Det oculomotoriske apparat er en kompleks sensorimotorisk mekanisme, hvis fysiologiske betydning bestemmes af dets to hovedfunktioner: motor (motor) og sensorisk (sensorisk).
Det oculomotoriske apparats motorfunktion giver vejledning for både øjne, deres synsakser og retinaens centrale fossa ved fikseringens objekt, sensorisk - sammensmeltningen af to monokulære (højre og venstre) billeder til et enkelt visuelt billede.
Innervation af de oculomotoriske muskler ved kraniale nerver bestemmer den tætte forbindelse mellem neurologisk og okulær patologi, hvilket resulterer i, at en integreret diagnosticeringsmetode er nødvendig.
På grund af divergensen af kredsløbene forklarer den konstante stimulus til adduktion (for at sikre ortoforien), at den mediale rektusmuskel er den mest kraftfulde af de direkte oculomotoriske muskler. Forsvigelsen af stimulus til konvergens ved begyndelsen af amaurose fører til en mærkbar afvigelse fra det blinde øje til templet.
Alle rektus muskler og den øvre skrå begynder i dybden af kredsløb på den fælles senge ring (anulus tendineus communis), fastgjort til sphenoid knogle og periosteum omkring optisk kanal og dels ved kanterne af den øvre kredsløbssprøjt. Denne ring omgiver den optiske nerve og den oftalmale arterie. Fra den fælles senge ring begynder også muskelen, løfter det øvre øjenlåg (m. Levator palpebrae superioris). Den er placeret i kredsløbet over øjenlågets øvre lige muskel og slutter i tykkelsen af det øvre øjenlåg. Lige muskler ledes langs de tilsvarende vægge i bane, på siderne af den optiske nerve, der danner en muskeltragt, piercerer øjenklappens vagina (vagina bulbi) og sammenfletter med korte sener i sclera foran ækvator, 5-8 mm væk fra kanten af hornhinden. Lige muskler drejer øjet om to indbyrdes vinkelrette akser: lodret og vandret (tværgående).
Eyeballets bevægelser udføres ved hjælp af seks oculomotoriske muskler: fire lige - ydre og indre (m. Rectus externum, m.rectus internum), øvre og nedre (m.rectus superior, m.rectus inferior) og to skråtede - øvre og nedre m.obliguus superior, m.obliguus inferior).
Øjenets øvre skråmuskel stammer fra seneringen mellem de øvre og indre rektus muskler og går anteriorly til bruskblokken, der befinder sig i det øvre indre hjørne af kredsløbet ved dets kant. Ved blokken bliver muskelen en senet og går gennem blokken og vender tilbage og udad. Placeret under den øvre lige muskel, er den fastgjort til sclera udad fra øjenets vertikale meridian. To tredjedele af hele længden af den overordnede skrå muskel ligger mellem toppen af banen og blokken, og en tredjedel er mellem blokken og fastgørelsesstedet til øjenklumpet. Denne del af den overordnede skrå muskel bestemmer retningen af bevægelsen af øjehullet under dens sammentrækning.
I modsætning til de nævnte fem muskler begynder øjets nedre skrå muskel i den nedre indre kredsløbskant (i lacrimal-nasalkanalen), går bagud udad mellem kredsløbsvæggen og den nedre lige muskel i retning af den ydre rektusmuskel og fastgøres under hovedbunden til scleraen i det bageste område eyeball, på niveauet af det horisontale meridian af øjet.
Fra øjenmuskulaturens og membrankapslens fasciale membran er der mange vægte til kredsløbets vægge.
Fasci-muskulært apparat giver en fast position af øjet, hvilket giver en jævn bevægelse.
Nogle elementer af anatomien af øjets ydre muskler
http://eyesfor.me/home/anatomy-of-the-eye/eye-muscles/eyes-muscles.htmlØjnens muskler er organer, som kan indgå i kontrakten, når de udsættes for nerveimpulser. De udfører konsekvente øjenbevægelser, der giver en volumetrisk vision af høj kvalitet.
De oculomotoriske muskler er kun seks, fire af dem er lige, to skrå. Dette navn blev givet til musklerne på grund af deres egenartede fremskridt i øjet, samt øjenets tilslutning til æblet. Muskler styres af tre kraniale nerver: oculomotor, abducent, block. Hver muskelgruppe af denne muskelgruppe er rig på nerveender, som giver bevægelser af særlig nøjagtighed og klarhed.
