logo

Det hele begyndte med lærerens dagbogsposter: Oksanka gjorde i stigende grad fejl i de ord, som den engelske lærer skrev på tavlen. Hjemme lænede hun sig lavere og lavere over notebooken og flyttede tættere på tv'et. Efter at have kontrolleret barnets øjenspecialist viste det sig, at Oksanki ser et point med 90%, og det andet med 50%. Diagnose - Øjenkramper. Ikke nærsynthed endnu, men det første skridt til det...

- Min mand har nærsynethed. Arvelighed er en lumsk ting, og der kan ikke gøres noget ved det. Heldigvis siger lægen, at visionen vil blive genoprettet, det vigtigste er at udføre øvelserne og observere regimen, siger pigens mor Olga.

Nu flyttede Oksanka til tredje klasse. Hun gennemgår to gange om året et behandlingsforløb med særlige øvelser. Derefter forbedres visionen i et stykke tid, men hvis du ikke følger lægens anbefalinger, falder den igen. Derfor overvåger forældrene det hele.

Som lægen i den højeste kategori af oftalmologiafdelingen på det regionale kliniske hospital siger, er sådanne tilfælde ret hyppige blandt skolebørn:

  • Oftest forekommer der midlertidigt tab af syn på grund af spasmer i øjets indre muskler på grund af øget stress. Ved korrekt behandling bliver visionen genoprettet over tid.

Øjneundersøgelse hos børn

Hovedårsagen til den kraftige forværring af børns syn på skolen er uopmærksomheden til at diagnosticere det tidligere.

- Under undersøgelsen før skolen optager læger ofte et syn i børnene, men beskylder det på kroppens vækst - siger Vsevolod. - Overfladisk undersøgelse fører til, at medfødte øjenfejl mangler. For eksempel er astigmatisme en uregelmæssig form af hornhinden. I sig selv er det ikke en sygdom. Sådan er øjets sammensætning. Hvis du finder det i tide, brug svage briller, så kan øjenbelastninger fjernes. At ignorere astigmatisme kan resultere i en spasme af øjets indre muskler, uden rettidig behandling vil føre til nærsynthed.

En anden risikofaktor er en genetisk disposition, dvs. nærvær af nærsynthed hos forældre. Derefter skal du omhyggeligt overvåge barnet og reagere på sygdommens indledende fase for at stoppe udviklingen i tide.

Nu går børnene i skole fra seks (eller endog fra fem og et halvt) år. På dette tidspunkt er der en kraftig stigning i kroppen, ændringer i hormonelle niveauer. Meget ofte holder bindevæv ikke op med væksten af ​​hele organismen. Og på baggrund af disse ændringer er skolens belastning stadig faldende på barnet. På grund af manglen på "udledning" aktiveres forskellige sygdomme.

Barnets syn fejler forældre

Forældre går ofte til ekstremiteter i behandling af deres børns øjne. På den ene side modstår de og ønsker ikke at bære briller til barnet, for naboen sagde, at hvis hun bærer dem, vil hun ikke tage dem af. Og på den anden side har forældrene fløjet til optik, hvor de har opdaget barnets visuelle mangler, hvor de udfører computerbaseret diagnostik af vision og på den baggrund vælger briller til barnet.

"Det er de to største fejl, jeg støder på, når jeg behandler børn for den avancerede form for nærsynthed," siger den pædiatriske øjenlæge. - Hvis lægen mener, at du skal bruge briller, skal du gøre det! Når et barn har udviklet myopi, er der medfødt hyperopi eller astigmatisme, så situationen ikke forværres, og sygdommen udvikler sig ikke længere, er det nødvendigt at rette øjnene med linser. Hvad og hvor længe skal lægen beslutte efter en omfattende undersøgelse. En anden fejl, som forældrene gør, er at blive til optik, hvor optometrist og ikke oftalmologer arbejder. De bruger en computer til at bestemme, at barnet har myopi og henter brillerne. Og efter lidt tid har barnet de såkaldte asthenopiske fænomener: syn forværres, hovedpine begynder og hurtig træthed. Når de går til den pædiatriske økolog, viser det sig, at der ikke var nærsynthed...

Vi træner øjne: træning spil til børns øjne

  • Fastgøring af hovedet ser vi igen: venstre-højre, opad og diagonalt (gentag 10 gange).
  • Vi vender øjnene langsomt, først med uret og derefter mod (gentag 10 gange i hver retning).
  • Strammer en arm fremad, vi ser på spidsen af ​​pegefingeren; tag fingeren i næsen og ryggen uden at slukke øjnene (gentag 3-5 gange).
  • På vinduesglasset på barnets øjne limer vi en rød "prik" størrelsen af ​​et bur i en notesbog. Stående ved et vindue i en afstand af 30-40 cm ser barnet først ud på mærket på glasset, så på et hvilket som helst fjerntliggende objekt uden for vinduet et træ, hus osv. (gentag 10-15 gange).

Øjneundersøgelse hos børn

Børns optometrist anbefaler, at forældrene regelmæssigt kontrollerer skolebørns syn i tide for at diagnosticere abnormiteter. Det anbefales at kontrollere visionen efter hvert skolekvarter. Dette kan gøres hjemme i form af et spil ved at købe et specielt bord til testning. Og tag ikke panik, når de optager sløret syn, men søg lægehjælp.

- Hovedårsagen til spasmer i øjets indre muskler er overdreven spænding uden tilstrækkelig losning, rådgiver Vsevolod Radomsky. - Derfor skal en børnehave eller første-gradere nødt til at begrænse den tid, der bruges foran tv'et og computeren. Du bør også kontrollere, at barnet tager pause i løbet af træningen (for en kvart time hvert 45 minutter) og sidder nøjagtigt ved bordet. For at gøre dette skal bordet og stolen matche barnets højde.

Meget godt, ifølge lægen, slapper badminton spillet af øjenmusklerne. Under dette spil, øjen "arbejde", konstant skiftende fokus. Derudover styrkes musklerne i nakke og ryg under badminton-spillet. Barnets krop forbedres, og som følge heraf læner hun sig ikke lidt over bordet under træning.

Vitaminer for at forbedre barnets vision

Til vitaminer anbefaler lægerne ikke dem at "opfedte" børn:

- Fødevarer skal afbalanceres. Ikke fra en blåbær eller gulerod vitaminer, rådgiver Vsevolod Radomsky. - Du skal spise alle sæsonbetonede bær og frugter. Og "kunstige" vitaminer bruges bedst kun om vinteren og det tidlige forår, når frugterne ikke længere har den rigtige mængde vitaminer.

