logo

Hvad kan forbindelsen mellem øjenbevægelse og vores følelsesmæssige tilstand være? Det viser sig, at vores øjne kan hjælpe os. helbrede fra alvorligt følelsesmæssigt traume.

Historien om

1987. Oplev en vanskelig periode i livet (kræft, skilsmisse fra sin mand), en amerikansk psykolog Francine Shapiro (Francine Shapiro) oplevede reel lidelse: hun blev plaget af obsessiv frygt og mareridt. En dag, mens hun gik i parken, bemærkede hun, at de hurtige bevægelser fra venstre til højre gjorde hendes tilstand lettere. Hun fortsatte undersøgelser, der bekræftede: Metoden hjælper med posttraumatisk stress. Shapiro forsvarede sin afhandling om emnet for DPDG, og i 2002 modtog hun Sigmund Freud-prisen, den mest prestigefyldte pris inden for psykoterapi.

definition

DPDG er en psykoterapeutisk teknik, der anvendes til behandling af følelsesmæssigt traume. Det er udviklet primært til behandling af posttraumatisk syndrom, afhængighedssyndrom eller depression forårsaget af tab af en elsket. På tidspunktet for skade (ulykke, terrorhandling, naturkatastrofe, fysisk eller moralsk vold) husker menneskets hjerne alle detaljer i forbindelse med denne begivenhed. Memories af dem fortsætter med at hjemsøge ham og bringe ud af mental balance. DPDG-metoden hjælper med at forbedre klientens tilstand, så du kan identificere følelser og billeder forbundet med den smertefulde oplevelse af skade og ændre opfattelsen af ​​denne begivenhed.

Princippet om drift

DPDG-metoden er baseret på det neurologiske koncept af psykologisk traume og giver dig mulighed for at fremskynde helbredelsesordet. En traumatisk begivenhed blokerer selve psyches selvregulering: billeder, lyde eller kropsfornemmelser forbundet med en smertefuld oplevelse synes at "sætte sig fast" i det, så en person oplever rædsel, smerte, frygt og hjælpeløshed igen og igen. Øjenbevægelse hjælper med at synkronisere hjernehalvfrekvens rytmer. Og øjenbevægelserne fra side til side forårsager alternativ aktivering af halvkuglerne og synkron behandling af information. Processerne med naturlig selvregulering genoprettes, og hjernen fuldender arbejdet selvstændigt.

Arbejdsproces

Efter at have forklaret handlingsplanen for klienten, foreslår psykoterapeuten at han først tænker på noget godt. Dernæst vælges et mål: En begivenhed fra fortiden, der ikke giver det fred, eller den aktuelle situation, der tjener som genstand for bekymring (fobier eller angstangreb). Med fokus på den smertefulde situation koncentrerer klienten sit blik på terapeutens hånd, der bevæger sig fra venstre mod højre. Under hver session skal han spore 15 sådanne rytmiske bevægelser, bred og præcis (spændvidden er ca. 1 m). I pauser mellem øvelser kan du tale om denne begivenhed og vurdere intensiteten af ​​de følelser, han oplever. Klasser holdes, indtil kunden konstaterer et fald i oplevelsens sværhedsgrad. Under proceduren hjælper specialisten også med at danne nye, positive billeder i stedet for dem, der var forbundet med skade. Hukommelsen af ​​traumet forsvinder ikke, men det holder op med at skade personen.

Indikationer for brug

For dem der oplever udtalt posttraumatisk stress (efter et terrorangreb, vold eller katastrofe), såvel som i tilfælde, hvor en hændelse tidligere har efterladt en smertefuld hukommelse. Denne teknik kan hjælpe med lidelser som narkotikamisbrug, anoreksi eller depression. Kontraindikationer: alvorlige mentale tilstande, nogle sygdomme i hjertet og øjnene.

Hvor længe Hvor meget er det?

DPDG bruges hyppigere i kombination med andre metoder og hjælper med at reducere erfaringshaster og fremskynde helingsprocessen. DPDG bruges ikke på det første møde med klienten: først skal du få en ide om sygdommens historie og arten af ​​symptomerne. Nogle gange er en session af DPDG nok. Sessionen varer 1 time og koster fra 1500 rubler

http://www.psychologies.ru/psychotherapy/methods/desensibilizatsiya-i-prorabotka-travm-dvijeniem-glaz/

Metode til desensibilisering og behandling ved øjenbevægelser ved behandling af PTSD

Metoden til desensibilisering og behandling ved øjenbevægelser (Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy, EMDR) blev udviklet af American Frensin Shapiro og anvendes meget succesfuldt til behandling af PTSD. I 1987 blev hun bemærket, at øjenbevægelser reducerede stressfulde minder.

Metoden er baseret på tanken om, at enhver traumatisk information ubevidst behandles og absorberes af hjernen under søvn - under den hurtige søvnfase (andre navne: Sovefase med hurtige øjenbevægelser, BDG-søvn, REM-fase fra hurtig øjenbevægelse). Det er i denne fase af søvn, at vi ser drømme. Alvorlig psykotrauma overtræder den naturlige proces med informationsbehandling, hvilket fører til gentagne mareridt med vækkelser og selvfølgelig forvrængninger af BDG-søvn. Behandling med gentagne række øjenbevægelser låses op og fremskynder behandlingen af ​​den traumatiske oplevelse.

Det udføres fra 1-2 til 6-16 behandlinger med en varighed på 1-1,5 timer. Den gennemsnitlige frekvens er 1-2 gange om ugen.

Standardproceduren for desensibilisering og behandling ved øjenbevægelser indeholder 8 trin.


1) Sikkerhedsvurdering

På dette stadium er patienterne også uddannet til at reducere stress ved:

  • fantasi af et sikkert sted
  • teknikker for lysflow (repræsentation af en helbredende stråle af lys, der kommer ind i kroppen)
  • selvbeherskende øjenbevægelser eller neuromuskulær afslapning.

Etablere produktive tillidsforhold til patienten, forklar essensen af ​​metoden til desensibilisering og behandling ved øjenbevægelser. Find ud af, hvilke typer øjenbevægelser der er mest behagelige for patienten. Udseendet af smerte i øjnene, når der udføres bevægelser, kræver øjeblikkelig ophør af behandlingen med en øjenlæge rådgivning til at bestemme mulige kontraindikationer for belastningerne på øjenmusklerne.

Til testning viser psykoterapeuten 2 at røre fingrene i hånden i en afstand af 30-35 cm fra patientens ansigt, og derefter med en gradvis acceleration bevæger fingrene til venstre mod højre af synsfeltets kant. Pick up den optimale afstand til fingrene, håndens højde, bevægelseshastigheden (kræver maksimal, men uden ubehag). Hvis patienten ikke er i stand til at holde styr på fingrene, eller der opstår en funktionsfejl (stop, ufrivillige øjenbevægelser), er det normalt nok, at patienten presser fingrene på de lukkede øjne. Kontroller effektiviteten af ​​andre øjenbevægelser - i en cirkel, diagonal, figur otte. Lodrette øjenbevægelser (op og ned) lindrer og reducerer angst, undertrykker svimmelhed og kvalme.

En øjenbevægelse er en komplet cyklus frem og tilbage. Ved desensibilisering og oparbejdning med øjens bevægelser anvendes en række 24 bevægelser, hvoraf antallet kan forøges til 36 eller derover.

