2. Cirkulær bevægelse. Lav cirkulære bevægelser med åbne øjne: først med uret og derefter mod.
3. Bevægelse langs lige linjer. Flyt dine øjne horisontalt: Venstre og højre og lodret: op og ned.
4. Blink. Kræng og åbent øjne.
5. Diagonal Direkte blik i nederste venstre hjørne, det vil se ud som om på venstre skulder og fokusere dit blik på dette punkt. Efter tre blinker, gentag til højre side.
6. Spejl diagonal. Ligner dine øjne i øverste venstre hjørne, så i højre side, svarende til den foregående øvelse.
7. "Mørk afslapning". Sæt varme hænder på lukkede øjne, fingre krydsede på panden. Slap af og prøv at opnå en dyb sort farve.
8. Blinkende. Blinke øjnene mindst hundrede gange let og hurtigt.
9. "Skrå øjne". Bring dine øjne til næsen. For at udføre denne øvelse skal du placere spidsen af din pegefinger i næsen og se på den - så kan øjnene nemt "forbinde".
http://otvet.mail.ru/question/82170841Fem enkle regler, der overholder hvem du vil beholde perfekt vision:
Regelmæssig øjenundersøgelse vil bidrage til at identificere problemet i det tidligste stadium.
Det har længe været bevist, at korrekt ernæring er et middel til mange sundhedsmæssige problemer.
Korrekt ernæring hjælper med at bevare hele kroppen og øjnernes helbred.
Blåt lys fra tv-skærme eller moderne gadgets kan ødelægge dit syn.
Solbriller er ikke en dekoration eller en hyldest til mode, men en vigtig ting i din garderobe, der vil redde dit syn.
Ultraviolet stråling beskadiger synet, glem ikke det.
Glem ikke beskyttelsesbriller under arbejde eller rengøring
Og husk: Naturen har kun givet dig to øjne, passe på dem.
Tidligere var Natalya Michkovskaya en ernæringsekspert, og deltid kone til den populære showman Uncle Zory afslørede hemmelighederne i sin daglige kost, som hjælper hende til at holde sig i form under alle omstændigheder. Flere detaljer kan du se her.
Vi rapporterede også, at medierne allerede diskuterer udnævnelsen af Dr. Komarovsky som minister for sundhed i Ukraine. Som mediernes repræsentanter selv siger, er der nogle grunde til dette. Du kan se mere ved at klikke på dette link.
Derudover anbefaler vi dig at gøre dig bekendt med Clutchens eksklusive materiale, hvor vi fortalte om traditionen om kvindelig omskæring og forekomsten af denne grusomme procedure i Ukraine. Det er interessant at vide, hvor meget det er værd at lemlæse et barn i vores land? Derefter læser og deler disse oplysninger med dine venner - det er virkelig, hvad enhver bevidst pige skal vide.
Vi minder dig om, at de mest interessante nyheder kan findes på Clutch
http://clutch.ua/zdorove/medosmotr/5-prostyh-pravil-kotorye-pomogut-sohranit-idealnoe-zrenieArbejdet med revisor eller økonom i virksomheden er direkte relateret til betydelige visuelle belastninger, så det er sjældent at finde en repræsentant for disse erhverv, der kan prale af fremragende vision. Myopi, hyperopi eller astigmatisme, tørre øjne syndrom, indkvartering krampe, computer visuelle syndrom er de mest almindelige diagnoser, og dette er ikke en komplet liste...
Træthed og tørhed i øjnene, nedsat syn både i afstand og nær, umuligheden af behagelig vision med kun et par briller - ved du det her? Vi tror - "ja".
Vi vil tale om, hvordan man gør arbejde på en computer behageligt og ser fremragende ud - i dag med Tatiana Yurievna Shilova, doktor i medicinsk videnskab, professor, leder af Moskva-grenen af det europæiske netværk af klinikker SMILE EYES :).
Faktisk klager næsten alle kontorarbejdere, især regnskabspersonale, om visuel ubehag mere i slutningen af dagen. Dette skyldes egenskaberne af arbejdet - en person skal i længere tid lette blikket på skærmen (skærmen): dette reducerer antallet af blinkende bevægelser - øjet begynder at tørre, og at fastgøre blikket på en afstand fører til en spasme af ciliarymusklen - øjenstrukturen med fokus på fokusering forskelligt fjernede objekter (indkvartering). Denne betingelse fik endda sit navn "Computer Visual Syndrome".
Standardteknikker er egnede til forebyggelse af øjenlidelser. For det første er det nødvendigt at tage pauser i arbejde. Kig på objekter i afstanden (se ud af vinduet). Forskellige fugtighedscreme, som er bredt repræsenteret i apoteker, hjælper med at bekæmpe tørre øjne.
Men hvis en person allerede har problemer med øjets optik (nærsynthed, hyperopi eller astigmatisme), så kan sådanne "forebyggende" foranstaltninger desværre ikke fundamentalt rette op på situationen.