Mange børn, med tilladelse fra deres forældre, elsker at spille computerspil, de bruger timer med telefoner. Alt dette afspejles i deres velbefindende. Holdningen, den generelle udvikling lider, men det værste er ikke engang det. Et barns syn falder. Hvad hvis barnet ser dårligt ud? Hvordan man kan forhindre det, hvordan man hjælper børn? Lad os finde ud af det.

Øjenlidelser

Hvorfor falder et barns syn? Der er forskellige sygdomme som følge af, hvilken vision forværres, men hos børn er det oftest myopi (minus) eller hyperopi (plus). Årsagerne til deres forekomst - arvelig patologi eller arbejde, hvor objekter ligger tæt på. Næsten alle nyfødte lider af langsynethed, men med tiden kommer syn til det.

Er det muligt at rette barnets vision? Et barn, der lider af fremsynethed, kan helbredes, mange mennesker har normal vision med 11 år.

Dette er hvad Natalya Piotrovskaya, en oftalmolog, der arbejder med børn, siger om dette. Farsightedness er et træk ved øjets struktur hos børn. Det er meget kortere. Kan du få ham til at vokse? Der er ikke noget bestemt svar, meget afhænger af human genetik. Men hvis du konstant overvåger lægen, vil specialisten fortælle dig, om der sker en forandring til det bedre. Gendannelse af syn hos børn er mulig, når det kommer til fremsynethed. Hvis babyens øje vokser hurtigt, er fremsynet lille, siger +2, ved 4 år, så er det muligt, at i grad 1 eller 2 vil han fjerne briller. Hvis situationen er mere alvorlig, for eksempel i et barn +6, så kan den første klasse af hundrede procent vision ikke være, men betydelige forbedringer er mulige.

Med nærsynthed er situationen ikke så opmuntrende. Barnet kan ikke vokse det. Myopi er forlængelsen af ​​øjets anterior-posterior akse. Øjet er forlænget, det er mærkbart, vi taler om ekstra mm. At gøre det lille igen er umuligt. Dette ligner hvordan en forælder forsøger at reducere benet på en baby, der er 36 i størrelse til 34. Er det muligt at genskabe syn? Desværre er det umuligt, men det betyder ikke, at forældrene skal give op og sætte alt til chance. Hvis lægen har foreskrevet briller til barnet, skal du købe dem. Derudover kan forældrene, hvis de ikke helbreder barnet, stoppe forringelsen i begyndelsen, dvs. Barnets syn vil forblive, siger, på niveauet -1, og vil ikke forværres til -2 eller -3.

Tips til forældre

Hvordan forbedrer barnets vision derhjemme? Overvej grundene til, at barnets syn falder kraftigt, og fortæl dig hvordan man skal handle, så situationen ikke forværres.

  1. Arvelige faktorer. Hvis en af ​​forældrene eller begge har briller på en gang, kan barnet også have problemer. Ingen hjælp her. Du kan kun rådgive så hurtigt som muligt at gå til den pædiatriske øjenlæge, i tide for at lægge mærke til afvigelsen og begynde behandlingen.
  2. Høj visuel belastning. Husk, at hvis barnets syn forværres, er det umuligt at rette op på situationen med nærsynthed, og derfor forsøge at tage sig af barnets øjne fra en tidlig alder. Oftalmologer advarer om, at små børn ikke kan spille med tabletten, det er en stor belastning for øjnene. For at forhindre synsforstyrrelser hos børn, skal du prøve at begrænse den tid, de bruger på computeren. Hvis et barn går meget efter skolerne, går til sportsafsnit, så kan han få lov til at sidde 15 minutter om aftenen med en tablet. Børn, der er involveret i cirkler, hvor der er en ekstra belastning på øjnene (engelsk, kunst) på hverdage, bør ikke have lov til at bruge tid på computerspil. Det kan du gøre i weekenden uden pause, det er tilladt at spille med tabletten i mere end 15-20 minutter.
  3. Barnet bevæger sig lidt. For visionen at være fremragende skal øjet være mættet med ilt. Hvordan forbedrer du et barns vision? Barnet, hvis vision begyndte at falde, har brug for fysisk anstrengelse. Du kan skrive det i sportsafsnittet, danse, gå ofte med ham i frisk luft.
  4. Utilstrækkelig ernæring. For at rette barnets vision skal du korrekt oprette en menu. Barnet skal modtage vitaminer, mikroelementer. Følgende vitaminer er vigtige for øjnene: A, E, B, C, zink, lutein, vitamin P (rutin), Omega-3 fedtsyrer. Barnet skal spise rigtigt, dvs. ikke pølser med kartofler, men proteiner, frugter, grøntsager. Læs mere om dette i videoen:


Alle ved, at guleroden er meget nyttig for øjnene. Men det er vigtigt at spise det rigtigt. Hvordan genoprette barnets syn med en gulerod? Giv ham ikke bare rå gulerødder, men bland det med sur creme. Vitamin A er fedtopløseligt. For at det skal absorberes, skal vitaminet kombinere med galde. Galde frigives, når en person spiser fedtholdige fødevarer. Gulerod er ikke fedt, så galde vil være lav, vitamin A vil ikke fordøje. Hvis du spiser det med creme fraiche, vil fordøjelsen af ​​vitaminet øges.

Vi har analyseret hovedårsagerne til synsforstyrrelser hos børn. Hvad mere kan man gøre, hvordan man kan forbedre barnets vision? Du kan gøre gymnastik med ham for øjnene.

Øjenladning

For at stoppe yderligere synshandicap gør du øjeøvelser med barnet. Der er mange sæt øvelser, men hvis barnet er lille, er denne øvelse egnet til ham til at genoprette synet hos børn. I denne video er udvalgte øvelser designet specielt til børn. Det er nogle gange svært for en børnehave at forklare, hvordan man gør dette eller den handling, men hvis du læser ham et sjovt digt om et æsel eller inviterer ham til at lege i den blinde manns buff, vil han med glæde udføre alle øvelserne.

