logo

Bruges til at forhindre og forbedre børns vision

Efter emne: Metodiske udviklinger, præsentationer og noter

Visuelle øjne til fjernelse af slukning i form af et spil med billeder.

Det videnskabelige navn på disse øvelser er oftalmiske pause. Dette er en af ​​metoderne til forbedring af børn. Udført for at forhindre øget træthed, for at styrke øjet.

»FORMÅL: At introducere børn til konceptet: Jeg er en person. MÅL: 1. Kendskab til børn med et tegn på levende vækst, fastsæt navnet på kropsdelene og deres funktioner. 2. Udvikle auditiv opmærksomhed, n.

Anbefales dagligt i 3-5 minutter. i enhver fritid afhængigt af intensiteten af ​​den visuelle belastning fra en yngre alder.

Detaljeret beskrivelse af gymnastik til øjnene i par for mellem- og seniorscholere.

Farverig og visuel hjælp til at hjælpe lærere og til glæden ved børn.

Dette materiale kan bruges som dynamiske minutter, både individuelt og med en lille gruppe børn.

http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkah

Gymnastik til øjnene. DIY træningsmaskiner

Elena Masalova
Gymnastik til øjnene. DIY træningsmaskiner

Den moderne verden udvikler sig med fantastisk fart. Informationsteknologien er fyldt med mange faktorer, der påvirker kroppen, både børn og voksne. Det er ikke en hemmelighed for alle, at tv'er, computere, telefoner, tabletter - hver dag lægger de en belastning på barnes visuelle apparater, selv de mindste. Derfor lægger børnehave lærere stadig større vægt på forebyggende og afhjælpende arbejde. Arbejde med de organer, der ses i dag, fremstår som en nødvendig del af en børneinstitutions uddannelsesaktiviteter.

Den mest acceptable form for arbejde til forebyggelse af synshæmning, for at forhindre overarbejde af det visuelle apparat, er gymnastik for øjnene.

Ved at udføre gymnastik for øjnene lærer vi ikke kun børn at udføre visse øvelser i systemet, men også lad børnene forstå behovet for at tage sig af deres helbred generelt, især deres syn.

Ved at udføre gymnastik for øjnene forfølger vi ét, men meget vigtigt mål - forebyggelse af synshandicap på børnebørn. Dermed udfører vi flere signifikante af opgaver:

• styrkelse af øjenmusklerne,

• Generel forbedring af det visuelle apparat.

Den rettidige brug af gymnastik har en positiv effekt på det visuelle apparats ydeevne og organismen som helhed.

Enhver gymnastik til øjnene udføres stående og kræver ikke specielt udstyrede værelser og betingelser. Det udføres inden for 2-4 minutter. I dette tilfælde er hovedet stationært, og bevægelserne udføres kun af øjnene. Alle handlinger børn udfører efter visuel visning af læreren.

Børn med sygepatologi er kontraindicerede øvelser forbundet med en lang og skarp hældning af hovedet.

Det mest interessante er gymnastik til øjnene, som bruger genstande, billeder eller opgaver i en poetisk form, bevægelser langs stierne, opgaver for at finde genstande og billeder i forskellige dele af gruppen.

Jeg understreger flere varianter af simulatorer, som vi bruger til forebyggende øvelser. At lave sådanne spor vil ikke forårsage nogen vanskeligheder: Materiale til rådighed og enkelt - Farvecomputer. Men børn er glade, først med læreren, og så selv "løber" med deres øjne langs stierne.

Jeg takker alle de kolleger, der besøgte min side og ønsker jer alle gode helbred.

Selvfremstillet massagematte Elena Mironova "Awakening gymnastik" - en selvmassemassemåtte. Morgenøvelser holdes dagligt i vores gruppe også.

"Pas på, børn, øjne." Gymnastik til øjnene Pas på børns øjne. opfyldt: Corneenkova N. G. Gymnastik til øjnene - dette er en af ​​metoderne til forbedring af børns sundhed, det gælder.

Hæfte. Gymnastik til øjnene. Problemet med synlig træthed hos børn kan løses, herunder leg øvelser. Udøvende øvelser for øjnene kræver ikke meget tid.

Gymnastik til øjne 2. junior (efterårskompleks) Gymnastik til øjne 2. junior (efterårskompleks) SEPTEMBER Kompleks 1 I. s. - Siddende ved skrivebordet. 1. Luk dine øjne. Hvil 10-15 med. Åbn op

Gymnastik til øjnene Gymnastik til øjnene. Visuel gymnastik er en stor hjælper i kampen for et godt syn. Den vigtigste opgave med gymnastik til øjnene for.

Gymnastik til øjnene - en af ​​de ukonventionelle metoder til forbedring af børn i børnehaven Gymnastik til øjnene - en af ​​de ukonventionelle metoder til forbedring af børn i børnehaven. Gymnastik til øjnene - dette er en af ​​metoderne til genopretning.

Gymnastik til øjnene. Praktisk materiale til "Udvidet Perspektivplanlægning" Bilag nr. 2 Forfattere til kompilatorer: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gymnastik for øjnene (Merk L. O.) Kompleks 1 Sigt.

Gymnastik: finger-type, for øjne, åndedrætsorganer Fælles forfatters tematiske udvikling af en lærer og forældre til mellemgruppen (teknologi for sundhedsbeskyttelse og stimulering).

Høring til forældre "Gymnastik til øjnene" Det er meget vigtigt at huske og glem ikke at du skal passe på dit syn fra tidlig barndom. Og voksne bør være meget opmærksomme på dette. Nu.

Master klasse "Gymnastik til øjnene" Det vigtigste mål for gymnastikken for øjnene for børn i førskolealderen - træner musklerne i synets organer. Det afhænger af dem.

http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.html

Børns gymnastik til øjnene

Gymnastik til øjnene giver en slags "hvile" til synens spændte organer. Under det moderne livsbetingelser står både voksne og børn over for et sådant problem som en overdreven belastning på øjenmusklerne. Derfor anbefaler økologer ikke at være dovne og udføre daglige øvelser for øjnene.

Dette gælder især for børn, der i en tidlig alder har stor risiko for at udvikle synshandicap.

Mange forældre spekulerer på, hvad der er formålet med gymnastik for øjnene, hvad er brugen af ​​en sådan procedure. Til at begynde med er det værd at præcisere, at denne træning af sygesikre er en god måde at forhindre udviklingen af ​​forskellige lidelser i en tidlig alder. Dette gælder især sygdomme som myopi og hyperopi. En undtagelse er ikke astigmatisme, som ofte bekymrer børn i skolealderen.