Takket være de oculomotoriske muskler er bevægelsen af øjenkuglerne varieret, herunder ensrettet - op, højre osv. Og multidirektionel - reducerer øjnene. Essensen af sådanne bevægelser ligger i det faktum, at på grund af harmonisk muskulært arbejde falder det samme billede af et objekt på nogle områder af øjets nethinden - det makulære område, der sikrer god vision og giver en følelse af rumlig dybde.
Det er sædvanligt at udpege seks oculomotoriske muskler, fire af dem går i fremadgående retning og kaldes lige: indre, ydre, øvre, nedre. De to resterende har en lidt skrå bevægelsesretning, såvel som en metode til fastgørelse til æblet og kaldes derfor skråt: øvre og nedre.
Alle muskler, undtagen den nederste skrå, stammer fra den tætte bindevævring, som omgiver den ydre åbning i den visuelle kanal. I starten af de 5 muskler danner en slags muskeltragt, hvor optisk nerve, blodkar og nerver. Derefter afviger den overordnede skrå muskel gradvist opad og indad og bevæger sig mod den såkaldte blok. Dette er det sted, hvor muskelen omdannes til en sene, kastet gennem blokken af blokken, og derfor ændrer den retningen til skrå og fastgøres yderligere i området af øvre øvre kvadrant i øjet under den øvre rektusmuskel. Den ringere skråmuskel stammer fra den ringere kredsløbsmargen, strækker sig under den ringere rektusmuskel udad og bagud, og er fastgjort i området af den øvre ende af kvadratet af øjet.
I umiddelbar nærhed af øjenklumpet vises overfladelaget af musklerne - en tæt kapsel af tænderens membran. Vedhæftning af dem til sclera forekommer på forskellige afstande fra limbus. Især tæt på limbus af rektusmuskel er fastgjort til det indre, og så resten - den øverste lige. Skrå muskler er knyttet til æblet lidt bag ækvator i øjenklubben - midt i længden.
Musklernes arbejde styrer i højere grad den oculomotoriske nerve. Det styrer de indre, øvre, nedre skrå og nedre rektus muskler. Funktionerne af den eksterne rektusmuskel koordineres af den fornemme nerve, mens den skrå muskel styres af bloknerven. Den særlige karakter af en sådan nervøs regulering er, at en enkelt gren af motorens nerve styrer arbejdet med et meget lille antal muskelfibre, hvilket sikrer maksimal nøjagtighed i øjenbevægelser.
Bevægelsen af øjet er helt afhængig af egenskaberne ved fastgørelsen af musklerne. Fastgørelsesområdet for de ydre og indre rektus muskler svarer til øjets horisontale plan, som sikrer vandrette bevægelser: Drej dem til næsen (sammentrækning af den indre rektusmuskel) eller til templet (sammentrækning af den eksterne rektusmuskel).
Den nedre og øvre rektus muskler tilvejebringer hovedsageligt lodrette bevægelser af øjnene, men på grund af det faktum, at muskelforbindelseslinien er lokaliseret noget skråt i forhold til lemmerlinjen, så vil bevægelsen i midten også sammen med bevægelsen af øjnene lodret.
Skæve muskler, der giver anledning til mere komplekse bevægelser, skyldes visse funktioner i musklernes placering samt deres tilknytning til scleraen. Funktionen af den overordnede skrå muskel er at sænke og rotere øjet udad og den nederste skrå for at hæve den og bevæge den udad.
Samtidig er øvre og nedre rektus og skrå muskler i stand til at give små omdrejninger af øjet med uret eller mod det. God nervøs regulering samt det koordinerede arbejde i øjnets muskler gør det muligt at udføre komplekse bevægelser: ensidig eller rettet i forskellige retninger, hvilket sikrer lydstyrken og kvaliteten af synet, dets kikkertfunktion.
http://mgkl.ru/patient/stroenie-glaza/myshtsy-glazaØjebevægelsens bevægelse i forskellige retninger sikrer stormen og kvaliteten af vores vision. Til gengæld er de okulære muskler fuldt ansvarlige for bevægelser udført af øjnene. De oculomotoriske muskler er placeret rundt om øjet, der er seks af dem. Disse omfatter to skrå og fire lige øjenmuskler, de fik deres navn på grund af deres egenart i øjet.
Øjenmuskulaturens arbejde styres af tre kraniale nerver - abductor, oculomotor og block. Muskelfibre i det menneskelige øje er udstyret med nerveender, hvilket sikrer, at alle bevægelser udføres med maksimal klarhed og præcision.
