Lateral vision er en persons evne til at se alt, hvad der er på siderne af central vision. Betragtningsvinklen er 10-20 ° til højre og venstre for horisonten, som vi dækker, når vi ser lige fremad. For hver person er indikatoren individuel og afhænger af køn, de visuelle organers tilstand og udviklingen af denne ejendom.
Psykologer mener, at det svage køn på grund af de rige husstandsopgaver og familiepleje har udviklet en lateral perifer vision fra generation til generation. Derfor er lateral vision hos mænd og kvinder væsentligt anderledes. I piger er det normalt bedre.
Ikke tilhængere af evolutionsteori mener, at dette skyldes fysiologiske træk - fra en ung alder viser piger mere opmærksomhed på detaljer, forstår farver og teksturer. Desuden vil de i modsætning til fyre ikke beskytte sig selv, derfor øger de instinktivt deres årvågenhed, de bliver mere forsigtige og sikrer dermed deres sikkerhed.
Lateral vision hos drenge er svagere, hvilket forklarer overflod af kegler, slid og skader fra en tidlig alder. Deres blik styres fremad og væk, af den grund bliver nethindenes perifere zoner mindre aktive og til sidst mister deres magt. Ved denne lejlighed er forskere begyndt at tale om tunnelsyn hos mænd - øjnene er fokuserede på målet foran og intet distraherer dem fra siderne.
Takket være dette ser gutterne fjerntliggende genstande med ringe indsats og kan følge en langdistance genstand i længden. Men alt, der vedrører små dele, tæt indbyrdes adskilte elementer, her skal de vanskeligere. Hurtig træthed af det visuelle apparat er karakteristisk for mænd. Øjet skal konstant fokusere og tilpasse sig igen, når man f.eks. Kigger fra gearkassen til kontrolpanelet.
Udviklingen af perifere syn kan sænke øjensygdommen, og i tilfælde af komplikationer er tabet uopretteligt. I forbindelse med et fald i sværhedsgrad, det vil sige med myopi og hyperopi, forekommer der ingen signifikante ændringer. Men der er mere komplekse afvigelser, hvis virkning skal stoppes så hurtigt som muligt.
Sygdommen er fremkaldt af nedsat blodcirkulation inden i øjet:
Sygdommen kan være forårsaget af medfødte sygdomme, samt stressede situationer, steroidmedicin, fysisk skade på hovedet, især ansigtsdelen. Symptomer kaldes en ændring i irisfarven - i grønne, smaragdfarver eller dannelsen af en hvidlig hud på den. Patienten føles ofte:
Såkaldt afvigelse i form af delvis tab af syn i form af mørke pletter. Årsagen til forekomsten af forskellige sygdomme: katarakt, glaukom, medfødte anomalier, såvel som hyppig neurose. Under sygdomsvirkningen og får centralt og lateralt syn, så føler patienten mangel på koordination, svimmelhed og desorientering. Behandling af sygdom begynder med eliminering af grundårsagen, kun så symptomerne begynder gradvist at gå væk.
Synsforringelse i form af angreb af visuelle billeder, der forstyrrer klart syn. En bestemt kategori af mennesker, ikke gamle mennesker, blandt hvilke øjensygdomme er fremherskende, falder under angrebet, men:
Manglen er ujævne former, bølger af hvid eller flerfarvet maling. Et særligt træk er glødseffekten omkring det viste billede. Kilden til problemet er hyppige belastninger, nervøsitet og pludselige følelsesmæssige spring.
Ud over dets fravær kaldes lateralsynet også en afvigelse. Det kan virke som om en person, at skyggen gled fra siden, er et spøgelse, en ånd, en velkendt person og så videre. Der er andre hallucinationer, især ofte i mørke rum og i nærværelse af spejle.
I hjemmet er det let at kontrollere synligheden af lateral vision. For at gøre dette skal du tage en blyant i en hvid eller anden kontrastfarve, lys farve og sprede dem fra hinanden. Du skal kigge på et punkt på en afstand på tre meter lige foran, og spræng nu dine arme længere til siden. Så længe du ser både en opretstående genstand og blyanter placeret i størst mulig afstand, er din vision normal.
I en medicinsk institution anvendes et specielt apparat til dette formål. Som i de fleste tilfælde undersøger dette udstyr hvert øje separat. Patienten placerer hovedet i et fikseringsmiddel, og før øjnene simulerer skærmen bevægelsen af figurer i omkredsen. Mens personen ser ud, husker tekniker mulighederne og analyserer staten.