Guys modtager daglig og assimilerer en stor mængde oplysninger, og synets organer er i konstant spænding. Det er derfor, at barnet begynder at opleve træthed, hvilket fremkalder øjnens problemer.

Selv med perfekt syn bør man ikke glemme enkle afslapningsmetoder. Så i betragtning af alle ovenstående faktorer har læger udviklet mange nyttige øvelser. Derudover forbedrer gymnastikken syn, selv med regelmæssig overspænding. Det er bedst at vælge komplekser, der indeholder elementer i spillet, såvel som digte og ordsprog. Det gælder især de tilfælde, hvor træning er valgt til barnet eller førskolebarnet.

Et vigtigt mål for gymnastikken for øjnene er at genskabe visionen. Det anbefales at anvende sådanne metoder selv i avancerede tilfælde, når den eneste mulige løsning er en operation til synkorrektion. Træning kræver meget tid og kræfter. Forældre skal tage højde for det faktum, at komplekset af øvelser til barnet er valgt afhængigt af øjenproblemer. Hvis der ikke er nogen overtrædelser, vil gymnastik være en glimrende metode til forebyggelse af forskellige sygdomme. Før du vælger et sæt øvelser, anbefales det at konsultere en specialist.

Fysisk orden for børn i førskolealderen og grundskolen

Mange specialister inden for medicin bemærker, at selv når man går på en børnehave eller i grundskolen, står et barn over for langvarige belastninger på synets organer. Dette sker hovedsagelig under tegning, modellering eller design af lektioner. Det er kendt, at disse typer kræver konstant spænding, da opmærksomheden er fokuseret på et punkt. Når et barn går i skole, øges belastningen kun. Børn 6-7 år er konfronteret med fordoblet visuel belastning sammenlignet med førskolebørn i 5 år.

Under alle omstændigheder for at klare dette problem vil hjælpe enkle og interessante øvelser, der vil tage det mindste antal tid.

  • Det er bedst at begynde med øjenbevægelserne til højre og venstre. Hvis klasser holdes med børn i førskolealderen, skal læreren først demonstrere alle handlinger i et langsommeligt tempo. Det anbefales at udføre træning i form af et spil. For eksempel kan du invitere børn til at præsentere sig som en sly chanterelle, der leder efter en kanin med lignende øjenbevægelser. Gradvis anbefales det at øge hastigheden. Efterbehandling øvelsen bør børn lukke øjnene.
  • Dernæst skal du tilbyde fyrene på en sådan måde, at de springer og åbner øjnene. En lærer bør på forhånd vise et eksempel, især hvis der holdes klasser i en førskolegruppe. Barnet lukker øjnene i 5 sekunder, hvorefter han åbner dem bredt. Du kan tilbyde børn at skildre en overraskelse - de bliver klarere.
  • En anden interessant øvelse for førskolebørn - kortnese. Børn skal strække deres arme fremad. En pegefinger skal placeres overfor næsen. Udseendet skal fokusere på fingeren, der nærmer sig fjernt. Barnet skal være lidt ridset næse. Efter udførelsen af ​​denne handling skal fingeren langsomt fjernes.

Hvis denne type fysisk egnethed vælges for børn 9-10 år, er det bedst at bruge specielle tutorials i processen.

  • En effektiv måde at slappe af dine øjne på er at berøre udseendet af en geometrisk form. Under øvelsen skal blikket stoppes ved hjørnerne. I processen kan du bruge forskellige former: trekanter, rektangler eller cirkler.
  • En anden interessant øvelse kaldes "Vis med dine øjne." For at gøre dette skal du rette flere geometriske figurer på tavlen. Barnet må med sine øjne ikke dreje hovedet, skildre den form, som læreren vælger.

Opladning for synshandicap

Forskellige komplekse øvelser anbefales at bruges til udvikling af visse lidelser. Ofte bruges visuel gymnastik til nærsynthed hos børn. Det er kendt, at en sådan sygdom er karakteriseret ved en sløret syn på objekter, der ligger langt fra barnet.

Myopi kan enten være medfødt eller erhvervet, så det anbefales at vende sig til komplekset, hvilket ikke kun vil hjælpe med at bekæmpe sygdommen, men også stoppe sin videre udvikling.

Så du skal begynde træning med fastgørelse af det nederste øjenlåg. For at gøre dette skal du lægge din pegefinger på øjets yderste hjørne midt i midten af ​​århundredet. Ringfingeren skal være placeret på det indre hjørne af det visuelle organ. Det er nødvendigt at holde øjnene på en sådan måde, at der skabes en slags modstand. På dette tidspunkt bør barnet åbne og lukke øjnene og holde det langsommere. Gymnastik fra nærsynethed kan udføres selv under en tur.

Barnet skal se på separate objekter, f.eks. Fra objekter nær vejen, til området under hans fødder. Særligt nyttigt ville være en sådan øvelse med mild nærsynthed hos unge.

http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/

"Gymnastik kort til øjnene"

MUNICIPAL AUTONOMOUS PRESCHOOL EDUCATIONAL INSTITUTION SHUGAROV BØRN UDVIKLING CENTER - D / S "KOLOSOK"

Leshchenko Svetlana Igorovna

Sundhed er ikke alt, men alt uden sundhed er intet.

I informationsteknologiens alder udsættes børn og voksne for en stor påvirkning af faktorer, som har negativ indflydelse på sundheden. Det er ingen hemmelighed, at telefoner, computere, tabletter, fjernsyn - hver dag på børneapparatets visuelle apparater belastes børn, selv om yngre førskolealder. Derfor er forebyggende og korrigerende arbejde med sygesikre i dag som en nødvendig del af DOE's uddannelsesaktiviteter.

Det er vigtigt ikke bare at lære børn at udføre særlige øvelser i systemet, men også at forstå behovet for at passe deres vision og sundhed generelt.

En af formerne for arbejde med forebyggelse og korrektion af synsforstyrrelser, overarbejde af det visuelle apparat er visuel gymnastik.

Gymnastik til øjnene - dette er en af ​​metoderne til rehabilitering af børn, det vedrører sundhedsbesparende teknologier, sammen med åndedrætsøvelser, selvmassage, dynamiske pauser.

Formålet med gymnastik til øjnene: forebyggelse af synshandicap forskolebørn.

-styrke øjenmusklerne

- generel forbedring af det visuelle apparat.

Gymnastik for øjnene har en gavnlig effekt på den visuelle analysator og hele kroppen.

Betingelser: Ved fastholdelse kræves der ikke særlige forhold. Enhver øvelse for øjnene udføres stående.

Tid: Kører 2-4 minutter.

Regel: Ved øvelser er hovedet stationært (medmindre andet er angivet).

Børn med sygepatologi er kontraindicerede øvelser forbundet med en lang og skarp hældning af hovedet.

