Mange mennesker kan bekræfte, at specielle øvelser til træning af det visuelle apparat hjalp dem med at slippe af med ubehagelige øjenproblemer. Dette er faktisk muligt, selvom lægerne stadig anbefaler at bruge dokumenterede metoder til korrektion - briller eller linser. Men det er værd at prøve gymnastik. Genoprettelse af vision i henhold til Bates-metoden virker ved 100%, det vigtigste er at forstå metoden. Det eneste du skal være forberedt på, at der ikke bliver hurtige resultater. Især hvis overtrædelserne er alvorlige.
En talentfuld amerikansk øjenlæge har udviklet et sådant system, hvorigennem du kan forbedre synet. Det er baseret på en teori, der forklarer, hvorfor brydende øjeanomalier opstår.
Men i moderne oftalmologi om dette er der en anden mening. Det antages, at kun organiske ændringer i vævene i øjnene og i linsen fremkalder et fald i synet. Det vil sige, at videnskabsmandens metode er helt afvist.
Heldigvis har Bates tilhængere, der har testet for sig selv, hvor sandfærdig og effektiv hans metode er.
Producenter af briller og linser er interesserede i at øge forbrugernes efterspørgsel. De anerkender ikke den naturlige synsmetode korrektion.
Derudover mener mange oftalmologer, at kun brugen af briller samt kirurgisk behandling vil hjælpe patienten i nærvær af øjensygdomme. Og ofte når patienten kommer til næste konsultation, rådes han ikke til at slippe af med brillerne, men tværtimod skriver de korrigerende indretninger med et stort antal dioptere.
Bates ønskede ikke at acceptere denne situation. Han ledte efter et alternativ, så han kunne tabe sine briller for evigt. Og som følge heraf kom jeg op med sådanne øvelser, som signifikant øger synsstyrken.
Forskerens metode består af to grundlæggende principper:
Hvis gymnastik for at forbedre synet vil blive udført systematisk, så:
Således kan en person efter et stykke tid generelt gøre sig uden briller.
I første fase elimineres for store belastninger. Dette kan føre til overdreven belastning og smerte, hvilket vil påvirke det visuelle apparats tilstand. Det er nødvendigt at begynde med de nemmeste handlinger.
Bates har længe bemærket, at iført briller på restaurering af visuelle funktioner har stort set ingen effekt. Endvidere krævede patienten over tid at tilpasse stærkere tilpasninger. Og de, der nægtede point i en vis periode, sagde, at der var mærkbare forbedringer.
Når det visuelle system fungerer normalt, er øjenmusklerne afslappet. Derfor er billedet på nethinden fokuseret som det burde være. At undersøge objekter nær de tværgående muskler spændt. Og hvis du skal fokusere på fjerne genstande, vil de slappe af, og de langsgående muskler bliver spændte. Det viser sig, at når de tværgående muskler er for lange i en spændt tilstand, opstår myopi. Når hyperopi driver det modsatte princip.
Bates-metoden, som allerede nævnt, har mange tilhængere, som på sin side fortsatte med at arbejde på en unik opdagelse. Eksempelvis var resultatet af professor V. G. Zhdanovs arbejde sammensmeltningen af to metoder - Bates praksis og psykoanalytikerens praksis Shichko.
Det er værd at overveje detaljerne i Shichko-teknikken. Videnskabsmanden var overbevist om, at der i løbet af natperioden hviler programmer, der er sundhedsskadelige, kan ødelægges. For at opnå dette resultat skal du skrive en selvhypnose i dagbogen lige før du falder i søvn med det formål at forbedre betingelserne for visse organer. Shichko argumenterede for, at når det ønskede tager form i form af skriftlige ord, bliver det rigtig hurtigere. Ord, der tales, læses eller blot høres, er ikke så magtfulde.
Shichko-metoden indebærer handlinger, der består i at skrive ned specifikke sætninger. Med andre ord programmerer personen selv opsvinget. Anlæg bør ikke forkortes. Du skal skrive i så mange detaljer som muligt.
Shichko anbefaler også, efter at sætningen er nedskrevet, at udføre en øvelse kaldet "palming". Det er også nødvendigt for bedre sundhed. Og så kan du gå i hvile.
Derudover vil der være behov for yderligere aktiviteter:
Metode Shichko vil handle, hvis du følger reglerne konstant. Efter ca. 7 dage kan enhver stoppe med at bruge briller. I det mindste vidner der om vidnesbyrd.
Shichko-systemet og Bates-gymnastikken vil give reelle resultater i nærværelse af nogle faktorer:
Shichko-metoden, såvel som Bates-øvelserne, kan ikke altid helt synde igen. Men effekten vil stadig være mærkbar.
Det moderne civiliserede liv er anderledes, idet en persons psyke næsten aldrig slapper af. Det vil sige, at øjensygdomme forårsages ikke så meget ved at arbejde på en computer som ved mental anstrengelse. For at se, skal det visuelle organ være i ro. Stress er negativt vist på øjnets tilstand, fordi de er spændte.
Særlig gymnastik hjælper med at slippe af med de eksisterende brydningsangreb. Du behøver ikke at bære briller for at udføre øvelsen. Ellers vil der slet ikke være noget resultat.
Gymnastik, som du rent faktisk kan forbedre visionen, indebærer følgende handlinger:
Sollys er helt erstattet af et stearinlys eller en lampe. Men solen er selvfølgelig bedre.
Den foreslåede teknik vil helt sikkert være nyttig. Det kan ikke helt fjerne problemet, men det vil ikke gøre det muligt for situationen at forværres.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlDen naturlige metode til at genskabe visionen. Shichko-Bates vision korrektion.
Her finder du et kursusforedrag med Shichko-Bates-metoden. Teksten blev taget fra foredrag af Vladimir Georgievich Zhdanov i et videoformat, jeg lyttede til dem og stilede her omhyggeligt. Arbejdet blev udført siden sommeren 2007, afsluttet den 3. januar 2008.
Forelæsninger er skrevet som læst, dvs. ord for ord. Derfor er teksten lidt anderledes end den litterære (ikke så smuk), men det er okay. Det vigtigste - essensen, ikke "wrapper".
Forelæsninger er ret voluminøse, så når du læser, glem ikke at hvile dine øjne, tage pauser. ;)
Download forelæsninger i lyd- og videoformater kan findes på den tilsvarende side.
http://seeactive.by/methods/zhdanov-shichko-bates.htmlW. Bates teknik er kontroversiel ud fra traditionel medicin.
Hans tilgang til korrektion af oftalmiske defekter er forældet i forhold til moderne metoder, men samtidig anses Bates for grundlæggeren af korrigerende ikke-kirurgiske systemer.
I løbet af William Beist's liv blev kirurgisk behandling af visuelle defekter ikke udviklet på grund af den ufuldkommenhed i medicinsk teknologi, men selv da spurgte denne oftalmolog sig et spørgsmål: hvordan kan synet korrigeres med viden fra læger?
Artiklen vil gennemgå Bates metode til at genskabe vision, de øvelser, som han deler, giver dig mulighed for uafhængigt at forbedre din vision.
William Horatio Bates (1860-1931) modtog 25 år ph.d.-doktorgrad og på trods af at han var direkte involveret i traditionel medicin arbejdede han på en metode til genskabelse af vision, hvor hans teoretiske grundlag modsiger ethvert officielt koncept for oftalmologi.
Bates forskning begyndte på et tidspunkt, hvor han blev desillusioneret med medicinsk optik og indså, at selv de rigtige briller ikke korrigerede hans syn og kun bringer midlertidig lindring til patienten.