Den nemmeste måde at korrigere brydningsfejl på er at bruge briller eller kontaktlinser. Du skal dog forstå det, selv om disse korrektionsmetoder er de mest almindelige, men langt fra de bedste.
Kontaktlinser bruges normalt af den yngre generation. De er næsten ikke mærkbare foran andre, men den farligste på lang sigt. At være på hornhinden, beskadiger en sådan linse sine delikate stamceller, forårsager skade på epitelet og utilstrækkelig overfladefugtning. Høj risiko for infektion, fordi linsen er et fremmedlegeme. Og som regel tilsidesættes brugen af brugen af klæder - 10-12 timer på overfladen af øjet i stedet for de 6 anbefalede!
I løbet af årene har brugen af risici multipliceret. En typisk alvorlig komplikation efter brug af kontaktlinser er acanthamisk keratitis, hvor en person helt kan miste sit syn.
Den ældre generation har mere almindelige briller, men de er ikke perfekte: når der arbejdes på forskellige afstande, kan flere par kræves. En del af problemet kan løses ved hjælp af bifokale eller progressive linser, men ikke alle mennesker tolererer dem godt. Desuden gør en tilstrækkelig høj pris og behovet for hyppig udskiftning af sådanne briller denne korrektionsmetode ikke den mest ideelle.
Det er nødvendigt at forstå, at der ikke findes et universelt middel for alle - hvert øje er individuel.
For myopiske mennesker i dag er der en fantastisk løsning - laser vision korrektion ved hjælp af den nyeste teknologi ReLEx SMILE. Det er helt smertefrit, varer kun 25 sekunder, og personen vender tilbage til det normale liv den næste dag.
Derudover er det en ideel måde at slippe af med briller og kontaktlinser til dem, der fører en aktiv livsstil (engageret i kontakt sport, svømning, snowboarding, udendørs spil med børn osv.). Fordi med ReLEX SMILE-korrektionen er der ingen store udskæringer, er indgangsstørrelsen kun 2 mm, i stedet for den traditionelle 20 mm med de gamle metoder, og der er ingen sædvanlige "covers". Du kan finde ud af mere om SMILE-korrektion HER. Det oftalmologiske center SMILE EYES :) er en af de få klinikker i Moskva, hvor det er muligt at genskabe syn med denne unikke teknologi og den eneste, hvor kvaliteten og sikkerheden ved dens gennemførelse er garanteret.
Med langsynethed er den bedste løsning femtolasic teknologi med dannelsen af en profil ifølge en individuel algoritme.
Der er en alternativ korrigeringsmetode til dem, for hvem af en eller anden grund det er umuligt at foretage laservisionskorrektion - dette er implantationen af en fakicobjektiv. Denne metode gør det muligt hurtigt og effektivt at rette op på mennesker med meget store "minuser" eller "plus" ved at opnå høj synsevne på kort tid.
Faktisk, efter 50 år har en person alderssigtighed - vi kalder det udtrykket "presbyopi". I dette tilfælde, hvis en person har lyst til at slippe af med briller og se afstanden (bag rattet), lukker (læsning) og i mellemafstand (computer), kan vi udføre laservisionskorrektion under hensyntagen til presbyopi eller overveje refraktiv udskiftning af ens eget objektiv med multifokal kunstig linse (IOL). Valget af en sådan linse er altid individuel og giver dig ikke kun mulighed for at løse problemer med brydning, men også for at forhindre udvikling af grå stær, samtidig med at du har en fremragende vision for resten af dit liv. Denne procedure er udbredt i europæiske lande og er ved at blive populær i Rusland.
SMILE ØJER :) Augenklinik Moskau er et af grene af det europæiske netværk af specialiserede oftalmologiske centre. Vi arbejder på 100% tysk teknologi i overensstemmelse med alle teknologiske standarder, vores patienter har mulighed for at modtage konsultationer og modtage behandling fra førende tyske oftalmologer lige i Moskva. Vi specialiserer os specielt i brydningsteknikker - laser og andre teknologier til genskabelse af vision i forskellige aldersgrupper. Når det gælder os, kan du være sikker på en individuel tilgang, brugen af effektive verdensmetoder til at genoprette visionen og de bedst mulige resultater af behandlingen. Kom og få et godt syn!
Moskva, Leninsky Prospect, d.123 (m. Troparevo)
Telefon: +7 (495) 118-62-21
Der er KONTRAINDIKATIONER. HØRING AF EXPERTEN ER NØDVENDIG
http://www.klerk.ru/buh/articles/473588/Hej kære læsere! Moderne rytme indebærer den aktive brug af nye teknologier. For ikke så længe siden var computeren en luksus, men nu findes computerenheder i hvert hjem, hvert medlem har syv unge og gamle: smartphones, tabletter, bærbare computere og netbooks, pc'er.
De bruges på alle områder af livet: til arbejde, studere, fritid, kommunikation med venner. Vi vågner op fra alarmen på telefonen og falder i søvn, mens du ser sociale netværk eller film på en computer eller tablet.
I gennemsnit bruger en person mindst 5-6 timer dagligt på skærmen. Dette kan ikke påvirke øjnene.
