logo

Mange mennesker kan bekræfte, at specielle øvelser til træning af det visuelle apparat hjalp dem med at slippe af med ubehagelige øjenproblemer. Dette er faktisk muligt, selvom lægerne stadig anbefaler at bruge dokumenterede metoder til korrektion - briller eller linser. Men det er værd at prøve gymnastik. Genoprettelse af vision i henhold til Bates-metoden virker ved 100%, det vigtigste er at forstå metoden. Det eneste du skal være forberedt på, at der ikke bliver hurtige resultater. Især hvis overtrædelserne er alvorlige.

Den nyttige opdagelse af William Bates

En talentfuld amerikansk øjenlæge har udviklet et sådant system, hvorigennem du kan forbedre synet. Det er baseret på en teori, der forklarer, hvorfor brydende øjeanomalier opstår.

Men i moderne oftalmologi om dette er der en anden mening. Det antages, at kun organiske ændringer i vævene i øjnene og i linsen fremkalder et fald i synet. Det vil sige, at videnskabsmandens metode er helt afvist.

Heldigvis har Bates tilhængere, der har testet for sig selv, hvor sandfærdig og effektiv hans metode er.

Producenter af briller og linser er interesserede i at øge forbrugernes efterspørgsel. De anerkender ikke den naturlige synsmetode korrektion.

Derudover mener mange oftalmologer, at kun brugen af ​​briller samt kirurgisk behandling vil hjælpe patienten i nærvær af øjensygdomme. Og ofte når patienten kommer til næste konsultation, rådes han ikke til at slippe af med brillerne, men tværtimod skriver de korrigerende indretninger med et stort antal dioptere.

Bates ønskede ikke at acceptere denne situation. Han ledte efter et alternativ, så han kunne tabe sine briller for evigt. Og som følge heraf kom jeg op med sådanne øvelser, som signifikant øger synsstyrken.

Forskerens metode består af to grundlæggende principper:

  1. Hovedfaktoren på grund af hvilken vision forringes, er en psykosomatisk spænding. Hvis psyken er spændt, vil øjet også være spændt. Denne tilstand bærer det mentale og fysiske ubehag, hvilket følgelig provokerer forskellige patologier for brydning af øjnene. Derfor behandler en person astigmatisme, strabismus, nærsynthed og hyperopi.
  2. Det vigtigste mål med øvelsen er at opnå absolut afslapning af øjenmusklerne, så spasticitetsfænomener elimineres.

Hvis gymnastik for at forbedre synet vil blive udført systematisk, så:

  • blodcirkulationen er normaliseret;
  • der vil blive en restaurering af øjets muskeltoner.

Således kan en person efter et stykke tid generelt gøre sig uden briller.

I første fase elimineres for store belastninger. Dette kan føre til overdreven belastning og smerte, hvilket vil påvirke det visuelle apparats tilstand. Det er nødvendigt at begynde med de nemmeste handlinger.

Bates har længe bemærket, at iført briller på restaurering af visuelle funktioner har stort set ingen effekt. Endvidere krævede patienten over tid at tilpasse stærkere tilpasninger. Og de, der nægtede point i en vis periode, sagde, at der var mærkbare forbedringer.

Når det visuelle system fungerer normalt, er øjenmusklerne afslappet. Derfor er billedet på nethinden fokuseret som det burde være. At undersøge objekter nær de tværgående muskler spændt. Og hvis du skal fokusere på fjerne genstande, vil de slappe af, og de langsgående muskler bliver spændte. Det viser sig, at når de tværgående muskler er for lange i en spændt tilstand, opstår myopi. Når hyperopi driver det modsatte princip.

Udviklingen af ​​psykoanalytiker G. A. Shichko

Bates-metoden, som allerede nævnt, har mange tilhængere, som på sin side fortsatte med at arbejde på en unik opdagelse. Eksempelvis var resultatet af professor V. G. Zhdanovs arbejde sammensmeltningen af ​​to metoder - Bates praksis og psykoanalytikerens praksis Shichko.

Det er værd at overveje detaljerne i Shichko-teknikken. Videnskabsmanden var overbevist om, at der i løbet af natperioden hviler programmer, der er sundhedsskadelige, kan ødelægges. For at opnå dette resultat skal du skrive en selvhypnose i dagbogen lige før du falder i søvn med det formål at forbedre betingelserne for visse organer. Shichko argumenterede for, at når det ønskede tager form i form af skriftlige ord, bliver det rigtig hurtigere. Ord, der tales, læses eller blot høres, er ikke så magtfulde.

Shichko-metoden indebærer handlinger, der består i at skrive ned specifikke sætninger. Med andre ord programmerer personen selv opsvinget. Anlæg bør ikke forkortes. Du skal skrive i så mange detaljer som muligt.

  • "Jeg føler hele tiden, at mit syn er ved at blive bedre";
  • "Jeg ser ganske godt selv de mindste objekter rundt" og så videre.

Shichko anbefaler også, efter at sætningen er nedskrevet, at udføre en øvelse kaldet "palming". Det er også nødvendigt for bedre sundhed. Og så kan du gå i hvile.

Derudover vil der være behov for yderligere aktiviteter:

  • kropsrensning;
  • terapeutisk fasting
  • separate måltider og meget mere.

Metode Shichko vil handle, hvis du følger reglerne konstant. Efter ca. 7 dage kan enhver stoppe med at bruge briller. I det mindste vidner der om vidnesbyrd.

Shichko-systemet og Bates-gymnastikken vil give reelle resultater i nærværelse af nogle faktorer:

  1. Forbedringer kan opnås, hvis et fald i visuel funktion skyldes stressfulde situationer, mens øjets struktur forbliver uændret.
  2. Sådan behandling vil være den mest nyttige for en person, som har et godt forslag.
  3. Til resultatet vil der være behov for indsats og systematisk træning.

Shichko-metoden, såvel som Bates-øvelserne, kan ikke altid helt synde igen. Men effekten vil stadig være mærkbar.

Liste over øvelser til det visuelle apparat

Det moderne civiliserede liv er anderledes, idet en persons psyke næsten aldrig slapper af. Det vil sige, at øjensygdomme forårsages ikke så meget ved at arbejde på en computer som ved mental anstrengelse. For at se, skal det visuelle organ være i ro. Stress er negativt vist på øjnets tilstand, fordi de er spændte.

Særlig gymnastik hjælper med at slippe af med de eksisterende brydningsangreb. Du behøver ikke at bære briller for at udføre øvelsen. Ellers vil der slet ikke være noget resultat.

