Et af de vigtigste sansorgener, som naturen har givet os til, er øjnene. For at synet ikke forringes, er det nødvendigt at udføre gymnastik for øjnene. Afhængigt af hvilken slags vision barnet har, kan man konkludere om dens udvikling. Da vi ser verden rundt, er lige så vigtig som hørelse, følelse osv. Hver forælder har en tendens i en tidlig alder til at beskytte barnet mod synshandicap. Da en person modtager de fleste af de omgivende oplysninger gennem hans øjne. Til dette er der gymnastik til øjnene.
Det er umuligt at utvivlsomt hævde, at børns synsstyrke kun falder på grund af en enkelt faktor, f.eks. På grund af hyppig "kommunikation" med moderne computer gadgets. Forskellige årsager kan påvirke synsforringelse, hvoraf nogle er meget vanskelige at påvirke, hvis årsagen er arvelighed. Overvej hovedårsagerne til synsforstyrrelser hos børn.
Arvelig faktor
Hvis mindst en af forældrene har en oftalmologisk sygdom, anbefales det at besøge en læge hos barnet. For det første vil lægen ordinere øjenprofylakse. For det andet, hvis en sygdom opdages under en visuel undersøgelse, er det meget lettere at bevare 100% vision på et tidligt stadium.
Øget øjenbelastning
Udmattelse i børnehave eller endda hjemme er en trussel for det visuelle organ. Et barn kan bare bore øjnene med lang læsning, computerspil, en tablet og en mobiltelefon med mange applikationer, der blot tiltrækker barnet, og han kan se skærmen uden pause.
Opholder sig for længe foran tv- eller computerskærmen.
I den moderne verden fremstår et barn fra en tidlig alder forskellige gadgets. Et barn må ikke bemærke, at han bruger en masse tid på at se forskellige tegnefilm, tv-shows og spille alle slags spil. Derfor skal forældrene være opmærksomme på dette.
Hvis barnet begynder at gnide sine øjne og klage over deres træthed, er det værd at beskytte ham i det mindste midlertidigt fra sådan underholdning. Under alle omstændigheder anbefales det at planlægge dagsplanen for barnet, hvor der vil blive afsat en begrænset tid til at se tv eller en computer.
Manglende vitaminer
Dette er en vigtig årsag til forringelsen af synet hos førskolebørn. Hvis barnets ernæring ikke er helt sund mad, hvor der ikke er tilstrækkelig mængde vitaminer, er det værd at genoverveje sin kost. For et godt syn har du brug for vitaminer: A, B, D, zink, jern.
Læsning i en tidlig alder
Mange forældre har en tendens til at indgyde behovet for at læse til et barn i en tidlig alder. Men det er også fyldt med forekomsten af sygdomme af visuelle funktioner.
Et barn på op til fire år er ikke i stand til at fokusere på en bog i lang tid. På grund af dette vises overarbejde. Og dette medfører igen, som nævnt ovenfor, risikoen for at få nogen øjenlidelse. Derfor er det meget vigtigt at starte tidlig læsning med maksimalt 15 minutter om dagen, samt at overvåge lysniveauet og afstanden fra barnets øjne til bogen. Du kan tage pauser i læsning.
Spinal sygdomme
En organisme er et komplekst og unikt system, hvor alt er sammenkoblet. Derfor kan øjensygdomme være forbundet med rygsøjlen. Det er nødvendigt at identificere dette i de tidlige stadier for at rette op på situationen så hurtigt som muligt.
Mangel på motion
For at opretholde fremragende vision er det nødvendigt at mætte øjets væv med ilt. Dette kan gøres gennem fysisk aktivitet.
Manglende forebyggelse
Dette sker, hvis forældrene ikke mærker de mest mindre symptomer på synforringelse i barnet og ikke byder sygdomsforebyggelse.
Hovedværdien af visuel gymnastik - træner øjenmusklerne. Øjegymnastik er et godt forebyggende middel til at bevare syn. Ved hjælp af det udvikler preschooleren bevidstheden om, at visionen skal beskyttes fra de tidligste år, så der i fremtiden ikke vil være sundhedsproblemer. Ved hjælp af øjengymnastik er det også muligt at genoprette det visuelle organs arbejdskapacitet, forbedre blodforsyningen og forhindre udviklingen af visse sygdomme. Derudover vil assimileringen af nyt materiale blive meget lettere. Ved hjælp af en sådan gymnastik vil preschoolers vision være klar til de kommende skolebelastninger på øjnene.
Øjegymnastik til førskolebørn:
Hvis du følger alle gymnastikreglerne for øjnene, vil resultaterne ikke være lange i fremtiden. Visuelle funktioner er endelig dannet af tolv år, så visuel gymnastik til førskolebørn vil være hjertelig velkommen.
Forældre bør huske på, at sandsynligheden for at udvikle myopi øges hos børn, der er for tidlige, såvel som hos børn med svækkede immunsystemer. For at standse denne sygdom er det nødvendigt at træffe nødforanstaltninger. Jo før behandling starter, jo bedre. Statistikken siger, at i 15% af børnene udvikler denne sygdom sig på grundskolen og i skolealderen.
Eksperter siger, at nærsynthed er en arvelig sygdom. At styrke øjnens muskler vil hjælpe visuel gymnastik til førskolebørn, som er profylaktisk. Denne procedure med børnene skal udføres i form af et spil, da de er meget rastløse. Hvis du udfører øvelserne regelmæssigt, kan du opnå forbedring og genoprette øjenets helbred. På dette tidspunkt slapper øjenmusklerne og slapper af, hvilket letter vedtagelsen af en efterfølgende belastning.
Klasser visuel gymnastik bør udføres omkring tre gange om dagen i 5 minutter hver.
Nedenfor er en liste over øvelser for øjnene.
