Informationsstrømmen i den moderne verden er uudtømmelig. Ikke overraskende svækker de øjne, gennem hvilke vores hjerne opfatter 80% af alle data udefra, under påvirkning af konstant overstyring. Massage hjælper med at opretholde synsstyrken og reducere risikoen for sygdom.
Det har vist sig, at daglige øvelser kan fjerne hovedpine, stoppe sygdommens udvikling og beskytte øjnene mod overdreven stress. Sagen er, at enkle bevægelser hjælper:
På et tidspunkt avancerede lægerne yderligere, og i tillæg til ansigtsmassage blev en opvarmning af ryggen og halsen brugt til at genskabe syn. Forebyggelse og behandling af osteochondrose påvirker stærkt øjets nervesystem og kredsløbssystem.
Bare 10 minutter af din tid, videresender til det hver dag og efter en måned vil du se et betydeligt resultat. Du behøver ikke specielle olier eller produkter til at udføre, og enhver metode findes gratis på internettet.
Der er en række begrænsninger, hvor øjenmassage til forbedret vision ikke kan bruges uden lægens samtykke. For visse faktorer er forbuddet midlertidigt, for andre er det strengt forbudt at anvende. Oftere er de forbundet med inflammatoriske processer, nedsat blodcirkulation og trykproblemer.
Før du masserer dine øjne, skal du sørge for, at du eller den, for hvem den er beregnet, ikke lider:
Selvfølgelig kan du ikke holde en massage, hvis dit øjne er skadet, der er en viral infektion eller infektiøs. Enhver irritation i dette tilfælde vil forværre sygdommen og føre til uforudsigelige konsekvenser.
Effektiv palpation af ansigtet, som vi bruger til at genskabe syn, vil kun være, hvis reglerne og metodologiske anbefalinger følges. Lad os starte med forberedelsen:
Hvis du gør gymnastik for øjnene på samme tid, skal massage udføres lige efter det som afslapning. De fleste teknikker indebærer stillesiddende stilling og absolut afslapning.
Proceduren påvirker synligt organerne - slapper af og giver samtidig en tone. Efter det kan du ikke være bange for døsighed, fordi hovedopgaven er at aktivere alle receptorer i øjenzonen. En massage består af følgende:
Teknikken er baseret på koncentrationspunkterne i nerveenderne, hvis stimulering resulterer i genopretningsprocesser. Brug foldede tre fingre til massage. Pressning udføres samtidig og synkront med den kraft, hvor du ikke vil føle ubehag. For nemheds skyld er handlinger malet på de elementer, der svarer til de punkter, der vises på billedet.
Baseret på navnet er det indlysende, at formålet med proceduren er at stimulere bevægelsen af lymfe. Du bør ikke overveje en sådan massage kun kosmetisk. Resultatet af kurset er ikke kun glatte rynker og ødem under øjnene, men også øget udholdenhed af synets organer. Og alt fordi simple manipulationer forbedrer blodgennemstrømningen, lindrer træthed og er den stærkeste forebyggelse mod blokering af blodkar. Muskler, der er tonet, er mindre tilbøjelige til atrofi, og deres daglige afslapning sparer visionsorganet for produktiv service i fremtiden.
Flere oplysninger om lymfatisk drænmassage kan findes ved at se videoen:
Den japanske metode er baseret på teorien om, at hvert punkt på vores krop er ansvarlig for levedygtigheden af et bestemt indre organ. Og som i den østlige kampsport hjælper denne viden med at overvinde fjenden med et enkelt tryk, så Shiatsu afslører hemmeligheder for foryngelse, restaurering og lang levetid, skjult i et enkelt klik.
Videoen viser et sæt nøglepunkter for Shiatsu, der hjælper med at opretholde et godt syn:
Lægen hævder at ved hjælp af gymnastik og massage kan du genskabe synet, hærge dig selv af nærsynthed og milde former for astigmatisme. Opskriften på succes er enkel - øvelser skal udføres dagligt, styret af instruktioner, der passer til din sygdom. Styrk det visuelle apparat som helhed vil hjælpe komplekset med enkle øvelser, der præsenteres nedenfor. Ud over området omkring øjnene påvirker proceduren andre dele af ansigtet.
Efter en uge, husk alle bevægelser, vil massage ikke tage mere end 5 minutter. Gentag proceduren 3 gange om dagen.
For at løse effekten skal du klemme dine øjne tæt og åbne så bredt som muligt. Gentag 3 gange.
