Gulerødder og blåbær - disse to produkter er kendt for alle "bespectacled." Folk med dårlig syn er simpelthen nødt til at medtage dem i deres kost, som oftalmologer siger. Men er det muligt at forbedre eller i det mindste opretholde øjnens årvågenhed med en kost? Og her er lægerne enstemmige. En afbalanceret kost, der er rig på vigtige vitaminer, understøtter kroppens immunforsvar. Til gengæld forhindrer stærk immunitet fremgangen af øjensygdomme. Hvordan man spiser korrekt med nærsynthed, vil vi fortælle i vores artikel.
Den vigtigste anbefaling for en diæt til nærsynthed er at have nok protein i mad. Denne gruppe omfatter kød, fisk og æg. Samtidig bør du begrænse forbruget af animalsk fedt. Derfor bør der gives fortrinsret til diætprodukter: oksekød, kanin, fjerkræ, fisk og skaldyr. Det er bedre at dampe dem, bage i ovnen eller gryden.
Andre fødevarer omfatter "beskyttende" fødevarer:
Fra drikkevarer anbefaler læger grøn te og frisk juice. Kosten kan fortyndes med bouillon af vild rose og hagtorn, frugtdrikke tranebær og vinmarker.
Brug af følgende produkter skal holdes på et minimum:
I kategorien af skadelige produkter var:
Det er bedre ikke at misbruge retter fra den "farlige" liste. Hvis du ikke kan undvære salte sprøde agurker eller en kop aromatisk kaffe, så prøv gradvist at reducere brugen af dem. Arranger dig selv "faste dage omvendt" - en gang om måneden kan du forkæle dig selv.
Selvfølgelig er slankekure ikke et middel til nærsynthed. Ud over kostbegrænsninger skal du regelmæssigt besøge en læge og følge hans anbefalinger. En sund livsstil er en god hjælp til vores krop som helhed og især vores øjne.
Korrekt ernæring er vigtig for øjenhygiejne.
Alle ved, at en gulerod er et lagerhus af vitaminer til mennesker med dårlig syn.
Det er dog ikke det eneste produkt, der bidrager til bevarelsen af årvågenhed. Vores land er rig på sunde grøntsager og frugter, der kan mætte kroppen med alle de nødvendige vitaminer og sporstoffer.
Folk, der ønsker at forbedre deres vision, bør tage sig af ernæring for øjnene med nærsynthed.
På medicinsk og kirurgisk behandling af nærsynthed læses i denne artikel.
Hvis du vil bevare skarpheden i din vision, skal du huske en regel: "Ved vedvarende immunitet vil en sygdom som nærsynethed blive omgået."
Ved at indtage den nødvendige mængde mineraler og sporstoffer hver dag, kan du støtte din krop, holde den stærk og sund.
Vigtigt: Den vigtigste anbefaling vedrørende diæt for nærsynthed spiser den rigtige mængde protein.
Det skal dog huskes, at et overskud af animalsk fedt har stor skade, så du bør spise en diæt rig på protein. Disse omfatter:
Kog dem skal dampes eller bages i ovnen.
Dampet fisk og skaldyr
Produkter til forbedring af synet i nærsynthed:
Forskellige saft og te vil være særligt nyttige. De er rige på vitaminer:
Nyttigheden af medicinske te er høj
En særlig kategori omfatter produkter, hvis anvendelse skal holdes til et minimum:
Der er også mad, der skal kategorisk udelukkes fra kosten:
Retter fra den skadelige kategori er bedre ikke at misbruge.
Hvis du ikke kan leve uden en kage eller chokolade, bør deres brug minimeres.
En gang om måneden kan du arrangere en "dag med at spise delikatesser."
Selvfølgelig kan produkter, der er nyttige for en person, hvis han har myopi, ikke være i stand til at forbedre sin synsstyrke og er kun nødvendige for at forhindre forringelsen.
Glem ikke, at et besøg hos en øjenlæge skal foretages mindst en gang hvert halve år. Det er vigtigt at følge alle anbefalinger fra lægen.
http://bolezniglaznet.ru/kak-obespechit-pravilnoe-pitanie-dlya-glaz-pri-blizorukosti/Hvordan kan hun sænke synsfaldet?
I hvilken alder begynder visionen at forværres? Hvordan holder man det så længe som muligt? Er det muligt at rette visionen med medicin? Hvad skal man gøre, hvis dine øjne gør ondt, eller du kan ikke finde de rigtige briller? Og hvordan man kan forbedre visionen uden at bruge optik? Disse og mange andre spørgsmål besvares af øjenlægen Marina ILINSKAYA.
Eftersom nærsynethed - en tilstand, der er resultatet af mangel på mange vigtige stoffer i kroppen, der forekommer på baggrund af en bestemt disposition, bliver det klart, at for at håndtere nærsynethed, er det nødvendigt at behandle den egentlige årsag til forøget blødhed af skallen af øjeæblet sclera, og spasmer indkvartering. Kan korrekt ernæring hjælpe? Svaret er absolut positivt.