Hvis øjenbevægelser er umulige eller ubehagelige, anvendes alternative stimuleringsmetoder:

  • skiftevis trykke på patientens palmer, ligger på knæ og vender opad,
  • skiftevis lægger lægen med dine fingre i nærheden af ​​ørerne.

For at reducere angst, læres patienten en "sikker sted" teknik. Det foreslås at huske et stille sted, hvor han følte sig helt sikker og koncentreret om dette billede. Billedet forstærkes af psykoterapeutens forslag samt 4-6 serier af øjenbevægelser. I fremtiden kan patienten selvstændigt vende tilbage i fantasien til et sikkert sted.

De forklarer også patienten at han kan afbryde proceduren til enhver tid ved at hæve en hånd eller give et andet betinget signal. Dette er en yderligere faktor i patientsikkerheden.


3) Definition af emnet for indvirkning

Efter at have valgt målet, tilbydes patienten at vælge et billede, der afspejler den mest ubehagelige del af den traumatiske begivenhed, og derefter bliver de bedt om at udtrykke smertefulde ideer om sig selv (i nutid og for egen regning), for eksempel: "Jeg er ingenting", "Jeg har gjort noget dårligt "," Jeg kan ikke stole på mig selv "," Jeg fortjener ikke respekt "osv.

Dernæst skal du definere en positiv holdning - hvad patienten ønsker at være i øjeblikket, når han husker den traumatiske situation: "Jeg er god som jeg er", "Jeg kan stole på mig selv", "Jeg styrer mig selv", "Jeg gjorde det bedste, kunne "," jeg kan klare det. " Denne positive visning bruges senere, i 5. trin (installation). Positiv selvpræsentation letter den korrekte revurdering af begivenheder og bidrager til en mere passende holdning til dem. Tilstrækkeliggørelsen af ​​sådan selvpræsentation til patienten foreslås intuitivt evalueret ved hjælp af en 7-punkts View Compliance Scale (SSP). Hvis en score på 1 (minimum) er opnået, hvilket betyder "fuldstændig manglende overensstemmelse med det sande selvbillede", skal psykoterapeuten veje realismen af ​​patientens ønsker.

Derefter kalder patienten de negative følelser, der opstår, når han koncentrerer sig om psykotrauma og smertefulde ideer om sig selv, og vurderer også angstniveauet på den subjektive angstskala (SSS) fra 0 (fuldstændig hvile) til 10 point (maksimal angst).

Målet er at reducere patientangst.

På dette stadium skal patienten følge øjnene på bevægelserne i psykoterapeutens fingre og samtidig huske på den mest ubehagelige del af den traumatiske begivenhed og samtidig gentage sig selv (ikke højt) smertefulde ideer som "Jeg er ubetydelig". "Jeg gjorde noget dårligt." Efter hver række øjenbevægelser fortælles patienten: "Nu hviler du. Inhalér og udånder. Lad alt gå som det går. " Så spørger de, om der er ændringer i de visuelle billeder, tanker, følelser og fysiske fornemmelser (disse er indikatorer for intern behandling af psykotrauma).

Normalt fører vekslen af ​​en sådan række øjenbevægelser med hvile til et fald i følelsesmæssig og fysisk stress, og minderne bliver mere komfortable. Formålet med desensibiliseringsfasen er at reducere patientens angst under tilbagekaldelsen af ​​psykotrauma til et minimum på 0 eller 1 point på NSS (Subjective Angst Scale).

Ved behandlingsprocessen ved hjælp af desensibilisering og behandling ved øjenbevægelser er kortvarig amplifikation af negative følelser eller reaktion (abrektion) mulig. Svaret er dog lidt anderledes end i hypnose, fordi patienten opretholder dobbelt fokusering (på psykotrauma og på sikkerheden i nutiden), i modsætning til fuld nedsænkning under hypnose. Under en DPDG-session forekommer regression 4-5 gange hurtigere end under en trance. Hvis svaret er begyndt, øger psykoterapeuten antallet af øjenbevægelser til 36 eller mere for at afslutte svaret i den aktuelle serie, hvis det er muligt.

Hvis patienten efter 2 på hinanden følgende række øjenbevægelser ikke mærker nogen ændringer i tanker og følelser, skal du ændre retningen af ​​øjenbevægelser. Ineffektiviteten ved at ændre 2-3 retninger af øjenbevægelse indikerer en blokeret oparbejdning (deltagere i fjendtlighederne skal omarbejde alt associativt materiale (kamp episoder, minder, lyde, fornemmelser osv.).

Når alle foreninger behandles, er det nødvendigt at vende tilbage til det oprindelige mål (psykotrauma) for at udføre yderligere serier af øjenbevægelser. Hvis der ikke forekommer nye hukommelser i løbet af 2-3 episoder, og niveauet af angst på SNB ikke er højere end 1 point ud af 10 (ideelt set 0 point), fortsæt til næste (5te) sceneinstallation.

Målet er at øge og konsolidere patientens selvværd ved at forbinde en positiv selvpræsentation med en psykotrauma.

Efter desensibilisering (4. fase) bliver patienten bedt om at huske sin positive holdning (som han ønskede at se sig selv i 3. fase) og spørge om det passer nu. Mange patienter afklarer eller endda ændrer deres meningsfulde selvpræsentation.

Derefter bliver patienten bedt om at tænke på psykotraumaen, idet der tages hensyn til det udtrykte positive selvbillede og at svare på, hvordan det svarer til sandheden. Patienten tilbydes tilbagekaldelse af psykotrauma fra stillingen af ​​et positivt selvbillede, mens psykoterapeuten udfører antallet af øjenbevægelser for at løse effekten.

Hvis konsolideringen blev kronet med fuldstændig succes (7 point på den subjektive 7-punkts skala for overholdelse af repræsentationer), fortsæt til scenen for kropscanning (6. trin). Hvis det ønskede (maksimale) konsolideringsniveau ikke kan opnås på grund af ufuldstændig behandling af yderligere minder og negativ overbevisning, bliver behandlingen af ​​DPDG udskudt til næste session, og denne fuldføres (trin 7 - færdiggørelse).


6) Body scan

Målet er at fjerne resterende ubehag i kroppen.

Hvis konsolideringen i installationsfasen er vellykket (6-7 point på en subjektiv 7-punkts skala) udføres scanningen. Patienten bliver bedt om at lukke øjnene og præsentere et psykologisk traume og en positiv selvpræsentation, mentalt gå gennem alle dele af hans krop fra hoved til tå.

Det er nødvendigt at rapportere alle steder af ubehag eller usædvanlige fornemmelser. Hvis der opstår ubehag et sted, arbejdes det med en ny række øjenbevægelser. Hvis der slet ingen følelse er, udføres en række øjenbevægelser. Ved forekomst af behagelige fornemmelser styrkes de af en yderligere serie af DPDG. Nogle gange er du nødt til at gå tilbage et par faser for at arbejde gennem nye, fremvoksende negative minder.

Målet er at opnå en følelsesmæssig balance fra patienten, uanset hvor fuldstændig behandlingen af ​​psykotrauma er.

Til dette bruger psykoterapeuten hypnose eller Safe Place-teknikken (beskrevet i trin 2). Hvis behandlingen ikke er gennemført, er der sandsynligvis en ubevidst fortsættelse af behandlingen efter sessionen. I sådanne tilfælde anbefales patienten at nedskrive (huske) sine forstyrrende tanker, minder og drømme. De kan blive nye mål for eksponering for sessioner af DPDG.

