logo

Professor Vladimir Georgievich Zhdanov studerer forskellige teknikker til at genskabe visionen uden brug af operationer. I særdeleshed taler professoren om genoprettelsen af ​​vision ifølge Shichko-Bates-metoden.

Hvem er Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov er en berømt russisk offentlig figur. Han er Unionens formand for kampen for nationalnærhed. Zhdanov afholder foredragskurser, der fortæller hvordan man genopretter syn på ikke-medicinske måder. Derudover er han kendt for sine metoder til at slippe af med alkoholisme, rygning og genoprette synet.

Mange kender Zhdanov i vision restaureringskurser baseret på Bates-metoden, suppleret med Shichko-metoden.

Bates metode er baseret på, at processen med indkvartering udføres ved at påvirke øjets form med musklerne der omgiver det. Bates hævder, at hovedårsagen til synskadet er mental stress. Hver type brydningsfejl (myopi, hyperopi) svarer til sin egen form for stress, hvilket denne uregelmæssighed skyldes.

Metode definition

Teknikken er baseret på værker fra to berømte forskere: Gennady Andreevich Shichko og William Bates.

Bates sagde at på grund af det faktum, at vores øje ændrer sin længde ved hjælp af øjenmusklerne, bygger det et billede af objektet. På dette grundlag blev der oprettet et sæt øvelser, der fremmer afslapning og træning af øjnene for at forbedre synet.

Psykoanalytiker Gennady Shichko skabte den såkaldte Shichko-stige, uden hvilken ifølge Syndanov vil genskabelse ikke virke.

Trappen består af seks trin. Hvert trin er en dårlig vane:

  1. Programmet. Dette omfatter vores omgivelser, familie, aviser, tv og så videre, som ligger disse vaner.
  2. Kommunion. Hvis et program er lagt ud, er det ikke altid let at begynde at handle på det.
  3. Habit. Regelmæssig gentagelse af enhver handling.
  4. Behovet. Behovet for handling.
  5. Installation. Handlinger eller behov bliver livets betydning.
  6. Graven. Tilbage er det allerede umuligt at vende tilbage.

Vladimir Zhdanov hævder, at iført briller er en dårlig vane, der kan og skal bekæmpes. Hvis du forsøger at rette syn med briller eller linser, vil de kun have en negativ indvirkning på øjnene. Hvis en person sætter på briller, holder musklerne, der regulerer øjets længde, op med at virke. Derfor skal brillerne over tid ændres til stærkere.

Zhdanovs vision restaureringsteknik består i at holde en dagbog og udfører regelmæssigt et specielt sæt øvelser til øjnene. Ifølge professoren vil visionen i en uge blive meget bedre, og du kan glemme briller.

Karakteristika for børn med nedsat syn er beskrevet i dette materiale.

At holde en dagbog med denne metode er nødvendig for at gøre der optegnelser om det ønskede. Takket være dette selvforslag foreslår en person sig selv for et godt resultat.

Metodens effektivitet afhænger af:

  1. Personlighed forslag. Intractable mennesker er der en høj sandsynlighed for at forbedre synet i funktionsforstyrrelser.
  2. Diagnosen. I tilfælde, hvor årsagen til forringelsen af ​​synet er belastninger, og øjet ikke har ændret sin struktur, er det meget nemt at genoprette det ved hjælp af denne metode.
  3. Systematisk opfyldelse og ønske. Resultatet vil kun være, hvis personen bruger alle sine bestræbelser på dette og udfører regelmæssigt et sæt øvelser og journalposter.

Teknikken indebærer også en fuldstændig afvisning af kontaktlinser og briller. Men hvis dette ikke er muligt, anbefales det at ændre linserne og brillerne til svagere. Dette vil gøre det muligt at aktivere øjets muskler.

Zhdanov siger, at det er muligt at helt gendanne synet, hvis der er et ønske og et specifikt mål er sat. I dette tilfælde vil effekten være betydelig. Men håber ikke, at visionen vil komme sig tilbage i et par uger eller måneder. Men det sker, at efter den første måned kan der være positive resultater. Det vigtigste er at holde tro på dig selv og din styrke.

Øvelser i henhold til metoden

palming

Med øjet træthed eller langvarig computer arbejde, skal du sætte en pause og udføre denne øvelse. Før du begynder, gnid dine palmer sammen, så de bliver varme. Du skal lukke øjnene og dække dem med dine palmer på toppen. Opbevar dem så anbefalet i fem minutter. Mellem palmerne og hovedet bør ikke være lut, gennem hvilket lys kan trænge igennem. Meget vigtig mental holdning til et positivt resultat. Herefter vil øjnene hvile som om morgenen. Hvis du ønsker det, kan du øge varigheden af ​​denne øvelse.

Gymnastik til øjnene

Dette omfatter et sæt forskellige øvelser, der kan kombineres med palming.

Øvelser er kontraindiceret, hvis du for nylig har gennemgået øjenkirurgi (kun seks måneder senere) eller retinal løsrivelse. Gymnastik skal udføres uden briller og linser tre gange om dagen. Hver øvelse gentages tre gange, men du skal øge gradvist for ikke at overbelaste musklerne. Alt er gjort glat og uden pludselige bevægelser. Før det anbefales det at blinke hurtigt for at slappe af musklerne.

  • "Op og ned." Se, du er nødt til at rejse først så meget som muligt op, og så så meget som muligt ned. Blink.
  • "Venstre-højre". Se, du skal skubbe så meget som muligt til venstre og derefter til højre. Blink.
  • "Diagonal". Løft dine øjne til højre og op, så venstre og nedad. Blink.
  • "Rektangel". Det er nødvendigt at tegne det største rektangel med det første, først med uret og derefter i den modsatte retning. Blink.
  • "Circle". Det udføres på samme måde som rektangel øvelsen. Blink.
  • "Snake". Tegn øjnene med en kontinuerlig skrå linje, først fra venstre mod højre og derefter i modsat retning. Blink.

solarization

Det skal ske enten i solen eller på en slags kunstig lyskilde. Denne øvelse hjælper med at genskabe synet og slappe af øjenmusklerne. Du skal lukke øjnene og gøre hovedbevægelser til højre og venstre. Solen skal skifte med skyggen. Efter øvelsen skal du gøre palming indtil solbunnerne forsvinder.

massage

Øjenmassage er meget effektiv i nærsynthed, astigmatisme. Det er godt at bruge som et middel til at forhindre glaukom og grå stær. Til massage skal du lukke øjnene og let trykke på de specielle punkter. Hvert tryk skal udføres tre gange, efter at trykket på et punkt er nødvendigt at blinke. Peger på massage:

  • Øverste øjenlåg (to fingre);
  • Øjnens hjørner (mellemfingre);
  • Nederste øjenlåg (to fingre);
  • Eyeball (fire fingre);
  • Astigmatisk punkt (indeksfingre);
  • Fra næsen fra indersiden (mellemfingre);
  • Squinting af den type kinesiske øjne. Massage teknikker

Piratbriller

I disse briller kan du udføre ethvert dagligt arbejde (læs, arbejde på computeren osv.). Når de bæres, bliver øjnene trænet, og visionen er forbedret. Hvis et øje er lukket, når en person blinker, justerer hjernen skarpheden igen, mens øjenmusklerne konstant arbejder. Piratbriller kan laves meget nemt. Til dette har du brug for en ramme uden linser. Et hul er dækket af sort klud eller papir. Øjet behøver ikke lukkes. Hver tredive minutter ændres den sorte bandage til et andet øje.