En bestemt diæt er fuldt ud i stand til at forbedre arbejdet i øjets indkapslingsapparat, styrke scleraen, stoppe sin hurtige strækning og redde en person fra styrkelsen af brilleglas. Også på grund af de gavnlige virkninger på andre manifestationer af bindevæv dysplasi syndrom en bestemt kost kan standse udviklingen af skoliose (krumning af rygsøjlen), flade fødder, reducere guttaperka leddene og dermed beskytte mod forstuvninger, såsom fodled, som ofte lider under mangel af kollagen i kroppen. Så hvad skal der være diæt af hver patient med en overhængelse til nærsynethed?
Vigtigst - særdeles forskelligartet, men med vægt på visse fødevarer. Ofte har patienter et spørgsmål om, hvorvidt det er muligt at udfylde manglen på vigtige stoffer med kunstige præparater, der sælges i apoteker i store mængder.
Kunstige kosttilskud kan under ingen omstændigheder erstatte de naturlige vitaminer, der følger med mad, som kroppen kan opleve og udnytte med 100 procent - i modsætning til de stoffer, der kunstigt er skabt af medicinalfirmaer. Og det kan du selv bemærke ved at spise naturlige vitaminer til mad (f.eks. Salater, juice, frugt, bær osv.).
På baggrund af denne ernæring giver menneskelig urin aldrig tilstedeværelsen af bestanddele af vitaminer i den. I tilfælde af brug af kunstigt skabte multivitaminer, selv af de mest kendte virksomheder, ændrer urin altid farve og har den aktive lugt af vitaminer, der ikke forarbejdes af kroppen. Derfor vil aldrig i betydning erstatte kroppen af, hvad vi drikker og spiser. Ligeledes kan ukorrekt kost hurtigt forårsage betydelig skade, herunder syn.
Lad os først analysere, at det er umuligt at bruge i nærvær af nærsynthed, især i mellem og høj grad, når der ofte er ret markante ændringer i nethinden, eller der er en høj risiko for deres forekomst.
Så fra kosten er nødvendigt at udelukke ekstremt skadeligt for øjnene dåse mad, herunder hjemmelavet pickles, syltede agurker, krydret, meget stegt og meget fed mad, alkohol, pølser, kaffe og en meget stærk te, da alt dette bidrager til accelerationen af nethinden øjenforandringer med al resulterende vedvarende synshandicap. Alt ovenstående kan kun bruges sikkert kun et par gange om året, for eksempel på ferie, men ikke regelmæssigt!
For at styrke sclera og reduktion af bremsesystemet er vigtigt at bruge en lang række af de produkter, der indeholder calcium (hytteost, ost og andre mejeriprodukter, mørkegrønne bladgrøntsager salater, mandler, sesamfrø, hvede).
Magnesium i tilstrækkelig mængde til øjnene skal opnås fra boghvede, nødder, bønner, havregryn, ærter, hirse, tang.
Det daglige indtag af magnesium hos en voksen bør være 400-500 mg. Zink er rigeligt i skaldyr. Mennesker, der bor i sydsøen, hvor østers ekstraheres i store mængder, modtager fra en enkelt østers op til 65% af den daglige zinknorm svarende til en voksen på 12-15 mg. Zink er også rigeligt til stede i bælgfrugter, for eksempel i meget glemt i Rusland, men undtagelsesvis velsmagende og sunde linser, ærter, bønner, brygersgær, havregryn, kylling og vagtelæg.
Den vigtigste komponent i regelmæssigt forbrugt mad i nærværelse af bindevævsdysplasi-syndrom bør være kollagenprotein.
Kollagenprotein bidrager til elasticiteten, men samtidig styrken af bindevæv, herunder øjens sclera. Dens mangel kan føre til de mest alvorlige synsproblemer, primært med udseendet af ekstremt store mængder myopi.
I min praksis var der en enestående patient fra Italien, Antonio M., med det mest alvorlige kollagenmangelssyndrom, hvilket resulterede i forsømt myopi, svarende til 28 dioptere. I dette tilfælde blev selvfølgelig kirurgisk behandling (scleroplasty) udført for at stoppe den hurtige strækning af øjenkuglerne.
I praksis findes meget mindre almindelige grader af nærsynthed, med en stigning, hvor det er helt muligt at klare terapeutiske behandlingsmetoder, herunder den korrekte terapeutiske diæt, som aktivt bruges til at hæmme væksten af nærsynthed.
I hvilke fødevarer er kollagen mest repræsenteret? Hvad skal inkluderes i diæt hos patienter med myopi og spise i store nok mængder?
Laksfiskesuppesuppe og alt, der indeholder gelatine - bærmousses, koldt kød, jellied fisk. Fra søde er det bedst at være opmærksom på marmelade, den bedste naturlige, som du kan købe selv i apoteker eller lære at forberede det på æbler eller andre sorter af frugt og bær.
Kollagen har en gelélignende struktur, så gelélignende marmelade indeholder meget naturligt kollagen. Æbler indeholder en stor mængde pektin, som hurtigt fryser under lang madlavning, derfor er æblemarmelade normalt den mest naturlige, da det ikke kræver ekstra kunstige fortykningsmidler.