Målet er at teste effekten af ​​en tidligere behandlingssession.

Revaluering udføres før hver ny session med desensibilisering og behandling ved øjenbevægelser. En psykoterapeut vurderer patientens respons på tidligere behandlede mål. Du kan kun genbruge nye mål efter fuldstændig behandling og assimilering af de tidligere.

Funktioner af DPDG-metoden til behandling af bekæmpere

Mange veteraner i militære konflikter lider af en smertefuld følelse af selvklager i forbindelse med deres handlinger under kampene. Det er nødvendigt at forklare patienten:

Ud over selvkriminalitet er udbrud af ukontrollabel vrede et stort problem. De kan føre til familiesammenbrud og juridiske problemer. Behandling med en psykoterapeut hjælper bedre med at kontrollere din adfærd. Derudover læres patienterne:

  • teknologi "sikkert sted"
  • afslapningsøvelser
  • selvbrug øjenbevægelser til at roe.

Anvendelsen af ​​DPDG til behandling af seksuelle lidelser

  • ængstelig forventning om seksuelt svigt (psykogen erektil dysfunktion)
  • virkninger af alkoholmisbrug
  • problemer med mennesker på grund af symptomer på PTSD.

På baggrund af seksuelle fejl bliver sådanne mennesker mere jaloux, og udbrud af vrede bliver mere og mere destruktive og uforudsigelige. Baseret på ovenstående skal behandlingen af ​​seksuelle lidelser nødvendigvis indgå i rehabiliteringsprogrammet for personer med PTSD, som vil give dem mulighed for at øge selvværd, opnå psykologisk komfort og harmonisere forhold i ægteskab.

Du kan hjælpe patienter, som:

  • kan ikke glemme deres fejl i sengen
  • modtaget negativ information om deres styrke,
  • har falske overbevisninger om seksualitet,
  • Husk eventuelle begivenheder, der forårsager angst og frygt for samleje.

Der er 2-6 sessioner med en frekvens på 1-2 om ugen. Varigheden af ​​hver 1-1,5 timer.

http://www.happydoctor.ru/info/1724

Alt om vision restaurering og øjenlidelser - et oftalmologisk samfund for patienter og læger

Nystagmus er en ufrivillig rytmisk bevægelse af eyeballs. Opstår som et resultat af fysiologisk eller patologisk excitation af receptorcellerne i det vestibulære apparat. Øjenbevægelser kan være konstante eller variere afhængigt af blikkens retning.

Nystagmus forekommer i sygdomme i centralnervesystemet og misdannelser i øjet, der er forbundet med alvorlig synshæmmelse. Desværre er behandlinger for denne sygdom meget begrænsede.

Nistgam klassificering

Hovedtyperne af nystagmus omfatter:

  • pendul nystagmus, når hans øjne svinger rytmisk og på samme tid på begge sider;
  • hopper nystagmus, opstår når øjenbevægelse i en retning er hurtigere end i den anden;
  • central nystagmus;
  • perifer nystagmus;
  • spontan nystagmus;
  • induceret nystagmus - kan skyldes termisk, kinetisk og galvanisk stimulering
  • skiftevis nystagmus;
  • postrotor nystagmus, øjenbevægelse i modsat retning til rotation;
  • termisk nystagmus kan opkaldes ved at indføre eksternt vand i øregangen med en anden temperatur end testpersonens kropstemperatur. Hvis vandet er koldere, vises en nystagmus rettet modsat fra øret, og hvis varmt vand anvendes, vil nystagmusen blive rettet mod øret under undersøgelse;
  • optokinetisk nystagmus opstår, når billeder vises hurtigt, før observatørens øjne
  • nystagmoidale bevægelser af øjenkuglerne, uden en klar faseseparation, der har karakter af at svømme eller forstyrre øjnene.

Årsager og symptomer på nystagmus

Hovedårsagen til nystagmus er neurologiske problemer. Sjældent resulterer nystagmus af medfødte øjenlidelser, som også medfører dårlig syn. Årsagen kan også være misbrug af alkohol, narkotika eller narkotika.

I tilfælde af erhvervet nystagmus er hovedfaktorerne øre-sygdomme, herunder betændelse i øret's labyrint eller Meniere's sygdom. Den mest almindelige årsag er de toksiske virkninger af visse lægemidler. Hos unge er hovedskader hovedårsagen til denne lidelse, mens der hos ældre mennesker er slagtilfælde, multipel sklerose og hjernetumorer.

Symptomer på nystagmus afhænger af omstændighederne, hvor denne tilstand opstår. I børn bevæger øjnene sig som et pendul. Nystagmus, som fremkommer senere, er normalt karakteriseret ved visuel bevægelse forbundet med øjenbevægelse. Denne tilstand er kendt som oscilopti.

Andre symptomer: Skarpere øjenbevægelser i en retning og hurtige bevægelser i modsat retning, ubalance og synshæmmelse.

Behandling af nystagmus

Den vigtigste behandling for nystagmus er at bestemme årsagen. I nogle tilfælde kan man slippe af med ufrivillige øjenbevægelser, hvis man behandler årsagen ordentligt. Nogle gange kan denne lidelse forbedres med briller eller kontaktlinser.

Andre mulige behandlinger omfatter kirurgi på øjets muskler, injektioner af botulinumtoksin eller afbrydelse af øjenmusklerne for at reducere manifestationerne af øjenbevegelser.

Sidstnævnte metode anvendes ikke meget ofte på grund af behovet for at give injektioner hver tredje eller fire måneder, ellers vil der ikke være nogen effekt.

http://oftolog.ru/blog/dejstvennye_metody_lechenija_nistagma/2014-10-06-257

Hvordan man behandler psykologisk traume ved hjælp af øjne

Hvis du har en generel ide om metoden til forbedring af synet i henhold til Bates, så ved du, at en persons psyko-følelsesmæssige tilstand påvirker synlig skarphed betydeligt. Bates hævdede, at visionen er mere mental end fysisk proces i vores hjerne. Ikke underligt grunden til hans metode er særlige teknikker til lindring af mental og visuel stress, der bidrager til den gradvise restaurering af syn hos dem, der praktiserer.

Det viser sig, at forholdet mellem øjnene og psyken kan bruges i en anden retning: fysiske øjenbevægelser påvirker på en vis måde mental tilstand hos en person. Dette princip er grundlaget for behandlingen af ​​psyko-emotionelt traume Francine Shapiro. I det videnskabelige samfund er denne metode kendt som DPDG - desensibilisering og behandling ved øjenbevægelser.

DPDG er en effektiv tilsætning til de tidstestede metoder til psykoterapi. Oftest bruges det til at behandle patienter, der lider af frygt og øget angst, neurotiske lidelser efter at have lidt psykisk og fysisk traume.

Hvad er hemmeligheden om effektiviteten af ​​denne teknik?

Det viser sig, at naturens mirakel - den menneskelige hjerne lykkes ikke altid at behandle alle de oplysninger, der kommer til det om eftermiddagen. Men om natten, under den såkaldte hurtige søvn, når musklerne er helt afslappede, bliver hjernen mærkbart mere aktiv og begynder at "trække haler", behandle de modtagne oplysninger tidligere på dagen og akkumuleres i hukommelsen. Da øjnene er hovedkanalen til information i hjernen, deltager de også i denne proces og bevæger sig hurtigt under lukkede øjenlåg.