Central fixering

Denne øvelse skal ske uden briller eller linser. Det er nødvendigt at blinke og fange fokuset på objektet placeret foran øjnene uden for vinduet. Når fokus er fanget og motivet er tydeligt synligt, skal du blinke og fokusere på vinduet. Gradvist fra store ting flytter til mindre.

befæstning

Udover at udøve og holde en dagbog, anbefaler Zhdanov at tage medicin, der forbedrer syn og forbedrer immuniteten. Dette omfatter vand ekstrakt af propolis, blåbær ekstrakt og perga (forberedelse af "Blueberry") og "Vetom".

video

fund

Zhdanov teknikken har til formål at genskabe visionen uden kirurgisk indgreb. Men glem ikke, at du skal gøre en stor indsats for at vende synet på denne måde.

Denne teknik indeholder en række effektive øvelser, samt at holde en dagbog. Det er baseret på at opretholde en sund livsstil, hvor man undgår alkohol og tobak. Zhdanov siger, at det er nødvendigt at observere moral, at opretholde følelsesmæssig balance, for at overholde en sund kost. Alt sammen giver det øjnene mulighed for at vende tilbage til normal vision.

http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html

Restaurering af vision ifølge metoden af ​​Zhdanov


Næsten hver person står før eller senere overfor synsproblemer. Den moderne livsstil påvirker kroppens helbred, herunder øjet. Oculists henviser i stigende grad til patienter med klager over synsskarphed. Gymnastik, skabt af en russisk forsker, kæmper effektivt med mange oftalmologiske lidelser. Restaurering af synet i henhold til Zhdanov-metoden er en fantastisk måde at slippe af med øjenproblemer uden kirurgi og brug af forskellige lægemidler.

Et par ord om forfatteren

Den russiske offentlighed er blevet populær på grund af ikke-medicinske metoder til eliminering af alkohol og tobak afhængighed. Vladimir Georgievich er formand for Rådet for Populær Beskyttelse.

Professoren skabte også en bred vifte af øvelser til genskabelse af vision baseret på udviklingen af ​​Bates og Shichko.

Kernen i teknikken

Gymnastik for Zhdanovs øjne er baseret på udtalelsen fra den amerikanske økolog William Bates, at årsagen til skarphedsforringelsen ikke ligger i linsens patologi, men i dysfunktionen af ​​øjenklassens muskelgruppe.

Den russiske professor er kategorisk imod at have korrigerende optik, han er sikker på, at produkterne forårsager endnu større skade på menneskers sundhed og foreslår at behandle patologier, der ikke bruger medicinske metoder.

Zhdanov mener, at det er umuligt at slippe af med oftalmiske sygdomme uden stigen oprettet af psykoanalytiker Gennady Shichko. Den består af seks trin, hvoraf hver er en afhængighed:

  • Programmet. Omfatter menneskelige omgivelser (familie, medier), som påvirker dannelsen af ​​skadelig afhængighed;
  • Kommunion. Selvom programmet er lagt, kan du altid vælge din vej;
  • Habit. Daglig gentagelse af den samme handling;
  • Behovet. Behovet for et afhængighedsobjekt
  • Installation. Vaner omdannes til en integreret del af livet;
  • Graven. Der er ingen tilbagevenden.

Essensen af ​​teknikken Zhdanov er at holde en særlig dagbog, hvor du regelmæssigt skal lave noter om øvelserne. Ifølge Vladimir Georgievich vil forbedringen komme efter syv dage. At skrive i en notesbog er en god måde at auto-forslag, så en person programmerer sig selv til succes på et underbevidst niveau.

Effektiviteten af ​​teknikken afhænger af flere faktorer:

  • Patientens forslag. Jo højere det er jo større er chancen for succes.
  • Diagnosen. Hvis årsagen til faldet i synsstyrken ligger i stress og øjets struktur ikke deformeres, er det meget nemt at genoprette øjets helbred ved hjælp af Zhdanov-metoden.
  • Regelmæssighed. Når du udøver en gang om ugen, vil du ikke opnå nogen terapeutisk effekt.

Indikationer for anvendelse af metode og gennemførelsesregler

Gymnastik anbefales i følgende tilfælde:

  • Overbelastning af synets organ
  • nærsynethed;
  • bygningsfejl;
  • langsynethed;
  • Strabismus.

Zhdanovs øvelser passer ikke kun til dem, der har afvigelser i det visuelle apparats arbejde, men også for personer, hvis aktivitet er forbundet med regelmæssig spænding i øjnene. Daglige øvelsesteknikker hjælper med at slappe af musklerne og normalisere blodcirkulationen.

Gymnastikprofessorer - en ideel mulighed for dem, der er bange for operation. Ifølge patienternes anmeldelser giver teknikken virkelig resultatet. Mange mennesker, der har problemer med brydning, kan nægte briller og linser.

Hovedbetingelsen for at opnå maksimale resultater er den daglige og præcise præstation af gymnastik.

  • Hvis du bruger korrigerende optik, skal du fjerne den før du starter øvelserne
  • Alle teknikker fungerer glat og let, ingen pludselige bevægelser;
  • I tilfælde af alvorlige afvigelser i synsorganets arbejde bør antallet af gentagelser begrænses. Patienter med svær myopi anbefales ikke at udføre mere end fire tilgange. Efter retinal frigørelse er det maksimale antal gentagelser en gang.

Glem ikke at give øjen hvile i mellem arbejde. For at gøre dette er det nok at male forskellige figurer med et kig i luften i et par minutter.

Kontraindikationer

Øvelser til restaurering af Zhdanovs vision anbefales ikke til brug ved retablering af retina (eller risiko) og i postoperativ periode (i seks måneder).

Der er ikke behov for straks at udføre hele komplekset; i første fase er tre eller fire øvelser nok. Efterhånden kan listen over teknikker udvides.

