logo

Hoveddelen af ​​den daglige kost skal være vegetabilske produkter.

Gulerødder er meget nyttige, de er rige på A-vitamin, beta-caroten, og jod, calcium, magnesium, jern, fosfor, som direkte forbedrer synens funktion og understøtter vækst og dannelse af nye celler. Det er ønskeligt at bruge det frisk, hvilket gør denne grøntsagssalat eller saft. Vitamin A og beta-caroten, der interagerer med fedtstoffer, er meget nemmere at nedbryde, så det er nyttigt at fylde salater med creme eller vegetabilsk olie og tilsæt en lille smule creme til drikkevarer.

Blåbær indeholder også en stor mængde af vitamin A, jern, selen, mangan, zink, som i kombination forsinker aldersbetinget synsforstyrrelse, forbedrer blodforsyningen til øjets fiber og bidrager til en øget synsstyrke. Bærene er nyttige både friske og frosne eller kogte. Vitamin te kan laves af tørrede frugter, og syltetøj, syltetøj og compotes kan laves af friske frugter. Det er meget effektivt at indgyde i øjnene en blåbærløsning bestående af et par dråber kogt vand og en dråbe bær juice. Et sådant behandlingsforløb kombineret med øjengymnastik og udført i løbet af ugen vil bidrage til at reducere betændelse og genskabe syn på 30-40%, samt forhindre udvikling af forskellige øjenlidelser, såsom glaukom og grå stær.

Abrikoser og tørrede abrikoser er uundværlige for dem der ser dårligt om aftenen. Denne frugt indeholder en masse antioxidant beta-caroten, hvilket eliminerer problemer med nattesyn. Derudover er frugten rig på vitaminerne A, B, C, E, P, fiber og fosfor, der er meget nyttige til styrkelse af øjenkarrene. Brug friske frugter eller i form af sirupper, syltetøj, syltetøj.

Frugter, der indeholder en stor mængde C-vitamin, såsom appelsiner, grapefrugter, citroner, mandariner, kan forbedre synet, øge blodkarrene i øjnene stærkere, normalisere blodcirkulationen og bidrage til at reducere risikoen for at udvikle mange øjensygdomme. Drik et glas frisklavet citrusjuice dagligt til morgenmad. Det er også nyttigt at tilføje citronsaft til salater og andre retter.

Beets er rig på vitaminer fra gruppe B, E, C, U, samt natrium, zink, mangan, fosfor, jod, folsyre. Alle disse stoffer kan forbedre synsstyrken, lindre træthed i øjet. Grøntsag er nyttig i både frisk og kogt.

Friske greens af dill, persille, selleri, koriander, samt kale og spinat på grund af det høje indhold af zeaxanthin og lutein beskytter nethinden fra aldersrelateret skade, forhindrer udseende af grå stær og normaliserer intraokulært tryk. De elementer, der udgør spinat forhindre for tidlig ældning af øjnene og retinal dystrofi. Tilsæt krydderurter til supper, salater, juice fra det kan tilsættes til andre vegetabilske drikkevarer.

Mørk chokolade, nødder, frø, honning og bælgfrugter er af stor betydning i visionsforbedringsprogrammet.

For at forbedre og genskabe visionen skal du inkludere i din menu og andre nyttige produkter. For at forebygge og sænke udviklingen af ​​øjenlidelser spiller fedtsyrer en meget vigtig rolle. De understøtter cellemembraner på et strukturelt niveau. Den vigtigste kilde til fedtsyrer er havfisk. Disse er laks, makrel, sardin, tun, sild og torsk. Takket være proteinet, som er en del af dem, styrkes øjenmusklerne, og blodkarrene er forbedret. For øjenproblemer er det nyttigt at tage en behandlingsforløb med fiskeolie en gang om året.

Kyllingæg, ud over værdifulde vitaminer og proteiner, indeholder lutein, som beskytter den optiske nerve og forhindrer udviklingen af ​​grå stær.

Oksekød indeholder protein, vitaminer B, C, A, PP og sporstoffer, der er nødvendige for at opretholde normal vision, for eksempel kalium, calcium, zink. Oksekød forbedrer det hæmatopoietiske systems aktivitet og forbedrer synsstyrken. Det omfatter også selen, hvis mangel fører til grå stær og aldersrelateret degenerering af nethinden, som ikke behandles.

Mælk og mejeriprodukter (kefir, yoghurt, cottage cheese, creme fraiche, ryazhenka) er rig på vitamin D, B2, calcium. De giver dig mulighed for at forbedre din vision i mørket og bidrage til en lysere opfattelse af farve. Desuden beskytter de nethinden fra ultraviolet stråling og oversvømmelse af øjets linsen.

http://www.kakprosto.ru/kak-59453-kak-uluchshit-zrenie-za-odin-den

Sådan genopretter du vision hjemme: effektive metoder

Forbedre din egen vision under hver persons magt. Naturligvis, hvis sagen ikke kører. Dette kan gøres selv hjemme ved hjælp af en række teknikker - gymnastik øvelser, massage, bygningskraft, iført briller osv.

Er det muligt at forbedre / genoprette visionen derhjemme?

Det visuelle apparat har en ret kompleks struktur, så visionen kan periodisk reduceres og gendannes. Dette påvirkes af mange faktorer - fra udsættelse for lys til patologiske lidelser. Men for at genskabe visionen hjemme, har du stadig brug for at kende den nøjagtige grund til at reducere skarpheden. Dette kræver et besøg hos en øjenlæge. Der er generelle begreber, der er nødvendige for at forbedre visionen:

  • gøre særlige øvelser for øjnene for at styrke musklerne i det visuelle apparat;
  • debug en kost ved at berige det med produkter, der er godt til syne;
  • Brug alle anbefalinger fra din læge og om nødvendigt bruge specielle præparater;
  • Glem ikke vandprocedurer og massage for øjnene;
  • give fuld hvile
  • prøv ikke at overspore dine øjne og ikke sidde i lang tid på tv'et og på computeren.

Sådan forbedres vision i hjemmet: metoder

Der er mange metoder til at forbedre visionen derhjemme. Først og fremmest er det et skuespil. Hvis du f.eks. Har svært ved at læse uden briller, skal du være sikker på at bære dem, før du ser pressen. Så du tillader ikke bølge.

Hvis du ikke ønsker at bære briller, kan du købe kontaktlinser. Men i dette tilfælde skal du overholde hygiejne og linsepleje. Det er vigtigt at bruge traditionelle medicinopskrifter og spise sunde fødevarer. Men metoder til forbedring af synsstyrken afhænger af den eksisterende patologi. De mest almindelige problemer er nærsynthed og hyperopi.