Yderligere arbejde hos lægen viste, at alle øjensygdomme er en følge af spændingen af øjenklipets muskler, og hvis dette stress udelukkes, er det ikke langt at færdiggøre helbredelse.
Samtidig accepterer moderne medicin, der ser årsagen til synsfejl, der ikke er i fysisk stress, men i organiske ændringer af væv, ikke Bates-metoden som grundlag for behandlingsmetoden.
Særligt uholdbar for moderne oftalmologer er Bates teori om, at synsstyrken er direkte påvirket af arbejdet og tilstanden af de seks store muskler i øjet.
De bestemmer det korrekte fokus på det billede, der modtages af øjet på nethinden.
Som et resultat formulerede Bates William sit eget system, hvilket indebar en forbedring af synet uden briller, ifølge hvilket årsagen til fremsynethed og nærsynthed er den overdrevne spænding af henholdsvis langsgående og tværgående muskler.
Og for at rette effekten af et sådant stress kan du bruge specielle gymnastiske øvelser.
I flere årtier blev metoden til at genskabe visionen ifølge Bates forbedret af hans tilhængere, hvoraf den ene var Gennady Andreevich Shichko, en sovjetisk biolog og fysiolog.
Shichko supplerede Bates-systemet med en sådan psykologisk teknik som at fastlægge sit livsprogram skriftligt, mens det er vigtigt at skrive ned nogle motiverende sætninger og øjeblikke lige før man går i seng.
Under søvn arbejder sådanne psykologiske holdninger, der optages i den maksimalt udvidede form, på et underbevidst niveau, og mange livs- og biologiske processer genoprettes, herunder dem, der påvirker syn.
Behandlingssystemet for U. Bateswa har to kontraindikationer:
I mangel af sådanne kontraindikationer kan Bates-systemet være en effektiv måde at slippe af med de fire mest almindelige øjensygdomme:
På trods af populariteten af teknikken kan restaurering af vision ifølge Bates-metoden ikke prale af stor præstation, da øvelsens effektivitet kun er 50%. I de fleste tilfælde hjalp denne type gymnastik kun dem, der havde synsproblemer forbundet med muskelspasmer.
Men selv i sådanne tilfælde, oftere end ikke, blev der ikke fuldstændig helbredelse, og pasienternes vision forbedres kun inden for få dioptre.
Dette er dog en god indikator for en ikke-kirurgisk metode.
Det vigtigste ved udførelsen af sådanne øvelser er at holde sig til træningsplanen og udføre gymnastik for øjnene i en lys version, ikke kun under korrektionsprocessen, men derefter som en forebyggende foranstaltning.
Bates argumenterede: Under normale forhold bør øjet klart fokusere på objekter uden stor stress.
Hvis der for at se objekter på forskellige afstande er nødvendigt at lave en minimal indsats, er dette et tegn på en udviklingssygdom.
Der er forskellige forbedrede teknikker fra William Bates, som er designet til behandling af forskellige sygdomme i varierende grad, men det grundlæggende system indeholder seks grundlæggende teknikker, der vil være nyttige i mange sygdomme.
Den mest effektive, nemmeste og sikreste øvelse i Bates-systemet er palming (tryk på dine hænder med lukkede øjne). Ophthalmologen hævdede, at folk på den måde opnår fuldstændig isolering af hornhinden fra lys, som hviler.
Det drejer sig om nerveimpulserne, der sendes til øjnene af hjernen, som følge af en sådan indflydelse har øjens muskler refleksivt spændt.
Løsningen i dette tilfælde er enkel: under udførelsen af palmen er det nødvendigt at forestille sig de mørke pletter, der kryber ind i det hvide rum, som følge heraf må patienten føle fuldstændig mørke.
Palming fremmer fuldstændig fysisk og psykologisk afslapning samt afslapning af øjenmusklerne.
Palming kan gøres til enhver tid og i ubegrænsede mængder, men varigheden af hver øvelse skal være mindst 3-5 minutter.
Fra et psykologisk synspunkt er menneskekroppen fuldstændig afslappet, når hjernen husker de mest behagelige øjeblikke. Interessant nok fungerer denne teknik i forhold til vision.
Patienten skal lukke øjnene tæt og huske enhver følelse, forening eller livstid, da han var så behagelig og god som muligt.
Du kan f.eks. Huske møder med din elskede, eller du kan simpelthen forestille dig en behagelig farve eller smag - under alle omstændigheder opnås effekten med fuld nedsænkning i sådanne minder.
Denne regel har også den modsatte kraft: hvis visionen er dårlig, så er det umuligt at forestille sig klart og tydeligt nogle billeder i sindet.
Men det vigtigste er at kunne huske billedet af et objekt, for at præsentere det i detaljer, og sådanne øvelser kan hjælpe med dette:
Den anden øvelse er interessant, idet patienten efter palming ikke blot ser det brev, han repræsenterede, men også naboerne.
Med et langt fokus på et objekt bliver øjnene træt mere end hvis du flytter dem fra objekt til objekt. Baseret på denne erklæring udviklede Bates et sæt øvelser, for hvilke Sivtsevs bord igen vil være nødvendigt:
Som et alternativ til den tredje øvelse kan du vælge et asymmetrisk brev (for eksempel "I") og se fra den ene side til den anden (i dette tilfælde effekten af at svinge brevet).
Klik på billedet til højre Sivtsevs bord åbnes i sit originale format, hvorefter det kan downloades og udskrives for at udføre øvelserne.
Til denne øvelse skal du igen bruge Sivtsev tabellen. Efter at have udført palming er det nødvendigt at tage et kig på et lille bogstav, der ikke er så tydeligt synligt, men hvis konturer kan skilles ad.
Herefter dækker øjnene igen med deres palmer, og øvelsen gentages, men nu er det nødvendigt at vælge et andet brev. Ved afslutningen af øvelsen (i alt 10-12 cykler skal udfyldes) skal palming udføres igen, og der skal udføres flere hurtige blinker.
Teorien om solceller er baseret på Bates konklusion, at øjnene ikke behøver at være dækket af soloptik.
Tværtimod: hornhinden skal være rimeligt udsat for ultraviolet stråling, hvilket hjælper med at styrke ikke kun hornhinden, men også muskelspænding, der kommer under sådanne omstændigheder.
I processen med solisering er det ikke nødvendigt at se på solen: du kan bruge en lampe og endda et stearinlys. Dette sæt øvelser omfatter følgende teknikker:
Videoen beskriver, hvordan man praktiserer Shichko-Bates metode:
Det siges, at Bates-metoden på én gang var upopulær, ikke fordi den ikke gav fordele, men på grund af behovet for optiske producenter til at sælge flere af deres produkter, og reformatorer og asylansøgere af nye behandlinger blev anset for at være ødelæggere af den oftalmiske virksomhed.
Under alle omstændigheder kan metoden til Dr. Bates ikke betragtes som fuldstændig uholdbar, og et panacea for urolighederne, og inden du udfører gymnastik kræves der obligatorisk konsultation med din læge.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.htmlFaktisk ser vores øje ikke nogen objekter, øjet er et instrument i vores hjerne, med hjælp som det forvandler lysets bølger reflekteret fra en genstand til elektriske signaler; hvorefter et billede er skabt allerede i den occipitale del af hjernen. Men for nemheds skyld er dette udeladt.
