På trods af at teknikken ikke blev udviklet af professoren fra bunden (øvelserne fra Bates og Shichko blev taget som basis), forbliver det en af de mest effektive. For at klasserne kan give det forventede resultat, er det vigtigt at udføre alle manipulationerne korrekt.
Genopretning af syn efter Zhdanov-metoden består af flere tilgange, som sammen har en gavnlig effekt ikke kun på øjnernes funktion, men også væsentligt forbedrer en persons psykiske tilstand.
Komponenterne i hele behandlingsforløbet for Zhdanov er:
Når du udfører et sæt øvelser for at genoprette visionen i henhold til Zhdanov, er det værd at helt udrydde vanen med at bære briller af en eller anden grund. Lægen mener, at dette kun forhindrer øjnernes normale funktion, og desuden påvirker de patientens psykologiske tilstand negativt.
En af de mest populære øvelser for Zhdanovs metode til behandling af syn er "Palming". Det blev udviklet af øjenlægen W. Bates. Efter hans mening er årsagen til alle øjensygdomme forværringen af en persons psykiske tilstand og overdreven belastning af øjenmusklerne. Derfor er det nødvendigt at hvile og slappe af øjenmusklerne for at forbedre visionen.
Teknikken til at lave øvelserne er enkel. Det er nødvendigt at besætte en behagelig position og fold armene med et "hus", så øjnene under dem nemt kan åbne og lukke. Placer fingrene på panden og kryds hinanden, så de små fingre er sammenflettet i næsebroen.
Elbuer, fingre og hænder bør være helt afslappet. For at sikre maksimal muskelafslapning kan du lægge dine albuer på knæ eller et solidt fundament (bord eller stol). Fingre skal krydses, så ikke en enkelt lysstråle kan trænge igennem dem. Hold hovedet lige.
Du skal forsøge at se det absolutte mørke foran dine øjne og forsøge ikke at tænke på øjnens stilling. For at gøre dette kan du prøve at forestille dig noget smukt landskab. Varigheden af denne procedure skal være mindst 3 minutter.
Når han foretager en "palming" for at genskabe visionen, anbefaler professor Zhdanov at følge Bates råd og tænke på noget positivt og behageligt. Dette kan være en slags hukommelse, yndlingsmelodi, lugt, farve osv. Det vigtigste er, at tanker ikke bidrager til spændingen af øjenmusklerne og har en gavnlig effekt på en persons psykologiske tilstand.
For at komme ud af "palminga" kan du bruge denne ordning: skiftevis klemme og åben dine øjne under "huset". Efter det skal du fjerne dine hænder fra ansigtet og let ryste dit hoved i forskellige retninger. Åbn dine øjne og blinke i et par sekunder. En sådan simpel teknik forbedrer blodcirkulationen betydeligt i de visuelle organers kar, hvis den udføres regelmæssigt efter slutningen af "palminga".
Nogle gange i løbet af denne øvelse kan der forekomme hvide pletter foran personens øjne. For at slippe af med dem og se det absolutte mørke, skal du indsende genstande, der har en sort farve. Du kan også forsøge at forestille dig en krukke med sort maling, der spredes, og smeder gradvis endnu mindre lyse pletter foran dine øjne.
Genopretning af syn efter metoden i Zhdanov indebærer implementering af andre øvelser, som skal afløses med "palming". Men det er bedre at begynde klasser med ham og gradvist flytte til andre metoder.
Til den naturlige genopretning af visionen anbefaler akademiker Zhdanov at gennemføre sessioner af central fixering. De hjælper med at helbrede øjet indefra, hvilket har en positiv effekt på udførelsen af sine funktioner.
Øvelser for øjnene, baseret på denne teknik, udføres på følgende måde. For det første skal du stoppe med at kigge på noget mere eller mindre stort objekt, så - ved sine finere detaljer - så den mest ubetydelige del af det valgte objekt mv.
Overvej et eksempel:
Således begynder øjnene gradvis at blive fastgjort på de fine detaljer, mens store genstande bliver bløde og sløret. Ifølge Dr. Zhdanov sker genoprettelsen af synet ved regelmæssig udførelse af denne øvelse på grund af forbedringen af funktionerne i den såkaldte "gule plet" eller makula, den del af øjet, der er mest følsom for lys.
Normalt er øjet altid altid fastgjort på den centrale del af objektet, mens dets øvrige detaljer ikke er så tydeligt synlige. Det vil sige, lateral vision er ikke helt klart, og det er helt normalt. Men for mennesker med brydningsproblemer er den centrale fiksering alvorligt forstyrret, hvorved øjet forsøger at fange alle genstande i umiddelbar nærhed på samme tid. Dette er en alvorlig uregelmæssighed, som kan blive vundet ved fikseringsøvelser for at genskabe visionen i henhold til Zhdanov-metoden.