Øjemuskulaturens særlige struktur og deres anatomiske placering gør det muligt for øjnene at udføre forskellige bevægelser. Ved ensrettede bevægelser indbefatter bevægelsen af øjeæblet til højre, op og også venstre, nedad. Multidirektionel bevægelse af det menneskelige øje er deres reduktion eller fortynding, når de udfører arbejde, der kræver maksimal klarhed i synet. Essensen af alle bevægelser er, at alle vores øjnes muskler arbejder harmonisk, hvilket fører til det samme synlige billede, der rammer retinaens makulære område og derved sikrer en klar vision og en følelse af hele dybden af rummet.
Strukturen af øjenmusklerne giver deres direkte placering i øjet. To skrå muskler fik deres navn i oftalmologi på grund af, at de altid er fastgjort til øjet i en vinkel og skråt placeret i øjet. Skrå muskler er af to typer: der er øvre og nedre skrå muskler.
Alle øklets muskler, udover den nedre skrå, stammer fra den tætte bindevævring, der omgiver åbningen af optikanalen. Forud for deres udgangspunkt danner 5 øjenmuskler en speciel struktur - øjenmuskeltragten. Inden i muskeltragten har en optisk nerve og blodkar gennem det. Fra muskeltragten begynder den øvre skrå muskel gradvist at ændre sin position, afvige indad og opad og bevæger sig til blokken af øjet.
På dette sted går den øvre skrå muskel ind i senen, som derefter smides gennem øjenblokken. Dernæst er senen fastgjort i øvre øvre øvre kvadrant på et sted under den rette øvre muskel, hvor den ændrer sin anatomiske retning til skrå. Den nedre skrå øjenmuskel stammer fra den nederste inderside af knoglens bane og går derefter baglæns og udad, helt placeret under den nedre rektusmuskel. Den nedre skrå muskel fastgøres i øjet i øjet i den øvre del af den øvre klump.
Øjenmusklerne nærmer sig øjenkuglen selv på toppen af en tæt kapsel, som betegnes som termen "tenon's membrane". Øjemusklerne går ind i scleraen, fra limbus på forskellige afstande. Nærmeste til limbus faste indre rektus, længst af alt - den øverste lige. Skrå muskler, både øvre og nedre, er fastgjort til øjenklumpet lidt bagved til ækvator - midtlængde.
Innervation af musklene i vores øje er udført af flere nerver. Den oculomotoriske nerve er ansvarlig for arbejdet i de øvre, indre og nedre lige og nedre skrå muskler. Innerveringen af den eksterne rektusmuskel tilvejebringes af den okulære nerve. Innervation af den øvre skråning er mulig på grund af øjets bloknerven. Indervation af øjet har et særpræg - en gren af motorens nerve er ansvarlig for arbejdet med det mindste antal muskelfibre. Dette giver dig mulighed for at opnå maksimal klarhed og nøjagtighed med bevægelser udført af øjnene.
Alle bevægelser i øjet er altid direkte afhængige af, hvordan øjenmusklerne er fastgjort i øjet på tværs eller i længderetningen.
De steder, hvor eksterne og indre direkte oculomotoriske muskler er fastgjort, falder sammen i øjet med det horisontale plan af hele øjet. En sådan struktur giver mulighed for at gøre øjet vandrette bevægelser. De langsgående indre rektus muskler placeret på siden, med en sammentrækning, sikrer rotation af øjnene til næsen. Den indre langsgående rektangel på øjenklumpen giver et øje til templet.
De tværgående øvre og nedre muskler passer øjnene over og under. Hvis de tværgående muskler svækkes og de langsgående muskler er stærke, bliver øjet trukket fremad. Hvis tværtimod er den langsgående svag, og den tværgående er stærk, vil øjet fladere i et lodret plan. Synshedsskærlighed nærmer sig reduktion af tværgående oculomotoriske muskler. Hvis du skal se på afstanden, så fungerer de langsgående muskler.
Funktionerne i de nedre og øvre lige øjenmuskler er primært for at sikre øjenbevægelsens vertikale bevægelse. Men da fastgørelsen af musklerne er noget skråt i forhold til øjenlinsens linje, bevæger den sig næsten samtidigt med det lodrette bevægelse af øjet indad.
Sammentrækningen af de skrå muskler giver mere komplekse bevægelser. Dette er muligt på grund af de særlige egenskaber ved deres tilknytning til sclera og på grund af den specielle placering i øjetilslutningen. Sænker øjet og vender også udad, øvre skrå muskel. Hæver og fører udad - øjet på den nedre skrå muskel.
Også øjenkroppens nedre og øvre rektusmuskler i mennesker og skrå øjenmuskler giver mindre omdrejninger af øjet rundt, det vil sige i retning med uret og dermed mod det. God nervøs innervation og velkoordineret arbejde udført af øjenklipets muskler giver dig mulighed for at lave komplekse bevægelser - ensidede og rettet i forskellige retninger. Dette sikrer kikkerten, det vil sige lydstyrken og forbedrer kvaliteten.