Gymnastik, som du rent faktisk kan forbedre visionen, indebærer følgende handlinger:

  • Palming. For at slappe helt af, skal øjnene lukkes fra lyset med palmerne, mens fingrene krydses i panden. Det er tilrådeligt at gnide håndfladen inden træningen påbegyndes. Selv om det er sådan, vil en person se nogle lyse billeder. Derfor skal du indsende eventuelle genstande, der er sorte. Det vil sige, slutresultatet er et sort felt. Det kan kun ses, når du klarer at slappe af helt. Palming anbefales uanset tidspunktet på dagen, især om aftenen. Øvelse varighed - 3-5 minutter.
  • Minder. Sindet er let at slappe af, hvis du husker noget meget behageligt. Det kan være smag, lugt, lyde.
  • Mental repræsentation. Synshandicap er altid ledsaget af problemer med visuel hukommelse og ydeevne. Men at forestille sig, at der kun sker noget, hvis personen husker. Derfor er begreberne indbyrdes forbundne. Når man laver palming, bør man præsentere genstande af sort farve (kjole, hat, garderobe, stol), mens man bør fokusere på hvert objekt med ens blik.
  • Flytter til siden. Fastgør blikket på et tidspunkt dårligt vist på tilstanden af ​​synets organer. For eksempel er der taget en tabel, som oftalmologer bruger til at tjekke. Du skal først se på et bogstav og derefter koncentrere dig om et andet brev i samme linje. Den første skal være værre. Så du bør se længere for at få følelsen af ​​at linjen bevæger sig. Forbedring kan opnås ved en sådan handling. Squinting, du skal mentalt rocke brevet, som har en sort farve. Det skal gøres, så der ikke er nogen indsats.
  • Tænder. Ved at holde din pegefinger foran næsen, skal du først dreje hovedet i en retning og derefter i en anden. Kig væk fra fingeren kan ikke være. Du kan udføre handlingen med lukkede øjne, og fingeren skal røre næsens spids.
  • Solarisér. Gymnastik indebærer udvikling af vaner af sollys. Før klasse skal du vende sig mod solen. I dette tilfælde anbefales gratis sving af hovedet og hele kroppen. Så snart opvækst kommer, stiger et øjenlåg i en kort tid. Udseendet går ned. Gentag derefter med et andet århundrede. Hvis der opstår spænding, skal du blinke.

Sollys er helt erstattet af et stearinlys eller en lampe. Men solen er selvfølgelig bedre.

Den foreslåede teknik vil helt sikkert være nyttig. Det kan ikke helt fjerne problemet, men det vil ikke gøre det muligt for situationen at forværres.

http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.html

Slip af briller ved hjælp af Bates-metoden til genskabelse af vision: Shichko-øvelser

W. Bates teknik er kontroversiel ud fra traditionel medicin.

Hans tilgang til korrektion af oftalmiske defekter er forældet i forhold til moderne metoder, men samtidig anses Bates for grundlæggeren af ​​korrigerende ikke-kirurgiske systemer.

I løbet af William Beist's liv blev kirurgisk behandling af visuelle defekter ikke udviklet på grund af den ufuldkommenhed i medicinsk teknologi, men selv da spurgte denne oftalmolog sig et spørgsmål: hvordan kan synet korrigeres med viden fra læger?

Artiklen vil gennemgå Bates metode til at genskabe vision, de øvelser, som han deler, giver dig mulighed for uafhængigt at forbedre din vision.

William Bates og hans metode

William Horatio Bates (1860-1931) modtog 25 år ph.d.-doktorgrad og på trods af at han var direkte involveret i traditionel medicin arbejdede han på en metode til genskabelse af vision, hvor hans teoretiske grundlag modsiger ethvert officielt koncept for oftalmologi.

Bates forskning begyndte på et tidspunkt, hvor han blev desillusioneret med medicinsk optik og indså, at selv de rigtige briller ikke korrigerede hans syn og kun bringer midlertidig lindring til patienten.

Yderligere arbejde hos lægen viste, at alle øjensygdomme er en følge af spændingen af ​​øjenklipets muskler, og hvis dette stress udelukkes, er det ikke langt at færdiggøre helbredelse.

Samtidig accepterer moderne medicin, der ser årsagen til synsfejl, der ikke er i fysisk stress, men i organiske ændringer af væv, ikke Bates-metoden som grundlag for behandlingsmetoden.

Særligt uholdbar for moderne oftalmologer er Bates teori om, at synsstyrken er direkte påvirket af arbejdet og tilstanden af ​​de seks store muskler i øjet.

De bestemmer det korrekte fokus på det billede, der modtages af øjet på nethinden.

Som et resultat formulerede Bates William sit eget system, hvilket indebar en forbedring af synet uden briller, ifølge hvilket årsagen til fremsynethed og nærsynthed er den overdrevne spænding af henholdsvis langsgående og tværgående muskler.

Og for at rette effekten af ​​et sådant stress kan du bruge specielle gymnastiske øvelser.

Shichko Bates metode: funktionerne i tilgangen og øvelserne

I flere årtier blev metoden til at genskabe visionen ifølge Bates forbedret af hans tilhængere, hvoraf den ene var Gennady Andreevich Shichko, en sovjetisk biolog og fysiolog.

Shichko supplerede Bates-systemet med en sådan psykologisk teknik som at fastlægge sit livsprogram skriftligt, mens det er vigtigt at skrive ned nogle motiverende sætninger og øjeblikke lige før man går i seng.

Under søvn arbejder sådanne psykologiske holdninger, der optages i den maksimalt udvidede form, på et underbevidst niveau, og mange livs- og biologiske processer genoprettes, herunder dem, der påvirker syn.

Bates metode: indikationer og kontraindikationer

Behandlingssystemet for U. Bateswa har to kontraindikationer:

  • teknikken er ikke egnet til dem, der i de sidste 6 måneder har gennemgået forskellige typer oftalmologiske operationer;
  • gymnastik på Bates systemet er kontraindiceret i de indledende symptomer på retinal detachment, og endnu mere i den progressive form af denne sygdom.

I mangel af sådanne kontraindikationer kan Bates-systemet være en effektiv måde at slippe af med de fire mest almindelige øjensygdomme:

  1. Strabismus.
  2. Langsynethed.
  3. Nærsynethed.
  4. Bygningsfejl.

Effektiviteten af ​​Bates Metode

På trods af populariteten af ​​teknikken kan restaurering af vision ifølge Bates-metoden ikke prale af stor præstation, da øvelsens effektivitet kun er 50%. I de fleste tilfælde hjalp denne type gymnastik kun dem, der havde synsproblemer forbundet med muskelspasmer.

Men selv i sådanne tilfælde, oftere end ikke, blev der ikke fuldstændig helbredelse, og pasienternes vision forbedres kun inden for få dioptre.

Dette er dog en god indikator for en ikke-kirurgisk metode.