Øvelser til den naturlige restaurering af visionen i henhold til Zhdanov-metoden indeholder en anden metode - solbadning eller solaflejring. Dette gøres på flere måder.
I starten kan der være spændinger i øjnene, som kan elimineres med et hurtigt blink.
For at sådanne øvelser kan genoprette, snarere end at forringe visionen, er det nødvendigt at øge tiden i solen gradvist og meget omhyggeligt. Det er især vigtigt at gøre dette, når du praktiserer med et barn.
Komplekset af øvelser til synet ifølge Zhdanov er ikke begrænset til "palming" og solarisering. Der er et specielt gymnastic kursus for øjnene, som hjælper med at behandle forskellige oftalmiske sygdomme, såsom nærsynthed.
Til at begynde med er det værd at udføre "palming", og kun derefter gå videre til gymnastikken. Du bør regelmæssigt udføre sådanne øvelser for at genskabe visionen efter metoden fra professor Zhdanov:
Sådanne øvelser for øjnene til at forbedre syn efter metoden i Zhdanov kan udføres med rolig musik, der vil slappe af musklerne og lade dig fokusere på øvelserne.
For at genoprette synet anbefaler professor Zhdanov at udføre øvelser ikke kun med sine øjne, men også med forskellige dele af kroppen. Dette er nødvendigt for at forbedre blodcirkulationen i hjernens kar og ikke kun. Det er nødvendigt at foretage sådanne klasser om morgenen og om aftenen.
Et komplet sæt øvelser og øvelser til at genoprette visionen ifølge Zhdanov indebærer også at opretholde en ordentlig livsstil. Uden dette vil terapi være af ringe betydning.
Det er ikke kun fysisk træning, der bidrager til fuldstændig restaurering af vision - derfor skal du også tage visse stoffer:
Det er umuligt at tale utvetydigt om effektiviteten af Zhdanov-metoden til genopretning af visionen, da den påvirkes af en række faktorer. Det er især:
For at sådanne øvelser virkelig skal genskabe visuel funktion fuldt ud, er det nødvendigt:
Hvis du er sikker på, at du vil udholde vanskelige test, som du bliver nødt til at gå igennem for fuldstændig opsving, så spil ikke et enkelt minut - begynder at øve dig. Genoprettelsen af visionen ifølge Vladimir Zhdanovs metode er en lang og besværlig proces, derfor bør du forberede dig godt til det. Kast ikke alt halvvejs, fordi det handler om dit helbred.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlHvis du ikke ser godt ud, eller hvis du føler, at dit syn er forringet, hvis du har briller eller øjnene bliver trætte ganske hurtigt, så ser du meget tid på videoen af professor Zhdanov "Det er på tide at fjerne briller". Fuldt sæt øvelser for at genskabe visionen.
Du selv vil være i stand til at genvinde fra fremsynethed, nærsynthed, strabismus og astigmatisme ved hjælp af enkle øvelser i henhold til William Bates-metoden.
Denne video handler om specielle øjenøvelser. Videoen beskriver korrekt emnet for, hvordan du udfører øvelserne korrekt.
Du vil lære om forskellige øvelser for øjnene, herunder øvelsen kaldet Palming.
Zhdanov V.G. Giv dit syn tilbage.
Forringet syn kan skyldes underernæring og mangel på væsentlige næringsstoffer. For dem, der ønsker at forbedre deres vision, er produkter, der er nyttige til at opretholde sunde øjne, anført nedenfor.
Alle disse produkter giver øjnene vigtige næringsstoffer for at opretholde god vision. Derudover kan du tage andre fødevarer, der indeholder vitamin C, vitamin B, selen, zink og magnesium.
I videoen forelæses professor Zhdanov VG den anden del, se.
Se omhyggeligt, skriv eller husk! Følg vejledningen, vær ikke doven, og din vision vil blive bedre. Allah
Det er på tide at behandle dine øjne på en naturlig og bevist måde! Øjenmassage mv. I videoen tales professor Zhdanov Vladimir Georgievich om en metode til forbedring af øjenhelsen for at genvinde hans vision.
Hvis du har synsproblemer, betyder det ikke, at du skal klare det og bære briller. Ja, briller hjælper dig i dag, men i sidste ende vil din vision kun forringes. Faktum er, at visionen afhænger af de oculomotoriske musklers arbejde (langsgående, tværgående). Så snart du briller dine briller, vil dine øjenmuskler stoppe med at virke.