"Indtil torden klap, vil bonden ikke krydse"
Min familie, min mor, farmor bror har briller, kun alene kunne jeg se godt både langt og tæt til for nylig, men efter at have læst et par bøger fra telefonen bemærkede jeg, at mit syn blev forværret, mine øjne "fik" nærsynthed. I vores samfund er der desværre to vedholdende overbevisninger. For det første, så længe du ser det godt, kan du ikke passe på visionen (hvilket er temmelig mærkeligt, for eksempel kan du tage hånd om dine tænder to gange om dagen), for det andet, hvis "Fell", så skal du gå med briller eller som det nu introduceres i mode i linser. Ærligt, jeg var forvirret, det viste sig, at visionen kunne returneres, restaureret kun ved en dyr operation, der ikke giver 100% garanti! Folk var nødt til at sige til det faktum, at de i resten af deres liv skulle have briller (det gælder ikke kun nærsynthed og langsynethed, det omfatter også skævhed og astigmatisme). Tænk på det ufattelige faktum: Alle, der bærer briller, synder forværres hvert år! "Bravo, medicin, du er den bedste! Du helbreder ikke DU ER OMHØRIG!"
For at finde ud af, hvorfor dette sker, lad os se, hvilken øjenlægning der er baseret på, og hvordan den forklarer det menneskelige øje.
I midten af XIX århundrede udtrykte den tyske fysiker Hermann Helmholtz følgende FORUDSÆTNINGER om øjets arbejde:
1. Hvordan øjet ser
Linsen i øjet er en bikonveks linse, som på grund af kompression / afslapning af den ringformede ciliary (ciliary) muskel (CCM) fokuserer et tydeligt billede på øjets nethinden. Når KCM slapper af, bliver linsen fladere, billedet ligger på nethinden, så øjet ser perfekt ud i afstanden.
2. hvordan øjet ser nært
Når KCM er anspændt, bliver linsen presset, bliver mere konveks, dens brændvidde falder, så øjet ser perfekt tæt på.
3. Helmholtz myopi
Myopi opstår, når MSC stammer og ikke længere slapper af, linsen forbliver konveks. Billedet af fjerne objekter er "bygget" inde i øjet, der vil være et "sløret sted" på nethinden.
Helmholtz foreslog en "way out" - biconcave "minus" linser.
Biconcave linse bringer billedet tættere på, det viser sig at øjet ser så tæt på.
4. Helmholtz hyperopi
Hyperopi opstår, når KCM slapper af og ikke længere kan komprimere linsen, som bliver fladere. Billedet af fjerne objekter er "bygget" bag nethinden, og der vil være et "sløret sted" på nethinden.
Helmholtz foreslog endnu en "way out" - bikonvekse "plus" linser.
En bikonveks linse fjerner billedet, det viser sig at øjet ser som afstanden.
5. strabismus og astigmatisme
Squint er ikke værd at forklare, men astigmatisme (lægerne ved ikke selv, hvad det er, og endnu mere hvordan man behandler, men behandler) - et problem med syn, når øjet lider af både nærsynthed og forsigtighed. Disse problemer løses kun af medicin til store penge og med lav sandsynlighed for succes!
Hvad giver medicin og oftalmologi virksomheder, taget som grundlag for øjnene, antagelser Helmholtz? Fabelagtig fortjeneste ved salg af briller og linser, fra drift og andre tjenester!
Bates metode. Naturligt opsving af synet.
William Bates - amerikansk forsker, øjenlæge. Bates har studeret arbejdet i det menneskelige øje i 30 år.
Billedet i det menneskelige øje er bygget på samme måde som i et almindeligt simpelt kamera: ved at ændre længden af øjet selv. Og her er det vigtigste arbejde i forbindelse med indkvartering, dvs. pege øjet mod skarphed, spille seks oculomotoriske muskler.
Seks øjenmuskler.
I 1901 offentliggjorde Bates et videnskabeligt papir, hvori han viste, at alle fire synsforstyrrelser hos en person er forbundet med det ukorrekte arbejde i øjenmusklerne. Nogle muskler er alt for spændte, og nogle er for svagere. Som følge heraf har nogle mennesker nærsynthed, andre har langsynethed, andre har strabismus, og næsten alle har astigmatisme. Lad os kigge nærmere:
1. Hvordan øjet ser
Øjet ser perfekt ud i afstanden, når seks oculomotoriske muskler helt slapper af, så har øjet form af en kugle på grund af overdreven tryk, og linsen overfører billedet nøjagtigt til øjets nethinden.
2. hvordan øjet ser nært
For at se tæt på, slapper de 4 langsgående muskler af endnu mere, og de to laterale muskler klemmer øjet, da øjet er vand, det er let presset og trukket "agurk" fremad, som linsen overfører objektivet billedet nøjagtigt til nethinden. Et sådant øje ser perfekt tæt på.
3. Hvad er myopi?
Når de tværgående muskler klemmer øjet, men ikke slapper af.
4. Hvad er fremsynethed.
De tværgående muskler i øjnene svækker, den langsgående slagg, stop med at klemme øjnene.
5. Hvad er strabismus.
På tidspunktet for skade eller angst er en eller flere oculomotoriske muskler anstrengt og ikke længere slapper af.
6. Hvad er astigmatisme (billedforvrængning).
På grund af forskelligt ujævnt tryk, kompression fra forskellige sider af de oculomotoriske muskler, mister øjet sin symmetriske form, det symmetriske forløb af optiske stråler er forvrænget, billedet spredes, sløret, dobbelt, tredobbelt, skift, blænding, overlay og så videre.
For at genvinde sin tidligere vision og forbedre den, udviklede Bates et øvelsessystem, hvorved de svækkede muskler kan trænes, spændt svækkes og personens vision bliver genoprettet. En person er i stand til at slippe af med nærsynethed, hyperopi, strabismus og astigmatisme uden operationer!
I vores land behandler centret for professor Viktor Zhdanov http://zhdanov.center/ ifølge Shichko-Bates-metoden den naturlige genopretning af synet. Metoden for G. A. Shichko er en universel psykologisk og pædagogisk metode, der giver dig mulighed for at genskabe sundhed, forbedre (genoprette) dit syn, overvinde alkohol, tobak, narkotikamisbrug, klare enhver skadelig vane, akkumulere personlige og faglige kvaliteter. Professor Zhdanov har genoprettet folks syn i 24 år. Kurset om restaurering af vision varer fra 6 dage (der er også online kurser). Vision vender tilbage i en kort periode takket være de unikke øvelser, under streng vejledning fra specialister, da du skal forstå, at disse øvelser også kan blive skadet. Individuel tilgang til hver patient.
Fortæl dine venner, familie, venner, alle, der ønsker at se på verden med de samme øjne!
http://www.kramola.info/blogs/metody-genocida/kak-ochki-ubivayut-nashe-zrenie-estestvennoe-vosstanovlenie-zreniya-metodDe hurtige fremskridt har radikalt ændret alt - og vejen for livet generelt og endog eyeballets form. At være rund i sin naturlige stilling, på grund af bøger, fjernsyn, computere og fashionable gadgets, er det hele tiden nødt til at presse og strække sig fremad. I det mindste er det, hvad den amerikanske øjenlæge William Bates troede, som gik imod traditionel medicin, udviklede sin egen metode til at genoprette visionen og forbød sine synskadede patienter at bære briller. Uanset om de virkelig begyndte at se bedre eller simpelthen hengivne deres læge - et spørgsmål, hvor kontroversen omkring, som ikke er blevet afkortet indtil nu. Nogle betragter Bates en eventyrer, andre en frelser, men hvem er han virkelig? Er gymnastik virkelig effektiv til Bates øjne?
Uanset hvad der er sagt om de mirakler, der er forbundet med syn restaurering, er ikke fortalt af den amerikanske oftalmologs tilhængere, er faktumet fortsat: Den officielle videnskab har endnu ikke anerkendt sin metode. Faktum er, at Bates afviser en anden videnskabsmands mening - den tyske Hermann Helmholtz, og han er igen på sin side stærkt forankret i siderne af medicinske lærebøger. Han troede (og moderne oftalmologer insisterer på dette indtil nu), at det menneskelige øje er en kugle, for hvilken der er en linse og en bikonveks linse omgivet af en ciliary muskel.