I sin teknik anvender forfatteren et udvalg af øvelser samt en psykologisk holdning. Ifølge lægen øger installationen for at vinde og positiv tænkning sandsynligheden for en hurtig genopretning. Massage i denne teknik er det sidste punkt, som slapper af musklerne efter træning.
Vi laver massage med fingerspidser og gør en indsats. Pressning skal være mærkbar, men ikke forårsage ubehag. Vi trykker på sådanne punkter:
Video instruktion gymnastik for at genskabe vision af Norbekov:
Metoden er baseret på opdagelsen af Bates, hvorefter den største synsvigt skyldes de fysiologiske problemer i øjenmusklerne. Følgelig kan synsstyrken genoprettes ved hjælp af en aktiv virkning på muskelvæv.
Det bruges til at eliminere sådanne afvigelser som nærsynthed og fremsynethed. Med nærsynthed strækker øjets skrå muskler sig, og de lige er for afslappede. Den modsatte situation er hos dem der ser objekter godt på afstand, og tæt er dårligt. Formålet med øvelserne er at lindre spændinger fra nogle og udvikle andre muskler for at bringe det visuelle apparat tilbage til normal.
Videoen viser øvelser med massageelementer ifølge Bates med Shichkos redaktører:
Disse øvelser har ikke kun en gavnlig effekt på synet, men hjælper også med glatte ansigtsrynker. Sæt dit indeks og langfinger sammen, det er dine arbejdsredskaber til massage omkring øjnene. Antallet af gentagelser af hver manipulation afhænger af din komfort, det tager 30 sekunder at fuldføre et punkt:
Øjenmassage er nyttig og vigtig for at forhindre syn. Mange terapeuter vurderede også sin betydning i behandlingen af oftalmologiske sygdomme som katarakt og glaukom. For proceduren behøver der ikke et massagerum. Alle manipulationer kan udføres hjemme og uden omkostninger. Dette giver dig mulighed for at deltage i de mange, der allerede har forsøgt denne metode til at genoprette visionen lige nu.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/massazh-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya/I dagens verden er der mange menneskeskabte faktorer, der irriterer retina hele dagen og påvirker øjnens sundhed, først og fremmest - synsfeltet.
De mest almindelige årsager til nedsat syn er menneskeskabte faktorer og menneskelige vaner: langvarig brug af mobil- og computerudstyr uden evnen til at hvile dine øjne, læse i svagt lys, bruge telefonen og computeren ved maksimal lysstyrke, usund kost og dårlige vaner, hyppig stress, uvillighed til at se om situationen for objektivt og rationelt at vurdere deres frygt.
Mindre almindeligt kan krænkelser af hjernens arbejde på grund af udviklingen af andre patologier (for eksempel diabetes mellitus, osteochondrose i de cervicale og thorakale områder), hovedskader og meget mere være årsager til dårlig syn, glaukom eller grå stær.
I denne artikel vil vi se på måder at genskabe syn uden kirurgi og medicin.
Øjenmassage for at genskabe syn er hurtigt stigende på grund af dets effektivitet.
Denne metode anvendes som profylakse såvel som til terapeutiske formål, når overtrædelserne allerede har gjort sig kendt.
Den største fordel ved øjenmassage for at forbedre synet er, at det ikke tager meget tid.
Det er nok at tilbringe 10 minutter af din tid hver dag til en massage eller kompleks terapi sammen med en gymnastik for øjnene.
Virkningen på øjenkuglerne med fingerspidserne efter et stykke tid (fra 1 til 3 måneder) vil begynde at vise positive effekter: Delvis eller fuldstændig restaurering af syn, øget mental koncentration på tænkningsprocesser, et "hurtigtvittet sind", fraværet af kramper og øjenlid efter lang tid på computeren.
Før du masserer øjnene, skal du læse listen over kontraindikationer:
Der er forskellige metoder til mekanisk virkning på øjenkuglerne for at forbedre mikrocirkulationen og metabolske processer i dette organ.
For at genoprette synet er det nødvendigt at bruge ryggenes nerveender, som er ansvarlige for at sende signalet til synets organer.
Til dette udføres en massageprocedure for thorax og cervikal rygsøjlen.
Patientens stilling: Siddende på en stol eller afføring uden at hvile på ryggen, liggende ned.
Varighed: fra 15 minutter, 3-4 gange om ugen.