Hovedårsagen til nærsynthed, hyperopi, strabismus og astigmatisme er en krænkelse af øjets muskler (der er kun seks). Heraf følger, at næsten alle kan helt gendanne syn ved hjælp af øvelser til øjnene. Øvelser er enkle, men ret effektive.
Gymnastik til øjnene, derudover anbefalinger om nyttige produkter til forbedring af synet
Fuld syn, Zhdanov. Fuldt sæt øvelser til genopretning af syn
Det er på tide at behandle dine øjne på en naturlig og bevist måde! Hvis du har synsproblemer, betyder det ikke, at du skal klare det og bære briller.
Denne film er forbudt at blive vist på tv, ellers vil briller ikke købes, og det er millioner af rubler af penge!
For disse videokurser kan du selv gøre det for at forbedre din egen vision. Hvis du udfører opgaver som angivet i video-lektionerne, vil du kunne komme sig fra nærsynthed, fremsyn og andre øjenlidelser ifølge Bates-Shichko-metoden
Det er bedst at udføre øvelserne 3 gange om dagen før måltiderne. Så det vil være meget mere effektivt. Det vigtigste er ikke at glemme at mindes den Almægtige Skaber og stole på Ham! Virkelig er han kun Healing, Sundhed og alle de andre barmhjertighed, vi har, og som vi ikke engang kan tælle! Allahs nåde er ubegrænset!
Vigtigt: Hver person har sin egen "øje" historie, så alle vil have et andet resultat, når de anvender disse øvelser.
Del venligst i dit sociale netværk i Kontakt, Facebook eller Instagram, så det ikke kun er dig, men også dine familiemedlemmer, venner og bekendte.
http://www.tauba.ru/lechenie-bolezni/polnoe-vosstanovlenie-zreniya-lektsii-professora-zhdanova.htmlProfessor Vladimir Georgievich Zhdanov studerer forskellige teknikker til at genskabe visionen uden brug af operationer. I særdeleshed taler professoren om genoprettelsen af vision ifølge Shichko-Bates-metoden.
Vladimir Georgievich Zhdanov er en berømt russisk offentlig figur. Han er Unionens formand for kampen for nationalnærhed. Zhdanov afholder foredragskurser, der fortæller hvordan man genopretter syn på ikke-medicinske måder. Derudover er han kendt for sine metoder til at slippe af med alkoholisme, rygning og genoprette synet.
Mange kender Zhdanov i vision restaureringskurser baseret på Bates-metoden, suppleret med Shichko-metoden.
Bates metode er baseret på, at processen med indkvartering udføres ved at påvirke øjets form med musklerne der omgiver det. Bates hævder, at hovedårsagen til synskadet er mental stress. Hver type brydningsfejl (myopi, hyperopi) svarer til sin egen form for stress, hvilket denne uregelmæssighed skyldes.
Teknikken er baseret på værker fra to berømte forskere: Gennady Andreevich Shichko og William Bates.
Bates sagde at på grund af det faktum, at vores øje ændrer sin længde ved hjælp af øjenmusklerne, bygger det et billede af objektet. På dette grundlag blev der oprettet et sæt øvelser, der fremmer afslapning og træning af øjnene for at forbedre synet.
Psykoanalytiker Gennady Shichko skabte den såkaldte Shichko-stige, uden hvilken ifølge Syndanov vil genskabelse ikke virke.
Trappen består af seks trin. Hvert trin er en dårlig vane:
Vladimir Zhdanov hævder, at iført briller er en dårlig vane, der kan og skal bekæmpes. Hvis du forsøger at rette syn med briller eller linser, vil de kun have en negativ indvirkning på øjnene. Hvis en person sætter på briller, holder musklerne, der regulerer øjets længde, op med at virke. Derfor skal brillerne over tid ændres til stærkere.
Zhdanovs vision restaureringsteknik består i at holde en dagbog og udfører regelmæssigt et specielt sæt øvelser til øjnene. Ifølge professoren vil visionen i en uge blive meget bedre, og du kan glemme briller.
Karakteristika for børn med nedsat syn er beskrevet i dette materiale.
At holde en dagbog med denne metode er nødvendig for at gøre der optegnelser om det ønskede. Takket være dette selvforslag foreslår en person sig selv for et godt resultat.
Metodens effektivitet afhænger af:
Teknikken indebærer også en fuldstændig afvisning af kontaktlinser og briller. Men hvis dette ikke er muligt, anbefales det at ændre linserne og brillerne til svagere. Dette vil gøre det muligt at aktivere øjets muskler.