Det vigtigste ved udførelsen af ​​sådanne øvelser er at holde sig til træningsplanen og udføre gymnastik for øjnene i en lys version, ikke kun under korrektionsprocessen, men derefter som en forebyggende foranstaltning.

Populære og effektive øvelser

Bates argumenterede: Under normale forhold bør øjet klart fokusere på objekter uden stor stress.

Hvis der for at se objekter på forskellige afstande er nødvendigt at lave en minimal indsats, er dette et tegn på en udviklingssygdom.

Der er forskellige forbedrede teknikker fra William Bates, som er designet til behandling af forskellige sygdomme i varierende grad, men det grundlæggende system indeholder seks grundlæggende teknikker, der vil være nyttige i mange sygdomme.

palming

Den mest effektive, nemmeste og sikreste øvelse i Bates-systemet er palming (tryk på dine hænder med lukkede øjne). Ophthalmologen hævdede, at folk på den måde opnår fuldstændig isolering af hornhinden fra lys, som hviler.

Det drejer sig om nerveimpulserne, der sendes til øjnene af hjernen, som følge af en sådan indflydelse har øjens muskler refleksivt spændt.

Løsningen i dette tilfælde er enkel: under udførelsen af ​​palmen er det nødvendigt at forestille sig de mørke pletter, der kryber ind i det hvide rum, som følge heraf må patienten føle fuldstændig mørke.

Palming fremmer fuldstændig fysisk og psykologisk afslapning samt afslapning af øjenmusklerne.

Palming kan gøres til enhver tid og i ubegrænsede mængder, men varigheden af ​​hver øvelse skal være mindst 3-5 minutter.

erindringer

Fra et psykologisk synspunkt er menneskekroppen fuldstændig afslappet, når hjernen husker de mest behagelige øjeblikke. Interessant nok fungerer denne teknik i forhold til vision.

Patienten skal lukke øjnene tæt og huske enhver følelse, forening eller livstid, da han var så behagelig og god som muligt.

Du kan f.eks. Huske møder med din elskede, eller du kan simpelthen forestille dig en behagelig farve eller smag - under alle omstændigheder opnås effekten med fuld nedsænkning i sådanne minder.

Mental præstation

Denne regel har også den modsatte kraft: hvis visionen er dårlig, så er det umuligt at forestille sig klart og tydeligt nogle billeder i sindet.

Men det vigtigste er at kunne huske billedet af et objekt, for at præsentere det i detaljer, og sådanne øvelser kan hjælpe med dette:

  1. Ved udførelse af palming er det nødvendigt at præsentere ikke bare absolut mørke, men visse genstande: et gardin, tøj, mørke konturer af et træ om natten, og du bør ikke koncentrere det indre blik i mere end et sekund på hvert objekt. Med en svag fantasi kan du simpelthen sortere bogstaverne i alfabetet i dit sind, men repræsenterer dem store og sorte.
  2. For den anden øvelse er Sivtsev-bordet nødvendigt (bordet til øjenundersøgelser, som er kendt for alle, som med hver række går ned, formindskes fonten). Det er nødvendigt at vælge et brev fra den nederste række, som kun kan ses, om end med vanskeligheder, hvorefter det er nødvendigt at gøre palming i 3 minutter og forestille dette brev så stort og mørkt som muligt. Åbner øjnene og ser på bordet igen, ser patienten sig tydeligt ud på det valgte brev.

Den anden øvelse er interessant, idet patienten efter palming ikke blot ser det brev, han repræsenterede, men også naboerne.

Flyt og sving

Med et langt fokus på et objekt bliver øjnene træt mere end hvis du flytter dem fra objekt til objekt. Baseret på denne erklæring udviklede Bates et sæt øvelser, for hvilke Sivtsevs bord igen vil være nødvendigt:

  1. Først ser patienten på et hvilket som helst bogstav fra det interval, som han ser som medium, men brevet skal være mindre synligt end andre fra samme rækkevidde. Efter et par sekunder flytter blikket til de tilstødende bogstaver.
  2. Blikket fokuserer på ethvert stort bogstav, som patienten ser uden spænding, så er det nødvendigt at fokusere visionen på brevet flere rækker nedenfor. Hvis øvelsen udføres korrekt, opstår der en illusion, at tabellen selv bevæger sig, ikke udseendet.
  3. Dernæst skal du vælge en af ​​hovedbogstaverne, så patienten kan skelne dens elementer. For det første er øjet fokuseret på et enkelt element (for eksempel på den tværgående linje af bogstavet "A"), så skal øjet flyttes til toppen af ​​brevet. Således vil der efter nogle cyklusser være en følelse af, at brevet svinger op og ned.

Som et alternativ til den tredje øvelse kan du vælge et asymmetrisk brev (for eksempel "I") og se fra den ene side til den anden (i dette tilfælde effekten af ​​at svinge brevet).

Klik på billedet til højre Sivtsevs bord åbnes i sit originale format, hvorefter det kan downloades og udskrives for at udføre øvelserne.

Glimser og blinker

Til denne øvelse skal du igen bruge Sivtsev tabellen. Efter at have udført palming er det nødvendigt at tage et kig på et lille bogstav, der ikke er så tydeligt synligt, men hvis konturer kan skilles ad.

Herefter dækker øjnene igen med deres palmer, og øvelsen gentages, men nu er det nødvendigt at vælge et andet brev. Ved afslutningen af ​​øvelsen (i alt 10-12 cykler skal udfyldes) skal palming udføres igen, og der skal udføres flere hurtige blinker.

solarization

Teorien om solceller er baseret på Bates konklusion, at øjnene ikke behøver at være dækket af soloptik.

Tværtimod: hornhinden skal være rimeligt udsat for ultraviolet stråling, hvilket hjælper med at styrke ikke kun hornhinden, men også muskelspænding, der kommer under sådanne omstændigheder.

I processen med solisering er det ikke nødvendigt at se på solen: du kan bruge en lampe og endda et stearinlys. Dette sæt øvelser omfatter følgende teknikker:

  1. Ved at erstatte lukkede øjne med lys, er det nødvendigt at dreje kroppen og hovedet, så lyset konstant falder på øjnets kanter, så i midten. Efter flere sådanne omdrejninger bliver øjnene vant til lyset, og så kan omdrejningerne fortsættes, lidt øger det øvre øjenlåg, men åbner ikke øjnene fuldstændigt.
  2. Du skal stå rundt om hjørnet af huset eller bag et træ for at observere skyggens grænse fra solen og lyset (hjemme kan du bruge hjørnet af væggen og lampen). At sætte en fod i skyggeområdet og den anden - i lyset skal du svinge fra fod til fod, så begge øjne falder på det belyste område og derefter gå ind i skyggen.
  3. I fortsættelsen af ​​anden øvelse, efter at øjnene er vant til lysets virkninger, skal de åbnes fuldt ud, med hvert øje skiftevis dækket af en palme efter 10-12 ryster. Nu, når du svinger, skal du ikke se på kilden til lys, men på jorden.