En velvalgt, afbalanceret diæt er således i stand til at tilvejebringe en aktiv terapeutisk virkning hos patienter med en udtalt mangel i kroppen af visse sporstoffer og kollagenprotein. Det er en god ernæring, der bliver et middel til at behandle voksende nærsynthed, i modsætning til briller, som ikke kun er i stand til at stoppe processen med at øge nærsyntheden, men bidrager ofte til en aktiv stigning i antallet af dioptere, som en nærsynet person har brug for for at kunne se bedre.
Ingredienser: 1 kg æbler, 600 g sukker.
Æbler skal skæres, koges lidt, så de bliver bløde, gnides gennem en sigte, tilsæt sukker og kog, indtil en dråbe afkog stopper med at flyde på pladen. Derefter hæld bouillon i forme og lad dem køle af. Æble marmelade klar. Det er altid nødvendigt at huske: jo mere sukker i marmelade, så det viser sig sværere, jo mindre sukker, så det er blødere.
Når man laver suppe fra hovedet af en fisk med laksopdræt (pink laks, laks, chum laks) er det nødvendigt at hælde en moderat mængde vand, så suppen er tilstrækkeligt koncentreret.
For maksimal fordel skal du bruge mindst to suppeplader om ugen, f.eks. På dagen for madlavning og den næste dag. Så kan du tage en pause i syv dage og koge kollagensuppe igen.
http://otzvezd.ru/prosto-zhizn/zdorove/dieta-pri-blizorukosti.htmlMyopi er en oftalmologisk sygdom, hvor patienten perfekt ser objekter i nærheden, men kan ikke skelne noget væk (billedet før øjnene er ikke klart, sløret). Ellers hedder denne sygdom "myopi".
Læs også vores specielle artikel ernæring for øjnene.
Med nærsynthed bør diætet være varieret, næringsrige, rige på mineraler, vitaminer (især grupper A, D), sporstoffer (såsom: magnesium, zink, kobber, krom).
Det er nødvendigt at hele tiden forbedre immuniteten, da hans tilstand er ansvarlig for udviklingen af nærsynthed. Hvis kroppen er svækket - skrider frem.
Og så til behandling af nærsynethed skal du spise:
Du skal spise brøkdele (op til 6 gange om dagen, men ikke mindre end 4).
Opskrift 1
Alle disse ingredienser blandes og tager denne blanding på 40 gram. Hæld 200 ml vand, sat på gas, kog i en kvart time. Insistere i 3 timer, filter. Brug denne bouillon tre gange om dagen 30 minutter før hvert måltid. Drik halv eller helt glas ad gangen.
Opskrift 2
Til behandling af nærsynthed udarbejde en afkogning af:
Rør, tag 25 gram af disse ingredienser, hæld to kopper varmt vand. Kog i en kvart time på lav varme. Insistere om to timer, filtrer. Du kan tilføje sukker eller honning. Tag et halvt glas tre gange om dagen, en kvart time før du spiser et måltid. Sørg for at varme op før brug.
Opskrift 3
5 teskefulde havtorn løser en liter varme indgange. Lad det stå i cirka to timer (1,5 er muligt). At filtrere Drikk et glas infusion før måltider (15 minutter) fire gange om dagen.
Opskrift 4
Tag 10 gram blade af kinesisk citrongræs (knust og tørret), tilsæt det til et glas med varmt vand, kog i 20 minutter over lav varme. At filtrere Drikk 20 gram (tre gange om dagen, før frokost).
Opskrift 5
Tag friske blåbær. Meget effektiv til bekæmpelse af myopi øjendråber lavet af disse bær.
Dråber er forberedt som dette: Tag blåbær (naturligt frisk), bland dem gennem en sigte. Den resulterende saft tilsættes til destilleret vand med en hastighed på 1: 2. Begrænse øjne hver morgen (5 dråber hver).
Opskrift 6
Med nærsynthed hjælper björnbær og blåbær syltetøj.
Currant syltetøj er forberedt på denne måde: vinbär + sukker er taget i et 1: 2 forhold, eller 1: 1 er tilladt. Drik 20 gram marmelade hver morgen en halv time før morgenmad med et glas vand (eller en slags afkok taget om morgenen (drikker på en skål)).
Blåbærsyre. Behandlingsforløbet er 1 måned + uge.
20 gram blåbær syltetøj hæld 200 ml varmt vand, du skal drikke denne drink før morgenmad (10-15 minutter).
OBS! Efter to ugers indtagelse skal du tage et par dage pause og derefter fortsætte modtagelse.
Opskrift 7
Phyto-behandling bør kombineres med medicinsk gymnastik for øjnene, som skal gøres dagligt.
Det er nødvendigt at begrænse brugen af sådanne produkter:
Myopi (myopi) manifesteres i konturernes uklarhed eller den fuldstændige sløring af genstande, der ligger i en vis afstand fra seeren. Sygdommen kan have forskellige stadier og forekomme på grundlag af genetisk prædisponering eller øjenstamme på tæt fokusering (læsning, arbejde på en computer).
