Hidtil rytmer en persons liv konstant under belastning. De bliver trætte på grund af skærmene på telefoner og computere, kører bil, uregelmæssig tidsplan på arbejdspladsen og konstant stress. For at bevare øjenhelsen, lind træthed og irritation kan komprimere for øjnene.
Huden omkring øjnene er ret delikat og tynd, det har ikke et fedtstofgrundlag, så det har brug for fugt og forskellige næringsstoffer.
Kompresser for øjnene er nyttige, de forårsager ikke allergiske reaktioner og har ikke bivirkninger.
En af de nemmeste komprimerer er is. Frys mineralvand og du vil altid have en effektiv øjenstamme afhjælpe ved hånden. Isbiter skal pakkes i en tynd klud og påføres øjnene i 2 minutter eller mindre.
Kold kan lindre muskelspændinger og lindre øjensmerter. Bemærk venligst, at du ikke kan forlade isen i længere tid (højst 2 minutter), fordi en kraftig afkøling af øjnene kan indsnævre blodkarrene og forringe blodcirkulationen.
Mere information om kryoterapi findes her.
Med træthed fungerer kompressen fra rå kartofler også godt. Påfør tynde skiver kartofler på lukkede øjenlåg i 5 minutter. Kartofler er i stand til at lindre spændinger, rolige, opdatere og slappe af øjnene.
Te komprimering er en god løsning til trætte og irriterede øjne. Derudover er det en god forebyggelse af rynker og en måde at slippe af med cirkler under øjnene. Komprimering af te betragtes som den mest overkommelige og nemme at forberede.
To poser af sort te, uden tilsætningsstoffer, dyppes i et krus kogende vand, hvorefter de presser ud overskydende væske, lad dem afkøle til en lidt varm tilstand og læg på øjenlågene i ca. 15 minutter. Grøn te eller kamille teposer kan også eliminere øjenirritation.
Kamille anses for at være en god måde at lindre betændelse på. En lille mængde kamille hældes i små poser lavet af gasbind eller blød klud. Disse poser nedsænkes i kogt vand i 5 minutter, hvorefter de afkøles til en varm tilstand og påføres i øjnene i ca. 10-15 minutter.
Til øjenlåg ødemer anbefales det at komprimere med persille. Persilleblade er finhakket og påført på øjenlågene, der dækker dem på toppen med en fugtig bomuldspindel. Komprimer ladning i 15 minutter.
Mint kan fjerne inflammation og hævelse. For at gøre dette hældes en spiseskefulde pebermynte med en kop kogende vand, koges i 5 minutter over lav varme, dækkes med låg og får lov til at infuse i ca. 30 minutter. Den resulterende afkogning tsedyat, så fugtet bomuldspindler venstre foran øjnene i 15 minutter.
Aloe er en god måde at slippe af med rive øjne på gaden. For at gøre dette, hakkede aloe blade kogende kogende vand i et forhold på 1 til 10, rør og tsedyat. Fugtig i det resulterende værktøj påføres bomuldspinde på øjnene og efterlades i 15 minutter.
En anden berømt måde at slippe af med tårer er plantain blade. En spiseskefuld finhakket plantainblade hældes med et glas kogende vand og får lov til at brygge i 30 minutter. Kompressen fra bomuldspindene fugtet i bouillon står i øjnene i 5 minutter. For effektiv brug skal en sådan kompressering udføres hver aften i 10 dage.
Jeg vågner ofte med hævede øjne - på grund af manglende søvn, meget tid på den bærbare computer og mange andre grunde. Jeg lavede en god vane for mig selv - at udføre en iskage under øjnene om morgenen - og der er ikke mere hævelser, udsigten er frisk, hvilet. Jeg anbefaler dig stærkt at lave kamille komprimerer - køb kamille blomster på apoteket, bryg dem, insistere, blød bomuldspuder i denne "te" og ligge i 20 minutter foran dem. Dette er meget mere effektivt end almindelige ispresser.
Marina os
10.10.2015 10:45 Svar
Som jeg synes, er det bedre at bare sove og sidde mindre i nærheden af computeren. Men når det skete, kan jeg mest lide alt sammen fra teposer samt friske agurker.
Marina popova
01/31/2016 00:27 Svar
Komprimerer for øjnene og tørrer øjnene med is med kamille eller en frossen øjenmaske, jeg elsker og bruger ofte. Det lindrer hævelse og træthed og strammer huden omkring øjnene.
Elena Glushenko
03.03.2016 03:16 Svar
I øjeblikket er jeg på barselsorlov for at passe et lille barn. Der er ikke plads til tv, computer og telefon, bare træthed og mangel på søvn. Og det er nødvendigt at gå udenfor med dit barn. Derfor er der nu i fryseren altid isbiter fra kamilleafkogning, persilleafkogning (nemlig afkogning, ikke friske grønt) samt en gelmaske over øjnene. Kamille decoction terninger hjælper med at berolige øjnene. Diced persille bouillon hjælper, om end lidt, for at lette de mørke cirkler under øjnene. Men jeg sætter på gelmasken om aftenen. Ifølge instruktionerne skal det holdes på ansigtet, indtil det bliver varmt. Men det er meget (for mig personligt). Og endnu en ting: det er bedre at lægge noget materiale under en maske, for eksempel gasbind, fordi det er meget koldt. Det er på den måde, at jeg fjerner tegn på træthed fra mit ansigt.
Du kan lave kontrasterende komprimerer - skiftevis anvende våde bomuldspapir fugtet med infusionen - enten varm eller kold. Brug bare ikke flydende væske! Og over tid uden fanatisme. Bare et minut, to - og det er nok!
http://drvision.ru/wiki/krasota/kompressy.htmlFace CareEye og Eye Health
Siden oldtiden kender folk en sådan procedure som komprimerer. Indfødte i den afrikanske jungle lægger stadig krydderurter på det ømme sted, maler blade i mush og gælder for blå mærker og blå mærker. Dette kan også betragtes som en komprimering, fordi næringsstoffer indeholdt i planter trænger ind i huden og har en gavnlig effekt på hud og muskelvæv, hvilket fremkalder en helbredende virkning.
Effekten af kompresser til øjnene er baseret på samme princip. Øjenlågens hud og under øjnene er meget tynde og ømme, det er blottet for fedtbasis og har konstant næring med fugt og næringsstoffer ved hjælp af kompresser. Denne procedure er meget nyttig, det forårsager ikke allergier og har næsten ingen bivirkninger. Det er især værdifuldt for dem, der er kontraindiceret i dampbad.