Modtagelse er en visuel demonstration af lærerens handlinger.

Når vi planlægger NOD ved hjælp af IKT, anbefaler vi en gang om ugen at lære en måned og bruge 1 øje ​​gymnastik i vers (for eksempel nummer 15.16 og andre) og bruge gymnastik 4 gange med eller uden objekter i form af bevægelseskomplekser (for eksempel komplekser nummer 1, 2, 3, 4, 7 og andre).

Hvis gymnastik til øjnene bruges af læreren i sundhedsbeskyttelsessystemet dagligt, anbefales det at planlægge en uge for at lære og udføre 1 kompleks i en poetisk form, der kombinerer det 1 eller 2 gange med komplekser af en anden type.

Med navnet på gymnastikøjet er det nemt at hente det på emnet GCD.

Ved planlægning anbefales det at tage hensyn til komplikationsprincippet, idet man i starten har udført enkle bevægelser med øjnene: højre til venstre, op og ned, cirkulære bevægelser, skrue øjnene op, blinke, udstikkende øjne og derefter bruge dem gennem ilden i en mere kompleks poetisk tekst i forskellige kombinationer. Diktet skal også bruges ved første lille (op til 4 linjer), og derefter gå videre til mere komplekse og lange.

Ifølge brugen af ​​det kunstneriske ord kan gymnastik for øjnene opdeles i dem, der har en poetisk akkompagnement og dem, der holdes uden det.

Ifølge brug af yderligere attributter er der 4 typer:

- med genstande (f.eks. kompleks 4 eller arbejde med kort på vægge. De har små silhuetbilleder af objekter, bogstaver, stavelser, tal, geometriske figurer osv. (størrelsen af ​​de afbildede objekter er fra 1 til 3 cm). På lærerens anmodning kan børn de står op og udfører en række opgaver: de ser efter billeder på væggene, der er svaret på gåden, de finder billeder af objekter i navne, som der er en nødvendig lyd mv.

- Ingen attributter (ingen poster og plakater bruges);

- ved hjælp af specielle felter (komplekse 73,74 eller farvede figurer (oval, figur otte, bølge, spiral, rhombus osv.) eller lunefuldt krydsede linjer af forskellige farver er 1 cm tykke afbildet. Denne plakat er anbragt over øjenhøjde i ethvert praktisk sted (over bordet, på sidevæggen og endda i loftet). På lærerens anmodning begynder børnene at "løbe" deres øjne langs en forudbestemt bane. Samtidig anbefales det at give hver øvelse en legende eller kreativ karakter. og send tsya tur);

- ved hjælp af ikt. Der er specialiserede programmer rettet mod stress relief og vision korrektion. Som regel er de dyre og lidt brugt i førskole. Men multimedia gymnastik til øjnene er nemt at lave selv ved at bruge PowerPoint til at lave præsentationer, hvor ethvert objekt kan tildeles en bestemt bevægelse (animationsværktøjer). Dette er praktisk, når du bruger direkte uddannelsesmæssige aktiviteter på baggrund af en præsentation, når læreren henter billeder på emnet og indsætter det på det nødvendige stadium.

Det mest interessante er gymnastik til øjnene, hvor objekter eller opgaver anvendes i poetisk form, bevægelser langs bestemte stier, opgaver for at finde genstande og billeder i forskellige dele af gruppen.

Førskolealderen er den periode, hvor sundhedsgrundlaget er lagt, grundlaget for den videre fulde udvikling af kroppen. At vokse stærke, sunde børn er vores opgave.

Det skal bemærkes, at den statiske belastning er den tyngste for førskolebørn og yngre studerende. Under statisk stress er der et fald i metabolisme, en afmatning i udvekslingen af ​​blod og blodtilførslen til hjernen, blodtryk stiger, pulshastighederne op, vejrtrækningen forstyrres, og muskelbelastning observeres. Disse ændringer fører til et fald i mental ydeevne, træthed.

Hurtig træthed, der opstår som følge af udtømning af nerveceller, er særligt karakteristisk for børn fra ældre førskole og yngre skolebørn. Udmattelse af nervesystemet påvirker barnets udvikling - hans helbred og adfærd. Derfor er det vigtigt at forhindre træthed, der opstår, at opdage dets første tegn i tide og fjerne dem så hurtigt som muligt.

- fremme helbredende virkning under brug

- advarsel det visuelle (visuelt-psykogene og visuelle

vegetativ) træthed i førskolebørn, yngre studerende.

Betingelser for udførelse: Et kompleks af øvelser til øjne udføres til musikken i 3-5 minutter. Det omfatter op til 5 øvelser, herunder øvelser med massage, gnidning, lindrende øjne, øvelser til opmærksomhed. Da de vender sig til komplekset, er nye øvelser inkluderet i det, eller betingelserne for at udføre øvelser, der tidligere er blevet lært, er komplicerede.

(Børn udfører bevægelser i overensstemmelse med lærerens ord)

I dine hænder tager du blomsterne

Og du kigger på dem.

Nu hæve dem

Op, du kigger på dem.

Ned blomsterne du falder

Og se dem igen.

"Tegn" en cirkel dygtigt.

Blomsten er tæt, her i det fjerne,

Du kigger forsigtigt.

Her har vi en blomst

Smil på ham, kammerat.

Du blinker hurtigt, hurtigt,

Og følg kommandoerne.

Åh, hvor længe har vi skrevet

Åh, hvor længe har vi skrevet,

Guternes øjne er trætte. (Blinke dine øjne.)

Se alle gennem vinduet, (Se venstre til højre.)

Åh, hvordan solen er høj. (Se op.)

Vi lukker øjnene nu, (Luk dine øjne med dine hænder.)

I klasseværelset vil vi bygge en regnbue

Gå op ad regnbuen, (Se i en buet op-højre og op til venstre.)

Drej til højre, drej til venstre

Og så ruller vi ned, (Se ned.)

Squirm tæt, men hold fast. (Luk dine øjne, åben og blinke dem)

(Luk øjnene, slapp af, massage dine øjenlåg, tryk let på dem med uret og mod det.)

Og pludselig vågnede op (blink dine øjne.)

Jeg ønskede ikke at sove længere, (Hænder rejser sig (indånder), kig på hænderne.)

Jeg stod op, strakte, (Hænder bøjet til siden (udåndes).)

Jeg fløj op og fløj. (Ryst dine børster, se venstre og højre.)

Vi hviler let.

Vi falder i søvn magisk.

Ånde let. nøjagtigt. dyb.

Vores hænder hviler.

Nakken er ikke spændt

Læberne er lidt åbne.

Alt slapper af vidunderligt.