Komplikationer med skelnen mellem objekter i afstanden sammen med hyppig hovedpine, spænding og irritation af øjnene, et splittet billede, forringelse af syn om natten signalerer udviklingen af nærsynthed. Det tidlige stadium af nærsynthed kan helbredes hjemme, hvilket giver god næring til øjnene med nærsynthed, men det er nødvendigt at konsultere en læge for at bestemme årsagerne til synsfald.
Med nærsynthed er forringelsen af evnen til at se i afstanden meget progressiv. Processen til forbedring af synsstyrken med myopi kan startes ved at følge en række enkle regler om øjenhygiejne:
1. Prøv at udelukke læsning liggende på ryggen eller siden, i offentlig transport (sporvogn, metro). Disse udgør og dårlig belysning sammen med rystelser skaber ekstra stress for øjnene.
2. Vær opmærksom på afstanden mellem øjnene og teksten - mere end 30 cm. Hold ryggen lige, do not hunch og ikke "hold næsen" i skærmen.
3. Lav en regel hvert 40 minut med intens visuelt arbejde, der er alternativt med pauser og afslappende ser i afstanden til at ændre fokus. Prøv at supplere hvile med fysisk anstrengelse.
4. Vær opmærksom på korrekt belysning. Overvejet tilstrækkeligt lys fra lampen 60-100 W, om aftenen skal du bruge bordlamper. Lysstofrør ved læsning bør udelukkes.
5. Øv kontrastbruser for at stimulere kapillærerne, periodisk afslappende massage på nakkeområdet, svøm for en jævn fysisk anstrengelse af kroppen. Balance din kost.
Disse anbefalinger, som forbedrer syn i nærsynthed, hjælper med at bremse sygdommens progressive symptomer. Overholdelse af disse tips vil også bidrage til at forhindre udvikling af nærsynthed og er særlig vigtigt for børn i alle aldre.
Kosten til at genoprette visionen for nærsynthed bør modereres og let at fordøje og ikke skabe ekstra belastninger for kroppen. En fuld og varieret mad er godt for øjnene for at forbedre syn på nærsynthed, hvis det indeholder sporstoffer (kobber, magnesium, chrom, zink), vitaminer (især A og D) og har en gavnlig effekt på immunsystemet.
Det anbefales at afstå fra fødevarer med høj surhedsgrad, bitter, salt og fed. Prøv at bruge naturlige produkter, der ikke er kogte. I planlægningen af diætet gør en bias mod plantefødevarer - 60%. Udfør den rensede menu med genoprettende søvn, hvilket bringer resten til øjnene.
Produkter, der forbedrer visionen i nærsynthed hos voksne:
Der er en grundlæggende regel, der påvirker ernæring for at forbedre visionen i nærsynthed, hvilket vil bidrage til nøjagtigt at balancere kosten. Sammenfattende skal produkter til genopretning af syn i nærsynthed indeholde lutein og zeaxatin (antioxidanter for øjnene, forlænge cellernes levetid) og caroten (under forarbejdning - A-vitamin, der beskytter øjens celler fra frie radikaler og understøtter synens organer i en tone).
Vi lister produkterne for at forbedre synsstyrken med myopi:
Produkter, der forbedrer synet hos børn med myopi, ligner en voksen kost og kan suppleres med flere medicinske opskrifter:
1. Skal friske abrikoser og bland 1: 1 med valnødder, tilsæt to teskefulde honning pr. Kop af blandingen. Det anbefales at bruge to spiseskefulde to gange om dagen med vand.
2. Kamille, købt på apotek, hæld kogende vand (250 ml) og lad i 30 minutter. Stam og drik tre gange om dagen i et halvt glas.
3. Tag 4 blade af kirsebær og dypp i varmt vand i ti minutter. Sæt 2 ark på hvert øje og lad i 30 minutter. Det anbefales at udføre proceduren ved sengetid.
http://www.sportobzor.ru/oftalmologiya/produkty-dlya-glaz-pri-blizorukosti.htmlMyopi er en oftalmologisk sygdom, hvor patienten perfekt ser objekter i nærheden, men kan ikke skelne noget væk (billedet før øjnene er ikke klart, sløret). Ellers hedder denne sygdom "myopi".
Med nærsynthed bør diætet være varieret, næringsrige, rige på mineraler, vitaminer (især grupper A, D), sporstoffer (såsom: magnesium, zink, kobber, krom).
Det er nødvendigt at hele tiden forbedre immuniteten, da hans tilstand er ansvarlig for udviklingen af nærsynthed. Hvis kroppen er svækket - skrider frem.
Og så til behandling af nærsynethed skal du spise:
Du skal spise brøkdele (op til 6 gange om dagen, men ikke mindre end 4).
Opskrift 1
Alle disse ingredienser blandes og tager denne blanding på 40 gram. Hæld 200 ml vand, sat på gas, kog i en kvart time. Insistere i 3 timer, filter. Brug denne bouillon tre gange om dagen 30 minutter før hvert måltid. Drik halv eller helt glas ad gangen.