Mærkeligt nok til at høre det, men eksperter siger, at du skal begynde at lave komprimerer for øjnene fra 20 år. Det er trods alt lettere at forhindre aldringsprocessen end at håndtere deres konsekvenser. Begynder at pleje dine øjne i en tidlig alder, kan du udskyde processen med dannelse af sådanne uønskede rynker i lang tid og altid forblive attraktiv.
En varm komprimering anses for at være, hvis temperaturen af et vand eller andet middel, som kompressionen er lavet, når en temperatur på 38-42 ° C. Denne procedure fører til udvidelse af blodkar, hudens porer, det øger blodgennemstrømningen til de øvre lag i huden, slapper af musklerne og hjælper også med at fjerne gamle hudceller.
En kold kompressor er en kompressor ved en temperatur på 15-18 ° C. Denne procedure tynder øjenlågens hud godt. Det kan forbedre hudfleksionen, trange blodkar, krympe porerne og reducere sveden. Denne komprimering hjælper med til at forhindre dannelse af rynker og fjerne hudens blødhed.
Variable kompresser laves ved at ændre temperaturen fra varmt til koldt og tilbage. De kaldes også kontrast. Denne procedure styrker musklerne, toner blodkarrene, forhindrer rynker og forhindrer hudsløvhed.
For det første skal huden omkring øjnene rengøres af makeup. Du kan tage en speciel lotion eller forberede den fra improviserede midler: En blanding af vand med olivenolie. Fugtet med en bomuldspinne i lotionen fjerner vi kosmetik med blide bevægelser for ikke at strække den delikate hud. Nu kan du komprimere: I et lægemiddel fugter vi gasbind, linned eller andet linnedserviet og anbringer det på øjenområdet.
Her er nogle vigtige tips til at få en god komprimering:
Anvend kun varme kompresser til øjenlåg, når de ordineres af en læge. Den bedste løsning ville være en komprimering ved stuetemperatur. Til løs hud er kolde kompresser ideelle. For de bedste resultater er det godt at lægge et lille stykke pergamentpapir på serviet og et terryserviet eller et håndklæde på toppen for at varme produktet op. En vigtig nuance, der kan ødelægge hele effekten af proceduren: Hvis du tillader udenforstående, og især negative tanker, under komprimeringen, kan det slet ikke fungere. Du har brug for en absolut "shutdown" af problemer, fuldstændig afslapning og koncentration på den effekt, du vil opnå. Ansigtet skal være helt afslappet. Komprimerer gør vidundere, og i en aften ser du smukke ud. Men hvis du ikke gentager proceduren, er effekten ikke fastsat og vil ikke blive permanent. Det er bedre at gøre denne procedure til en vane. At slappe af var færdig, komprimere i den udsatte position. Det er bedst at gøre dette uden en pude, med en lille rulle under halsen. Forresten kan komprimeringen for øjnene omdannes til en komprimering til ansigtet - for dette behøver du bare at tage et større serviet. Det er vigtigt at afslutte kontrasten komprimeres med kold temperatur. Dette vil indsnævre blodkarrene og porerne, gøre huden smidig og blød.
De mest nyttige kompresser lavet af infusioner af urter. Disse midler nærer huden med vitaminer, mineraler og styrker også hud og blodkar. De mest populære kompresser er lavet af kamille, mynte, dill og persille. Især for bleg hud brug hagtorn, salvie, lime blomst, birk blade.
Separat kan du sige om et vidunderligt værktøj som kalendula. Den er rig på æteriske olier, phytoncider, caroten, organiske syrer, harpikser, proteiner og enzymer. Dette er et meget godt antiinflammatorisk middel. Calendula kompresser er et af de mest effektive midler til forebyggelse af rynker.
Herb-komprimering kan fremstilles som følger: 1 spsk. urter hæld 1 kop kogende vand, insistere i en halv time. Derefter afkøles til den ønskede temperatur og fugter kluden.
Jeg må sige, at komprimeringen til øjnene ikke nødvendigvis er gasbind eller stof. Her er for eksempel en metode til at bevare den skønhed, der anvendes af kvinder i det antikke øst. De lægger te te blade i en klud taske, sætte dem i kogende vand og tillod dem at svulme op godt. Derefter blev det lidt afkølet, teen blev fordelt jævnt over posen, og denne enhed blev påført øjnene. Med disse kompresser fjernede de orientalske skønheder puffiness under øjnene og fjernede betændelsen fra dem.
Ud over disse værktøjer findes der også olie komprimerer. For dem tager de oliven, gran, sojabønner og andre olier. Resultatet af oliekompresser bliver jævnere, yngre og sundere hud. Disse procedurer er især nyttige til øjne, som ofte oplever temperaturfald.
Tørre kompresser er populære hos mennesker med følsom hud. De er ofte kontraindiceret kosmetiske procedurer. Dry compress er en "lagkage" af servietter og tørrede urter. Inden i de varme servietter sætter noget græs og sæt på øjenområdet i 2-3 minutter. Denne komprimering er meget god at gøre før masker og påføre cremen.
Te te blade er gode her. Dampen bomuldsspidser i den eller brug teposer, sæt dem på huden under øjnene eller helt i lukkede øjne - der vil ikke være nogen skade. Hævelse, poser forsvinder, huden bliver mere elastisk.
Dampen bomuldsspidser i børns urin, sætte blå mærker på området. Dette fantastiske værktøj af traditionel medicin er meget effektiv og giver hurtige resultater. Nogle bruger deres egen urin. Hold kompressen i 10-15 minutter, skyll derefter med køligt vand.
Kog tørret persille, læg bomuldsuld dyppet i bouillon eller varmt græs, anbringes i osteskål og hold i 10 minutter. Påfør derefter en speciel creme eller gel på øjenlågshuden.
Skær to tynde skiver skrællet kartoffel og læg dem på øjnene. Slap af og ligg ned i 5 minutter. Skyl med køligt vand. Det samme kan gøres ved at skære skiver fra en agurk. Bedre hvis agurk er kold. Når cirklerne opvarmes, skal de udskiftes med friske. Hold 15-20 minutter.
Den anden version af en usædvanlig komprimering, hvis du er på arbejde: Du kan bare fugt dine øjne med koldt vand fra springen flere gange. Eller læg kold servietter over dine øjne og ligg tilbage i et par minutter på stolen. Øjne hvile, slappe af.
Forfatteren: Artanova Natalia
Artiklen er beskyttet af ophavsret og beslægtede rettigheder. Ved brug og genudskrivning af materialet er et aktivt link til den kvindelige site inmoment.ru obligatorisk!
Skønhed og sundhed i øjnene
Tilbage til begyndelsen af afsnittet AnsigtsplejeBag til begyndelsen af afsnittet Skønhed og sundhed
Øjenpleje. Komprimerer for øjnens hud. Folkelige retsmidler.