Natalya Alekseevna Piotrovskaya råder til at udføre øvelsen "The mark on the glass." En mørk cirkel er fastgjort til glasset. Først undersøger barnet dette mærke og ser derefter på et objekt, der ligger 10 meter væk fra det. Du skal gentage øvelsen flere gange, med tiden skal det tage fra 5 til 10 minutter.

Det er alle anbefalingerne. Som vi ser, er de ikke komplicerede. Dette er den rigtige ernæring af barnet, konstant øvelse, begrænsningen af ​​tid brugt på computeren. En særlig visuel øvelse designet til børn kan hjælpe med visuel gymnastik, hvilket forbedrer blodforsyningen til øjnene. Hvis du følger disse regler, vil dit barn se godt ud. Pas på dine børns syn, for senere skal du gøre en stor indsats for at genoprette det.

http://care-children.ru/lechenie/padaet-zrenie-u-rebenka-8-let-prichiny-i-lechenie.html

Vision hos børn: normer og årsager til sygdomme

Alle forældre vil gerne vide, hvordan de skal holde deres syn. Derfor undrer mange sig, hvordan man identificerer patologien i tide, og hvad er de visuelle standarder for børn i forskellige aldre. Artiklen vil hjælpe dig med at finde svar på disse spørgsmål.

Norm for børns vision

Overraskende er op til seks måneder i et barns syn 20-25 gange svagere end hos en voksen. Han er i stand til kun at se store objekter placeret på afstand.

Fra en og en halv til 3 år er normen for synet af babyer 0,6-0,8. Nu kan han fokusere på hans blik på ethvert emne.

Fra 3 til 5 år er visionen af ​​børn allerede tæt på den voksne og er 0,8-0,9. Men i denne alder kan arvelig nærsynethed på grund af utilstrækkeligt udviklede muskler forekomme.

Ved 5-7 år ser barnet næsten som voksen, normen er 0,9 - 1. I denne periode er han ret klar til at læse og skrive. Men vision fortsætter med at danne sig til slutningen af ​​øjenvækst - op til 12 år.

Årsager til synsforstyrrelser hos børn

Visionsproblemer hos børn skyldes oftest arvelighed. For eksempel, hvis du lider af nærsynthed, vær forberedt på, at barnet kan opleve det samme problem. I tiden er det ofte nemt at korrigere synshandicap.

Synsforstyrrelse hos et barn kan være medfødt og dannes under fosterudvikling. Og også erhvervet, der skyldes den øgede vækst i øjet. Hertil kommer, at nogle sygdomme forårsager synshæmmelse. Disse er sygdomme i det kardiovaskulære, endokrine og centrale nervesystem, såvel som blodsygdomme, infektionssygdomme og andre.

Blandt årsagerne til nedsat syn bemærker lægerne også børns selektivitet i mad. Manglen på nødvendige stoffer, som f.eks. Er i kød og mejeriprodukter, fører til fejl i optisk nerve.

Lys lys har også en negativ indvirkning på synet. Solen og den lyse fotoflash påvirker nethinden, hvilket fører til synshandicap. Desuden er syn påvirket af stress, hyppigt at se tv og computerspil, læsning i dårligt lys og konstant øjenbelastning. For eksempel kan vanen med at spille telefonen i et bevægende køretøj alvorligt ødelægge dit syn.

Sådan forebygger du synshandicap hos børn

For at forhindre problemer med barnets syn er det nødvendigt at handle på en omfattende måde. Den rigtige livsstil og regelmæssige undersøgelser fra en øjenlæge er allerede et stort skridt til at bevare øjenhygiejne.

Følgende forebyggende foranstaltninger vil også hjælpe:

Udskift timelange sammenkomster på tv'et og computeren på barnet med spil i fri luft eller anden fysisk aktivitet.

Hold øje med ernæring af børn, medtage i deres kost sådanne nyttige produkter til øjnene som gulerødder, kål, tranebær, blåbær, jordbær, tomater.

Glem ikke om komplekse vitaminer til synet, hvor de vigtigste er vitaminerne A, B, D.

Følg barnets krop under læsning og skrivning. Den rigtige position er, når afstanden til bogen er ca. 40 cm.

Pas på den korrekte belysning på den studerendes arbejdsplads. Lyset skal være til venstre og ikke for svagt.

Lær dit barn til at uddanne vision. Tegn på butikker, bilnumre og andre påskrifter, der er vanskelige at se, kan overvejes.

http://hochuvidet.ru/zrenie-u-detej-normy-i-prichiny-narushenij/

Eyesight plus 8 i et barn

Visuel skarphed hos børn

Til behandling af leddene bruger vores læsere med succes Eye-Plus. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Forældre overvåger altid og bekymrer sig om børns syn, men det er ikke altid muligt at gå til en læge og foretage en fuld undersøgelse af deres barns vision. Derfor spørgsmålet om, hvad bør være børns synsevne - et af de mest stillede spørgsmål i medicinske fora og hjemmesider på internettet.

Hos børn fra fødsel til skolealder varierer synsstyrken betydeligt

I en tidlig alder kan et barn have helt anderledes syn, da øjnene dannes op til 18 år, og i den ældre periode forværres det gradvis. Samme vision ændrer sin udvikling under indflydelse af miljøet, arbejdsplanen, ernæringen.

Norm for synet i et barn under et år

Denne alder betragtes som den vigtigste periode for dannelsen af ​​synet. Ved fødslen gør lægerne næsten aldrig noget, de kontrollerer bare reflekset til lyset. Inden for en måned læses visionen lidt mere for at reagere på lyset, og hver uge bliver det mere universelt.

Ved udgangen af ​​det første år begynder barnet at skelne farver; forstår hvor hans forældre er, og hvor fremmede er. Hvis der er mistanke om nogen øjensygdom, bør du ikke være doven og sørg for at gå til hospitalet.

Det er nødvendigt at udvikle barnets vision fra fødslen. Sengen, hvor barnet sover, skal være i det lyseste og lyseste sted i huset.

Norm for synsskarphed hos børn op til 2 år

Vision i toårige børn er forskellig fra et etårigt barn, det bliver mere udtryksfuldt, barnet kan allerede bestemme afstanden til objekter og beskrive dem. Barnet begynder modigt at kopiere forældres ansigtsudtryk og deres bevægelser. Efter et år giver barnets synskurhed ham mulighed for at være interesseret i objekter.

I denne alder er det strengt forbudt at bruge et tv, en computer, en telefon og andre genstande, der skaber for meget belastning på øjnens muskler. Hvis du ikke følger denne regel, kan du ikke forvente nogen yderligere forbedring af synet, men en betydelig forringelse.