Opskrift 2
Til behandling af nærsynthed udarbejde en afkogning af:
Rør, tag 25 gram af disse ingredienser, hæld to kopper varmt vand. Kog i en kvart time på lav varme. Insistere om to timer, filtrer. Du kan tilføje sukker eller honning. Tag et halvt glas tre gange om dagen, en kvart time før du spiser et måltid. Sørg for at varme op før brug.
Opskrift 3
5 teskefulde havtorn løser en liter varme indgange. Lad det stå i cirka to timer (1,5 er muligt). At filtrere Drikk et glas infusion før måltider (15 minutter) fire gange om dagen.
Opskrift 4
Tag 10 gram blade af kinesisk citrongræs (knust og tørret), tilsæt det til et glas med varmt vand, kog i 20 minutter over lav varme. At filtrere Drikk 20 gram (tre gange om dagen, før frokost).
Opskrift 5
Tag friske blåbær. Meget effektiv til bekæmpelse af myopi øjendråber lavet af disse bær.
Dråber er forberedt som dette: Tag blåbær (naturligt frisk), bland dem gennem en sigte. Den resulterende saft tilsættes til destilleret vand med en hastighed på 1: 2. Begrænse øjne hver morgen (5 dråber hver).
Opskrift 6
Med nærsynthed hjælper björnbær og blåbær syltetøj.
Currant syltetøj er forberedt på denne måde: vinbär + sukker er taget i et 1: 2 forhold, eller 1: 1 er tilladt. Drik 20 gram marmelade hver morgen en halv time før morgenmad med et glas vand (eller en slags afkok taget om morgenen (drikker på en skål)).
Blåbærsyre. Behandlingsforløbet er 1 måned + uge.
20 gram blåbær syltetøj hæld 200 ml varmt vand, du skal drikke denne drink før morgenmad (10-15 minutter).
OBS! Efter to ugers indtagelse skal du tage et par dage pause og derefter fortsætte modtagelse.
Opskrift 7
Phyto-behandling bør kombineres med medicinsk gymnastik for øjnene, som skal gøres dagligt.
Gulerødder og blåbær - disse to produkter er kendt for alle "bespectacled." Folk med dårlig syn er simpelthen nødt til at medtage dem i deres kost, som oftalmologer siger. Men er det muligt at forbedre eller i det mindste opretholde øjnens årvågenhed med en kost? Og her er lægerne enstemmige. En afbalanceret kost, der er rig på vigtige vitaminer, understøtter kroppens immunforsvar. Til gengæld forhindrer stærk immunitet fremgangen af øjensygdomme. Hvordan man spiser korrekt med nærsynthed, vil vi fortælle i vores artikel.
Den vigtigste anbefaling for en diæt til nærsynthed er at have nok protein i mad. Denne gruppe omfatter kød, fisk og æg. Samtidig bør du begrænse forbruget af animalsk fedt. Derfor bør der gives fortrinsret til diætprodukter: oksekød, kanin, fjerkræ, fisk og skaldyr. Det er bedre at dampe dem, bage i ovnen eller gryden.
Andre fødevarer omfatter "beskyttende" fødevarer:
Fra drikkevarer anbefaler læger grøn te og frisk juice. Kosten kan fortyndes med bouillon af vild rose og hagtorn, frugtdrikke tranebær og vinmarker.
Brug af følgende produkter skal holdes på et minimum:
I kategorien af skadelige produkter var:
Det er bedre ikke at misbruge retter fra den "farlige" liste. Hvis du ikke kan undvære salte sprøde agurker eller en kop aromatisk kaffe, så prøv gradvist at reducere brugen af dem. Arranger dig selv "faste dage omvendt" - en gang om måneden kan du forkæle dig selv.
Selvfølgelig er slankekure ikke et middel til nærsynthed. Ud over kostbegrænsninger skal du regelmæssigt besøge en læge og følge hans anbefalinger. En sund livsstil er en god hjælp til vores krop som helhed og især vores øjne.
Korrekt ernæring er vigtig for øjenhygiejne.
Alle ved, at en gulerod er et lagerhus af vitaminer til mennesker med dårlig syn.
Det er dog ikke det eneste produkt, der bidrager til bevarelsen af årvågenhed. Vores land er rig på sunde grøntsager og frugter, der kan mætte kroppen med alle de nødvendige vitaminer og sporstoffer.
Folk, der ønsker at forbedre deres vision, bør tage sig af ernæring for øjnene med nærsynthed.
På medicinsk og kirurgisk behandling af nærsynthed læses i denne artikel.
Hvis du vil bevare skarpheden i din vision, skal du huske en regel: "Ved vedvarende immunitet vil en sygdom som nærsynethed blive omgået."
Ved at indtage den nødvendige mængde mineraler og sporstoffer hver dag, kan du støtte din krop, holde den stærk og sund.
Vigtigt: Den vigtigste anbefaling vedrørende diæt for nærsynthed spiser den rigtige mængde protein.
Det skal dog huskes, at et overskud af animalsk fedt har stor skade, så du bør spise en diæt rig på protein. Disse omfatter:
Kog dem skal dampes eller bages i ovnen.