I den moderne menneskes liv er øjenstamme utrolig. De lider konstant af langvarig møde ved tv, computer, kørsel. Fra alt dette er vores øjne meget trætte. Tilføj her mere støv, solaktivitet, økologi. Du kan hjælpe dine øjne med at lindre træthed hjemme - hjemme og med øjenkompresser.
Hudpleje omkring øjnene, under øjnene, Komprimerer - en af de ældste kosmetiske procedurer og er velegnet til næsten enhver form for hud. Mest godt er proceduren for øjne og øjenlåg. I nærheden af øjnene har huden næsten ikke noget fedtfrit grundlag og lider af mangel på fugt. Men kompresser er meget gode til mætning med fugt, deres virkning er mild, de forårsager ikke hudirritation og allergier. Du kan effektivt bruge kompresser til huden omkring øjenområdet - hjemme, hjemme.
Komprimerer for øjnens hud er varm, varm, kold, kontrast. Temperaturen på en arbejdsmæssig varm kompressor når 38-42 grader C. Den bruges til at udvide blodkar og porer, øge blodgennemstrømningen til huden, slappe af muskler og fremme fjernelsen af døde celler og støv. For at toning op huden er et fremragende middel en kold komprimering, hvis temperatur er 15-18 grader C. Efter eksponeringen forbedres hudflekkelsen, blodkarene smalter, sveden falder og porerne lukkes.
Endnu bedre, toning huden med variable eller kontrasterende kolde og varme kompresser. Dette styrker musklerne og væggene i blodkarrene. De hjælper med træg hud og forhindrer rynker.
Hvordan laver man komprimerer for øjnens hud? I første omgang er eyelidhuden ryddet af makeup. Dette gøres ved specielle midler til øjnene. Damp en bomuldsstynge med det produkt du har og fra top til bund, fjern sminken fra øjnene. Hvis du ikke har de nødvendige lotioner eller andre midler, kan du selv forberede dem: bland vand med ricinus eller olivenolie, og denne blanding kan bruges til at fjerne sminke.
Dernæst skal du have servietter af gasbind eller andre naturlige fibre og afkog af medicinske urter.
Varme kompresser anbefales ikke til øjne. Bedre varm, og hvis huden er løs, så pas og kold.
Sug kluden med et afkog af urter, læg et lille stykke pergamentpapir på det og dækk det med et håndklæde for at varme det op. Denne procedure skal gøres liggende, med fuldstændig afslapning af musklerne. For at gøre dette, tag en behagelig position for dig selv, det er godt at sætte en lille rulle under hovedet. Komprimer behovet for at holde op til tre minutter. Dette er nok til at få huden til at føle sig varm. Påfør derefter en væv gennemvædet i koldt vand. En sådan komprimering vil ikke blot fugtige huden, men også give en følelse af lys og friskhed. Efter en kold komprimering gør den varm igen og så to eller tre gange. Denne procedure fungerer som kontrastbruser. Afslut altid proceduren med en kold kompressor. Kulden vil indsnævre porerne og huden bliver smidig og blød. Det konkrete resultat vil være mærkbart efter 10 til femten minutter. Fuld elasticitet af muskelvæv genoprettes gennem flere procedurer. Det er især praktisk at lave en kontrasterende komprimering inden den kommende "exit to people", da det giver dig mulighed for at "genoplive" øjnene og huden omkring øjnene på relativt kort tid.
Det er mest nyttigt at komprimere for øjnens hud - fra infusioner af medicinske urter. Forbered infusionen på den sædvanlige måde. Tag en spiseske med en lille top af græsset, du har brug for, hæld et glas kogende vand og lad det brygge i 30 minutter. Derefter er filter og afkogning klar.
Hudpleje omkring øjnene og under øjnene. Folkelige retsmidler. Eventuelle krydderurter, der bruges til fremstilling af masker, vil gøre: mynte, kamille, persille og lige dild. Det er nyttigt at lave kompresser fra calendula blomster til øjnene, blomster indeholder et stort sæt æteriske olier, caroten, organiske syrer, enzymer, harpikser og proteiner. Kompresser af varm bouillon Calendula blomster bruges til at forhindre dannelse af rynker i nærheden af øjnene.
Et godt middel til trætte øjne er en komprimering fra infusion af cornflower blomster til øjnene. For at forberede infusionen skal du hælde to spiseskefulde kogende vand. skeer af cornflower blomster, så insistere 10 minutter. Derefter skal du afkøle, hæmme og lægge kompress på de lukkede øjenlåg.
Med øjenlågs rødme og irritation er det nyttigt at lave en varm komprimering fra infusion af kamilleblomster.
Hvis du ikke sover, græder og dine øjne betændes, en komprimering fra teblade, afkrydsning af mynte eller persille vil hjælpe. I dette tilfælde for lukkede øjenlåg i 1 - 2 minutter. Wadded skiver fugtes i en varm infusion af urter eller te blade.
For at forbedre synet anbefales det at gøre følgende komprimere: bryg en blanding af kamille, rosenblade og engkløverhoveder i 50 ml kogende vand. Alle tager en te. en ske. Sæt varme kompresser på øjenlågene.
For at skinne øjnene og aflaste træthed: Tag to dele rosenblader, 1,5 dele - jasminblomster, 2,5 dele blomkålblader og 0,5 dele kold mynte. Én te. sked af sammensætningen hæld 100 ml kogt mælk og insistere lukket i 20 minutter, derefter belastning og komprimere. Skyl med varmt vand.
Du kan lave en sådan komprimering: tag en te. ske birk blade og rosehip kronblade, tilsæt en knivspids af mynte og hæld derefter 50 ml kogende vand. 10 min insistere og derefter belastning. Fugtige bomuldspuder og læg på øjenlågene.
Med røde øjne hjælper en komprimering fra mælk meget. Bomuldspuder gennemblødt i varm mælk og anbragt på øjnene. Procedure til at bruge 10 til femten minutter.
For at eliminere irritation og hævelse af øjnene: Du skal brygge en skefuld frisk persille med et glas kogende vand, så du skal insistere på femten minutter, så spænd og læg en komprimering med varm infusion på dine øjenlåg. Hold i 10 minutter. Infusion kan placeres i køleskabet og anvendes dagligt, forvarmning.
Hvilke andre kompressorer skal være forberedt på at passe på huden under øjnene og omkring øjnene
Komprimerer på øjnene kan fremstilles ikke kun af naturlægemidler, men også olie. Olivenolie eller granolie er velegnet til dette. Oliekompresser pålægger huden udsat for temperaturændringer. Huden omkring øjnene på samme tid glatter, ser yngre og mere elastisk ud.