For at udføre proceduren er det nødvendigt at sidde komfortabelt siddende eller stående, så ansigternes muskler kan være fuldstændig afslappet.
Øjenmassage til forbedring af synet, der udføres på akupunkturpunkter, involverer det maksimale antal nerveender, som påvirker genoprettelsen af den visuelle funktion.
Pressning bør ikke medføre ubehagelige og smertefulde fornemmelser. Massage udføres forsigtigt og konsekvent:
Virkningen på akupunkturzoner skal udføres med den korrekte teknik og forståelse, hvilket punkt der er ansvarligt for organets mål. Før du anvender punktmetoden, vil det ikke være overflødigt at konsultere en terapeut.
Punktmetoden hjælper med at reducere træthed og muskelspænding, normalisere øjentryk, øge skarpheden af opfattelsen af objekter.
Der er også områder, der er ansvarlige for sygeorganernes sundhed, ikke kun i kredsløbsområdet, men også på hele ansigtet:
Disse punkter er grundlaget for øjemassage teknikken til glaukom og grå stær. tryk på hvert punkt i et og et halvt minut.
Som et supplement til teknikkerne for tilbagevenden af tabt syn og stressaflastning fra synets organer anbefaler vi at bruge en generel afslappende hovedmassage.
Det er i stand til at øge blodcirkulationen i kraniumområdet og lindre spændinger fra ansigtsmusklerne.
Brug lidt tid til at helbrede dine øjne i 1-3 måneder, du kan mærke positive ændringer i synet af sygeorganer. Det er vigtigt ikke at lave pludselige bevægelser, der kan skade anbudsorganet.
http://vsetelo.com/bolezni/zrenie/massazh-dlya-glaz.htmlØjenmassage er den mest overkommelige måde at genskabe syn på. At lære de grundlæggende regler er ikke vanskeligt, og for implementeringen er det ikke nødvendigvis tilstedeværelse af en specialist.
De fleste af teknikkerne kan let udføres af patienten (selvmassage), og resultatet er ikke kun en kortvarig forbedring af synet og behandlingen af oftalmologiske sygdomme i ringe grad, men også en fuldstændig lindring af lidelser.
Massage opstod for et par tusinde år siden, og i løbet af denne tid er metoderne til denne behandlingsmetode blevet forbedret og udviklet.
I dag er øjenmassage en effektiv og smertefri behandlingsmetode, der kan kombineres med traditionel behandling.
Øvelse viser, at resultaterne med korrekt træning, kun ti minutter om dagen, kan ses om en måned.
Der er ikke kun en afslappende og tonic effekt, men også en kur mod en række sygdomme.
Det handler om at aktivere kredsløbssystemet i akupressurprocessen på øjenområdet. Jo bedre blodcirkulationen fungerer, desto mere intens er opløsningen af øjetapillærerne med ilt, og dette er en af de vigtigste betingelser for stabile og korrekte funk tioner af ethvert humane organ.
Som følge af forsømmelse af synets organer begynder øjenmusklerne at svække fra 35-40 år, og i fremskredne tilfælde fører det til deres atrofi.
Selv unprofessional selvmassage hjælper i sådanne tilfælde til at suspendere disse processer, og professionelle procedurer hjælper ikke kun med at lindre symptomerne på stress og træthed, men også på grund af punkt-effekten på receptoren forhindre aldersrelaterede forandringer i øjnens muskler.
Terapeutisk og wellness øjenmassage med en korrekt valgt teknik bidrager til:
Men øjenmassage for at genskabe visionen er ikke for alle, på trods af at en sådan procedure generelt er uskadelig.
Som med enhver anden type anbefales en sundhedsmassage for øjnene ikke i tilfælde af en generel alvorlig tilstand hos en person, der kan provokeres af kroniske, katarre- og virussygdomme.
Også øjenmassage er kontraindiceret til følgende lidelser og sygdomme:
Af denne årsag anbefales det at konsultere din læge, inden du starter en massage for at forbedre synet.
Massage involverer fire former for eksponering:
Før du starter øvelserne, skal du varme dine håndflader ved at gnide mod hinanden, hvorefter du skal sætte deres indre overflade i øjnene i nogle få sekunder: øjenlågene skal være behagelige, og berøringen skal ikke føle sig kold.
Uanset hvilken teknik der vælges, bør alt tryk og gnidning være håndgribeligt, men blødt for ikke at skade øjnene og forårsage smertefulde fornemmelser.