Selv i den sædvanlige gåtur med barnet kan du tænde på minutter med visuel gymnastik. Det er muligt at udføre øvelser under alle forhold, der ikke kræver særlige enheder:
Lærere i førskole bør inddrages i træningsvisuel gymnastik. For at gøre dette kan du bruge følgende teknikker og anbefalinger.
Ser på stereoskopiske billeder er en interessant og underholdende øvelse for et barn. For gymnastik øjne for børnehaverne behøver kun at afhente det rette billede. Det er nødvendigt at begynde at udføre sådanne klasser med et spilformular. For eksempel bede barnet om at finde en person, der gemte sig på dette billede. Hver dag tilføjer fem til seks billeder til det oprindelige nummer. Og spørg babyen om at huske, hvad der præcist blev afbildet i billedet i går.
Det er nødvendigt at sikre, at barnet blinker. Til gymnastik øjne anbefales det at bruge billederne afbildet på papir og ikke på skærmen. Dette vil reducere øjenbelastningen. På baggrund af ovenstående kan vi konkludere, at visuel gymnastik er meget vigtig i dannelsen af syn i førskolebørn.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlGymnastik til øjnene giver en slags "hvile" til synens spændte organer. Under det moderne livsbetingelser står både voksne og børn over for et sådant problem som en overdreven belastning på øjenmusklerne. Derfor anbefaler økologer ikke at være dovne og udføre daglige øvelser for øjnene.
Dette gælder især for børn, der i en tidlig alder har stor risiko for at udvikle synshandicap.
Mange forældre spekulerer på, hvad der er formålet med gymnastik for øjnene, hvad er brugen af en sådan procedure. Til at begynde med er det værd at præcisere, at denne træning af sygesikre er en god måde at forhindre udviklingen af forskellige lidelser i en tidlig alder. Dette gælder især sygdomme som myopi og hyperopi. En undtagelse er ikke astigmatisme, som ofte bekymrer børn i skolealderen.
Guys modtager daglig og assimilerer en stor mængde oplysninger, og synets organer er i konstant spænding. Det er derfor, at barnet begynder at opleve træthed, hvilket fremkalder øjnens problemer.
Selv med perfekt syn bør man ikke glemme enkle afslapningsmetoder. Så i betragtning af alle ovenstående faktorer har læger udviklet mange nyttige øvelser. Derudover forbedrer gymnastikken syn, selv med regelmæssig overspænding. Det er bedst at vælge komplekser, der indeholder elementer i spillet, såvel som digte og ordsprog. Det gælder især de tilfælde, hvor træning er valgt til barnet eller førskolebarnet.
Et vigtigt mål for gymnastikken for øjnene er at genskabe visionen. Det anbefales at anvende sådanne metoder selv i avancerede tilfælde, når den eneste mulige løsning er en operation til synkorrektion. Træning kræver meget tid og kræfter. Forældre skal tage højde for det faktum, at komplekset af øvelser til barnet er valgt afhængigt af øjenproblemer. Hvis der ikke er nogen overtrædelser, vil gymnastik være en glimrende metode til forebyggelse af forskellige sygdomme. Før du vælger et sæt øvelser, anbefales det at konsultere en specialist.
Mange specialister inden for medicin bemærker, at selv når man går på en børnehave eller i grundskolen, står et barn over for langvarige belastninger på synets organer. Dette sker hovedsagelig under tegning, modellering eller design af lektioner. Det er kendt, at disse typer kræver konstant spænding, da opmærksomheden er fokuseret på et punkt. Når et barn går i skole, øges belastningen kun. Børn 6-7 år er konfronteret med fordoblet visuel belastning sammenlignet med førskolebørn i 5 år.
Under alle omstændigheder for at klare dette problem vil hjælpe enkle og interessante øvelser, der vil tage det mindste antal tid.
Hvis denne type fysisk egnethed vælges for børn 9-10 år, er det bedst at bruge specielle tutorials i processen.
Forskellige komplekse øvelser anbefales at bruges til udvikling af visse lidelser. Ofte bruges visuel gymnastik til nærsynthed hos børn. Det er kendt, at en sådan sygdom er karakteriseret ved en sløret syn på objekter, der ligger langt fra barnet.
Myopi kan enten være medfødt eller erhvervet, så det anbefales at vende sig til komplekset, hvilket ikke kun vil hjælpe med at bekæmpe sygdommen, men også stoppe sin videre udvikling.
Så du skal begynde træning med fastgørelse af det nederste øjenlåg. For at gøre dette skal du lægge din pegefinger på øjets yderste hjørne midt i midten af århundredet. Ringfingeren skal være placeret på det indre hjørne af det visuelle organ. Det er nødvendigt at holde øjnene på en sådan måde, at der skabes en slags modstand. På dette tidspunkt bør barnet åbne og lukke øjnene og holde det langsommere. Gymnastik fra nærsynethed kan udføres selv under en tur.
Barnet skal se på separate objekter, f.eks. Fra objekter nær vejen, til området under hans fødder. Særligt nyttigt ville være en sådan øvelse med mild nærsynthed hos unge.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Hej kære læsere!
Jeg har gentagne gange fortalt om fordelene ved gymnastik til øjnene og delt med dig effektive øvelser.
Men i dag vil jeg tale om vores elskede og elskede børn. De skal også være involveret i opladning for øjnene. Men desværre kan børnene ikke forklare behovet for regelmæssigt at udføre kedelige øvelser.
Derfor skal klasser holdes på en legesyg måde - det vil underholde barnet og hjælpe ham med at undgå synsproblemer. Jeg vil fortælle dig, hvordan du gør det.
Vision er en af de fem sanser, gennem hvilke en person opfatter, opfatter og udforsker verden omkring ham.
For første gang observerer et nyfødt barn kun blandingen af skygger og lys.
Forringet syn er resultatet af et uudviklet nethinden. Hver dag modtager babyen flere og flere oplysninger gennem synet.