Ånde let. nøjagtigt. dyb. (Pause.)

Vi hviler let.

Vi falder i søvn magisk. (Højere, hurtigere, mere energisk.)

God for os at hvile!

Men det er tid til at stå op!

Stærkere kameraer klemmer.

Hæv dem højere.

Alle åbner dine øjne og står op!

Top - down, left - right. Flyt dine øjne op og ned, venstre - højre. Luk dine øjne, lind spændinger, tæller til ti.

"Cirkel" Forestil dig en stor cirkel. Pak om øjnene, først med uret og derefter mod uret. Gymnastik til øjnene

"Square" Inviter børnene til at forestille sig en firkant. At oversætte visningen fra øverste højre hjørne til nederst til venstre - til øverst til venstre, til nederst til højre. Se igen på hjørnerne af en imaginær firkant.

"Lav et skævt ansigt". Læreren byder på at skildre ansigterne hos forskellige dyr eller eventyrkarakterer.

Pindsvinets grimas er en svamp strækket fremad - venstre - højre - opad, derefter i en cirkel til venstre side, til højre side. (Dernæst skildre kikimoraen, Babu-Yaga, bulldog, ulv, abe osv.)

"Tegning af en næse" Børn skal se på en tablet og huske et ord eller et brev. Luk derefter dine øjne. Forestil dig at næse er blevet så lang, at den når pladen. Du skal skrive det valgte element med din næse. Åbn dine øjne, se på pladen. (Læreren kan angive opgaven i overensstemmelse med emnet.)

"Farvelægning" Læreren antyder, at børn lukker øjnene og præsenterer en stor hvid skærm foran dem. Det er nødvendigt mentalt at farve denne skærm skiftevis i enhver farve: for eksempel først gul, derefter orange, grøn, blå, men du skal nødvendigvis afslutte farve den mest foretrukne farve.

Farvning er nødvendig uden hast og undgår rum.

Opmuntre børnene til at lukke øjnene og se på næsens spids. Læreren begynder langsomt at tælle fra 1 til 8. Børn skal forestille sig, at deres næse begynder at vokse, de fortsætter med at følge næsespidsen med lukkede øjne. Så uden at åbne øjnene med en nedtælling fra 8 til 1 ser gutterne på et fald i næsen.

Opløs fingrene og begynder at rotere. Den venstre finger er med uret, og den højre finger er mod uret. Hold øje med dine fingre. Drej derefter i modsat retning.

Forskellige visuelle fysiske øvelser

Og dine øjne vil sige: "Tak!"

Hvis du går eller løber i lang tid, bliver vores ben trætte og kommer i hvile.

Og hvordan kan vores øjne arbejde hele dagen uden hvile?

Ofte sidder børnene tæt på tv'et eller forlader ikke computeren hele dagen. Læs i svagt lys eller liggende på sofaen.

Det er bedst at studere med en bog i dagslys. Og om aftenen, med en bordlampe, når den står til venstre for øjnene. Læs ikke i dårlig lys eller i offentlig transport. Det er meget skadeligt!

Pas på dine øjne! Og de vil fortælle dig: "Tak!"

Buratino trækker sin lange nysgerrige næse. Alle øvelser ledsages af øjenbevægelser.

"Sol" - bløde bevægelser i næsen i en cirkel.

"Gulerod" - drejer hovedet til højre og venstre, med en næse "trækker" en gulerod.

"Træ" - skråner frem og tilbage, med en næse "trækker" et træ.

Kompleks af specielle øvelser til øjne

1. Blinke hurtigt, luk øjnene og sidder stille og tæller langsomt til fem. Gentag 4-5 gange.

2. Gennemsnitligt gør 3-4 cirkulære bevægelser med øjnene til højre side, lige så meget til venstre. Efter at have slap øjnemusklerne, se i afstanden på 1-6. Gentag 1-2 gange.

3. Luk øjnene, stærkt anstrengende øjenmusklerne på bekostning af 1-4, så åbn øjnene, luk øjnernes muskler og se på afstanden på bekostning af 1-6. Gentag 4-5 gange.

4. Kig på næsen og hold blikket på bekostning af 1-4. At trætte øjne ikke bringer. Åbn dine øjne, kig ind i afstanden på 1-6. Gentag 4-5 gange.

5. Se uden for hovedet, se til højre, sæt dit blik på scoren 1-4, så kig ind i afstanden direkte på scoringen 1-6. Øvelser udføres på samme måde, men med fastgørelse af blikket til venstre, op, ned. Gentag 3-4 gange.

6. At oversætte blik hurtigt diagonalt: Højre - Venstre ned og derefter lige ind i afstanden på bekostning af 1-6. Så venstre opad - højre ned og kig ind i afstanden på bekostning af 1-6. Gentag 4-5 gange.

Komplekse øvelser "At Sea" (Under den langsomt rolige musik.)

1. "Horisont" 1-4 - tegne en fingerspids på højre hånd (Som en blyant.) Horisont ( "hav") til øjenbevægelser venstre-til-højre ledsaget af hovedet lige.

5-8 - Gentag horisontlinjen fra højre mod venstre.

2. "Båd" 1-4 - tegne en "båd" (bue ned), øjnene gentager bevægelsen, hovedet lige. 5-8 - Gentag bevægelserne i konto 1-4 i den anden retning.

3. "Rainbow" 1-4 - tegne en "regnbue" (buet op), øjnene ledsager bevægelsen, hovedet lige. 5-8 - Gentag bevægelserne i konto 1-4 i den anden retning.

4. "Solen" 1-8. "Ved havet solen" - tegne "solen" (cirkel højre)

øjne gentag bevægelse, hoved lige. Så kan du gentage øvelsen i den anden retning.

5. "The svømmer svømmer til kysten," 1-4 - højre hånd til at fremsætte, ser på spidsen af ​​fingeren 5-8 - langsomt bringe spidsen af ​​højre tommelfinger til næsen, og hans venstre hånd til at fremsætte. Gentag øvelsen med din venstre hånd.

6. "Bright Sun"

1-8 - luk øjnene - "solblindet", luk øjnene med dine palmer og blinke øjnene.

Komplekser af generelle udviklingsøvelser udført i forbindelse med øjenbevægelser

1. I. p. - Hovedstanden, hænderne foran slottet. Løft op, bøj ​​- indånder, nedre hænder - ånder ud. Kig på hænderne. Gentag 4-6 gange.

2. I. s. - Stående, hænder fremad. Cirkulære bevægelser af hænderne i den ene og den anden retning - 10-15 s. Følg bevægelsen af ​​hænderne. Udfør cirkulære bevægelser på 5 s til venstre og derefter 5 s i

3. I. s. - det samme. Løft den ene hånd, sænk den anden hånd og derefter omvendt - 20-15 s. Følg bevægelsen af ​​hænderne med et kig.