Ud over at våde kompresser er tørre. De er vist for dem med følsom hud. For at gøre dette, er tørre urter placeret på et opvarmet serviet lavet af naturlig fiber og anbragt på øjnene. Du skal have en opvarmningseffekt.
Udfør alle disse procedurer, glem ikke at det kun er muligt at redde øjenhelse med en sund livsstil.
Fortsat:
Hudpleje omkring øjnene, under øjnene.
Øjen sundhed. Hudpleje omkring øjnene.
Øjencreme. Øjenlotion Til huden omkring øjnene. Fra rynker. Moisturizing.
Hej, kære læsere!
Store og lyse øjne af enhver kvinde kan gøre en kvinde smuk, og kedelig og opsvulmet vil ophæve alle anstrengelser for at se smukke ud.
Hvad komprimerer fra hævelse af øjnene, jeg kunne vide, de er kendt for mange, men jeg har for nylig læst, at du skal gøre en komprimering på dine øjne hver dag! Dette vil beskytte ansigtet fra for tidlige rynker og gøre udseendet klart og rent. Og vi har altid te, så det er umuligt at ikke bruge dette råd.
Hvordan og hvad man skal komprimere for øjnene, vil jeg gerne minde dig om.
Puffiness af øjenlågene, tasker, mørke cirkler under øjnene vil ikke skjule selv de bedste dekorative kosmetik.
Komprimerer og lotioner vil hjælpe med at slippe af med disse problemer.
Skyl øjnene med linden, cornflower eller te, hvad enten det er grønt eller sort.
Derefter fugtes der i en infusion af disse urter bomuldspapirer, lidt presses ud, så væsken ikke strømmer og påføres på øjnene.
Tea komprimere for øjnene kan gøres på en anden måde. Sy af blødt stof eller gaze poser øjets størrelse hulrum, tilføje dem lille te (tør) og sænk poserne i en kop kogende vand i 10 minutter.
Mens teposer er varme (men ikke varme, pas på!), Læg dem på dine øjenlåg.
Dette er en varm komprimering på teens øjne, og du skal gøre hver dag, som jeg skrev ovenfor. Dette er en meget forfriskende komprimering, med regelmæssig brug vil der ikke være hævelse eller små rynker.
Selv for fjernelse af ødem hjælper rose vand, kan det gøres selv.
Fjerner perfekt puffiness kartofler. Kartofler er generelt et lagerhus med nyttige egenskaber, de er vant til at behandle mange lidelser. Vi vil tale mere om dette næste gang.
Og for at fjerne øjet hævelser, bare klippe kartoflerne i tynde skiver direkte i huden (efter vask, naturligvis) og sætte cirklerne på øjnene.
Ud over at komprimere fra hævelse af øjnene, er det nyttigt at gøre let gymnastik:
Åbn og luk øjnene flere gange; Oversæt synspunkter til siden; Kig ind i afstanden, og så på næsens spids.
Med øjenbetændelse, som ofte sker, når du ikke får nok søvn, kan du lave det samme øje komprimere fra te, kamille eller persille. Persille eller kamille skal finhakket og hældes derefter i en pose og dyppes i kogende vand.
Men jeg har for nylig lært om fjernelse af betændelse i øjnene med et æble. Du kan komprimere på æblesaftens øjne eller rive et æble på en fin rist og anvende en masse til øjnene i 10-15 minutter.
På samme måde kan du gratulere kartofler og vedhæfte for evigt.
Det er godt at lave masker med kartofler og mælk fra kartoflerne til øjnene (tag kun 2 tsk).
Det er sandt, at vi græder i en slags stressende situationer. Jeg kan græde selv når jeg ser en sentimental film.
Nogle gange er det nyttigt at græde, men først da er det umuligt at blive offentliggjort.
Og hvis du gør det rigtige, må du ikke gnide dine øjne og komprimere, så problemer kan undgås.
Det vil hjælpe dig med almindeligt vand. For det første vådede vi bomuldsuld i varmt vand og fik en varm komprimering på øjnene i 3-5 minutter, i de næste 5 minutter - en kold komprimering på øjnene. Denne procedure skal udføres 6-7 gange.
http://krasota-diet.ru/goryachie-holodnye-kompressy-na-glaza/Siden antikken har folk kendskab til en sådan procedure, der er nyttig til skønhed og sundhed som body lotions. Indfødte i den afrikanske jungle lægger stadig krydderurter på det ømme sted, maler blade i mush og gælder for blå mærker og blå mærker. Det kan også betragtes som klokker og fløjter, fordi de nyttige stoffer i planter, trænger gennem huden og har en gavnlig virkning på huden og muskelvæv, der producerer en terapeutisk virkning.
Virkningen af øjenvask er baseret på samme princip. Hud af øjenlåg og under øjnene er meget tynd og delikat, det er blottet for fedt base og kræver en regelmæssig strøm af fugt og næringsstoffer ved hjælp af lotion. Selvfølgelig er denne procedure meget nyttig, det forårsager ikke allergier og har næsten ingen bivirkninger. Det er især værdifuldt for dem, der er kontraindiceret i dampbad.
Mærkeligt som det kan synes, men eksperter siger i en stemme, at du skal begynde at gøre øjenvasker fra 20 år. Det er altid lettere at forhindre hudens aldringsproces end at håndtere deres konsekvenser. Begynder at tage sig af øjnene i en tidlig alder kan være en lang tid til at skubbe dannelsen af uønskede rynker og poser under øjnene og altid forblive attraktiv.
Hot øjenskylling
Lotioner betragtes som varme, hvis temperaturen på vand eller en anden lotion eller et produkt når et temperaturområde på 38-42 ° C. Denne procedure fører til udvidelse af blodkar, hudens porer, det øger blodgennemstrømningen til de øvre lag i huden, slapper af musklerne og hjælper også med at fjerne gamle hudceller.
Fordelene ved kolde lotioner
Kold øjenskylning påføres ved en temperatur på 15-18 ° C. Denne procedure tynder øjenlågens hud godt. Det kan forbedre hudfleksionen, trange blodkar, krympe porerne og reducere sveden. Disse lotioner hjælper med at forhindre dannelse af rynker og fjerner slørhed i huden.
Varm eller variabel
Variabel øjenvask er lavet ved at ændre temperaturen fra varmt til koldt og tilbage. De kaldes også kontrast. Denne procedure styrker musklerne, toner blodkar, forhindrer rynker og forhindrer slaphed i huden omkring øjnene.