Moderne forhold, hvor børn vokser op, tillader ikke at beskytte dem mod skadelige virkninger. Sådanne tegnefilm, der er nyttige til udviklingen af et barn, udvikler computerspil og tv, er alle en integreret del af en førskolebarns liv.
Vi vil ikke tale om farerne ved fjernsynet og computeren og forsøge at tilpasse sig forholdene. Det er under sådanne forhold, at det er nødvendigt at lære at bevare syn.
Paradoxet er, at øjnene trænes dagligt, men på trods heraf kan visionen forringes. Læger har længe trumpet, at den såkaldte epidemi af sygdomme i synets organer udvikler sig i et katastrofalt tempo.
Visuel gymnastik er en stor hjælper i kampen for et godt syn.
Den primære opgave gymnastik for øjnene til førskolebørn er at udgøre den rigtige ide for børn, at de skal tage sig af deres vision.
Regelmæssig gymnastik for øjnene, den såkaldte fysiske kondition, øger effektiviteten af synet, forbedrer blodcirkulationen, forhindrer udviklingen af visse øjenlidelser.
Derudover absorberes ethvert undervisningsmateriale mere effektivt.
Gymnastik til øjnene (elementære øvelser) bør startes i en tidlig alder. En fem-minutters lektion, som et etårigt barn opfatter som et spil, skal udføres to eller tre gange om dagen.
Den enkleste er lukning af øjenlågene (mørklys), cirkulær rotation af eleven (barnet ser på, at flyet cirkler foran ham i sin mors hånd). Når barnet mester disse øvelser, kan du komme ind i mere komplekse.
I tre år er barnet klar til at gentage alt, hvad du beder ham om. Han grimmer sig glade, artikulerer.
Enhver mor kan klare synet af en baby derhjemme. For eksempel, lege med babyen i tællingen. Vi nærmer os vinduet og overvejer alt og alle: biler, mennesker, børn, katte og hunde.
Med vores øjne se hvordan de bevæger sig. Du kan se, hvad der sker med et øje, og luk den brugte hånd. En anden mulighed: se ud af vinduet gennem et ark papir med et lille hul.
Under gangen er det nyttigt at lege med lys og mørke. Lad barnet huske alt, der omgiver ham. Luk derefter øjnene et øjeblik med hånden. Når han åbner dem, lad han fortælle dig, at i løbet af denne tid er ændret.
Vis barnet, hvordan sommerfuglen klapper sine vinger og lad det gentage disse bevægelser med en bølge af cilia, lukke og åbne øjnene.
At se et bevægeligt objekt er nyttigt. Hvis du i midten af rummet placerer kurven og kaster bolden ind i det fra en målerafstand, vil træning for øjnene være sjovt for alle familiemedlemmer.
I solrigt vejr vil den bedste simulator være et regulært spejl, hvorigennem en solstråle vil fremstå i rummet. Barnet vil gerne se ham. Glem ikke - øvelserne skal være interessante for babyen!
Visuel gymnastik til øjnene i førskolen (børns uddannelsesinstitution) kan udføres i forskellige former:
Hvis behovet opstår, vil der med et førskolebarn engageres individuelt.
Gymnastik til øjnene for børnehavebørn kan give den nødvendige hvile til øjnene, forhindre forstyrrelser, opnå forbedret vision og endog forbedre det generelle helbred. Det er nødvendigt at gennemføre klasser i en tidlig alder. Øvelser skal udføres 2-3 gange om dagen i flere minutter.
Komplekset af gymnastik er lavet under hensyntagen til barnets alder, udføres i et spilform. Det er vigtigt, at børnene selv forstår nødvendigheden af at udføre øvelserne og er glade for at gøre det. Lad ikke træning være irriterende og kedeligt.
Så hvad skal øjenøvelser til førskolebørn være?
Du skal lære at slappe af og lindre øjenbelastning.
Børn fra 2 år skal undervises i forskellige øvelser for øjnene, forvandle dem til spil og derefter til vane med at spille dem. Det er nødvendigt at regelmæssigt udføre et sæt specielle øvelser for øjnene.
Gymnastik for øjnene bidrager til hurtigere genopretning af effektivitet, effektiv absorption af undervisningsmateriale, aktivering, motion og restaurering af syn.
Visuel gymnastik sigter mod at forbedre og bevare vision, er forebyggelsen af nærsynthed og hyperopi. "Magic" -spil til øjnene - træner børns øjenmuskler og succesen med en sund vision i fremtiden.
Lærere Solodyankina Svetlana Sergeevna og Shmeleva Lyudmila Leonidovna udviklede et sjovt sæt øvelser til førskolebørn, hvorfra det er umagen værd at begynde at undervise et barn i gymnastik.
mandag
Hele ugen i orden,
Øjne gør øvelser.
På mandag, hvordan vågner op
Solens øjne smiler,
Ned vil se på græsset
Og tilbage i højden.
Løft dine øjne op; sænk dem ned, hovedet unmoving; (lindrer øjenstamme).
tirsdag
På tirsdag urets øjne,
De ser frem og tilbage,
Gå til venstre, gå til højre
Må aldrig blive træt.
Drej dine øjne til højre side, og så til venstre er hovedet ubevægeligt; (lindrer øjenstamme).
onsdag
På onsdag i den blinde manns buff, spiller vi,
Hårde øjne tæt.
En, to, tre, fire, fem,
Lad os åbne vores øjne.
Klem og åben
Så vi fortsætter spillet.
Luk dine øjne tæt, tæl til fem og åben dine øjne bredt; (øvelse for at lindre øjenstamme).
torsdag
På torsdage ser vi ud
På dette tidspunkt er det ingen medlidenhed
Hvad er tæt og hvad er langt væk
Øjne bør overvejes.
Kig lige ud, læg fingeren i en afstand på 25-30 cm fra øjnene, se på fingerspidsen og se på den, sænk hånden. (Styrker øjnens muskler og forbedrer koordinationen).
fredag
På fredag gavede vi ikke
Øjne i en cirkel løb.