Justerbare briller for perfekt syn! 50% rabat

Nu kan du selv justere diopteren for dine øjne.

Læs mere...

Norma til 3 år

I denne periode kan barnet allerede næsten præcist beskrive miljøet og rapportere det til sine forældre. Det vigtigste i denne alder er at følge barnets samtale, for hvis han begynder at tale tydeligt allerede, så har han en fantastisk vision. Og hvis han ikke kan begynde at tale i lang tid, så er der sandsynligvis en langsom udvikling af synet.

I en alder af tre år kan du allerede begynde at kontrollere barnets synsevne ved hjælp af Orlova bordet. Men alt dette skal gøres af en økolog, da i løbet af tre år kan nærsynethed forekomme.

Børn kan udvikle skævhed. Hvis dit barn begynder at skinne uden grund, så er det også et tegn på nærsynthed. Men det vigtigste tegn på nærsynthed er forringelsen af ​​synligheden af ​​objekter, der ligger langt væk.

Visuel skarphed hos børn under 7 år

Når et barn er 7 år, er barnets synsevne allerede sammenlignet med en voksen person og bør være 1. I perioden fra 5 til 7 år er barnets syn imidlertid allerede under alvorlig belastning. På nuværende tidspunkt går alle børn på børnehaver, skoler, forskellige sektioner og cirkler, og derfor bliver øjenmusklerne udsat for en anstændig belastning.

I denne periode har du lov til at se tv og en computer i højst en time om dagen. Det vigtigste er at tage pause hvert 15. minut for at slappe af musklerne, ellers kan du have problemer med dine øjne.

Norm i 10 år

Dette er alderen af ​​puberteten, når hormonforstyrrelser og ændringer i metabolisme opstår, hvilket kan føre til nærsynethed. I 7 til 15 år skal du meget godt overvåge børns ernæring. Det vigtigste er, at barnet har nok vitaminer A, D, E, C, fordi uden disse vitaminer vil væksten i kroppen være ret langsom.

For at opsummere

Som du forstår, afhænger barns synsevne kun på alder. Hvis du tager statistik, kan du bestemme den digitale norm:

  • I perfekt voksne, nemlig 18 år og ældre, bør visionen være en enhed.
  • Hos mennesker over 50 år kan visionen forværres, og årsagen til dette kan være helt forskellige kriterier.
  • Men for børn op til 18 år er prisen fordelt ganske anderledes. Et 3-årigt barn har en norm på 0,6-0,9. Om 5 år, 0,8-1,0.

Der er stadig statistikker, at visionen kun når op til 11 år, og der er ca. 80% af disse børn. Og når visionen når sit maksimum, kan vi antage, at dit barns synlighed simpelthen er smukt, og du skal forsøge at holde det på det niveau så længe som muligt. I unge, der går fra skole eller går ind i forskellige institutioner, kan deres syn falde lidt, da belastningerne når deres højdepunkt.

Computervisuelt syndrom

  • årsager til
  • Sådan fjerner du blænding fra computerskærmen
  • Skærmindstilling
  • Sådan hjælper du trætte øjne
  • Vigtige tips
  • Den korrekte kropsholdning, når du arbejder på computeren
  • Hvor skal man behandle

Computervisuelt syndrom

Ved længerevarende arbejde bag en pc kan der forekomme computervisuelt syndrom. Det manifesterer sig i "tyngdekraften" af øjenlågene, følelsen af ​​"sand" under dem. En person skal ofte blinke på grund af fornemmelsen af ​​tilstedeværelsen af ​​et fremmedlegeme. Tegn på træthed omfatter også sløret syn, lakrimation og lysfølsomhed.

Disse symptomer kan ledsages af ubehag i skuldre, nakke, hovedpine, ubehag ved hver øjenbevægelse. Computervisionssyndrom er usandsynligt, at det medfører alvorlige sygdomme, men det kan give en masse ulejlighed.

En sådan virkning vil ikke forekomme, hvis den optimale vekselvirkning af regimet af visuelt arbejde og hvile overholdes. Derudover er det nu muligt at købe specielle briller eller, som anbefalet af Baglaz.ru, at overveje muligheden for at bruge kontaktlinser til at arbejde på en computer.

årsager til

Computervisuelt syndrom er forbundet med funktionerne i skærmbilledet på en computer, der består af pixels: flimrende prikker forårsager ekstra stress, når det ses.

Årsagerne til nedsat øjenfunktion kan være:

  1. Udstyret med overtrædelser af arbejdspladsen: forkert position af skærmen i forhold til organer i betragtning (for langt væk eller tæt, lav eller høj), der overstiger de tilladte parametre for skærmens lysstyrke, den konstante forandring af blik retning, når skrive med et ark;
  2. manglende overholdelse af betingelserne i arbejde ved computeren: under langvarig visning på skærmen folk blinke mindre hyppigt, befugtning af øjnene reduceres, hvilket medfører ubehag på grund af ændringer i tårefilmen på øjnene;
  3. blænding på displayet.

Sådan fjerner du blænding fra computerskærmen

For at fjerne blænding fra skærmen skal du placere lyskilden korrekt - på siden af ​​enheden (for de højrehåndede brugere er den ideelle mulighed til venstre). For at fjerne overskydende sollys er det nødvendigt at lukke persiennerne.

I loftet lysekroner er bedre ikke at bruge kraftige strålekilder. Det er bedre at udskifte lysstofrør med almindelige glødelamper og at installere bordlamper, så deres lys ikke kommer ind i displayet og i øjnene.

Оgaglaza.ru rådgiver en anden måde at løse problemet på - erhvervelse og regelmæssig brug af specielle anti-glare briller til at arbejde med pc'er.

Skærmindstilling

For at forhindre udseendet af computervisuelt syndrom er det vigtigt at konfigurere skærmindstillingerne korrekt:

  1. Lysstyrke. Det anbefales at tilpasse det mod baggrunden af ​​den åbne side i enhver tekstredigeringsenhed, så farven ikke blænder og ikke virker lidt grå.
  2. Kontrast. Det er bedre at indstille et højt niveau, så billedet på skærmen ses visuelt bedre.
  3. Opløsning. Parameterens optimale parameter - mere end 70 Hertz.
  4. Skriftfarve. For øjets opfattelse er den bedste kombination af kontrast: sort tekst på det hvide felt i dokumentet. Det anbefales også at kombinere grøn med rød eller blå med gul.
  5. Kornmønster. Obaglaza.ru anbefaler at indstille værdien i området 0,25-0,28 mm.