Zhdanov siger, at det er muligt at helt gendanne synet, hvis der er et ønske og et specifikt mål er sat. I dette tilfælde vil effekten være betydelig. Men håber ikke, at visionen vil komme sig tilbage i et par uger eller måneder. Men det sker, at efter den første måned kan der være positive resultater. Det vigtigste er at holde tro på dig selv og din styrke.
Med øjet træthed eller langvarig computer arbejde, skal du sætte en pause og udføre denne øvelse. Før du begynder, gnid dine palmer sammen, så de bliver varme. Du skal lukke øjnene og dække dem med dine palmer på toppen. Opbevar dem så anbefalet i fem minutter. Mellem palmerne og hovedet bør ikke være lut, gennem hvilket lys kan trænge igennem. Meget vigtig mental holdning til et positivt resultat. Herefter vil øjnene hvile som om morgenen. Hvis du ønsker det, kan du øge varigheden af denne øvelse.
Dette omfatter et sæt forskellige øvelser, der kan kombineres med palming.
Øvelser er kontraindiceret, hvis du for nylig har gennemgået øjenkirurgi (kun seks måneder senere) eller retinal løsrivelse. Gymnastik skal udføres uden briller og linser tre gange om dagen. Hver øvelse gentages tre gange, men du skal øge gradvist for ikke at overbelaste musklerne. Alt er gjort glat og uden pludselige bevægelser. Før det anbefales det at blinke hurtigt for at slappe af musklerne.
Det skal ske enten i solen eller på en slags kunstig lyskilde. Denne øvelse hjælper med at genskabe synet og slappe af øjenmusklerne. Du skal lukke øjnene og gøre hovedbevægelser til højre og venstre. Solen skal skifte med skyggen. Efter øvelsen skal du gøre palming indtil solbunnerne forsvinder.
Øjenmassage er meget effektiv i nærsynthed, astigmatisme. Det er godt at bruge som et middel til at forhindre glaukom og grå stær. Til massage skal du lukke øjnene og let trykke på de specielle punkter. Hvert tryk skal udføres tre gange, efter at trykket på et punkt er nødvendigt at blinke. Peger på massage:
I disse briller kan du udføre ethvert dagligt arbejde (læs, arbejde på computeren osv.). Når de bæres, bliver øjnene trænet, og visionen er forbedret. Hvis et øje er lukket, når en person blinker, justerer hjernen skarpheden igen, mens øjenmusklerne konstant arbejder. Piratbriller kan laves meget nemt. Til dette har du brug for en ramme uden linser. Et hul er dækket af sort klud eller papir. Øjet behøver ikke lukkes. Hver tredive minutter ændres den sorte bandage til et andet øje.
Denne øvelse skal ske uden briller eller linser. Det er nødvendigt at blinke og fange fokuset på objektet placeret foran øjnene uden for vinduet. Når fokus er fanget og motivet er tydeligt synligt, skal du blinke og fokusere på vinduet. Gradvist fra store ting flytter til mindre.
Udover at udøve og holde en dagbog, anbefaler Zhdanov at tage medicin, der forbedrer syn og forbedrer immuniteten. Dette omfatter vand ekstrakt af propolis, blåbær ekstrakt og perga (forberedelse af "Blueberry") og "Vetom".
Zhdanov teknikken har til formål at genskabe visionen uden kirurgisk indgreb. Men glem ikke, at du skal gøre en stor indsats for at vende synet på denne måde.
Denne teknik indeholder en række effektive øvelser, samt at holde en dagbog. Det er baseret på at opretholde en sund livsstil, hvor man undgår alkohol og tobak. Zhdanov siger, at det er nødvendigt at observere moral, at opretholde følelsesmæssig balance, for at overholde en sund kost. Alt sammen giver det øjnene mulighed for at vende tilbage til normal vision.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html
Næsten hver person står før eller senere overfor synsproblemer. Den moderne livsstil påvirker kroppens helbred, herunder øjet. Oculists henviser i stigende grad til patienter med klager over synsskarphed. Gymnastik, skabt af en russisk forsker, kæmper effektivt med mange oftalmologiske lidelser. Restaurering af synet i henhold til Zhdanov-metoden er en fantastisk måde at slippe af med øjenproblemer uden kirurgi og brug af forskellige lægemidler.
Den russiske offentlighed er blevet populær på grund af ikke-medicinske metoder til eliminering af alkohol og tobak afhængighed. Vladimir Georgievich er formand for Rådet for Populær Beskyttelse.