Men denne proces med "trækker haler" er forstyrret i tilfælde af for stærke følelsesmæssige oplevelser. Disse "haler" (problemstillinger), selv efter søvn, fortsætter med at plage den menneskelige psyke. Over tid øges denne psykologiske stress og manifesterer sig i form af mareridt, depression osv.

For at afhjælpe en persons hukommelse om uønsket information forstyrrer ham, foreslog Francine Shapiro kunstigt at skabe en tilstand for sin hjerne, der ligner hurtig søvn. For at opnå denne tilstand tilbydes en person at flytte sine øjne på samme måde som under hurtig søvn. Det er ikke let for en uforberedt person at få den maksimale effekt af denne teknik. Men for at eliminere simple psykologiske problemer, såsom stress relief efter et skænderi, slippe af med følelsen af ​​ubehag, kan du selv anvende denne teknik.

Her er hvad du skal gøre for at forbedre din psyko-følelsesmæssige tilstand i overensstemmelse med Francine Shapiro-metoden:

  • Fokusér dine tanker om, hvad der forårsager negative oplevelser. Prøv at huske denne situation i alle detaljer.
  • Uden at ophøre med at tænke over det, flytte visningen fra venstre mod højre og omvendt med den største mulige amplitude. Øg hastigheden af ​​øjenbevægelser, indtil det passer dig.
  • Derefter ændres retningen af ​​øjenbevægelsen fra vandret til lodret (op og ned). Det er denne retning, der bedst fjerner følelsesmæssig angst og beroliger nerverne. Flyt dine øjne også i andre retninger: diagonalt, i en cirkel (bag og mod uret) langs en imaginær figur otte.
  • 24-36 øjenbevægelser er normalt tilstrækkelige til at forbedre den psyko-følelsesmæssige tilstand og få en følelse af komfort. Tænker tilbage til en problemstilling efter, at der som regel er en neutral holdning, nogle gange endda en positiv. Efter en tid opfatter en person erfarne begivenheder ikke som et problem, men som en livserfaring, som i fremtiden vil bidrage til en hurtigere at finde mindre smertefulde løsninger i sådanne situationer.

Shapiro metode gør det muligt for os ikke længere at skjule vores hoveder i sandet eller forsøge at løbe væk fra problemer. Tværtimod vender vi tilbage til det, husk det i alle dens detaljer, og brug øjnene til at begynde at slette det fra hukommelsen for at finde ro i sindet.

http://zrenieostro.com/blog/interesno-znat/kak-glaza-lechat-psixologicheskuyu-travmu.html

Alefa.ru

Blogsøgning

Brug af øjenbevægelse i terapi 1

Hurtige øjenbevægelsesøvelser kan være effektive som led i en hvilken som helst behandling.
Øjenbevægelser er tæt forbundet med hjerneprocesser. Øjnene er forbundet med vores minder, vores tanker og følelser.
Der er mange teknikker til reflekskorrektion af psyken ved hjælp af øjenbevægelser.

Neuro-sproglig programmering (NLP) bruger øjenbevægelse til at hjælpe med at flytte til grunden til negative tankemønstre.
En anden brug af øjenbevægelser i terapi er EMDR (de-sensibilisering behandling ved øjenbevægelser).
Der er også teknologien for accelereret øjenbevægelse (RET).

Disse metoder bruger hurtige øjenbevægelser til at lette hurtig genopretning. Alle har fået anerkendelse for den dybe og overraskende hurtige behandling, der finder sted med deres hjælp.

Undersøgelser udføres stadig for at opdage deres fulde potentiale, men hidtil har de vist, at potentialet i øjenbevægelsesmanøvrer hjælper med at klare stress og andre negative følelser.

Når vi sover, gør vores øjne med jævne mellemrum hurtige bevægelser om natten. Det er det tidspunkt, hvor vi har en drøm. Forskere kaldte dette REM-fasen. Under REM søvn behandler, rydder og fusionerer vi alle arrangementer, kataloger og sorterer alle sensoriske stimuli modtaget i løbet af dagen. øjnene bevæger sig hurtigt under øjenlågene med øjenlågsvængning eller trækning.

Efterligner REM-drøm i virkeligheden med hurtige øjenbevægelser, mener hjernen, at det er i REM-søvn. Siden kroppen er blevet vant til REM-søvn, føles det sikkert og ved allerede, hvordan man får adgang til nerveveje og frigiver den fangne ​​energi der er lagret der.

Og du får en øjeblikkelig frigivelse og sortering af følelser og tanker. Jeg kan godt lide RET, fordi jeg ikke behøver at have 10+ års erfaring til at hjælpe mig selv.

Nineteen bevægelser af staven anvendes i RET-modellen, der forbinder hjernens venstre og højre halvkugler. Normalt ser klienten, liggende, på tappen, som teknikeren eller styringsenheden bevæger sig foran sine øjne. Hurtige øjenbevægelser, blinkende, anden vejrtrækning og hurtige bevægelser af staven skaber forandringer i den mentale / følelsesmæssige tilstand, samtidig med at der gives relief.

Her er en enkel, men effektiv og hurtig måde at lette på spændinger, som du kan gøre for dig selv. Følg blot instruktionerne fra RET-køretøjet. (Med DTZ er det generelt smukt og en øvelse for øjnene og stress relief. To i en).

1. Bestem hvad der har "anstrengt" dig. Noget simpelt. Måske er dette noget fra det seneste.

2. Tænk på, hvad der forårsager dit stress, afgøre på en skala fra 0 til 10, hvad du føler. 0 - ikke signifikant, 10 alvorlig stress.

3. Flyt dine øjne som i illustrationen, dvs. venstre, højre, zigzag, op, ned osv.

4. Blink hårdt 3-4 gange.

5. Tag tre dybe vejrtrækninger, hvilket gør et suk af lettelse, mens du trækker vejret ud.

6. Vurder, hvordan du føler dig i samme skala fra 0 til 10, og bemærk forskellen i dine følelser før og nu.

7. Gentag processen for at fjerne mere stress eller håndtere et andet problem.

Hvis du opdager, at gentagelsen af ​​tanker fortsætter igen og igen, hvilket forårsager angst, søvnforstyrrelse, skal du prøve at skifte øjnene med et bandage. Dette er for at finde ud af hvilken side af hjernen du bruger til at behandle følelser og stress. Den bedste måde at finde ud af er at arbejde dine øjne skiftevis, og se hvilken side får dig til at føle dig bedre.

Det er kendt, at venstre øje er forbundet med højre halvkugle og højre med venstre. Brugen af ​​et bandage giver hjernen tilladelse til at behandle ved højere frekvenser.

Dæk et øje med et bandage, udfør det og se, hvordan du føler. Så skift til det andet øje og tænk på den samme hændelse. Sammenlign og brug som du vil.