4. I. s. - hovedstativet. Løft dine hænder op, og sænk derefter. Se først til venstre børste, så til højre. Skift blikket efter hver bevægelse. Udfør bevægelsen af ​​øjnene i en retning og den anden 10-15.

5. I. s. - Stående, hænder fremad. Drej børsten til venstre side, se på venstre 10 sekunder, og derefter til højre - retten til at se på den 10 s.zatem højre - se på højre hånd 10 sekunder.

6. I. s. - Hovedstativet. Drej dit hoved til højre og derefter til venstre. Gentag 6-8 gange i hver retning. Se på ethvert emne.

7. I. p. - det samme. Løft dit hoved og sænk det uden at ændre dit blik. Gentag 6-8 gange. Se på ethvert emne.

Disse øvelser er nyttige til at kombinere med hovedets rotationsbevægelser, dets bøjninger fremad, bagud og sidelæns. Disse bevægelser skal udføres i et langsommeligt tempo og med større amplitude.

Øjenforebyggelse

- 15 oscillatoriske bevægelser af øjnene vandret fra højre mod venstre, fra venstre mod højre.

- 15 oscillatoriske bevægelser af øjnene lodret: op og ned, nedad.

- 15 rotationsbevægelser af øjnene fra venstre til højre.

- 15 rotationsbevægelser med øjne fra højre til venstre.

- 15 rotationsbevægelser med øjnene til højre, så til venstre side - "otte".

Hænder på ryggen, hoved tilbage

Hænder på ryggen, hoved tilbage. (Luk dine øjne, slappe af.)

Øjene lader dem se på loftet. (Åbn dine øjne, kig op.)

Hoveder sænket - se på skrivebordet. (Ned).

Og op igen - hvor flyver fluen? (Top).

Med vores øjne vender vi og kigger efter hende. (På siderne.)

Og vi læser igen. Lidt mere.

Øvelser for øjnene (kompleks 1)

1. Luk dine øjne. Hvil 10-15 med. Åbn dine øjne. Gentag 2-3 gange.

2. Bevægelse med øjenkugler.

Gentag 3-4 gange. Øjnene lukker. Hvil 10-15 med.

Gnid dine palmer Luk dine øjne, læg dine palmer på øjnene, fingrene sammen. Hold i 1 s. Palm på bordet, Åbn dine øjne.

Øvelser for øjnene (komplekse 2)

1. Luk dine øjne. Hvil 10-15 med. Åbn dine øjne. Gentag 2-3 gange.

2. Kig ind i afstanden. Luk dine øjne i 5-6 sekunder. Åben, se på næsens spids. Luk dine øjne i 5-6 sekunder, Åbn dine øjne. Gentag 3-4 gange.

3. Selvmassage. Luk dine øjne og lav lette cirkulære bevægelser med pads af to fingre, strejfende øjenbryn i 20-30 s. Luk dine øjne. Hvil 10-15 s. Åbn dine øjne.

Øvelser for øjnene (komplekse 3)

1. Luk dine øjne. Hvil 10-15 med. Åbn dine øjne. Gentag 2-3 gange.

2. Luk dine øjne. Udfør cirkulære bevægelser af øjenkuglerne med lukkede øjne højre og venstre. Gentag 2-3 gange i hver retning.

Øvelser for øjnene (komplekse 4)

1. Luk dine øjne. Hvil 10-15 s. Åbn dine øjne. Gentag 2-3 gange.

2. Luk øjnene og luk øjnene tæt sammen med øjenlågene. Gentag 5-6 gange.

Luk dine øjne, slap af øjnene, 10-15 s.

3. Blinke øjnene hurtigt. Luk dine øjne. Forestil dig havet, skoven. Hvil 10-15 med. Åbn dine øjne.

Øvelser til at lindre øjenstamme

1. At gnide en håndflade om en palme. Luk dine øjne og læg dine håndflader på dem.

2. Krydse hænderne foran dig, klem hænderne i en knytnæve, tommelfingeren op. Luk øjnene og hold tre gange med tommelfingeren på venstre hånd på højre side og med højre hånd - øjenbryns feltside fra næsebroen til øjenbrynens ende.

Urmageren indsnævrede sine øjne,

(Luk et øje. Luk det andet øje.)

Det løser uret for os. (Åbn dine øjne.)

Følgelig bør øvelserne i fysiske øvelser være følelsesmæssige, ret intense og om muligt relateret til indholdet af lektionen eller lektionen.

Gymnastik til øjnene:

1. For at gøre bevægelsen diagonalt i den ene og den anden side, skifter øjnene direkte til score 1-6. Gentag 3-4 gange.

2. Uden at slå hovedet, lukkede øjnene "se" til højre ved 1-4 og direkte ved 1-6. Løft dine øjne op til scoringen 1-4, lavere ned til scoringen 1-4 og overfør visningen direkte til scoringen 1-6. Gentag 4-5 gange.

3. Kig på pegefingeren fjernet fra øjnene i en afstand på 25-30 cm, og med en score på 1-4 bringe den tættere på næsespidsen, og overfør derefter blikket i afstanden 1-6. Gentag 4-5 gange.

1. På bekostning af 1-4 lukker dine øjne uden at spænde øjenmusklerne ved 1-6 åbne dine øjne bredt, se på afstanden. Gentag 4-5 gange.

2. Kig på næsespidsen på bekostning af 1-4, og se derefter på afstanden på bekostning af 1-6. Gentag 4-5 gange.

3. Gør langsomt cirkelbevægelser med dine øjne op-højre og nedad og i modsat retning uden at dreje dit hoved. Så kig ind i afstanden på 1-6. Gentag 4-5 gange.

4. Holde hovedet stadig, skift blikket, fastgør det, op 1-4, op 1-6 lige; så ligeledes ned-lige, højre-lige, venstre-lige.

-Blink hurtigt, luk øjnene og hold stille i 5 sekunder.

-Luk dine øjne stramt i et par sekunder, åbner dem og kigger ind i afstanden.

-Udvid din højre hånd fremad. Øjne følger pegefingerens langsomme bevægelser: venstre - højre, op og ned.

-Siddende, læg hænderne på bæltet, drej hovedet til højre og se på venstre hånds albue og omvendt.

-Brug dine indeksfingre til at gøre lyspunktsmassagebevægelser i øvre og nedre øjenlåg.

Det udføres stående, hvert barn har et legetøj i sine hænder (figur).

1. "Se, hvad en smuk... hun kom til at besøge dig. (2-3 sekunder). Se hvad jeg har... (2-3 sekunder).