Når denne muskel er afslappet, er linsen i sin naturlige position og har en flad form. I dette tilfælde ser øjet tydeligt objekter placeret langt væk, men for at undersøge, hvad der er lige under næsen, skal du ændre parametrene i det optiske system. Til dette kontraherer og klemmer ciliarymusklen linsen. Den bliver konveks, dens brændvidde falder, og du kan nemt læse en avis.
Det viser sig, at skarpheden i nær- og fjernsynet afhænger af ciliarmuskelens sammentrækninger, hvilket ikke altid virker som det skal. Helmholtz bemærkede, at der er en kategori af mennesker for hvem denne meget muskel ikke kan slappe af overhovedet. Det er konstant spændt, hvilket betyder at linsen, når den først har taget en konveks form, ikke kan vende tilbage til sin oprindelige flade position. Sådanne patienter - han kaldte dem kortsynede - er i stand til at se de mindste knapper og sting på samtalepartneren, men det fjerne landskab synes at være en sløring.
Der er andre - fremsynet. Disse er for det meste gamle mennesker, der har en svagere tone i ciliarymusklen med alderen. Måske er det derfor, de elsker at se meget ud af vinduet - scener, der foregår langt væk, de er tydeligt synlige, men desværre kan de ikke se, hvad der flyder i deres eget skål med suppe.
Efter at have fastslået dette begyndte Helmholtz at finde en løsning på problemet og kom ikke op med noget bedre end at kompensere for svagheden af ciliarymusklen med en linse. Nærsynet foreskrevet negativ bikoncave, langsynet - bikonveks plus. Siden da er mere end 180 år gået, men indtil nu er alle, der vender sig til øjenlægen med en klage, den eneste anbefaling - plus eller minuspoint.
I begyndelsen af sin praksis skrev han briller til sine patienter og Bates, indtil han indså, at han på den måde gjorde en dårligtjeneste. At være opmærksom begyndte han at bemærke, at patienter, der konstant mister, glemmer eller bryder deres briller, ser meget bedre end dem, der konstant bærer linser og beskytter dem som deres øje. Ingen forbedring fra brillerne blev lavet, og tæt på tværtimod, efter et år eller to, havde patienterne brug for nye stærkere linser til i det mindste at overveje noget.
Men Bates protesterede ikke straks. Han udførte sine observationer i mere end 30 år og kun erklærede: Hermann Helmholtz 'teori er fundamentalt forkert. Faktisk ser en person ikke, fordi linsens krumning ændres, men fordi hele længden af øjet ændres. I det store og hele, hver gang du vil se noget tæt eller langt væk, er dit øje omtrent det samme som med en kameraobjektiv, og 6 langsgående og tværgående muskler omkring øjet er ansvarlige for slibning:
I den naturlige tilstand skal musklerne være afslappet, øjnene - runde, og opmærksomheden skal fokusere på et fjernt objekt. I dette er Bates og Helmholtz en. Men om hvad der sker, når en person stammer i et forsøg på at undersøge det fine print, afviger deres meninger. Helmholtz, som vi allerede har fundet ud af, troede på, at ciliarymusklen, som komprimerer linsen, er ansvarlig for denne proces. Bates var sikker på, at det ikke var linsen, der blev komprimeret, men hele øjet, og det skyldtes spændingen af de øvre og nedre tværgående muskler. Øjebollet er flydende, under muskelkraftens virkning ændrer det let form og strækker sig fremad, hvoraf fokuset går ind i øjets indre og en person kan se vorten på sin egen næse.
Baseret på dette havde Bates sin egen mening om nærsynthed, hyperopi, strabismus og astigmatisme, de fire mest almindelige synsfejl. Han troede at det hele i visse muskelgrupper:
Men William Bates største fortjeneste er ikke, at han etablerede årsagerne til plager, men at han fandt metoderne til deres behandling. I stedet spionerede jeg og så på indianerne. Det viser sig, at fra generation til generation, fra far til søn, overfører de århundredgamle viden om, hvordan man holder falkøjen i en meget gammel alder. Den amerikanske bemærkede, at hans nordlige naboer hele tiden gjorde nogle øvelser med deres øjne. Efter at have analyseret dem og forstået, hvad der skete, udviklede han sin egen metode, kendt i dag som øvelser til øjnene ifølge Bates-metoden.
Logikken er enkel: hvis problemet er i musklerne, så kan og bør de trænes. Dem, der er fastspændt - slappe af, dem, der er svækket - vend tone. Ved hjælp af denne teknik kan du behandle nærsynethed og hyperopi uden briller og skævhed - uden kirurgi. Desuden er Bates metode til at genoprette visionen effektiv, selv hvor officiel medicin signalerer sin impotens. På trods af at astigmatisme stadig betragtes som en uhelbredelig sygdom, var forskeren sikker: regelmæssig muskel træning vil før eller senere give dig mulighed for at se et klart billede foran dine øjne.
Bates var sikker: spasmer og andre lidelser i musklerne - det er en konsekvens, årsagen - øget nervøs og psykisk stress, nogle gange - fysiske skader. Derfor vil regelmæssige øjenøvelser kun have en effekt, hvis de holdes i fuldstændig ro og afslapning.
For at opnå dette opfandt øjenlægen en effektiv metode - "palming" (fra engelsk. "Palm", palme). Fold dine håndflader i rette vinkler og fastgør ansigtet, så fingrene på hænderne krydses på panden, og begge palms centre dækker øjnene. Hvis alt er gjort korrekt, bliver næsen fanget mellem de små fingre, og der vil ikke være noget lys på øjnene. Samtidig skal palmerne være varme, så øjenkuglerne også opvarmes.
Tag en behagelig position, læg dine albuer på bordet eller tryk til brystet, prøv at slappe af ikke kun dine øjne, men hele din krop. Tre til fem minutter brugt i komplet mørke, øjne muskler nok til at slappe af og hvile. Det er nødvendigt at gøre denne øvelse hver gang et frit minut falder, især hvis du skal tilbringe hele dagen nær skærmen.
Første gang du selv har lukket øjnene, vil du helt sikkert se nogle lyse cirkler eller pletter. Men husk at din opgave er at se et helt lige sortt felt. For at gøre dette, mens du palmerer, brug et andet trick - den mentale repræsentation. Forbind din fantasi og forestil dig, hvordan et tyndt sort gardin lukker foran dine øjne eller tyk sort maling bliver spildt.
Når øjnene har hvilet lidt, bør du starte gymnastik. Kun der er en "men": hvis du kan gøre palming så mange gange om dagen som muligt - jo oftere jo bedre, så opladning for øjnene ifølge Bates - ikke mere end tre.
Restaurering af vision i henhold til Bates-metoden indebærer en fuldstændig afvisning af dem. Når patienten har briller på næsen, stopper han helt med at flytte øjnene. For at se et objekt fra siden, øverst eller nederst, bevæger det sig ikke øjet, som sunde mennesker gør, men vender hovedet. Det er for det meste øjnene er stationære, hvilket betyder, at musklerne bliver endnu mere atrofi. Resultatet er normalt beklageligt: efter et år eller to vil den anden vision falde endnu mere, og patienten vil gå til optikken til nye briller.