Med nærsynthed

Myopi, også kendt som myopi, er karakteriseret ved manglende evne til at se billeder, der er langt væk. Men de objekter, der ligger i nærheden, er tydeligt synlige. I en normal sund tilstand bør lysstråler brydes nøjagtigt på nethinden, med myopi refraktion opstår foran den. Dette skyldes det faktum, at øjeøjet er forlænget.

Med myopi kan du ikke sidde længe på computerens skærm eller foran fjernsynet, arbejde med små detaljer. Hvis der er behov for dette, skal du tage en pause hver time. For dette er 5-10 minutter nok. Det er meget nyttigt at bruge gulerødder og blåbær.

Den bedste øvelse for nærsynethed betragtes som "point". For at gøre dette skal du tegne en sort prik på vinduets glas (med en markør). Stå i en afstand på 2-3 meter fra vinduet og fokus dit blik på dette punkt i ca. 5-10 sekunder. Derefter overfør det skarpt til landskabet udenfor lejligheden. Hold i 10-15 sekunder. Så kig på punktet igen. Så gør op til 10 gange.

Med farsightedness

For fremsynethed (hypermetropi) er præget af en klar vision om objekter i afstanden og sløret billede i nærheden. Lysstråler brydes bag nethinden, da øjet i dette tilfælde er fladt. Det bliver umuligt at læse bogens skrifttype. Derfor skal patienten tage det videre.

For at forbedre synsstyrken i hypermetropi er det vigtigt at bære briller mærket "+" hver gang du skal overveje objekter i nærheden. For eksempel læser, sidder ved en computer, strikning, brodering, peeling af kartofler mv. Det er forbudt at drikke alkoholholdige drikkevarer, spise en masse slik og drikke kaffe i store mængder. Sørg for at spise kartofler, bananer, rosiner, lever, kål.

Den bedste gymnastik til øjnene med langsynethed: Det er nødvendigt at fokusere øjet på armlængden og gøre bevægelser med øjne, der ligner bogstaverne. Det er med dine øjne at prøve at tegne tal fra 0 til 10 og bogstaver i alfabetet. Du kan gøre alle mulige bevægelser med din hånd og gentage dine øjne.

Hvilke produkter forbedrer visionen

Det ser ud til, at mad kan påvirke synsstyrken. Faktisk er det sådan, da mange af dem indeholder hele vitaminkomplekser, der simpelthen er nødvendige for det visuelle apparats normale funktion. Det er selvfølgelig umuligt at forbedre synsstyrken med kun en kost, men effekten er fantastisk, når den kombineres med andre hændelser.

Så den mest nyttige mad til syne:

  • Blåbær betragtes som den mest effektive og effektive. Det bidrager til accelerationen af ​​blodcirkulationen, eliminering af øjets træning og styrket syn.
  • Gulerødder er rige på caroten, som hjælper med at genskabe visionen.
  • Persille, basilikum, arugula, salat skal være til stede i kosten.
  • Fisk og skaldyr har det vigtigste visuelle stof - omega-3 syre. Styrker og genopretter øjenmusklerne.
  • Citrusfrugter, især grapefrugter, appelsiner og citroner.
  • Kogt æg.
  • Fermenterede mejeriprodukter.

Øjenmassage

Massagebevægelser bruges altid til behandling af sygdomme af enhver art, og øjenmassage er også nødvendig. Det er nok at bruge 10-15 minutter om dagen, og din vision vil selv reparere. Massage hjælper desuden med at neutralisere tørhed og stopper smerten. For en massage skal du sidde så behageligt som muligt og slappe af (læne på bagsiden af ​​stolen, så der ikke er spændinger i kroppen). Så gør du følgende:

  • tryk på "hullet" nær næsen ved bunden af ​​øjets indre hjørne;
  • Gå nu glat til punktet i 2 cm fra den øvre del af øjenlågene på kinderne.
  • tryk yderligere på kindbenene;
  • gå til brynene og området mellem dem;
  • stop ved templerne.

Terapeutiske øvelser til øjnene: øvelser for at lindre træthed og øjenbelastning

Funktionaliteten af ​​det visuelle apparat afhænger i høj grad af tilstanden af ​​øjenmusklerne, så de kan styrkes gennem speciel gymnastik. Derudover vil øvelser hjælpe med at lindre stress og træthed. Opladning kan ske mange gange om dagen, især hvis du arbejder på en computer. Øvelser er meget enkle, du skal gentage hver 10-15 gange:

  • Vend dine øjne i forskellige retninger, op og ned. Og så lav et par cirkulære bevægelser.
  • Kig lige ud og prøv mentalt at tegne nummer 8, så uendeligt tegn. Du kan tegne alle bogstaver, tal, geometriske figurer.
  • Brug øvelsen "Point", som er beskrevet ovenfor.
  • Varm dine håndflader og luk øjnene tæt. Lys bør ikke passere. Visuelt visualisere sort. Sæt i denne position i 30-40 sekunder, og fjern derefter dine palmer dramatisk. I dette tilfælde skal du ændre farven fra sort til lys. Det styrker øjens ciliære muskler.

Øjedråber, der forbedrer syn

For at forbedre synet er der særlige dråber, der er opdelt i 2 hovedgrupper. Disse er kosttilskud og farmakologiske præparater. Biologiske tilsætningsstoffer i form af dråber indeholder kun komponenter af naturlig planteoprindelse, men den anden gruppe består af syntetiske tilsætningsstoffer, på grund af hvilken virkningen sker meget hurtigere. Til gengæld er farmakologiske midler opdelt i yderligere 3 typer:

  • betyder at slappe af øjenmusklerne;
  • dråberne optimerer en tilstand af retina og andre elementer af den visuelle enhed;
  • lægemidler med antiinflammatorisk og regenererende virkning.

Blandt de mest almindeligt anvendte øjendråber er følgende:

Sådan forbedres syn på kort tid

Fuldt forbedret syn på meget kort tid er umuligt! Især hvis sygdommen løber. Men for at forbedre funktionaliteten i en kort periode i de indledende faser er det helt muligt. Men medicin anbefaler brug af kompleks terapi for at opnå det mest positive resultat.

Sådan forbedres syn på 5 minutter

Der er en universel måde at forbedre synsstyrken på 5 minutter. Så hvad er denne metode og hvad er dens betydning? Dette er en innovativ øvelse kaldet "Palming". Han blev opfundet af en amerikansk øjenlæge i slutningen af ​​1800-tallet. Dette er den velkendte William Bates. Genoprettelse af synet skyldes fuldstændig afslapning af de visuelle muskler. Øvelsen er ret simpel:

  • Hænderne skal lukke øjnene og rette dine fingre
  • sørg for at der ikke er nogen stærk klemning af øjenkuglerne;
  • tætte øjenlåg i en fri position
  • så du skal sidde i et par minutter;
  • det er umuligt at tillade lysets indtrængning, da øjnene fuldt hviler kun med fuldstændigt mørke;
  • Husk at kropsholdning skal være behagelig at slappe af.