Grundlæggende øvelser

Vladimir Georgievich er overbevist om, at effektiviteten af ​​hans metode afhænger stort set af forebyggende foranstaltninger. Følgende retningslinjer hjælper dig med at opnå succes:

  • Se mere på sollyset;
  • Selv med en tung belastning, tage et par minutter, så dine øjne kan hvile og slappe af;
  • Hvis det er muligt, stop med at bruge briller og linser. Ifølge Zhdanov udfører de rollen som "krykker", mens de ikke korrigerer patologi.

Succes afhænger i vid udstrækning af patientens omhu og nøjagtighed. Hvis han regelmæssigt udfører gymnastik og gør det korrekt, vil effekten helt sikkert manifestere sig.

Øvelser for øjnene med nærsynthed

For at starte gymnastik skal du lave to plader med påskrifter, for eksempel: "Det er meget nemt at helbrede dine øjne." Hovedbetingelsen for hver linje skal være mindre end den forrige. Lav en plakat i A2 format, den anden på et almindeligt ark papir (A4).

Når du udfører øvelsen, overholder du følgende algoritme:

  • Stå i en sådan afstand, så den øverste linje er tydeligt synlig;
  • Dæk et øje;
  • Tag et ark A4;
  • Fokus dit blik på toppen af ​​et stort bord, så kig på den tilsvarende tekst på en lille plakat. Gentag tre gange;
  • Gør det samme med anden linje. Da der er problemer med fjernsyn, vil du se det værre, og det er normalt. Vi bliver nødt til at spænde det visuelle apparat. Gentag tre gange;
  • Skift øjne og duplikér ovenstående øvelser.

Gymnastik med langsynethed

Det hjælper med at styrke de skrå muskler på grund af spændingen og spændingen af ​​musklerne.

Træningsnummer 1. For at gøre dette skal du have en blyant eller pen, eller bruge din pegefinger:

  • Udvid din hånd med motivet. Kig ind i afstanden, koncentrér derefter dit blik på objektet, du skal først blinke;
  • Tag ikke dine øjne ud af håndtaget, tag det langsomt tæt på dine øjne. Omkring femten centimeter skal være mellem sygeorganet og motivet;
  • Forlæng din hånd igen;
  • Blink og kig ind i afstanden.

Gentag modtagelse fem til ti gange, glem ikke at blinke.

  • Hele receptionen kigger væk;
  • Tag pennen i øjnene og sving den i forskellige retninger;
  • Flyt derefter objektet til venstre med tyve centimeter, hold det på øjenhøjde. Tilbage til startpositionen;
  • Gentag trinene beskrevet ovenfor, men flyt håndtaget til højre.

Øvelse varighed tre minutter.

Zhdanovs gymnastik med astigmatisme

Et kompleks af teknikker hjælper med at slappe af øjenmusklerne, hvilket hjælper med at normalisere syn. Teknikken forhindrer også udseendet af efterligne rynker, der ofte forekommer med træthed i øjet.

For at undgå overbelægning af det visuelle apparat under læsning skal man sørge for tilstrækkeligt lys. Hvis bogstaverne begynder at "løbe væk" og du føler, at dine øjne er trætte, skal du lægge de nuværende anliggender og udføre terapeutiske øvelser.

Til astigmatisme anbefales palming. Denne enkle øvelse hjælper med at varme øjnene, slippe af med øjnene og øge blodcirkulationen.

Fra videoen lærer du, hvordan du udfører øvelser i astigmatisme korrekt.

palming

Modtagelse hjælper med at lindre træthed fra synets organ:

  • Gnid dine palmer, så de opvarmer;
  • Placer dine varme hænder over dine øjne, med næsen åben;
  • Luk fingrene så tæt som muligt, så lyset ikke falder på øjet;
  • Luk dine øjne, slappe af, tænk på noget behageligt. Sid sådan som i fem minutter;
  • Det er vigtigt at komme ud af palming korrekt. Ryg ryggen, skør lidt under dine palmer. Træk langsomt dine hænder, lad øjnene ikke åbne! Løft forsigtigt dit hoved op og ned. Tag et par skråninger til venstre og højre side. Gnid let visionsorganet, åben øjnene og blinke ofte.

Øvelsen anbefales at bruge hver time, hvis du arbejder på en computer eller læser en bog. Det tager ikke meget tid, men vil medføre håndgribelige fordele.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Solarisering af øjnene med et lys

Modtagelse godt genopretter øjnets skarphed og slapper af musklerne i synet.

  • Ansigt solen ved at dække dine øjenlåg. Benene skal placeres på skulderniveau, armene løs;
  • Vend dit ansigt og kiste til højre, rul på din højre fod, din venstre hæl skal være oprejst. Lyset på dette tidspunkt er placeret til venstre;
  • Drej nu til venstre, solen ligger i den modsatte del. Gentagelsen bliver tyve gange, siger højlydt sætningen: "Solen er til højre, solen er til venstre";
  • Under solcelleringen bør øjnene altid lukkes. Et par minutter før øjet, vil kaninerne "danse". Det er strålerne i armaturerne trænge ind i øjenlåget og aktiverer nethinden.

Palming og solarisering med strabismus

Med en lignende sygdom i det visuelle apparat er det vigtigt at udføre gymnastik Da det indgår i den komplekse behandling af en anomali, der ikke kun kan forkæle synet, er det også en kosmetisk defekt.

Palming og solceller anbefales, når Zhdanov selv bruger strabismus. Den vigtigste betingelse, når du udfører teknikker til at tænke på noget behageligt. Fordi den rigtige holdning og positivt humør spiller en stor rolle for at opnå høje resultater.

Øvelser i nærheden - i det fjerne

Essensen af ​​modtagelse er at overføre blikket fra det nærliggende objekt til det fjerne. Han lindrer perfekt stress fra synets organ efter en trættende arbejdsdag.

  • Forestil dig en sommerfugl, der sidder på loftet. Prøv at overveje det nøje
  • Derefter forestille sig, at hun tog afsted og sad på dine øjenbryn. Visuelt spore banens bane og hvordan det vender tilbage til loftet;
  • Butterfly bevæger sig igen, nu sad hun på væggen og landede derefter på næsens spids. Undersøg det forsigtigt, blinke og vende tilbage til loftet;
  • Nu ligger insektet på gulvet, flyver vildt væk derfra og sidder på din overlæbe.