Stop og igen
I den anden retning at løbe.
Løft dine øjne op, højre, ned, venstre og op; og tilbage: venstre, ned, højre og op igen; (perfekt komplekse øjenbevægelser).
lørdag
Selv om lørdag er en fridag,
Vi er ikke dovne med dig.
Leder du efter hjørnerne,
At køre elever.
Kig på øverste højre hjørne, så nederst til venstre; Overfør visningen til øverste venstre hjørne og nederst til højre (forbedrer komplekse øjenbevægelser).
søndag
Vi vil sove på søndag
Og så går vi en tur,
Til øjnene hærdet
Du skal trække vejret.
Luk øjnene, massage dem ved hjælp af cirkulære bevægelser af fingrene: det øvre øjenlåg fra næsen til yderkanten af øjnene, det nedre øjenlåg fra yderkanten til næsen og derefter omvendt (slæber musklerne og forbedrer blodcirkulationen).
Uden gymnastik, venner,
Vores små øjne kan ikke leve!
En af metoderne til genopretning af barnet er gymnastik for øjnene eller, som det også kaldes, oftalmiske pauser.
Gymnastik til børnehaveøjns øjne udføres for at forhindre øget træthed samt styrke øjenmusklerne.
Øvelser for øjnene er designet til at styrke øjets muskler og behandle nærsynethed eller forhindre dets udseende under visuelle belastninger. Et simpelt værktøj som gymnastik er i mange tilfælde mere effektivt end stoffer. Derudover er øvelserne gratis, og narkotika koster penge.
En voksen forstår behovet for gymnastik, og nogle gange er det svært for et barn at forklare hvorfor at bruge tid på en mindre interessant aktivitet. Hvordan skal man være, hvis barnet skal gøre øvelserne med øjnene, men han vil ikke gøre dem? Lad os prøve at gøre lektionerne til et spil.
Eyeballs bevægelser til højre - venstre, opad, i en cirkel kan kombineres med sjove digt.
Der er specielt designede digte, hvor vi "ser på græset", så "løft vores øjne mod himlen" eller "se efter klokens hånd".
Taler digtene under gymnastik træner vi ikke kun øjenmusklerne, men udvikler også barnets lydhukommelse.
Du kan spille "skyde øjne", når du og din baby bevæger øjnene skarpt i en uventet retning og siger højt "bang bang". Spillet er simpelt, men sjovt og interessant.
Blinkende og grimasser (afslappende øvelser) vil være interessante for alle, du kan arrangere konkurrencer mellem familiemedlemmer - hvem laver en grimasse, som kan blinke længere.
Næseskrift er en øvelse for øjnets og halsens muskler.
For play-indstillingen "Buratino skriver et brev" kan du gøre dette: barnet lukker øjnene og "trækker" noget objekt med sin næse i luften, og den voksne gætter hvad barnet har malet.
Før spillet, diskutere hvilke ting du kan tegne med din næse i luften (cirkel, firkant, bølge), start med mere enkle, så kan du gå videre til komplekse dem (hus, buske, birdie). Dette spil styrker ikke blot øjnene, men udvikler også den intuitive forståelse af en anden person.
At se stereoskopiske billeder er interessant af sig selv - dette er et lille mirakel, når man ser et tredimensionalt billede på et fladt ark. Det er kun nødvendigt at vælge et stereobillede med et barnemne.
For første gang vil vi spille spillet "Guess Who Hid Here." Til sæt af billeder (ca. 5-6 stykker), næste dag tilføjer vi 1 ny og vi gætter hvem dukkede op i dag, hvem var der ikke i går?
Bemærk, at når du ser billeder, glemmer dit barn ikke at blinke. Meget godt, hvis billederne er på papir og ikke på skærmen.
En bivirkning af denne øvelse vil være udviklingen af fantasi, opmærksomhed, evne til at løse rumlig geometri.
I tråd med den moderne computeriserede computerisering har lægerne udviklet et træningsprogram "Flower".
Billedet af en blomst (midten og kronblade) vises på skærmen, i midten er der et billede af et objekt, der skal findes på kronblade blandt andre billeder.
Faget vises i et begrænset tidsrum, så vises den næste i stedet. På de avancerede niveauer vises elementer i grupper på 4 eller 7 billeder.
Også en række enkle aktiviteter i forbindelse med observation af naturlige objekter vil også være til stor gavn for at genskabe visionen. Observation af en fugl under flyvning kan omdannes til et spil "Hvor mange duer sidder på ledninger." Observationer på en bug er traditionelt ledsaget af rimen "Mariefugl, flyve til himlen".
En uforklarlig fordel er observationen af solopgange og solnedgange i den varme årstid. For at gøre dette skal du finde et sted, hvorfra solnedgangen bliver synlig. Ofte er dette sted kystens reservoir. I videnskabelig litteratur kaldes sådanne undersøgelser "solarisering".
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.html"Gymnastik til øjnene" i vers
"Øjne skal hvile." (Fyrene lukker øjnene)
"Du skal tage en dyb indånding." (Deep breath. Øjne er stadig lukket)
"Øjne i en cirkel løber." (Øjne åbne. Bevæg pupillen i en cirkel med uret og mod uret)
"Mange blinker mange gange" (hyppige blinkende øjne)
"Øjnene blev gode." (Let berøring med fingrene i lukkede øjne)
"Alle vil se mine øjne!" (Øjnene er åbne, der er et bredt smil på hans ansigt)
(Luk øjnene, slapp af, massage dine øjenlåg, tryk let på dem med uret og mod det.)
Og pludselig blev jeg vågnet op
Mere søvn ville ikke have
(Hænderne rejser sig (indånder). Kig på hænderne.)
(Arms bøjet til siden (udånder).
Jeg fløj op og fløj.