Metoder til hurtig forbedring af synet (video)

Visuelt undersøge Palms metode og effektive øvelser for hurtigt at forbedre visionen, kan du fra videoen:

Sådan gendannes syn på 1 dag

Gymnastik, der giver dig mulighed for at genoprette synet på bare 1 dag, betinget opdelt i 3 dele.

1. Om morgenen skal du lave et par øvelser:

  • Flyt dine øjne i forskellige retninger og rundt om din akse, tegne geometriske figurer, tal, bogstaver. Zigzag og bølge. Gentag 3-5 gange.
  • Bag dette gør Palming. 5 minutter er nok.

2. Ved frokosttid blinker du ofte. Luk dine øjne og sidde i den position.

3. Om aftenen gentag nøjagtigt morgenøvelser og Palming. Bag dette gør et par øvelser mere:

  • Hold en finger til spidsen af ​​din næse, så der ikke er splittet. Kig på din finger og fokus på det i omkring et halvt minut. Efter det skal du tage føringen frem uden at tage øjnene af. Varigheden af ​​denne afgift fra 3 til 5 minutter.
  • Ligesom i den foregående øvelse. Bring fingeren til næsens spids, men efter fastsættelse skal du se væk i afstanden og se på ethvert objekt. Varighed - et par minutter.

Gendan syn i 2 måneder: sniper træning

Ved du, hvorfor snigskytter har sådan akut syn? Faktisk udover det faktum, at en person har 100% vision, udøver han desuden. Derfor kaldes denne afgift "øvelses snigskytter". Det giver mulighed for øjeblikkeligt at fokusere blikket fra et emne til et andet, som ikke alle mennesker kan gøre.

Sniper øvelse (video)

Du kan gøre dig bekendt med snigskytterens øvelse for hurtig restaurering af synet ved at se følgende video:

Sådan forbedres syn efter 45 år

Efter 45-årig mark er visuel skarphed reduceret betydeligt, da de skrå muskler i det visuelle apparat bliver meget svage. Dette fører ofte til udviklingen af ​​farsightedness. Ved omkring 40 år skal hver person være særlig opmærksom på deres egne øjne.

For det første skal du gøre visuel gymnastik for at styrke øjets muskelsystem. For det andet skal du spise rigtigt og give dine øjne en god hvile. For det tredje er det nyttigt at med jævne mellemrum læse fint print, men med forskellig belysning. For eksempel skal du først tænde lyset lysere, og efter 5-10 minutter skal du skrue det ned. Så du kan læse selv med minimalt moderat lys. Dette giver dig mulighed for at styrke de skrå muskler. Bare glem ikke at hvile dine øjne. Dette er vigtigt!

Forbedre visionen om folkemæssige retsmidler hjemme

Til kompleks terapi anvendes altid opskrifter af traditionel medicin:

  • Få friske blåbær og solbær i lige store mængder. Pund dem i mush og tilføj honning, aloe juice. At acceptere indenfor hver dag i ubegrænsede mængder. Til opbevaring betyder i køleskabet.
  • Drikke havtorn olie på en tom mave i en spiseskefuld.
  • Put komprimerer fra frisk grøn te over dine øjne. For at gøre dette, blot blot en bomuld swab eller disk og sætte det på hans øjne i cirka 20 minutter.
  • Lingonberry styrker øjet sclera perfekt. Herfra kan du tilberede en blanding til oral brug (indeni) - tilslut 1 kop bær og en halv kop honning. At spise i ubegrænsede mængder.
  • Det er endda muligt at lave øjendråber hjemme. Fyld med kogende vand blade af viburnum, sort currant og stikkelsbær, taget i lige stor andel. Bryggen skal brygges i en termos i 2-3 timer. Efter afkøling kan du dryppe øjne eller lave lotioner, som fra grøn te. Dråber tilladt ikke mere end 2 dråber i ét øje.
  • Du kan lave juice fra gulerødder, spise den i form af salat. Men det er især nyttigt at spise det med sennep honning.
  • Fersk rowan klare myopi. Men du skal kun bruge den sorte sort. Du kan spise frisk, afkogning.
  • Hvis du tolererer gedemælk normalt, skal du sørge for at bruge denne opskrift. Du kan ikke bare genskabe visionen, men også styrke kroppen som helhed. Drik det i enhver mængde, men for synet, lav et særligt serum.
    Sæt mælken i vandbadet. Efter kogning koges i ca. 40 minutter, men lad ikke koge helt. Således skal du have et serum, der skal omhyggeligt drænes. Inden du dråber øjnene med serumet, skal du fortynde det med halvrenset eller destilleret vand. Efter at have begravet, skal du slappe af i 7-10 minutter.
  • Meget effektiv tinktur af blade af almindelige rødbeder. Det er tilrådeligt at lave det fra friske blade, men om nødvendigt kan du tørre dem for fremtiden. Så kog bladene, lad den brygge og lægge en komprimering.

Herb Opskrifter

  • Drops for øjnene af lige store mængder af apotek kamille og tør dild. Kog i 15 minutter ved lav varme. Insistere indtil cool. Du kan dryppe ikke mere end 1 dråbe.
  • Kombiner græsset i lige store mængder og blade af rødvin. Tilføj de ønskede rose hofter. Brew på den sædvanlige måde og drik tre gange om dagen til et halvt glas 30 minutter før måltider.
  • Til denne opskrift er du nødt til at købe plantain, hindbær blade og rosehips. Alt dette bør kombineres i omtrent lige store mængder og koge i 10-15 minutter. Efter afkøling kan du drikke et halvt glas i 40-60 minutter før du spiser.
  • Til denne opskrift skal du tage renset vand og en afkogning af mynte i lige store mængder. Tilføj noget honning. Begrænse øjnene to gange om dagen.
  • Fyld 2 spsk med lus med kogende vand i et volumen på 400 ml. Kog i et vandbad i et par minutter. Stamme og begrænse øjne 2 gange om dagen.
  • Kombiner saften af ​​frisk Kalanchoe og fortynd den med ricinusolie i forholdet 5: 2. Du kan dryppe en gang om dagen.

http://timelady.ru/1065-uluchshit-zrenie-v-domashnih-uslovijah.html

8 enkle tips til at forbedre din vision derhjemme

Det velkendte ordsprog siger, at øjnene er et spejl af sjælen, der afspejler menneskets humør, personlighedstræk og intellektuelle evner. Men hvorfor disse "spejle" vi ikke betaler nok opmærksomhed? Hvorfor tror vi ikke, at et lille fald i synet i dag kan føre til blindhed i morgen, i en måned, et år eller 10 år?