Blandt de mest populære metoder er Zhdanov teknikken, Shiatsu massage, taoistisk massage og klassisk. Nogle af dem vil blive diskuteret nedenfor.
Professor Vladimir Georgievich Zhdanov har udviklet en særlig teknik, som ikke kun påvirker øjnene, men også resten af ansigtet.
Denne teknik giver dig mulighed for at slippe af med nærsynethed og astigmatisme i svag grad. Sekvensen af handlinger er som følger:
Resultatet af den klassiske rygmassage er at slippe af med sygdomme i forskellige systemer og organer, herunder denne procedure hjælper med oftalmiske sygdomme.
Der er fire metoder til klassisk massage, som kan gå i en hvilken som helst rækkefølge, men skal begynde og slutte med strejk:
Stroking sker med overfladen af de åbne palmer, som bevæger sig fra den nedre kant af brystet op til bunden af halsen og ender i skulderområdet.
Stramningsbevægelserne skal også rettes opad og til siderne væk fra rygsøjlen. Ved massering af den cervicale rygsøjlen er retningen af slagtilfælde modsat (til rygsøjlen).
Denne teknik udføres med mærkbar indsats, men bør ikke være for stærk, så huden ikke samles i folder.
Derefter udføres gnidning, hvor indsats er tilladt, hvilket fører til dannelse af folder under massage therapistens hænder.
Denne teknik kan laves i forskellige retninger, hvor hver hånd kan bevæge sig adskilt fra den anden uden at observere symmetrien og ensartetheden af bevægelsen.
Efter flere sådanne bevægelser kan ælning udføres både med håndfladen og med næver, flere gange på hver sektion.
Et tryk skal tage fra et til tre sekunder. Retningen af bevægelse af hænderne, når æltning - fra rygsøjlen til siden.
Øvelserne udfyldes med lette klapper, der skal dække hele ryggen, og patienten skal ved afslutningen af proceduren udføre ti cirkulære bevægelser med øjnene med uret og mod uret.
Denne massage har den virkning at forbedre synsstyrken efter en måned, hvor øvelserne udføres tre gange om ugen.
Shiatsu massage (akupressur af øjnene for at forbedre synet) optrådte for hundrede år siden i Japan og er baseret på princippet om at trykke på forskellige nøglepunkter i kroppen (akupunktur).
I processen med sådanne virkninger i kroppen aktiveres metaboliske processer, og når man arbejder med ansigtsområdet, begynder blodkarrene i øjenkarrene at forbedre sig.
Ifølge teorien om Takuhiro Nakimoshi, skaberen af en sådan massage, er der ti punkter på en persons ansigt, hvor massering hjælper med at forbedre synet.
Ud over at forbedre synet kan sådanne øvelser normalisere øjentrykket, bringe musklerne i øjnene til tone og lindre træthed.
Shiatsu massage udføres som følger:
Inden du selv udfører en sådan massage, bør du konsultere din læge, da shiatsu teknik er kontraindiceret i tilfælde af infektiøse oftalmologiske sygdomme, glaukom og reduceret tryk.
Fra denne video vil du lære at korrekt gøre en taoistisk massage for at genskabe visionen:
Enhver massage kræver forudgående samråd med en specialist, for for det første er den fulde effektivitet af en sådan behandling ikke blevet bevist i dag, og for det andet kan forkert indstilling af hænder, fingre og forkert udførelse af teknikker have den modsatte virkning, og i stedet for hurtig behandling kan massage føre til synshæmmelse..
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/massazh-glaz.htmlDen moderne rytme af livet medfører synlighed i næsten 80% af byboerne. Gendannelse - proceduren er kompleks og ofte dyr, kan være medicin, drift eller kombineret. Det er dog muligt at redde synet uden medicinske eller medicinske interventioner ved hjælp af massage teknikker. De er enkle og overkommelige og velegnede til hjemmebrug.
Fakta, der er farlige for synet, omfatter:
Der er medicinske årsager til øjenlidelser. Glaukom, grå stær, blindhed osv. forårsage:
Myopi og hyperopi udvikler sig som følge af svækkelse af muskelvæv og træthed i de optiske nerver. Disse samme årsager fører til muskelatrofi. Den nemmeste måde at rette op på situationen - linser eller briller. Men de helbreder ikke sygdommen, men hjælper kun personen til at tilpasse sig nye forhold og fører ofte til sygdommens fremgang.