Professoren skabte også en bred vifte af øvelser til genskabelse af vision baseret på udviklingen af Bates og Shichko.
Gymnastik for Zhdanovs øjne er baseret på udtalelsen fra den amerikanske økolog William Bates, at årsagen til skarphedsforringelsen ikke ligger i linsens patologi, men i dysfunktionen af øjenklassens muskelgruppe.
Den russiske professor er kategorisk imod at have korrigerende optik, han er sikker på, at produkterne forårsager endnu større skade på menneskers sundhed og foreslår at behandle patologier, der ikke bruger medicinske metoder.
Zhdanov mener, at det er umuligt at slippe af med oftalmiske sygdomme uden stigen oprettet af psykoanalytiker Gennady Shichko. Den består af seks trin, hvoraf hver er en afhængighed:
Essensen af teknikken Zhdanov er at holde en særlig dagbog, hvor du regelmæssigt skal lave noter om øvelserne. Ifølge Vladimir Georgievich vil forbedringen komme efter syv dage. At skrive i en notesbog er en god måde at auto-forslag, så en person programmerer sig selv til succes på et underbevidst niveau.
Effektiviteten af teknikken afhænger af flere faktorer:
Gymnastik anbefales i følgende tilfælde:
Zhdanovs øvelser passer ikke kun til dem, der har afvigelser i det visuelle apparats arbejde, men også for personer, hvis aktivitet er forbundet med regelmæssig spænding i øjnene. Daglige øvelsesteknikker hjælper med at slappe af musklerne og normalisere blodcirkulationen.
Gymnastikprofessorer - en ideel mulighed for dem, der er bange for operation. Ifølge patienternes anmeldelser giver teknikken virkelig resultatet. Mange mennesker, der har problemer med brydning, kan nægte briller og linser.
Hovedbetingelsen for at opnå maksimale resultater er den daglige og præcise præstation af gymnastik.
Glem ikke at give øjen hvile i mellem arbejde. For at gøre dette er det nok at male forskellige figurer med et kig i luften i et par minutter.
Øvelser til restaurering af Zhdanovs vision anbefales ikke til brug ved retablering af retina (eller risiko) og i postoperativ periode (i seks måneder).
Der er ikke behov for straks at udføre hele komplekset; i første fase er tre eller fire øvelser nok. Efterhånden kan listen over teknikker udvides.
Vladimir Georgievich er overbevist om, at effektiviteten af hans metode afhænger stort set af forebyggende foranstaltninger. Følgende retningslinjer hjælper dig med at opnå succes:
Succes afhænger i vid udstrækning af patientens omhu og nøjagtighed. Hvis han regelmæssigt udfører gymnastik og gør det korrekt, vil effekten helt sikkert manifestere sig.
For at starte gymnastik skal du lave to plader med påskrifter, for eksempel: "Det er meget nemt at helbrede dine øjne." Hovedbetingelsen for hver linje skal være mindre end den forrige. Lav en plakat i A2 format, den anden på et almindeligt ark papir (A4).
Når du udfører øvelsen, overholder du følgende algoritme:
Det hjælper med at styrke de skrå muskler på grund af spændingen og spændingen af musklerne.
Træningsnummer 1. For at gøre dette skal du have en blyant eller pen, eller bruge din pegefinger:
Gentag modtagelse fem til ti gange, glem ikke at blinke.
Øvelse varighed tre minutter.
Et kompleks af teknikker hjælper med at slappe af øjenmusklerne, hvilket hjælper med at normalisere syn. Teknikken forhindrer også udseendet af efterligne rynker, der ofte forekommer med træthed i øjet.
For at undgå overbelægning af det visuelle apparat under læsning skal man sørge for tilstrækkeligt lys. Hvis bogstaverne begynder at "løbe væk" og du føler, at dine øjne er trætte, skal du lægge de nuværende anliggender og udføre terapeutiske øvelser.
Til astigmatisme anbefales palming. Denne enkle øvelse hjælper med at varme øjnene, slippe af med øjnene og øge blodcirkulationen.
Fra videoen lærer du, hvordan du udfører øvelser i astigmatisme korrekt.
Modtagelse hjælper med at lindre træthed fra synets organ:
Øvelsen anbefales at bruge hver time, hvis du arbejder på en computer eller læser en bog. Det tager ikke meget tid, men vil medføre håndgribelige fordele.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Modtagelse godt genopretter øjnets skarphed og slapper af musklerne i synet.
Med en lignende sygdom i det visuelle apparat er det vigtigt at udføre gymnastik Da det indgår i den komplekse behandling af en anomali, der ikke kun kan forkæle synet, er det også en kosmetisk defekt.