Verdensomspændende WHO-statistikker er skuffende:

  • I dag er over 40 millioner mennesker. berøvet synet.
  • Omkring 300 millioner mennesker. har forskellige synsforstyrrelser, hvoraf 20 millioner er børn.
  • Otte ud af 10 indbyggere i megalopstillinger har visse synsproblemer.
  • Hver 5. sekund bliver verden mere end en blind voksen.
  • Hvert minut går et barn blindt.
  • I 75% af tilfældene er synstab forårsaget af sygdomme, hvor detektion og behandling på et tidligt stadium vil hjælpe med at undgå blindhed.

Det er vigtigt at fokusere på, at langsigtet interaktion med direkte lyskilde ofte fører til forringelse af synet, så selv de mest innovative gadgets, især når de bruger dem i mørke eller i dårligt lys, er skadelige for øjnene.

Under hensyntagen til alle ovenstående fakta kan det konkluderes, at regelmæssig (mindst en gang om året) besøg hos en øjenlæge i forbindelse med forebyggende foranstaltninger vil bidrage til at holde visionen klar så længe som muligt.

Dernæst overvejer vi enkle anbefalinger, der forhindrer tab af synsskarphed.

Fordelene ved solbær, blåbær og blåbær for øjnene

Bær såsom ribs, blåbær og blåbær indeholder en stor mængde pigment kaldet anthocyanin, som er en stærk vegetabilsk antioxidant, der neutraliserer virkningen af ​​frie radikaler.

Blåbær beskytter ikke kun udviklingen af ​​glaukom og grå stær, men er også nyttigt i tør øjensyndrom, hvor tårevæsken produceres i utilstrækkelige mængder, hvilket kan føre til alvorlige synsproblemer.

Blåbær, solbær og blåbær er bedst konsumeret frisk, i form af juice, frosne eller malet med sukker, men syltetøj fra disse bær mister sine gavnlige egenskaber.

For at forbedre visionen er det nok at forbruge 100 g frisk blåbær, blåbær eller solbær hver dag (ca. 3 spsk.).

Hvis bærene bruges i tørret form, er der 1 el. l.

Saften fra frugten begynder også at tage 1 el. l. Efter lidt dosering til 100-150 ml om dagen anbefales det at drikke juice om morgenen på tom mave.

Effekten af ​​at bruge blåbær, vinmarker og blåbær vil være mærkbar efter 1 til 2 måneders regelmæssig indtagelse.

Brug til øjne af grønne grøntsager og tomater

Ifølge resultaterne af den gennemførte forskning har elskere af grønne grøntsager (især spinat og kale) en 43% lavere risiko for at udvikle makuladegeneration, hvilket er årsagen til synetabet hos ældre mennesker.

Carotenoider indeholdt i grønne grønne forhindrer udviklingen af ​​grå stær og retinitis pigmentosa (husk at disse sygdomme kan føre til fuldstændigt tab af syn).

Vandmelon og tomater rig på vitamin B vil også beskytte mod aldersrelaterede grå stær.2, riboflavin og beta caroten.

Fordelene ved olie til vision

Fordelene ved synet af koldpresset vegetabilsk olie har længe været kendt.

Så cedert olie vil hjælpe med at lindre muskel øjenstamme, styrke øjet og forhindre udviklingen af ​​inflammatoriske processer i øjnene.

Fennikelolie har gavnlige virkninger på nethinden, optiske nerver og blodkar.

Græskarfrøolie bruges til at forhindre og genoprette visionen for nærsynthed og hyperopi, men det vil kun hjælpe i de indledende faser af synsforstyrrelser.

For maksimal fordel anbefales det at drikke vegetabilsk olie på tom mave om morgenen for 1-2 pels. l.

Giv ikke op med brugen af ​​naturligt smør, der består af caroten, A-vitamin og mælkefedt (alle disse elementer har ikke kun en positiv effekt på synsstyrken, men er også nyttige i optisk nerve atrofi).

Men det skal huskes, at kun naturligt og frisk smør har gavnlige egenskaber.

Gulerod til syne

Nylige undersøgelser bekræfter, at den konstante anvendelse af gulerødder reducerer øjendræthed og forsinker aldersrelateret synshandicap, herunder aldersrelateret dystrofi i nethinden og grå stær.

For at opretholde øjenhygiejnen anbefales det at forbruge 200 g af denne grøntsag tre gange om ugen. For at opnå maksimal effekt anbefales det at blande revnede gulerødder med vegetabilsk olie.

Hvis dit arbejde er forbundet med høj fysisk anstrengelse, stress og langvarig tilstedeværelse foran en computerskærm, skal gulerødder dagligt forbruges i en mængde på 200 g.

Gulerodssaft er et godt alternativ til frisk frugt. Men saften skal være friskpresset, mens du drikker den, skal den være tomt i maven om morgenen. For at forbedre synet anbefales det at drikke 250 ml gulerodssaft i en måned to gange om året.

Det er vigtigt at huske, at for stort forbrug af gulerødder kan påvirke kroppens tilstand som helhed negativt og fremkalde udslæt, gulning af huden, kvalme og opkastning.

Øjenøvelser

Brug af 5 til 10 minutters motion for øjnene kan forbedre cirkulationen af ​​intraokulær væske, øge musklerne i øjnene og forbedre indkvartering, hvilket vil have en positiv effekt på synet og medvirke til at forhindre forskellige øjensygdomme.

Her er nogle enkle øvelser du kan gøre derhjemme.

  • Luk øjnene i 5 sekunder, og åbn derefter øjnene i 5 sekunder. Gentag øvelsen 10 gange.
  • Blink hurtigt i 15 sekunder, og tag en pause i 10 sekunder. Gentag denne øvelse tre gange.
  • Forestil dig at uret ansigtet er foran dig: Åbn dine øjne uden at blinke, tegne vandrette linjer fra 9 til 3 timer, og træk derefter en linje fra 12 til 6 timer, og træk linjerne diagonalt fra 2 til 7 timer og fra 11 til 4 timer.
  • I 5 sekunder skal du lave cirkulære bevægelser med dine øjne, først til venstre og derefter til højre. Gentag øvelsen 10 gange.
  • Tegn uendelighedstegnet 8 gange med dine øjne.
  • Luk dine øjne og let, uden tryk og tryk, massage dine øjne i en cirkelbevægelse i et minut.

En anden interessant øvelse for øjnene kan gøres uden at forlade din computerskærm. For at gøre dette skal du bare sidde i en afstand af 50 cm fra skærmen, så øjnene er i midten af ​​billedet. Så, uden at flytte hovedet, skal du se på øjenklubben, som bevæger sig på skærmen. Denne øvelse kan praktiseres ikke mere end et minut ad gangen.

Øjevask for at forbedre synet

Vask øjnene om morgenen og om aftenen hjælper med at lindre træthed og spænding.

Ved denne procedure kan du bruge almindeligt koldt vand eller specielle øjendråber, som vil lindre irritation.