Og se nu igen på din... (2-3 sekunder). " Gentag 4 gange.

2. "Vi har det sjovt, elsker at løbe, hoppe. Hold øje med dine øjne:... hoppede op, hovede, løb højre, venstre. " Gentag 4 gange.

3. "Nestede dukker elsker at spinde i en rund dans. De vil gå i en cirkel, og vi vil følge dem med vores øjne. " Gentag 4 gange.

4. "Min... elsker at spille skjul og søge. Nu har du tætte øjne, og hun gemmer sig. Lad os prøve at finde det med vores øjne. " Gentag 4 gange

V Kompleks "Regn"

Regn, regn, skov.

Drab, føl ikke ked af dråber.

Kun vi siver ikke.

Lav cirkulære bevægelser med øjne.

Forgæves ikke banker på vinduet

VI Kompleks "Wind"

Vinden blæser i vores ansigter. Blinker ofte i århundreder.

Rystede den lille pige. Uden at dreje hovederne, se venstre og højre.

Vinden er roligere, mere støjsvage og mere støjsvage.

Langsomt skubbe, hængende øjne ned.

Træerne bliver højere, højere. Stå op og øg øjnene op.

Børn skal se på tabletten og huske objektet (om emnet for klasser). Luk dine øjne. Forestil dig at næse er blevet så lang, at den når pladen. Du skal skrive det valgte element med din næse. Åbn dine øjne, se på pladen.

Vi lukker vores øjne, det er undrene.

Luk begge øjne

Vores øjne hviler, motion udfører.

Fortsæt med at stå med lukkede øjne.

Og nu åbner vi dem, bygger en bro over floden.

De åbner deres øjne, tegner en bro med deres øjne.

Lad os tegne brevet o, det viser sig nemt.

Øjne tegner brevet o.

Løft op, se ned

Øjene løfter op, falder ned.

http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-853704.html

Gymnastik til øjnene for førskolebørn, øvelser i billeder for at forbedre synet. Af Norbekov, Avetisov, Zhdanov, Bates

Ifølge medicinsk statistik har hver femte person synsproblemer, mens børn lider af synsvanskeligheder lige så ofte som voksne. For førskolebørn tilbyder oftalmologer en smertefri og nemmeste måde at forbedre syn på - en speciel øvelse for øjnene.

Hvornår kræves øjenuddannelse?

Det er svært for forældrene at forstå, om et barn har synsproblemer, og om der skal træffes foranstaltninger. En pædiatrisk oftalmolog med standardundersøgelser af barnet i løbet af det første år af livet kan afsløre enhver patologisk synshæmmelse, men oftere forværres synet i de ældre førskoleår.

For ikke at gå glip af det øjeblik, hvor barnets vision er begyndt at falde, skal følgende punkter tages i betragtning:

  • barnet begynder at skælde, når han anser noget;
  • barnet gnider ofte sine øjne;
  • han har reduceret præstationer i klasser i børnehave og hjemme;
  • han bliver uopmærksom;
  • han mangler selvtillid, hvilket kan manifesteres i, at barnet vil nægte at lave noget kunsthåndværk eller deltage i spillet, ikke fordi han er doven, men fordi han på forhånd tror at han ikke vil være i stand til at klare opgaven og ikke vil nå frem til godt resultat.

Hvis du tager de ovennævnte symptomer alvorligt, kan du gå til en læge i tide og begynde at udøve gymnastik med et barn for at forbedre dit syn, du kan hurtigt løse problemet.

Et sæt øvelser til træning af syn for børn i den forberedende gruppe af børnehaven

Mange børnehaver omfatter i dag korrigerende klasser med det formål at forbedre visionen i deres programmer, og nogle institutioner tildeler endda en specialiseret gruppe, der omfatter et sæt øvelser til forbedring af synet.

Gymnastik til øjnene for førskolebørn i forskellige børnehavegrupper er et sæt øvelser, der er udvalgt i overensstemmelse med aldersfunktioner. I den forberedende gruppe anbefales det at udføre øvelser, som koordinerer øjets muskler, som også forbedrer blodcirkulationen, lindrer træthed og forårsager afslapning.

Disse øvelser er enkle at udføre, efter lærerens anbefalinger:

  • Om et par sekunder skal du se forsigtigt foran dig.
  • På øjenhøjde, i en afstand på ca. 30 cm, skal du lægge din pegefinger, se på den i et par sekunder, så se ned - øvelsen udføres gentages 3-5 gange.
  • Når du har lukkede øjne, gør rotationsbevægelser med øjenkugler inden for flere sekunder.
  • Når de har lukkede øjne, udfører de øjenlågsmassage med fingerspidser med lette rotationsbevægelser og veksler dem med "op-ned" bevægelser med øjenkugler.
  • De sætter deres ben skulderbredde fra hinanden, med hovedet nedad, kigger på deres venstre fod, så løfter de hovedet, de ser op til højre hjørne af rummet. Derefter sænker de hovedet og ser på deres højre ben, så løfter hovedet og ser på det øverste venstre hjørne af rummet.

I klasseværelset rundt om i verden for at forbedre udsigten kan du tilbyde børn ikke kun at observere den omgivende natur, men for at finde det højeste træ eller træer, for at holde øje med det og forsøge at se på det. Så skal du oversætte udsigten på jorden og overveje i det mindste det, der ligger omkring, så kan du se på himlen og drømme op, hvad skyerne ser ud.

Et sæt øvelser til træning af syn for børn i den midterste gruppe af børnehave

Gymnastik til øjnene for børn i førskolealderen for mellem- og juniorgruppen indeholder de mest enkle, aldersrelaterede øvelser.

Normalt når der udføres øvelser til træning af visionen i mellemgruppen, benyttes spilformularen såvel som fysiske øvelser, hvis formål er at lære barnet at gøre de øvelser, der er nødvendige for øjnene, til at huske dem og udføre dem selvstændigt. Sådanne øvelser ledsages af digte eller sange, som bidrager til deres hurtige memorisering.

Typisk indeholder et standard sæt øvelser til opladning af øjnene:

  • hyppigt blinkende, både med begge øjne og skiftevis den ene eller den anden;
  • anden klemning af øjnene;
  • elevernes bevægelse i forskellige retninger, først til venstre og derefter til højre;
  • sporer bevægelsen af ​​et objekt.

Derudover er der standard øvelser til forbedring af synet i den ældre gruppe.

En af dem er repræsenteret ved følgende øvelser:

  • Tutor tænker højt, børn ser diagonalt under regningen, skiftende sider, så lukker øjnene;
  • øjenkugler udfører højre-venstre og nedadgående bevægelser
  • Strækker hånden ud, opfordrer viceværten børnene til at kigge på pegefingeren og derefter langsomt flytte fingeren til næsen og røre ved den;
  • kig ind i afstanden og fix øjnene på nogle legetøj, så se fremad.