For at gøre lotioner hjemme, skal huden omkring øjnene rengøres af makeup. Du kan tage en speciel lotion eller forberede den fra improviserede midler: En blanding af vand med olivenolie vil gøre. Fugtet med en bomuldspinne i lotionen fjerner vi kosmetik med blide bevægelser for ikke at strække den delikate hud. Nu kan du lave lotioner: I et lægemiddel fugter vi gasbind, linned eller andet linnedserviet og sætter det på øjenområdet.
Her er nogle vigtige tips til at gøre lotioner på dine øjne vellykkede:
Separat kan du sige om et vidunderligt værktøj som kalendula. Den er rig på æteriske olier, phytoncider, caroten, organiske syrer, harpikser, proteiner og enzymer. Dette er et meget godt antiinflammatorisk middel. Calendula eye make-up - et af de mest effektive midler til at forhindre rynker og trætte øjne.
Lotioner af urter kan fremstilles som følger: 1 spsk. urter hæld 1 kop kogende vand, insistere i en halv time. Derefter afkøles til den ønskede temperatur og fugter kluden.
Tea lotion til øjne
Jeg må sige, at øjenvask ikke nødvendigvis er gasbind eller stof. Her er for eksempel en metode til at bevare den skønhed, der anvendes af kvinder i det antikke øst. De lægger te te blade i en klud taske, sætte dem i kogende vand og tillod dem at svulme op godt. Derefter blev det lidt afkølet, teen blev fordelt jævnt over posen, og denne enhed blev påført øjnene. Disse skønheder orientalske skønheder fjernede puffiness under øjnene og fjernede betændelse fra dem.
Anvendelsen af olie lotion
Ud over disse midler er der også olie muligheder. For dem tager de oliven, gran, sojabønner og andre olier. Resultatet af olie lotion bliver jævnere, yngre og sundere hud. Disse procedurer er især nyttige til øjne, som ofte oplever temperaturfald.
For folk med følsom hud omkring øjnene er den mest almindelige løsning tørre lotioner. De er ofte kontraindiceret standard kosmetiske procedurer. Tør lotion er en "puff pie" af serviet og tørre urter. Inden i de varme servietter sætter noget græs og sæt på øjenområdet i 2-3 minutter. Det er meget godt at gøre sådanne lotioner før masker og anvendelse af creme.
Te te blade er gode her. Dampen bomuldsspidser i den eller brug teposer, sæt dem på huden under øjnene eller helt i lukkede øjne - der vil ikke være nogen skade. Hævelse, poser forsvinder, huden bliver mere elastisk.
Dampen bomuldsspidser i børns urin, sætte blå mærker på området. Dette fantastiske værktøj af traditionel medicin er meget effektiv og giver hurtige resultater. Nogle bruger deres egen urin. Hold lotion i 10-15 minutter, skyll derefter med køligt vand.
Kog tørret persille, læg bomuldsuld dyppet i bouillon eller varmt græs, anbringes i osteskål og hold i 10 minutter. Påfør derefter en speciel creme eller gel på øjenlågshuden.
Skær to tynde skiver skrællet kartoffel og læg dem på øjnene. Slap af og ligg ned i 5 minutter. Skyl med køligt vand. Det samme kan gøres ved at skære skiver fra en agurk. Bedre hvis agurk er kold. Når cirklerne opvarmes, skal de udskiftes med friske. Hold 15-20 minutter.
Den anden mulighed er en usædvanlig lotion, hvis du er på arbejde: Du kan bare fugt dine øjne med koldt vand fra springen flere gange. Eller læg kold servietter over dine øjne og ligg tilbage i et par minutter på stolen. Øjne hvile, slappe af.
http://www.inmoment.ru/beauty/face-care/compresses-eye.htmlSom hjemme kan folkemidler og øvelser helbrede dine øjne og forbedre din vision.
I de senere år er synshandicap blevet observeret hos personer i en ret ung alder. For at forbedre øjnene, forbedre synet ved at øge blodcirkulationen i karrene, øjenvævet og fjerne toksiner. En integreret behandlingsmetode er at begrænse øjnene, de varme kompresser og specielle øvelser til øjnene.
Til indånding kan tilberedes en sådan infusion af urter. Hæld blandingen af 0,5 I vand farver hyldebær kronblade kornblomst, urter og fælles Torskemund euphrasy (1 tbsp. L.). Slå i brand så snart vandet koger, fjern og afkøles. Stamme og begrænse øjnene 3-5 falder 2-3 gange om dagen.
Til varme komprimerer bland frøene af fennikel eller dill, kornblomsterkorn og øjenbryn i lige dele. Sov i 3 spsk. l. blander i linned sække. Dyp dem i 3 minutter i kogende vand, afkølet lidt.
Sæt lukkede øjne i 15-20 minutter, dækket med et håndklæde. Den første uge at gøre proceduren for natten, den anden - om morgenen og om natten. Så igen - som den første uge. Behandlingsforløbet er 6 cykler. En blanding af urter kan bruges 3-4 gange.
Øvelser for øjnene har især en god effekt. Bøj dit hoved under hjertet. Hold vejret, læn dig endnu lavere. Hold dig i denne position i 10-12 sekunder. Blod, mættet med ilt, kommer ind i øjenkarrene. Efter et dybt ånde slapper musklerne i livmoderhvirvlerne op og fjerner luften (gennem knyttede tænder) efterfulgt af et åndedrag.
http://econet.ru/articles/185843-kak-uluchshit-zrenie-goryachie-kompressy-i-uprazhneniya-dlya-glazVandet i tankene skal være som modstridende i temperaturen, som du kan tolerere. Paul Bragg anbefaler for eksempel, at isstykker flyder i koldt vand. Ingen is - ikke noget problem: Hold vandet i køleskabet, før du udfører lotion.
Start med opvarmning: Tryk på tøjet eller tamponerne dyppet i varmt vand til de lukkede øjenlåg i 2 minutter, og skift hurtigt dem til tamponer fugtet med isvand. Opbevares kølige lotioner foran 1 minut. Derefter tørre dine øjne.
Ud fra min egen erfaring kan jeg sige, at almindelige bomuldspapir afkøles ret hurtigt og opvarmes. For længere bevarelse af temperatur bruger jeg små håndklæder, som du kan købe eller lave selv. Et klap af væv presses mod to øjne samtidigt, hvilket øger effektiviteten af proceduren, da næseseptumet og huden omkring øjnene også udsættes for kontrasterende lotioner. Inden for 3 minutter efter denne procedure får øjenkarrene flere stimulationer: fra den normale tilstand ekspanderer de og opvarmes, og der sker en kraftig indsnævring og stimulering af blodcirkulationen. Derefter træder mekanismen for termoregulering, som vi allerede kender til, i kraft: Som reaktion på kulden er der en kraftig tilstrømning af varme til øjnene, og derfor strækker de vaskulære vægge sig igen. Og endelig vender skibene tilbage til deres oprindelige position, mens de styrker markant.