Nyttig video

Videoen beskriver, hvordan man praktiserer Shichko-Bates metode:

Det siges, at Bates-metoden på én gang var upopulær, ikke fordi den ikke gav fordele, men på grund af behovet for optiske producenter til at sælge flere af deres produkter, og reformatorer og asylansøgere af nye behandlinger blev anset for at være ødelæggere af den oftalmiske virksomhed.

Under alle omstændigheder kan metoden til Dr. Bates ikke betragtes som fuldstændig uholdbar, og et panacea for urolighederne, og inden du udfører gymnastik kræves der obligatorisk konsultation med din læge.

http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.html

Restaurering af vision i henhold til Bates metode

Hvert år er antallet af mennesker med perfekt syn stadigt faldende. Hyperopi, nærsynthed og andre oftalmiske problemer er blevet normen, ikke kun for folk i mellem og alder, men også for unge. Kontaktlinser og briller er blevet en integreret del af en moderne persons liv, og det næste besøg hos lægen er, at patienten får en recept til det næste par, i stedet for at finde ud af årsagen og forsøge at rette op på situationen.

Næsten alle ved, at kun kirurgi vil bidrage til at helbrede sygdom, og meget få har hørt om simpel gymnastik i øjnene til Bates. Dette er en simpel teknik designet til at forbedre synet uden kirurgi og iført briller.

Lidt historie

William Bates blev født i landemærkeåret 1860 og viet hele sit liv til patienter med oftalmiske problemer. Han var imidlertid ikke en almindelig specialist. For at lindre hans patients lidelser så han nøje på deres tilstand og reaktion på en eller anden form for terapi. I disse dage var der selvfølgelig ingen chance for radikalt at forbedre situationen, men han gjorde det ved hjælp af en særlig teknik, der effektivt genopretter den visuelle funktion på kort tid.

Den berømte oftalmolog døde i 1931, og hans kone fortsatte sit arbejde. Men under hans arbejde optrådte mange tilhængere, der troede på muligheden for at genvinde synsskarphed. De mest berømte russiske forskere og propagandister i Bates-metoden var G. A. Shichko og V. G. Zhdanov. Den første raffinerede metoden og gjorde sine tilføjelser, den anden, der var læge i fysiske og matematiske videnskaber, kombinerede alt sammen, og metoden blev opkaldt efter de vigtigste forfattere - Shichko-Bates-metoden.

Øjemuskler og syn

Opfindelsen af ​​professorens egen metode blev fremkaldt af skuffelse i metoderne til genoprettelse af visuel funktion, der eksisterede på det tidspunkt. Han bemærkede først, at de, der bærer briller hver gang, skal erstatte dem med stærkere. Men de patienter, der forsøgte et stykke tid at nægte at bære dem, bemærkede en signifikant forbedring af synsstyrken.

Så kom Bates i tankerne, at kvaliteten af ​​den visuelle funktion er påvirket af seks øjenmuskler. De er formet som et øje og giver det mulighed for at fokusere på forskellige genstande. Den normale tilstand af øjenmusklerne i en sund person er afslappet, og selve øjet har en sfærisk form. Dette gør det muligt for ham at rette fokus på objekter på nethinden. Således konkluderede forskeren, at fremsynet skyldes regelmæssig og langvarig spænding af de langsgående muskler og myopi - tværgående.

Således viste en teori, at for at genoprette synet er det nødvendigt at træne øjenmusklerne, slappe af nogle og træne andre afhængigt af, hvilken slags problem det er nødvendigt at eliminere.

Fordele og ulemper ved fremgangsmåden

Forbedring af syn uden briller ifølge Bates har sine egne fordele, som ikke kan ignoreres.

  • En ukonventionel behandlingsmetode er beregnet til at korrigere de fire hovedproblemer i det visuelle apparat: hyperopi, myopi, strabismus og astigmatisme.
  • Regelmæssige øvelser for Bates øjne kan næsten helt genskabe syn. Dette er dog kun muligt, når patienten endnu ikke har brugt brugen af ​​briller.
  • Metoden er en fremragende forebyggelse for at forhindre forekomsten af ​​synsforstyrrelse.
  • Øvelser løser helt træthed fra øjnene efter en lang travl dag, især for dem, hvis arbejde er forbundet med intense belastninger på det visuelle apparat.

Men metoden har sine ulemper, så specialistkonsultation er nødvendig før klassens start.

  • Teknikken blev ikke anerkendt i den officielle oftalmologi, så ingen læge vil give garanti for forbedring.
  • Metoden kan ikke anvendes til diagnosticeret retinal detachment eller mistanke om det.
  • Efter operationen skal mindst 6 måneder passere inden en sådan gymnastik kan bruges.

På trods af metodens mangler har han mange tilhængere, der allerede har håndteret deres lidelser og forladte kontaktlinser og briller.

Professor afviser postulaterne

Mange videnskabsmænd anerkender stadig ikke den amerikanske forskers system, fordi Bates refunderer de sandheder, der er kendt for alle fra barndommen.

  1. Alle ved, at med forsinkelse af visionen er det nødvendigt at bære briller, men mange mennesker bemærker hvor trætte øjnene er og føler lindring, når de fjernes. Forskeren opfordrer så vidt muligt til at opgive dem. Og de fleste patienter bemærkede faktisk en forbedring af kvaliteten af ​​deres syn efter at have givet op briller.
  2. Siden barndommen ved alle, at læsning i et dårligt oplyst rum er yderst skadeligt. Bates tværtimod råder konstant til at ændre graden af ​​belysning for at træne øjets muskler.
  3. Læsning i transport har en stærk øjenstamme. Ja, men samtidig træner musklerne, så læsning i et bevægende køretøj er ikke let, men nødvendigt.

Nogle usædvanlige tips, men de arbejder virkelig. Dette blev bekræftet af mange mennesker, der ikke var bange for at opleve de ukonventionelle tendenser i behandlingen af ​​oftalmologiske patologier.

Opladning for Bates øjne

Den først og fremmest betingelse er at nægte at bære briller, hvis det er muligt. Så skal du følge vejledningen tydeligt, og muligheden for at forbedre din vision bliver en realitet. Metoden giver flere muligheder for øvelser.

palming

Essensen af ​​øvelsen er fuldstændig afslapning af øjenmusklerne og evnen til at give dem hvile. Den vigtige rolle i denne sag spilles af palmerne og fantasien, som vil være nødvendig for at præsentere dette eller det billede i farver.