Palming og solceller anbefales, når Zhdanov selv bruger strabismus. Den vigtigste betingelse, når du udfører teknikker til at tænke på noget behageligt. Fordi den rigtige holdning og positivt humør spiller en stor rolle for at opnå høje resultater.
Essensen af modtagelse er at overføre blikket fra det nærliggende objekt til det fjerne. Han lindrer perfekt stress fra synets organ efter en trættende arbejdsdag.
Glem ikke at blinke i slutningen af hver øvelse. Fra den usædvanlige belastning kan det medføre smerter, i dette tilfælde i et par dage, skal du holde op med øvelserne.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Effektiv med myopi og astigmatisme, der bruges til at forhindre udvikling af grå stær og glaukom. Luk dine øjne og tryk forsigtigt på visse punkter. Gør hver bevægelse tre gange. Tryk på et punkt, blinke, før du arbejder med en anden.
Massage følgende steder:
En sådan indretning er ideel til daglig arbejde, såsom læsning af bøger. Når du bruger dem, forbedres synsstyrken og øjenuddannelse finder sted.
Hvis et øje er dækket, så blinker hjernen igen skarpheden, mens øjenmusklerne arbejder konstant. Du kan lave piratkopierede briller hjemme. Få en ramme uden okularer, dække et hul med en tæt sort klud eller et papir.
Når du bærer produktet, behøver du ikke lukke øjnene, bare hver halve time, skifte bandage fra et øje til et andet.
Modtagelse udføres uden korrigerende optiske produkter. Blink og forsøg at fokusere dit blik på et objekt placeret uden for vinduet. Når du lykkes i dette og objektet køber klare konturer, blinke og fokusere dine øjne på vinduet. Gradvist, i stedet for store ting, skal du vælge mindre.
I løbet af øvelserne skal du slappe af og trække vejret korrekt.
Den russiske professor har ikke kun udviklet terapeutiske øvelser til øjnene. Han kompilerede og indspillede et videokursus for generel krops sundhed. Der er flere grundlæggende theses i det:
Enkle anbefalinger hjælper med at forbedre dit trivsel betydeligt, genoprette helbred og øge vitaliteten.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Det er sikkert at sige, at teknikken virker. Dette fremgår af de mange anmeldelser af mennesker, der har genoprettet synsstyrken. Men som altid har komplekset ikke kun beundrere, men også modstandere.
Alle teknikker er baseret på videnskabelig forskning og metoder til traditionel medicin. Ifølge oculists er handlingen af gymnastik tvetydig. Før du går i gang med øvelserne, skal du omhyggeligt læse reglerne for deres gennemførelse (Zhdanov selv nævnte dette mere end én gang).
Alle patienter, der har prøvet gymnastik på sig selv, var tilfredse med den opnåede effekt. Hvis du regelmæssigt udfører komplekset, kan du genskabe synsstyrken og slippe af med afvigelser i brydningen.
Zhdanov garanterer ikke 100% succes til alle, der beslutter at prøve sin teknik. Gymnastik er ikke et middel til alle øjensygdomme. Derudover kan behandlinger, der ikke er relateret til traditionel medicin, a priori ikke garantere et positivt resultat. Men hvis den daglige og korrekt udfører øvelserne udviklet af professoren, er det muligt at genoprette øjets skarphed, om end delvis.
Video: Zhdanov - et komplet udvalg af øvelser for at genskabe visionen.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Zhdanov og hans sæt øvelser til at genskabe visionen er et system til at hjælpe dem, der har mistet synsstyrken.
I nærvær af sygdomme i det visuelle apparat er det sædvanligt at anvende traditionelle behandlingsmetoder, der involverer brud på glas, brug af medicin osv.
Mange patienter på grund af kontraindikationer eller på grund af usikkerhed i det gunstige resultat skal søge andre behandlingsmuligheder.
Behandling af oftalmologiske sygdomme ved hjælp af korrigerende optiske enheder og kirurgiske procedurer er ikke altid effektiv. Bevist: Langvarig brug af briller svækker øjets muskler.
Professor Zhdanov, der præsenterede sin egen metode til naturlig fuld restaurering af de visuelle organer, kommer ud for optisk korrektion. På baggrund af forskningen fra forskere Shichko og Bates skabte lægen et motionscenter for øjnene, der bidrager til at eliminere synshandicap.
Med træthed i øjnene er det tilrådeligt at udføre en let øvelse:
Palmerne skal passe tæt uden dannelsen af de mindste sprækker. En fem minutters pause er nok til at slappe af øjnene. Hvis du skal sidde i nærheden af computeren i 6-8 timer, anbefales palming at blive udført hver time.