Gymnastik til øjnene til førskolebørn hjælper ikke kun med at forbedre synet, men også slappe af trætte øjne. Det er nødvendigt at gentage hele komplekset under pædagogens konto op til 5 gange under opvarmningen.

Et sæt øvelser til træning af syn for børn i den ældre gruppe af børnehave

I den øverste gruppe af børnehave, under øjetræning, anvendes oftalmologiske skærme, som er papirplakater, der viser algoritmen til at udføre øvelser i form af tegninger eller som indeholder opgaver, fx som:

  • figuren viser pyramiderne, du skal finde blandt dem to identiske;
  • tæl antallet af ringe på alle pyramider;
  • det er nødvendigt at tælle antallet af farver med hvilke pyramiderne er malet og navngive dem;
  • du skal tælle hvor mange pyramider af hver farve i figuren.

Gymnastik til øjnene til førskolebørn udføres også i en poetisk form i overensstemmelse med sæsonen eller endda vejret.

For førskolebørn er den mest succesfulde form for gymnastik:

  • Træning "Skydning" er, at barnet er inviteret til at kigge rundt, ned og ned og forestille sig at han skyder sine øjne, mens han udsender den tilsvarende lyd.
  • Bogstavnæsøvelsen er et spil, hvor et barn skriver eller tegner et objekt i luften, og et voksen gæt.

Professionelle pædagoger råder dig til at tilbyde dit barn et specielt computerprogram til synkorrektion, hvor børnene efter behov skal udføre enkle handlinger eller holde øje med, hvilke objekter eller bogstaver der vises på skærmen.

Gymnastiske øvelser til øjnene for børn påvirker ikke kun børnenes vision, men udvikler også kreativitet, fantasi og følelsesmæssig komponent af barnets personlighed.

Øvelser for nærsynthed

Myopi eller myopi er en erhvervet mangel på opfattelse i forskellige grader af fjerne genstande. Klassisk medicin mener, at det er umuligt at helbrede det til enden, og de briller, der er foreskrevet for denne diagnose, har kun en kompenserende effekt. Og over tid, når sygdommen skrider frem, skal en person opsamle briller med flere og flere dioptre.

Der er ikke-traditionelle visionsmetoder korrektion for nærsynthed. Dette er et kompleks af specielle øvelser udviklet af forskellige forfattere, der ikke kun kan standse forringelsen af ​​synet, men også lindre nærsynethed overhovedet, forudsat kun det - øvelserne skal udføres dagligt.

Et af sæt øvelser, der eliminerer nærsynthed og briller, blev udviklet af Windolf, en studerende fra Dr. Bates. Grundlaget blev taget af forskerlægen. I sin metode lægger Windolf opmærksom på at fokusere.

Hovedtræk i øvelsen er at:

  • slappe af dine øjne såvel som hele din krop;
  • tag et lyst objekt i din hånd og læg det lige foran dig, blinke et stykke tid med begge øjne;
  • så uden at ophøre med at kigge på genstanden, skal du klemme øjenmusklerne og forsøge at trække øjnene inden i øjetilslutningerne, men samtidig er det nødvendigt at fortsætte med at blinke.

Den eneste minus af en sådan træning er, at effekten af ​​øvelserne først vil se ud efter en lang periode med deres udførelse.

Øvelser for fremsynethed

Når en person, i modsætning til nærsynethed, ikke skelner mellem objekter inden for en radius på 10 meter, men snarere ser alle objekter, der er i afstanden, er der tildelt et andet sæt øvelser:

  • Når du holder ryggen lige, skal du sidde i en stol så behagelig som muligt.
  • Så skal du fokusere dine øjne på ethvert objekt placeret i den anden ende af rummet eller endda på gaden.
  • Drej dit hoved til højre og venstre, mens du ikke kigger på det valgte objekt.
  • Træk hånden foran ham i en afstand på 20 cm, med fokus på armen, efter et par sekunder vil du hæve din arm højere, mens du fokuserer på et objekt placeret langt væk. Så vender hånden tilbage til sin oprindelige position, ser de igen på den.
  • Fortsæt med at sidde på en stol, fastgør hænder på bagsiden af ​​mit hoved, bøj ​​lidt tilbage, udfør 10-15 fremadbøjninger.
  • Med en behagelig, afslappet stilling på sofaen, gør selvmassage i nakken og ryggen af ​​hovedet.
  • De styrer deres blik på pegefingeren, der ligger 40-50 cm foran øjnene, og gør langsomme rotationsbevægelser ved hovedet. Prøv at holde øje med fingeren.

Effekten af ​​dette kompleks vil være mærkbar, hvis øvelsen gentages dagligt tre gange om dagen.

Til strabismus

Squint er et almindeligt problem hos børn, og det kan korrigeres uden kirurgi, hvis det ikke er et spørgsmål om øjens medfødte abnormale struktur.

Øvelser, der korrigerer strabismus, virker på øjnene på denne måde:

  • slapper af øjnene
  • fokuseret på at fokusere blikket på et tidspunkt
  • er rettet mod at kombinere to billeder, som hvert øje ser separat, i en.

Det er nødvendigt at gennemføre klasser med et barn flere gange om dagen i 20-30 minutter, vælge de øjeblikke, når han ikke føler sig træt. God hjælp med strabismusbilleder af typen "Find Differences", hvor billeder, der er næsten identiske med hinanden, sædvanligvis præsenteres, med en lille forskel.

Du kan tænke op et billede med opgaven selv, dividere et stykke papir i 4 dele og placere i hver sektion forskellige genstande eller dyr, som barnet skal kombinere i par.

Barnet vil være interesseret i en simulator, der giver dig mulighed for korrekt at spore sko, som foruden at beherske en nyttig færdighed vil hjælpe med at klare problemet med strabismus.

En af de letteste øvelser til strabismus er repræsenteret af følgende handlinger:

  • Når du har sat barnet i sofaen, skal du sætte et mørkt bandage på ét øje.
  • Når du tager et lyst legetøj, skal du begynde at køre det foran barnet i en afstand på 30 cm, og forklare det barn, du skal følge motivet med dine øjne.

Du skal udføre denne øvelse i et eller to minutter, så du kan ændre dressingen over det andet øje og skifte legetøjet, så barnet ikke keder sig.

I bygningsfejl

Med astigmatisme, når barnet ikke ser enten på afstand eller i nærheden, og alle objekter blur, og deres opfattelse er forvrænget, er det vigtigt at begynde klasser i syn restaurering i tide.