Sådan hjælper du trætte øjne

At forhindre effekten af ​​"sand" og rødmen membran opstår på grund af udtørring af mukøse øjne under anvendelse genvæd- dråber (Vizomitin og andre). Et yderligere plus er, at lægemidler fremskynder metabolismen i vævene i sygeorganerne, samtidig med at deres aldring reduceres.

En velprøvet metode - komprimerer (for eksempel lotioner fra teposer). Men en mere moderne løsning er brugen af ​​specielle enheder som Sidorenko Points. Fysioterapi enheder lindre træthed, bidrage til forebyggelse af nærsynthed og indkvartering spasme, styrke syn.

Hvis der opdages computervisuelt syndrom, anbefales det at supplere kosten med luteinholdige vitaminkomplekser. Dette stof filtrerer lys ind i nethinden og linsen og derved forhindrer udviklingen af ​​grå stær, macular dystrofi (AMD).

Vigtige tips

Computer visuelt syndrom er let at forhindre, efter tips fra obaglaza.ru:

  • Før du starter skærmjusteringsprocessen, er det nødvendigt at placere lyskilderne korrekt i rummet for at styre deres intensitet;
  • hver 20-30 minutters arbejde er det nødvendigt at tage tekniske pauser, fysiske øvelser for øjnene;
  • Lysstyrken af ​​belysningen i rummet skal svare til displayets maksimale lysstyrke.

Den korrekte kropsholdning, når du arbejder på computeren

Den person, der placerer den forkerte fod og albuer, som ikke kontrollerer landretningens rigtighed, er overtrædelser af ikke kun kropsholdning, men også af syne. Man må først begynde at overholde de normer, der kræves i SanPiNs, når man arbejder med computere, og problemerne bliver næsten udmattede.

Computer øjne syndrom er i stand til at udvikle på grund af spasmer i nakkemusklerne i den forkerte plads ved bordet, som et resultat af, som de komprimerede vertebrale og halspulsårer. Som følge heraf forårsager ilt sultning i hjernen svaghed, svimmelhed, forværring af træthed.

Krænkelse af kropsholdning på arbejdspladsen kan forårsage krumning i rygsøjlen. Samtidig forstyrres blodcirkulationen i lændehvirvlen og halshulen.

Eliminere symptomerne tillader fysiologiske procedurer, lægemiddelbehandling. Som følge heraf forbedres tilstanden af ​​nakke muskler betydeligt, blokke og spasmer i rygsøjlen fjernes. Som følge heraf elimineres de smertefulde fornemmelser, brugerens sindstilstand forbedres, hans vision genoprettes.

Оgаlazа.ru minder om, at det er lettere at undgå sygdommen end at helbrede det. Derfor er det nødvendigt at organisere dit arbejde, så organismen ikke lider. Fysioterapeutiske indretninger, dråber og vitaminer til øjne hjælper med at holde øjnene sunde.

Hvor skal man behandle

Computervisuelt syndrom behandles i specialiserede klinikker. Optimalt, hvis en potentiel kunde finder ud af sit ry, når han vælger en medicinsk institution, vil han lære om lægernes kvalifikationer.

Retinopati af for tidlige babyer

Retinopati af for tidlige babyer er mest almindelig. Dette skyldes underudviklingen af ​​det visuelle organ i livmoderen. Der er imidlertid en række andre årsager og faktorer i forekomsten af ​​denne patologi. Hvis vi taler om statistikker, så har ca. en ud af fem babyer denne sygdom. Og 8% af dem er i svær form. Retinopati er karakteriseret ved patologiske processer i det lysfølsomme organ, det vil sige nethinden. Retinopati af prematuritetskode i henhold til ICD10 (international klassificering af sygdomme) er H 35.1.

De vigtigste årsager og faktorer i retinopati hos premature babyer

Som du ved, placeres for tidlige babyer i specielle trykkamre (inkubatorer), der er udstyret med ilt og normal lufttemperatur for at opretholde barnets helbred. Tilbage i 50'erne i det sidste århundrede blev der fundet et forhold mellem en stor koncentration af ilt og udviklingen af ​​blodkar. Faktum er, at metaboliske processer i nethinden forekommer ikke gennem iltrespiration, men glycolyse. Det vil sige, når glukose nedbrydes, accelereres metaboliske processer. Hvis barnets krop påvirkes af øget iltkoncentration, begynder glukosen at hæmmes, og nethinden dør igen. I stedet for nethinden dannes bindevæv eller arvæv. Den nyfødte premature baby placeres altid i inkubatoren, hvor iltkoncentrationen er for høj. Det er i øjeblikket, at retinopati begynder at udvikle sig. Så læger troede indtil for nylig, indtil yderligere årsager og faktorer af sygdommen blev opdaget. Disse omfatter følgende:

  1. Infektion af mor og foster.
  2. Kroniske inflammatoriske sygdomme hos en gravid kvinde.
  3. Kompliceret graviditet og fødsel, herunder blødning og hypoxi.
  4. Arvelig disposition
  5. Patologiske abnormiteter i fostrets udvikling.
  6. Eksponering for alt for stærkt lys på spædbarnet.
  7. For tidlig fødsel - 32 uger (nethinden er endelig dannet kun ved 36. ugers minimum).
  8. Utilstrækkelig vægt - mindre end en og en halv kg.

Klassifikationsfunktioner

Retinopati er klassificeret ved sværhedsgrad:

  1. Retinopati af for tidlig fase 1. Den er kendetegnet ved minimale patologiske afvigelser. Ved undersøgelsen er der en hvid linje mellem nethinden og rummet uden blodkar.
  2. Retinopati 2 grader i for tidlige babyer skelnes ved dannelsen af ​​en vis højde på den hvide linje. Denne fase er præget af spontan opsving.
  3. Grade 3. I dette tilfælde begynder skibene at vokse aktivt, dybt indeni, det vil sige ind i den glasagtige krop. De visuelle organer gennemgår irreversible processer, så beslutningen er truffet om kirurgisk indgreb.
  4. Med 4 grader af sværhedsgrad exfolierer nethinden, væv ar, og linsen regenererer. Der er en chance for at udvikle blindhed.
  5. For klasse 5 er kendetegnet ved fuldstændig retinal losning og tab af syn.