UV beskyttelse

Langvarig udsættelse for UV-stråling på øjnene er fyldt med udviklingen af ​​fotokeratitis, conjunctivitis og katarakter.

Beskyt dine øjne mod de negative virkninger af ultraviolet stråling vil hjælpe solbriller UV 400 (briller med lavere beskyttelsesniveau er skadelige for synet, fordi de ikke er i stand til at forsinke hele strømmen af ​​ultraviolet stråling)

Øjenbeskyttelse fra computer

Moderne gadgets (computere, smartphones, tabletter) udsender blåt synligt lys (400-440 nm), der beskadiger retina i det menneskelige øje og forårsager aldersrelateret maculadegenerering på lang sigt.

For at undgå synshandicap og træthed i øjet skal du følge disse retningslinjer:

  • Brug kontaktlinser og briller designet specielt til at arbejde på en computer.
  • Sørg for, at gadget skærmen er placeret 50 - 70 cm fra dine øjne.
  • Hvert 20 minutter tager du en pause i 20 sekunder, hvor du overfører dit blik fra skærmen til et objekt, der ligger få meter væk fra dig.
  • Tag en 15 minutters pause hver anden time.
  • Blink ofte for at undgå tørre øjne.

Og husk at læger anbefaler, at voksne ikke bruger mere end 8 timer om dagen på en computer og højst 2 timer for børn (alt efter alder).

http://www.tiensmed.ru/facts/8-prostykh-sovetov-kotorye-pomogut-uluchshit-zrenie-v-domashnikh-uslovijakh.html

Sådan forbedrer du syn hjemme

Længe arbejder på computeren eller ser fjernsyn, udsætter vi øjnene for enorme belastninger. Sight spoils. Hvordan forbedres det uden særlige værktøjer og operationer i hjemmet?

Vision er en uvurderlig gave af naturen til mennesket. Takket være vores øjne får vi op til 90% af oplysningerne om hele verden omkring os. Ofte er der krænkelser i kroppen, på grund af hvilket vi mister evnen til at se klart. "Sådan forbedrer du øjet derhjemme?" - Mange af os er interesserede i dette problem, fordi af en række årsager næsten alle mennesker har synshandicap.

Årsager til sløret syn

  • Forkert kost, på baggrund af hvilken der er mangel på vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for sunde øjne.
  • Toksiner og slagter, der akkumuleres i kroppen, forstyrrer den normale absorption af næringsstoffer og har også en negativ indvirkning på helbredet, herunder øjet.
  • Alkohol og rygning forringer hjerteets og blodkarens funktion, som følge af, at den nødvendige mængde ilt og næringsstoffer ikke leveres til musklerne og nethinden i øjnene.
  • Tilbage problemer. Osteochondrosis, klemt skiver og en række andre sygdomme forringer evnen til at se.

Er det muligt at forbedre visionen derhjemme?

I tilfælde af krænkelse af øjnene, bør du ikke fortvivle, fordi det er muligt at rette op på situationen selv hjemme. Men det første skridt er at fastslå årsagen til problemet og rette det. Når denne fase er afsluttet, skal der træffes nogle foranstaltninger for at genskabe syn.

Måder at forbedre visionen

  1. Juster strømmen.
  2. Daglige øvelser for øjnene.
  3. Anvend folkemæssige retsmidler.
  4. Brug medicin.
  5. Husk fordelene ved vandbehandling.
  6. Korrektion af syn ved hjælp af kontaktlinser.

Det er mest effektivt at bruge et kompleks af disse foranstaltninger, så resultaterne tager ikke lang tid at vente.

Sådan forbedres vision hjemme

Med nærsynthed

Med nærsynthed ser en person godt objekterne nær ham og ser ikke godt, hvad der er langt væk. Årsagen til denne mangel er dannelsen af ​​et billede foran nethinden, og ikke på den.

  • Læn dig ikke på computeren eller tv'et. Hvis dit arbejde er forbundet med et permanent ophold på skærmen, tager hver time 7-10 minutter pauser for dig selv. Stå op fra bordet, se væk, blinke øjnene og prøv at slappe af.
  • Tilsæt til din kost retter fra rå gulerødder og blåbær. Brug persille som krydderier til hovedretter eller afkog det.
  • En god øvelse for nærsynthed - "peg på glasset." På vinduet hvorigennem en smuk udsigt åbner ud på gaden tegner du et punkt på 1 cm med en sort spidspen. Placer i en afstand på 1-3 meter fra vinduet og fokus øjnene på dette punkt i 5 sekunder. Efter det skal du kigge på noget udenfor (træ, hus, søjle), se på det også i 15 sekunder. Gentag øvelsen 5-7 gange, dette vil lette spændinger fra øjnene.

Med farsightedness

Med farsightedness ser en person tydeligt objekter placeret i afstanden og analyserer dårligt objekter på tæt afstande fra ham.

  • Eliminer fra kost slik, kaffe, alkohol.
  • Tilsæt menuen med kaliumrige fødevarer (bananer, rosiner, kartofler) og vitaminerne A og C (kål, blåbær, gåsbær, lever, gulerødder).
  • Udfør øje gymnastik regelmæssigt: fokus på emnet i nærheden af ​​dig og se derefter væk. Stå op lige, løft en arm lige foran dine øjne, træk den ud. Brug dine fingre til at dreje med uret, og med dine øjne skal dine fingre bevæge sig. Skift derefter din hånd.
  • Vanen med at spise fem valnødder hver dag vil være en væsentlig hjælp til dit syn.

Sådan forbedrer du barnets vision derhjemme

Hvis voksne ikke altid tager behørigt hensyn til deres helbred, så holder de fleste forældre tæt på deres børns syn. For at forebygge problemer og synshandicap såvel som at forbedre det er det primært nødvendigt at justere barnets rutine. Sørg for, at barnet ikke bruger meget tid på computeren eller tv'et. Når han udfører lektierne, skal stillingen ved skrivebordet være korrekt: afstanden fra notebook til øjnene er ca. 35-40 cm, men ikke mindre end 30 cm.

En god vane vil dagligt drikke frisk gulerodssaft. Forøg din afkoms fysiske aktivitet, vær med ham i frisk luft, lær dem at lave lyse øvelser for øjnene. Husk, at for børn er normalisering af ernæring og indtagelse af et vitaminkompleks meget mere effektivt end for voksne.

Hurtig forbedring af synet i en uge

Takket være palmeringsmetoden elimineres synsproblemer hurtigt, næsten i en uge. Den udviklede teknik var hos den amerikanske øjenlæge Bates og er en stor succes med mennesker over hele verden.