For nylig er der blevet lagt meget vægt på, at computerens syn forværres, dets skarphed falder, hvordan man reducerer virkningen af ny teknologi på en person og hvordan man opretholder helbred så længe som muligt.
I medicin er der en sådan ting som "Computer Syndrome". Det opstod under overvågning af patienters klager efter lang tid på computeren. De fleste af os ved og har oplevet hele spektret af symptomer på dette syndrom mange gange. Konventionelt er syndromet opdelt i to hovedafsnit:
De første klager er direkte relateret til øjnene:
Somatiske klager indebærer forekomst af spændingshovedpine efter længe arbejde på computeren. Det udvikler også kronisk træthedssyndrom, der ledsages af døsighed, sløvhed, generel svaghed, et fald i kroppens overordnede reaktivitet og resistens mod infektioner.
Ved længerevarende arbejde på computeren kan der også udvikles falsk myopi eller indkvarteringskræft. Dette er karakteriseret ved manglende evne til hurtigt at skifte fra tæt beliggende objekter til fjerne dem, mens de har slørede fuzzy konturer.
Selvfølgelig, når du arbejder på en computer, bliver øjnene meget trætte. For det første blinker frekvensen: Normalt blinker en person omkring 10-25 gange i minuttet, og når han ser på skærmens lysskærm, 3-5 gange. Dette fører til, at øjnene ikke er tilstrækkeligt fugtede, forekommer næring af hornhinden på grund af tårevæsken, da der ikke er nogen skibe i formationen.
Med mangel på hydrering forekommer dets atrofi og skygge, hvilket er en stor risiko for udviklingen af grå stær. Det forsøger at kompensere for manglen på ernæring af øjnene på grund af ekspansion af sclera-fartøjerne - på grund af dette er øjnene rødt observeret klinisk, og de injiceres med fartøjer. Der er også utilstrækkelig rensning og desinfektion af øjet, hvilket fører til udvikling af inflammatoriske sygdomme.
I dette tilfælde føler vi os brændende, kløe i øjnene. Kroppen forsøger at kompensere for manglen på tårevæske og øjnene begynder at vandes.
For det andet, når man arbejder på en computer, stirrer en person på et tidspunkt i lang tid på den blinkende baggrundsbelyste skærm. I dette tilfælde er øjenmusklerne i konstant spænding, en konstant ændring i belysningen af skærmen fører til en indsnævring og udvidelse af eleven. Øjet hviler ikke. Øget intraokulært tryk i øjets kamre, hvilket er risikoen for udvikling af glaukom. Samtidig føler en person klinisk tryk i øjnene, en stigning i hovedpine.
For det tredje, hvis boligkrammen ikke korrigeres, så vil den over tid vokse til fuldfjendtlig langsynethed. Muskler, der tillader at ændre linsens form, bare atrofi og sclerotica. Alle disse grunde fører til, at visionen falder.
Hvis du har bemærket ovenstående symptomer, fortsæt til forebyggelse. Først skal du kontrollere arbejdspladsen. Brug af computerudstyr er tilladt under følgende forhold:
Så snart de første tegn på træthed fremstår - stop med at arbejde. Tag regel 20-20: 20 minutter arbejde på computeren, 20 sekunder motion for øjnene!
Juster ernæring for at få det maksimale af vitaminer og mineraler, der er nødvendige for det normale syn på synet. Normaliser hviletilstand: Sov mindst 7 timer om dagen, i mørket eller i et mørkt rum. Sove i dagslys tillader ikke øjnene at hvile i den rette grad.
Enkle øvelser, der hjælper med at lindre spasmer af indkvartering, slappe af muskler og forbedre blodcirkulationen i øjet og udstrømningen af intraokulær væske. De kræver ikke særligt udstyr, du kan udføre flere gange om dagen. Alle gymnastik øvelser udføres i godt lys, i roen: ryggen er presset tæt mod bagsiden af stolen, afslappet, benene rører gulvet, blikket er lige.
For det første er det nødvendigt at korrigere syndromet "tørt øje", hvilket er resultatet af utilstrækkelig blinking. For at gøre dette er der mange fugtgivende øjendråber, der indeholder et kompleks af vitaminer. Disse omfatter:
For personer, hvis arbejde er forbundet med en computer, anbefales det at vælge og købe specielle computerbriller. Der er flere typer af dem:
Kære venner! Følg reglerne for brug af en computer og pas på dit syn! Hvis du har de mindste klager, skal du kontakte en specialist. Det er lettere at forhindre sygdommen end at søge behandlingsmetoder. Vær sund, vi ses snart!
http://dvaglaza.ru/kompyuter-i-zrenie/chto-delat-esli-ot-kompyutera-uhudshaetsya-zrenie.htmlVision er evnen til at se objekter omkring os. I den moderne verden er der flere og flere mennesker, der lider af synshandicap. Kirurgisk restaurering af syn er en meget dyr og ubehagelig procedure. Vision kan genoprettes hjemme og udføre nogle enkle øvelser.