Som regel har retinopati i premature babyer en typisk form, men atypisk kan også findes. Det fremgår af ca. 25 procent af alle tilfælde. Den første type er pre-plus sygdom, hvor der er en øget vaskulær aktivitet. Endvidere vokser det sygdommen "plus". I denne situation er patologiske processer accelereret og kompliceret. Så kommer den farligste fase - den aggressive bageste, som ikke har en gunstig prognose.

Symptomer på retinopati

ADVARSEL! Kun en erfaren øjenlæge kan foretage en nøjagtig diagnose. Men forældre er også forpligtede til at overvåge barnets adfærd, i betragtning af symptomerne på en mulig patologi. Du skal vide, at hos babyer dannes de visuelle organer gradvist, så det er muligt, at du vil finde tegn på strabismus eller hyperopi. Ingen grund til panik! Det er bedre at konsultere en læge.

Blandt symptomerne på retinopati af prematuritet kan identificeres:

Til behandling af leddene bruger vores læsere med succes Eye-Plus. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

  1. Barnet trækker rattlerne for tæt til overvejelse.
  2. Barnet kan ikke se objekter, der er meter væk fra hans øje.
  3. Barnet udvikler hurtigt og uventet strabismus (alle babyer har det fra fødslen, men det forsvinder med tiden).
  4. Barnet betragter legetøj med kun et øje.
  5. For ofte blinker.
  6. Du kan nemt dække et øje, men når du begynder at gøre det samme med det andet, begynder barnet at protestere.

Retinopati behandlingsmetoder

Behandlingen af ​​enhver sygdom er ordineret i overensstemmelse med sygdommens sværhedsgrad, kurs og karakteristika:

  1. Retinopati af premature 1 grad, såvel som 2, går næsten ikke under behandling, fordi det anses for ikke farligt. Der er mulighed for spontan opsving. Derfor tager lægerne en ventetid og taktik. Absolut er barnet under tilsyn af en læge og forældre.
  2. Med grad 3 er kirurgisk indgriben presserende foreskrevet. Dette kan være laserkoagulation eller cryokoagulering. Operationen kan undertrykke væksten af ​​bindevæv og stoppe progressionen. Cryokoagulering udføres under generel anæstesi og laser - uden anæstesi overhovedet.
  3. Det sker, at ovennævnte metoder ikke giver et positivt resultat, eller sygdommen er allerede i fase 4 og 5. I denne situation er cirkulær scleralfyldning og transciliær vitrektomi foreskrevet. Tætning eliminerer delaminering. Under operationen installeres en silikoneforsegling i sclera. Vitrectomy er baseret på fjernelse af det glasagtige legeme og ar fra nethinden.

Forudsigelse, observation, forebyggelse

Efter et kirurgisk indgreb skal barnet i mange år observeres af en øjenlæge (helt op til voksenalderen). Dette er nødvendigt for at forhindre gentagelse og forhindre komplikationer, konsekvenser. Prognosen afhænger af sværhedsgraden:

  1. Retinopati med præmisk 1 graders prognose er gunstig. Som regel genoprettes det visuelle apparat uafhængigt.
  2. Retinopati 2 grader i for tidlige babyer har også en meget gunstig prognose. Der er dog risiko for retinal løsrivelse i fremtiden.
  3. Med 3 og 4 grader retinopati er prognosen ugunstig, men hvis du har en operation i tide, vil den ende med succes.
  4. I klasse 5 er mere komplekse operationer nødvendige. Men moderne teknologi kan løse dette problem. Vigtigst af alt, tage rettidig handling!
  1. Først og fremmest under graviditeten skal du overholde alle krav fra læger og føre en sund aktiv livsstil. Dette eliminerer risikoen for for tidlig levering.
  2. Hvis barnet allerede har fundet retinopati i 1. og 2. fase, udføres behandlingen ikke. Men forebyggende terapi er nødvendig. Det består i brugen af ​​kortikosteroidhormoner og antioxidanter.
http://ofto.lechenie-zreniya.ru/blizorukost/zrenie-plyus-8-u-rebenka/

Vision hos børn: identifikation af problemer, eliminering af lidelser

God vision hos børn er et vigtigt kriterium for deres udvikling og normal social tilpasning. Men på grund af omstændigheder som arvelighed, kroniske sygdomme i øjnene, vitale organer, udgør mange børn i førskolealderen dårligt syn. Konsekvensen heraf er problemer med læring og social tilpasning.

Opdragelse og uddannelse af et sådant barn har sine egne karakteristika. Dens udvikling er langsommere end jævnaldrende. Regelmæssig undersøgelse i førskolealderen, giver dig mulighed for at identificere fattige syn så tidligt som muligt. I de fleste tilfælde kan den justeres ved hjælp af briller.

Hvilken vision anses for at være normal hos børn?

Ifølge medicinske statistikker har unge børn svagere syn end voksne.

  1. I de første seks måneder af livet er børns syn noget seigt. Han er i stand til at se store objekter, der ligger i en lille afstand.
  2. Om et og et halvt til tre år anses normal syn på børn at ligge i intervallet 0,6-0,8. Eleven kan allerede fokusere på objekter.
  3. I perioden fra tre til fem år bliver synet af børn næsten som hos voksne. Dens sats er fra 0,8 til 0,9. Det skal dog bemærkes, at øjenmusklerne i førskolebørn er mindre udviklede, derfor kan arvelige sygdomme forekomme. For eksempel myopi.
  4. Normen i 5-7 årige børn er næsten lig med den for voksne fra 0,9 til 1. Et barn i denne alder kan allerede begynde at lære at læse og skrive. Imidlertid er synet fuldt dannet ved en alder af 12, når øjet dannes.

Hvorfor har børn synsproblemer?

Som mange sygdomme er abnormiteter i udviklingen af ​​synets organer forbundet med arvelig disposition. Hvis nærsynthed ses hos forældre, er der en chance for, at det vil blive opdaget hos et barn allerede i en tidlig alder. Tidlig inspektion giver dig mulighed for at identificere abnormiteter i synets organer hos børn, som kan korrigeres.

Børn med nedsat syn kan have følgende patologier.