Udførelsesinstruktioner:

  1. Tag en siddeplads, læg hænderne på bordet med albuerne, læg en lille pude under dem. Ryg ryggen.
  2. Palmer ryste dem fra flere gange. Gnid derefter dem sammen til opvarmning.
  3. Bøj de opvarmede håndflader lidt i håndfladerne og bring dem til øjnene. De små fingre lukker på næsen, læg depression i hænderne overfor øjnets stik, basen af ​​palmerne skal være på kindbenene.
  4. Tryk dine hænder stramt, så intet lys trænger gennem hullerne. Sørg for, at der under dine øjne kan blinke frit uden indblanding. Hænder er helt afslappet.
  5. I denne position, slappe af og koncentrere dig om din vision.

Denne teknik anses for at være en slags psykologisk forslag, men det er effektivt og hurtigt fjerner træthed fra øjnene, genopretter og forbedrer syn.

Hvad skal man gøre når øjet træner

  • Sid dig i en behagelig position og tag et dybt indånding for at slappe af.
  • Stram dine øjne tæt, belast din nakke såvel som dit ansigt så meget som muligt.
  • Efter indånding skal du holde vejret i et par sekunder, åbne dine øjne og ånde ud. Øvelsen gentages 6-7 gange.
  • Udfør lys masserer bevægelser med fingerspidserne under de nederste øjenlåg og øjenbryn mod templerne. Øjne lukket.
  • Med lukkede øjne skal du skifte 10 rotationer med øjnene til højre og derefter til venstre.
  • Komplet komplekset med en 7-10 minutters palming.

Forberedelser til øjenstamme

Drift af klimaanlæg og varmesystemer, stråling af computerskærme, pollen af ​​planter, støv, kosmetik, forurenet luft, iført kontaktlinser, stærkt sollys påvirker daglig mennesker øjne. Disse faktorer kan forårsage CVD, tør øjesyndrom: lakrimation, følelse af sand i øjet, tørhed, smerte. Dette problem bekymrer op til 18% af verdens indbyggere.

For at eliminere ulejligheden forårsaget af tørhed i øjets hornhinde, og for at undgå efterfølgende forringelse af synet er beskyttelse og langvarig hydrering nødvendig. Personer, der regelmæssigt føler ubehag i øjnene, kan ordineres øjendråber af en kompleks virkning, for eksempel Stillavit. Formlen for denne løsning indeholder et kompleks af fugtigheds-, anti-inflammatoriske og helbredende stoffer, der kan redde en person fra følelsen af ​​sand i øjnene og andre ubehagelige følelser forbundet med tør hornhinde.

Visionskorrektion ved hjælp af kontaktlinser

Objektiverne varierer i løbet af brugen. For eksempel populære engangslinser fra Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru one-day). De er lavet af HyperGel (HyperGel), som ligner øjnene og tårernes strukturer, indeholder en stor mængde fugt - 78% og giver komfort selv efter 16 timers kontinuerlig slid. Dette er den bedste mulighed for tørhed eller ubehag fra iført andre linser. Der er ingen grund til at tage sig af disse linser, et nyt par sættes på hver dag.

Der er også planlagte udskiftningslinser - silikonehydrogel Bausch + Lomb ULTRA, der bruger teknologi MoistureSeal® (MoyceSil). De kombinerer højt fugtindhold, god oxygenpermeabilitet og blødhed. På grund af dette mærkes linserne ikke, når de bæres, må ikke beskadige øjnene. Disse linser behøver pleje med specielle løsninger - for eksempel ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), som fugtiger og renser bløde linser, ødelægger vira, bakterier og svampe, bruges til at opbevare linser.

Til følsomme øjne er den optimale opløsning af ReNu MPS (Renu MPS) med en reduceret koncentration af aktive stoffer. På trods af formlenes blødhed fjerner løsningen effektivt dyb og overfladeforurenende stoffer. Til langvarig befugtning af linser er der udviklet løsninger med hyaluronsyre, en naturlig fugtgivende komponent. Den universelle løsning Biotrue (Biotru), som foruden fjernelse af snavs, bakterier og svampe giver for eksempel 20-timers befugtning af linserne på grund af tilstedeværelsen af ​​hyaluronan i polymeren.

Opskrifter til forbedring af visionen derhjemme

produkter

  • Rig på vitamin A grøntsager, æg. Abrikoser og lever er også nyttige. En stor mængde vitamin A findes i spinat.
  • Vitaminer i gruppe B og C findes i store mængder i lever, nyrer og mejeriprodukter.
  • Genopfyld vitamin C-mangel ved at indtage citrusfrugter, forskellige frugter og vilde bær.
  • De indeholder meget vitamin E: hvedekim, bælgplanter.

vitaminer

Som nævnt er produkter med et indhold af vitaminerne A, B, C, E nyttige til øjnene. Desuden er lutein nyttigt for øjne, som absorberer skadelige lysstråler, neutraliserer virkningen af ​​frie radikaler. Den daglige mængde lutein er 35 mg, sådan mængde af dette stof er indeholdt i et pund paprika. For at få en tilstrækkelig dosis lutein kun med ernæring er urealistisk, så vælg vitaminkomplekser, hvor den er inkluderet.

Fiskolie (omega-3) bevarer fiberens sundhed, fremmer blodmikrocirkulationen og forhindrer udviklingen af ​​inflammatoriske processer.

Selen beskytter vævsstrukturen i øjnene fra virkningen af ​​oxygenradikaler. Det visuelle apparat kollapserer med alderen på grund af mangel på selen.

Zink forbedrer absorptionen af ​​A-vitamin, giver en normal iltforsyning til nethinden.

præparater

For at forbedre syn, afhængigt af individuelle egenskaber og indikationer, anvendes følgende midler:

  • Atropinsulfat
  • aevit
  • Calciumgluconat
  • Ascorbinsyre
  • Nicotinsyre
  • trental
  • Halidorum
  • Placenta ekstrakt
  • Ruthin
  • Forskellige vitamin- og mineralkomplekser

øvelser

Øjegymnastik bør udføres i en rolig, afslappet tilstand. Her er nogle øvelser:

  1. Med dine øjne skal du udføre en cirkulær bevægelse, først til højre og derefter til venstre.
  2. Se med dine øjne op, hovedet forbliver ubevægeligt. Flyt derefter blikket ned i samme hovedposition. Sæt derefter dine øjne til venstre-højre og diagonalt. Øvelser udføres 5-7 gange.
  3. Med dine øjne skitserer de otte i luften med et blik først fra toppen til bunden og trækker så de otte fra bunden til toppen.
  4. Intensiv blinking med fastgørelse hjælper med hurtigt at lette træthed fra øjnene.
  5. Koncentrer visionen et punkt væk, og bevæg derefter øjet til næsespidsen. Gentag øvelsen op til 10 gange.
  6. Forlæng din hånd foran dig og begynd at udføre venstre-højre, op-ned bevægelser med den. Se efter disse bevægelser med dine øjne uden at dreje dit hoved.