At bryde den onde cirkel er enkel: 15 minutter at slappe af og motionere til 3 sæt om dagen. Denne metode kræver ingen investering fra dig, og måske er det derfor ikke offentligt hørt om det - oftalmiske virksomheder bør ikke miste deres enorme overskud. Uanset hvad det var, gav Bates ikke noget revolutionerende, det handler kun om grundlæggende øjenhygiejne. Du kan stole på denne metode eller ej, men det koster dig ingenting at tjekke det ud.
Så personen er arrangeret, at han altid vil opnå maksimale resultater med et minimum af indsats. Derfor kommer nye, mere effektive og mindre arbejdskrævende metoder, tilgange og teknikker over tid på forskellige områder af menneskelig aktivitet.
Det samme gælder for alternative måder at genskabe syn på. Den teknik, der blev udviklet af William Bates for mere end 100 år siden, udvikler sig også og øger dens effektivitet takket være mange entusiaster for naturlig sundhedstilpasning af mennesket.
Symbiosen af den "klassiske" Bates-metode og GAShichko's selvprogrammeringsmetode (ofte benævnt "Bates-Shichko-teknik" bruges ofte) var et særdeles vellykket fund af W. Bates tilhængere.
For læsere, der selv er fjernt bevidste om Shichkos metode, kan disse oplysninger være forvirrende: "Hvordan kan man kombinere afslapningsteknikken ifølge Bates med Shichko-metoden, som bruges til at slippe af med dårlige vaner (alkoholisme, rygning, overspising)?"
Der er ikke noget mærkeligt i dette, hvis vi minder om, at forbedringen af visionen ifølge Dr. Bates metode opnås ved at fortrænge "dårlige" visuelle vaner (overdreven øjenlindring, sjælden blinking og vejrtrækning, øjenmobilitet, iført briller osv.) Med "god" visuel vaner (let afslappet udseende, tilstrækkelig hyppighed af blink og vejrtrækning, forebyggelse af visuel træthed osv.). Således kan de "dårlige" visuelle vaner sættes på niveau med den patologiske afhængighed af en person på alkohol eller tobak.
Hvad er kernen i Shichkos teknik, og hvordan kan den bruges til at forbedre synet?
Shichko Gennady Andreevich
Gennady Andreevich Shichko - en berømt sovjetisk forsker-psykofysiolog - som følge af sin videnskabelige undersøgelse nåede til den konklusion, at det er umuligt effektivt at befri en bestemt person af skadelige vaner uden den persons bevidste forståelse af hans afhængighed og behovet for permanent at opgive de skadelige vaner, der allerede er blevet en farlig sygdom. Ikke ekstern tvang, ikke kodning, ikke hypnose, men bevidstheden om problemet af den afhængige person er en vigtig essens i Shichko-metoden.
På grund af det faktum, at behandlingen ifølge metoden af G. A. Shichko afviser medicinbehandling og hypnotiske teknikker, er det absolut uskadeligt og skaber muligheden for fuld helbredelse og accept af en sund livsstils person.
Metode GAShichko, hans vigtige opdagelser har fundet anerkendelse blandt tilhængere af ikke-medicinske behandlingsmetoder. Mange af dem anerkendte ikke kun deres effektivitet, men også aktivt anvendt i deres projekter. Især benytter I.N.Afonin og V.G. Zhdanov Shichko-metoden i deres arbejde med at forbedre syn, kombinere det med Bates-metoden.
Afonin Igor Nikolaevich
I.Afonin bemærker, at hans lærer Yu.A.Sokolov allerede i begyndelsen af 90'erne i det sidste århundrede fremsatte ideen om at anvende G.Shichkos metode til forbedring af synet. Afonin studerede metoden fra Shichko, værdsat hans potentiale og evner i sin professionelle praksis med synkorrektion. Afonin var personligt overbevist om, at kombinationen af metoderne til Bates og Shichko gentagne gange øger effektiviteten af vision restaurering, hvilket gør det muligt for folk at slippe af med briller.
Afonin understreger, at en persons bevidsthed er "tilstoppet" ikke kun med positive socio-psykologiske programmer, men også med skadelige, som han kalder forkert. Det er meget vigtigt at løse problemet med ødelæggelsen af disse falske programmer. G.A. Shichko fandt løsningen på denne vanskelige opgave og viste eksperimentelt, at ordet, der er skrevet før sengetid, påvirker bevidstheden og underbevidstheden meget mere end hvad der blev sagt, hørt eller læst, for når man skriver ord, virker håndmotor på den menneskelige hjerne. V.Zhdanov ved denne lejlighed siger: "Hånden er et menneskeligt organ, der er kommet ud af hjernen." Derudover ser en person de ord, som han skriver og gentager dem til sig selv, han hører også dem. Således er der involveret fire informationskanaler, hvilket signifikant øger effekten på det underbevidste sind.
Zhdanov Vladimir Georgievich
Derfor arbejder Afonin og Zhdanov i deres arbejde med mennesker for at forbedre deres vision aktivt ved at bruge GA Shichko's praksis til at ødelægge falske programmer: "Briller forbedrer syn, hjælp, helbrede" i modsætning til at tilbyde dem at kompilere og optage det korrekte program inden sengetid: syn, lammet ". Når en person sover, forsøger de falske og korrekte programmer at modstå hinanden. Det rigtige program besejrer det falske og ødelægger det. Som et resultat er der kun det nødvendige program, der er i stand til at udføre sin vigtige funktion - at slippe af med briller og genskabe synet.
For at bringe et falsk program ud af underbevidstheden til bevidsthed foreslår Afonin og Zhdanov at patienter udfylder et spørgeskema med en obligatorisk analyse af årsagerne til synsforstyrrelse med sin tilstand den dag, spørgeskemaet er udfyldt, så det senere vil være muligt at spore dynamikken i forbedringen efter 10 dage, når de genfylder spørgeskemaet.
Derefter - det næste skridt: Registrering og opbevaring af en dagbog i en bestemt rækkefølge. Hver dagligt indlæg i dagbogen skal nødvendigvis ende med formlerne til auto-forslag, som du skal lære af hjertet. De vil bidrage til at ødelægge falske programmer, etablere det rigtige program i det underbevidste og dermed slippe af med dårlige vaner.
Afonin giver et eksempel: et falsk program hævder, at forringelsen af synet i alle mennesker er en naturlig proces. For at se bedre er der læger. De vil afhente point, der vil spare, men du behøver ikke gøre noget selv. Det nye program, der er indlejret i vores bevidsthed og underbevidsthed takket være Shichko-metoden, siger: "Briller krøller øjne. Jeg nægter dem. Jeg selv vil genoprette min vision og sundhed. Uden briller vil jeg se endnu bedre end med briller. Afslapning, en hvilestilling er en vidunderlig hvile for mine øjne, og træning af afslappede øjenmuskler giver mulighed for at se på enhver afstand. "
Allerede dette eksempel er fremragende bevis for effektiviteten af at kombinere metoderne til Bates og Shichko.
I en kort artikel er det umuligt at afsløre alle nuancer af at anvende Shichko-metoden til forbedring af synet. Hvis du ønsker at gøre sig af med briller ved hjælp af Bates-Shichko-metoden, anbefaler jeg at bruge disse tematiske materialer:
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.htmlFør os er nyttige anbefalinger og effektive øvelser til fuldstændig restaurering af vision uden kirurgi. Vi lærer at slippe af med briller og linser, genvinde en klar og klar vision.
Også for en mere detaljeret undersøgelse af metoden til forbedring af syn, udgives videoforelæsninger af professor Zhdanov, som fortæller og viser hvordan man genopretter syn ved hjælp af Shichko-Bates-metoden derhjemme. For at se online indsendt mere end 15 timers aktuel information for fuldt ud at genoprette vores øjns årvågenhed. Oplysningerne er også nyttige til forebyggelse af synsforstyrrelser.