Mens du gør øvelsen, tænk på hyggelige ting.
Forskeren anbefaler at kombinere øvelser med palming, som hver ender med en blink, som giver dig mulighed for at slappe af dine muskler. Lav ikke pludselige bevægelser.
5 gange flytter visningen:
Til klasser skal starte tre gange om dagen.
For at helbrede det visuelle apparat skal du vende sig mod solen, lukke øjnene.
For den fulde genoprettelse af synet i henhold til Zhdanov-metoden bliver kroppen:
Skal vende om til øjnene blænder, udløst af solens indtrængning. Således udføres aktiveringen af nethinden. Flimmer vil forsvinde takket være palmingu.
Under opladningen skal du gå til vinduet og blinke, fokusere på motivet væk. Den næste fase - et overblik overføres til det nærliggende objekt. Fix dine øjne på en stor genstand, efterfulgt af fiksering på små genstande.
Kontinuerlig blinking er en ekstra belastning og øger øjnens tone.
En alternativ variant af øvelsen er at forestille sig, at en sommerfugl sidder på loftet, som starter, sidder på øjenbrynene og flyver over væggen. Ved vender tilbage er hun på næsens spids - bevæger sig til gulvet. Opladning er nyttig for kontorarbejdere, der står foran skærme i lang tid.
Gymnastik til øjnene ifølge Zhdanov - en metode, der anbefales til folk i alle aldre. Du kan være hjemme eller på arbejde.
Professoren mener: Briller er sundhedsskadelige, og deres brug skal opgives. Brug briller hver dag fremkalder svækkelse af øjenmusklerne, og patienten skal fjerne dem af hensyn til stærkere muskler.
Zhdanovs metode er baseret på udviklingen af psykoanalytiker Shichko og oftalmolog Bates, forbedret af Vladimir Georgievich.
Han hævder, at for succes skal du:
Gymnastik vil være passende ikke kun for oftalmiske lidelser. Det er nyttigt for dem, hvis aktiviteter er forbundet med overdreven spænding af den visuelle analysator. Systematisk træning vil genoprette øjenmusklerne, forbedre blodcirkulationen i hjernen.
Før klasser er det værd at overveje øjeblikket:
Med svær synshæmmelse for at udføre gymnastik er at få tilladelse fra lægen. Patienter med retinal detachment engagere sig i metoden af Zhdanov er strengt forbudt.
Når myopi eller hypermetropi udvikler sig, svækkes skråtrevne muskler, de lige er i konstant spænding. Takket være øvelserne styrkes de skrå muskler, og den direkte spænding fjernes fra kronisk spænding. For hver af de typer overtrædelser udviklede sin egen gymnastik.
Essensen af gymnastik er at skiftevis observere objekter på forskellige afstande. Det vil være nødvendigt at forberede to ark af et andet format (tegnepapir og et almindeligt ark). De viser tabeller, der bruges af oftalmologer til at kontrollere synsskarphed.
Watman skal være fastgjort til væggen i en afstand, så kun den øverste linje kan tydeligt skelnes. Det mindre ark skal holdes i hånden. Under træning er et øje lukket først, så det andet.
Procedure for nærsynethed:
Det er muligt at klare hyperopi på grund af vekslen af muskelspænding med afslapning. Opladning er noget anderledes end den, der er beregnet til myopisk, udført med en tavle.
For at forbedre synet i fremsyn er det nødvendigt:
Anden gymnastik mulighed:
Under træning kan du bruge din tommel eller pegefinger, du skal knytte din hånd til en knytnæve.
Katarakter diagnosticeres ofte i alderdommen. Patologi er farlig - en person vil miste syn. Læger tilbyder behandling - kirurgi. Sygdommen kan dog bekæmpes ved hjælp af effektive øvelser, der kan lette kataraktens forløb og endda forhindre dets forekomst.
Regelmæssig motion vil hjælpe med at klare visuel træthed, forbedre deres arbejde og hjælpe med at sænke progressionen af grå stær.
Astigmatisme er præget af tilstedeværelsen af slørede billeder. For at normalisere visuelle funktioner er et sæt øvelser nyttige, hvilket vil være særligt effektivt i det tidlige stadium af patologi. Takket være systematisk træning slapper øjets muskler af og hornhinden genoprettes.
Gymnastik skal kombineres med andre terapeutiske metoder.