Vandbehandling

Placer på bordet to bassiner med køligt og varmt vand. Luk dine øjne. Tilt dit ansigt i et bækken af ​​varmt vand og derefter i et bækken af ​​køligt vand. Bliv med nedsænket øjne i 10-15 sekunder. Udfør proceduren ved nedsænkning i varmt vand. Et sådant kontrastbad forbedrer syn og lindrer spændinger fra øjnene.

Hvis denne procedure med vand ikke passer dig, anbefales det at bruge kontrasterende kompresser. Dip to klud i koldt vand og to i varmt. Læg ned, læg øjnene på første varme klæder i 20 sekunder, og skift dem derefter med en kold kompressor på samme tid. Så skift trinene flere gange.

Folkelige retsmidler

Blåbærsaft. Du skal kun bruge 5 bær. Vask dem, klem saften. Tilsæt destilleret vand til saft med 1 dråbe juice til 2 dråber vand. Det resulterende værktøj drypper øjnene hver dag 1-2 dråber.

Aloesaft med honning. Fra en voksen plante, skære bladene, vil de have brug for 200 gram. Hæld bladene i små stykker, bland med tre spiseskefulde eyebright og det samme antal blå cornflower blomster. Samlingen er fyldt med 600 ml rød høj kvalitet tørvin og 600 ml naturlig honning.

Rør omslaget og blød blandingen på et mørkt sted i tre dage, undertiden omrøring. Efter tre dage koges massen i et vandbad i 1 time, afkøles. Drikke et middel til 1 tsk. tre gange om dagen på tom mave.

Gulerodssaft med honning. Hver dag anbefales det at drikke et glas friskpresset gulerodssaft blandet med 1 tsk. honning.

Persille. En bundt passerer gennem en kødkværn. Tilsæt en spiseskefuld honning og en spiseskefuld citronsaft, bland. Tag værktøjet til 1 el. l. på en tom mave en gang om dagen i en måned.

Se en video om en alternativ måde at forbedre din vision lige nu og slappe af dine øjenmuskler.

http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html

Sådan forbedrer du syn hjemme


At arbejde på en computer, konstant øjenbelastning på grund af en lang række gadgets og kostbar behandling fremkalder en stigning i statistikken om alvorlige øjenlidelser. Du er nødt til at bekæmpe forringelsen af ​​evnen til at se dig selv, så i dag er artiklen så relevant, som fortæller dig, hvordan du genopretter dit syn hjemme.

Hvordan forbedrer du visionen på kort sigt?

Hvis øjnene bliver trætte hurtigt, er der hyppige hovedpine eller billedet begyndte at sløre, det er svært at bringe fokus, hvile vil være det mest effektive middel. Selvfølgelig handler det ikke om en uplanlagt ferie, du behøver ikke at afslutte dit job, du skal planlægge din dag korrekt.

Office medarbejdere skal udskifte perioden på computeren og papirerne med kommunikation med holdet, møder og praktiske opgaver. Skolebørn skal også tilpasse tidsplanen - ikke sæt barnet lige efter lektier, tag en pause til fritid. Ideelt set går dette på gaden, cykler eller rulleskøjter, da oxygenation stimulerer blodcirkulationen og normaliserer trykket.

Men hvis du har brug for at forbedre visionen, som er blevet hurtigt forringet, skal du kontakte en øjenlæge. Du må ikke skynde dig for at tage almindelige lægemidler eller stole på hævet gymnastik, fordi selvmedicinering kan tage tid, for hvilke sådanne alvorlige sygdomme som glaukom eller grå stær når op på toppen. Andre komplekse sygdomme, der fører til et fald i synsstyrken:

  • lændesmerter;
  • diabetes mellitus;
  • kardiovaskulære problemer
  • neuroser.

I andre tilfælde er hjemme træning og kost et effektivt medicinsk værktøj i kampen mod patologier. Hvis du ikke glemmer professionel hjælp, vil uafhængige aktiviteter være produktive for at eliminere astigmatisme, nærsynthed (nærsynthed) og hyperopi. Der er mange metoder, der vil spare dig for at bære briller:

  • medicin og hardware behandling;
  • en afbalanceret kost rig på fødevarer, der er godt til syne;
  • accelererede vitamin- og mineralkomplekser;
  • træning og øjenmassage.

Produkter til hurtig forbedring af synet

Korrekt ernæring har en gavnlig effekt på hele kroppen, øjnene er ingen undtagelse. For den fulde udvikling af organerne er det nødvendigt at forbruge friske grøntsager og frugter, havfisk og bønner, grønne salater og mørk chokolade. For at vide, hvordan man hurtigt forbedrer synet, skal man beslutte, hvilke elementer der skal indgå i en permanent kost: vitaminer A, B, C, fede aminosyrer, jern, zink, magnesium og calcium.

  1. Lederen blandt de rige på vitamin A grøntsager forbliver en gulerod. Brug den frisk, på koreansk eller som juice, bare glem ikke at tilføje olie for at fremskynde absorptionen;
  2. Hvis du fryser blåbær, selv om vinteren vil du få en kilde til genopfyldning af så vigtige elementer som vitamin A, jern, calcium, magnesium, zink og selen. Særligt værdifuld er bæren i alderdommen, for at bremse aldringsprocessen, for at fremskynde dannelsen af ​​nye celler og for at genoprette skarpheden;
  3. Når man kæmper mod øjenlidelser og i rehabiliteringsperioden efter operationen, er det nødvendigt at spise havfisk. Det kan ikke kun være dyrt laks eller tun, men også makrel, sild, sardin og endda dåse. Fedtsyrerne, med hvilke de er rige, styrker organets celler og er involveret i divisionen, og fremmer dermed helbredelsen;
  4. Når der er problemer med evnen til at se i mørket, skal du være opmærksom på abrikosen. Fratage ikke fordelene ved frugt og omdannelse til tørrede abrikoser. Hele vifte af vitaminer og en høj koncentration af beta-caroten vil hjælpe med at genoprette helbred for øjnene;
  5. Grønne og kål indeholder denne mængde vitamin C, som ikke kan findes selv i citronsaft. Men hovedkomponenterne er lutein og zeaxanthin, som er nødvendige for normalisering af intraokulært tryk og forebyggelse af grå stær. Det er kendt, at de ikke produceres af kroppen, det vil sige, de indtræder det kun udefra;
  6. Under behandling af nærsynethed og langsynethed, udover betakaroten og C-vitamin må vi ikke glemme at tage mejeriprodukter, da det er en kilde til calcium. Takket være ham har øjets ydre skal den rigtige form og har en solid struktur.

Men der er mange andre produkter, der altid kommer på køleskabets hylde, mens de ikke er mindre nyttige til synet. Lever, æg og spinat vil gøre et godt selskab i salat og vil bringe en nødvendig komponent til regenerering af orgelceller, såsom vitaminerne A og B. For at genoprette øjnene efter et overbelastning, spis rødbeder, kartofler, bønner for at supplere tilførslen af ​​vitamin E. Fordel forsvinder ikke efter madlavning, så vær fri til at forstå retter af enhver form for madlavning.