Denne demonstration er designet til at lette simpel stress. Hvis du har en nødsituation, skal du søge kvalificeret lægehjælp.

http://alefa.ru/zdorove/oftalmopatiya/ispolzovanie-dvizheniya-glaz-v-terapii.html

Øjenbevægelsespsykoterapi: yderligere potentiale i metoden

Desensibilisering og oparbejdning af traumatisk materiale ved øjenbevægelser er en metode til fremskyndet behandling af information ved at aktivere en naturlig psykologisk mekanisme kaldet informationsbehandlingssystemet. Denne mekanisme tager sigte på at opretholde psykologisk balance og behandle indgående information.

Normalt foregår en sådan behandling i den hurtige søvnfase og ledsages af øjets bevægelse (BDG-fase i søvn). Hvis denne behandling ikke forekommer, gemmes oplysningerne i ubearbejdet form i hjernens neurale netværk. Under påvirkning af forskellige faktorer kan re-stimulering af traumatisk materiale eller livserfaring forekomme. Dette manifesteres af forskellige symptomer - genoplevede følelser, traumatiske minder, obsessive tanker, mareridt, depressive tilstande, undvikende adfærd, psykosomatiske lidelser mv.

Udviklet i 1987-1989 af F. Shapiro (USA) muliggør metoden til DPDG aktivering af behandling af akkumuleret traumatisk materiale ved at stimulere hjernens informationsbehandlingssystem. Stimulering opnås gennem rytmiske øjenbevægelser i vækkende tilstand under en psykoterapeutisk session. Under øjenbevægelser inviteres klienten til at tænke på en traumatisk begivenhed, der forårsager påtrængende billeder, frygt, oplevelser. Resultatet er en naturlig, fysiologisk frigivelse fra negativ information.

Klare protokoller for patienthåndtering ved hjælp af DPDG er blevet udviklet. Psykoterapi med øjenbevægelser er i øjeblikket i USA, og flere europæiske lande repræsenterer en ny lovende retning inden for psykoterapi. Talrige kliniske undersøgelser er allerede gennemført, ifølge hvilke resultaterne af behandling med øjenbevægelser ikke er ringere, og i nogle tilfælde er den endnu bedre end medicin med hensyn til effekten af ​​behandlingen og dens holdbarhed.

Indikationer for psykoterapi DPDG som en selvstændig metode er: akut stress reaktioner, tab syndrom og sorg; obsessiv tvangssyndrom, panikanfald; psykologiske traumer; neurotiske og psykosomatiske lidelser, der er konsekvenser af mentalt traume, inkl. kønssygdomme problemer forbundet med selvtillid.

Terapi med øjenbevægelser kan tilskrives metoderne til kortvarig psykoterapi på grund af begyndelsens hastighed og sværhedsgraden af ​​effekten. Metodenes høje effektivitet, dens miljøvenlighed og graden af ​​forbedringer i patientens tilstand forklares af flere årsager.

Negative minder (eller den resulterende mekanisme til at reagere på lignende livssituationer) behandles på en integreret måde, når der behandles en af ​​de lyseste hændelser fra en gruppe af lignende. dvs. du er nødt til at analysere ikke hver livssituation eller -problem som i psykoanalytisk terapi, men at vælge den mest levende og arbejde med den. Virkningen af ​​kompleks psykoterapi opnås. Under arbejdet er der direkte adgang til det traumatiske materiale - hjernens behandlingssystem. Det resulterende og akkumulerede traumatiske materiale transformeres direkte på det neurofysiologiske niveau.

Denne metode har et højt lovende potentiale. Direkte arbejde med traumatiske materialer tillader brug af terapi med øjenbevægelser ikke kun inden for rammerne af monoterapi. Psykoterapi med øjenbevægelser kan med succes kombineres med enhver psykoterapeutisk tilgang.

De positive effekter af psykoterapi med øjenbevægelser er tydelige og udtalte i følgende tilfælde:

- Når man konfronteres med vanskeligheder, kaldet psykoterapeutisk resistens. Frygt for de kommende ændringer (tydeligt udtrykt inden for rammerne af psykoterapi af en ny løsning, når man undgår sædvanlige adfærdsmønstre, hurtige ændringer i patientens tilstand og sit miljø), ubevidst betinget fordel af sygdommen, traumatisk oplevelse, som forstyrrer installationen af ​​ny adfærd, er blevet behandlet og overvundet med bevægelser et øje. Klienten blev bedt om at koncentrere sig om et muligt problem, frygt, minder og i nogle tilfælde, når historien om oplevelser ikke var tilgængelig, bare for at "tænke på ingenting" eller "om dit helbred". Resultaterne var indsigter, nyt materiale til arbejde, der tidligere var "glemt" af klienten, blev åbnet, modstand blev succesfuldt overvundet, klienter accepterede lettere modne sociale roller, der forårsager tidligere frygt og frygt;

- Lokalt symptomatisk arbejde med kropslige manifestationer af neurose (smerte, stivhed, kropsangst, psykosomatiske lidelser). Psykoterapi med øjenbevægelser har også en stærk ressource og genoprettende psykologisk energi handling. Inden for rammerne af en eller to sessioner havde kunderne negative kropsfornemmelser. Efter anvendelse af psykoterapi med øjenbevægelser noteres selvforståelse, stigning i humør og pep, og følelsesmæssig stress fjernes. Ifølge effektiviteten af ​​psykologisk lindring og afslapning er hastigheden af ​​at opnå effekten denne metode ikke ringere eller overstiger recepten af ​​antidepressiva og beroligende midler;

- Arbejde med særskilte fremkaldende minder, der dukker op, mens du arbejder med en klient (barndoms psykiske traumas, vrede, nåelse af obsessive ideer osv.);

- Eliminering af traumatiske minder og ængstelige reaktioner på psykisk lidelse. En række klienter har et negativt selvbillede på grund af oplevet stress, en følelse af underlegenhed, underlegenhed og udtrykt frygt for at bevare eller genopstå symptomer. Kombinationen af ​​øjenbevægelser med psykoterapeutiske samtaler giver dig mulighed for effektivt at reframme problemet;

- I tilstedeværelsen af ​​alvorlige angstsymptomer, der kræver recept på lægemidler og patientens kategoriske afslag på at tage farmakoterapi. I øjeblikket har en række sammenlignende kliniske undersøgelser vist høj effektivitet af DPDG-psykoterapi ved påvirkning af angstsymptomer. Egne kliniske observationer bekræfter disse data. Klienter blev bedt om at koncentrere deres opmærksomhed udelukkende på deres angst, og arbejdet begyndte med øjenbevægelser. Konventionelt kunne det opdeles i tre faser - behandlingen af ​​de mest levende minder om angst, fjernelse af angst i øjeblikket og fremtidsfremstilling af positive selvrepræsentationer med frembringelsen af ​​et billede af et "roligt selv".

konklusion

DPDG-psykoterapi er uden tvivl af interesse for psykoterapeuter i lyset af dens højeffektivitet, miljøvenlighed. Det høje potentiale ved denne metode, let udvikling, fleksibilitet i brug gør det muligt at arbejde sammen med patienten, uanset den valgte psykoterapeutiske strategi. DPDG-psykoterapi anvendes med succes inden for rammerne af langsigtet eller kortsigtet arbejde med kunden. Anvendelsesstedet for DPDG-psykoterapi er både lokale problemer eller symptomatiske manifestationer, såvel som uafhængige indikationer inden for rammerne af monoterapi.

http://medportal.su/psixoterapiya-dvizheniyami-glaz-dopolnitelnyj-potencial-metoda/

DPDG Desensibilisering og Reprocession af Psychotraumas ved Bevægelser Øjne Shapiro Teknik PSYKOLOGISK HJÆLP


En metode, der kan anvendes til selvbrug.