  1. Medfødt. De er lagt i perioden med at bære et barn.
  2. Købt. Disse lidelser kan udvikle sig på baggrund af meget hurtig vækst af øjnene.

Testen afslører ofte synshandicap hos unge børn, der har følgende problemer.

  • Sygdomme i hjertet og blodkarrene.
  • Nervesystemet.
  • Alvorlige smitsomme sygdomme og andre patologier.

Mulig synshæmmelse hos børn

Oftest hos børn i en tidlig alder, er de følgende træk ved udviklingen af ​​syn, der kræver behandling, bestemt.

  1. Nærsynethed. Det er sandt eller falsk. Disse børn får som regel briller.
  2. Langsynethed.
  3. Strabismus.
  4. Bygningsfejl.
  5. Amblyopi.

Disse sygdomme er erhvervet eller medfødt.

Diagnose af synsforstyrrelser hos børn

Det er meget vigtigt at identificere krænkelser i et barn. Hvis voksne familiemedlemmer har kortsynethed eller langsynethed, så er dette en grund til at vogte og se barnet. Regelmæssig kontrol med en læge vil give tid til at identificere abnormiteter. Hvis det er nødvendigt, læger ordinerer point. Hjælp barnet og lektierne fra lærere med specialundervisning.

Lægen har til opgave at bruge specielle test, tabeller og instrumenter til at undersøge et barn.

Sivtsevs bord bruges ofte. Det er et velkendt bord med bogstaver af forskellig størrelse. Den har 12 linjer. Symboler falder gradvist fra top til bund. I tilfælde af at barnet skelner den 10. linje, anses visionen for at ligge inden for det normale interval. Hvis ikke, bestemmer lægen afvigelsessatserne. Baseret på indikatorerne i tabellen vil punkter med bestemte parametre blive anbefalet.

Da småbørn oftest ikke kan læse, bruger oftalmologen Orlova bordet under eksamen. Denne tabel ligner meget Sivtsev-tabellen, kun i stedet for breve er der billeder. Barnets synsevne bestemmes af bordet på samme måde som den første mulighed.

Men bordet er ikke den eneste øjenlæge værktøj, der opfanger brillerne. Af den måde kaldes metoden til bestemmelse af synsskarphed, som bruger et bord, en visometri. Derudover anvendes andre forskningsmetoder.

Ofte er overtrædelser af synet af synet hos børn forbundet med intraokulært tryk. For at gøre dette skal du anvende tonometri. Ofte bruges til disse elektroniske enheder.

Tillid til undersøgelse og behandling af et barn med mistænkt synshandicap bør kun være specialist, der har den højeste kategori.

Funktioner af uddannelse af børn med dårlig syn

Selvfølgelig kræver barnets dårlige syn under hensyntagen til de særlige forhold i tilgangen til hans træning og uddannelse. Det er vigtigt at organisere klasser med ham. Og her skal det primære arbejde med tilpasning og opdragelse udføres af forældre. Det er nødvendigt at kommunikere med barnet, gennemføre klasser for at skabe en atmosfære i huset, så han føles som et fuldverdigt familiemedlem.

Det er værd at overveje, at børn med dårlig syn ofte har problemer med tale og følgelig med læring. Manglen på klar visuel opfattelse tillader dem ikke at knytte et billede med ord. Derfor hjælper med at uddanne en tale terapeut være nyttigt. Arbejde med barnet og lektioner fra en kompetent specialist hjælper både barnet og forældrene. Desuden vælger talterapeut udviklingsprogrammet og udarbejder en lektionsplan under hensyntagen til barnets særlige forhold. Programmet for studier og træning skal omfatte øvelser, der giver dig mulighed for at udvikle og hukommelse og tale.

Lige så vigtigt er arbejdet og færdighedsudviklingsklassen, der gør det muligt for barnet at lære at navigere i et værelse eller på gaden. For de fleste børn med dårlig syn er dette ikke en nem opgave. Vil være nyttige klasser med det formål at forbedre visionen, udviklingen af ​​motorkoordinering.

Det skal tages i betragtning, at opgaven med at opdrage et barn med problematisk syn er meget vanskeligt. Det vil kræve kollektive arbejde af specialister i forskellige retninger. Dette omfatter læger, pædagoger og endda psykologer.

Når børn bliver ældre, oplever de psykologiske problemer. Derudover kan der være problemer med læring og udvikling. Oftest defineres disse børn i separate grupper, hvor ikke kun lærere, men også læger beskæftiger sig med dem.

At bemærke problemerne med et sådant barn er ikke svært.

  1. Under klasser kan der opstå dårlig koordinering. Sådanne børn leger lidt i udendørs spil, og derfor identificerer de udviklingsproblemer;
  2. Når man beskæftiger sig med voksne eller jævnaldrende, er øjenkontakt enten meget begrænset eller helt fraværende;
  3. Derudover kan et barn med nedsat synsproblemer have problemer med taleudvikling. Især er taleudvikling ofte observeret.

Alvorlige synsproblemer er ofte grund til at overføre et sådant barn til hjemmeundervisning. Derudover kræves særligt omhyggeligt arbejde.

Korrektion af synsforstyrrelser hos børn

Som nævnt ovenfor kan de fleste synsforstyrrelser hos børn korrigeres i en tidlig alder. Afhængigt af den åbenbare overtrædelse vælger lægen taktik og punkter til behandling.

Ofte har et barn amblyopi, som også betragtes som en visuel defekt. Dette er en afvigelse, når hjernen ikke opfatter visuelle billeder fra begge øjne. I dette tilfælde har barnet ikke binokulært syn. Ofte forbliver denne mangel uopdaget i meget lang tid. Det vil sige, barnet ser et øje godt, og det andet er dårligt. Squint udvikler sig gradvist. For at forhindre forekomsten af ​​strabismus skal amblyopi korrigeres.

Desuden kræves behandling i en meget tidlig alder, mens barnet er lille. Hvis du vil starte en situation, kan barnet blinde i et øje. For at genoprette normal binokulær vision skal du udføre klasser for at genoprette øjets arbejde. I dette tilfælde skal du lukke et øje i flere timer. Dette giver dig mulighed for at træne et ømt øje. Skriv ofte specielle briller.

I hvilke tilfælde foreskrives briller til børn

I nogle børn afslører testen fremsynethed, medfødt astigmatisme. Dette er især almindeligt hos børn, hvis forældre havde synsproblemer i deres barndom. I en sådan situation kræver det alvorligt arbejde med barnet. For at gøre dette skal du regelmæssigt gå med barnet til øjenlægen, samt udføre klasser med ham.