Kendskab til de fysiologiske egenskaber hos mænd, der har forbundet sig med en sports- eller militærkarriere, undrer sig de hvordan man udvikler perifere syn. Også uden denne færdighed, ikke at beherske hurtig læsning, så emnet bliver interessant for flere og flere mennesker. Der er mange teknikker, hvormed aktiviteten af nethinden, der er ansvarlig for den, stimuleres og stiger med tiden. Udviklingen omfatter:
Gymnastik. Motion er ikke mindre effektivt til at nå målet. Her vedrører de kun det visuelle organ. En stor mængde teknikker er allerede tilgængelige på internettet i formatet video-lektioner og skematiske billeder. Videoen demonstrerer et populært sæt øvelser:
Du kan også ty til en enklere måde. Det er tilrådeligt at bruge til dette værelse, som du ikke ved så godt som huset, da du skal udforske miljøet. I hendes oprindelige ære kan hukommelsen give billeder, som hun allerede ser hver dag, hvilket er uønsket. Metoden indebærer, at genstande af objekter i rummet bortset fra dig. Du skal se lige lige frem. For at gøre dette skal du vælge et bestemt punkt og ikke se væk. Jo mere memorere elementerne jo bedre. Hver dag skal deres antal vokse, og situationen kan ændre sig.
Efter at have forstået, hvem der har bedre udviklet lateral vision, bliver det indlysende, at der er en anden forskel, der fører til uenighed i forholdet mellem en mand og en kvinde. Og det er ikke overraskende, fordi daglige eksempler er et bevis på, hvor tæt vores fysiologiske træk og hverdag er nært beslægtede. Husk, hvor ofte de hørte fra hendes mand, at han ikke kunne finde noget i køleskabet, og i løbet af få sekunder fandt du ud af "tabt". Men det hele er i sidedøren, som hjælper pigerne med at holde madvarer, og for gutter er det et sort hul, hvor de nødvendige produkter forsvinder.
Dette gælder også for de anekdotiske tilfælde, hvor konen finder en ting, der ligger "på det mest iøjnefaldende sted", og du har ikke lagt mærke til hendes blindtanke. Bare blik var fokuseret på zonen, som ligger lige foran dig, og ikke til siden, men kun et par grader fra de tilgængelige udsigter. Denne funktion forklarer de interesserede øjne på damerne forbi. Den kendsgerning, at kvinden allerede har bemærket og værdsat, undersøger en mand kun omdrejning helt i den rigtige retning.
Derfor er der især kvindelige erhverv, som sygeplejerske, der skal være opmærksomme, når de hjælper under operationerne, overvåger patientens tilstand og danner en lægemiddelkomposition.
Selvfølgelig er forskellen i lateral vision hos mænd og kvinder åbenlyst. Derfor er det nu, at kende hele mængden af oplysninger, det er værd at være tolerant og respekt for det modsatte køn. Tværtimod er årsagen til mange handlinger, der ikke er forståelige for en partner, absolut logiske løsninger for en anden. Inden du starter en konflikt, skal du huske, hvorfor dette sker, og om din ægtefælle skal bebrejde for, hvad der skete.
Og den gode nyhed er, at alle kan udvikle denne kvalitet af perifere syn ved at arbejde i overensstemmelse med teknikkerne beskrevet i artiklen. Hemmeligheden bag succes i deres anvendelse ligger i stabilitet og rimelig periodicitet. Du bør ikke overbelaste øjnene en gang, det er bedre at afsætte 10-15 minutter til træning hver dag. Så får et positivt resultat ikke dig til at vente længe.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Perifer (perifer) vision er meget vigtig for motorcyklister og kan udvikles ved at udføre de mindre komplekse øvelser beskrevet nedenfor.
Periferi syn er det område af billedet, vi ser takket være vores øjne, og som er placeret ved kanterne af synsfeltet. Som regel er synligheden i dette område mindre klar, jo længere er det fra øjets centrale fokuspunkt. Og dette er ikke en naturlig funktion af øjnene! Vi skaber og reparerer vores funktionelle syn på egen hånd i hele vores liv, og det er vigtigt ikke kun at konstant se alt, der giver os øjne, men evnen til at styre denne funktion.
Få mennesker ved, at det er på denne måde, at vores bevidsthed adskiller prioriteringsområdet for sig selv. Tag et kig på et hvilket som helst område og bemærk, hvor meget information du modtog per sekund om alle de objekter, du så. Forestil dig nu hvad belastningen på underbevidstheden og bevidstheden vil være, hvis alle genstande i området med den faktiske vision bliver læst. Således spiller perifer vision også rollen som en beskyttende mekanisme.
Udfør følgende øvelser for at evaluere dit perifere syn og udføre dem oftere for at forbedre det.
1. Gå på fortovet, se strengt fremad og tæl revnerne i asfalten. Denne øvelse er vigtig for alle motorcyklister, fordi den lærer dem at indsamle oplysninger (tælle revner) uden at tage øjnene af
vej.
2. Kig på mængden, fokus på ét punkt. Spor bevægelser af mennesker uden at vende øjne. Denne øvelse er nyttig for dem, der ofte kører langs travle gader, fordi det lærer dem at se andre trafikanter uden at kigge væk fra vejen.