I grunden forværres visionen på grund af det faktum, at øjenmusklerne, der bevæger linsen, er overarbejde. Træthed af disse muskler opstår i et sådant tilfælde som konstant koncentration på et tidspunkt (for eksempel en computerskærm). Der er øvelser, der hjælper med at lindre spændinger fra øjets trætte muskler og genskabe synsskarpheden.
Overvej et simpelt kursus af øjenøvelser.
Den første og vigtigste øvelse er palming. Disse er øvelser for at slappe af øjnene. Navnet kommer fra ordet "palm" - fingre. Med denne øvelse opvarmer vi vores øjne, som øger blodcirkulationen og stofskiftet, lader øjnene slappe af, musklerne slapper af. Denne øvelse kan gøres når som helst, hvor som helst. Det er tilrådeligt at gøre det, så snart du føler spændingen i dine øjne.
Hvordan er palming gjort:
1) Opvarm dine palmer ved at gnide dem sammen. Vi folder dem på tværs, som i billedet
2) Vi lagde håndfladerne i øjnene, så deres midter var omtrent på øjenkuglerne. I dette tilfælde kan du ikke røre dine øjne med dine hænder (dette vil medføre spændinger).
3) Sæt / ligg ned og tænk på noget godt. Tro mig, det er vigtigt.
Gymnastik til øjnene
Denne øvelse er, at vi skal flytte øjnene. Når øjet bevæger sig, trækker musklerne sig op og frigør sig og derved fremmer blodstrømmen til musklerne. Også sådanne øvelser vil hjælpe med at holde dine øjenmuskler i god form. Det bliver lettere at fokusere visionen på objekter. Efter hver øvelse gør vi palming, så øjnene kan hvile fra lasten.
øvelser:
1) Flyt dine øjne op / ned og venstre / højre. Vi gør 10 gange i hver retning, vekslende retninger.
2) Øjenbevægelse i en cirkel med uret / mod uret. Vi gør 10 gange i hver retning.
3) Bevægelse øjne diagonalt. Vi gør 10 gange i hver retning.
Teknikken til snipers - denne øvelse, der bidrager til udviklingen af synsskarphed:
1) Bakker pegefinger til næsen på den tætteste afstand, hvor det er tydeligt adskiller, og doubler (i denne position musklerne belastes hans øjne), derefter langsomt fjerne det uden at miste fokus på det (musklerne slappe øjet), så kom tættere på igen og fjerne. Palming efter denne øvelse vil hjælpe dine øjne til at hvile.
2) Tættere på. Vi tager hånd i en pen (eller ethvert andet objekt på toppen af hvilket du kan fokusere visionen). Træk armen. "Find" og husk punktet i en afstand på omkring 3-4 meter fra dig. Med en frekvens på 3-4 sekunder fokuserer vi vores syn på håndtaget, så på vores fundne punkt. Efter denne øvelse kan gøres palming.
En person adskiller klart både nær og fjerne genstande, fordi strålerne, der passerer gennem øjelinsen (objektivet), fokuserer på øjets nethinden. Afhængig af afstanden til objektet ændrer linsen sin krumning under påvirkning af øjenmusklerne. Hvis man dog næsten hele tiden kun overvejer nærliggende genstande, f.eks. Læser en bog eller arbejder på en computer, modtager øjenmusklerne ikke den nødvendige træning og gradvist svækkes. Følgelig vil linsen ikke kunne ændre sin krumning til den ønskede grad. Det vil sige, at en af årsagerne til synsvanskeligheder er manglen på den nødvendige belastning på øjenmusklerne.
Det er nødvendigt at træne øjenmusklerne regelmæssigt, og afvigende undersøge nær og fjerne genstande, samt at bruge specielle briller.
Synsforringelse kan opstå på grund af problemer med blodkar, der føder øjnene. Nethinden er et så følsomt og ømt organ, at selv små kredsløbssygdomme kan spille en ødelæggende rolle.
Derudover forekommer den naturlige ødelæggelse af det lysfølsomme pigment indeholdt i nethinden med alderen. Som følge heraf svækker syn. Det er umuligt at forhindre denne proces, men at bremse den ned, for at gøre det mindre mærkbar - helt ægte. For at gøre dette skal du regelmæssigt inkludere i din kost blåbær (både frisk og konserves) samt fødevarer med rigeligt vitamin A. Det skal huskes, at A-vitamin absorberes godt af kroppen kun med animalske eller vegetabilske fedtstoffer.
En meget almindelig årsag til synsforstyrrelse er øget belastning på øjnene. Timer brugt foran en computerskærm, vane med at læse eller arbejde i svagt lys eller i transport - alt dette passerer ikke uden spor for øjnene.
For nylig lød diagnosen "katarakt" (oversvømmelse af øjets objektiv) som en sætning. Sådan oversvømmelse skyldes normalt naturlige aldersrelaterede forandringer i kroppen. For eksempel er der efter 75 år observeret en eller anden grad af synshandicap forårsaget af grå stær (op til fuldstændig blindhed) hos mere end 90% af mennesker.