Moderne livsstil fører til en stor belastning på øjnene. Computere, smartphones, tabletter tiltrækker hele tiden vores opmærksomhed. Arbejde og "hvile" er bag monitoren.? Vi bruger meget tid og ser på skærmen næsten med vægt, mens vores øjne er skabt til konstant ændring af afstanden.
Naturen bestemmer, at vi skal ændre fokus fra nær til langt og omvendt. Men som det er tilfældet, kunne naturen ikke forudsige graden af vores opfindsomhed, som den virtuelle verden bliver mere interessant og vigtigere end den virkelige. At gå imod naturen har en person naturligvis problemer med hans syn, fordi det menneskelige øje ikke er tilpasset sådanne voldsomme belastninger - at konstant se på de tætte skærme.
Tidligere kiggede vi ind i afstanden, kigget ind i de endeløse marker og skove, og nu ser vi hovedsageligt på skærmen foran vores næse.
Derfor bliver flere og flere mennesker hvert år udsat for synstab: nærsynthed, hyperopi, skævhed, astigmatisme, glaukom og grå stær. Det er en skam, når verden omkring os dimmer og spredes. Nogle gange klikker noget i os, så vi ser ud til at vågne op og begynder at tænke over, hvor utrætteligt vi behandler vores syn. Men som det ofte sker, at tænke på noget, betyder det ikke at ændre noget, fordi det er meget lettere at gå om din forgang, men en sådan sædvanlig livsstil.
Men så er der pludselig et øjeblik, når du vågner op fra endeløs forfængelighed, beslutter at se på verden - og på dig er alt sløret og smurt endnu stærkere. Du sværger på dig selv, og du forstår, at det er tid til endelig at afslutte denne skændsel. Det er så ivrig efter at se verden i alle dens detaljer med et klart udseende!
Alt dette kan undgås eller reversere negative processer ved hjælp af metoden fra professor Zhdanov. Venner, hvis du ikke ønsker at have briller eller linser, ikke ønsker at få øjenoperation, så i slutningen af artiklen er online forelæsninger af Vladimir Georgievich Zhdanov lagt ud for dig, hvor Shichko-Bates vision restaurering er beskrevet detaljeret.
Fuld opsving af vision! Det lyder utroligt, og oftest insisterer den officielle medicin på, at det ikke er muligt at forbedre synet selv, men det kan forstås - alle ønsker at spise, og øjenlægeuddannelsen er struktureret på en sådan måde, at øjenspecialisten kun har to måder at hjælpe sin Til patienter: Foreskrive briller eller linser, eller rett dem til laservisionskorrektion.
Der er dog andre måder at forbedre syn på, der ikke kræver "krykker" som briller og linser, hvorfra vi bliver afhængige og heller ikke kræver kirurgisk indgreb. Men kræver arbejde på dig selv og en vis mængde selvkontrol.
Så hvis du er motiveret nok, så vil oplysningerne være uvurderlige for dig. Og for yderligere motivation skal du blot læse anmeldelser om anvendelsen af denne metode til genskabelse af visionen på internettet. Ved: Hvis du vil se verden rundt med et klart udseende, afhænger alt af dig!
Så hvis du er forkælet af nærsynthed, hyperopi, strabismus, astigmatisme, grå stær eller glaukom, er alt retablerbart, det vigtigste er ikke at starte. Zhdanovs forelæsninger om syn er beskrevet detaljeret i selvbehandlingsmetoder (se online i slutningen af artiklen), men for nu har vi valgt de mest effektive øvelser og anbefalinger fra disse forelæsninger for at forbedre din vision og endda opnå fuld genopretning med nærsynthed og hyperopi, strabismus og astigmatisme.
Den vigtigste betingelse for restaurering af vision - først skal du fjerne briller eller linser. Fjern helt eller forsøg at gøre så meget som muligt uden dem. Når brillerne foran øjnene - øjenmusklerne nedbrydes bliver det svært for dem, uden hjælp af disse krykker med dioptre, at fokusere øjnene.
Fjernelse af briller giver vi øjnene en belastning, hvorfra de selv gradvist begynder at komme sig for at komme til deres sanser, det vil sige, vi viser dem vejen for yderligere genopretning.
Fortæl mig venner, har du nogensinde haft sådan en ting, der blinker lidt, bliver dit syn pludselig meget klart, næsten perfekt? Dette er især udtalt med nærsynthed, når briller ikke bæres. Dette er netop det visuelle bevis på arbejdet i vores øjenmuskler, som klarer at tage lasten og klemme øjet, så billedet er fokuseret ind i det uden forvrængning. Derfor er følgende øvelser beregnet til øjenmusklerne. Dette er grundlaget for genoprettelsen af vores vision.
1) PALMING er en af de grundlæggende øvelser for vision, hvis virkning følges fra første gang. Hvordan man laver palming? Så når vores øjne er trætte, for eksempel når du arbejder på en computer, skal du bryde væk fra arbejde og tage kun 5 minutter til at gøre denne enkle øvelse.
Lige dine øjne, som i dette billede, med dine palmer. Faktisk, men dette er navnet på øvelsen: Palm (engelsk) - Palm. I 5 minutter med palming, det vil sige at holde håndfladerne over øjnene, bliver sidstnævnte så godt som nyt, som om vi lige var vågnet op og åbnede øjnene, trods det faktum, at vi forud for det havde stirret på skærmen i mange timer.
Hvis fem minutter ikke er nok til fuldstændig afslapning og resten af øjnene, så kan du og endda forlænge øvelsen. Bare fokus på dine følelser.
Hvordan man laver palming? For det første skal der ikke være huller mellem håndfladerne og hovedet, hvorigennem lyset kan komme ind i øjnene. Øjne skal være under palmerne i totalt mørke. Og øjnene selv skulle lukkes i århundreder. For det andet er holdningen vigtig: altid, mens du udfører palming, lad øjnene slappe af holdet, forestill dig hvordan visionen forbedres ved hver udførelse af denne øvelse, da vi begynder at se vores verden klart og tydeligt. Og for det tredje vil det ikke være overflødigt at gnide dine palmer sammen, før du starter træningen, indtil du får en følelse af varme.
Øvelsen "palming for the eyes" har ingen begrænsninger på tid og antal henrettelser. Det anbefales at bruge palmingteknikken hver time under høj visuel belastning, især når du arbejder på en computer. "Palming" -metoden, som fremmer Zhdanov, er simpelthen en uundværlig øvelse for dem, der ønsker at bevare og forbedre deres vision.
2) GYMNASTIK FOR ØJNE - et yderst nyttigt sæt øvelser til genskabelse af visionen samt forebyggelse af overtrædelsen. Du kan kombinere det med palming (det vil sige du kan gøre øvelser med dine øjne dækket af palmer), eller du kan gøre det uden palming, det vil sige med dine øjne helt åbne. Hvem kan lide mere.
Kontraindikationer: Du kan ikke udføre øvelserne, hvis en person for nylig har gennemgået operationer på øjnene (du kan omhyggeligt begynde at udføre øvelserne, hvis mere end seks måneder er gået siden operationen) eller der er retinal løsrivelse. Hvis du har en høj grad af nærsynthed, skal du begynde med et lille antal øvelser og gøre dem meget omhyggeligt.
Øvelsesregler. Gymnastik til øjnene udføres uden briller og linser i mængden af tre gange om dagen (det vil sige, vi gør et sæt øvelser 3 gange). Gentag hver bevægelse også tre gange. For at opnå dette antal gentagelser af hver øvelse er det bedst gradvist at se din sundhedstilstand. For de sædvanlige øjenmuskler vi træner med disse øvelser kan endda være lidt smertefulde.