Træningen vil blive vellykket, hvis den er korrekt forberedt til det:
Metodikforsker med astigmatisme:
Det er nyttigt for patienter med astigmatisme at arbejde med et stearinlys. Efter at have etableret en lyskilde foran dig, er det nødvendigt at flytte dine øjne flere gange til venstre og højre. Derefter skal stearinlyset slukke og gentage de samme handlinger, idet de er i mørket.
Når en person vender sig til lægen med klager over synshandicap, er han normalt ordineret en optisk korrektion. I vanskelige tilfælde sendes patienten til operation. Men traditionelle metoder hjælper med at bekæmpe symptomerne på sygdomme, årsagerne er ikke elimineret.
Professor Vladimir Georgievich er helt sikker på at iført briller eller linser gør musklerne dovne. Jo længere en person bruger sådanne enheder, desto sværere er det at gøre uden dem. Desuden reduceres visionen af mange endnu mere, hvilket gør det nødvendigt at erstatte den anvendte optik med en stærkere.
Gymnastiske komplekser for øjnene - bygget på udviklingen af Bates, der hævdede, at årsagen til problemer med det visuelle apparat ligger i mental stress, når man prøver at se på objekter.
Professoren foreslår at bruge en metode, der gør det muligt for dig at undvære lægehjælp. Metoden er især relevant for de patienter, for hvem kirurgi er kontraindiceret.
Positive aspekter af forskernes metoder:
Ulemperne ved fremgangsmåden indbefatter:
Mange har simpelthen ikke tilstrækkelig viljestyrke til at tilbringe hver dag opladning og vedvarende smertefuldt ubehag. Således stopper træningen næsten straks.
Zhdanov gør opmærksom på, at opladning ikke vil være så effektiv, hvis patienten ikke justerer ernæringsraten. Forskeren siger vigtigheden af separat ernæring. Hans system er baseret på arbejdet hos den berømte doktor i videnskaben Herbert Shelton.
Essensen af separat ernæring ifølge Zhdanov er at forbruge protein og kulhydratfødevarer på forskellige tidspunkter. Professor fremhæver produkterne:
Ifølge Zhdanov-systemet er det forbudt:
Blandet mad fører til uønskede konsekvenser. For eksempel kan fødevarer, der er meget uønsket at kombinere, ikke fuldstændigt fordøjes. Som et resultat - ophobning af rester i tarmen i form af fækalsten. De fleste mistænker ikke, at i omkring 15 år kan den resulterende slagge være til stede i kroppen, forgiftning den.
Ifølge forskeren kan sundhed genoprettes selvstændigt. Dette vil hjælpe med at ændre næringsdiet. Sund mad bidrager til genopretning af organer og systemer. Hvis du bruger tid til træning, vil din vision blive meget hurtigere.
En hvilken som helst sygdom, herunder ophthalmologic, er resultatet af visse årsager. Hvis du kun beskæftiger sig med patologiske manifestationer, vil du ikke være i stand til fuldt ud at klare dem. Forsvist i en vis tid, genoplivede sygdommen sig selv.
Om morgenen er det nyttigt at udføre fritidsgymnastik:
Takket være den enkle opvarmning vil musklerne slappe af og stemningen vil stige.
En fremragende forebyggelse af oftalmologiske sygdomme vil være den ovennævnte træning. Professoren insisterer på at slippe af med afhængighed. For eksempel lider visionen meget på grund af rygning og spise junkfood. Derfor skal fødevarer være sunde og afbalancerede.
En vigtig del af forebyggende foranstaltninger er at bevare roen. Negative følelser og depression fremkalde forstyrrelser i kroppen.
Gymnastikken til det visuelle apparat, udarbejdet af Vladimir Georgievich, har tilhængere og aktive modstandere. Forskere er negative, men effektiviteten er dum at nægte, fordi det er en arbejdsmetode. Effektiviteten af teknikken bekræftes af mange positive anmeldelser.
Patienter, som har kæmpet med nærsynethed, astigmatisme eller hyperopi i lang tid, har set en signifikant forbedring af den visuelle funktion. Men effekten skyldes lang og regelmæssig træning.
Betydelige ændringer fra brugen af metoder noteret af patienter, der overholdt en integreret tilgang. De fulgte professorens ordrer, afviser afhængighed, organiserer separate måltider og undgår en stillesiddende livsstil. Patienter hævder, at der sker gunstige ændringer i hele kroppen, synsproblemer forsvinder meget hurtigere.
Metoden for forskeren vil være effektiv, hvis en person viser tålmodighed - han vil være systematisk engageret. I tilfælde af alvorlige lidelser er patienter forpligtet til at konsultere en specialist, ellers kan tilstanden forværres.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.html