Som regel forsvinder nogle synsforstyrrelser hos børn på egen hånd. Men hvis dette ikke sker, er det nødvendigt at starte behandlingen. Ofte til behandling af syn, læger skriver briller. Pick up briller bør også være en læge. Hvis barnet er lille, er det bedre at få briller med plastiklinser. I dette tilfælde er der en minimal risiko for, at barnet bliver såret, hvis brillerne er brudt.

Det er ikke værd at spare på briller. Det er heller ikke nødvendigt at købe en baby kontaktlinser. De er velegnet til ældre børn. I de fleste tilfælde forsøger læger at afstå fra enhver behandling på øjnene, fordi det visuelle organ endnu ikke er fuldt dannet. I de fleste tilfælde vil briller bidrage til at korrigere syn.

Sådan hjælper du et barn med synshandicap

Hvis der er en lille krænkelse af synsskærmen, er det bedre at starte behandlingen, før barnet begynder at gå på børnehave. I dette tilfælde er der en chance for, at barnet vil gå i skole med godt syn. Dette vil lette læring.

Hvis et barn har abnormiteter i det visuelle organs arbejde med moderat sværhedsgrad, så kan der ud over fysisk ubehag udvikle sig et inferioritetskompleks. I dette tilfælde har han brug for hjælp fra forældre til normal udvikling og træning. I tilfælde af at et barn går til en almindelig børnehavegruppe, vil det være fornuftigt at bringe en sådan situation og undervisere i gang, som vil gennemføre klasser med barnet.

Til træning og behandling af sådanne børn er der særlige træningsprogrammer. De er lidt forskellige fra standarden. På trods af effektiviteten af ​​uddannelse og aktiviteter, der hjælper med at tilpasse et barn med synshandicap til skolen, er hovedrollen i udviklingen af ​​barnet forældre. Sådanne børn har veludviklede taktile fornemmelser og hørelse.

Det er meget vigtigt at tale med dem og engagere sig i udviklingen af ​​tale. Bøger tjener som assistenter til klasser her. Efter at have læst fortællingen anbefales det at genoptage det. Du kan beskrive livssituationer for barnet og diskutere dem sammen. Hvis der er problemer med barnets syn, så skal du især omhyggeligt vælge en børnehave og skole. Det er meget vigtigt at gøre det!

I tilfælde af en alvorlig patologi er det mest rimeligt at sende barnet til en specialskole. I sådanne institutioner er der specialister med specialundervisning. Derudover vil træningsprogrammet blive tilpasset specifikt til et sådant barn.

http://moeoko.ru/stroenie/zrenie-u-detej.html

Visuel skarphed hos børn

Den vigtigste er arvelighed. Hvis mor eller far har synsproblemer, for eksempel lider en af ​​forældrene fra nærsynthed, så sandsynligheden for, at barnet vil have det samme problem, er meget højt. I mellemtiden er det kun en sandsynlighed, ikke en sætning. Forældrenes opgave er at være meget opmærksom på dette aspekt, at regelmæssigt tage barnet til kontrol og udføre forebyggende foranstaltninger.

Årsager til unormal vision er:

  • medfødte, det vil sige dem der dukkede op under moderens graviditet;
  • erhvervet, dannet under påvirkning af enhver ekstern faktor.

Udviklingen af ​​syn hos børn kan påvirkes af sygdomme i det visuelle apparat eller systemiske sygdomme. Afvigelser i det kardiovaskulære, endokrine system, nyrer, lunger, ENT-organer, børns infektionssygdomme kan udløse synshandicap.

Hvornår er den første inspektion

Den nyfødte baby har endnu ikke dannet det visuelle system, dets dannelse sker over flere år. Normalt er visionen af ​​et sådant barn to gange værre end det for en voksen. Normalt undersøges babyens øjne for første gang, når han er 3 måneder gammel. Under receptionen specialist:

  • udfører en ekstern undersøgelse af det visuelle system
  • fastslår, om barnet kan rette blikket på et statisk objekt og spore bevægelsen;
  • holder skiascopy - bestemmer brydningen af ​​øjet;
  • bestemmer betingelsen for fundus.

Aldersgrænsen betragtes som mindre periodisk strabismus. Samtidig skal barnet holde sit blik godt, spore genstande. Øjenmobilitet skal være fuldstændig og lig for begge øjenkugler i alle retninger.

For at bestemme sværhedsgraden af ​​børns syn udførte skiascopy. Ophthalmologen leder en stråle af lys ind i barnets øje og observerer skyggenes bevægelsesmønster i eleven. Lægen skiftevis bringer linsen til øjet og indstiller hvilken skygge, der ophører med at bevæge sig. Efter udførelsen af ​​beregningerne etableres diagnosen. For at opnå de angivne resultater i 5 dage før undersøgelsen gives barnet atropinbehandling, dråber falder i øjnene.

Normen for synsskarphed hos børn på 3 måneder er +3,0 - +3,5 dioptere, dvs. hyperopi er iboende hos næsten alle sunde babyer. Dette skyldes den lille størrelse af øjet. Med alderen øges det, og barnets vision er normaliseret.

Oftalmoskopi udføres for at undersøge øjets fundus, og gennemsigtigheden af ​​linsen og andre komponenter i øjets optiske system evalueres også. Fundus for barnet og voksen er væsentligt anderledes. Hos små børn er nethinden lyserød, nervepladen har en gråtoning og lidt skitserede konturer.

Primær undersøgelse ved påvisning af patologier

Oftalmologer forsøger sjældent at bestemme skarphed hos nyfødte, normalt er det 0,1, men en øjenlæge kan undersøge det visuelle system direkte i barselshospitalet. En sådan diagnostik udføres for børn, der er født med en kropsvægt på op til 2 kg. Efter lægeafgørelse udføres en fuld undersøgelse i en måned. Dette gælder for handicappede børn:

  • skader opstået under passagen gennem fødselskanalen;
  • asfyksi;
  • for tidlige fødsler
  • konstant rivning.

En vigtig indikator i denne periode er evnen til at fange synspunktet. Månedlig baby show lyst emne, han skal holde øjnene på det i et par sekunder.

http://www.lensmaster.ru/articles/ostrota-zreniya-u-detey.html
Up