  1. Øjne er nødt til at lukke dine palmer og forestille alle regnbuens farver, dvælende på hver i et par sekunder.
  2. Det vil være nyttigt i fantasien at ændre bogstavets farve. For at gøre dette behøver du bare at se på et stort brev og derefter mentalt præsentere det, kun i en mørkere nuance. Når man ser på hende igen efter et stykke tid, bemærker patienterne, at det i virkeligheden er blevet mørkere.
  3. Og du kan også forestille dig kridt på baggrund af et sort bord, sådan en skarp farvekontrast har en positiv effekt på synsstyrken.

Første gang øvelsen bliver svært at udføre, men med tiden bliver det kendt.

erindringer

Denne teknik giver dig mulighed for at slappe af ikke kun øjenmusklerne, men også hele kroppen og eliminere nervestressen, som ifølge Bates er den mest alvorlige fjende af syne.

  1. I din fantasi skal du forsøge at forestille dig en rose og et insekt, som langsomt klatrer stilken til kronblade. Dette er overraskende, men på trods af den øgede koncentration af opmærksomhed på et emne føler en person ikke spændingen.
  2. For at udføre den anden øvelse skal du bruge Sivtsev bordet, som bruges i alle oftalmologiske kontorer for at kontrollere synsskarphed. Det skal hænge i en afstand på 3-6 meter fra sig selv. Når man ser på et bestemt brev, bør man forsøge at præsentere det i fantasien, gøre sin mørke del endnu mørkere og lys til at lyse. Når patienten åbner øjnene, vil han være i stand til at bemærke, at dette brev også er blevet mørkere på bordet.

Over tid vil denne øvelse være lettere at udføre, og et bogstav bliver til en linje eller endda to.

solarization

Den nederste linje er at efterhånden vænne øjnene til stærkt lys, og solen vil være hovedhjælperen.

  1. Den første øvelse varer ikke mere end fem minutter. Det er nødvendigt at sidde på en lys og solrig dag, står over for solen, luk øjnene og drej hovedet. Efter et stykke tid kan du kort åbne dine øjne og et par sekunder for at se på solen eller et område der er tæt på det. Først vil det blænde, men senere vil øjnene blive brugt.
  2. Den anden mulighed giver en visning under de halvlukkede øjenlåg. På dette tidspunkt skal du helt slappe af og slippe alle tanker. Sådan afslapning påvirker kun den psyko-følelsesmæssige tilstand positivt.

Varigheden af ​​soliseringsøvelserne må ikke overstige fem minutter.

Flyt og sving

Betydningen af ​​øvelser i spænding af det visuelle apparats muskler, når hovedet drejes i forskellige retninger.

  1. Hvis du flytter hovedet i forskellige retninger, er det nødvendigt at oversætte blikket bagefter, og efter at musklerne er blevet brugt, vipper hovedet og flytter blikket i modsatte retninger. I dette tilfælde skal patienten mærke spændingen i øjnene.
  2. Hvis en person lukker øjnene og begynder at svinge på hovedet, vil han opdage, at øjenkuglerne gentager de samme bevægelser.
  3. Langsomt trin, ledsaget af en rocking af hovedet, træner også effektivt det musiske i det visuelle apparat. Under disse bevægelser gentager blikket kroppens omdrejninger.
  4. Forsøger at læse en bog og samtidig konstant flytte den meget godt træner øjnene.

Antallet af gentagelser skal øges gradvist, fordi det er svært for en uforberedt person at vænne sig til.

Glimt-blink

Essensen af ​​øvelsen er at forsøge at fokusere visionen på en bestemt genstand med hyppig blinking.

  1. Den første øvelse udføres foran spejlet. Ved første øjekast trække på et øje, blinke og derefter på den anden og gentaget 15 gange for hvert øje.
  2. Sivtsevs bord, der ligger i en afstand af 2 meter, hjælper med at træne øjenmusklerne. Det er nødvendigt at koncentrere sig om de mindste bogstaver og forsøge at se dem. Efter hvert læst brev skal blinke.
  3. En ti minutters gang, hvor du skal blinke hver gang din fod rører jorden, træner dine øjenmuskler effektivt.
  4. Pas på at kaste bolden fra den ene hånd til den anden og forsøge at blinke hver gang den tager ud i luften.
  5. For at forhindre træthed i øjnene anbefales det at forsøge at koncentrere sig om bogen med lille print. Fokus dit blik på de hvide mellemrum mellem linjerne og blinke hver gang. Efter flere øvelser opdager patienten, at bogstaverne ikke længere er sløret for øjnene.

Allokere klasser har brug for mindst 15 minutter dagligt, og resultatet er ikke længe i kommer.

Tilsætning til hovedkomplekset

Nogle enkle øvelser kan gøres regelmæssigt for at genskabe syn.

  • Drej øjenkuglerne i forskellige retninger uden at dreje hovedet.
  • Tegn et rektangel med dine øjne med uret og mod uret.
  • Prøv at kigge rundt på skiven og dvæle på de fire hovedfigurer. Derefter kan du gøre det samme, men mod uret.
  • Tegning en improviseret slange med dine øjne uddanner dine muskler perfekt. Det anbefales at gøre det i forskellige retninger.

For at øjnene ikke bliver trætte, er det nødvendigt at blinke let i et par sekunder efter hver øvelse.

Øvelser på Bates metode til genopretning af vis reddet mange patienter. Udtalelser af oftalmologer rundt omkring i verden er ganske forskellige, men det forhindrer ikke mange patienter i at forbedre deres synsevne selvstændigt. Dette er ikke et panacea, men regelmæssighed og udholdenhed kan opnå fantastiske resultater.

http://zrenie.me/lechenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsa

Shichko metode, eller hvordan du fremskynder synet

Så personen er arrangeret, at han altid vil opnå maksimale resultater med et minimum af indsats. Derfor kommer nye, mere effektive og mindre arbejdskrævende metoder, tilgange og teknikker over tid på forskellige områder af menneskelig aktivitet.

Det samme gælder for alternative måder at genskabe syn på. Den teknik, der blev udviklet af William Bates for mere end 100 år siden, udvikler sig også og øger dens effektivitet takket være mange entusiaster for naturlig sundhedstilpasning af mennesket.

Symbiosen af ​​den "klassiske" Bates-metode og GAShichko's selvprogrammeringsmetode (ofte benævnt "Bates-Shichko-teknik" bruges ofte) var et særdeles vellykket fund af W. Bates tilhængere.

For læsere, der selv er fjernt bevidste om Shichkos metode, kan disse oplysninger være forvirrende: "Hvordan kan man kombinere afslapningsteknikken ifølge Bates med Shichko-metoden, som bruges til at slippe af med dårlige vaner (alkoholisme, rygning, overspising)?"