(Shake børster, se venstre og højre)
Vi lukker vores øjne, det er undrene
(Luk begge øjne)
Vores øjne hviler og laver øvelser
(Fortsæt med at stå med lukkede øjne)
Og nu åbner vi dem, bygger en bro over floden.
(De åbner deres øjne, tegner en bro med deres øjne)
Lad os tegne brevet "O", det viser sig nemt
(Øjne tegner brevet "o")
Opad, se ned
(Øjne rejser sig, falder ned)
Drej til højre, drej til venstre
(Øjne bevæger sig til højre mod venstre)
Engagere igen begynde.
(Øjne ser op og ned)
Det er sådan en dragonfly, som et ærteøje.
(De laver briller med deres fingre.)
Venstre-højre, tilbage-fremad
(Øjne ser til venstre.)
Nå, ligesom en helikopter.
(Cirkulære øjenbevægelser)
Vi flyver højt.
Vi flyver lavt.
Vi flyver langt.
Vi flyver tæt på.
Vinden blæser i vores ansigter.
(Blink ofte i århundreder.)
(Uden at slå hovedet, se til venstre.)
Vinden er roligere, mere støjsvage og mere støjsvage.
(Langsomt squat, faldet øjnene ned.)
Træerne bliver højere, højere!
(Stå op og øjne løft op.)
Den egernspætte ventede,
(Flyt blikket helt til venstre.)
Gæst lækre behandlet.
Nå, se på spejlet!
Her er møtrikkerne - en, to, tre.
Dined spejl med en egern
Og han gik for at spille brænderen.
(Lukke øjne, strejfende øjenlåg med pegefinger).
Terem- terem- Mansion!
(Flyt dine øjne til venstre-højre.)
Det er ikke lavt, ikke højt,
(Flyt dine øjne op og ned.)
Over hanen sidder,
Kukareku han skriger.
Løft gulerod op, tag et kig på det.
Bare se med dine øjne: op og ned, venstre og højre.
(Øjne ser op og ned, venstre og højre.)
Åh, ja, skat, dygtige! Øjnene blinker.
De tog gulerødderne, dansede med dem glædeligt.
(Hopper som kaniner).
Regn, regn, skov.
Drops, føler dig ikke ked af dråber.
Kun vi siver ikke.
(Lav cirkulære bevægelser med øjnene.)
Forgæves ikke vinduet banker.
Her er vinduet åbnet,
(Hold hånden fra hinanden.)
Katten kom til tagene.
(Imiterer kattens bløde, yndefulde gang.)
Så katten op.
Kiggede ned på katten.
Det drejede sig til venstre.
Hun så på fluerne.
(Et blik udføres "flyve" fra venstre skulder til højre.)
Og satte sig på tagskægget.
Øjne med det samme
Jeg kiggede på katten.
Og hun lukkede dem i Murchani.
(Dæk dine øjne med dine hænder.)
Katten sidder i solen,
Øjet er lukket, det andet er lukket
(lukk begge øjne igen)
Katten spiller i "Silency"
- Hvem leger du med, Vassenka?
- Meow, med solens røde!
(åben begge øjne)
Der er gynger i engen:
(se op, ned)
Jeg svinger løb
(se op, ned)
En stråle, en stråling af frække,
Kom lege med mig.
Nå, stråle af lys, vend dig om
Vis mig dine øjne.
(Lav cirkulære bevægelser med øjnene.)
Jeg tager et kig til venstre
Jeg vil finde en solstråle.
(Se væk til venstre.)
Se nu lige ud
Jeg finder røgen igen.
(Se væk til højre.)
Vi spillede, malet (udførte de pågældende handlinger)
Vores øjne er så trætte
Vi vil give dem en pause,
Vi lukker dem lidt.
Nu åbner du dem
Og vi blinker lidt.
Nat. Det er mørkt udenfor. (Udfør de pågældende handlinger)
Vi skal lukke øjnene.
En, to, tre, fire, fem
Du kan åbne dine øjne.
Igen til fem
Igen lukker øjnene.
En, to, tre, fire, fem
Vi åbner dem igen.
(gentag 3 - 4 gange)
"Gå i skoven"
Vi gik en tur. Stride på stedet
Svampe - bær at kigge efter
Hvor smukt er denne skov.
Fuld af forskellige underværker.
Solen skinner over og kigger op
Her er en svamp der vokser på en stub, kigger ned
Blackbird sidder på træet kigger op
Hedgehog under en buske rustling. se ned
Venstre gran vokser - gammel kvinde, ser til højre
Højre fyr - veninder. se til venstre
Hvor er du, bær, ay! gentag øjenbevægelser
Anyway, jeg finder dig! venstre - højre, opadgående.
En til venstre, to til højre
Tre op, fire ned.
Og nu ser vi rundt,
For bedre at se verden.
Se nærmere på,
Træning øjenmusklerne.
Se bedre snart
Sørg for dig nu!
Klik nu lidt
Punkter nær dine øjne.
Kræfter giver dem mange, mange
At styrke tusind gange!
Vi er gymnastik til øjnene.
Udfør hver gang.
Højre, venstre, runde, nede,
Gentag du ikke være doven.
Styrke øjnens muskler.
Vi vil se bedre straks.
Øjne til højre, øjne til venstre,
Og tilbringe i en cirkel.
Blink hurtigt
Og en lille krukke.
Se på næsespidsen
Og se på "øjenbryn".
Cirkel, firkant og trekant
Gentag tre gange.
Og på udånder igen
Øjne får dig til at blinke.
Og nu slappede af
Vi gik til stederne.
Vi sidder på bussen
Ser i alle retninger.
Vi ser tilbage, vi ser frem til,
Og bussen har ikke held.
I bunden af floden - dybt
På toppen af fuglen - høj.
Børster på glasset rustle
Alle dråberne fejer væk.
Vi gik videre.
Kun sovushka-sova,
ser i alle retninger.
Højre, venstre, op og ned,
Dyr, fugle, åh, hold fast!
inspiceret rundt omkring -
til bytte løbe!