Som regel er de første symptomer, der gør det klart for plejeren eller forældre, at barnet har astigmatisme:

  • Klager fra barnet til trætte øjne;
  • klager over hovedpine på grund af øget øjenlindring
  • Vis objekter er enten for tæt på ansigtet, eller omvendt - meget langt.

Gendannelse fra astigmatisme vil kun blive opnået fuldt ud med kirurgisk indgreb, efter at barnet når ældre alder, men korrigerende øvelser kan betydeligt forsinke processen med synsfald.

Før du begynder at engagere sig i gymnastik for øjnene med et barn, er det bedre at starte med at prøve komplekset på dig selv for at undervise barnet, hvordan du gør sådanne øvelser for øjnene så enkelt og nemt som muligt.

Komplekset af øvelser i astigmatisme reduceres til følgende algoritme:

  • Blinding øjnene i 10 sekunder vil hjælpe med at slappe af øjnens muskler og vil generelt bidrage til en korrekt implementering af hele komplekset.
  • Observation af farvecirkler lavet af pap og placeret i højre og venstre hjørne af rummet (cirklerne skal nødvendigvis afvige i farve og størrelse).
  • Efter at have lagt sin hage på kamrene, skal barnet omdirigere blikket op og ned og venstre / højre 4 gange til hver side, og mellem retningsændringen sættes pauserne om et par sekunder.
  • Hvis du tager et dybt ånde, skal du kigge på dit øjenbryn i et par sekunder, så skal du tage et åndedrag, læg hovedet ned, luk øjnene.
  • Det er nødvendigt at langsomt bevæge øjet med uret eller mod uret på drejeknappen. Når du har fuldendt cirklen fuldstændigt, kan du lukke øjnene i et par sekunder.

Hvis dit barn har astigmatisme, bør du begrænse din computers brug og den tid du ser fjernsyn i 30 minutter om dagen. Der bør gives fortrinsret til at gå i frisk luft.

Gymnastik kompleks med kort

Arbejde med visuelle, visuelle billeder er den sikreste måde at interessere børn på. Der er undtagelsesforebyggelse og korrektion af syn. Uddannere kan bygge deres arbejde og stole på nogle attributter, der vil medvirke til at tiltrække og fastholde barnets opmærksomhed.

Du kan lave kort med billedet af forskellige objekter, bogstaver eller tal. Samtidig skal der overholdes ét princip: Alle emnerne i billederne skal være fra 1 til 3 cm i størrelse. Læreren kan lave gåder, svarene på hvilke børn der skal findes på kortene. Du kan komplicere opgaven ved at bede børn om at finde den lyd, de hørte.

Udvikle visuel skarphed i spillet som "Guide karakteren gennem labyrinten til huset" eller "Cirkle helten omkring konturerne". Kort hjælper med udvikling af stereoskopisk vision, med konturerne afbildet på dem i overlejringsteknikken. Barnet bliver bedt om at nævne alle de ting, som han ser på billedet.

Komplekse øvelser Norbekov

Kompleks Norbekov gymnastik hjælper med at klare daglig træthed. Det er indiceret for katarakt og nærsynethed, og dens konstante ydeevne vil have en positiv effekt på barnets hele krop.

Gymnastik til øjnene for børn af Norbekov

Alle øvelser skal udføres med en lige ryg, og efter hver øvelse udføres blinkning i nogle få sekunder. Der er to sæt øvelser - fulde og forkortede.

Det forkortede kompleks er repræsenteret ved følgende opgaver:

  • Med lukkede øjne skal du dreje omdrejningsbevægelser af øjenkuglerne med uret og mod uret 10 gange.
  • Efter at have lukket mine øjne bevæger de øjnene hen over rektangelområdet, stopper i et par sekunder i hver af hjørnerne (10 gange) og derefter langs diagonalerne.
  • Med lukkede øjne tegner de uendeligt tegnet foran dem fra forskellige punkter (gentaget 10 gange).
  • De holder deres blik på et stærkt oplyst objekt, så dækker deres øjne med deres palmer - udfør sådanne cyklusser 10 gange.
  • Fokuser på næsespidsen, og flyt derefter visningen til ethvert objekt væk.
  • Komplet et sæt øvelser skal blinke i et minut.

Ved Avetisov

En af de effektive øvelser på metoden til forbedring af Alexey Avetisovs vision er "Mark on the glass". Denne øvelse er enkel, men det giver dig mulighed for at træne øjenmusklerne samt øjenlinsens muskler, og det er også et godt middel til at forhindre myopi.

For at udføre øvelserne i henhold til denne metode placeres en farvet cirkel på glasset, som barnet er inviteret til at undersøge i nogen tid. Så skal du oversætte udsigten til det fjerneste punkt uden for vinduet og beskrive detaljeret, hvad han ser der.

Gymnastik til øjnene for førskolebørn, ud over den positive effekt på syn, bidrager til udviklingen af ​​fantasi og udvikling af færdigheder af sammenhængende tale.

Ifølge Zhdanov

Professor Zhdanov er forfatter til ikke en, men flere teknikker på en gang, der hjælper med at rette op på eksisterende problemer med syn eller undgå dem helt.

Den mest almindelige og tilgængelige metode er et kompleks til forbedring af synsfornemmelsen:

  • Du skal flytte dine øjne vandret til højre og venstre.
  • Flyt derefter øjnene op og ned.
  • De laver rotationsbevægelser med deres øjne med uret og mod uret.
  • Intense blink.

Ifølge bates

William Bates mente, at iført briller forårsager muskelatrofi og generelt har en negativ indvirkning på en persons vision, derfor er hovedformålet med hans øvelser at redde de synshandicappede fra at bære briller.

Et af øvelserne på Bates er palming. Palming er en form for øvelse, der involverer at arbejde med palmerne. Sådanne øvelser er forståelige selv for børn. Når du praktiserer palming, kan du tænde rolige smukke musik.

Før du starter en session, bør børn gnide deres håndflader sammen, indtil de føler en varmebold mellem deres palmer. Derefter opvarmes håndfladerne på lukkede øjne, så centrum af håndfladen berører øjet. Hold dine hænder på øjenlågene kun brug for et par minutter.

En detaljeret undersøgelse af gymnastik for øjnene er ikke vanskeligt at bemærke, at mange forfatterkomplekser til børn i førskolealderen ligner hinanden, så det er vigtigt at vælge en teknik, der passer så godt som muligt for både børn og plejeren.

Artikel design: Vladimir den Store

Video om emnet: Gymnast til øjnene for børn

Elektronisk øjengymnastik til børn:

Gymnastik til øjnene - 7 bedste øvelser:

http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.html
Up