Opladning med ændringer af øjenbevægelser

  • Hold dine øjne i en cirkel, blinke;
  • Kig i forskellige retninger, så fra højre til venstre. blinke;
  • Tegn visuelt en diagonal, gentag tre gange;
  • Opret mentalt et rektangel, først med uret og derefter mod det. Udfør tre gange, blinke i slutningen af ​​hver afspilning;
  • Se urskiven på uret, hold kigget på tallene 3,6,9,12. Gentag tre gange med uret, så mange gange imod det;
  • Tegn en slange, først fra hoved til hale, så i omvendt rækkefølge. I slutningen af ​​øvelserne glemmer man ikke at blinke;
  • Tre gange visualiserer en bue;
  • Tegn en timeglas, blink;
  • Opret en spiral, der spinder med uret. Start med næsen, og gradvist få fart, strække den til loftet, gulvet, væggen;
  • Rul kloden rundt om ækvator, med op til seks cirkler. Samtidig skal du spænde ansigts-, nakke- og øret.

Glem ikke at blinke i slutningen af ​​hver øvelse. Fra den usædvanlige belastning kan det medføre smerter, i dette tilfælde i et par dage, skal du holde op med øvelserne.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

massage

Effektiv med myopi og astigmatisme, der bruges til at forhindre udvikling af grå stær og glaukom. Luk dine øjne og tryk forsigtigt på visse punkter. Gør hver bevægelse tre gange. Tryk på et punkt, blinke, før du arbejder med en anden.

Massage følgende steder:

  • "Behandl" det øvre øjenlåg med to fingre;
  • For at massere øjets hjørner skal du bruge mellemfingrene
  • Tryk ned på det nederste øjenlåg med to fingre;
  • Fire fingre bruges til at massere øjet
  • Det astigmatiske punkt er "behandlet" med pegefingeren;
  • Brug langfingeren til at massere næsen indefra.

Piratbriller

En sådan indretning er ideel til daglig arbejde, såsom læsning af bøger. Når du bruger dem, forbedres synsstyrken og øjenuddannelse finder sted.

Hvis et øje er dækket, så blinker hjernen igen skarpheden, mens øjenmusklerne arbejder konstant. Du kan lave piratkopierede briller hjemme. Få en ramme uden okularer, dække et hul med en tæt sort klud eller et papir.

Når du bærer produktet, behøver du ikke lukke øjnene, bare hver halve time, skifte bandage fra et øje til et andet.

Central fixering

Modtagelse udføres uden korrigerende optiske produkter. Blink og forsøg at fokusere dit blik på et objekt placeret uden for vinduet. Når du lykkes i dette og objektet køber klare konturer, blinke og fokusere dine øjne på vinduet. Gradvist, i stedet for store ting, skal du vælge mindre.

Morgen øvelser for øjnene af Zhdanov

I løbet af øvelserne skal du slappe af og trække vejret korrekt.

  • Stram dine arme og ben i modsatte retninger, mens du ligger ned. Rull først over på venstre side og derefter på højre side;
  • Så vidt som muligt åbner mund og øjne, bevægelserne skal være synkrone. Gentag tre gange;
  • Zoom ind så meget som muligt, så åbner øjnene skarpt. Gør dette seks gange;
  • Blink intensivt;
  • For at slappe af musklerne i nakken og forbedre blodforsyningen til synsorganet, tegne bogstaver eller tal i næsens rum. Kør fire gange;
  • Flyt dine fingre på en kaotisk måde. Gentag ti gange;
  • For at fuldføre morgengymnastikken er palming en ideel mulighed. Det aktiverer blodgennemstrømning og forbedrer synsstyrken. Udfør inden for tre minutter.

Generel rehabilitering ifølge Zhdanov

Den russiske professor har ikke kun udviklet terapeutiske øvelser til øjnene. Han kompilerede og indspillede et videokursus for generel krops sundhed. Der er flere grundlæggende theses i det:

  • Giv op det maksimale antal afhængigheder. Skadelige produkter, manglende aktivitet, tobak og alkohol - alt dette har en negativ indvirkning på øjenhelsen
  • Det er vigtigt ikke kun fysisk, men også mentalt velvære. Derfor bør alle problemer opfattes med et smil, med venlighed gælder for mennesker;
  • Vær særlig opmærksom på en afbalanceret kost, korrekt vejrtrækning og vandkvalitet.

Enkle anbefalinger hjælper med at forbedre dit trivsel betydeligt, genoprette helbred og øge vitaliteten.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Anmeldelser af gymnastik Zhdanova

Det er sikkert at sige, at teknikken virker. Dette fremgår af de mange anmeldelser af mennesker, der har genoprettet synsstyrken. Men som altid har komplekset ikke kun beundrere, men også modstandere.

Alle teknikker er baseret på videnskabelig forskning og metoder til traditionel medicin. Ifølge oculists er handlingen af ​​gymnastik tvetydig. Før du går i gang med øvelserne, skal du omhyggeligt læse reglerne for deres gennemførelse (Zhdanov selv nævnte dette mere end én gang).

Alle patienter, der har prøvet gymnastik på sig selv, var tilfredse med den opnåede effekt. Hvis du regelmæssigt udfører komplekset, kan du genskabe synsstyrken og slippe af med afvigelser i brydningen.

konklusion

Zhdanov garanterer ikke 100% succes til alle, der beslutter at prøve sin teknik. Gymnastik er ikke et middel til alle øjensygdomme. Derudover kan behandlinger, der ikke er relateret til traditionel medicin, a priori ikke garantere et positivt resultat. Men hvis den daglige og korrekt udfører øvelserne udviklet af professoren, er det muligt at genoprette øjets skarphed, om end delvis.

Video: Zhdanov - et komplet udvalg af øvelser for at genskabe visionen.

http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/

Restaurering af vision ifølge metoden af ​​Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanovs langvarige prestige er en seriøs motivation til at lytte til ham og hans ideer. Synshandicappede mennesker søger ofte efter ukonventionelle metoder, fordi de ikke stoler på ortodokse læger og er bange for operation, men de ønsker ikke at bære briller.

Men punktet er ikke kun i lysten eller uvilligheden til at være "beundret". Lav syn er farlig for kroppen i generel forstand (flere detaljer - nedenfor). Metoder og rådgivning fra professor VG Zhdanov vil føre til resultatet ikke i ord, men i gerninger. Kun du skal lære alle detaljerne, gennemføre anbefalingerne korrekt.

Restaurering af vision ifølge metoden af ​​Zhdanov

Hvorfor skal du rette op på visionen

I retfærdighed er forbedret vision en personlig sag for alle. Nogen var vant til briller, fratrådte at han aldrig ville se 100% uden kunstige "hjælpere". Men det viser sig i nedsat syn, i briller med linser, en alvorlig fare.