Alle ure går som dette: tick-tick, tick-så,
Venstre tid, højre tid
Vi kan også
Vi vil lægge en palme i øjnene,
Stærke ben vil arrangere
Og venstre skal også
Kig ud under palmerne.
Og - til højre! Og mere
Over venstre skulder!
Homka - Homka hamster,
Homka rejser sig tidligt
Hans øjne Homka gnider.
Blinker - en, to, tre
Inhalér og udånder. Tag et kig på
Langræk løber,
På næse bøjer myggen.
Ser Homka over, under,
Højre, venstre, længere, tættere...
Han så hele vejen rundt
Jumping! og i mink køre!
(Børn sidder på gulvet, strækker deres ben fremad. Pegefingeren på højre hånd er en skovl. Børn drejer den til højre, venstre, op, ned og følger teksten.)
Til kranen fløj billebenet,
Buzzed og begyndte at synge "W-W. "
Her fløj han til højre,
Alle så til højre.
Her fløj han tilbage,
Alle kiggede til venstre.
Bjælken på næsen ønsker at sidde ned
Lad os ikke lade ham sidde.
Vores biller er landet,
Buzzed og spundet. "F-tog jernbane. "
Beetle, her er den rigtige palme,
Sæt den lidt på.
Beetle, her er den venstre palm,
Sæt den lidt på.
(Børn trækker deres højre og venstre hænder skiftevis fremad, kigger på deres håndflader, så står op, strækker sig op på tæerne og klapper i hænderne og sænker langsomt deres arme.)
Beetle fløj op
Og sad i loftet.
På tæerne stod vi op,
Men vi fik ikke billedet.
At flyve væk kunne han.
Drop den første fældning! (på toppen af hendes finger viser bane af dens bevægelse)
Og den anden løb - cap!
Vi kiggede på himlen, (det samme)
Droplets cap - cap sang,
Vi tørrede dem. (tør ansigt med hænder)
Sko - se - (vis ned og se)
Skulder vil føre sammen (bevægelse skuldre)
Og alle dråberne ryster.
Fra regnen løber væk.
Sid under busken. (Squat)
Fly flyver ved (kig op og kør en finger efter et imaginært plan)
Jeg skulle flyve med ham
Højre fløj trak væk, (de tager hånd om vekselvis og sporer øjnene)
Venstrefløjen har trukket sig tilbage,
Vi er alle trætte lidt.
Hvil vores ører
Vi vil lytte til tavshed.
Og vi lukker vores øjne,
Og de lod dem hvile.
I stilhed forestille havet
Frisk vind i det åbne.
Bag bølgen svømmer bølgen,
Og i distriktet stilhed.
Vores øjne er så trætte
Vi skrev, malet,
Lad os stå sammen i orden,
Lad os lave øvelser for øjnene.
Nat. Det er mørkt udenfor.
Vi skal lukke øjnene.
En, to, tre, fire, fem
Du kan åbne dine øjne.
Igen til fem
Igen lukker øjnene.
En, to, tre, fire, fem
Vi åbner dem igen.
Og nu har alle sammen brug for
Blinke dine øjne sammen.
Højre - venstre look,
Ned og op alt udseende.
Gentag stadig.
Vores skarlagede blomster blomstrer kronblade (se op)
Brisen ånder lidt, kronbladene vinker, (blinke hurtigt)
Vores skarlagede blomster lukker kronbladene (tætte øjne)
Sov tydeligt, ryste hovedet (se dig rundt).
"Åh, hvor længe har vi skrevet"
Åh, hvor længe har vi skrevet (blinke øjnene.)
Guternes øjne er trætte.
Se alle i et vindue (For at se til venstre - til højre.)
Åh, hvordan solen er høj (Kig op.)
Vi lukker øjnene nu. (Luk øjnene med dine hænder.)
I klasseværelset vil vi bygge en regnbue (se langs buen opad)
Gå op ad regnbuen (Højre og op - til venstre.)
Drej til højre, drej til venstre (Drej til højre, til venstre)
Og så glider vi ned (se ned.)
Squirm tæt, men hold fast. (Luk dine øjne, åben og
- Hele ugen i orden,
Øjne gør øvelser.
- På mandag, hvordan vågner op
Solens øjne smiler,
Ned vil se på græsset
Og tilbage i højden.
(Løft dine øjne op, sænk dem ned, tag dem væk.)
- På tirsdag urets øjne,
De ser frem og tilbage,
Gå til venstre, gå til højre
Må aldrig blive træt.
(Drej dine øjne til højre, og så til venstre er hovedet fikset.)
- På onsdag i den blinde manns buff, spiller vi,
Hårde øjne tæt.
En, to, tre, fire, fem,
Lad os åbne vores øjne.
Klem og åben
Så vi fortsætter spillet.
(Luk dine øjne tæt, tæl til fem og åben øjnene bredt.)
- På torsdage ser vi ud
På dette tidspunkt er det ingen medlidenhed
Hvad er tæt og hvad er langt væk
Øjne bør overvejes.
(Kig lige ud, læg fingeren i en afstand på 25-30 cm fra øjnene, se fingerspidsen og se på den, sænk din hånd.)
- På fredag gavede vi ikke
Øjne i en cirkel løb.
Stop og igen
I den anden retning at løbe.
(Løft dine øjne op, højre, ned, venstre og op, og tilbage: venstre, ned, højre og op igen.)
- Selv om lørdag er en fridag,
Vi er ikke dovne med dig.
Leder du efter hjørnerne,
At køre elever.
(Se til øverste højre hjørne, så nederst til venstre, oversæt udseendet til øverste venstre hjørne og nederst til højre.)
- Vi vil sove på søndag
Og så går vi en tur,
Til øjnene hærdet
Du skal trække vejret.