Der er ikke noget mærkeligt i dette, hvis vi minder om, at forbedringen af ​​visionen ifølge Dr. Bates metode opnås ved at fortrænge "dårlige" visuelle vaner (overdreven øjenlindring, sjælden blinking og vejrtrækning, øjenmobilitet, iført briller osv.) Med "god" visuel vaner (let afslappet udseende, tilstrækkelig hyppighed af blink og vejrtrækning, forebyggelse af visuel træthed osv.). Således kan de "dårlige" visuelle vaner sættes på niveau med den patologiske afhængighed af en person på alkohol eller tobak.

Hvad er kernen i Shichkos teknik, og hvordan kan den bruges til at forbedre synet?

Shichko Gennady Andreevich

Gennady Andreevich Shichko - en berømt sovjetisk forsker-psykofysiolog - som følge af sin videnskabelige undersøgelse nåede til den konklusion, at det er umuligt effektivt at befri en bestemt person af skadelige vaner uden den persons bevidste forståelse af hans afhængighed og behovet for permanent at opgive de skadelige vaner, der allerede er blevet en farlig sygdom. Ikke ekstern tvang, ikke kodning, ikke hypnose, men bevidstheden om problemet af den afhængige person er en vigtig essens i Shichko-metoden.

På grund af det faktum, at behandlingen ifølge metoden af ​​G. A. Shichko afviser medicinbehandling og hypnotiske teknikker, er det absolut uskadeligt og skaber muligheden for fuld helbredelse og accept af en sund livsstils person.

Metode GAShichko, hans vigtige opdagelser har fundet anerkendelse blandt tilhængere af ikke-medicinske behandlingsmetoder. Mange af dem anerkendte ikke kun deres effektivitet, men også aktivt anvendt i deres projekter. Især benytter I.N.Afonin og V.G. Zhdanov Shichko-metoden i deres arbejde med at forbedre syn, kombinere det med Bates-metoden.

Afonin Igor Nikolaevich

I.Afonin bemærker, at hans lærer Yu.A.Sokolov allerede i begyndelsen af ​​90'erne i det sidste århundrede fremsatte ideen om at anvende G.Shichkos metode til forbedring af synet. Afonin studerede metoden fra Shichko, værdsat hans potentiale og evner i sin professionelle praksis med synkorrektion. Afonin var personligt overbevist om, at kombinationen af ​​metoderne til Bates og Shichko gentagne gange øger effektiviteten af ​​vision restaurering, hvilket gør det muligt for folk at slippe af med briller.

Afonin understreger, at en persons bevidsthed er "tilstoppet" ikke kun med positive socio-psykologiske programmer, men også med skadelige, som han kalder forkert. Det er meget vigtigt at løse problemet med ødelæggelsen af ​​disse falske programmer. G.A. Shichko fandt løsningen på denne vanskelige opgave og viste eksperimentelt, at ordet, der er skrevet før sengetid, påvirker bevidstheden og underbevidstheden meget mere end hvad der blev sagt, hørt eller læst, for når man skriver ord, virker håndmotor på den menneskelige hjerne. V.Zhdanov ved denne lejlighed siger: "Hånden er et menneskeligt organ, der er kommet ud af hjernen." Derudover ser en person de ord, som han skriver og gentager dem til sig selv, han hører også dem. Således er der involveret fire informationskanaler, hvilket signifikant øger effekten på det underbevidste sind.

Zhdanov Vladimir Georgievich

Derfor arbejder Afonin og Zhdanov i deres arbejde med mennesker for at forbedre deres vision aktivt ved at bruge GA Shichko's praksis til at ødelægge falske programmer: "Briller forbedrer syn, hjælp, helbrede" i modsætning til at tilbyde dem at kompilere og optage det korrekte program inden sengetid: syn, lammet ". Når en person sover, forsøger de falske og korrekte programmer at modstå hinanden. Det rigtige program besejrer det falske og ødelægger det. Som et resultat er der kun det nødvendige program, der er i stand til at udføre sin vigtige funktion - at slippe af med briller og genskabe synet.

For at bringe et falsk program ud af underbevidstheden til bevidsthed foreslår Afonin og Zhdanov at patienter udfylder et spørgeskema med en obligatorisk analyse af årsagerne til synsforstyrrelse med sin tilstand den dag, spørgeskemaet er udfyldt, så det senere vil være muligt at spore dynamikken i forbedringen efter 10 dage, når de genfylder spørgeskemaet.

Derefter - det næste skridt: Registrering og opbevaring af en dagbog i en bestemt rækkefølge. Hver dagligt indlæg i dagbogen skal nødvendigvis ende med formlerne til auto-forslag, som du skal lære af hjertet. De vil bidrage til at ødelægge falske programmer, etablere det rigtige program i det underbevidste og dermed slippe af med dårlige vaner.

Afonin giver et eksempel: et falsk program hævder, at forringelsen af ​​synet i alle mennesker er en naturlig proces. For at se bedre er der læger. De vil afhente point, der vil spare, men du behøver ikke gøre noget selv. Det nye program, der er indlejret i vores bevidsthed og underbevidsthed takket være Shichko-metoden, siger: "Briller krøller øjne. Jeg nægter dem. Jeg selv vil genoprette min vision og sundhed. Uden briller vil jeg se endnu bedre end med briller. Afslapning, en hvilestilling er en vidunderlig hvile for mine øjne, og træning af afslappede øjenmuskler giver mulighed for at se på enhver afstand. "

Allerede dette eksempel er fremragende bevis for effektiviteten af ​​at kombinere metoderne til Bates og Shichko.

I en kort artikel er det umuligt at afsløre alle nuancer af at anvende Shichko-metoden til forbedring af synet. Hvis du ønsker at gøre sig af med briller ved hjælp af Bates-Shichko-metoden, anbefaler jeg at bruge disse tematiske materialer:

http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.html

Shichko - Bates metode til genskabelse af vision

Overalt i verden bruges William Bates metode - dette er en konsekvent udviklet øvelse, et system, der giver dig mulighed for at forbedre dit syn og slippe af med briller. I Rusland involverede fremme af teorien Shichko. Hun har også modstandere, der hævder, at klasser er ineffektive, men for en person, der er kontraindiceret af forskellige årsager, er en operation til at genoprette vision en af ​​hovedmåderne for at opnå væsentlige resultater og undgå at bære briller.