Men dårligt syn er farligt

For at realisere skaden på synsbiologiens syn på kroppen, skal du forstå følgende:

  • Øjepikles muskler i mennesker med dårlig syn er i konstant spænding;
  • Resultatet er en utilstrækkelig tilførsel af blod (dvs. celler er oxygenberøvede);
  • risikoen for alle former for sygdomme falder på alle øjets strukturer (i det mindste er det en grå stær og glaukom);
  • i øjnene af en myopisk person er formen langstrakt;
  • nethinden er konstant spændt;
  • jo flere "negative" dioptere, desto større er chancen for, at sagen vil ende i retinal løsrivelse på grund af fysisk anstrengelse.

Eyeball med god vision og nærsynthed

VIGTIGT. Kvinder, hvis vision er under minus 7-8, forbyder læger naturlig fødsel. Og folk med stor nærsynthed er ikke taget til sportsklubber, til grupper og lokalsamfund dedikeret til aktive former for fritid og selvrealisering.

Hvad er faren for at bære briller

I et forsøg på at kompensere for manglen på visuelle muligheder kom en person op med briller - kunstigt designet linser korrekt nedsat bolig (linsens evne til at give normalt fokus, når der vises genstande på nethinden).

Det vil sige, at ydelsen ser ud til at være opnået - objekter kan skelnes, en person genvinder tillid til orientering i det omkringliggende rum. Men der er en ulempe:

  • For at se genstande vender en person med briller hovedet - mens øjenklubben forbliver stationær;
  • Efterhånden begynder musklerne at svække;
  • musklerne vil uundgåeligt atrofiere yderligere (især for de mennesker, der ikke tænker på noget, skal du bare bære briller og ikke forsøge at opretholde deres visuelle apparater i god form).

Ved brug af briller vil øje muskler uundgåeligt atrofi

VIGTIGT. Atrofi af øjenmusklerne er fyldt med fuldstændigt tab af syn. Alle er bange for sådan blindhed, men af ​​en eller anden grund er de afhængige af resultaterne af operationen, på et mirakel, om "chance". Metode V.G. Zhdanova er en løsning på problemer uden omkostninger, men med et resultat.

Hvad gør "zhdanovsky" metoden

I løbet af dagen ændres en persons brydning (graden af ​​brydning af stråler gennem øjets linsen) af forskellige årsager:

  • psykisk humør (stress, glæde, despondency);
  • grad af træthed / munterhed
  • lysforhold
  • kvaliteten af ​​de bølger, der udsendes af objektet (det vi ser med øjet er intet andet end afspejlet lysstråler med forskellige bølgelængder);
  • hvis en person er foreskrevet briller, begynder han at bære dem i god tro og til sidst fratager sit visuelle apparat muligheden for at vende tilbage til den optimale tilstand, når man overvejer omgivende genstande.

Overbevisende optimisme

Professoren hævder, at du i næsten enhver alder kan genoprette dit syn - hvis du prøver hårdt. Hos børn er det meget lettere at gøre (da deres brydningsændringer er mere dynamiske).

Børnenes vision genoprettes meget hurtigere.

Der er tilfælde, hvor folk (ved hjælp af forskellige teknikker) restaurerede syn på en relativt kort periode. For eksempel er akademikeren Uglov Fedor Grigorievichs historie imponerende - hans periode med brug af briller til langsynethed oversteg 50 år!

Zhdanovs system indeholder ikke kun et sæt regelmæssige øvelser, men også begrebet systematisk øjenpleje på det daglige niveau. Selv efter visionen er endelig genoprettet.

Forfatteren af ​​metoden mener og er sikker på at:

  • brugen af ​​at bruge briller forbliver på niveau med alkohol og tobak afhængighed;
  • Du kan opnå en positiv effekt med strabismus, med astigmatisme og med myopi eller hyperopi. Selv de indledende faser af linsens opacificering og glaukom er ikke en grund til at opgive teknikken (og tværtimod er en alvorlig grund til at arbejde tæt på det);
  • Resultatets hastighed og dybde afhænger kun af personens ønske om at arbejde på sig selv og på hans syn.

Synkroniseringshastigheden afhænger kun af personens ønske om at arbejde på sig selv.

Øjenforebyggelse og hygiejne

Vladimir G. anbefaler øjenhygiejne, selv dem med hvem de er sunde:

VIGTIGT. Udtrykket "palming" blev præsenteret for menneskeheden af ​​den berømte oftalmolog, professor William G. Bates (USA, New York). Udforsk denne teknik for at sætte sin helbredende kraft til tjeneste for dine interesser.

Lidt mere historie

Teorien om V. G. Zhdanov er baseret på udviklingen af ​​Bates, som:

  • fandt ud af, at overtrædelsen af ​​brydning "skyldig" ikke er ciliarymusklen og linsen, og seks øblokles muskler (som er svækket eller for spændt);
  • systematiserede resultaterne i et sammenhængende koncept
  • I praksis opnåede han resultater, der bekræftede gyldigheden af ​​sine udtalelser (han arbejdede sammen med skolebørn og voksne patienter).

Lidt senere rejste Vladimir Georgievich konklusionerne fra andre forskere (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Shichko). Og han var selv overbevist om effektiviteten af ​​nye metoder. Han tilføjede sit arbejde og dannede den mest komplette, voluminøse metode.

Professor Zhdanov Vladimir Georgievich

I dag er Zhdanovs foredrag populære over hele verden. Profeternes synspunkter deles let af mennesker, der er interesserede i at forbedre befolkningen - lærere, læger og elskere af sund livsstil. Forfatteren af ​​selve metoden lægger vægt på: det er mere pædagogisk end medicinsk. Det endelige mål er at lære folk at kontrollere deres syn, genoprette det og holde det i en tilstand tæt på den oprindelige stat i lang tid.

Kommerciel sandhed

Skeptiske sindede folk spurgte først Zhdanov et vanskelig spørgsmål: Hvis din teknik er så smuk, hvorfor bliver den stadig ikke på stor skala? Hvorfor bliver folk kun bekendt med det ved foredrag initieret af forfatteren og hans medmennesker, men ikke fra de ortodokse lægeres mund?

Vladimir G. giver en enkel og ikke forårsager ønsket om at argumentere for svaret:

  • Den nuværende kommercielle virkelighed accepterer ikke innovationer, der ikke giver fortjeneste;
  • En stærk industri til salg af briller, linser og beslægtede varer er et kæmpe monster, en altfor fortærende pengeautomat, der er beskyttet af en stor hær af interesserede parter (investorer, producenter, distributører af varer, skattemyndigheder i sidste ende).

Således har hver person med nedsat syn et valg - kun hans personlige valg: at forblive med briller og linser for evigt, eller prøv at slippe af med dem ved at vise lidt tålmodighed og bruge lidt tid.