(Luk øjenlågene, massage dem med cirkulære bevægelser af fingrene: øvre øjenlåg fra næsen til ydersiden af øjnene, nederste øjenlåg fra yderkanten til næse og derefter omvendt.)
- Uden gymnastik, venner,
Vores små øjne kan ikke leve!
Tag din bold i din højre hånd, (Gaze følger bolden)
Hæv hovedet over hovedet
Og hold ham foran brystet.
Gå til venstre fod langsomt sat.
Skjul bag ryggen og rør på bagsiden af dit hoved.
Skift hånden og smil til andre. (I hvilken hånd har vi bolden nu)
Kuglen vil røre højre skulder.
Og et stykke tid tilbage kommer tilbage.
Fra skinnen til højre og til venstre fod,
Ja på maven - ikke forvirret b mig.
Sammen stod op. Time! To! Tre!
Vi er nu krigere!
Vi vil lægge en palme i øjnene,
Stærke ben vil arrangere
Kig ud under palmerne.
Og til højre og mere
Over venstre skulder
Bogstavet "L" vil placere benene
Præcise hænder på siderne
De lænede sig til venstre til højre.
Det viser sig herlighed!
Visuelle øjne til fjernelse af slukning i form af et spil med billeder.
Det videnskabelige navn på disse øvelser er oftalmiske pause. Dette er en af metoderne til forbedring af børn. Udført for at forhindre øget træthed, for at styrke øjet.
Anbefales dagligt i 3-5 minutter. i enhver fritid afhængigt af intensiteten af den visuelle belastning fra en yngre alder.
Gymnastik til øjnene i vers.
Børns gymnastik til øjne i vers. Hver person opfatter og studerer verden omkring sig ved hjælp af fem sanser eller sensoriske systemer: synet, høringen, berøring, lugt og smag. Øjne regnes fra.
Gymnastik til øjnene i vers. Hver person bør forstå, at det er vigtigt at beskytte og bevare vision. Børn i denne henseende er meget mere modtagelige for forskellige påvirkninger. Udvikling sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborkaDet er meget nemt at gøre denne gymnastik til børn med børnene: Læs bare verset og gentag bevægelserne med de øjne, der beskrives i teksten.
Gymnastik til øjnene for børn: øvelse nummer 3
Øvelser til øjnene for børn: digte
Homka - hamster hamster,
Øvelser til øjnene for børn: Hvil
eller
Log ind med:
eller
Log ind med:
TAK TIL REGISTRERING!
Et aktiveringsbrev skal ankomme til den angivne e-mail inden for et minut. Bare følg linket og nyd ubegrænset kommunikation, bekvem service og en behagelig atmosfære.
REGLER FOR ARBEJDE MED SITET
Jeg giver mit samtykke til behandling og brug af UAUA.info webportalen (i det følgende benævnt "Webportalen") af mine personoplysninger, nemlig navn, efternavn, fødselsdato, land og bopæl, e-mail-adresse, IP-adresse, cookies, registreringsoplysninger på websteder - sociale internetnetværk (i det følgende benævnt "personoplysninger"). Jeg giver også mit samtykke til behandling og brug af webportalen for mine Personlige data taget fra de websteder, jeg har angivet - sociale internetnetværk (hvis angivet). Personoplysningerne fra mig må kun bruges af webportalen udelukkende med henblik på min registrering og identifikation på webportalen samt til min brug af webportalens tjenester.
Jeg bekræfter, at siden jeg blev registreret på webportalen, har jeg fået besked om formålet med at indsamle mine personlige data og om inddragelsen af mine personlige data i persondatabasen for brugere af webportalen med de rettigheder, der er givet af kunst. 8 i loven i Ukraine "om beskyttelse af personoplysninger", bekendt med.
Jeg bekræfter, at hvis det er nødvendigt at modtage denne meddelelse i en skriftlig (dokumentarisk) formular, sender jeg et tilsvarende brev til [email protected], der angiver min postadresse.
Et brev er sendt til den angivne e-mail. For at ændre dit kodeord skal du blot følge det link, der er angivet i det.
http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/
Børn modtager hovedparten af information fra omverdenen ved hjælp af et sygesikret, af den grund kan selv førskolebørn blive udsat for en forstyrrelse i øjnene. Enkel gymnastik hjælper med at minimere risikoen for at udvikle oftalmiske sygdomme. For at barnet skal være interesseret, bør klasser foregå på en legende måde. For at tvinge barnet til at gøre noget, hvis han ikke er interesseret i det, er det næsten uvirkeligt. Gymnastik til øjnene for børn træner musklerne, der er ansvarlige for synets sygel bevægelse, og har en positiv effekt på fysisk og mental udvikling.
Et karakteristisk træk ved øvelserne til børn er, at det foregår på en legende måde og ledsages af digte, sange og ordsprog. Det hjælper med at interessere barnet, det gør han villigt.
Opkrævning for øjnene for børn lindrer stress fra synets organ, slapper af muskler og træner muskler. Gymnastik eliminerer også blødhed i øjenlågene, normaliserer blodforsyningsprocessen til øjet. Derfor kan det udføres af voksne. Hvis du træner regelmæssigt, er resultatet mærkbart en måned efter starten af træningen.
For at finde det rigtige sæt øvelser, besøg en øjenlæge. Han vil udføre den nødvendige diagnostik, og ud fra de opnåede resultater vælger han øvelserne. Gymnastik til øjnene af børn anbefales i følgende tilfælde:
Det anbefales også at udføre øjenøvelser til børn som en forebyggende foranstaltning til udvikling af oftalmiske sygdomme.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
I førskoleinstitutioner hviler omsorg for barnets helbred og forebyggelse af oftalmologiske lidelser på plejepersonens skuldre. Gymnastik udføres af alle børn i gruppen:
Et toårigt barn forstår ikke, hvad "roterende øjne" er, derfor er det nødvendigt at bruge forskellige genstande. Læreren bevæger dem langsomt langsomt, og den lille tot ser på objektets bevægelse. I nogle tilfælde kan du spille hele forestillingen og sætte dukkerne på fingrene.