Dampet fisk og skaldyr
Produkter til forbedring af synet i nærsynthed:
Forskellige saft og te vil være særligt nyttige. De er rige på vitaminer:
Nyttigheden af medicinske te er høj
En særlig kategori omfatter produkter, hvis anvendelse skal holdes til et minimum:
Der er også mad, der skal kategorisk udelukkes fra kosten:
Retter fra den skadelige kategori er bedre ikke at misbruge.
Hvis du ikke kan leve uden en kage eller chokolade, bør deres brug minimeres.
En gang om måneden kan du arrangere en "dag med at spise delikatesser."
Selvfølgelig kan produkter, der er nyttige for en person, hvis han har myopi, ikke være i stand til at forbedre sin synsstyrke og er kun nødvendige for at forhindre forringelsen.
Glem ikke, at et besøg hos en øjenlæge skal foretages mindst en gang hvert halve år. Det er vigtigt at følge alle anbefalinger fra lægen.
Hvordan man kan slippe af med sygdommen ved hjælp af folkemægler?
Hvilke vitaminer er ordineret af lægen for nærsynthed?
Hvis du har brug for ekspertrådgivning, kontakt:
Myopi (nærsynthed) hos børn i skolealderen er ret almindelig. Ifølge medicinsk statistik lider næsten en tredjedel af gymnasieeleverne af denne synsvanskeligheder. Oftalmologer gav endda det uofficielle navn på denne patologi - "skoldyopi".
Grunden til, at nærsynethed forekommer hos børn i skolealderen, er helt forståeligt. Dette er den øgede belastning, som et barns øjne får, når han begynder at lære. Desuden opstår der visuel stress ikke kun i skolelektioner, men også hjemme, under forberedelsen af lektier. I forbindelse med det haster med dette problem er mange forældre og lærere bekymrede over spørgsmålet om hvordan man bekæmper denne patologi og hvordan man kan forhindre det.
Problemet med nærsynethed undersøges meget godt af læger. Mekanismen for udvikling af denne patologi er også kendt. Børn, der lider af nærsynthed, godt se de objekter, der er tætte. Men med de objekter, der ligger langt væk, opstår der problemer: Der er ingen billedklarhed.
Den fysiologiske årsag til dette problem kan ligge i øjnets tilstand. Det har enten en langstrakt form, eller dets hornhinde bryder for stærkt billedet. Sådanne overtrædelser fører til, at billedet ikke er fokuseret på nethinden, da det skal være normalt, men foran det. På grund af sådanne overtrædelser kan barnet ikke tydeligt se objekter, der ligger langt væk.
Øjebollet kan have en deformeret form på grund af genetisk disponering. Denne patologi opstår som et resultat af store visuelle belastninger, der opstår i skoleundervisningsprocessen.
Selvfølgelig kan nærsynethed ses hos børn i alle aldre. Men oftest forekommer denne patologi i skoleårene (fra syv til fjorten år). Desuden er ofrene for en stærk akademisk belastning ikke kun de børn, der har en genetisk disposition. Myopi er også påvist i fuldt sunde skolebørn.
Årsagerne til nærsynthed i en sådan ung alder er ikke kun øget træningsbelastninger, som er en reel stress for de stadig svage sygesikre. Moderne børn bruger meget mobiltelefoner, spiller computerspil med begejstring og bruger meget tid foran tv-skærmen. Hvordan påvirker alt dette øjnene? I den normale tilstand er det visuelle system velovervejede objekter, der er fra et barn på afstand. Men for at se tæt adskilte genstande skal øjet være spændt, mens du aktiverer dets fokuseringsenhed (for at ændre linsens form ved hjælp af deformation af muskelsystemet). Men hvad sker der med hyppige og langvarige belastninger? Musklerne ophører med at slappe af og tage deres oprindelige position.
Oftalmologer kalder dette fænomen "accommodation spasm". Symptomer på patologi svarer til dem, der opstår, når nærsynthed forekommer. Derfor er indkvarteringspasme også kaldt falsk nærsynthed. Denne patologi opstår på grund af:
- dårlig arbejdspladsbelysning - krænkelser af cervical og spinal muskler - ukorrekt kost - Signifikant belastning på de visuelle organer på grund af deres lange fokus på genstande, der ligger i kort afstand - længe ophold på computeren - krænkelser i det psykologiske område - manglende overholdelse af reglerne om øjenhygiejne - Forkert daglig rutine.
Falsk nærsyn i børn i skolealderen er helbredt. Det er kun nødvendigt at identificere denne patologi i tide og træffe alle egnede foranstaltninger for at slippe af med det. Ellers skal øjet tilpasse sig de nye betingelser for det, hvilket i de fleste tilfælde fører til fremkomsten af ægte anatomisk nærsynthed.
Det er meget vanskeligt at bestemme myopi i skolealderen. Mange børn kan simpelthen ikke bestemme, hvor godt de ser. Selv når en synsvanskeligheder fører til et fald i akademisk præstation, kan de nogle gange simpelthen ikke forklare den sande årsag til udseendet af dårlige karakterer i en dagbog.
Forældre kan mistanke om et barns nærsynthed, hvis han:
- frowning eller squinting når man ser på afstanden; - klager ofte over forekomsten af hovedpine - holder lærebøger og andre emner meget tæt på ansigtet; - blinker ofte eller gnider øjnene.
Hvilke foranstaltninger skal forældrene tage, hvis deres barn har de første tegn på nærsynthed? Først og fremmest bør du tage dit barn til en læge. Specialisten vælger korrektionen af denne sygdom og ordinerer den nødvendige behandling.
Hvis der opdages nærsynthed hos børn i skolealderen, bør behandlingen af denne patologi finde sted afhængigt af graden. Ved ordineringen af et kursus vil lægen også tage hensyn til eksisterende komplikationer og progression af myopi.
Forældre bør være opmærksomme på, at dette problem ikke kan elimineres fuldstændigt. Den vigtigste opgave med terapi er at stoppe patologien eller sænke dens progression. Det kan også omfatte synkorrektion og forebyggelse af komplikationer.
Det er især vigtigt at være meget opmærksom på skolens nærsynthed, som har en progressiv form. Det sker, hvis barnets vision falder med mere end en halv diopter om året. Tidlig behandling med denne patologi vil give et større antal chancer for at bevare synet.
Hvis nærsynthed findes hos børn i skolealderen, begynder behandlingen med valg af briller. Dette vil gøre det muligt at korrigere visionen. I det store og hele kan det ikke kaldes behandling. Men briller i barndommen reducerer udviklingen af nærsynethed. Dette skyldes eliminering af stress på øjnene.
Hvis nærsynthed hos børn i skolealderen er svag eller moderat, bør behandling med briller ikke bestå i deres konstante iført. De anbefales kun til afstand. Men det sker, at barnet føler sig ganske behageligt og uden briller. I dette tilfælde er det ikke værd at tvinge dem til at bære.
Et barn kan have en høj grad af nærsynthed eller dens progressive form. I dette tilfælde anbefales konstant brug af briller. Dette gælder især, når en elev har divergerende skævhed. Punkter på samme tid vil forhindre amblyopi.
Ældre børn kan bruge kontaktlinser. De er særligt relevante i anisometropi, når der er stor forskel i brydning mellem øjnene (mere end 2 dioptere).
Hvilke andre måder kan der være at fjerne patologien, hvis nærsynthed findes hos børn i skolebørn? Behandling udføres undertiden ved hjælp af den orthokeratologiske metode. Det sørger for et barn at bære specielle linser. Disse enheder ændrer hornhinden, så den bliver fladere. Det skal dog tages i betragtning, at med denne metode er eliminering af patologi kun mulig i en eller to dage. Herefter genvinder hornhinden sin form.
Hvilke andre måder er der for at eliminere patologien, hvis nærsynthed findes hos børn i skolealderen? Behandlingen kan udføres ved hjælp af "afslappende briller". De har svagt positive linser. Dette giver dig mulighed for at reducere indkvartering.
Læger udviklet og endnu en point. De kaldes "laser vision". Sådanne briller forbedrer visionen langt væk, men de har ingen terapeutisk effekt. Hvis der er nærsynthed hos børn i skolealderen, kan hjemmebehandling udføres ved hjælp af specielle computerprogrammer. De slapper af i øjenmusklerne og lindrer deres spasmer.
Der er også et stort antal hardware behandlinger til nærsynthed. Disse omfatter vakuummassage og elektrisk stimulering, infrarød-type laserterapi mv.
Hvilke medicin behandler nærsynthed hos børn i skolealderen? Forberedelser til at slippe af med denne patologi bør ordineres af en læge sammen med gennemførelsen af særlige øvelser samt overholdelse af ordentlig kost og daglig behandling.
For at undgå nedsat synsstyrke hos et barn er det vigtigt at sikre, at tilstrækkelige mængder af visse vitaminer og biologisk aktive stoffer injiceres i kroppen. "LUTEIN-KOMPLEX® Børns" kosttilskud specielt designet til øjenhygiejne er et multikomponentprodukt bestående af stoffer, der er nødvendige for den normale funktion af organets syn på et skolebarn fra 7 år: lutein, zeaxanthin, lycopen, blåbærekstrakt, taurin, vitaminer A, C, E og zink. En kombination af biologisk aktive komponenter, der er omhyggeligt udvalgt til at opfylde behovene hos de sygeorganer, beskytter barnets øjne, hvilket er særligt vigtigt at begynde i en alder af 7, når de første alvorlige visuelle belastninger begynder i grundskolen og reducerer risikoen for øjenlidelser.
En af årsagerne til nærsynthed kan være dystrofi af nethinden. Hvordan skal man da behandle nærsynethed hos børn i skolealderen? Tabletter for at eliminere dette fænomen skal fungere på retinalkarrene og forbedre deres blodcirkulation. En sådan effekt har stoffer Vikasol, Emoksitsin, Ditsinon og andre. Det skal imidlertid tages i betragtning, at vasodilatorer ikke er ordineret til eksisterende blødninger.
I det tilfælde, hvor myopien forekommer dannelsen af patologiske foci, anvender lægemidler absorberende virkning. Det kan være sådanne midler som "Lidaz" og "Fibrinolizin."