3. Prøv at se filmen, se på hjørnet på tv-skærmen. Dette vil lære dig bedre at køre i en gruppe. Du vil være i stand til at fokusere på vejen foran blycyklen og spore dens position.
perifere syn.
4. Tag bogen, åbner den skarpt og lukker den øjeblikkeligt. Hvad havde du tid til at læse? Hvor mange billeder har du haft tid til at se? Denne øvelse hjælper dig med at lære at hurtigt assimilere oplysninger som
Især nyttigt, når du kører ind i en travl gade og kontrollerer situationen bagved ved hjælp af spejle eller kigger over skulderen. Du skal lære at se så meget som muligt på kortest mulig tid. Selvfølgelig, hvis du vender dig om og tager dig tid til at se på alt, vil du se mere, men har du en sådan mulighed i tung trafik?
Udfør disse fire øvelser oftere, og dit perifere syn bliver bedre, og dine køreevner forbedres med det.
Fordele ved perifere syn:
Overvej hvad du får ved at udvikle dit funktionelle synsfelt. Først og fremmest vil du have evnen til hurtigere og at opfatte information. Desuden kan evnen til at se periferien meget ofte være nyttigt for dig i livet for nøje at observere noget eller nogen interessant for dig. Og det må ikke nævnes, at det i en ekstrem situation kan redde dit liv, fordi evnen til at se faren i tide, et løfte om, at du med succes kan undgå det. Du vil opdage disse og mange andre fordele for dig selv ved at udvikle og forbedre en af de vigtigste data fra fødslen af dine sanser - dine øjne.
http://mmoto.tk/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C- % D0% BF% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 84% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 87% D0% B5% D1% 81% D0% BA% D0 % BE% D0% B5% D0% B7% D1% 80% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% BC% D0% BE /Få mennesker ved, hvad perifert syn er. Og kun få mennesker bruger det dagligt. Men ved hjælp af perifere syn er det muligt at udvide grænserne for visionen af omverdenen. Det område af billedet, som er placeret ved kanterne af synsfeltet, er periferien. Perifere dele af nethinden er ansvarlige for billedets klarhed. Hovedindikatoren for produktiviteten af en sådan visning er synsvinklen på en person. Det indbefatter den del af rummet, som menneskesyn dækker, mens du stadig retter blikket om emnet. Hovedfunktionen af det perifere syn er orientering i rummet.
Tag et kig på et emne og bemærk, hvor meget information du modtog om et sekund om alle de synlige objekter. Forestil dig nu, hvor meget nyt du vil opdage for dig selv, hvis du kan se objekter, der ligger uden for det egentlige vision. Hvordan man udvikler en sådan nyttig evne, lad os tale videre.
Udvikling af dit funktionelle synsfelt, du kan hurtigt og i større volumen opdage oplysninger. Evnen til at se periferien er nyttig for fotografer, drivere, og bare for de mennesker, der stræber efter alt nyt og interessant. Desuden kan perifere syn i en ekstrem situation redde dit liv, fordi evnen til at se faren i tide vil forhindre alvorlige konsekvenser. Med denne visning kan du lettere navigere i rummet.
Det viser sig, at dette ikke er så svært. Alt hvad der kræves af dig, er at være opmærksom på daglig og enkel og meget effektiv gymnastik til øjnene. Øvelser til udvikling af perifere syn er som følger:
Så vi fandt ud af, at det perifere syn giver os mulighed for at modtage og huske flere oplysninger; forbedrer læsningshastigheden hjælper i stressende situationer giver dig mulighed for bedre at navigere i rummet. Derfor er det ikke til skade for nogen at udvikle en sådan enestående evne.
http://ozrenii.com/story/perifericheskoe-zrenieHvis du vandrede langs byens gader, følte du næsten helt sikkert "skifte af skridt", som kroppen tilsyneladende gør næsten automatisk, når den nærmer sig kantstenen.
Forfatteren af en ny bog om vision træning beskriver en øvelse baseret på Feldenkrais-metoden, som ikke kun kan udvide rækkevidden af din perifere vision, men på en mærkelig måde udvider også andre fornemmelser.
Overvej hvordan vi tester brugen af øjnene ved at "læse checktabellen": Hvis du kan læse bordet (det vil sige, du kan genkende de kendte konturer af bogstaver på linjer fra en vis afstand), så er dine øjne fint.
Hvis ikke, kontakt din læge for briller. Den ortodokse øjenlæge vil selvfølgelig foretage en mere omfattende undersøgelse, men for det meste vil han teste din evne til at læse.
Øjnene er formentlig det vigtigste og samtidig forstået mindst fra en persons sensoriske organer.
Handler det hele om vision?
Der er nu fundet nye fakta om, at læsning (det vil sige anerkendelsen af tidligere lagrede billeder) kun er en lille del af øjnene, og fra placeringen af god brug af krop og sind er det mindre vigtigt end andre øjenfunktioner.
Hvad mere gør øjnene?
For mange af vores handlinger er øjnene bevægelsens initiativtager. I processen med at fange eller slå bolden, når du går gennem et værelse fyldt med møbler, kører bil eller fly, går på ski eller udøver kampsport, bevæger kroppen sig som svar på visuelle tegn.
Faktisk er denne funktion så vigtig, og jeg mener, at tilvejebringelsen af kropsbevægelser er den primære funktion af det visuelle system. Der er væsentlige tegn på, at læsningen og den angivne anden brug af øjnene er organiseret af forskellige delsystemer i det visuelle system. I sjældne tilfælde af skade er driften af et delsystem muligt, selvom det øvrige delsystem ødelægges.
Dr. Karl Pribram, en neuropsykolog ved Stanford University, beskriver tilfælde af, hvad han kalder "specifik blindhed", når en person med skade på centralnervesystemet ikke kan "se" et objekt (det kan ikke kalde det), men kan pege på det.
Han kaldte det instrumental opmærksomhed i modsætning til en form for mundtlig bevidsthed, der tillader os at læse.
Overvej de to interessante anvendelser af de øjne, som de fleste af os oplevede, men få indså:
Hvis du vandrede langs byens gader, følte du næsten helt sikkert "skifte af skridt", som kroppen tilsyneladende gør næsten automatisk, når den nærmer sig kantstenen. På en eller anden måde dømmer øjnene i en afstand af 10 trin fra kantsten, om fødderne kan placeres korrekt for at træde på kantstenen, og hvis ikke, går benene til hurtige halvtrin for at opnå den korrekte position.
Vi gør alt dette uden at tænke, men hvis du lægger særlig vægt på, kan du bemærke, hvordan du gør det. Hvis du engang redede en hest på ujævnt terræn, skal du også mærke, hvordan hesten gør denne "skifte af skridt" nærmer sig barrieren.
Som et andet eksempel, tænk på at gå rundt om et værelse fyldt med møbler. Knap glider, øjnene mærker placeringen af møblerne, og så går vi uden at kollidere ind i noget. Denne brug af øjnene er meget forskellig fra hvad vi gør, når vi læser.
Denne anden brug af øjnene er meget vigtig for en persons trivsel og den gode brug af krop og sind generelt, men er næppe realiseret i vores samfund.
Læsning betragtes som så vigtigt - og sandheden er, at skrevet information er grundlaget for vores kultur - at øjenbrugen af øjnene faktisk ignoreres.
Hvis visionen ikke er meget god (det vil sige, vi kan ikke læse tjeklisten), bærer vi briller for at kunne læse bedre, men dette alvorligt forringer vores service-hjælpesyn.
Som vi vil se senere, kan du lære at læse uden at kende denne dobbelte funktion af øjnene, så du kan slå denne dobbelte funktion af perifere syn og efterfølgende reducere evnen til at bevæge sig som reaktion på visuelle tegn.
Meget af vores evne til at bevæge sig plus vores evne til at reagere på andre sensoriske signaler lider som følge heraf.
Hvis vi ikke kan læse på grund af dårlig syn, kan vi altid bære briller. Men hvad med at forbedre øjenbrugen?
Hvis vi har et problem med at ramme en tennisbold, eller vi støder konstant ind i møbler, hvad skal vi gøre?
Punkter, der gør det muligt for os at læse, faktisk gøre objekter tættere end de er, og blande sig med hjælpefunktion, selvom personens enorme evne til at lære og tilpasse gør det muligt for os at klare det mere eller mindre godt.
Her er en simpel, men overraskende effektiv øvelse baseret på erfaringerne fra "Bevidstgørelse gennem bevægelse" af Feldenkrais-metoden og af øjenøvelserne til Bates-metoden, som vil bidrage til at forbedre øjenhjælpen.
Hvis du bruger briller eller linser, sæt dem på, sammenlign følelserne omkring dine øjne. Hvordan føles det nu?
Tænk over, hvordan et lille barn lærer at læse.
Hans forældre eller lærere fortalte ham, at der var noget, han måtte lære at gøre, og sandsynligvis var hans naturlige nysgerrighed blevet pikeret.
Voksne bruger mange timer på at læse bøger, blade og aviser; de kommer med underlige historier - og bruger mange timer til at tale med hinanden om, hvad de har læst. Hvor vidunderligt at kunne læse!
Med en bog i hånden begynder barnet at forsøge at knytte ukendte billeder af bogstaver med bestemte lyde. Det er ikke så simpelt, og han koncentrerer sig og fokuserer al sin opmærksomhed på bogstaverne og børler alle de forstyrrende perifere visuelle sensationer, lyde.
At koncentrere sig på denne måde er en meget vigtig færdighed, men det er muligt at sætte sig fast, når al opmærksomhed er koncentreret på et tidspunkt og glemmer at opmærksomheden kan udvides.
En af mekanismerne til indsnævring af opmærksomhed er at slukke for perifer vision, og det kan være forbundet med at slukke lyde og også fornemmelser fra kroppen.
Så hvis du holder øje med øvelsen ovenfor, vil du være i stand til at bemærke, at hørelsen er "afsløret", når du er opmærksom på perifere syn.
Når du begynder at opleve denne forbedrede brug af dine øjne, kan du prøve det i forskellige situationer - når du underskriver en check, gå en tur, gå på biografen eller gå til en støjende restaurant. Effekten kan være forbløffende.
Over tid, hvis du er aktivt involveret i sport, vil du begynde at bemærke, at du også kan få øget anvendelse af øjnene der.
Mange mennesker kommer til at forbinde ideer om koncentration eller "forsøger at koncentrere sig" med denne indsnævring af visuel opmærksomhed: på sportsområdet og når de "forsøger at koncentrere sig om spillet" druknede de fleste visuelle signaler - og især det perifere synsfelt, som er en del af visningen, synes at være mest relateret til spillet.
Jo mere de prøver, desto mere begrænser de deres følelser, og jo værre bliver deres spil. Dette er en skuffende situation, for det mindste.
Men når du begynder at forstå forståelsen af denne proces og hvordan det påvirker dit liv, kan du ganske let begynde at vende det lidt rundt.
http://econet.ru/articles/180067-uprazhneniya-dlya-rasshireniya-diapazona-perifericheskogo-zreniya-po-metodu-feldenkrayzaLateral vision (også kaldet perifer vision) er evnen til at opfatte objekter, der ikke er direkte synlige. Objekter opfattet ved lateral vision, kast lys på periferien af nethinden, så en person er i stand til at bestemme deres mest udtalte egenskaber, selvom han ikke ser dem tydeligt.
Hvorfor skal jeg træne lateral vision? For det første øger det hjernens overordnede ydeevne, for det andet hjælper det til bedre at navigere i rummet, og for det tredje bidrager det til dannelsen af hastighedskompetencer. Derudover er en god lateral vision nødvendig for chauffører, atleter, medarbejdere i kraftstrukturer, militær mv. Selvom naturen ikke har belønnet dig med muligheden for klart at skelne objekter uden for direkte blik, vil et sæt specialøvelser hjælpe med at rette op på situationen.
I første omgang kan øvelserne til udvikling af lateral vision virke alt for kedelig. Til vane øjne til øvelser skal gradvist starte fra 15 minutter om dagen. Mellem øvelser, pause, hvis du føler at dine øjne gør ondt, blinke, tag en pause.
http://fitomania.com/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Funktionen af det menneskelige visuelle system bestemmes af aktiviteten af to typer fotoreceptorer - stænger og kegler. Den er designet på en sådan måde, at i "normal tilstand" (uden at fokusere blikket på et bestemt sted) måles synsområdet med en omtrentlig figur på 120. Denne sektor ses generelt uden detaljer (f.eks. Kigger du på et parklandskab, se bænke, træer, men ikke skelne deres racer). Men det er værd at kigge på et af træerne for at finde ud af det, for eksempel eg, da alle andre detaljer falder ud af review sektoren. Sådan virker central vision, som i øjenkegles komplekse system virker.
Perifert syn træning
Central vision giver dig mulighed for at definere følgende fakultets funktioner:
Alt der falder ude af syne mens man koncentrerer sig om emnet, men iagttageligt i almindelig tilstand er resultatet af arbejdet i den anden type fotoreceptorer, stængerne. Det kaldes perifere syn. Begge disse typer - centrale og perifere - udgør sammen processen med psyko-fysiologisk behandling af genstande omkring os og, interagerende, giver grundlæggende information om dem - størrelse, form, placering af objekter i forhold til hinanden mv.
Photoreceptors af det visuelle system
Perifert syn tillader ikke at bestemme de nøjagtige former og nuancer af objekter - en person ser alt generelt. De yderligere objekter fra synsfeltet er fra det punkt, hvor udsigten fokuserer (i vores eksempel er det et egetræ), jo mere sløret er deres grænser. Således udgør det visuelle system et prioriteret synspunkt. I hjernen er der i første omgang modtaget oplysninger om de emner, der er på dette tidspunkt og tættest på det. Hvis hjernen "udlæser" i samme grad information om alle de objekter, der er til stede i synsfeltet, vil dette give for meget belastning på bevidstheden og underbevidstheden.
Visningsområdet for det perifere syn og dets kvalitet - værdierne varierer. De kan forbedres væsentligt ved målrettet træning af perifere syn. Fordelene ved dens udvikling er ubestridelige. "Blødende" perifere syn giver dig mulighed for at udvide omfanget af anmeldelsen, hvilket påvirker mængden af information, der kommer ind i hjernen under en enkelt fiksering af synet.
Visningsvinkel af perifert syn
Først og fremmest vil det være nyttigt at skolebørn, studerende og alle, der ved arten af deres aktivitet beskæftiger sig med en tekstlig præsentation af information. Det er længe blevet dannet såkaldt. hastighed læsning teknik - en betydelig stigning i tekstbehandling med brug af særlige metoder til opfattelse af information. En person, der har mestret hurtigt læsning, er i stand til at læse og vigtigere lære op til 500 ord pr. Minut (den gennemsnitlige persons læsningshastighed er maks. 180 ord). Essensen af teknikken er at reducere antallet af fikseringer ("fanger" af synspunkter på en linje af tekst). En person, der ikke er uddannet i hastighedslæsning, ser og opfatter kun de ord, der ligger midt i en linje. Resten er i den "mørke zone", og for deres opfattelse behøver en anden "capture". Hurtiglæsning giver dig mulighed for at reducere antallet af billeder til et minimum - fokuserer opmærksomheden på midten af linjen, læseren ser og opfatter alle ordene i den.
Perifert syn hjælper med dannelsen af hastighedsaflæsningsteknikker
Udviklet perifer vision kan gøre et godt stykke arbejde uden for tekstområdet, så du bedre kan navigere i det omkringliggende rum. Så i Shaolin kampsport mestere er det honed til det maksimale.
Andre navne til denne teknik er astral og "klar vision metode". Ved hjælp af elementære øvelser, der er nemme at udføre både hjemme og på arbejdspladsen, kan du opnå stor succes i udviklingen af perifere syn. Resultatet kan fokuseres efter en måned med regelmæssig træning. Det vigtigste redskab i den tibetanske metode til klar vision er en almindelig blyant. Træningsordningen forbliver uændret. Det er kun at observere, hvor meget mere klar og skarpere lateral vision bliver.
Tibetansk metode til udvikling af perifere syn
I kombination med disse øvelser kan du træne perifert syn i alle retninger. I begyndelsen af træningen bliver tegningerne af blyanter sløret, men hver dag vil du se dem mere og mere tydeligt.
Tibetansk grafisk symbol for udvikling af perifere syn
En anden enkel og effektiv måde at øge skarpheden af lateral vision, fremlagt af tibetanere - den såkaldte. Tibetansk grafisk symbol. Du kan træne ved at overveje dette symbol på en computerskærm, men det er lettere at udskrive det i god opløsning.
Tibetansk gymnastik hjælper med at styrke øjenmusklerne grundigt.
Hvis du bruger briller eller kontaktlinser, skal de fjernes under perifer vision træning. Regelmæssig brug af de ovenfor beskrevne tibetanske metoder gør det muligt for os ikke alene at opnå en signifikant stigning i synsstyrken, men også styrke øjets muskler grundigt.
I øjeblikket arbejder den mest populære metode til udvikling af perifer vision med Schulte tabeller. De var vant til at undervise hurtig læsning for flere år siden, men der er endnu ikke fundet noget alternativ på effektiviteten af denne enkle metode.
Tabeller Schulte er den mest populære metode til udvikling af perifere syn.
Standardbordet af Schulte er en firkant, opdelt i 5x5 celler, hvor tal fra 1 til 25 er omsluttet i en kaotisk sekvens. Essensen i at arbejde med det er at finde alle numrene i den ønskede rækkefølge så hurtigt som muligt. Vægten i implementeringen af denne øvelse ligger netop i tiden til søgning efter tal - som den perifere vision udvikler sig, falder den. Hvis du i starten af arbejdet med Schults tabeller fokuserer blikket på hvert af de 25 cifre, så når du bevæger fastgørelsespunktet for dit blik er i midten af bordet, kan de resterende tal let bestemmes af perifere syn. Øjenes vandrette og lodrette bevægelser er næsten fraværende.
Klassisk bord Schulte
Flerfarvet bord Schulte
I den klassiske tabel Schulte 25 celler med tal placeret på en hvid baggrund. Men der er andre variationer af denne enkle visuelle simulator, designet til dem, der har opnået en vis succes i arbejdet med det klassiske bord:
Der er også tabeller Schulte, der er tilpasset udviklingen af hastighedsaflæsning hos børn. Princippet om at arbejde med dem er nøjagtigt det samme som med de klassiske, men de indeholder kun 9 celler.
Hele verden omkring det er faktisk en fantastisk simulator til træning af lateral vision. Du kan udføre enkle øvelser selv undervejs: prøv at læse skilt, trafikskilte osv. side vision uden at fokusere på dem.
En anden simpel og effektiv øvelse - at se fra en vis afstand bag et folkemængde, prøv med perifert syn at overvåge bevægelserne af hver af dem.
Træning for passagerer (det anbefales at udføre det, når du rejser i bilens forreste passagersæde, mens bilen bevæger sig i en lige linje). Fokus på ethvert objekt placeret i en betydelig afstand (træ, bygning osv.). Så snart øjenkoncentrationen bliver tilstrækkelig til at skelne detaljerne, skal du straks dreje dine øjne til venstre, til et andet objekt og fokusere på det. I et stykke tid er fokuset på visningsgaflerne - du fortsætter med at se tydeligt både det første og det andet objekt.
Den største fordel ved enhver måde at uddanne perifere syn, hvad enten det er den tibetanske metode, Schulte tabeller eller andre, er, at de fungerer fejlfrit - fremskridt vil alligevel være. Det er kun vigtigt at observere den systematiske træning og ikke afbryde dem efter flere sessioner, selvom de synes at være lette og kedelige.
http://linzopedia.ru/trenirovka-perifericheskogo-zreniya.htmlOfte med udviklingen af hastighedsaflæsning spørger folk spørgsmålet "Hvordan kan du rette øjnene på teksten?" Og det bedste svar ville være: ingen måde. Og i denne artikel lærer du, hvordan du opnår dette.
Jo færre bevægelser af øjnene i teksten, jo bedre, fordi hver bevægelse af øjnene i teksten tager værdifulde fraktioner af et sekund eller endog et helt sekund i kun én bevægelse fra os. Til dette er det nødvendigt at udvikle perifer vision.
Schulte-borde er specielt designet til dette. Det vigtigste at se på midten af bordet og kigge efter det næste nummer. I første omgang kan det være meget svært, derfor er der forskellige tilstande: Simpelt, nemt - med at fremhæve de fundne tal og træning - simulatoren fremhæver de nødvendige tal.
Prøv det nu:
Vi har også udviklet en anden nyttig simulator til udvikling af perifert eller perifert syn. Når du klikker på knappen "Random phrase", viser simulatoren en tilfældig sætning i 1-2 sekunder. Prøv at dække hele linjen:
Prøv også at bruge perifer vision (perifer) med normal læsning. I første omgang kan du se f.eks. 2 eller 3 ord, men så vil der være mere. Og efter et stykke tid vil du være i stand til at læse i hele linjer, især hvis de er små.
Også nogle mennesker har lært at læse 2 eller flere linjer på én gang eller endda hele afsnit og sider. Det lykkedes mig at læse i afsnit og på en gang, selv i små sider, men mine øjne flyttede stadig på tværs af siden fra top til bund.
Læs for eksempel denne tekstlinie for linje, ser strengt i midten af hver linje:
I alt to
ord i en streng
let at læse
og meget hurtigt.
En interessant øvelse.
Og det vigtigste er simpelt.
Teksten ovenfor er let at læse, øjnene bevæger sig ikke langs linjen, lad os nu tage et mere kompliceret eksempel (læs også, ser strengt midt på linjen):
Denne tekst er mere kompliceret.
og læser også let
linjer er længere.
Jo længere linjen
jo sværere er det at læse
kigger på midtlinjen.
Du er dog allerede i gang med træning
og gøre første succes!
Stadig let at læse, men det kan være svært. En lille øvelse bliver det nemt.
Prøv nu at læse den samme tekst, men allerede lidt bredere (læs bare den ser strengt i midten af linjen):
Denne tekst er mere kompliceret.
og læser også let
selvom linjerne er længere.
Jo længere linjen er, jo sværere
læses ved at kigge strengt i midten af linjen.
Du er dog allerede i gang med træning
og gøre første succes!
Ja, du kender allerede denne tekst, og derfor er det lettere for dig at træne i læsning af det, hvilket er meget godt! Fordi det er lettere for dig at træne perifert syn, prøv at læse allerede allerede kendte og helt nye tekster, skifte dem, eksperimentere!
Læs nu en anden tekst, fra omtrent den samme lange linje:
Denne tekst er endnu sværere
den forrige, men du har allerede nogle
uddannet til at hjælpe dig
læs denne tekst med lethed.
Dette er vejen til at træne
gradvist stigende for trin
linjebredde!
Din færdighed er lige blevet bedre!
Mest sandsynligt, selv fra en sådan lille træning har du allerede startet processen, og det blev lettere at læse sådanne tekster linie for linje!
Prøv at læse den samme tekst, kun denne gang bliver linierne endnu længere (se strengt midt i linjen):
Denne tekst er endnu mere kompliceret end den foregående.
men du er allerede lidt uddannet det
hjælper dig med at læse denne tekst med lethed.
Dette er vejen til at træne, gradvist
trin for trin øger bredden af linjen!
Du er smuk og din dygtighed er endnu bedre!
Således kan du ved at øge bredden af linjen udvikle fremragende perifert syn!
For at gøre dette er det meget bekvemt at ændre bredden af browservinduet (hvis webstedet tilpasser til små mobilskærme) eller simpelthen indsætte teksten i en almindelig notesbog på en computer, sæt skrifttypen bekvemt for dig, bredden på skærmen og læs.
Prøv nu at helt dække denne plads og kigge på selve centrum:
Vores kursus Speed Reading på 30 dage hjælper dig med at udvikle og synkronisere begge hjernehalvfems. Når de synkroniseres, begynder hjernens fælles arbejde at arbejde mange gange hurtigere, hvilket åbner mange flere muligheder.
Kurset indeholder et stort antal øvelser til at træne hjernen, for med en hurtig læsningshastighed behøver du stadig tid til at forstå, huske og til tider endda tænke over informationerne!
Specielt til udvikling af perifere syn har vi udviklet en speciel simulator, der viser tilfældige sætninger. Prøv at dække hele linjen:
Prøv også at øve efter at søge efter tal og tal. Denne øvelse hjælper perfekt til at udvikle perifere syn og hastighedsaflæsning. Du kan læse mere om denne øvelse i en separat artikel, Søgning efter tal og tal.
Det er også nyttigt at øve den samme øvelse uden bogstaver, især hvis øjet allerede er vant til tal. Du kan læse mere om denne øvelse i en separat artikel Søg efter breve.
Schulte-borde er specielt designet til dette. Det vigtigste at se på midten af bordet og kigge efter det næste nummer. I første omgang kan det være meget svært, derfor er der forskellige tilstande: Simpelt, nemt - med at fremhæve de fundne tal og træning - simulatoren fremhæver de nødvendige tal.
Prøv det nu:
Schulte-Gorbov-borde er komplicerede Schulte-borde, der også kaldes Schulte-rød-sorte tabeller. De er ikke mindre effektive end almindelige Schulte-borde, så det er meget vigtigt at arbejde med Gorbov-Schulte-borde. Du skal først finde det minimale sorte nummer, derefter det maksimale røde, så mindste sorte igen, så den maksimale rød igen, og så videre. Simulatoren fortæller dig hvad du skal finde:
Vi giver nedenfor som et eksempel på interessante hjerneværkende spil. For at spillet skal udvikle ikke kun hjernen, men også perifert syn, anbefaler vi at kigge strengt i centrum af spilleområdet!
Umiddelbart efter starten vises et felt med flere fyldte celler på skærmen. I 3 sekunder skal du huske hvilke celler der er malet over, og klik på dem, når feltet er ryddet. Med næsten hver vellykket runde udvides feltet. Jo flere celler du har brug for at huske - jo mere effektiv hukommelsen udvikler og flere point tjener. De første resultater vil være efter 10 minutters spil.
"Visual geometry" - motion vil hjælpe med at fremskynde dine tanker, øge hukommelse og hukommelse. Med hvert niveau bliver spillet vanskeligere. Fantastisk spil til hjernens udvikling. Hvor mange niveauer kan du fuldføre?
Jeg præsenterer det fremragende spil "Matematiske Sammenligninger", som du kan slappe af i din krop og belastning din hjerne. Skærmbilledet viser et eksempel på dette spil, hvor der vil være et spørgsmål relateret til billedet, og du bliver nødt til at svare. Tiden er begrænset. Hvor meget har du tid til at svare?
I dette spil vil du have brug for færdigheder som evnen til at søge efter de ønskede objekter blandt andet, tankens hastighed, reaktion, sammenligningsfærdighed, søgekompetence. Og spillet vil igen bidrage til at udvikle disse færdigheder til et højere niveau. Fantastisk spil til hjernens udvikling, ligesom alle de andre øvelser fra dette websted. Registrer og vokse hos os!
Dette er en af de bedste øvelser til hjernestræning, fordi du skal indsætte de korrekte matematiske tegn for at få det rigtige resultat. Denne øvelse vil hjælpe dig med at udvikle en mundtlig konto, logik og tankegang. Med næsten ethvert korrekt svar øges kompleksiteten.
Jeg kan ikke modstå, for ikke at give dig råd til spillet "Piggy" fra det samme websted, som du skal registrere, idet du kun angiver e-mail og adgangskode. Dette spil vil være i stand til at arrangere dig en fremragende fitness for hjernen og hvile for kroppen. Essensen af spillet er at angive 1 ud af 4 vinduer, hvor summen af mønterne er størst. Kan du vise et godt resultat? Vi venter på dig!
I denne artikel talte jeg om perifere syn, hvordan man trænede ham, demonterede øvelser til at træne perifert vision og fortalte, hvordan man trænede ham mest effektivt. Jeg ønsker dig held og lykke i at mastere hastighed læsning færdigheder og udvikle perifere vision!
http://cepia.ru/speedreading/periferijnoe-zrenie