I dette tilfælde bruges simple og spændende øvelser, som vil hjælpe med at udvikle vanen med at udøve regelmæssigt hos babyer. Gymnastik foregår i tre trin:
I første fase udfører børn enkle bevægelser med deres øjne i forskellige retninger. Derefter lukker øjenpalmsens organ og tæller til fem. I førskoleinstitutionen gennemfører læreren gymnastik, hjemme kan forældre gøre det.
Det primære opladningsstadium består af flere øvelser:
I slutningen af gymnastikken tegner fyre med hjælp fra næsen. Poster, der viser dyr, køretøjer og andre genstande, som børnene er bekendt med, er fastgjort på tavlen. Essensen af teknikken er at gentage mønsteret med øjnene.
Ældre gutter kan udføre mere komplekse øvelser med henblik på at styrke de oculomotoriske muskler. Ændringen i teknikkomplekset er forbundet med det faktum, at orgelbelastningen øges. Børn bruger meget tid på bøger og computere, ikke kun i skolen, men i hjemmet.
Det er vigtigt at identificere en overtrædelse i det visuelle apparats arbejde på et tidligt stadium. Opdage afvigelser i barnet kan være en enkel måde. Bed ham om at passe på en bestemt genstand. I mangel af afvigelser vil han kunne beskrive det i detaljer. Undgå at ignorere besøg hos optometristen, lægen vil kunne opdage problemet ved en regelmæssig undersøgelse og finde den bedste behandling.
I hjemmet udføres gymnastik seks gange om dagen, varigheden af opladningen er fra to til tre minutter. For at babyen kan nyde, er det nødvendigt at interessere ham. Fortæl ham, hvor vigtigt det er, at hans øjne er sunde og godt set.
Gør øvelser om morgenen, mens du går på gaden og flere gange hele dagen. Engagere i gymnastik terninger, kort med billeder osv. Sørg for at følge hygiejnen i det visuelle apparat: Lad ikke lang tid være tæt på at se tv, brug meget tid på computeren. Beskæftigelser, der kræver øjenbelastning, skal skiftes med andre aktiviteter, såsom at gå i frisk luft.
Voksne kan udføre disse øvelser med børn. Opladning er ret simpelt, børnene skal gentage de handlinger, der er udtalt i digtet.
En russisk læge har udviklet flere effektive teknikker til forbedring af synsstyrken. Ifølge Edward Sergeyevich er det nødvendigt at starte forebyggelsen af oftalmologiske sygdomme fra en ung alder. Han tilbyder nogle enkle øvelser, der er værd at være opmærksomme på forældre, hvis børn lider af nærsynthed eller bruger meget tid på pc'en.
Komplekset består af tre blokke. Positiv dynamik er planlagt efter et par dage, og belastningen øges gradvist. Det første sæt indeholder følgende øvelser:
At styrke synet af musklerne ved hjælp af det andet sæt øvelser:
Afslutning af gymnastikken er et sæt teknikker med det formål at forbedre indkvartering:
For at babyen nemt kan beskrive de objekter, der ligger omkring ham, skal der lægges særlig vægt på artikulationsøvelser. Da taleapparatpatologier ikke er mindre farlige end problemer med synetøjet. For et barn fra tre til fire år er gymnastik ledsaget af digte og eventyr. Det vigtigste, som barnet var interessant at gøre.
Statiske teknikker er yderst effektive:
Da små børn hurtigt bliver trætte på en gang, anbefales det at udføre ikke mere end tre øvelser.
Oftalmologer identificerer en række øvelser med det formål at eliminere problemer med sygeorganet. I alvorlige tilfælde anbefales det at udføre en række specifikke teknikker.
Hovedformålet med metoden er at normalisere arbejdet i det optagende apparat. Den største fordel ved øvelserne er, at de involverer alle elementer i synets organ. Essensen af gymnastik er at overføre blikket fra tæt på fjerne objekter. På hvert emne skal du fokusere på i fem sekunder. Dette er nødvendigt for at aktivere indkvartering og genoprette dets funktioner.
Hvis der er alvorlige afvigelser i øjets arbejde, skal opladningen gentages efter stærke visuelle belastninger.
Barnet dækker hendes øjne med hænderne, men lukker dem ikke. Hovedopgaven - at tegne øjet på tallene fra en til ti. Gentag derefter øvelsen i omvendt rækkefølge. For at afslutte modtagelsen tager ikke mere end to minutter.
Øvelse gendanner synsskarphed. Tag et ark med blankt papir, træk det ti punkter i en afstand af fem millimeter fra hinanden. Hvis der er afvigelser i brydning, øges afstanden til syv millimeter.
Plakaten er anbragt i en afstand af femogtredive centimeter fra øjet. Barnet må ikke kun overveje dem, men også tælle dem. Gradvist flytte arket væk, fastsæt afstanden, hvor barnet ikke kunne se punkterne.
Bruges til at genoprette synsstyrken hos meget unge patienter. Modtagelsen er også rettet mod at slippe af med computersyndrom. Sid barnet foran vinduet, bede ham om at fokusere på knæene. Så bør barnet fokusere på hans blik på forskellige genstande omkring ham. Manipulationen gentages to til tre gange, øjnene bevæger sig i en bue.
Visuel gymnastik til børn er en fremragende metode til forebyggelse af udvikling af oftalmiske sygdomme. Øvelser tager ikke meget tid, men for at opnå maksimale resultater skal du gentage dem regelmæssigt. Tving ikke din baby til at gøre nogen øvelse! I denne situation vil det ikke medføre resultater. Prøv at interessere ham, hold en lektion på en legende måde. Valg af øvelser skal overlades til øjenlægen.
Fra videoen lærer du, hvordan du korrekt udfører de syv mest effektive teknikker til at genskabe visionen.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej/