Ca. 80% af oplysningerne om den verden, en person modtager gennem vision. Visuel opfattelse er det mest komplicerede system, som selv forsker i videnskab. Når vi dagligt forkæler syn, vil oftalmologer bede om det.
De skadelige virkninger af teknologi på øjnene er velkendte for alle siden barndommen: vi husker alle, at det er umuligt at komme tæt på tv'et. Ifølge Rachel Bishop fra US National Institute of Eyes, når du ser på skærmen, sker der følgende: 1) du blinker mindre, hvilket fører til en udtørring af hornhinden; 2) øjet fokuserer på ét sted, øjenmusklerne er overstyret, og nedbrydningen af musklerne er en af årsagerne til nærsynthed; 3) øjne udvides mere end normalt, og de skadelige virkninger på dem øges. I tilfælde af e-bogen tilføjes skaden fra den belyste skærm til ovenstående: Hvis lyset er for lyst og kontrast, lider øjnene.
I klassisk oftalmologi er langvarig læsning en risikofaktor for nærsynthed, især i en tidlig alder. Ifølge børnenes oftalmologer er det nødvendigt at læse ved skrivebordet med en lige ryg og afstanden fra øjnene til bogen skal være 40-45 cm. Samtidig er det bedst for naturligt lys at falde på bogen, og der er ingen skygger. Naturligt lys er det bedste lys til læsning. I dette tilfælde skal læsningen løbende ikke være mere end 45 minutter. Dårlig belysning beskadiger visionen præcist i forbindelse med læsning: lyskilden skal være tilstrækkelig lys og ensartet. Læsning liggende er særligt skadelig, da det er umuligt at opfylde alle anbefalede anbefalinger. Plus, på grund af den forkerte position af øjnene i forhold til objektet - bogen - udvikler astigmatisme. Hvad angår skrifttypestørrelsen, bør det ideelt set være sådan, at øjnene ikke overarbejder ved læsning, og i dette tilfælde er ikke kun størrelsen - 13-14, men også linieafstanden vigtig.
Solen kan forårsage alvorlige hudforbrændinger og endda føre til kræft, men langvarig udsættelse for ultraviolette stråler beskadiger også øjnene. Sandt nok gælder dette ikke for at gå i frisk luft på en solskinsdag, når solen modsatte forsyner øjnene med vitaminer og aktiverer udveksling af vigtige stoffer. Overdreven ultraviolet stråling, som læger siger, fører til nedbrydning af retinale celler. I en ung alder er dette ofte umærkelig, med alderen forværres evnen til at regenerere.
Fastfood: Vanlige hamburgere og Coca-Cola, det vil sige ernæringsmæssigt, mættet fedt og sukker er de første produkter i verden, der ødelægger blodkar. Og mikrocirkulation i øjenkarrene er en vigtig ting for deres helbred. Desuden kan de oculomotoriske muskler også blive udsat for fedme. Plus, sådanne produkter er helt blottet for de vigtigste øjne vitamin A.
Denne skadelige vane øger risikoen for katarakter og sygdomme i nethinden, og fører også til degenerering af de optiske muskler og den optiske nerve. Ud over de åbenlyse irritationsvirkninger af røg fører røg til nedsat blodcirkulation, og god blodmikrocirkulation er en af hovedgarantierne for god vision.
Mange læger - oftalmologer på trods af producenterne af briller og linser siger: iført briller fører ikke kun til forbedret syn - situationen forværres næsten altid, og ofte tilføjes yderligere ting til den eksisterende øjenlidelse. Margaret Corbet i bogen "Sådan får du en god vision uden briller" skriver: "Afstanden mellem linserne skal svare til en nøjagtighed på 0,1 mm til afstanden mellem eleverne. Dette er meget vigtigt, da der er en makula på nethinden, et punkt med særlig følsomhed, hvorigennem de fleste af de visuelle oplysninger går. Hvis intercenterafstanden af punkterne er brudt, dannes en anden makula på den nye placering. Så ved at fjerne briller kan du pludselig se 3 søjler i stedet for en. "
Lang læsning, træning ved bordet, endelig broderi og andet håndværk fører til forringelse af synet. Og det er sandt. Det er bare sådan en aktivitet - ikke den eneste grund. Ifølge en stor undersøgelse af læger fra Cambridge er læsning og broderi selv mere risikabelt, men en generel livsstil. Folk bruger for lidt tid udendørs i naturen og i åbne rum. Så verdensrekordet blev sat af Singapore, hvor myopisk - 82%. Hovedpigen i nærsynthed går. Og en ekstra time i fri luft reducerer risikoen for nærsynethed med 26 procent. "For det første bidrager naturligt lys, som er lysere end kunstigt lys, til udvikling af dopamin i nethinden (dopamin er en neurotransmitter, som blandt andet begrænser øjnens vækst). For det andet, uden for rummet fokuserer vores øjne naturligvis på de fjerneste objekter, selv i horisonten, hvis vi er uden for byen. " Undersøgelsen af briterne delte 10 400 voksne og børn. Ud over forholdet mellem øjenhygiejne og koldt vand i det fri, var der ingen bekræftelse på, at risikoen for udvikling af nærsynthed direkte afhænger af varigheden af arbejdet på en computer, ser fjernsynsprogrammer eller involverer andre aktiviteter i forbindelse med fokusering af øjet i en afstand af 30 cm.
http://russian7.ru/post/chto-ukhudshaet-nashe-zrenie/Ca. 80% af oplysningerne om den verden, en person modtager gennem vision. Visuel opfattelse er det mest komplicerede system, som selv forsker i videnskab. Når vi dagligt forkæler syn, vil oftalmologer bede om det.
De skadelige virkninger af teknologi på øjnene er velkendte for alle siden barndommen: vi husker alle, at det er umuligt at komme tæt på tv'et. Ifølge Rachel Bishop fra US National Institute of Eyes, når du ser på skærmen, sker der følgende: 1) du blinker mindre, hvilket fører til en udtørring af hornhinden; 2) øjet fokuserer på ét sted, øjenmusklerne er overstyret, og nedbrydningen af musklerne er en af årsagerne til nærsynthed; 3) øjne udvides mere end normalt, og de skadelige virkninger på dem øges. I tilfælde af e-bogen tilføjes skaden fra den belyste skærm til ovenstående: Hvis lyset er for lyst og kontrast, lider øjnene.
I klassisk oftalmologi er langvarig læsning en risikofaktor for nærsynthed, især i en tidlig alder. Ifølge børnenes oftalmologer er det nødvendigt at læse ved skrivebordet med en lige ryg og afstanden fra øjnene til bogen skal være 40-45 cm. Samtidig er det bedst for naturligt lys at falde på bogen, og der er ingen skygger. Naturligt lys er det bedste lys til læsning. I dette tilfælde skal læsningen løbende ikke være mere end 45 minutter. Dårlig belysning beskadiger visionen præcist i forbindelse med læsning: lyskilden skal være tilstrækkelig lys og ensartet. Læsning liggende er særligt skadelig, da det er umuligt at opfylde alle anbefalede anbefalinger. Plus, på grund af den forkerte position af øjnene i forhold til objektet - bogen - udvikler astigmatisme. Hvad angår skrifttypestørrelsen, bør det ideelt set være sådan, at øjnene ikke overarbejder ved læsning, og i dette tilfælde er ikke kun størrelsen - 13-14, men også linieafstanden vigtig.
Solen kan forårsage alvorlige hudforbrændinger og endda føre til kræft, men langvarig udsættelse for ultraviolette stråler beskadiger også øjnene. Sandt nok gælder dette ikke for at gå i frisk luft på en solskinsdag, når solen modsatte forsyner øjnene med vitaminer og aktiverer udveksling af vigtige stoffer. Overdreven ultraviolet stråling, som læger siger, fører til nedbrydning af retinale celler. I en ung alder er dette ofte umærkelig, med alderen forværres evnen til at regenerere.
Fastfood: Vanlige hamburgere og Coca-Cola, det vil sige ernæringsmæssigt, mættet fedt og sukker er de første produkter i verden, der ødelægger blodkar. Og mikrocirkulation i øjenkarrene er en vigtig ting for deres helbred. Desuden kan de oculomotoriske muskler også blive udsat for fedme. Plus, sådanne produkter er helt blottet for de vigtigste øjne vitamin A.
Denne skadelige vane øger risikoen for katarakter og sygdomme i nethinden, og fører også til degenerering af de optiske muskler og den optiske nerve. Ud over de åbenlyse irritationsvirkninger af røg fører røg til nedsat blodcirkulation, og god blodmikrocirkulation er en af hovedgarantierne for god vision.
Mange læger - oftalmologer på trods af producenterne af briller og linser siger: iført briller fører ikke kun til forbedret syn - situationen forværres næsten altid, og ofte tilføjes yderligere ting til den eksisterende øjenlidelse. Margaret Corbet i bogen "Sådan får du en god vision uden briller" skriver: "Afstanden mellem linserne skal svare til en nøjagtighed på 0,1 mm til afstanden mellem eleverne. Dette er meget vigtigt, da der er en makula på nethinden, et punkt med særlig følsomhed, hvorigennem de fleste af de visuelle oplysninger går. Hvis intercenterafstanden af punkterne er brudt, dannes en anden makula på den nye placering. Så ved at fjerne briller kan du pludselig se 3 søjler i stedet for en. "
Lang læsning, træning ved bordet, endelig broderi og andet håndværk fører til forringelse af synet. Og det er sandt. Det er bare sådan en aktivitet - ikke den eneste grund. Ifølge en stor undersøgelse af læger fra Cambridge er læsning og broderi selv mere risikabelt, men en generel livsstil. Folk bruger for lidt tid udendørs i naturen og i åbne rum. Så verdensrekordet blev sat af Singapore, hvor myopisk - 82%. Hovedpigen i nærsynthed går. Og en ekstra time i fri luft reducerer risikoen for nærsynethed med 26 procent. "For det første bidrager naturligt lys, som er lysere end kunstigt lys, til udvikling af dopamin i nethinden (dopamin er en neurotransmitter, som blandt andet begrænser øjnens vækst). For det andet, uden for rummet fokuserer vores øjne naturligvis på de fjerneste objekter, selv i horisonten, hvis vi er uden for byen. "
Undersøgelsen af briterne delte 10 400 voksne og børn. Ud over forholdet mellem øjenhygiejne og koldt vand i det fri, var der ingen bekræftelse på, at risikoen for udvikling af nærsynthed direkte afhænger af varigheden af arbejdet på en computer, ser fjernsynsprogrammer eller involverer andre aktiviteter i forbindelse med fokusering af øjet i en afstand af 30 cm.
http://russian7.ru/post/ot-chego-portitsya-nashe-zrenie/Visionens rolle i menneskelivet er svært at overvurdere. Dette er den vigtigste kanal i sanserne, som vi lærer om verden, kontakt med den omgivende virkelighed. Ifølge WHO har næsten 300 millioner mennesker på jorden problemer med dette sensoriske system. Om det, fra det syn, der forkæles, og hvordan man undgår det, vil blive diskuteret i denne artikel.
Det menneskelige øje er et perfekt system, der adskiller mange farver og nuancer, projekterer et tredimensionalt billede i hjernen og kan ændre foci afhængigt af afstanden, hvor objekter er placeret.
Øjenkuglerne er placeret i kraniet. Knogler beskytter dem mod mulig mekanisk skade. Samtidig stikker øjnene lige så meget som muligt for at give den størst mulige udsigt. Få mennesker troede, at det var øjens sfæriske form, der gav billedklarheden projiceret af nethinden. Hvis øjnene var trekantede eller flade, ville visionen være begrænset.
Hvordan skaber fotoreceptorer i øjet et billede?
Hvis et af disse stadier fejler, har personen problemer med visuel opfattelse.
mange timer med at bruge en smartphone, tablet, computer, ødelægger syn på voksne og børn
Vi opregner de mest almindelige overtrædelser af det menneskelige optiske system.
Myopi (medicinsk navn) er kendetegnet ved, at billedet er fokuseret foran nethinden. Uklarhed og vaghed af fjerne objekter vises. Forbløffende lider 70% af Japans folk af nærsynthed. I Rusland er det hver fjerde person. I øvrigt findes nærsynthed hos køer, hunde og endda frøer.
Hypermetropi (medicinsk term) - forkortelse af øjets optiske akse, manglende evne til at fokusere på tæt adskilte objekter. Patologi opstår i 33% af verdens befolkning. Efter 50 år udvikler den sig i alle mennesker, uanset kvalitetsindikatorerne for det optiske system i ungdom og voksenalder.
Ændringer i korneaens brydningsevne og sfæriskhed, umuligheden af en klar billeddannelse. I dette tilfælde er lysstrålerne fokuseret på flere punkter på en gang, billedet er "sløret". Hovedårsagen til sygdommen betragtes som nervøs belastning, overarbejde, stress.
Mindsket synsstyrke forbundet med linsens patologi. En person kan ikke se små genstande. Den gennemsnitlige alder af symptomer på sygdommen - 40 år. Det bemærkelsesværdige er, at presbyopi ikke forekommer hos katte og hunde, men diagnosticeres hos aber.
Faktorer er arvelige (medfødte) og erhvervet. Ifølge medicinske forskningsdata har forældre eller nære slægtninge problemer med det optiske system i øjet, med en sandsynlighed på mere end 40%, vil barnet også få dem. Derudover forårsager problemer i det visuelle system hos mennesker i forskellige aldre miljømæssige faktorer og nogle sygdomme.
Vertebral dislokation og osteochondrose er almindelige årsager til synsforstyrrelser. Problemer i nakken forårsager abnormiteter i rygmarven, som er i tæt forbindelse med synets organer. Ofte bliver babyer traumatiseret i dette område under fødslen, hvorfor mine børn senere udvikler nærsynthed. Komplekse øvelser til træning og afslapning af leddene i den øvre rygsøjle - det vigtigste tiltag for at forhindre øjenproblemer i voksenalderen.
Overdreven fysisk anstrengelse, følelsesmæssig overstyring fører til forringelsen af alle organer og systemer i kroppen, herunder de visuelle receptorer. Hvis en person er involveret i aktiv mental aktivitet, er et fald i synsskarphed det første symptom på overarbejde. Når en person forsømmer den rette tilrettelæggelse af ordentlig hvile og arbejdsgang, falder den sensoriske funktion gradvist væk.
Overførte infektioner kan påvirke optisk systemets tilstand negativt. Patologiske mikroorganismer påvirker centralnervesystemet, hvis receptorer er ansvarlige for dannelsen af et klart billede. I svære tilfælde kan forsinket behandling blinde. Ekstremt farlig er meningitis, komplikationer fra influenza, scarlet feber og mæslinger.
Skadelige stoffer, der mætter luften, som vi trækker vejret hver dag, har indflydelse på det generelle helbred, herunder visuelle receptorer. Undersøgelser har vist, at mennesker, der bor i nærheden af virksomheder, der udsender skadelige stoffer i atmosfæren mister deres syn hurtigere med alderen end dem, der bor i miljøvenlige områder.
Alkohol, nikotin, syntetiske lægemidler aktiverer vaskulær patologi. Blodcirkulationen er forstyrret, også i øjenkuglerne. Over tid fører en fejl i blodforsyningen til betydelige synsproblemer. Cigaretter forårsager oversvømmelse af linsen. Lidenskab for alkohol lammer de optiske nerver.
Sygdomme i det endokrine system, hjertepatologi, diabetes fører til krænkelse af optisk kanal. Kroppen bruger styrken til at bekæmpe ondskab, som følge af, at de visuelle receptorer ikke modtager tilstrækkelig "energi" støtte. Desuden er nedsat synsstyrke en bivirkning ved at tage visse lægemidler designet til at behandle disse sygdomme.
Mangel på næringsstoffer, dårlig kost har en negativ indvirkning på det visuelle system. Det er nødvendigt at medtage i menuen frugt, nødder og grøntsager. De indeholder alle de nødvendige mineraler og vitaminer, accelerere metaboliske processer, forbedrer blodgennemstrømningen i stikkontakterne og forhindrer udviklingen af retinale patologier. Særligt vigtigt er kvalitetsdiet for børn, når visuelle receptorer kun dannes og er direkte afhængige af mængden af vitaminer.
Forstærket motion kan gøre ondt. Først og fremmest vedrører det styrketræning. Forsinkelser i åndedræt med indsats og overdreven stress på kroppen fører til nærsynthed og langsynethed, som har en negativ indvirkning på fokusering. Overbelastning svækker øjenmusklerne.
Ultraviolet har en skadelig virkning på nethinden og øjenmusklerne, påvirker dets indre strukturer. Direkte udsættelse for sollys får os til at skinne, øjet er i konstant spænding, træt. Forlad ikke huset uden mørkere briller i solrigt vejr, få disse til dine børn.
Billedet på skærmen af elektroniske enheder blinker konstant. Øjet er nødt til at være i spænding i lang tid, igen og igen for at ændre fokus. En enorm mængde energi er brugt på dette. Normalt bør øjenlågene falde hvert 5. sekund. Når du arbejder på en computer, reduceres blinkhastigheden til 1 gang om 10 sekunder. Med tiden svækkes muskelforbindelserne i øjnene på grund af dette, hvilket påvirker skærmens synsvinkel. Af de indlysende årsager til forringelsen af synet fra den hyppige "kommunikation" med en smartphone eller computer bemærker vi: mislykket tekstlayout, ubelejligt interface af websteder, skrifttyper med dårlig kvalitet. Alle disse nuancer gør øjnene belastende. Jo længere vi ser på skærme, jo hurtigere falder vores syn. Dette problem er en svøbe af en ny generation. Oftalmologer bemærker en betydelig stigning i antallet af børn med synsproblemer i en meget tidlig alder. Dette skyldes det faktum, at tabletter og fjernsyn ledsager barnet fra barndommen.
Ophthalmologen hjælper med at korrigere visionen ved kompetent udvalg af briller og linser. Det er vigtigt at bære dem i overensstemmelse med lægenes anbefalinger (hele tiden eller flere timer om dagen), kontroller skarpheden af billedet og juster antallet af dioptre i linserne. Mange mennesker ignorerer disse regler, køber briller og linser, baseret på deres egne følelser, ændrer sig ikke i tide. Forkert pleje af kontaktlinser og manglende overholdelse af brugen af brugen har også negativ indflydelse på øjnernes sundhed. Konsekvenserne kan være triste (fra forringelsen af opfattelsen af billedet af den eksterne verden til blindhed).
Efter 40 år opstår patologiske, irreversible ændringer i linsen. Det mister sine elastiske egenskaber, ophører med at ændre krumningen på passende måde som reaktion på lys. Den såkaldte presbyopi udvikler sig. Hastigheden og omfanget af sygdommen kan forværre yderligere negative faktorer: sygdom, hyppigt ophold på computeren, den forkerte livsstil.
Problemer med det visuelle apparat kan forekomme på grund af vanskeligheder i den følelsesmæssige sfære. Læger vil ikke fortælle om dem, men kompetente eksperter inden for psykoterapi anbefaler at være opmærksomme på nogle nuancer. For eksempel:
rettidig adgang til en læge øjenlæge vil hjælpe med at undgå alvorlige problemer med syn
Følgende hyppighed af inspektioner hos børn anbefales i global lægeuddannelse:
I perioden fra 18 til 60 år udføres lægeundersøgelser 1 gang om 2 år. Efter 60 år - årligt. Du bør ikke tøve med at kontakte en optometrist, hvis du bemærker, at billedets klarhed er faldet markant i løbet af de seneste uger.
Løst øje sundhed er svært, og nogle gange umuligt at vende tilbage. Meget mere effektive advarselsmetoder. Skift dine vaner, glem ikke om forebyggende foranstaltninger.
I denne artikel fortalte vi dig, hvad dit syn forkæler. Det er indlysende, at sundhed på dette sensoriske system på mange måder afhænger af os selv. Lad være med at være doven for at følge enkle anbefalinger, og så vil billedet du ser ikke miste klarhed og lysstyrke i lang tid.
http://mixfacts.ru/articles/ot-chego-portitsya-zreniePå et tidspunkt i livet bemærker folk, at det er umuligt at tråkke nålen ind i nålen første gang, teksten er sløret i bogen, nogle sidder på den forkerte bus, forbi kendte personer uden at bemærke dem. Jo tidligere dette sker, jo mere uforsigtigt behandlede personen sin vision under livet. Jeg vil virkelig ikke indrømme selv, at det er på tide at løbe til en optometrist, fordi du afventer en sætning: "Det er på tide at bære briller." Under alle omstændigheder skal lægen løbe bedre før. For dem der tror at dette problem vil passere ham, lad os finde ud af, hvorfor en persons syn forværres.
Lav syn har altid været betragtet som et medicinsk problem. Det er jo også de medicinske årsager til problemer, der ligger i en afskedigende holdning til naturens vidunderlige gave, øjne:
En sådan imponerende liste skal være et skud af en startpistol for at kunne løbe til lægen. Der er nok grunde til at bekymre dig og spørge dig selv spørgsmålet: Hvorfor mister voksne deres syn? Og så begynder at slippe af med den forstyrrelse, der kan elimineres uafhængigt.
Det kan virke umuligt, at der er andre grunde til, at synsstyrken kan forringes, men det viser sig at der er. De, der ødelægger kroppen, påvirker også visionen. Den vigtigste sociale årsag er stressende situationer, der afventer en person i hvert trin og er i stand til at forårsage usynlige, men meget håndgribelige slag for den menneskelige psyke.
Vi kan ikke beskytte os mod samfundet og leve i en glasflaske, ikke kommunikere med mennesker, men det er muligt at minimere kommunikationen med aggressive mennesker, lære at lindre stress, f.eks. I gymnastiksalen. I menneskekroppen er alt så forbundet, at det er nødvendigt at tage sig af sundhed i et kompleks, i dette tilfælde, og visionen vil ikke lide.
Lær, hvorfor at tage vitaminer er vigtigt for øjnene.
Syntemekanismen begynder at mislykkes med øjet. I løbet af tiden, mens personen sidder flittigt på computeren, læser i dårligt lys, virker utrætteligt, følger ikke den rigtige diæt, øjets shell bliver gradvis svækket, og æblet taber sin runde form. Når dette sker, er det en overtrædelse af synsfeltet, det forværres og forværres. Som et resultat begynder nærsynthed at udvikle sig, senderenes følsomhed falder, og musklerne svækkes. Forringet blodcirkulation fører til mangel på ilt, udvidelsen af blodkar.
Røde øjne er den første indikator for progressiv nærsynethed.
Dårlig arvelighed er den eneste årsag til sygdommen, hvor det er svært at finde et redningsmiddel i synsfaldet. Men i nærværelse af en lille sikkerhedsmargen kan du opretholde det på et optimalt niveau, idet du i det mindste overholder de grundlæggende regler for respekt for øjnene.
Først og fremmest forebyggende foranstaltninger, som vil hjælpe med ikke at tænke på briller i lang tid:
Betydningen af vision, som et af de vigtigste organer af menneskelige sanser, kan ikke overvurderes. Det er i vores magt at hjælpe vores egne øjne til at opfatte verden ikke i overensstemmelse med restprincippet, men i alle sine farver og uforglemmelige billeder.
http://globuslife.ru/zdorovie/pochemu-portitsya-zrenie.htmlEn moderne person, især dem, der arbejder på et kontor, har sine øjne - måske de mest aktive
Teksten til erhvervspapirer, computerskærmen og om aftenen også "blåt lys" af tv'et - med en sådan belastning har få mennesker en forringelse af deres vision. Er det muligt at stoppe denne proces? Eksperter tror: meget afhænger af os.
Mangel på arbejde i øjenmusklerne. Billedet af objekter, som vi ser, afhænger af nethinden, den lysfølsomme del af øjet og også på linsens krumning - en speciel linse inde i øjet, som ciliary muskler gør det mere konveks, så mere fladt - afhængigt af afstanden til objektet. Hvis du konstant fokuserer på teksten i en bog eller en computerskærm, bliver musklerne, der styrer objektivet, træg og svage. Som alle muskler, der ikke behøver at virke, mister de deres form.
Konklusion. For ikke at miste evnen til at se godt på afstand og i nærheden, skal du træne dine øjenmuskler ved at udføre følgende øvelse regelmæssigt: at koncentrere dit blik fjernt og derefter på tætte genstande.
Retinal aldring. Retina-cellerne indeholder et lysfølsomt pigment, som vi ser. Med alderen ødelægges dette pigment, og synsstyrken falder.
Konklusion. For at bremse aldringsprocessen skal du regelmæssigt spise fødevarer, der indeholder vitamin A - gulerødder, mælk, kød, fisk, æg. Vitamin A opløses kun i fedt, derfor er det bedre at tilsætte creme eller solsikkeolie til gulerodssalat. Undgå fuldstændigt fedtet kød og fisk. Og det er bedre at drikke mælk, ikke kun skummet. Et særligt stof, der genopretter det visuelle pigment, findes i friske blåbær. Prøv om sommeren at forkæle dig selv med disse bær og lagre op om vinteren.
Dårlig cirkulation. Ernæring og respiration af alle celler i kroppen gennem blodkar. Nethinden er et meget følsomt organ, det lider med den mindste forstyrrelse af blodcirkulationen. Det er de krænkelser, som oftalmologer forsøger at se, når de undersøger fundus i øjet.
Konklusion. Undersøg regelmæssigt af en øjenlæge. Forstyrrelser i blodcirkulationen i nethinden fører til alvorlige sygdomme. Hvis du har en disponering for dette, vil din læge ordinere medicin for at forbedre vaskulær tilstand. Der er specielle kostvaner, der giver dig mulighed for at bevare blodcirkulationen i god stand. Derudover skal du holde dine skibe: et langt ophold i dampbadet eller saunaen, procedurer i trykkammeret, trykfald - ikke for dig.
Overdreven øjenstamme. Retinale celler påvirkes, når de udsættes for for stærkt lys og fra spændingen i svagt lys.
Konklusion. For at beskytte dine lysfølsomme celler skal du beskytte dine øjne mod for stærkt lys med solbriller, og ikke forsøge at se på små genstande og læse i svagt lys. Det er meget skadeligt at læse i transport - ujævnt lys og vinkle dårligt påvirke synet.
Tørre øjne slimhinde. For klarhedens syn er renheden af gennemsigtige skaller gennem hvilke lysstrålen reflekteret fra genstande passerer meget vigtig. De vaskes af en særlig fugtighed, så vi ser værre, når øjnene er tørre.
Konklusion. For synlighed er det nyttigt at græde lidt. Og hvis du ikke kan græde, skal du have specielle øjendråber i sammensætning tæt på tårer.
At arbejde med en computer gør øjnene særligt vanskelige for belastning, og det er ikke kun teksten. Det menneskelige øje svarer meget til et kamera. For at gøre et klart "snapshot" af billedet på skærmen, som består af flimrende prikker, skal han hele tiden ændre fokus. Denne opsætning kræver meget energi og øget forbrug af det vigtigste visuelle pigment - rhodopsin. Nærsynede mennesker i dette enzym bruger mere end dem, der ser normalt. Derfor opstår der en situation, der er yderst ugunstig for dine øjne.
Ikke overraskende begynder myopi at stige. Samtidig skaber man på skærmen en følelse af dybden af det synlige billede, hvilket er særligt farligt. Hvorfor har kunstnere meget nærsynthed meget sjældent? Fordi de konstant træner deres øjne, kigger fra et ark papir eller lærred til fjerne objekter. Når man arbejder med en computer, bør man derfor ikke glemme de sikkerhedsregler, der kræves, når man arbejder med tekst.
Specialister fra Moskva Forskningsinstitut for Øjesygdomme. Helmholtz mener, at "computerbriller" udstyret med specielle filtre, der bringer farvekarakteristika for skærme til det spektrale følsomhed i det menneskelige øje, kan være meget nyttige. De kan være både med dioptre og uden. Øjne bevæbnet med sådanne briller er meget mindre trætte.
Følgende trick er også nyttigt til træning af syn. Når du tager en trykt tekst i dine hænder, skal du langsomt bringe den tættere på dine øjne, indtil kontrastlinjerne taber klarhed. De indre muskler i øjnene strammer. Når teksten gradvist skubbes tilbage til afstanden af en udstrakt arm, uden at ophøre med at se på det, slapper de af. Øvelsen gentages i 2-3 minutter.
Kandidat i medicinsk videnskab Alexander Mikhelashvili anbefaler at være særlig opmærksom på øjnene i en periode, hvor lange uger med "let sult" har udtømt vores visuelle styrke, og nye kræfter er endnu ikke blevet akkumuleret på grund af forårens avitaminose. På dette tidspunkt og nethinden er specielt behov for ernæring, fordi den skal bruge betydeligt mere visuelt pigment end normalt. I dette tilfælde vil blåbærpræparater komme til undsætning, som for øvrigt (kun i form af syltetøj) under Anden Verdenskrig blev givet til piloter i British Royal Air Force for at forbedre visionen under natflyvninger.
1. Luk tæt og åben øjnene bredt. Gentag 5-6 gange med et interval på 30 sekunder.
2. Kig op, ned til siderne, uden at dreje dit hoved 3 gange med et interval på 1-2 minutter. Gør det samme med dine øjne lukket.
3. Drej øjenkuglerne i en cirkel: ned, højre, op, venstre og i modsat retning. Gentag 3 gange med et interval på 1-2 minutter.
Gør det samme med dine øjne lukket.
4. Klem dine øjne stramt i 3-5 sekunder og åben derefter i 3-5 sekunder. Gentag 6-8 gange.
5. Blink hurtigt i et minut.
6. Det er også nyttigt at hænge en lys kalender, foto eller billede i en afstand på 1-2 meter fra skrivebordet (dette sted skal være godt oplyst) for at se det fra tid til anden i klasserne.
7. Forlæng en hånd foran dig og se fingerspidsen i en afstand på 20-30 cm i 3-5 sekunder. Gentag 10-12 gange.
8. God effekt på øjnene og en sådan øvelse: Når du kommer til vinduet, skal du kigge på et glas med et punkt eller en ridse (du kan lim en lille cirkel af et mørkt plaster), og se f.eks. På en fjernsynsantenne i et nabohus eller en gren af et træ, der vokser langt væk.
For at teksten kan forårsage minimal skade på øjnene, skal afstanden fra øjnene til papiret med en ret ryg være ca. 30 cm, og det er bedre, hvis bogen eller notebook er vinkelret på visningen, det vil sige bordfladen skal være let tilbøjelig som et skrivebord.
http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glazaFem enkle regler, der overholder hvem du vil beholde perfekt vision:
Regelmæssig øjenundersøgelse vil bidrage til at identificere problemet i det tidligste stadium.
Det har længe været bevist, at korrekt ernæring er et middel til mange sundhedsmæssige problemer.
Korrekt ernæring hjælper med at bevare hele kroppen og øjnernes helbred.
Blåt lys fra tv-skærme eller moderne gadgets kan ødelægge dit syn.
Solbriller er ikke en dekoration eller en hyldest til mode, men en vigtig ting i din garderobe, der vil redde dit syn.
Ultraviolet stråling beskadiger synet, glem ikke det.
Glem ikke beskyttelsesbriller under arbejde eller rengøring
Og husk: Naturen har kun givet dig to øjne, passe på dem.
Tidligere var Natalya Michkovskaya en ernæringsekspert, og deltid kone til den populære showman Uncle Zory afslørede hemmelighederne i sin daglige kost, som hjælper hende til at holde sig i form under alle omstændigheder. Flere detaljer kan du se her.
Vi rapporterede også, at medierne allerede diskuterer udnævnelsen af Dr. Komarovsky som minister for sundhed i Ukraine. Som mediernes repræsentanter selv siger, er der nogle grunde til dette. Du kan se mere ved at klikke på dette link.
Derudover anbefaler vi dig at gøre dig bekendt med Clutchens eksklusive materiale, hvor vi fortalte om traditionen om kvindelig omskæring og forekomsten af denne grusomme procedure i Ukraine. Det er interessant at vide, hvor meget det er værd at lemlæse et barn i vores land? Derefter læser og deler disse oplysninger med dine venner - det er virkelig, hvad enhver bevidst pige skal vide.
Vi minder dig om, at de mest interessante nyheder kan findes på Clutch
http://clutch.ua/zdorove/medosmotr/5-prostyh-pravil-kotorye-pomogut-sohranit-idealnoe-zrenieØjnene er sjælets spejl, og synet er en af de vigtigste indikatorer for sundhed. Der er almindelige sygdomme i øjet, såsom glaukom, grå stær og makuladegeneration, men nogle gange indikerer synsvanskeligheder andre alvorlige problemer i kroppen.
"Intet i vores krop fungerer hver for sig," siger Prevention.com Deborah Herrmann, MD, fra Pennsylvania. "Så vores øjne er forbundet med centralnervesystemet og andre systemer i kroppen." Føler du, at noget mærkeligt sker med dit syn? I denne artikel har vi samlet seks uklarheder for sådanne ændringer.
Ofte med forhøjet kolesterol, opdager patienterne et midlertidigt tab af syn og mørke i deres øjne. Dette skyldes, at carotisarterierne er tilstoppet med plaques, så de forsøger deres bedste for at give blod til øjnene. Derudover kan symptomer ledsages af smerter og smerter i øjnene, en grå ring omkring hornhinden (hornhindebuen) eller problemer med tilpasning til stærkt lys. I nogle tilfælde kan gullige forekomster af kolesterol, xanthelasma, forekomme på øjenlågene eller i hjørnerne af øjnene.
Skjoldbruskkirtlen, et sommerfugllignende organ i nakken, styrer visse hormoner, som hjælper med at regulere vækst og metabolisme. Når skjoldbruskkirtlen ikke fungerer korrekt, kan det føre til en række problemer, herunder et dobbeltbillede i øjnene og endda hævelse af øjenmusklerne, hvilket får øjnene til at bøje sig og se større ud end normalt. Den mest alvorlige sygdom i denne forstand bør betragtes som Graves 'sygdom (goiter's sygdom) - en autoimmun lidelse karakteriseret ved fremspring af øjenkuglerne.
Regelmæssig øjenundersøgelse er alligevel en god ide, men du bør gå til en oftalmiker dobbelt så ofte, hvis du er diagnosticeret med diabetes eller har stor risiko for diabetes. "Diabetes kan gøre makulaen - den del af nethinden, der styrer central vision - hævet eller få dem til at holde overskydende væske," forklarer Debora Herrmann. Dette vil helt sikkert ikke føre til et fuldstændigt tab af vision, men vil alvorligt svække det.
Tage i betragtning, at blandt mennesker, der lider af diabetes, er der en 40% højere risiko for glaukom og en 60% højere risiko for katarakt. Og diabetisk retinopati - en ikke-inflammatorisk læsion af øjets nethinden - kan forårsage problemer som sløret syn og endog retinal løsrivelse.
Pludseligt tab af syn vil skræmme nogen - og med god grund. Dette kan være tegn på stor risiko for slagtilfælde, og især i disse tilfælde, hvis den pågældende har allerede haft det. Typisk forekommer tab af syn fra et slag i kun ét øje, men det kan ske i begge. Du ville blive overrasket, men der er en sådan sygdom som et net af nethinden - det sker, når blodkar i retina bliver tilstoppede med plaques. Især høj risiko for denne sygdom hos mennesker med højt blodtryk.
Periodisk følelse af flimmer i øjnene kan indikere en sygdom som okulær migræne (eller atrialt scotom). Interessant nok taler vi ikke nødvendigvis om lyssignaler, da disse også kan være "blinde pletter". I dette tilfælde varer fænomenet normalt ikke mere end 5-10 minutter og ledsages af sløret syn og hovedpine før eller efter et migræneanfald. Hvis dette sker mere end én gang, og specielt - hvis blinke forekommer i kun ét øje, skal du straks kontakte en øjenlæge for at få råd.
Hvis øjenlågene pludselig bliver overhængende, og det er bestemt ikke relateret til de typiske egenskaber ved dit udseende, er der stor risiko for en autoimmun lidelse kaldet myasthenia gravis. Et af de almindelige symptomer på myasthenia gravis er muskelsvaghed, hvilket igen fører til, at øjnene ufrivilligt lukker og øjenlågdet hænger over tid. Samtidig kan lupus og visse typer af arthritis udløse uveitis, en inflammation af choroid, hvilket ofte forårsager dårlig syn og blindhed.
http://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/pochemu-portitsya-zrenie-6-neochevidnyh-prichin/Hvordan ændres visionen efter 40 år?
Hvordan gjorde vi før uden pluspoints?
Hvorfor mislykkes øjnene?
Vil gymnastik hjælpe øjnene?
Og hvad med dette kan ingenting gøres?
Disse gadgets skyldes det faktum, at synet forværres?
Men hvad med bedstemor med ivrige øjne i 90 år?
Hvordan holder du øjnene sunde?
Med alderen begynder vi at se værre nær. Vi forstår, hvorfor dette sker, og om det er muligt at undgå ændringer i synet.
Optometrist, ekspert i udvælgelsen af komplekse punkter, direktør for Institut for Avancerede Studier
og faglig omskoling "Opti-class".
Alderrelaterede ændringer i øjnene tager mange overraskende. Personen ser stadig godt ud i afstanden, føles ung og aktiv, men hans øjne begynder at mislykkes, når man ser på tætte genstande. Bogstaverne og tallene fusionere, billedet "floats" og bøjninger. Du skal strain dine øjne, skubbe bogen væk for at læse den lille tekst. Først sker det lejlighedsvis: Efter hårdt arbejde, mod aftenen på en hård dag. Gradvis, sådanne fænomener stiger, stiger, og endda forlader ikke hjælper. Vision på tæt hold forværres.
Administrerer processen med et klart billede af boligindkvartering. Manuel til lægeapparatøje. Det omfatter en særlig muskel (ciliar), ledbånd og linser. Når øjets ciliary muskel strammer, siver linsen på Zinn-ledbåndene og bliver mere afrundet.
Til venstre - et øje i ro, der imødekommer (når man ser på afstanden), er linsen fladere. Højre - øjet i boligs spænding (når det ses fra nærbillede), er linsen mere konveks
Linsen er en levende bikonveks linse. Dens optiske effekt spænder fra 19 til 35 dioptere. Når man ser på tætte objekter, er linsen afrundet og spiller rollen som pluspunkter.
Årsagen er, at i den alder af 35-40 bliver den krystallinske linse tættere og taber gradvist E. N. Iomdina, S. M. Bower, K. Ye. Kotlyar. Øjebiomekanik: teoretiske aspekter og kliniske anvendelser. - M.: Real Time, 2015 evne til at fokusere på tætte objekter. Dette sker i alt: myopisk, fremsynet, og dem, der har sunde øjne og har altid set perfekt.
Linsens struktur ændrer sig. Som en løg erhverver den nye lag linsefibre, og kernen er komprimeret og sclerosed. Den ciliære muskel skal sætte mere og mere indsats for at ændre krumningen af linsen, som er blevet tættere og mindre elastisk.
Visuel gymnastik i en sådan situation er ubrugelig og endda skadelig, fordi musklerne allerede er i hypertoni. Dette fører til en ændring i deres stivhed - en patologisk tilstand forbundet med overbelastning.
Rotation af øjnene, blinkende og andre øvelser giver midlertidig lindring, men resultaterne vil ikke behage. Øjnene begynder at rødme endnu mere, de snurre, som om en bue blev skåret i nærheden. Øjenlågens kanter fortykkes og begynder at kløe; Det ser ud til, at i øjnene hældte sand. Hvis du fortsætter med at fortsætte og kigger på næsebroen, i jugularfossa eller i det tredje øjenområde, der reducerer den visuelle akse kraftigt, kan du opnå, at øjnene begynder at klippe, og du vil se spøgelsesgenstande.
Øjne har brug for hvile. Imidlertid hjælper massage, refleksologi eller meditation på lysets flamme kun, så længe du ikke henter en bog med lille tekst.
På et tidspunkt bemærker en person, at et allerede utilstrækkeligt stærkt lys, som indsnævrer eleven, øger fokuslængden og giver klarhed til billedet. Og længden af hænderne er heller ikke nok til at skubbe teksten væk.
Den ciliary muskel, "tjeneren med et klart fokus", som eksperter kalder det, slapper ikke af selv om natten. Men linsen, der stadig er gennemsigtig, men allerede størknet og uelastisk, ophører med at udføre arbejdet i pluslinsen. For at kompensere for fysiologiske forandringer og ikke at "drive" ciliarymusklen, skal du bruge briller eller kontaktlinser.
Tror ikke, at vi har forkælet æra med smartphones og computere. Det er så programmeret af naturen: Det optagende apparat i øjet, som gør det muligt at bringe den lille tekst så tæt som muligt på øjnene, er dannet ved 14-15 år og bevarer sin maksimale ydelse op til 20 år. Derefter falder den rummelige funktion gradvist væk.
For 150 år siden levede folk simpelthen ikke for at se et sådant resultat - den gennemsnitlige forventede levetid i midten af XIX århundrede var omkring 40 år. Processen med komprimering af linsen er ikke hurtig, den udvikler sig på forskellige måder for alle, men i 52 problemer med synsforstyrrelse nærmer sig alle uden undtagelse. Dette er verdensstatistikken for William Benjamin. Borish's Clinical refracfion, anden udgave. Copyright 2006, 1998 af Butterworth-Heinemann, et aftryk af Elsevier Inc..
I 20 års praksis har jeg ikke set en enkelt sådan magisk begivenhed. I praksis viste det sig, at mormor kunne indsætte en tråd en nål, da hun seende øjne fokuseret på en kort afstand, og afstanden bedstemor ser 30-50% procent af tjeklisten, men det mangler dette.
For at skelne mellem ansigter og genkende folk fra fjernt, er det nok at have en skarphed af syn lig med 0,5 fra en normal "enhed".
Måske vidste mormor aldrig, hvad det betyder at se "godt".
Også en person kan gøre uden briller, det er godt at se både på afstand og i nærheden, hvis han har et langsynet øje, og det andet er nærsynet. Men der er andre problemer: et snævert synsfelt, manglen på stereosyn, kan hovedet gøre ondt.
Uden et besøg hos lægen og udvælgelsen af point kan ikke gøres.
Punkter efter 40 år fjerner overskydende belastning fra øjets indre muskler og bliver et middel til forebyggelse af sådanne "senile" sygdomme som grå stær, glaukom, makulærdystrofi.
http://lifehacker.ru/zrenie-posle-40/Dette spørgsmål om vores Encyclopedia handler om vores øjne, eller rettere om sygdomme, der forværrer vores
Hvorfor bliver vi blinde øjne med alderen? Kan denne proces blive bremset? Du vil modtage svar på disse og mange andre spørgsmål på siderne i vores Encyclopedia.
Og dens næste udgivelse vil blive afsat til en lige så vigtig del af vores krop - fordøjelseskanalerne.
• Vitamin A er det vigtigste for synet.
• Hvis du tager ørnens synsevne som 100%, så er menneskesyn kun 52% af ørnen.
• Myopi lider hver tredje indbygger på vores planet.
• 55% af universitetsstuderende lider af nærsynthed.
• Kun 5% af de mennesker, der har brug for øjenkorrektion, har linser, resten foretrækker briller.
• I USA rapporteres 13.000 skader i forbindelse med briller årligt.
• De første glasbriller optrådte i 1285. Deres fjerne forfædre var rockkrystallobjektiver.
• Det menneskelige øje vejer 6-8 g.
• En sund menneskekrop producerer ca. 0,5 liter tårer om året i henhold til medicinske forskere.
• Tårer fjerner farlige toksiner fra kroppen, der produceres i øjeblikke af stress.
• En person blinker 10 millioner gange om året.
• Farveblindhed rammer ca. 6% af mændene og 0,4% af kvinderne.
• Øjet kan skelne mellem 130-250 rene farvetoner og 5-10 millioner blandede farver.
• Komplet tilpasning af øjet til mørket tager 60-80 minutter.
Generelt syn og struktur af øjet: 1 - elev; 2 - hornhinden; 3 - iris; 4 - linsen; 5 - sclera; 6 - glasagtige krop; 7 - central fossa 8 - blind spot
9 - vandig fugt 10 - ciliary legeme 11 - nethinden 12 - choroid; 13 - optisk nerve.
Øjet er et komplekst optisk system. Lyset stråler fra de omkringliggende genstande ind i øjet gennem hornhinden - en naturlig linse, der fokuserer lysstrålerne.
Eleven, et rundt hul i irisen, gør det muligt for lysstrålerne at fortsætte deres rejse ind i øjet, fastholde dem med irisens pigmentlag, justere mængden af lysflux til nethinden og sive ud tilfældige stråler, der forårsager forvrængning.
Endvidere brydes lyset af en anden linse - linsen. I modsætning til hornhinden er det i stand til at ændre sin optiske effekt, hvilket giver en mere præcis refokusering.
Lysstråler, fokuseret på det optiske system af øjet, ende op på nethinden, som tjener som en slags sfærisk skærm, på hvilken verden omkring os er projiceret.
I nethinden opfattes optiske oplysninger af lysfølsomme nerveceller, kodet ind i en sekvens af elektriske impulser og transmitteres gennem optisk nerve til hjernen til endelig behandling og bevidst opfattelse.
I den moderne mand, øjnene - måske den mest aktive krop. Med en sådan belastning forringes visionen ikke meget. Hvorfor svækker det? Er det muligt at stoppe denne proces? Eksperter giver flere grunde.
Den første grund. Mangel på arbejde med øjenmuskler
Billedet af objekter, som vi ser, afhænger af nethinden, den lysfølsomme del af øjet og også på linsens krumning - en speciel linse inde i øjet, som ciliary muskler gør det mere konveks, så mere fladt - afhængigt af afstanden til objektet. Hvis du konstant fokuserer på teksten i en bog eller en computerskærm, bliver musklerne, der styrer objektivet, træg og svage. Som alle muskler, der ikke behøver at virke, mister de deres form.
Konklusion. For ikke at miste evnen til at se godt væk og tæt på, er det nødvendigt at træne øjenmusklerne og udføre følgende øvelse regelmæssigt: koncentrere dit blik fjernt og derefter på tætte genstande.
Den anden grund. Cirkulations svækkelse
Ernæring og respiration af alle celler i kroppen gennem blodkar. Nethinden er et meget følsomt organ, det lider med den mindste forstyrrelse af blodcirkulationen. Det er de krænkelser, som oftalmologer forsøger at se, når de undersøger fundus i øjet.
Konklusion. Undersøg regelmæssigt af en øjenlæge. Forringet blodcirkulation i nethinden fører til alvorlige sygdomme. Hvis du har en disponering for dette, vil din læge ordinere medicin for at forbedre vaskulær tilstand. Der er specielle kostvaner, der giver dig mulighed for at bevare blodcirkulationen i god stand. Derudover skal du holde dine skibe: et langt ophold i dampbadet eller saunaen, procedurer i trykkammeret, trykfald - ikke for dig.
Den tredje grund. Retinal aldring
Retina-cellerne indeholder et lysfølsomt pigment, som vi ser. Med alderen ødelægges dette pigment, og synsstyrken falder.
Konklusion. For at bremse aldringsprocessen skal du regelmæssigt spise fødevarer, der indeholder vitamin A - gulerødder, mælk, kød, fisk, æg. Vitamin A opløses kun i fedt, derfor er det bedre at tilsætte creme eller solsikkeolie til gulerodssalat. Undgå fuldstændigt fedtet kød og fisk. Og det er bedre at drikke mælk, ikke kun skummet. Et særligt stof, der genopretter det visuelle pigment, findes i friske blåbær. Prøv om sommeren at forkæle dig selv med disse bær og lagre op om vinteren.
Den fjerde grund. Overdreven øjenstamme
Retinale celler påvirkes, når de udsættes for for stærkt lys og fra spændingen i svagt lys.
Konklusion. For at beskytte dine lysfølsomme celler skal du beskytte dine øjne mod for stærkt lys med solbriller, og ikke forsøge at se på små genstande og læse i svagt lys. Det er meget skadeligt at læse i transport - ujævnt lys og vinkle dårligt påvirke synet.
Den femte grund. Tørre øjne slimhinde
For klarhedens syn er renheden af gennemsigtige skaller gennem hvilke lysstrålen reflekteret fra genstande passerer meget vigtig. De vaskes af en særlig fugtighed, så vi ser værre, når øjnene er tørre.
Konklusion. For synlighed er det nyttigt at græde lidt. Og hvis du ikke kan græde, skal du have specielle øjendråber i sammensætning tæt på tårer.
Du kan også blive et skuespil i barndommen. Men hvis du var heldig og din vision var aquiline, så tættere på 50 år kan denne skæbne stadig ikke undgås. For det første er problemet med alderssigtighed eller presbyopi, som læger kalder det.
Nærsynet vedrører ikke?
Det er almindeligt antaget, at nærsynede mennesker med alder skifter minus plus. Intet sådan! Der er kun en undtagelse fra reglen, og selv det er svagt. Hvis en person har myopi ikke højere end tre dioptere, så er der med alderen en brydningsskift i retning af fremsynethed muligt: Du kan læse, arbejde på skærmen uden briller eller linser, men de vil helt sikkert være nødvendige for at give. Med nærsynethed af mellem og høj grad (mere end minus 6) forekommer symptomer på hyperopi ikke hos en person.
De allerførste symptomer på langsynethed er velkendte: Øjnene begynder at blive trætte, hovedpine optræder, men det vigtigste er forværret syn på nært hold. Progressiv hyperopi med alder medfører forstyrrelse i udstrømningen af øjevæske, hvilket senere kan føre til glaukom (øget intraokulært tryk). Derfor, når nærsynthed efter 35 år er nødvendig en gang om året, og i en ældre alder - hver sjette måned, skal du kontrollere status for fundus.
Linser eller briller?
Mange mennesker tænker: Det er nødvendigt at gøre uden briller så længe som muligt, fordi det er værd at bære dem, og øjnene vil begynde at "være dovne", og visionen vil forværres meget hurtigere. Faktisk er alt lige det modsatte: jo hurtigere begynder du at rette op på din vision, jo bedre. Det visuelle apparat vil blive beskyttet mod overdreven belastning, som bevarer øjnens årvågenhed i årevis.
Hvad er bedre - kontaktlinser eller briller? På den ene side - linserne er selvfølgelig mere bekvemme: på grund af passformen giver de en høj synsvinkel, et bredere synsfelt. Til sidst, i modsætning til brillerne, tåger de ikke op og blinker ikke. Men jo ældre en person er, jo sværere er det at bruge linser: med alderen ændrer flertallet sammensætningen af tårer, regenerering af epitelet, der dækker hornhinden og øjets konjunktiva, linsens og øjenlågens elasticitet, og brugen af linser bliver mindre behagelig. Og fingrene i alderen er ikke længere så følsomme og smidige, og det er allerede vanskeligere for dem at indsætte eller fjerne linserne.
Fejlkorrektion
Valget af de fleste mennesker, der har gået over gennemsnitsalderen for point. Og for øjeblikket er der ikke noget problem med dette. Men der kommer et øjeblik, når du pludselig opdager, uanset om du er fremsynet eller nærsynet, at du kan se både lige så langt og nært. Og så skriver lægen to par glas - for nær og for afstand. Det er bare for den mest fremsynede, et sådant regime er meget ubelejligt.
Men der er en vej ud. To par i ét forbinder bifokale briller, hvis briller har to synszoner, dvs. der er et indsatsområde på glasset. Praktisk, men ikke helt: Overgangen fra zone til zone er ret skarp. Den person, der først bar disse briller, er i første omgang ekstremt ubehagelig i dem, du skal vænne dig til dem. I moderne optik er der en anden mulighed - de såkaldte progressive multifokale briller. De er meget mere fysiologiske, da de ikke har nogen synlige grænser mellem korrektionszoner, og ændringen i den optiske vision vision i dem sker gradvist. Deres eneste ulempe er den høje pris.
Katarakt er en af de mest almindelige øjensygdomme. Nogle læger mener endda, at det er det uundgåelige resultat af aldring, som grå hår og rynker. Ikke desto mindre kan katarakter med held kæmper i dag.
Når sygdommen er moden...
Med udviklingen af grå stær er der en ændring i linsens gennemsigtighed, dets evne til at transmittere lysstråler forringes. Inde i øjet, på det lysfølsomme nethinden, falder kun en del af verden, som altid falder som linsen bliver overskyet, og personen ser alt værre. Nogle gange prikker, pletter, svømmer for dine øjne. Desuden fordobles det nogle gange, når man ser på lyskilden. Når kataren modnes, er øjet helt lukket for lyset og ser ikke længere noget.
Årsagen til udviklingen af grå stær er den samme som årsagen til aldring. Forskere mener, at det er baseret på mekanismen for at øge mængden af frie radikaler i væv og celler, som ødelægger biologiske membraner og irreversibelt ændrer fine proteinstrukturer. Samtidig er der beskyttelse mod frie radikaler i kroppen, som svækker gennem årene, men afhænger af arvelighed, levevilkår og miljøpåvirkning. I nogle mennesker går disse processer hurtigere og mere intensivt, i andre er de langsommere, så ikke alle lider af grå stær, men kun nogle af de ældre. Den gennemsnitlige alder af "starten" af denne sygdom er 60 år.
Nogle gange kan de samme processer i øjets linsen "starte" skade eller forbrænde, samt nogle hormonelle sygdomme, men disse er meget mere sjældne tilfælde.
Operationer kan ikke undgås?
Afhængig af form og stadium af katarakt ordinerer lægerne en konservativ terapeutisk eller kirurgisk behandling. I sygdommens indledende fase bruges forskellige midler til at resorbere linsens opacitet og forbedre metabolismen: bade med jod og calcium, vitamindråber og præparater, der indeholder stoffer, som har en gavnlig virkning på stofskiftet i øjet på grund af deres antioxidantkomplekser eller myrtillyn, som er mange i blåbær.
Den primære behandling for katarakter er imidlertid den kirurgiske fjernelse af en overskyet linse. Dette bruges normalt til, når der allerede er sket irreversible ændringer. Der kan være flere interventionsindstillinger.
Udskiftning af linsen med intraokulære (intraokulære) linser. Linserne er lavet af et specielt polymermateriale: silikone, hydrogel, polymethacrylat eller et mere sofistikeret safir.
Fjernelse af linsen og valg af briller. Nogle gange er brugen af kompenserende linser kontraindiceret på grund af samtidige sygdomme. I sådanne tilfælde udvælges patienten efter fjernelse af linsen passende punkter.
Klemningen af linsen ved ultralyd phacoemulsification - ved hjælp af ultralyd bliver linsen brudt i små partikler, som derefter suges med en speciel enhed. Denne metode er imidlertid ikke egnet i alle tilfælde. Hvad der passer til dig, kan kun løses af en højt kvalificeret specialist fra øjenklinikken.
En femtedel af russiske skolebørn lider af nærsynthed. Hvilke slags børn står over for denne sygdom? Og hvordan man undgår det?
Hvad er nærsynthed
Når vi ser på et nærliggende objekt, trækkes vores øjne ud, og når vi ser væk, vender det tilbage til sin oprindelige runde form. Denne variabilitet gør det muligt for ethvert billede at fokusere på nethinden, uanset om de objekter vi ser på er langt væk eller tæt. Men i nogle mennesker er scleraen - skallen, der bryder øjenklumpen som en strømning - svag, og over tid ophører det med at vende øjet tilbage til en rund form. Derefter begynder barnet at se dårligt på billedet af fjerne genstande.
Risikogruppe
Hvis man ser ind i en nyfødtes øjne, kan man forudsige, om nærsynthed truer ham eller ej. De fleste babyer er naturligt seende. Og det er normen. Hvis et barn har en fremsynethed på +1, i stedet for +3 dioptere, som det burde være, er han en kæmper for at blive kortsynet i fremtiden.
Risikogruppen omfatter primært børn af myopiske forældre. Desuden, hvis både min far og min mor har nærsynthed, er sandsynligheden for, at hun vil blive vist i et barn meget høj.
Eyeglasses kandidater er for tidlige babyer.
For dem, der ofte lider af forkølelse, hos dem der lider af allergi, er blodforsyningen til øjnene forringet, sclera strukturen bliver formbar, og den visuelle belastning strækker sig hurtigt.
Seks forebyggelsesregler
Hvis du vil have dit barn til at se hele sit liv godt, følg de seks gyldne regler for forebyggelse.
● Sæt ikke babyen foran fjernsynet inden 3 år, hans øjne er endnu ikke klar til en sådan belastning. Lær ikke ham at læse før 5 år. Lad ikke dit barn spille på computeren før 8 år gammel.
● Giv dine øjne en masse hvile. Hvis et barn har et godt syn, skal han tage en pause i klasser hvert 40 minut. Hvis han allerede har svag myopi - hvert 30. minut. Hviletid er, når et barn løber, hopper, ser ud af vinduet, gør øvelser for øjnene.
● Barnet skal gå så meget som muligt, så øjnene kan se på afstanden.
● Hold en bog eller notesbog 40 cm fra øjnene. I dette tilfælde er øjet den mindst deformerede.
● Temper barnet så meget som muligt.
● Foder sunde fødevarer. Til øjnene har du brug for vitaminer: A (lever, gulerod), C (citrus, solbær), D (fiskeolie), E (nødder, frø).
Sclera - øjets ydre skal - styrker calcium (det er i mejeriprodukter). Og for nylig har forskere fundet, at der med myopi i sclera er mangel på zink, magnesium og jern. Giv barnet, tilbøjelig til nærsynethed, vitaminkomplekser med mineraler. For at normalisere metabolske processer i øjets væv er flavonoider (blåbær, rød peber) nødvendige.
Hvorfor behandle, hvis du ikke kan helbrede?
Myopi kan ikke helbredes. Men når børn begynder at forringe deres syn - det kan også være den såkaldte falske nærsynthed, det vil sige blot en svækkelse af ciliarymusklen. Falsk nærsynethed kan helbredes. Det vigtigste er at fange hende i tide, indtil hun blev til ægte nærsynthed. Derfor er det så vigtigt at jævnligt kontrollere børns syn.
Men selvom irreversibel nærsynethed allerede er begyndt, kan udviklingen stoppes, så visionen ikke forringes hurtigt ved hjælp af magnetisk terapi, laser, pneumomassage (specielle briller, der masserer øjnene og forbedrer ydeevne af ciliarymusklen) og fysioterapi.
Det er nødvendigt at gøre gymnastik til øjnene og bære briller for afstand, hvis de blev ordineret af en læge. Når et barn stammer sine øjne fra det, han ser dårligt, udvikler nærsynethed hurtigere.
Vores reference
Myopi udvikler sig særligt hurtigt i 7-9 år, med begyndelsen af skolebelastningen og om 12-14 år.
Efter en travl dag føler du smerter og smerter i dine øjne? Derefter være ikke doven til at udføre nogle enkle øvelser, der vil forhindre mulig skade på dit syn. Du kan udføre dem, og uden at forlade arbejdspladsen.
Gymnastik til øjnene
1. Klem hårdere og åbn dine øjne. Efter 5 sekunder gentages igen.
2. Med et dybt åndedræt skal du begynde at dreje dine øjne med uret og ånde ud. Gentag det samme med lukkede øjenlåg.
3. Fokus på et fjernt objekt (ikke tættere end 10 m), og oversæt derefter et blik på et objekt i nærheden. Og så flere gange. Øvelse tid - 5-7 minutter om dagen.
4. sekunder om 30, stop med at kigge på et fjerntliggende punkt.
5. Stand og se fremad. Nå ud og se fingerspidsen i en afstand på 20-30 cm i 3-5 sekunder. Gentag 10-12 gange.
6. For at forhindre en ekstremt almindelig lidelse - Dry Eye-syndrom, som de fleste kontormedarbejdere lider af, udfør den enkleste motion: inden for få sekunder blinker ofte og ofte og dækker jævnligt dine øjne i 5 sekunder.
håndarbejde
Øjenmassage har en god effekt på synet.
1. Denne manipulation er lavet med to fingre - indekset og midten. Tegn omkring øjnene på de otte, som briller, der konvergerer på næsen. Denne bevægelse gentages 8-16 gange.
2. Luk øjnene, læg på øjenlågspuderne, indekset, midten og ringfingrene, tryk let ned. Med bløde cirkulære bevægelser massage øjnene først med uret og derefter mod.
3. Placer dine fingre på samme måde som i den foregående øvelse. Lav cirkulære bevægelser med dine øjne, overvinde modstanden af dine hænder. Lav 9 omgange i den ene og den anden side.
4. Det er nemt at trykke på øjenbrynens bryn med fingrene og flytte dem lidt, uden at rive dem væk fra ansigtet. Det samme skal ske med indersiden af næsebroen. Dette skal gøres let og uden pres.
Vores reference
Dine øjenmuskler, som alle andre kroppens muskler, har brug for total fysisk aktivitet. Den bedste sport for øjnene - svømning, tennis, badminton. De træner perfekt musklerne i øjnene og kraveområdet.
Arbejder på computeren, ser dit yndlings-tv-program og læser en interessant bog - alt dette giver glæde, men desværre påvirker vores vision negativt.
For ikke at blive patient af en øjenlæge før tiden skal du passe på dine øjne. Og her kan du ikke gøre uden ordentlig udvalgt kost. Glem ikke ofte at lægge på bordet:
● Gulerod. Gulerødder er en rig kilde til beta-caroten og vitamin A, som styrker syn og hjælper med at forhindre forekomsten af nærsynthed. For at forebygge synsforstyrrelser er det nyttigt at starte morgenen med et glas gulerodssaft, hvor der tilsættes en ske creme eller creme. Vitamin A er fedtopløseligt, så fløde er nødvendig, så det "kommer til det tilsigtede formål" og absorberes fuldstændigt af kroppen.
● Blåbær. Både friske og tørre blåbær forbedrer synsstyrken, lindrer øjets træthed og hjælper med at se bedre i skumringen. Selv under anden verdenskrig spiste britiske piloter blåbær eller blåbær syltetøj inden hver natflyvning, idet de troede på, at dette ville hjælpe dem med bedre at se fjendens fly i mørket. Blåbærens helbredende egenskaber forklares af tilstedeværelsen af bioflavonoider - stoffer, der bidrager til ernæring og fornyelse af cellerne i nethinden.
● Kartofler. Det indeholder en masse kalium, som er nødvendigt for at styrke øjets blodkar. Derfor, hvis dine øjne ofte bliver røde fra overbelastning, så prøv at spise kartoffelskåle oftere.
● Rosehip er et anerkendt profylaktisk middel til retinal dystrofi.
● Blomkål. Aminosyrer, vitaminer og mineraler, der er indeholdt i blomkål, forbedrer synet. Blomkål retter er nødvendige, hvis du arbejder på en computer i lang tid.
● Fisk. Det har mange gavnlige fedtsyrer, der forhindrer overdreven tørhed i øjnene og E-vitamin, hvilket er nødvendigt for at beskytte øjnene mod påvirkning af forskellige skadelige faktorer.
● Citruses. C-vitamin er nødvendigt for at beskytte øjnene mod infektioner samt forebygge aldersrelaterede sygdomme.
● Persille. Denne urt indeholder vitamin B12, som er afgørende for næring af nethinden.
Brød - årsagen til nærsynthed? Forskere fra USA og Australien mener, at brødelskere har flere chancer for at tjene nærsynethed gennem årene. Ifølge undersøgelser indeholder brød og morgenmadsprodukter raffineret stivelse, hvilket øger insulinniveauet under fordøjelsesprocessen. Den hurtige absorption af stivelse bevirker, at bugspytkirtlen producerer mere insulin. Dette fører til en reduktion i bindende protein, som igen hæmmer udviklingen af øjenklumpet. Denne teori kan forklare den kraftige stigning i antallet af myopiske mennesker i de industrialiserede lande i løbet af de sidste 200 år.
http://www.aif.ru/health/life/20186