Regelmæssig akupressur i øjnene kan forhindre synsforstyrrelse og genoprette skarpheden. Det er smertefrit, nemt at udføre og tager ikke meget tid. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan det gøres hjemme, kombinere med traditionelle behandlingsmetoder eller som forebyggende teknik.
Akupressur eller akupressur er en traditionel orientalsk metode til behandling af en sygdom, baseret på eksponering for bestemte punkter på kroppen. Massage i et kompleks med en speciel gymnastik fører til forbedret vision, afslappende og toning effekt, hvilket reducerer symptomerne på mange sygdomme.
En yderligere virkning af proceduren er at forbedre vævets trofisme og øjenklipsens muskellag, aktivere produktionen af collagen og elastin, afgifte huden, eliminere ødem og mørke cirkler.
Procedurer til genopretning af syn, behandling af nærsynethed og hyperopi, lindring af træthed og spænding og forebyggelse af aldersrelateret forringelse af øjenkuglens muskler er vist.
Det anbefales til øjensygdom:
Kontraindikationer til massage sessioner:
Det anbefales at opgive massage ved forhøjet kropstemperatur og svimmelhed.
Eksponering for visse punkter fører til oxygenering af tynde blodkar. Forbedring af blodcirkulationen fører til intensiv ernæring af øjenvæv, som forbedrer øjnens og øjets tilstand. Mætning af ilt og næringsstoffer reducerer træthed, reducerer følelsen af tørhed og kramper i øjnene.
Sammen med blodcirkulationen forbedrer lymfekredsløbet. Aktiverede metaboliske processer og fjerner overskydende væske fra vævene. Mekanisk effekt på energipunkter styrker immunsystemet, forbedrer muskelvævets og hudens elastik. Som følge heraf forbedrer puffinesspasninger, hudfleksioner og tilstand i huden i øjenområdet.
Start massage fra midten punkt på panden, som ligger lige over krydset af øjenbrynene. Masser det i ca. 35 sekunder med tommelfingeren, indekset og langfingeren. Efter dette sted gned hans hånd. Mellemstore puder masserer øjenbryn, indtil der opstår en følelse af varme. Så fortsæt til massagerne af tempelens indeksfingre. Behandlingstiden er 53-45 sekunder. Efter templerne bliver underbenet kindbenene, næsebroens centrum og midten af området mellem overlæben og næsen gennemarbejdet.
Fortsæt derefter med at ælte halsen. For at gøre dette skal du bruge to håndflader og æltetid - fra 1 til 3 minutter. Når nakke muskler er varme og palmerne er varme, vender de tilbage til øjnene. Fingerspidserne trykker forsigtigt på de lukkede øjenlåg, efterpå - øjenlåget er masseret med vibrerende bevægelser og retningen fra det indre hjørne af øjet til det ydre. Afslut sessionen ved at massere hele overfladen af øjenlåg med 4 fingerpuder.
Til behandling af nærsynethed og andre øjenlidelser foreskriver ofte denne teknik. Start øvelsen med at trykke på opvarmede håndflader på lukkede øjne. Trykket øges gradvist, og antallet af gentagelser - op til 6. Derefter komprimeres palmerne i en knytnæve og gnider øjenlågene i 30-50 sekunder. Derefter trykker fingrene forsigtigt på øjenbrynene. Retningen er fra indersiden til ydersiden. Massetiden er ca. 40 sekunder.
Fortsæt derefter med øget tryk på omkredsens nederste del. Fortsæt til undersøgelsen af øjets yderste og indre hjørne, og sørg for omhyggelige cirkulære bevægelser med uret. På bevægelsens næse skal vibrerende være - dette vil frigøre næseborerne og øge blodgennemstrømningen. Den næstsidste øvelse har en direkte effekt på øjnene. Puden i indekset og langfingeren trykker på de lukkede øjenlåg 12-17 gange. Derefter laves cirkulære bevægelser med pads i retning med uret og mod uret. De gennemfører sessionen ved let at trykke på indersiden af hånden på de lukkede øjenlåg.
Til gymnastik og opladning bruger du ofte øvelsessystemet til Bates øjne. Det er baseret på det faktum, at synsstyrken er bestemt af 6 store muskler. Metoden til behandling består i at slappe af og styrke muskelvævet, der er ansvarligt for fokusering.