Denne teknik refererer til temaet " PSYKOLOGISK HJÆLP "/" PSYCHOLOGICAL PROCESSING ".
Jeg kan ikke sige noget specifikt om de indlysende og indlysende resultater fra denne metode. Det lader til, at dette er en af ​​de metoder, der kun fungerer lejlighedsvis og kun for nogle. Og jeg bragte den til dette blad på grund af de snesevis af metoder og teknikker, der engang blev alvorligt testet på sig selv, viste denne teknik (i modsætning til snesevis af andre "dummier" fra NLP, esotericisme og psykologi) tydeligt et par gange snesevis af tilgange) et klart tydeligt resultat. Sandt nok var disse resultater ikke som noget "fortryllende", men som indsigt som en ændring af synspunkt som en ny viden. Og hvis pludselig denne metode virker for dig (selv 1 gang ud af 20), så kan du flytte bjerge i dette liv, korrekt og tålmodigt anvende denne metode til dine mål, mål, interne blokke, forhindringer mv. Hvad lige at anvende og for hvad - er i artiklerne i denne LJ.

DPDG - Desensibilisering og behandling ved øjenbevægelser
Metoden selv blev populær takket være Frensin Shapiro, og det var hun, der blev krediteret med sin opdagelse og navn. Selv før hun var det samme med NLP-popularisereren Steve Andreas.

I beskrivelsen her er metoden placeret som at arbejde med en terapeut. Men det kan bare læres (lært) og nemt at bruge alene - til psykologisk hjælp til dig selv (og andre). Du kan købe en lommelygte eller peger med en laser og køre langs væggen for at følge punktet med øjnene. Du kan kaste bolden fra hånd til hånd og følge øjnene. Det er muligt som min klient gjorde på billedet nedenfor - at lim eller tape en ping-pong bold til en pind (ca. 80 cm), og derefter flytte denne pind fra side til side, følg bolden. Eller for elskere af mystikere: I stedet for en bold i slutningen kan du tilpasse et lys (det andet billede nedenfor). Du kan stadig komme med eventuelle passende muligheder. Du kan gøre uden hjælpeprodukter. Færdighed kommer med praksis.


Nu om metoden.
(Jeg udarbejder information her fra forskellige kilder)

Hver person har mindst en gang i sit liv hørt det gamle ordsprog - "om morgenen er aftenen klogere". Og selvfølgelig ved enhver, at efter en fuld søvn er alle de problemer og problemer, der sætter pres på sindet natten før med en tung byrde, ikke så dramatiske om morgenen. Hvorfor sker det her? Hvad gør det menneskelige nervesystem så specielt under søvn, som giver dig mulighed for at "omarbejde" de mange, herunder negative indtryk af dagen?

Neuroscientists har et svar på dette spørgsmål. En persons søvn består af flere faser, hvoraf den ene ledsages af hurtige bevægelser af øjenkuglerne (forresten er det i denne fase, at soveren ser drømme). På dette stadium af søvn opstår behandlingen af ​​disse oplysninger (og først og fremmest komplekse, negative og undertiden traumatiske), som en person modtager i løbet af dagen.

Og hvad sker der, hvis dette informationsbehandlingssystem i hjernen fejler af en eller anden grund, er blokeret? I disse tilfælde synes de negative oplysninger at være "frosne", fast i hjernens neurale netværk, at behandlingen ikke forekommer, og det begynder at skade personen, der forårsager angst, obsessive tanker, ubehagelige fysiske fornemmelser, i et ord - neuroser.

fremgangsmåde

Metoden er baseret på brugen af ​​naturlige biologiske metoder til informationsbehandling, som det menneskelige nervesystem har. I løbet af årets eksistens har metoden vist sig at være yderst effektiv til behandling af psykotrauma.

Opdagelsen af ​​metoden blev forudset af en dramatisk historie i forbindelse med opdagelsen af ​​en onkologisk sygdom af en filolog Francine Shapiro, som på det tidspunkt afslutter sin doktorsafhandling om Thomas Hardys poesi. Den fatale diagnose er blevet en milepæl i hendes liv. Hun fokuserede udelukkende på at finde midlerne til sygdommen og dens ødelæggende psykologiske virkninger. Shapiro gik ind i et ph.d.-program i klinisk psykologi og opdagede uventet den oprindelige metode, som hun oprindeligt brugte til at reducere angst og stabilisere sin egen følelsesmæssige tilstand. Så begyndte hun at eksperimentere med andre mennesker og opnåede positive resultater. Da Shapiro fokuserede på at reducere angst i overensstemmelse med adfærdsmodellen, og hovedkomponenten i teknikken var kontrolleret øjenbevægelse, kaldte hun den nye procedure "Desensibilisering ved øjenbevægelser" eller forkortet FGD. Shapiro, som har genoprettet kræft, havde ændret sin metode i 1989 og begyndte at lære ham klinikere. I forbindelse med forskning konkluderede hun, at den optimale procedure ved brug af øjenbevægelser indebærer samtidig desensibilisering og kognitiv omstrukturering af traumatiske minder.

Citat:
Grundlaget for metoden er, at fasen af ​​den såkaldte "hurtig søvn" gengives i virkeligheden, under hvilken information behandles i nervesystemet. Dette er en meget effektiv metode til at håndtere psykologisk traume og psykologisk hjælp, fordi den naturlige mekanisme for psykotraumabehandling, der findes i den menneskelige psyke, anvendes. Effekten kommer meget hurtigt og er præget af stor stabilitet.

Hvad er kernen i metoden?

Essensen af ​​DPDG-metoden er at aktivere det blokerede hjerne system, der er ansvarlig for denne vigtige behandling af information. Med andre ord gør klienten ved hjælp af en terapeut (eller selvstændigt) i en psykoterapeutisk session hvad hans informationsbehandlingssystem i hjernen ikke gjorde om natten.

Metoden er baseret på en model for fremskyndet informationsbehandling, hvorefter alle mennesker har en særlig psyko-fysiologisk mekanisme, kaldet informationsbehandlingssystemet, som bevarer mentale ligevægte (Shapiro, 1995). Ved aktivering af dette adaptive system behandles enhver information, herunder følelsesmæssig, relateret til stress og problemer med overlevelse.

Disse processer forekommer normalt hos mennesker i søvnfasen, ledsaget af hurtige bevægelser af øjenkuglerne (fase af BDG-søvn).

Hvis informationsbehandlingssystemet af en eller anden grund er blokeret, forekommer ikke behandling og neutralisering af den traumatiske oplevelse. Samtidig synes negative informationer at være "frosne" og fryser i lang tid i den del af det neurale netværk, det optager i sin oprindelige form (som følge af traumatisk oplevelse). Neuronale strukturer, der opbevarer dysfunktionelt materiale intakt, isoleres fra andre dele af cerebral cortex. Derfor kan de adaptive (psykoterapeutiske) oplysninger ikke kommunikere med de faste og isolerede oplysninger om den traumatiske begivenhed, hvilket betyder, at der ikke er nogen ny læring. Under påvirkning af forskellige eksterne og interne faktorer, der på en eller anden måde minder om skade, forekommer der restimulering (aktivering) af et isoleret neuralt netværk, hvilket fører til frigivelse af information, der er lagret i det: visuelle billeder, lyde, fysiske fornemmelser, smag, lugt, påvirkning og ideer og overbevisninger forbundet med en traumatisk begivenhed. I dette tilfælde forestiller emnet ikke kun sit billede, men genoplever hele rækken af ​​negative følelser og ubehagelige fysiske fornemmelser.