Øvelser udføres glat, uden pludselige bevægelser. Før du starter, anbefales det at blinke aktivt, da blinkende fremmer afslapning. Øvelser udføres sekventielt (i den beskrevne rækkefølge).
Træningsnummer 1 - "Op-ned". Løft øjet så meget som muligt opad, sænk øjet så meget som muligt nedad, gentag øvelsen flere gange. Blinkede.
Træningsnummer 2 - "Højre-venstre". Mow se så meget som muligt til højre, slå så meget som muligt til venstre, vi gentager øvelsen flere gange. Blinkede.
Træningsnummer 3 - "Diagonal". Løft dine øjne til højre. Så venstre og nedad. Højre, venstre-ned. Blinkede.
Træningsnummer 4 - "Rektangel". Vi tegner et rektangel med maksimal størrelse med et blik, dvs. tegne en linje med uret: gå langs toppen til højre, slip derefter ned på højre side og træk derefter en linje fra højre til venstre, løft derefter kigget på venstre side og tag det op til midten. Ifølge beskrivelsen er der opnået en slags murkiness, så glem hvad der er skrevet ovenfor og se blot med et kig for at tegne et rektangel med maksimal størrelse. Blinkede.
Gentag rektangelet i modsat retning (mod uret). Blinkede.
Træningsnummer 5 - "Cirkel". Princippet er det samme som med rektanglet, kun denne gang tegner vi en cirkel med uret med en vsg. Blinkede.
Gentag cirklen i modsat retning (mod uret). Blinkede.
Øvelse nummer 6 - "Snake". Fra venstre til højre tegner vi en kontinuerlig skrå linje med vores øjne, vi blinker, så gentager vi fra højre mod venstre, og vi blinker igen.
Det er det, øvelserne er forbi! Efter at have afsluttet gymnastikken for øjnene, er det nyttigt at lave et minuts palming og se på verden med et udhvilet udseende. Faktisk er øjnene efter gymnastikken som nye, forbedrede syn opstår, undskyld tautologien, bogstaveligt talt før vores øjne. Det vigtigste er ikke at være doven og regelmæssigt udføre dette sæt øvelser til syne tre gange om dagen. Dette er en fantastisk øvelse for vores øjne, som de vil takke os for!
3) SOLARISERING - en øvelse for øjnene, der kan gøres på enhver lyskilde: i solen, i et lys osv. Det vil sige solensering af øjnene er behandlingen af vores øjne med sol eller andet lys, en af de bedste øvelser for at genoprette syn og slappe af øjets muskler.
Det mest nyttige at gøre solceller ved hjælp af solen. Princippet i denne øvelse er dette: vi lukker vores øjne og bevæger vores hoveder til venstre og højre, solen og skyggen skal skifte på vej af denne bevægelse. For eksempel står vi foran et træ eller et andet objekt, bag hvorpå solen skinner. Og bare begynde at ryste dit hoved til venstre og højre (eller endda med din krop), så sollyset falder på dine øjne og derefter giver plads til en skygge.
Du kan gøre det endnu nemmere - vi bevæger vores håndflade foran vores ansigt, så sollys og skygge skifter. Gør omkring 20-25 gentagelser af denne øvelse. På dette tidspunkt er aktiveringen af nethinden og den mest kraftfulde afslapning af øjenmusklerne. Ikke for ingenting i mange bøger bliver solens solopstilling i første omgang sat i lyset af effektiviteten af genskabelse af syn.
Det samme handlingsprincip og når solens øjne lyser. Denne øvelse udføres i mørket: vi sidder ned foran et stearinlys og drejer vores hoveder til venstre-højre, så lyset blinker for vores øjne. Men du behøver ikke at gøre det hurtigt, da det ikke handler om en hals for dig selv. Vi gentager også denne øvelse 20-25 gange.
Advarsel! Efter hver solisation er det nødvendigt at gøre palming dobbelt så længe som solisationen, indtil øjnene er fuldstændig beroliget (indtil solstrålerne forsvinder i øjnene). Solarisering, som andre øvelser, udføres uden briller og linser.
4) Øjemassage er en fremragende øvelse for at forbedre syn, især med nærsynthed og astigmatisme, samt til forebyggelse af glaukom og grå stær.
Hvordan man laver øjenmassage? Essensen af øvelsen er som følger: vi lukker vores øjne og forsigtigt trykker på visse punkter med vores fingre. Jeg understreger, du er nødt til at skubbe let, der bør ikke være en følelse af smerte. Bare læg fingrene på øjenlågene på de rigtige punkter og et lille skub frem og tilbage. De pressede - de vibrerede flere gange, de pressede - de vibrerede, de pressede - de vibrerede.
I gennemsnit gentages hver række vibrationer tre gange, efter at vi har arbejdet med hvert punkt blinker vi aktivt. Hænder før massage skal vaskes, tryk kan kun udføres med rene hænder. Motion udføres uden briller og linser.
Nedenfor er en liste over punkter til øjenmassage:
Om det astigmatiske punkt skal beskrives mere detaljeret. Dette er et punkt på øjet, hvor du klikker på hvilken vision forbedrer. Denne astigmatisme fremkommer på grund af det faktum, at øjenmusklerne ikke pressede øjet korrekt, så på et tidspunkt blev der opnået noget som en lille brok. Ved at trykke, fjerner vi det og giver øjet den korrekte form, som straks afspejles i den øjeblikkelige forbedring af synet.
Det er netop dette punkt, at man bør være særlig opmærksom på, når man masserer øjnene, fordi man ved at trykke den gradvist sænker den på plads og returnerer den korrekte form til øjet, hvor vores vision bliver klar.
Det er let at finde et astigmatisk punkt - tryk lidt på øjet og klik på øjenlåget. Du vil selv forstå, at du har fundet det ønskede punkt, når du pludselig ser en bedre vision, når du trykker på den. Gradvist, med regelmæssig massage for øjnene, går astigmatisme væk.
I øvrigt er øjenmassage for at forbedre synet meget effektiv, fordi astigmatisme og nærsynthed behandles på samme tid. Vær sikker på at øjnene vil takke for en dejlig afslappende massage!
5) PIRAT GLASSER - Dette er en af de mest kraftfulde øvelser i Bates-metoden. Disse er etögede briller, der nemt kan laves af dig selv.
I pirat kan du udføre daglige aktiviteter: arbejde på computeren, se tv, læse bøger med aviser og så videre. Tricket er, at piratglas giver uundværlig visuel støtte, det vil sige med vores sædvanlige visuelle belastning, træner vi nu vores øjne.
Ja, præcis! At arbejde i piratbriller, for eksempel på computeren, udfører vi en effektiv træning af vores øjne uden at spilde et øjeblik. Som de siger, strålende - nemt!
Piratbriller giver dig mulighed for at redde og forbedre synet på grund af følgende handlingsprincip:
1) Når en person med to øjne ser på skærmen i lang tid, forværres hans vision på grund af manglende øjenmuskler til at indgå kontrakt. Når vi blinker, husker vores hjerne, at afstanden til skærmen ikke er meget stor. Derfor mener den, at øjenmusklerne ikke bør tage den rigtige position, tværtimod er øjnene justeret til en kort afstand.
2) Når en person lukker et øje med noget, så bliver hjernen nødt til igen at sætte øje med skarpheden, når der kommer et blink. Det er, når vi ser med ét øje, og den anden ser sorthed foran os, arbejder øjenmusklerne altid, den mest kraftfulde træning af vores øjne finder sted.