Det anbefales at udføre gymnastik om morgenen og før morgenmad, uden briller eller kontaktlinser. Hovedet skal løses. Den første øvelse er at lede dit blik op, derefter ned, venstre og højre. Gentag fra 8 til 12 gange. Lav diagonale bevægelser med øjne fra øverste højre hjørne - til nederst til venstre og omvendt. Antallet gentagelser - 10-12. Så skal du tegne et rektangel med dine øjne, blinke flere gange og gentag øvelsen. Den næste figur er en bue. Start det diagonalt fra øverste venstre hjørne. Efter bue tegner de et tal på otte. Mellem hver øvelse skal dine øjne hvile i 2-3 sekunder. Afslut gymnastik bevægelse af øjet i retning med uret. Gentag op til 8 gange, og i intervallet - blink hurtigt.
Det er mere bekvemt at gøre massage i henhold til Bates-metoden fra en siddeplads. Begynd det ved at massere panden med indekset, midten og ringfingrene. Bevægelsesretningen mod uret. Herefter lægges pekefingeren på næsen ved udgangspunktet, midt - i midten, ringfingeren - mellem øjenbrynene. Fremstil samtidig tryk og let massere i 15-20 sekunder.
Den næste øvelse er at overføre fingrene til templerne og massere fra den tidlige region til hjørnerne af kindbenene under stikkene. Næsens vinger virker kun med indeksfingrene og næsen - midten. Efter at have gået i ørerne. For det første skal du let lægge pres på bælgene, og så bliver hele overfladen af auriklerne masseret.
Fortsæt derefter med at studere nakken. Det er nødvendigt at slippe af med muskelklemmer, blokke og for at forbedre blodbevægelsen. Det er nødvendigt at påvirke dens overflade: Start med intense slag ned fra hårlinjen. Derefter - øget trykkant på håndfladen og tommelfingeren.
Efter massering af halsen gå til massagen af øjnene. To fingre trykker let på de lukkede øjenlåg og producerer massagebevægelser. Gør 4 gentagelser, varigheden af hver - 5 sekunder. På samme måde masseres de nederste øjenlåg, ydersiden og de indre hjørner af øjnene.
Den sidste øvelse er at søge efter deformerede og sårbare pletter på øjet (astigmatiske punkter). For denne visning skal du vælge et hvilket som helst emne i rummet indvendigt. Se uden at blinke, 15-20 sekunder. Derefter lukkes øjnene og trykker forsigtigt på øjenlågene med fingrene. Gør dette, indtil omridset af det valgte objekt bliver klart. Øjne åbne, blink hurtigt i 20 sekunder for at lette spændingen. Gentag øvelsen skal være 2-3 gange om dagen.
I orientalsk medicin foryngelse og lang levetid begynder enhver teknik med afslapning og dyb vejrtrækning. Massage udføres under rolige forhold: Lyset skal være dæmpet, i rummet - stille og køligt. Den bedste tid er før sengetid. Før sessionen gnides hænderne sammen, indtil der opstår en følelse af behagelig varme.
Den første øvelse - trykke fingerspidserne på de lukkede øjenlåg. Gentag 8-10 gange. Pressens kraft vælges så meget som muligt, men følelsen af smerte bør ikke være. Derefter skal du bruge 8 vandhaner ved hjælp af puder med kun indeksfingre:
Dernæst lav 8 prikker fra midten af øjenbryn til dens yderkant. Udfør massage øvelse gymnastik for øjnene. Det er bedre at bruge det i halvlyset, og for at forhindre udviklingen af en sygesygdom - bør gymnastik gentages dagligt.
De første 3 øvelser gentages 18 gange:
Efter dette udseende skal du fokusere på spidsen af pegefingeren, som er 25-27 cm fra næsebroen. Et blik overføres af fingeren, der holdes i et par sekunder, fokuseret på fingeren. Hele cyklen gentages 36 gange.
Hver af massage teknikker til forbedring af synet tager ikke mere end 10 minutter, og du kan udføre 2-3 sessioner om dagen. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan du gøre det dagligt. Morgenprocedurer hjælper med at forberede øjets muskler til det kommende arbejde, aften - for at slappe af og lindre spændinger.
Hvis du træner regelmæssigt, vil de første resultater være synlige efter 20-25 dage.