Manglen på passende forarbejdning fører således til, at hele komplekset af negative erfaringer forbundet med skaden fortsat fremkaldes af aktuelle begivenheder, som kan manifestere sig i form af mareridtlige drømme, obsessive tanker, undgående adfærd, autonome lidelser mv.

Essensen af ​​metoden er kunstig aktivering processen med fremskyndet behandling og neutralisering af traumatiske minder samt enhver anden negativ information, der er blokeret i hjernens neurale netværk. Det antages, at øjenbevægelser eller alternative former for stimulering (alternativt at trykke på håndfladerne eller klikke på fingrene på det ene eller det andet øre), der anvendes i DPDG's procedure, initierer processer svarende til dem, der opstår under søvn i fasen med hurtige bevægelser af øjenkuglerne.

Metoden giver hurtig adgang til isolerede traumatiske materialer, som er underkastet accelereret behandling. Hukommelser, der har en høj negativ følelsesladning, omdannes til en mere neutral form, og de tilsvarende ideer og overbevisninger hos patienter erhverver et adaptivt karakter.

Når patienten bliver bedt om at forårsage en traumatisk hukommelse, opretter psykoterapeut (eller personen selv, hvis han selv udøver selvstændighed) en forbindelse mellem bevidstheden og hjerneområdet, hvor information om skaden opbevares (dvs. eller hukommelse osv., som er forbundet med skade). Øjenbevægelser aktiverer informationsbehandlingssystemet og genopretter saldoen. Med hver nye serie af øjenbevægelser bevæger de traumatiske informationer desuden på en accelereret måde videre langs de relevante neurofysiologiske veje, indtil en positiv opløsning af disse oplysninger opnås.

En af de vigtigste antagelser i DPDG er, at aktivering af behandling af traumatiske minder vil naturligvis rette disse minder til de adaptive oplysninger, der er nødvendige for en positiv opløsning. Modellen med accelereret behandling af information er således ejendommelig for ideen om psykologisk selvhelbredelse.

* Shapiro (1995) indrømmer helt ærligt, at den accelererede informationsbehandlingsmodel kun er en arbejdshypothese, som hjælper med at præcisere præcis, hvordan DPDG fungerer. Det antages, at denne model i fremtiden kan revideres ud fra kliniske og laboratorieobservationer. Som et resultat af adskillige undersøgelser af DPD er det nu blevet konstateret, at øjenbevægelser kun er en af ​​formerne for bilateral stimulering og ikke er en integreret del af behandlingen.

Indikationer for brug af metoden
Francine Shapiro kaldte sin teknik "Teknikken for desensibilisering og træning af skader ved øjenbevægelse" (DPDG). Ordet "desensibilisering" kan oversættes som "desensibilisering". Psykoterapeuter rundt omkring i verden ud over de klassiske metoder bruger det til at arbejde sammen med dem, der har oplevet følelsesmæssigt traume, seksuel vold, krigsgruserne, blev offer for et terrorangreb, en naturkatastrofe, andre menneskers død. Sådanne situationer går ud over den almindelige menneskelige erfaring. Hvis en sådan traumatisk hændelse skete på et tidspunkt, hvor en person var særlig sårbar, kunne hans psyke ikke klare denne oplevelse alene. Efter måneder og lige år kan han blive forfulgt af obsessive tanker og byrdefulde minder. Deres billeder er så lyse, at hver gang en person føler virkeligheden af ​​det der sker: han husker ikke bare, men oplever igen og igen den samme rædsel, smerte, frygt og hjælpeløshed. DPDG-teknikken på få sessioner giver dig mulighed for at forbedre tilstanden. Det hjælper også i behandlingen af ​​forskellige fobier, afhængighed, depression, anoreksi og endda skizofreni i begyndelsen af ​​denne sygdom.

Der er få kontraindikationer: svære mentale tilstande, nogle sygdomme i hjertet og øjnene, hjerteets kredsløbssufficiens, intraokulært tryk, graviditet (?), Eventuelle forhold, hvor det er nødvendigt at undgå stress.


Hvordan er sessionen

For det første finder klienten sammen med terapeuten (eller selvstændigt) den tidligste og mest intensive ("om den" intensive "- forskellige skoler i psykologi og psykologer / psykoterapeuter, denne indikation kan have meget forskellige meninger og tilgange. Nogle foreslår at starte med den mindst intensive ) en traumatisk hukommelse, som måske er kilden, roden til det problem, som klienten vendte om til psykoterapeutisk hjælp.

Terapeuten beder derefter kunden om at koncentrere sig om denne negative hukommelse.

Klienten husker og følger samtidig bevægelsesretningen for terapeutens hånd. Det er klart, at klientens øjenkugler samtidig bevæger sig og involverer flere og flere nye områder af hjernen i behandlingen af ​​traumatiske materialer, som er ret hurtigt "jordet" og mister sin smertefulde styrke. Og hvad der er vigtigt - smertefulde minder taber ikke kun deres følelsesmæssige farve og betydning, de begynder automatisk at opfattes fra en anden vinkel, lægges ud i bevidstheden "på hylderne" og bliver en del af det værdifulde livbagage.

Under proceduren overvåger specialisten den følelsesmæssige tilstand og er en pålidelig "vejledning" til negative minder. Derudover forekommer en psykosomatisk vurdering af følelsesindflydelse og eliminering af negative følelser.

Følelser bliver behandlet til en gradvis svækkelse, mens der er en slags træning, der hjælper med at bruge dem i fremtiden.

Genbrug af negative ideer i løbet af øvelserne giver positive, beroligende følelser og ideer til at danne nye billeder, hvilket fører til mere passende former for adfærd.

Efter hver session er en persons sensuelle oplevelse genstand for revision, og der genereres forskellige rapporter om billeder, tanker eller kropsfornemmelser, da emnet bliver rettet, og personens oprindelige anmodning rettes.

Denne teknik er anvendelig på nuværende traumatiske forhold såvel som til forhold fra fortiden.

Anvendelsen af ​​teknologi "på friske spor" giver umiddelbart efter en traumatisk begivenhed (for eksempel efter en katastrofe udholdenhed) kunderne mulighed for hurtigt at vende tilbage til det normale og eliminere virkningen af ​​psykologiske traumer på deres fremtidige liv.

Med psykologisk hjælp til at håndtere gamle forhold er det nødvendigt at søge en forening med dem, da sådanne stater ofte er indkapslet. For eksempel kan en person helt glemme den traumatiske begivenhed og den første manifestation af tilstanden forårsaget af denne begivenhed. Ofte manifesterer dette sig som forsvinden af ​​mindesegmenter. Manden siger: "Jeg fik at vide, at der var en begivenhed, men jeg kan ikke huske noget." Og det faktum, at den kroniske tilstand er adskilt, udelukker ikke sin indflydelse på en persons liv på sine vigtigste adfærdsmæssige strategier.