Video - Zhdanov V. G. Forløbet af naturlig genopretning af synet

Hvad skal der ske ifølge Zhdanov

Professoren appellerer til personlig opmærksomhed: Husk vigtigheden af ​​forebyggelse. Det vil sige, følg de tre hygiejneregler for øjnene - hvile, palming, ned med briller (for mere, se ovenfor). Og nu mere om metoden.

palming

I den bogstavelige oversættelse betyder dette udtryk "panorering" (fordi i palme betyder palme "palme"):

  • ved hjælp af palminga er det muligt at slappe af og styrke øjets muskler;
  • Palmer er krydset i forhold til hinanden i form af et omvendt engelsk bogstav "V" og derefter overlejret på øjenområdet (uden stærkt tryk på øjnene);
  • Flyt dine øjne under dine palmer, uden spændinger og i forskellige retninger (der skal være en behagelig følelse);
  • Varighed fra 5 minutter (ikke mindre);
  • find tid til palming mindst to gange om dagen - om morgenen om aftenen;
  • Gør palming, når dine øjne er trætte af arbejdet.

Gør Palming Øvelsen

gymnastik

Hvad er gymnastikskomplekset:

  • Flyt dine øjne i forskellige retninger ("med lyset", i en cirkel med uret og tilbage, lodret og vandret tegne firkanter);
  • mængde - gentag hver handling fra 7 til 10 gange;
  • Vær opmærksom - du behøver ikke at rotere dit hoved efter udseendet (prøv at holde hovedet fast);
  • i slutningen af ​​gymnastiksalen skal du fjerne spændingen fra øjnene - dette vil hjælpe lyset med at blinke.

Gymnastik kompleks til øjnene

rotationer

Drejning kræver et vindue (i dagslys udenfor) eller et tændt lys (om natten). Sådan udfører du øvelsen korrekt:

  • stå i nærheden af ​​et vindue eller stearinlys
  • fødder sæt skulderbredde fra hinanden;
  • sæt dit blik fremad, som om man ser på afstanden;
  • Drej kroppen til venstre og højre skiftevis;
  • ikke haste - svingene skal udføres glat;
  • i det øjeblik, hvor kroppen er drejet maksimalt, er det tilladt at rive det modsatte bens hæl ud af gulvet;
  • Under omgang skal du se et vindue eller et lys (opmærksom på, at de "flyder" forbi dig på siden);
  • Antallet gentagelser fra 30 til 50 gange.

VIGTIGT. Stram ikke dine øjne - de skal være afslappet hele tiden. Der er ingen grund til at se på lyset eller vinduet i detaljer.

Solbad til øjne

Solbad til øjne

Vælg et øjeblik, hvor solen ikke er meget lys (ikke brændende). Ofte middag er ikke egnet til øvelsen. nu:

  • nedre øjenlåg
  • drej kroppen som beskrevet ovenfor;
  • antal drejninger - fra 20 til 30;
  • dække et øje med en palme
  • den anden skal være åben;
  • se ned;
  • gøre en anden 20 til 30 omdrejninger med din krop;
  • dække det åbne øje, åben den anden;
  • sænk dit blik
  • Drej skroget igen samme antal gange som før;
  • derefter åbner begge øjne
  • Endelige kropsrotationer - ser direkte foran dig og udsætter ansigtet mod solen;
  • sidste øvelse - blink hurtigt, skiftevis dækker det ene eller det andet øje med håndfladen;

VIGTIGT. Når du vender dig til sollys, skal du sørge for, at der ikke er ubehag. Zhdanov anbefaler at begynde i skumring eller ved daggry, når lyset er dæmpet (i ekstreme tilfælde erstatte naturlyset med en svag lampe eller et tændt lys).

Centerlås

Hvad er forskellen mellem et sundt og usundt øje:

Til afslapning anvendes en bevidst central fixering af øjnene - ved hjælp af checkbordet:

  • I starten skal du rette øjnene et eller andet sted nær bordet på væggen;
  • tage til side;
  • at blinke;
  • fiks dine øjne på bordet;

Sight bord

  • tage til side;
  • at blinke;
  • fiks dine øjne på linjen;
  • tage væk - blink;
  • på et enkelt ord
  • tage væk - blink;
  • på brevet;
  • tage væk - blink;
  • på en separat del af samme brev
  • tage væk - blink;
  • vende tilbage til "se på væggen" scenen;
    Gentag hele cyklen 3-5 gange (men ikke på bekostning af komfort).

VIGTIGT. Hver gang mentalt understrege, at detaljerne så på, er synlige meget bedre og tydeligere end det omkringliggende område.

Smukke små ting

Den vigtigste prioritet i Zhdanov teknikken er en sund livsstil.

Hvad rådgiver professoren desuden ud fra sine egne observationer:

  • tænk positivt under træning. Husk eller repræsentere noget godt. Det er nyttigt for øjet, hvis der forekommer rotationer og blinker samtidig med, at billeddannelsen af ​​sort fløjl kan ses
  • For at kunne "bedrage" øjet og sætte det til at genvinde, kan du lave "ikke rigtige" briller. For at gøre dette skal du fjerne brydningsbrillerne og indsætte en beskyttende skærm i de tomme åbninger. Skift placering fra et øje til et andet, brug dem i 12-15 minutter for hvert øje, når du ser fjernsyn.

Den ultimative akkord af Zhdanov teknikken er hovedprioriteten - en sund livsstil under alle omstændigheder:

  • uden alkohol og tobak
  • sund mad, fastende, religiøs fasting;
  • følelsesmæssig balance
  • respekt for menneskelig moral.

Alle disse foranstaltninger vil bringe komplekset til genopretning af øjnene og hele kroppen. Sænk aldring, forlæng ungdom.

Hvis patienten blev foreskrevet iført kontaktlinser eller briller, så udover...

Forstørrelsesglas til små job - en optisk enhed, der indeholder...

Hovedårsagen til øget tåre- og pusdannelse i øjnene er...

  • Nikolay at optage
    Artifakia øjne - hvad er det og hvordan man behandler
  • Vladimir at optage
    Øjne sårede af linserne - hvorfor?
  • Ignat at optage
    Dramatisk synshandicap: årsager
  • Natalia at optage
    Kontaktlinser: som er bedre at vælge

Hovedårsagen til øget tåre- og pusdannelse i øjnene er udseendet af patogen...

Meget mange mennesker, der er i naturen, især - om sommeren står over for en sådan situation...

Øverste kammer i øjet er en plads afgrænset af iris og hornhinden, fyldt med en gennemsigtig væske...

Velkommen! Er det muligt at komme til en konsultation med Zhdanov? Tak, Polina

God dag. Kan du kontakte professoren for rådgivning? Er det muligt at få sine kontakter?