Essensen af ​​metoden og dens historie

Alle øvelser udviklet i systemet har en teori, som også udvikles af Bates. Han var en øjenlæge og foreslog, at de fleste brydningsfejl skyldes det faktum, at øjenmusklerne er for spændte. På trods af dette udfører de ikke alle funktionerne korrekt, hvilket fører til nedsat syn. I moderne oftalmologi (og Bates boede i slutningen af ​​1800'erne og begyndelsen af ​​det 20. århundrede), er en sådan teori afvist af, at patologiske forandringer begynder direkte i linsen eller øjenbæksvævet.

Oftalmologi har ikke i modsætning til teorien om Shichko-Bates med nogen konservativ sikker måde at forbedre syn på, i tillæg til briller.

Det er værd at bemærke, at indtil videre selv i øjenlægeres faglige miljø er der en hel del tilhængere, der praktiserer metoden og anbefaler det til patienterne. For nogle mennesker, hvis aktiviteter er relateret til mentalt arbejde, computerarbejde, elevaktiviteter, Shichko-Bates-metoden anbefales som forebyggelse af fremtidige synsproblemer.

Essensen af ​​træning er den konstante vedligeholdelse af tone i øjenmusklerne, der er designet til at fokusere omgivende lys på linsens overflade. Hvis øjet ikke bevæger sig konstant (hvilket sker, når du jævnligt ser på skærmen), slapper muskelfibre af.

På trods af teoriens konstante forbedringer er den baseret på kun 2 principper:

  1. Årsagen til svækkelsen af ​​synet ligger i den konstante (herunder mentale) spænding, som negativt påvirker hele øjets tilstand. Alt dette fører til udvikling af brydningsfejl, strabismus, astigmatisme, hyperopi og myopi.
  2. Klasser (eller rettere de fleste af dem) er baseret på princippet om at slappe af musklerne i øjet for at fjerne kramper.

Den positive ting ved at gøre Bates er, at den konstante belastning ikke kun vedligeholder muskeltonen, men lindrer også symptomer som irritation og træthed (inklusive konstant brug af briller).

Belastningen er kontraindiceret, når en operation blev udført på øjenklumpen eller der er retinal løsrivelse.

Det er tilrådeligt, inden du starter regelmæssig træning, at erstatte de sædvanlige linser og briller med dem, der har svagere dioptre. Oftalmologen og grundlæggeren af ​​teorien anbefalede at anvende optik på 1-1,5 dioptere mindre end normalt.

Hvad er kernen i Shichko-Bates-teknikken?

I starten var der kun en teori - dette er Bates-metoden. Imidlertid populariserede Zhdanov ikke kun det i vores land, men også lidt forfinet det og baserede sit arbejde på en anden teori, men denne gang en psykoanalytiker - G. A. Shichko.

Faste psykologiske holdninger er en uundværlig del af genoprettelsesprogrammet, selvom det stadig er baseret på øvelser. Men nu bliver patienten inviteret til at skrive sætninger med en positiv farve på tidspunktet for forberedelsen af ​​sengen. For eksempel, som Shichko anbefaler, "Jeg formåede at genoprette min vision". "Jeg begyndte at se bedre detaljer," "Jeg gradvis retter mit syn."

Nogle supplerer selvhypnose med en særlig kost, praksis med at rense kroppen og endda sult. Vi anbefaler en rimelig holdning til metoden Shichko-Bates og glem ikke at hovedarbejdet er netop i de daglige øvelser og belastninger. Hvis du beslutter dig for at forbedre det, tilføjer f.eks. Sult, glem ikke at få tilladelse fra lægen - for nogle sygdomme vil denne vilkårlighed ikke helt sikkert påvirke kroppen positivt.

Typer af belastninger

Læsning eller frekventering af en computer forringer ikke synet, da øjet ikke behøver at spændes, hvis det er i orden. Men med konstant mental stress forekommer muskelspasmer, og dette har allerede en negativ effekt på visuelle evner.

At udøve gav det ønskede resultat, du skal forbedre din psyko-følelsesmæssige tilstand, for ikke at udsætte dig selv for stress. Når det kombineres med selvhypnose, kan Shichko opnå den bedste effekt.

Fælles klasser blev udviklet, der passer til enhver afvigelse af brydning, men der er også dem, der udelukkende er beregnet til at rette op på en type overtrædelse. Men hvis du ikke ved, hvad der præcist forårsagede forringelsen, er det bedre at arbejde på det overordnede program. Så de følgende øvelser anses for at være de vigtigste, som hjælper med at slippe af med briller:

  1. Afslapning med minder. Til denne aktivitet skal du huske enhver behagelig påmindelse om ethvert følelsesorgan. Når du lukker øjnene, kan du forestille dig din yndlingssmag af noget, lugte, afslappende lyd. I begyndelsen er det bedre at lukke øjnene med dine palmer og forsøge at fordybe dig i dine minder så meget som muligt, og i fremtiden skal du træne med åbne øjne.
  2. To efterfølgende øvelser vil blive forbundet med den tidligere teknik, da de retter sig mod en lignende teknik - en mental repræsentation. Det er tilrådeligt at gøre det straks efter minderne. Den første måde: Indstil bordet, som er beregnet til en øjenprøve, lys det godt. Gå derefter væk til 3-6 meter og prøv at overveje ethvert brev uden briller på bundlinjen. Husk det, luk øjnene, brug palmeringsmetoden, og send det derefter. Mentalt undersøge det, og gentag derefter med det næste brev.
  3. Denne lektion vedrører også præsentationsteknikken og skal også foregå med hukommelse og palming. Nu kan du mentalt forestille dig forskellige sorte genstande, ting (paraply, hat, kjole). Billedet er forsinket i mere end et par sekunder. Tilladt og simpelthen repræsenterer bogstaverne i alfabetet, men kun i sort.

Hver af de øvelser, der beskrives her og nedenfor, bør ikke gøres oftere 3 gange.

Palming: Hvad er det?

Palming nogle foretrækker at kalde nedsænkning. Grundlæggeren af ​​teorien selv sagde, at fuldstændig afslapning af alle strukturer i øjet kun kan opnås i mørket. Andre klasser er begrænsede i tide - mange af dem kan ikke gøres, især i begyndelsen. Men palming kan udføres i en periode, da det ikke indlæser musklerne.

Navnet på denne træning kommer fra ordet "palm", hvilket betyder "palm" på engelsk. Før øvelsen skal du gnide dine hænder og folde dem med et hus foran dine øjne, vride fingrene.

På trods af det totale mørke, før øjnene stadig kan fremstå i flerfarvede cirkler, er der blanke hvide nuancer, det vil sige at hjernens visuelle center forbliver agiteret. Det er nødvendigt at undgå sådanne fænomener og forsøge at præsentere sort farve foran dine øjne. Begyndere opfordres til figurativt at skabe mørke blots, som vokser, vil synes at absorbere hvide pletter.