I dag kan mange tilfælde af katarre hærdes sikkert med en terapeutisk og om nødvendigt kirurgisk, når den uigennemsigtige linse erstattes med en kunstig.
http://www.kakprosto.ru/kak-69092-kak-vosstanovit-zrenie-posle-kompyuteraI flere årtier har det været kendt, at en computer har en negativ indvirkning på synet og øjenhelsen generelt.
I denne artikel vil vi overveje spørgsmålet om, hvad der er den skadelige virkning og hvordan man eliminerer den i tide.
Hvad angår spørgsmålet om, hvorvidt computeren er skadelig for synet, har der i mange år været kontroverser, selv om livet uden det allerede er dårligt repræsenteret.
Erklæringen om, at computerstråling er skadelig, er delvis sandt, dels ikke.
Nu i alle hjem og kontorer LCD-skærme, som ikke udsender noget farligt.
Men synshandicap skyldes ikke kun stråling.
Det hurtige tab af klart syn kan skyldes flere grunde:
Nogle heldige klarer at holde deres skarpe øjne i lang tid, andre føler ubehag efter en hel dag brugt på computeren.
Der er en kategori af mennesker, på hvem arbejdet bag monitoren har en stærk negativ effekt, og syn begynder at falde efter 2 timers kontinuerlig blik på skærmen.
De første alarmklokker er usædvanlige fornemmelser i øjnene efter at have arbejdet på en computer.
Tørhed, brænding, kløe, betændelse, tårefuldhed, lysfølsomhed og tryk på øjnene, træthed viser, at synet begynder at falde.
Disse symptomer skyldes det faktum, at mens man arbejder på en computer, blinker en person sjældnere.
Reduktionen af blinker fører øjeblikkeligt til tørring af tåremålet, øjnene er ikke fugtede, tørhed og alle de ovenstående tegn på forringelse af synet fremkommer.
Et mere alvorligt symptom, der følger ubehag, er en krænkelse af synets klarhed. Synkvaliteten falder, udseendet bliver sløret.
Smerter i ryggen, nakke, nedre ryg, skuldre, håndled, træthed i kroppen er også et tegn, der angiver et muligt fald i synet.
På grund af uhensigtsmæssig kropsholdning ved computerbordet strammer musklerne, blodcirkulationen forstyrres, hvilket resulterer i dårlig oxygenforsyning til væv og organer.
Herunder fra manglen på ilt og øjne påvirkes.
Et alarmerende symptom er hovedpine og svimmelhed, der opstår efter lang tid på computeren.
Når visionen begynder at forværres, men personen ikke bemærker det endnu, bliver han mere irritabel, føler nervøs udmattelse og spænding.
En person kan have en følelse af et sort "gardin", et slør, flyver for øjnene, efter at han har lavet et langt arbejde foran skærmen, gned øjnene eller blinkede hårdt.
Ud over placeringen af skærmen er det vigtigt at tage højde for din egen krops position, når du sidder ved et bord:
Men efter frokosten (eller endog om morgenen) er de hjemme, ofte uden opsyn, og de kan ikke tænke på noget bedre end at spille computerspil, se tegnefilm på en bærbar computer eller chatte med venner online.
Forældre tillader som regel enten denne adfærd ("der er intet galt med det, nu sidder alle på computere") eller giver op ("der er ingen tid til at følge ham, lad det være bedre end at hænge rundt hvor som helst").
Og når 2-3-årige børn trækkes til gadgets, forårsager det kun følelser.
Få mennesker forestiller sig, hvor meget fare denne maskine har, når det kommer til barnets syn.
Børn fra det XXI århundrede bruger på computeren fra 20 til 60% fritid.
Desuden sker dette i den alder, hvor barnets visuelle analysator (såvel som hele kroppen) er på dannelsesstadiet.
I de første tre år af livet forekommer øjets mest intensive udvikling: udfladning af hornhinden, linsen, forbedring af hjernens synscentre.
Som et resultat - uundgåelige problemer med øjnene.
For at undgå dette bør forældre:
Hvis et barn bliver nervøst, gnider ofte eller ridser øjnene, bemærker du røde øjne eller en unaturlig stilling ved bordet, klager han over fuzzy objekter, linjer, squints eller forsøger at se mere ud med det ene øje. Du skal straks tage ham til lægen for at få en øjenundersøgelse.
Fra denne video vil du lære at bevare vision, når du sidder ved en computer, og hvorfra den forringes:
Computer, hvad at skjule, en uerstattelig ting i vores liv. For at opgive de sædvanlige steder er tv-shows og arbejde ikke det værd, men ofrer heller ikke din vision.
For ikke at se træt ud, ikke at skjule øjnene efter en travl dag bag mørke briller, ikke for at føle ubehag og ikke miste syn, skal du bare følge enkle regler, der snart bliver vane.
http://zrenie1.com/interesnoe/zdorovie-glaz/kompyuter-i-zrenie.htmlTil behandling af leddene bruger vores læsere med succes Eye-Plus. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...