For nogle år siden var jeg heldig at se videoforelæsningen af ​​VG Zhdanov om restaurering af udsigten på systemet Beitsa på lokal fjernsyn Khiva distrikt. Senere tog jeg en video af dette foredrag. På dette tidspunkt begyndte mit syn at halte: myopi begyndte, selv når jeg læste bogstaverne fordoblet, var mine øjne trætte. Ophthalmologen har foreskrevet briller. Men jeg bar dem hele ugen. Inden for en måned gennemførte han omhyggeligt alle VG's anbefalinger. Zhdanov. Visionen er blevet genoprettet. Siden da, nogle gange undertiden gør jeg disse øvelser (især når jeg føler øjenbelastning). Vision er normalt, jeg kan se det lige så godt både tæt og langt.
VG Zhdanov guldmonument skal installeres. Beitz-metoden er en ideel metode til at opretholde og genoprette et godt syn. Og vores læger har ikke brug for vores vision, men penge! Jo mere bemærkelsesværdigt, desto højere er deres overskud.
Tro mig, en mand, som selv oplevede denne metode og stoppede forringelsen af ​​synet og genoprettede sin oprindelige tilstand. Beitz-metoden er en ideel metode.
Hvis nogen har brug for hjælp, er jeg klar til at hjælpe. På mine råd har mange af mine venner og kammerater også genskabt deres vision.
Jeg er glad for at sende gratis information via e-mail "Hvad og hvordan man gør for hurtigt at genskabe visionen?" Du kan få råd, stille et spørgsmål, lette processen med at genskabe visionen med en psykologisk holdning...
Navnet på Beits, Shchichko, Zhdanov, der gav folk mulighed for bedre at se denne vidunderlige verden, vil altid forblive i menneskers hjerter.
Godt Nytår! Med perfekt syn! Ned med brillerne! Gem og genoprett naturens mest værdifulde gave - vision!
Ahmedpasha.

Jeg har brug for dit råd, jeg har et øje-5 og det andet -6

Ahmedpasha, send mig en email hvad og hvordan du gør

Yahmedpasha, vær venlig at hjælpe mig. Her er min mail: [email protected]. Jeg er 12, men meget dårlig syn. Det højre øje er -0,8, venstre -0,3. Hjælp, hvordan blev du af med dette problem?

Tro mig, dette er ikke dårlig syn i forhold til andre og er let at genskabe. Jeg er 15 og jeg har minus 8

http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html

Naturlig restaurering af synet i henhold til Zhdanov-metoden: øvelser til forbedring og behandling af øjne

Traditionelle metoder til korrektion og restaurering af syn reduceres til brug af specialoptik og om nødvendigt til kirurgisk indgreb.

Fra medicinsk synspunkt er visionen et følsomt og følsomt instrument, som kun kvalificerede specialister kan eliminere problemer med. Interventionen på niveau med traditionel medicin er uacceptabel, da det kan forværre situationen.

På denne baggrund virker forskellige unikke teknikker uholdbare, men nogle gange er standard medicinske operationer og korrigerende optiske produkter inaktive mod oftalmologiske sygdomme.

Det er også værd at tage hensyn til kategorien af ​​mennesker, der er bange for ortodokse behandlingsmetoder (især laservisionskorrektion og kirurgisk indgriben) og derefter måder som øvelser til naturlig restaurering af vision ifølge metoden fra professor V.G. Zhdanov.

Grundlag for Zhdanov teknik

I en beskrivelse af metoden til Vladimir Georgievich Zhdanov passerer en hovedtank gennem den "røde tråd": alle, der er mentalt forberedt på at gøre denne indsats, kan genskabe syn.

Fra et teknisk synspunkt er Zhdanov ikke den eneste forfatter af teorien og den praktiske del af metoden, som er opkaldt efter ham. Men det var takket være ham, at restaureringen af ​​visionen efter Zhdanov-metoden blev populær.

Denne ikke-kirurgiske metode til synkorrektion blev også suppleret med en række nyttige og vigtige øjeblikke, uden hvilken hele komplekset ikke er mere end gymnastik for øjnene.

Teorien om Vladimir Georgievich er baseret på påstanden fra den amerikanske øjenlæge William Bates, der siger: Årsagen til forringelsen af ​​synet er ikke linsens mangler, men dysfunktionen af ​​de seks hovedmuskler i øjet.

Desuden begrundede Zhdanov sin metode ikke som en udelukkende medicinsk intervention, men snarere som en "pædagogisk" tilgang, der involverer patientens psykologiske arbejde med henblik på at rette op på syn.

Ifølge Zhdanov bringer fattige syn ikke bare ubehag.

Denne betingelse er farlig af flere årsager:

  1. Med myopi eller fjerne øjne er øjnene tvunget til at være i konstant spænding for at sikre et normalt fokus, og denne tilstand bidrager til den hurtige udtømning af muskelressourcer.
  2. Med konstant spænding oplever musklerne ilt sult, da blodkarrene ikke er i stand til løbende at transportere den nødvendige mængde ilt til musklerne.
  3. Når myopi øjne over tid erhverver en langstrakt form, som følge heraf - nethinden oplever konstant spænding og deformeres.
  4. Hver oftalmologisk sygdom krænker øjets struktur og funktionerne i dette komplekse optiske organ som helhed, med det resultat at øjnene er udsat for udvikling af mere alvorlige sygdomme.
  5. En særlig farlig lidelse er nærsynthed, som kan føre til retinal løsrivelse på grund af store og kontinuerlige belastninger.

Selvfølgelig bruger mange mennesker med nedsat syn en briller, men hvis det var den eneste måde at forbedre synsglæden på, var det en bedre måde at udelukke sådan en konservativ tilgang i dag, da forskerne har bevist skaderne af briller til syne:

  1. Når man bruger briller, vender en person ofte hovedet i stedet for at flytte øjet (det skyldes den forskellige optiske kraft i brillernes linser og deres krumning, hvilket betyder, at genstande kan ses værre gennem linsens perifere områder end gennem den centrale del).
  2. Eyeballens muskler, vant til hjælp i form af briller, atrofi med tiden, og visionen kan forsvinde helt.
  3. Briller kan ikke fuldgøre visionen, men i mangel af dem efter en lang periode med slid, bliver øjet hjælpeløst. Hvis man tidligere var uden briller, kunne man ved bestemte anstrengelser fokusere på hans blik, da han nægtede en sådan optik, blev han hjælpeløs.

Mange frygter disse konsekvenser og farer, men de er endnu mere bange for operationen og foretrækker at vælge "mindre onde".