Efter palming er det ønskeligt at "trække" ud af øvelsen korrekt. Indledningsvis bevæges øjnene i forskellige retninger, som om at sige på denne måde "nej" eller "ja". Så øjenlågene strammer mere tæt, slappe af - gentag flere gange. Derefter kan du massere dem lidt og åbne dem og blinke ofte i 30-60 sekunder.

Det er vigtigt at opnå fuldstændig afslapning og måle vejrtrækning. Regelmæssige klasser hjælper dig hurtigt med at genvinde styrke og lindre træthed i øjet. Når musklerne bliver mere trænet, vil effekten vare længere, men i de indledende faser er det bedre at gøre palming hver time. Malinger efter at det er blevet restaureret, da strukturerne er mættede med ilt.

Swinging og flytning

Over det er blevet sagt at langvarig fiksering af øjet overbelaster øjet strukturer, og det er ligegyldigt, om du er uden briller eller i dem. Hvis du regelmæssigt oversætter visningen på forskellige objekter, forbedres synspunktet meget hurtigere. Flere klasser vil hjælpe i dette:

  • En lille genstand vil være påkrævet, selv et tegnet eller trykt brev vil gøre. Du skal forsøge at fokusere på en del af det og derefter overføre det til den anden side. Du kan flytte den til siderne og op og ned. Gradvist accelererer tempoet for at skabe den imaginære effekt af at svinge brevet. Denne illusion bør opnås alene, så gør ikke stor indsats og overstrøm øjnene.
  • Vælg en bog med lette ark og fokus på ethvert bogstav fra linjen. Derefter oversættes visningen til et hvilket som helst andet symbol i samme række. Det tager ikke lang tid at koncentrere sig, 2-3 sekunder er nok.
  • Skriv et stort brev på et ark, og ved siden af ​​det et lille bogstav. Det er vigtigt, at den første var synlig værre, og den anden var placeret i stor afstand fra den. Alternativ fokus vil give et tydeligere billede af det første tegn.

Du kan flytte dine øjne langs en anden vej. Du kan f.eks. Bruge dette notat:

Twinkling og glimt

Pre-make palming, og før øjnene sætte alfabetet eller bordet til øjenundersøgelse. Så ser de på et hvilket som helst brev og gentager afslapning. Så du skal gøre flere gange, lukke øjnene (åben ikke øjnene!) Og efter at have udført flere sving i dit hoved blinke og åbn øjnene.

  1. Placér en finger foran næsen. Derefter skal du dreje dit hoved. Alternativt fokusere på det, så på et andet emne. Tilladt og bare blik forbi ham - dette er endda at foretrække.
  2. Tag en behagelig position, mens du står, og drej derefter dit hoved, øjne og skuldre i en retning, så gentages bevægelsen i den anden retning. Cornering finder sted afslappet, og i dette tilfælde bør du forsøge ikke at fokusere på noget emne. Gentag fortrinsvis to gange om dagen.

Gør forskellige øvelser, fordi nogen af ​​klasserne måske ikke passer, og du får ikke resultatet. Diversificer din træning: Husk at vi alle har forskellige individuelle egenskaber, og hvad der ikke hjalp en, kan hjælpe en anden.

solarization

Ikke kun mørke er godt for vores øjne, sollys kan hjælpe med at forbedre det. Det er tilrådeligt ikke at bruge solbriller hele tiden. Selvfølgelig kan klasserne beskrevet nedenfor gøres med en lampe, men naturligt lys er at foretrække.

  • Et øje er dækket af en palme, og omvendt bevæger du et åbent øje langs jorden uden at holde op med at blinke. Derefter skal du kigge op til himlen eller noget lyst og gentage de samme manipulationer. Skift derefter øjne. I slutningen kræves palming, men det skal gøres 2 gange længere, end det blev tildelt til solcellering.
  • Udskift lysets lys ved at lukke øjnene på forhånd. Når de er vant til solen, skal man åbne øjnene og se ned for at sende lys til scleraen. Gentag flere gange for hvert øje. Det er umuligt at gøre denne øvelse i lang tid, derfor er 4-5 gentagelser nok.
  • Det er nødvendigt at stoppe på grænsen af ​​en tyk skygge, så at den ene eller den anden del af ansigtet skiftes ved skift af hovedet. Gentag påkrævet, indtil der er en komplet tilpasning til solen.

Er Bates-metoden effektiv?

Forbedring af syn blev noteret af mange af dem, der forsøgte metoden i de fleste tilfælde, selv om det bør være ret noteret, at der er negative anmeldelser. Dette skyldes, at årsagerne til, at den visuelle funktion er negativ, er forskellige for hver person. Så de bedste resultater tilhører de patienter, hvor problemet skyldtes svaghed eller spasmer i musklerne, der styrer øjet.

Nogle klarer at forbedre deres vision med 2-3 dioptere, men der er også mennesker, der ikke blev hjulpet af Bates-metoden.

Regelmæssighed er grundlaget for resultatet i enhver virksomhed, og øvelser til udvikling af øjnene er ingen undtagelse. Selv efter at du har opnået en vis succes, skal du hele tiden udføre opgaver. Hvis du helt stopper klasser, vil regressionen ikke vare lang tid.

Udtalelse oftalmologer

Shichko-Bates-metoden er blevet meget udbredt i Rusland, og så langt vil flere og flere mennesker prøve det. Læger siger, at du ikke bør behandle metoden som den eneste mulige løsning på problemet med nærsynthed, astigmatisme og farsightedness. Nogle gange trækker patienten information fra de forkerte kilder og gør noget forkert, og det giver ikke længere det ønskede resultat.

Shichko-Bates-metoden er ikke et universalmiddel og vil ikke give dig mulighed for at slippe af med briller om nogle få sessioner eller forbedre synet med stærk nærsynthed på op til 100%. Ifølge lægeundersøgelsen er det muligt at fjerne -3 dioptere til nærsynthed og følgelig +3 dioptere til hyperopi. Helt uden briller med værdier over + 5 / -5 dioptere kan ikke, selvom det med en integreret seriøs tilgang var nogle i stand til at opnå sådanne resultater.

Før klassen begynder, bør du konsultere en øjenlæge, så han kan overvåge belastningernes regelmæssighed, korrektiteten af ​​deres præstation. Øvelser starter først med en svag amplitude, der kun gradvist øger styrken af ​​deres gennemførelse. Det er umuligt at straks overbelaste øjnene, for det vil kun forværre deres spændinger.

I øjeblikket er metoden en af ​​de sikreste konservative måder at forbedre synkvaliteten og afvisning af briller.

Og traditionelt en visuel video-tutorial på Bates-metoden:

http://vizhunasto.ru/raznoe/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsa.html
Up