I dag kan ingen forestille sit liv uden en computer. For den ene repræsenterer den pågældende type teknologi et kommunikationsmiddel, for det andet - en kilde til nyheder og information, for det tredje - et værktøj til opnåelse af en stabil indkomst.
I hver af disse tilfælde er der risiko for at udvikle computervisuelt syndrom på grund af et komplekst af patologiske forandringer, der opstår under langvarigt og uafbrudt arbejde på computeren. Computerbriller, der er specielt udviklet til langsigtet arbejde bag monitoren, vil bidrage til at eliminere dette syndrom.
Moderne liv er rigeligt udstyret med teknologi, blandt hvilke den største fortrin er givet til computeren. Spændt og mange timers arbejde gennem årene går ikke uden spor, så det er ikke overraskende, at de fleste begynder at klage over hovedpine, sløret syn, konstant træthed - alle disse tegn er en konsekvens af visuel belastning.
Faktisk skal enhver person, der bruger flere kontinuerlige timer bag monitoren, følge enkle regler, der tager sigte på at opretholde optimal vision:
Manglende overholdelse af disse elementære regler og efterfølgende fører til en svækkelse af en persons syn og yderligere - et computersynligt syndrom. Symptomer på denne sygdom er karakteriseret ved:
Ofte reduceres undersøgelsens resultater af en øjenlæge til, at patienten foreskriver specielle computerbriller for at eliminere ovenstående symptomer på computervisuelt syndrom.
Når du først ser på computerbriller, kan det virke, at de ikke er meget forskellige fra det sædvanlige for os. En vigtig rolle er imidlertid ikke spillet af form og design af sådanne briller, men ved en særlig belægning, der udfører et filters funktion. Belægningen påføres for at forsinke spektralområderne, der er skadelige for øjnene udsendt af skærmen, samt at beskytte øjnene mod dens konstante flimring.
Derudover indeholder den påførte coating et antistatisk lag, der har til formål at beskytte briller fra magnetisering og øjet - fra påvirkning af et magnetfelt.
Generelt udfører computerbriller følgende funktioner:
På trods af at næsten alle personer, der arbejder kontinuerligt bag skærmen, kan bruge computerbriller, er der en række indikationer, hvis tilstedeværelse bestemmer behovet for sådanne briller.
Indikationer til brug ved computerbriller skyldes:
Dagens marked tilbyder et bredt udvalg af computerbriller fra forskellige virksomheder og producenter. Fabrikanten spiller imidlertid ikke en så vigtig rolle, da der er en række regler og råd, der er underlagt obligatorisk overholdelse, når man vælger point.
Før du køber computerbriller, er det tilrådeligt at gennemgå en grundig undersøgelse og konsultation med en øjenlæge, der vil fortælle dig præcis, hvilke briller der er nødvendige i dette tilfælde under hensyntagen til besættelse og synstilstand.
Bestemte formålet med erhvervelse af point. Nogle mennesker har brug for briller til at arbejde på teksten, andre med grafik. Der er trods alt briller, som forbedrer farvernes lysstyrke, eller omvendt sløv kontrasten for at lette øjet træthed.
Erhverv computerbriller bør kun være i specialiserede optikcentre. Tvivlsom oprindelse af briller vil ikke kun have den ønskede effekt, men endnu mere ødelægge synet.
Rammen til computerbriller skal være behagelige og nemme, så brugeren ikke føler sig fornemmelse af indsnævring i næse og ører. Ellers kan du føle ubehag og føle sig værre. Hvis øjnene mærkes i de valgte briller, skal du købe nye, efter at have konsulteret med en øjenlæge.
Der er en række briller, der anbefales til at arbejde med en computer, men følgende betragtes som mere effektive:
Fedorovs briller er designet på en sådan måde, at de hjælper med at filtrere ud strålingen og beskytte mod ultraviolette, blå og violette spektre. Sådan beskyttelse er rettet mod at genoprette øjnernes normale tilstand, slappe af øjenmusklerne og forhindre yderligere svækkelse af syn.
Mere detaljeret har Fedorov-brillerne en række positive egenskaber, som skyldes:
Det moderne og komfortable design af computerbriller Fedorov giver dig mulighed for at bære dem overalt: hvad enten du er hjemme, på arbejde eller på gaden. Ideel til mænd og kvinder.
Computerbrillerne i det californiske firma "Gunnar" er designet på en sådan måde, at de sikrer:
De ovenfor beskrevne funktioner er tilvejebragt af egenskaberne af de gule og gule lysfiltre, der er karakteristiske for "Gunnar" -briller, der maksimalt beskytter øjnene mod bestemte dele af det kolde lysspektrum og fra mulig synshæmmelse.
Under hensyntagen til alle ovenstående kan vi konkludere, at fordelene ved at have computerbriller langt overstiger den potentielle skade. Taler om fordel er følgende ment:
Når man taler om den potentielle skade, skal man huske på, at det kun er muligt i tilfælde, hvor en person laver et uafhængigt valg af computerbriller uden råd fra en øjenlæge. I sådanne tilfælde øger risikoen for svækkelse eller forringelse af synet, en stigning i hovedpine og et fald i brugerens effektivitet.