Til disse to procedurer kan du blot tilføje kontrasterende bade i overensstemmelse med princippet om varmkold, indtil vandet i begge tanke er ens i temperaturen. Mange bruger med succes teposer som lotioner, der er perfekte til størrelsen af øjenstikket. Men selvfølgelig vil du opnå mange gange større effekt i forbedring af synet og det generelle helbred, hvis du introducerer daglig dousing med koldt vand i dit liv, hvilket vil styrke vaskulær tone og immunitet og alle de svage led i kroppen, hvoraf den ene er dårlig syn.
Forresten udfører morgendrinks funktionen af en fremragende tonic procedure, der erstatter enhver koffein dope. Dette er en fantastisk måde at rense kroppen på, når hele natten slyngen og toksiner vaskes væk fra huden, bliver alt slim og skala fra væggene i adskillige fartøjer skyllet ud. De terapeutiske, rensende og immunostimulerende virkninger af douche er baseret på den samme mekanisme for termoregulering.
Den naturlige frygt, som mange mennesker oplever før kulden er en yderligere positiv faktor. Overvinde vores frygt, vi styrker vores ånd hver dag og dermed hele nervesystemet, niveauer vores energi og balancerer psyken, modtager en tilstrækkelig dosis adrenalin og andre hormoner. Du kan overvinde din frygt for koldt vand ved blot at indse, at ved kortsigtet samspil med kulde vi ikke køler, men tværtimod varme os.
Enig, det er umuligt for sekunder, hvor vandet hælder fra en spand eller bækken, fryser, forkøles eller bliver syg! Tværtimod vækker vi alle vores vitale kræfter, alle beskyttelsesressourcer og endog positive følelser. Gamma forskellige indtryk modtaget af os for et kort øjeblik med dousing, vi får ikke med nogen dyre doping og kunstige stimulanser. Hvis du er en asthenisk af natur og betragter dig selv som en termofil væsen, skal du begynde dousing med opvarmning, hvis du er patologisk bange for kulde. At være naturligt en merzljachka, jeg personligt altid, når der er en mulighed, starte morgenen med et varmt brusebad. Imidlertid er den hældte skov og bassin med koldt vand lige der i badeværelset. Selv uden at se på dem, går jeg ind i et usynligt forhold til dem, mens de gnider mig selv med en svamp, gel eller duftende sæbe.
Vidste du at...
Green-eyed styrer elementet af vand. Derfor er der i deres karakter en følelse af formål og selvsikkerhed. De opnår altid deres mål, men som regel ikke ved direkte pres, men ved hårdt arbejde "drop-by-drop". De, som vand, er mystiske og uhyrlige. Nogle gange - mystisk og forræderisk, som en pool. Nogle gange - munter og snakkesalig, som en dråbe. Nogle gange - majestætiske og dybe som havet. Nogle gange - så smålig som en pølse. De er ikke modstridende, da de er naturligt fleksible og risikable. Og de giver dig mulighed for at ride. Men det er umuligt at misbruge deres tjeneste. Dem, der tør at behandle dem lidenskabeligt og arrogant, kan de en dag blive druknet.
Når huden er rød, dampes kroppen, jeg slukker for bruser. Men jeg skynder mig ikke straks at tage en spand koldt vand. For det første laver jeg adskillige livets åndedrag: Ved den første indånding beder jeg om mig selv, på den anden side - for mine pårørende og kære på den tredje - for alle mennesker på Jorden. Sætningen af åndedrag i dette tilfælde er ikke så vigtig. Tro og oprigtigt ønske om at hjælpe dig selv, dine familiemedlemmer og alle mennesker på planeten er vigtige. Du kan spørge og få brug for nogen, du tror. Tilhængerne af P.K. Ivanova vende til hjælp til ham, troende - til Gud og himmelens kræfter, ikke-troende - til moder natur eller levende vand...
Før du banker over en spand eller et bassin, kan du dyppe dit ansigt i vandet og tale med noget vand, sige en kort bøn eller sammensværgelse: "Voditsa, kære søster, behand mig, tæm mit hjerte, lind min sjæl, vask mine øjne, rens min krop, vask alle mine sygdomme væk, fjern alle sorger. " Det anbefales at hælde vand på dig selv brat og hurtigt, mens du ikke vipper hovedet tilbage og ikke løfter en spand eller et bassin højt over hovedet. Det er bedre at udføre proceduren i et halvt sæde, lidt vippe kroppen fremad. Jeg råder dig personligt til at hælde den første beholder på hovedet og den anden på kroppen.
Det er gennem hudens receptorer og den centrale del af hovedet, at kroppens centralnervesystem og immunsystem bliver rystet og vækket. For ikke at våd det lange hår er det nok at samle dem i en bolle på hovedet. Rene hår bliver ikke vådt helt, og smør på panden tørre ud hurtigt nok. Du kan også bruge en tynd hætte af polyethylen, når der ikke er tid og ikke ønsker at vådt dit hår overhovedet. Virkningen er selvfølgelig ikke så stærk, men det er bedre på denne måde end slet ikke. Efter brusebad anbefaler jeg ikke straks at tørre eller gnide mig med et håndklæde. I vanddråberne opretholdes energibesparelsen i lang tid, og naturlig fugtgivende er nyttig for huden. Du kan stadig gøre øvelserne mens du tager luftbade. "
Artikel fra bogen: Vision på 100%. Fitness og diæt for øjnene | Zyablitseva M.A..
http://laski-glazkam.ru/stati/kontrastnye-primochkiKomprimerer til øjenlåg kan huden gøres hjemme ved hjælp af enkle opskrifter. I dag på hjemmesiden Under øjnene af py overveje opskrifterne til næsten alle lejligheder.
Tea eye compress er godt for en række problemer:
Te er også et middel til at forhindre tidlige rynker, selvfølgelig ikke den eneste.
De tager to sække med almindelig sort te (se, at der ikke er tilsætningsstoffer), læg dem i et glas kogende vand, presse overskydende væske ud og varme dem lidt, brug højst en kvart time for evigt. Derefter - sørg for at creme. En lignende effekt kan være - med poser med grøn, kamille te.
For ham skal du have te, ikke længere emballeret, uden tilsætningsstoffer. Brew dessert ske til ½ kop kogende vand, derefter filter. Når tebladene bliver kolde, men ikke isige, dræber de bomuldsuld eller diske i det og gør proceduren. Hold et par minutter, skift lotion. I alt er det nødvendigt at gøre dette omkring ti til femten gange i løbet af en kvart time.
Komprimerer fra blå mærker under øjnene har forskellig effekt, du skal vælge individuelt.