Acupressure for øjnene - en nyttig, enkel og overkommelig teknik. Det vil tillade ikke blot at forbedre synet, men også at klare træthed og smertefulde fornemmelser efter arbejdsdagen for at fjerne mørke cirkler under øjnene for at undgå udseendet af efterligne rynker. Klasser kan afholdes både om morgenen og om aftenen. For at konsolidere effekten af sessionerne anbefales det at lægge sig ned i flere minutter med lukkede øjne og lægge kompress på øjenlågene. Du kan klare den fra en bomuldspinne dyppet i stærk sort te eller i mælk, skiver frisk og kold agurk eller rå kartofler. Du kan også lave kompresser fra afkogning af kamille, linden, mynte, birk eller majestæt. Efter komprimeringen skal du anvende en nærende øjencreme.
http://figuradoma.ru/massazh/lechebnyj/tochechnyj-massazh-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya.htmlAnsigtsmassage (og især massage i området omkring øjnene) opfattes kun af patienter som en procedure, der forbedrer hudens udseende og tilstand. Den korrekte teknik til massering af øjnene og periorbitalområdet er imidlertid en vigtig bestanddel af den komplekse behandling af mange sygdomme og patologiske tilstande i øjnene. Så massage i oftalmologi bruges til følgende sygdomme:
1. sygdomme og skader på hornhinden (infektiøs og traumatisk keratitis, cicatricial ændringer);
2. konjunktivitis og blepharoconjunctivitis (betændelse i slimhinden i øjnene og øjenlågene)
3. traumatisk katarakt (forstyrrelse af øjets objektiv)
4. glaukom - en alvorlig øjen sygdom forbundet med øget intraokulært tryk og beskadigelse af optisk nerve;
5. Lammelse og parese (delvis lammelse) af øjenmusklerne
6. progressiv myopi (myopi) og visuel træthed (asthenopi) mv
Hvilken effekt har massage på øjenvæv? I processen med vibrationsmassage, for det første stiger blodcirkulationen, tilførslen af næringsstoffer til øjet væv øges, metaboliske processer og resorption af ødem accelereres. Under proceduren er nerveenderne irriteret, hvilket hjælper med at reducere smertefølsomhed og intraokulært tryk (dette gælder både for øjet med patologi og det sunde øje).
Medicinsk massage til øjensygdomme udføres af en medicinsk massør under hensyntagen til indikationer og kontraindikationer til proceduren. Anvendte metoder: strøg, gnidning, æltning, vibrationer. Massageen skal ikke ledsages af smertefulde fornemmelser, efter at patienten føler sig afslappet og forbedret. I tilfælde af oftalmologiske sygdomme (myopi, glaucoma, asthenopi, strabismus) udføres øjenmassemassage, blødvævsmassage i ansigtet og periorbitalområdet samt klassisk massage af den cervikale rygsøjle (for at forbedre blodtilførslen med progressiv nærsynethed på baggrund af neurologiske lidelser).
Når du masserer øjenkuglerne, læg forsigtigt tryk ved hjælp af en særlig teknik, bestemmes varigheden af sessionerne af lægen afhængigt af sygdommen. Massage i bløde væv i ansigtet i området omkring øjnene udføres i retning af superciliary og sub-curvature buer på templerne ved hjælp af forskellige teknikker.
Under hensyntagen til livets rytme og stress på den visuelle analysator i en moderne person kan øjenbobler og periorbitalområdet anbefales til næsten alle kontorarbejdere. Det er umuligt at sammenligne effekten af manuel massage og massage øjetrænere, udbredt og udbredt. Det er bedre at bruge en medicinsk massage terapeut, og kun efter hans anbefaling (og konsultation med en øjenlæge) kan du bruge nogen øjenlæger. Der er nogle kontraindikationer til øjenmassage og til brug af øjenmassagere, herunder: purulente processer i øjenvæv, øjenskader med perforering, høj myopi, ondartede sygdomme mv.
Lidt om selvmassage og gymnastik til øjnene. Selvfølgelig er pleje af øjenhelse meget vigtigt for folk, hvis arbejde er forbundet med en computer eller nogen form for visuel spænding. Men før man aktivt gør en særlig gymnastik til øjnene eller selvmassagen, er det bedre at rådføre sig med en øjenlæge, fordi den dårligt opløst spænding i den visuelle analysator og den ubehagelige fornemmelse i øjenområdet ikke altid er forbundet med overarbejde, det kan være en manifestation af en sygdom.
http://www.massage.ru/encyclopedia/massazh-glaz-pri-lechenii-nekotoryh-zabolevaniy