I sin ansøgning er laser øjenkirurgi ret simpelt. For det første udvikler specialisten et individuelt program afhængigt af øjets struktur og den tilknyttede sygdom. Under proceduren fjerner overfladen af hornhinden. Brug derefter en laser til at udføre de relevante operationer. Ved afslutningen af korrektionen vender den fjernede rist tilbage til sin plads. Kanterne på de opererede skaller samles relativt hurtigt.
Patienter med forskellige øjenpatologier bør huske, at laser vision korrektion kan genskabe normal vision, og sandsynligheden for komplikationer minimeres. Men samtidig øjenoperation lindrer ikke patienten af mange faktorer, der fører til en forringelse af den visuelle funktion. Derfor er det nødvendigt at foretage en undersøgelse og afklare med lægen om muligheden for disse manipulationer.
Det er meget vigtigt at vide, hvilke komplikationer der kan opstå efter laservision. Disse omfatter.
Og dette er ikke alle konsekvenserne af laser vision korrektion. Det hele afhænger af kroppens svar på, hvad der sker.
For at genopretningsperioden skal gå meget hurtigere og uden konsekvenser, skal du overholde begrænsningerne efter laservisionskorrektion, som omfatter følgende punkter.
Patienter bør heller ikke tage alkohol efter laservisionskorrektion i syv dage. I rehabiliteringsperioden bør det begrænses til fysisk anstrengelse, og søvn anbefales at ligge på ryggen.
Årsager, der kan påvirke forringelsen af den visuelle funktion
Mange patienter siger, at synet kan forringes efter korrektion. Faktisk er det. Men synshandicap efter laserkorrektion er ret normal. Den passerer efter en periode med genopretning. Men hvis der efter operationen opstod smerte og brændende fornemmelse, så er dette et dårligt tegn og et presserende behov for at besøge en læge. Sådanne faktorer kan påvirke synsforstyrrelser efter laserkorrektion.
Den visuelle funktion efter operationen kan også falde på grund af løsrevet nethinden. Nogle eksperter hævder, at det er umuligt at gennemføre denne procedure. Men alt er ikke så trist, som det ser ud til. Processen med lodning af retina vil forekomme i flere måneder, indtil det visuelle organ vender tilbage til det normale. Derefter kan du foretage laserkorrektion. Men ikke i dette tilfælde skal du besøge lægen så ofte som muligt.
Når patienten skal gennemgå LASIK operation, skal du gennemgå alle forberedende aktiviteter og konsultere din læge. På operationens dag falder dråber med et bedøvende stof i patientens øjne, som følge af, at patienten ikke føler noget. Derefter gør installationen af en speciel øjenlågsforlænger. Dette er nødvendigt, så øjet er bredt åbent og ikke rykker. Et klart lys skinner ind i patientens øjne, og inden for få minutter kan han høre klik. Der er ikke noget frygteligt i dette, fordi lægen fjerner overfladen af hornhinden, leder de relevante manipulationer for at forbedre brydningen og sætter det afskårne lag af skallen på plads. Alle manipulationer finder sted inden for femten minutter.
En vigtig forudsætning for en vellykket operation og opnåelse af et glimrende resultat er, at du under en laser eksponering ikke kan gøre hovedbevægelser, blinke et øje og rette øjnene på den grønne prik.
Tyve minutter efter operationen kan patienten føle sig rive, hvilket vil vare op til seks timer. Andet ubehag bør ikke opstå. Allerede efter korrektionen af visionen vil patienten se meget bedre. I nogle situationer, den første dag, er den visuelle funktion stadig lidt sløret efter en nats søvn. Men det fulde opsving efter laser vision korrektion kommer om to eller tre dage.
Umiddelbart efter laser vision korrektion kan du ikke gøre følgende.
Efter operationen anbefales laser at bruge øjendråber. Du kan begrave dem som dig selv eller bede om hjælp fra dine kære. Det vigtigste er at overholde alle hygiejnebestemmelser før proceduren. For at gøre dette skal du vaske dine hænder grundigt med sæbe og vand. Derefter skal du ikke røre øjnene med hænderne og dråbe medicinen ind i den dannede revne og dække øjet i et par minutter. De samme handlinger udføres med det andet øje, hvis operationen blev udført samtidigt. De fleste læger ordinerer øjendråber som Tobradex. Anvend det som følger.
Også som en ekstra terapi mod tørre øjne foreskrives tårholdige præparater i form af System Ultra fra den anden dag efter korrektionen. De skal dryppes inden for tredive dage, op til tre gange om dagen.
Hvis lægen har ordineret mere end to topiske lægemidler, skal der gå et interval på mindst fem minutter mellem indstillingerne.
Til behandling af leddene bruger vores læsere med succes Eye-Plus. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...
Enhver patient med dårlig syn er interesseret i begrænsningerne af operationen med en laser. Disse omfatter følgende.