Zhdanov beroliger mennesker med synshandicap: hans metode eliminerer absolut kirurgisk indgreb, og alt det, der kræves af patienten, er at indstille optimistisk måde, opgive sine briller og i overensstemmelse med reglerne udføre et sæt øvelser udviklet af professoren.

Grundlæggende øvelser

Professor Zhdanov understreger, at succes i klasser efter sin metode er halvt afhængig af forebyggelse.

Ifølge hans undervisning indebærer forebyggelse overholdelse af tre grundlæggende regler:

  • det er nødvendigt at give øjnene større mulighed for at se på sollyset;
  • selv med det mest presserende arbejde er det vigtigt at stille øjnene i rette tid
  • Hvis det er muligt, er det bedre ikke at bruge linser og briller, som ofte tjener som "krykker" end korrekte defekter.

Palming øjenbehandling

Dette usædvanlige ord skjuler en simpel øvelse, der kræver næsten ingen indsats.

Palming er den første ting at gøre, når dine øjne bliver trætte.

Essensen af ​​øvelsen for at genoprette synet er, at øjnene skal lukkes tæt med palmerne i fem minutter, og dette skal gøres, så palmerne presses så tæt som muligt på øjenlågene, ikke at lade lyset gå igennem.

Det tager normalt fem minutter at slappe helt af og slappe af i øjnets muskler, men hvis det er nødvendigt, hold øje med øjnene i længere tid.

Generelt har palming ingen tid eller aldersbegrænsninger.

Gymnastik for øjnene ved metoden Zhdanov

Gymnastic kompleks ifølge metoden fra professor Zhdanov består af seks øvelser, men inden du udfører dem skal du gøre dig bekendt med nogle af nuancerne:

  • I betragtning af den relativt store belastning på øjnene, når der udføres gymnastik, er det kontraindiceret for personer, der har gennemgået øjenoperation i de sidste 3-4 måneder;
  • På ethvert tidspunkt mellem øvelser kan du udføre palming, hvilket vil hjælpe med at slappe af og forbedre gymnastikens virkning;
  • Før du begynder øvelserne, skal du fjerne dine briller og linser.

Komplekset indeholder sådanne øvelser, der anbefales at udføres nøjagtigt i den angivne rækkefølge:

  1. Udseendet stiger så meget som muligt opad, så så vidt muligt går det ned (gentag 5 gange).
  2. Som i den tidligere øvelse bevæger blikket sig, ikke op og ned, men til siderne.
  3. Så bevæger blikket skråtstillet en ad gangen: op-højre, ned-venstre, op-venstre, ned-højre.
  4. En mere kompleks øvelse, som er en kombination af de foregående tre: Du skal se med et kig på et rektangel med maksimal størrelse. Du kan starte fra enhver vinkel af et sådant imaginært rektangel og i enhver retning. For eksempel, fra venstre øverste punkt flyttes blikket til øverste højre hjørne, sænkes derefter til nederste højre hjørne, trækker en linje fra nederste venstre hjørne og vender tilbage til startpunktet ("øverst til venstre"). Når det er færdigt, trækkes rektanglet i modsat retning.
  5. "Tegn" ifølge ordningen fra den foregående øvelse en anden figur - en cirkel. Princippet er det samme.
  6. Den endelige øvelse tegner en sinusbølge (eller "slange") med et kig. I dette tilfælde bevæger visningen fra venstre mod højre og samtidig "går" op og ned, hvorefter "slangen" trækkes i den modsatte retning.

Gymnastikskomplekset kommer til enden med en fem minutters palming.

Sådanne øjenøvelser skal udføres dagligt, tre gange om dagen, og efter nogle få uger kan der ses en forbedring af synet.

Drejer sig om at forbedre visionen

En ret simpel øvelse, der udføres ved at stå ved vinduet. Et udseende skal rettes direkte, men ikke koncentreret om noget.

I denne stilling er det nødvendigt at foretage alternative svingninger af kroppen til højre og til venstre, mens udseendet ikke ændrer retning. Øvelsen gentages fra 30 til 50 gange.

Solbadning (solisering) eller naturlig restaurering af synet

På trods af navnet kan lysets kilde, når man udfører en sådan øvelse, ikke kun solen, men også en hvilken som helst kilde til lys.

Når du kigger i retning af en sådan kilde, skal du lukke øjnene og vippe hovedet, så dine øjne går væk fra lyset og derefter falder under det, og for at dette skal ske skal der være en slags forhindring mellem lyskilde og ansigt.

For eksempel kan du lægge en bog mellem ansigtet og solen eller stå bag et tyndt træ.

Ved at vippe hovedet til højre og til venstre som et pendul, kan det således opnås, at forhindringen på visse tidspunkter vil skjule øjnene fra lyset. Øvelse gentag 2-25 gange.

Fastgørelsesmetode

Det anbefales at udføre øvelsen foran et vindue eller i et ret rummeligt værelse, hvor der er både fjerne genstande og tætte.

Før du starter øvelsen, er det nødvendigt at begynde at blinke hårdt og ofte, og uden at stoppe denne proces, bør du forsøge at fange fokus på et fjernt objekt.

Så snart øjet er fikset, overføres det til objekter, der er tættere. Så er fokuset på stadig tættere og mindre genstande.

Generel rehabilitering ifølge Zhdanov

Zhdanovs metode til at genskabe vision er ikke den eneste præstation af professoren.

Han optog også et videokursus om kroppens generelle helbred, hvor flere afhandlinger kan skelnes mellem:

  1. Det er nødvendigt at give op så meget som muligt mere dårlige vaner: rygning, alkohol, junkfood, stillesiddende livsstil - alt dette fører direkte eller indirekte til en række sygdomme, herunder oftalmisk.
  2. Mental sundhed er ikke mindre vigtig end fysisk sundhed, så det er altid nødvendigt at bevare mental balance og behandle alle venligt og forsøge at udrydde negative følelser i sig selv.
  3. Det er meget vigtigt at være opmærksom på ernæring, kvaliteten af ​​vandforbruget og korrekt vejrtrækning (Zhdanov har separate kurser om disse spørgsmål).

Nyttig video

Fra denne video lærer du mere om behandling og restaurering af visionen i henhold til Zhdanov-metoden, samt hvilke øvelser der skal udføres:

Vladimir Georgievich indrømmer selv, at hans metode ikke er vejen til den absolutte genoprettelse af syn og kan endda ikke virke for dem, der ikke er selvsikker i sig selv.

Naturligvis kan ikke-standardmetoder, der ikke tilhører traditionel medicin, garantere positive resultater, men hvis du studerer og følger flittigt de øvelser, der udvikles af Zhdanov, er det ikke så svært at opnå et positivt resultat med varierende grad af effektivitet.

http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html
Up