Gode olie gadgets. De tager olivenolie uden duftstoffer, opvarmer og fugter bomuldspuder i det, så påfør øjenlågene på huden og hold så længe det viser sig. Det er værd at gøre denne procedure dagligt i flere uger for at se resultatet.
øjenpresse fra te
Nogle gange hjælper enkle kartofler med mørkningen af øjenlågene. En rå kartoffel gnides, presses ud af massen af saft, den er fugtet med bomuldsuld og søges om en kvart time, det er muligt i 5 minutter længere. Anvend derefter en passende nærende creme med et tyndt lag.
Komprimere fra de mørke cirkler under øjnene kan laves af cottage cheese. Til dette skal du:
Hytteost er pakket med marlechka og anbragt på blå mærker nær øjnene i denne form. Soak ti minutter, derefter fjernet, læg en passende nærende creme til øjenlåg.
Fra de mørke cirkler hjælper nogle gange persille, og specifikt - dens rod. Det skal rengøres og hakket, helst i en blender eller gennem en kødkværn. Den resulterende vrøvl - i form af en komprimering i en kvart time. Skyl det bedste med kogt vand ved en varm temperatur. Denne opskrift er effektiv, ikke kun hvis du har blå mærker under dine øjne, men også poser. Forresten er der også opskrifter til dette problem!
Komprimerer fra poser under øjnene er også forskellige. Så, ganske populært - mynte. De tager en stor sked pebermynte blade, hæld dem i en beholder, så er der også 250 ml kogende vand, efterlad på lav varme i yderligere 5 minutter. Sluk for varmen og insister under låget i en halv time. Efter at pebermyntsopløsningen er filtreret, og i den resulterende væske fugtes bomulds fleece- eller bomuldspuderne og påføres på øjenlågene i en kvart time eller endnu mindre. Derefter - som normalt, et tyndt lag af creme.
Komprimere øjnene i øjnene fra ødem kan laves på basis af agurk juice. Frisk agurk gnides, fra den resulterende masse klemmes saften, hæld den i små forme og anbringes i køleskabet. OBS: Det er nødvendigt ikke at fryse til en is, men simpelthen at afkøle. Forbered derefter på at bruge rosenvand (det sælges normalt i apoteker), et par gasbindinger. Først fugtes de med rosenvand, derefter med kølig agurk. Hvis der er poser, puffiness, så genopfrisker en sådan komprimere 2-zhda pr. Dag godt sart hud. Glem ikke efter, at sådanne procedurer lindrer hendes nærende creme.
Hvis der er mørke cirkler og blå mærker under øjnene, hjælper en kompress baseret på rosen hofter godt. 50 gram bær pr. Glas vand. Rosehip hældte kogende vand, insistere om en time. Derefter i 5 minutter suges bomuldsuld dyppet i sammensætningen i århundreder. Du kan under proceduren flere gange for at ændre pakkerne. Derefter skal et tyndt lag af nærende creme påføres direkte på fugtig hud.
Forresten, for en komprimering, bruger de ikke kun te, bær, men også blandinger af forskellige urter: mælkebøtte, salvie, timian mv. Sage er for eksempel kendt for løftende virkning, mælkebøtte kæmper mørkere.
Denne procedure styrker følsom øjenlågs hud. For at fuldføre det skal du:
Sammensætningen opvarmes i en kvart time i et vandbad, dækket med låg og forsvare i 45 minutter, hvorefter det er nødvendigt at spænde. ½ infusion afkøles, afkøles i køleskabet. Den anden halvdel er tværtimod opvarmet. Derefter fugtes bomuldsulden i en beholder og derefter i den anden på huden (men diskene selv bruges kun én gang, en ny er taget til hver applikation på øjnens hud!). Varm - i 20-30 sekunder, kølig - i 3-5 sekunder. Dette bør gøres op til 5-6 gange. Den endelige - det er en kold kompress. Proceduren gennemføres ved at anvende en nærende creme. Udfør gennem dagen.
Selvfølgelig anbefaler podglazami.ru i sådanne tilfælde at søge lægehjælp. Men nogle gange lytter de til populær visdom, gør en beroligende komprimering for øjnene på basis af cornflower.
Klargør infusionen i en beholder under låget, i et vandbad først en kvart time, afkøle i 45 minutter lige på vinduet, steg. Det er nødvendigt at sætte lotioner fugtet med denne forbindelse på dine øjne i ti minutter, du kan femten minutter.
Kamille hjælper med stærk betændelse, hævelse. Kamille (i blomster) hældes i små linnedposer, dyppet i kogende vand i fem til ti minutter. Når du har brug for poserne til at køle lidt ned, sættes de på med varme. Fremgangsmåden har en beroligende virkning, lindrer irritation. Hvis du gør regelmæssigt et par gange om ugen, så er det også en fremragende forebyggelse af tidlige rynker. Desuden arbejder denne procedure for at forbedre synet.
Kompression for øjne fra træthed kan laves på basis af en afkogning af hestetail. De tager urter - en stor ske, kogt vand (250 ml), opvarmes i en halv time i et vandbad og venter på, at det køler af, men uden køleskab. Når afkogningen har nået den normale temperatur, dyppes en bomuldsuld ind i den og påføres huden tæt på øjnene. Hold i en kvart time.
Sommetider er træthed manifesteret af øjnets rødhed, øjenlågens indre side. I dette tilfælde kan du prøve mælkekomprimeringen. Gør det meget enkelt. Et par bomuldspuder fugtes i varm mælk og påføres i ti til femten minutter, på dette tidspunkt skal du ligge stille.
Eller dejlig lotion med lyserødt vand. Den bomuldsuld fugtes med vand på basis af infusion fra rosenblad, det holdes op til 20 minutter på øjenlågene.
Tea komprimerer for trætte øjne baseret på afkølet stærk grøn te hjælper, hvis du regelmæssigt gør det i 15 minutter. Dette værktøj er især vigtigt for dem, der bruger meget tid på computeren.
En anden topisk opskrift på workaholics er kartoffelkrem med tilsætning af fennikel:
Bland, så bliver den resulterende masse pakket i en bandage og sat på i 10 minutter.
Opskriften hjælper med at skabe klarhed i synet, visionen forbedres, hvis andre metoder anvendes i kombination med disse procedurer, og lægeinstruktioner følges.
Du bør ikke udføre disse procedurer for nylige øjensygdomme, operationer, samt allergier for komponenterne. Sørg for at observere sterilitet!
http://www.podglazami.ru/narod/kompress-glazVandet i tankene skal være som modstridende i temperaturen, som du kan tolerere. Paul Bragg anbefaler for eksempel, at isstykker flyder i koldt vand. Ingen is - ikke noget problem: Hold vandet i køleskabet, før du udfører lotion.