I øjeblikket er laser vision korrektion bliver mere og mere populær. Men nogle patienter foretrækker stadig at have briller og bløde linser. Der er trods alt flere myter, der skal forsøge at fjerne:
For at laserkorrektionen skal lykkes, og visionen er vendt tilbage til normal, er det nødvendigt at gennemgå en grundig undersøgelse og følge alle instruktioner fra behandlingslægen. Efter operationen anbefales en øjenlæge at besøge den første og syvende dag, efter en måned og derefter hvert halve år.
Den moderne mand bruger mere og mere tid foran en computerskærm.
Denne teknik bruges til arbejde, underholdning, kommunikation og mange processer og opgaver, der engang tog dage og uger, udføres i løbet af få minutter ved hjælp af computere.
Tilbagekøb for sådan komfort og tidsbesparelser er ofte forskellige sygdomme, herunder oftalmisk.
Øjet er et følsomt organ, der reagerer kraftigt på eventuelle eksterne stimuli. Disse omfatter elektromagnetisk stråling fra en computerskærm.
Moderne udviklinger og fremskridt inden for computerteknologi kan udjævne en sådan negativ effekt, og de monitorer, som folk bruger i dag, har næsten ingen negativ effekt.
Problemets rod er, at under arbejdet kigger en person ind i billedet på skærmen og blinker oftere.
Som følge heraf opstår tørringen af tårfilmen, som, selv om den er genoprettet, danner et tyndere beskyttelseslag. Som et resultat forstærkes den negative elektromagnetiske effekt på vævene i synets organer.
Også i sådanne situationer begynder øjenfølsomheden at falde og abnormiteter i kredsløbssystemet opstår.
Som følge heraf ophobes produkter af metaboliske processer i vævene i sygeorganerne.
Den smerte i øjnene, som udvikler sig under længerevarende arbejde på computeren, kan ledsages af følgende symptomer:
Mange patienter noterer også smerter i nakken, nakke og skulderbælte, men det skyldes behovet for at bruge meget tid i samme stilling i en siddestilling, og sådanne forhold har ingen forbindelse med oftalmologi.
Når smerter i øjnene er nødvendige for at bestemme typen af overtrædelse.
Men hvis det drejer sig om tårefilmforstyrrelser, kræves kompleks terapi og implementering af oftalmiske øvelser og gymnastik.
Ellers kan smertsyndromet øges over tid, og samtidige oftalmologiske patologier udvikler sig.
På trods af at øjensmerter fra at arbejde på en computer, er oftalmiske dråber det mest effektive værktøj, eksperter anbefaler ikke at bruge sådanne løsninger med det samme.
I første omgang er det bedre at prøve gymnastik eller beskæftige sig med driftsmåden: undertiden er det nok at reducere tiden til at bruge computeren i 2-3 timer om dagen for at løse problemet.
Men hvis smerten er permanent, og det er ikke muligt at slippe af med det ved andre metoder - efter forudgående samråd med en øjenlæge kan du prøve følgende typer af dråber:
I dette tilfælde kan vi anbefale dette sæt øvelser:
Sådanne øvelser skal udføres hver gang der er smerte og en træthed, men mindst 3-4 gange i løbet af arbejdsdagen.
Efter færdiggørelsen af dette kompleks kan du vaske dit ansigt med køligt vand - dette vil have en stimulerende og tonic effekt.
Sagen kan ikke kun være i individuelt manifesteret følsomhed, det er også i mangel på visse vitaminer.
Når sådanne krænkelser skal tage vitaminkomplekser, mens du skal være opmærksom på indholdet af følgende vitaminer:
For at genopbygge udbuddet af sådanne vitaminer er det ikke nødvendigt at købe dyre stoffer.
Af drikkevarer i denne henseende vil være nyttigt grøn te og naturlige saft.
Ved konstant smerte i øjnene, mens du arbejder på computeren, skal du være opmærksom på de forhold, du skal arbejde på.
Ofte bidrager selv belysning til udviklingen af et sådant syndrom, så inden det går til læger, er det værd at finde ud af, om arbejdspladsen er ordentligt organiseret:
Derfor er det bedre at følge den optimale og forud planlagte ordning, hvorefter pauser tages en gang hver og en halv time i 5-10 minutter.
På dette tidspunkt er det ikke tilrådeligt at bruge nogen gadgets overhovedet: det er bedre at afsætte disse minutter til oftalmisk gymnastik eller bare sidde med lukkede øjne.
Fra denne video vil du lære at løse et problem, hvis dine øjne er ondt fra din computer:
Når du arbejder på en computer, forekommer smerten i øjnene ikke så ofte, og dette fænomen er hovedsageligt karakteristisk for personer med øget følsomhed for sygesygdommene.
Men det sker også, at smertsyndrom er et tegn på øjensygdomme, og virkningerne af stråling fra skærmen kan kun tjene som en provokerende ekstern faktor.
Nøjagtigt bestemme årsagen til smerte, og du kan kun vælge behandling efter at have aflagt en undersøgelse foretaget af en øjenlæge.
http://ofto.lechenie-zreniya.ru/bolezni-glaz/isportilos-zrenie-ot-kompyutera-chto-delat/