Hvis du læser med to øjne, ser tv eller arbejder på en computer, så vil din vision blive forringet. Og hvis man med et øje bliver trænet og restaureret.
At lave piratglas er meget simpelt, du har brug for en regelmæssig ramme uden linser. Ved hjælp af disse briller uden briller er et øje lukket med en sort bandage eller et stykke papir, vi ser med det andet øje som altid. Eller endda en simpel sort bandage kan laves, til hvem det er mere bekvemt. Med alt dette er det ikke nødvendigt at lukke øjet med øjenlågene, det skal være åbent under et bandage eller briller.
Så vi udfører det sædvanlige arbejde med hjælp fra vores syne øjne, som træner øjets muskler. Denne effekt på det lukkede øje er især frugtbart, da det "forstår ikke", hvad helvede sker rundt, derfor forsøger den aktivt at fokusere, indstille sig til god vision, anstrengende og afslappende øjets muskler. Du vil se dette, når du fjerner bandagen - syn på et lukket øje vil være meget forskelligt fra det normale øje.
Advarsel! Efter en halv time skifter vi altid vores øjne, det vil sige, vi fjerner de piratkopierede briller og lukker det andet øje med et gardin. Det er nødvendigt at skifte, fordi øjnene er meget trætte til at arbejde i denne tilstand, fordi for dem er det en komplet træning. Inden du lukker det næste øje med bandagen, skal du gøre palmen, indtil begge øjne roer ned, indtil der kommer mørke under begge øjenlåg. Så kan det andet øje tages.
Start med at bruge piratkopierede (one-eyed) briller, du skal gradvist, for ikke at over-øve øjnene. Hvis du føler ubehag - bør du stoppe motion og palming. Efterhånden vil øjnene vænne sig til dem, hvilket vil tillade at træne længere (du skal bare huske at skifte øjne, træne dem en efter en i 30 minutter). Jo mere vi læser og ser, ved hjælp af piratkopierede briller, jo hurtigere bliver vores vision genoprettet.
6) NEAR-VDALI er en effektiv øvelse til forbedring af synet, hvis hovedprincip er alternationen til at se på noget tæt og noget fjernt. Når vi ser på en afstand i lang tid, begynder øjets muskler at nedbrydes. Derfor er det meget ønskeligt at ændre fokus, det vil sige at skifte blikket med blikket i afstanden.
Denne øvelse er meget nyttig og myopisk og fremsynet. Så snart vi følte at øjnene var i en position i lang tid, så er det tid til at gøre denne øvelse. Hvis du sidder ved siden af et vindue, er det meget bekvemt at tage øjnene ud af skærmen og kigge udenfor og derved træne øjenmusklerne.
Når der ikke er noget vindue i nærheden, er det tilrådeligt at engagere sig i at skifte synsvidde specifikt, det vil sige at målrettet nærme vinduet eller se på de fjerneste punkter i rummet. Det vigtigste er at ændre afstanden mellem øjnene og det objekt, vi ser på. Som altid skal øvelsen udføres uden briller og linser.
7) CENTRAL FIXATION - dette er en anden øvelse for at genskabe syn. Vi gør uden briller og linser. Øvelsen er let: vi blinker og forsøger at fange fokuset og ser f.eks. På huset foran os. Når fokuset er fanget, og vi ser huset tydeligt, begynder vi at blinke og fokusere på vinduet.
Når vi begynder at se vinduet tydeligt, fokuserer vi på vinduet på samme måde. Det er for det første vi fokuserer på noget stort, så begynder vi gradvist at se på alle de mindre detaljer, ikke at glemme at blinke hårdt. I dette tilfælde skal den centrale fiksering finde sted lige midt i øjnene, hvilket er tydeligt fra navnet.
For øvrig er øvelsen praktisk at udføre i enhver daglig forretning. Oftest kræver det ikke tidsfordeling: For eksempel når vi går et sted eller står ved et busstoppested eller i kø, hvorfor spild tid? Når alt kommer til alt kan du træne vores øjne ved hjælp af central fixation, se verden rundt med interesse og forbedre vores syn, glæde, da et klart billede begynder at dukke op fra det uskarpe sted.
Faktisk mine venner er det en ubeskrivelig glæde, når du ser, at dine klasser giver et resultat, når det bliver indlysende, at visionen, der dræbes af den forkerte livsstil, gradvist vender tilbage! Du selv vil forstå alt, når du får de første resultater.
Arbejdsvilkårene for forebyggelse af nedsættelse / restaurering af nedsat syn er ikke mindre vigtige end de ovenfor beskrevne øjenøvelser. Lad os se på 5 nyttige anbefalinger, der vil hjælpe med at få klar og klar vision.
Det er nødvendigt at sidde foran skærmen. Afstanden til skærmen skal være mindst 50 centimeter; Jo større skærmen er, desto større er afstanden. Normalt beregnes den ønskede afstand som en og en halv til to diagonal skærm. Du kan bruge formlen D * 2.54 * 1.75, hvor D er skærmens diagonale i tommer, 2,54 er antallet af centimeter i inches, 1,75 er gennemsnittet mellem 1,5 og 2. Ved at erstatte diagonalen af din skærm i denne formel får vi den anbefalede afstand til skærmen i centimeter.
- Skærmen skal være korrekt justeret lysstyrke og kontrast, disse parametre skal svare til rummets overordnede belysning. Husk at det ikke anbefales at arbejde på en computer eller se tv i mørket, da der er en stærk kontrast mellem en lys skærm og alt andet, hvilket medfører øget belastning. Derfor, hvis det allerede er mørkt og der ikke er nogen mulighed for at stoppe arbejdet, så er kunstig lys nødvendig.
- Det er meget nyttigt at tage regelmæssige pauser mindst hver time af arbejdet. Under pause er det bedst at lave øjenøvelser som beskrevet ovenfor. Palming, gymnastik, massage, solarisering, fokusering på nær og fjerne objekter, samt en øvelse til central fixering.
En pause skal laves ikke kun i tide, men også når trætheden af vores øjne mærkes. I dette tilfælde er det bedste at afbryde arbejdet i lang tid. Efter alt skal du elske og lytte til din krop, og han vil tilbagebetale os med fremragende vision. Forresten må du ikke glemme at blinke så ofte som muligt: det tillader ikke øjnene at tørre op (hvilket fører til "sand" i øjnene, det såkaldte "tørre øjesyndrom").
Desværre holder vi ofte på skærmen og glemmer at blinke, eller rettere sagt blinker vi meget sjældent, hvilket er årsagen til udseendet af ubehagelige følelser i øjnene. Bevar bevidstheden, blink oftere og tag pause!
- Og der er specielle nyttige computerprogrammer til bevare syn, der vil hjælpe dig med at styre tiden brugt på computeren. Hvis du konstant glemmer afbrydelser, så er der programmer, der for eksempel vil blokere skærmen hver time, uanset om du vil eller ej, men du bliver nødt til at tage en pause. For eksempel er der et gratis program i russisk - ChronoControl. Brudtid og arbejdstid er justerbar.
- Spis gulerødder og spirede hvedekorn. Hvert produkt fra denne liste har en stærk positiv effekt på vores vision. Med regelmæssig fodring af disse gaver af naturen, vil du yde stor støtte til dine øjne.
- Brug propolis og spis blåbær. Professor Vladimir Georgievich Zhdanov anbefaler at bruge Tentorium-produkter. Dette fremskynder processen med at genoprette vores peepholes årvågenhed og hjælper dem til at modstå høje visuelle belastninger, når de arbejder på en computer. Detaljer, du vil lære af denne video:
http://sizozh.ru/vosstanovlenie-zreniya-7-uprazhneniy-5-sovetov-i-6-video-lekciy