I tilfælde af, at en elevs nærsynthed er forbundet med en spasme i den okulære ciliarmuskel, bliver det nødvendigt at slappe af det. I dette tilfælde opierer barnet opiater specielle dråber. Desuden bør deres anvendelse kombineres med udførelsen af visuelle øvelser.
Atropin er en del af afslappende dråber. Dette stof er indeholdt i blade og frø af nogle planter og er en giftig alkaloid. Forberedelser med atropin bidrager til en stigning i intraokulært tryk. De udvider eleven og fører til lammelse af indkvartering. Med andre ord er der en ændring i brændvidde. Lammelse forårsaget af lægemidlets virkning varer i 4-6 timer, hvorefter musklerne slapper af.
Forløbet af en sådan behandling varer som regel inden for en måned. Samtidig kan et sådant lægemiddel som "Irifrin" anvendes, som veksler med "Midrealil" eller "Tropicamide".
Med progressiv nærsynethed, såvel som udviklingen af forskellige komplikationer, vil korrigerende terapi ikke være i stand til at klare patologien. I sådanne tilfælde anvendes scleroplasty, hvilket er en af metoderne til kirurgisk behandling. Grundlaget for dets gennemførelse er en hurtigt forværrende nærsynthed (mere end en diopter pr. År). Som følge af operationen forstærkes øjets bageste pol og blodcirkulationen forbedres.
Hvad der ellers kan anvendes til at fjerne myopi hos børn i skolealder, behandling? Anmeldelser fra specialister sætter stor pris på mulighederne for laseroperation. Denne metode vil være særlig effektiv til en progressiv sygdom som et middel til at forhindre retinal løsrivelse og udseendet af tårer i det.
For at stoppe nærsynethed hos et barn er det nødvendigt at anvende en kompleks terapi, som udover medicin skal indeholde ikke-medicinske metoder. En af dem er gymnastik for øjnene. Korrekt valg af øvelser giver dig mulighed for at styrke dine muskler og udøve konstant kontrol over deres tilstand. Desuden er et sådant kompleks effektivt ikke kun som en behandling, men også til forebyggelse af nærsynethed.
Og her kan du bruge de øvelser, der anbefales af Zhdanov. Denne russiske videnskabsmand og offentlighed er kendt som forfatter til metoden til at genskabe vision uden operationer. I sine metoder kombinerede han nogle af hånden fra yogaens praksis og udviklingen af Bates.
Hvordan skal man ved anvendelse af denne metode fjerne myopi hos børn i skolealderen? Behandling ifølge Zhdanov indebærer anvendelse af et kompleks, der omfatter:
- Palming (pålæggelse af palmer på lukkede øjne); - øvelser med blinkende - afslapning med lukkede øjne med visualisering af behagelige minder; - motion "Snake", hvor du skal lede dine øjne langs en imaginær sinusoid; - Solarisering, det vil sige et kort stop kig på lyset, der ligger i et mørkt rum.
Hvordan skal man fortsætte med at fjerne myopi hos børn i skolealder, behandling? Ernæring samtidig med igangværende behandling bør omfatte fødevarer, der er rige på vitaminer, mineraler og sporstoffer. Krom og kobber, zink og magnesium er især vigtige for øjnene. Det er også ønskeligt at spise fødevarer rig på vitaminerne A og D.
Således til behandling af nærsynethed skal du spise:
- sort og gråt brød samt dets kli - Fjerkræ, kaninkød, samt lam og oksekød - marine produkter - mælk, vegetariske og fiskesuppe - grøntsager (frisk, farve, hav og surkål, broccoli og rødbeder, unge grønne ærter, paprika og gulerødder); - boghvede, havregryn, mørk pasta - fermenterede mejeriprodukter - æg - svesker, figner, tørrede abrikoser, rosiner - vegetabilske fedtstoffer i form af hørfrø, olivenolie og sennepsolie - grøn te, compotes, frisk juice, gelé - Friske bær og frugter (ferskner og havtorn, melon og abrikos, sorte og røde vinbærer, mandariner og grapefrugter, appelsiner og chokeberry).
Måltider bør bestå af små portioner, der indtages seks gange om dagen.
Hvordan kan ellers myopi elimineres i skolebørn? Behandling med folkemedicin er også meget effektiv, men det bør udføres i forbindelse med implementering af øvelser og forbrug af produkter med rigdom af lægemidler.
Du kan redde et barn fra nærsynthed ved hjælp af urter. Til fremstilling af medicinske lægemidler forberede en afkogning på 15-20 gram blade og frugter af røde rowan og 30 gram dioecious nældeværk. Ingredienser hæld 400 ml varmt vand, simre i en kvart time og insister i 2 timer. Tag en halv kop i varm form 15 minutter før måltider tre gange om dagen.
Også til behandling af nærsynthed og dens forebyggelse blåbær er stor. Denne bær indeholder en masse mangan og andre stoffer, der er gode for øjnene.
Med nærsynthed kan dit barn blive hjulpet af de midler, som nåle er inkluderet i. Det høstes i september, så hele vinteren er det muligt at tage helbrødsvæsker.
http://pitanie-dlya-detey.ru/pitanie-pri-miopii-u-detey.html