En anden brug af teknologi - som en tilføjelse til enhver anden, i tilfælde hvor en negativ tilstand hæmmer arbejdet eller for at knuse generaliserede negative stater.

Denne teknik er også anvendelig til fjernelse af ukontrollerbar og vedvarende angst forårsaget af at vente på en betydelig begivenhed eller være i en farlig, efter en persons situation. "

De vigtigste og yderligere oplysninger om dette emne er nu meget i netværket og bøgerne Shapiro og NLP. Hvem skal, han finder)

Bundlinjen.
Undersøg "problemer"
1. Vælg et problem, som du gerne vil arbejde igennem (hvis du finder kilde / rod af problemet, så er det generelt godt!).
2. Vurder det på en 10-punkts skala ("0" forstyrrer slet ikke, "10" er den mest alvorlige angst / nonoptimality)
3. Hvilket billede, følelser, følelse, følelse, tro (om dig selv, om andre, om verden, om livet osv.) Er der, når du tænker på dette problem, opfatter og / eller oplever det?
4. Vær opmærksom på dette problem / på billedet af problemet (billede, følelser, følelse, følelse, tanke) begynder at flytte dine øjne. 22-24 gange pr. Kredsløb.
!! I den oprindelige original af DPDG-udstyret foreslås det kun at arbejde med et visuelt billede af det problem / den situation, der udarbejdes. Men det giver mening at bruge og udarbejde konsekvent de øvrige komponenter i problemet - lyd, følelser, følelser, kropsfornemmelser, tanker.
!! Forskellige konsulenter kan teknisk udføre og / eller anbefale denne teknik til gennemførelse. Vælg hvad der passer bedst til dig.
De vigtigste muligheder er:
- tænk på problemet / opfatt problemet (billede af problemet, billede af minder, følelser osv.) kun mellem runder af oculomotoriske bevægelser;
- tænk over problemet (eller spørg f.eks. et spørgsmål, som du vil få svar på) og bevæg dine øjne på samme tid;
- bevare et billede af problemet (eller et billede af minder) i fantasien foran dig og bevæg dine øjne;
- Flyt det imaginære billede sammen med øjnene, samtidig med at der lægges særlig vægt på bevægelsesområder, hvor billedet sidder fast eller forsvinder.

5. Når du er færdig med serien, skal du smide alt ud af dit hoved og tage et dybt åndedrag - ånde ud.
6. Giv dine øjne en lille smule hvile.
7. Tag et par tilgange.
8. Så vend tilbage til billedet og udforsk:
- hvad oplever du nu om dette billede
- Hvad synes du om dine problemer nu?
Vurder nu niveauet af angst på en 10-punkts skala.
9. Tag vurderingen til et acceptabelt niveau for dig selv, gennemgå hele cyklussen igen så meget som nødvendigt (eller måske endda strække denne undersøgelse i flere dage).

På samme måde er positiv selvbestemmelse til gavn for dig "indlejret".
1. Hvad vil du have i stedet for et problem?
2. Hvilket billede, følelse, følelse, følelse, tro (om dig selv, om andre, om verden, om livet osv.) Har du, når du tænker på denne nye, positive selvbestemmelse, opfatter og / eller oplever det?
3. Vurder din overholdelse nu med denne nye positive selvbestemmelse ("0" - slet ikke "10" - absolut 100% kompatibel)
4. Vær opmærksom på denne nye selvbestemmelse / på billedet af en ny selvbestemmelse (billede, følelse, følelse, følelse) begynder at flytte dine øjne. 22-24 gange pr. Kredsløb.

5. Når du er færdig med serien, skal du smide alt ud af dit hoved og tage et dybt åndedrag - ånde ud.
6. Giv dine øjne en lille smule hvile.
7. Tag et par tilgange.
8. Så vend tilbage til billedet og udforsk:
- hvad oplever du nu om dette billede
- Hvad synes du nu om dit nye billede / selvbestemmelse?
Vurder nu niveauet for overensstemmelse på en 10-punkts skala.
9. Tag vurderingen til et acceptabelt niveau for dig selv, gennemgå hele cyklussen igen så meget som nødvendigt (eller måske endda strække denne undersøgelse i flere dage).

"Ryd op" mulige resterende aspekter.
Undersøg om der er nogen uoptimiteter, tvivl osv. på det udviklede "tema". Hvis de findes, skal du arbejde dem ud efter proceduren i DPDG.

Denne teknik med studie / psykologisk hjælp anbefales til anvendelse både på de faktiske traumatiske forhold og på forhold fra fortiden og fremtiden.

Desværre giver den sædvanlige variant af dpdg-metoden i de fleste tilfælde ikke næsten nogen særskilte resultater for voksne fra brugen. Og når jeg ser nogle kovalev i sin video ved at trykke fingrene foran et videokamera i et par minutter, erklærer han stolt til publikum: "Indånd og ånder nu, dit problem er løst!" - Jeg er i det mindste forvirret.

Men chancerne for at arbejde gennem problemerne (selv med en sådan tvivlsom metode) kan stadig forbedres lidt. Nu et par ord om det.

Pointen er dette. Hvis nogle livserfaringer ikke er blevet omarbejdet og / eller ikke kan omarbejdes (herunder noget om fremtiden, for eksempel), er der en eller anden grund (eller flere grunde), der er inde i denne oplevelse, men du har ikke anerkendt det endnu og / eller har ikke betragtet det seriøst. For eksempel kan i en tidligere situation, som stadig ikke kan frigive en person, den interne grund være, at der i denne situation var en uventet ødelæggelse af en eller anden vigtig personlig tro på en person eller hans vigtige personlige værdi, eller vigtig venter eller uventet, eller noget andet sådan (*). Årsagerne kan være forskellige, du skal kigge efter din egen. Denne grund hvorfor situationen // oplever "fast" og ikke kunne integrere som bare en livserfaring, skal findes. Det skal realiseres. Løs som fryseramme. Og så arbejde med hende. Så det bliver mere korrekt. Nå, endnu bedre er at gå dybt ind i kæden af ​​årsager yderligere.
Det samme gælder betingelser for fremtidige "forudsigelige" situationer.

(*) Og på dette tidspunkt kunne en person for eksempel gøre en skæbnesvangst konklusion eller beslutning. Men det er den næste "kæde".

Der er en yderligere ide til denne metode, som er at forsøge at arbejde i tur med hver af øjnene. Dette er især muligt at prøve på det materiale, der ikke vil blive udarbejdet overhovedet. For at gøre dette, lukke dine øjne med en hånd, et bandage eller blot klemme mig. Og efter et sådant arbejde, se om nogen af ​​parterne giver forbedring, og i bekræftende fald hvilken. Og fokus derefter mere på denne side i udarbejdelsen af ​​emnet taget.

Forresten, observationer fra praksis:
- Sådanne øjenbevægelser kan bruges til at juble op, komme ud af den stumme tilstand, vågne op, aktivere cerebral halvkuglerne osv.
- hvis du vil gyde under denne øvelse, så gab på sundhed, ikke undertrykke;
- Det giver mening i flere tilgange til at strække øjenmusklerne godt i de yderste punkter på de yderste punkter i området (medmindre det naturligvis af medicinske grunde ikke har kontraindikationer).
- Svar på spørgsmål eller et problem kan ikke komme straks, men efter et stykke tid.

http://yuriy-pyatak.livejournal.com/5212.html
Up