Øvelser for at forbedre visionen

Der er mange kendte metoder, der på en eller anden måde har påvirket genopretningen og forebyggelsen af ​​sygdomme. Pålidelige kilder indikerer, at de daglige klasser kan returnere indikatorer til en position tættere på normen med en diopter. Oftalmologer i hele verden bekræfter fordelene ved træning i henhold til systemet for sådanne professorer Zhdanov, Norbekov og Bates.

Videoen fortæller om teknikken til at udføre de enkleste effektive øvelser:

Øjenmassage

Hvis du har tjent penge på en computer, eller du er nødt til at afslutte med at læse et forretningsforslag, og i øjnene af alt er flydende, er der en glimrende metode til, hvordan du kan returnere friskhed og energi til dine øjne:

  • gnid dine palmer sammen for at varme dine hænder
  • fold hver i en aflang skål;
  • Luk øjnene, mens øjenlågene også skal sænkes;
  • Hold dine håndflader på dit ansigt i 15-20 sekunder.

Umiddelbart efter at du har åbnet dine øjne, vil du føle en stærk styrke og en kraftig forværring af synsstyrken. Gentag proceduren hver 10-20 minutter for at fuldføre en vigtig opgave. Der vil helt sikkert ikke være nogen skade fra en sådan modtagelse, og i løbet af sessionen vil årsrapporten spare dig mere end én gang.

Hydromassage til øjne

Uanset om det er muligt at genskabe syn på denne måde, er det ukendt, men det vil være muligt at forbedre blodcirkulationen af ​​skibene og bevare de oculomotoriske muskler i god form. Udfør proceduren er ikke svært, det vigtigste er ikke at glemme at gøre det dagligt.

Sutra skylle den øverste del af ansigtet med varmt vand og derefter koldt. Opnå en temperatur, der er kontrasterende, men behagelig for dig. Om aftenen gentages manipulationen, kun i omvendt rækkefølge - fuldfør vasken med varmt vand for at slappe af huden før sengetid.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Vitaminer til syne

Dette er ikke kun den enkleste, men helt sikkert den eneste metode, der svarer spørgsmålet om, hvordan man vender øjet hjem til en teenager. Teenagere er kræsen om mad og vil bestemt ikke gøre gymnastik til øjnene. Men de "voksne" vitaminer, der tager et par sekunder at modtage, vil blive nydt af dem.

Oftalmologer anbefaler at være opmærksomme på præparater med ekstrakter fra naturlige produkter, der målrettet opfylder behovet for det manglende element. Men hvis problemet ikke er specifikt, og den generelle styrkning af det visuelle apparat er nødvendigt, skal du gøre dig bekendt med vitamin- og mineralkomplekser.

  1. Komplite Oftalmo. 400 gnid. for 60 faner. Den består af 9 vitaminer, 3 mineraler og så vigtig lutein og zeaxanthin. Hjælper med at beskytte øjnene mod træthed, stress, højt tryk og vaskulær blokering. Designet til personer over 18 år.
  2. Vitrum Vision. 1000 gnid. for 60 faner. Sammensætningen af ​​carotenoider, vitaminer og mineraler af et smalt spektrum af indflydelse, der har til formål at forhindre de destruktive processer i nethinden, forhindre grå stær og genoprette katarakter. Overbelaster ikke kroppen med akkumulering af unødvendige elementer. Velegnet til teenagere fra 12 år og ældre mennesker.
  3. Blåbær Forte med lutein. 140 gnid. for 50 tab. Koncentratet af næringsstoffer indeholdt i bæren er nu tilgængelig hele året rundt. Lægemidlet har ingen kontraindikationer, bortset fra allergi over for hovedkomponenten, som det er lavet på baggrund af naturens helbredende gave. Absolut sikkert for børn fra tre år og effektiv for voksne, herunder ældre.
  4. Starfield Eyebright. 120 gnid. til 30 kapsler. Anlægget, på grundlag af hvilket stoffet er skabt, hjælper med at forny det væv, der udgør øjets struktur. Værktøjet anbefales at tage, når du arbejder på en computer, lastbilchauffør eller i forbindelse med små detaljer.

Kost til syne

Du bør opgive den "tomme" mad, der ikke bærer nyttige egenskaber, hvis du grundigt forpligter dig til at genskabe synet. Læg ikke kropsfedtet, stegt og alt for salt, hvis du tager vitaminkomplekser. For at sikre, at de aktive sporstoffer absorberes godt, minimerer indtag af fastfood og tunge på mavesækken.

Men kost er ikke kun en afvisning af den sædvanlige kost, men også en introduktion til den konstante kost af nye komponenter. Friske salater og grøntsager i enhver form er nyttige til øjnene - kogt, bagt på grillen, kogt i en dobbeltkedel. I dag har hver anden husmor en fødevareprocessor, så begynd at forkæle dig selv med gulerods- og sukkerroerjuice, og glem ikke den lysegrønne spinat smoothie og rige mørke lilla fra blåbær.

Hvordan forbedrer du visionen hjemme folkemægler?

I århundreder har forfædre samlet mirakuløse opskrifter, der hjalp med at bekæmpe øjenlidelser. Komprimerer, dråber, helbredende bouillon eliminerer inflammation og conjunctivitis, normaliserer blodtrykket og giver skarphed til øjet. Mange nyttige planter har længe været højt værdsatte, så eksperter i det kliniske miljø skaber lægemidler baseret på ekstrakter fra dem.

Men i hjemmet kan du oprette et effektivt værktøj, der kan klare sig ved at forbedre evnen til at se:

  • afkogning af stjerne og blade af blåbær til generel styrkelse og stimulering af cellefornyelse. Fremstillet af både tørre og friske råvarer. Stamme, sej og tag 3-4 gange om dagen
  • Propolis-baserede dråber, der hjælper med at genoprette skarpt syn i alderdommen. Bland hovedkomponenten med honning i et 1: 1 forhold, og tilsæt kogt, men ikke varmt vand. Efter ansøgning om en måned 3 gange om dagen, vises der håndgribelige ændringer. Hvis der er et ønske om at bevæge sig i denne retning, kan løbet om et par uger gentages;
  • gulerodsstænger bruges også i fødevarer for at give kroppen en afgørende rolle for øjenhelsen. Den specifikke smag bliver ny maling i salater og supper. Tørrede og jordede toppe, sæson retterne med persille eller dill om vinteren.

konklusion

Forbedrende syn i hjemmet er reelt nok til at bestemme metoden. De fleste er tilgængelige både økonomisk og til tiden. Det er dog værd at være opmærksom på drastiske ændringer og i tide at søge hjælp fra en øjenlæge.

http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/
Up