Start med opvarmning: Tryk på tøjet eller tamponerne dyppet i varmt vand til de lukkede øjenlåg i 2 minutter, og skift hurtigt dem til tamponer fugtet med isvand. Opbevares kølige lotioner foran 1 minut. Derefter tørre dine øjne.
Ud fra min egen erfaring kan jeg sige, at almindelige bomuldspapir afkøles ret hurtigt og opvarmes. For længere bevarelse af temperatur bruger jeg små håndklæder, som du kan købe eller lave selv. Et klap af væv presses mod to øjne samtidigt, hvilket øger effektiviteten af proceduren, da næseseptumet og huden omkring øjnene også udsættes for kontrasterende lotioner.
Inden for 3 minutter efter denne procedure får øjenkarrene flere stimulationer: fra den normale tilstand ekspanderer de og opvarmes, og der sker en kraftig indsnævring og stimulering af blodcirkulationen. Derefter træder mekanismen for termoregulering, som vi allerede kender til, i kraft: Som reaktion på kulden er der en kraftig tilstrømning af varme til øjnene, og derfor strækker de vaskulære vægge sig igen. Og endelig vender skibene tilbage til deres oprindelige position, mens de styrker markant.
Til disse to procedurer kan du blot tilføje kontrasterende bade i overensstemmelse med princippet om varmkold, indtil vandet i begge tanke er ens i temperaturen. Mange bruger med succes teposer som lotioner, der er perfekte til størrelsen af øjenstikket.
Men selvfølgelig vil du opnå mange gange større effekt i forbedring af synet og det generelle helbred, hvis du introducerer daglig dousing med koldt vand i dit liv, hvilket vil styrke vaskulær tone og immunitet og alle de svage led i kroppen, hvoraf den ene er dårlig syn.
Forresten udfører morgendrinks funktionen af en fremragende tonic procedure, der erstatter enhver koffein dope. Dette er en fantastisk måde at rense kroppen på, når hele natten slyngen og toksiner vaskes væk fra huden, bliver alt slim og skala fra væggene i adskillige fartøjer skyllet ud. De terapeutiske, rensende og immunostimulerende virkninger af douche er baseret på den samme mekanisme for termoregulering.
Den naturlige frygt, som mange mennesker oplever før kulden er en yderligere positiv faktor. Overvinde vores frygt, vi styrker vores ånd hver dag og dermed hele nervesystemet, niveauer vores energi og balancerer psyken, modtager en tilstrækkelig dosis adrenalin og andre hormoner.
Du kan overvinde din frygt for koldt vand ved blot at indse, at ved kortsigtet samspil med kulde vi ikke køler, men tværtimod varme os. Enig, det er umuligt for sekunder, hvor vandet hælder fra en spand eller bækken, fryser, forkøles eller bliver syg! Tværtimod vækker vi alle vores vitale kræfter, alle beskyttelsesressourcer og endog positive følelser. Gamma forskellige indtryk modtaget af os for et kort øjeblik med dousing, vi får ikke med nogen dyre doping og kunstige stimulanser.
Hvis du er en asthenisk af natur og betragter dig selv som en termofil væsen, skal du begynde dousing med opvarmning, hvis du er patologisk bange for kulde. At være naturligt en merzljachka, jeg personligt altid, når der er en mulighed, starte morgenen med et varmt brusebad. Imidlertid er den hældte skov og bassin med koldt vand lige der i badeværelset. Selv uden at se på dem, går jeg ind i et usynligt forhold til dem, mens de gnider mig selv med en svamp, gel eller duftende sæbe.
Vidste du at...
Green-eyed styrer elementet af vand. Derfor er der i deres karakter en følelse af formål og selvsikkerhed. De opnår altid deres mål, men som regel ikke ved direkte pres, men ved hårdt arbejde "drop-by-drop". De, som vand, er mystiske og uhyrlige. Nogle gange - mystisk og forræderisk, som en pool. Nogle gange - munter og snakkesalig, som en dråbe. Nogle gange - majestætiske og dybe som havet. Nogle gange - så smålig som en pølse. De er ikke modstridende, da de er naturligt fleksible og risikable. Og de giver dig mulighed for at ride. Men det er umuligt at misbruge deres tjeneste. Dem, der tør at behandle dem lidenskabeligt og arrogant, kan de en dag blive druknet.
Når huden er rød, dampes kroppen, jeg slukker for bruser. Men jeg skynder mig ikke straks at tage en spand koldt vand. For det første laver jeg adskillige livets åndedrag: Ved den første indånding beder jeg om mig selv, på den anden side - for mine pårørende og kære på den tredje - for alle mennesker på Jorden.
Sætningen af åndedrag i dette tilfælde er ikke så vigtig. Tro og oprigtigt ønske om at hjælpe dig selv, dine familiemedlemmer og alle mennesker på planeten er vigtige. Du kan spørge og få brug for nogen, du tror. Tilhængerne af P.K. Ivanova vende til hjælp til ham, troende - til Gud og himmelens kræfter, ikke-troende - til moder natur eller levende vand...
Før du banker over en spand eller et bassin, kan du dyppe dit ansigt i vandet og tale med noget vand, sige en kort bøn eller sammensværgelse: "Voditsa, kære søster, behand mig, tæm mit hjerte, lind min sjæl, vask mine øjne, rens min krop, vask alle mine sygdomme væk, fjern alle sorger. "
Det anbefales at hælde vand på dig selv brat og hurtigt, mens du ikke vipper hovedet tilbage og ikke løfter en spand eller et bassin højt over hovedet. Det er bedre at udføre proceduren i et halvt sæde, lidt vippe kroppen fremad. Jeg råder dig personligt til at hælde den første beholder på hovedet og den anden på kroppen. Det er gennem hudens receptorer og den centrale del af hovedet, at kroppens centralnervesystem og immunsystem bliver rystet og vækket.
For ikke at våd det lange hår er det nok at samle dem i en bolle på hovedet. Rene hår bliver ikke vådt helt, og smør på panden tørre ud hurtigt nok. Du kan også bruge en tynd hætte af polyethylen, når der ikke er tid og ikke ønsker at vådt dit hår overhovedet. Virkningen er selvfølgelig ikke så stærk, men det er bedre på denne måde end slet ikke.
Efter brusebad anbefaler jeg ikke straks at tørre eller gnide mig med et håndklæde. I vanddråberne opretholdes energibesparelsen i lang tid, og naturlig fugtgivende er nyttig for huden. Du kan stadig gøre øvelserne mens du tager luftbade. "
http://med.wikireading.ru/23105