Musklerne omkring palpebralfissuren deltager også i øjets arbejde. Den vigtigste af denne gruppe af menneskelige muskler er øjets cirkulære muskel.
Den cirkulære muskel i øjet har en særlig struktur, repræsenteret af tre dele, de omfatter orbital, lacrimal og århundreder gamle. Sammentrækningen af de orbitale muskler forårsager udjævning af de tværgående folder i panden, sænkning af øjenbrynene og indsnævring af palpebralfissuren. Sammentrækningen af den ældgamle del af muskelen bevirker, at okulær spalten bliver helt lukket. Sammentrækningen af lacrimaldelen fører til udvidelsen af lacrimal sac.
Sammen er alle tre dele af den cirkulære muskel placeret i en ellipse af øjet. Start alle dele af denne muskel er taget i området med øjets midtervinkel på knoglerne. Innervingen af den cirkulære muskel udføres af en gren af ansigtsnerven.
Øjnens muskler er glatte muskler, som igen er opdelt i enhedær (visceral) og multiunitær. Ciliary (ciliary) og iris muskler tilhører multiunitære øjenmuskler. Den ciliary muskel er placeret omkring linsen i det menneskelige øje, dets struktur giver indkvartering. Når du slapper af, kan øjets ciliary muskel overføre billeder af fjerne genstande til nethinden. Med en reduktion fører ciliarmusklen til en stigning i linsens konvexitet, og objekter tæt på øjet er tydeligt synlige.
Oftalmologi bruger forskellige test og instrumentelle undersøgelser til at detektere skader på øjenmusklerne.
Øjemusklerne er nødvendige for bevægelsen af de visuelle organer. Der er 6 typer fibre, der styrer øjnens rotation i alle retninger, indsnævring af pupillen og forhøjelse af øjenlågene. Sådan mobilitet er nødvendig for en bedre opfattelse af information fra miljøet. Når systemet virker, forringes synets kvalitet, strabismus eller diplopi fremkommer. Behandlingen er en læge øjenlæge. For at styrke systemet og forebygge sygdom skal du bruge gymnastik.
Det visuelle apparat har 6 fibre. Der er 4 lige muskler og 2 obliques.
Fem af dem, med undtagelse af den nederste skrå, slutter sig til den fibrøse ring. I starten forlader ringen øjets muskler lige. Men så ændrer de tværgående fibre bevægelsesretningen og passerer gennem knoglen. Dette arrangement bidrager til en bedre rotation af øjet. Udenfor er overfladerne dannet af bindevæv, som danner tændmembranen. Under huden er også skjult et andet system, der kaldes øjets cirkulære muskler. Den indeholder følgende dele:
Det menneskelige øjes struktur omfatter sådanne systemer:
Det visuelle organ kan bevæge sig takket være flere typer fibre.
Derudover er der et system, der påvirker mængden af lys på nethinden. Den muskel, der udvider eleven, kaldes dilatatoren. Narrowing væv har navnet pupil sfinkter. Funktionen innervates 3 typer nerver: abducent, lateral, oculomotor. Den sidstnævnte type styrer den nedre lige, øvre, nedre skrå. Øverste skrå muskel i øjet er under kontrol af lateralen, og den modsatte lige linje er bortføreren. Denne fordeling giver dig mulighed for præcist og hurtigt at flytte det menneskelige øje i den retning, der er nødvendig for visning.
Tabellen, som viser fibrens layout:
Arbejdet i organerne sikrer, at solen rammer nethinden for at fange billedet. Til funktion af høj kvalitet er integriteten af fibrene og nerverne nødvendig. Nervesignalet sendes til musklerne, og de komprimeres og derved bevæger øjnene. Interne og eksterne lige fibre er ansvarlige for den horisontale bevægelse af sygeorganerne fra næsen til voksdelen. Når man vender sig til næsen, reduceres den indre fiber under overgangen til templet - den eksterne rektusmuskel. De nederste og øvre fibre bevæger sig op og ned. Men på grund af de særlige forhold på stedet, når øjnene roterer, bevæger de sig ikke direkte, men lidt til siden.
Af stor betydning er den skrå muskel, der udfører funktionen, vanskeligere end andre. Den nederste løfter øjnene til det øverste ydre hjørne. Og den øverste tæller tvert imod og vender udad. Samt systemets fysiologi bidrager til bevægelsen af øjnene med uret eller mod uret. På grund af øjenapparatets komplekse struktur bevæger øjnene sig synkront eller ind i forskellige, hvilket giver binokulær vision.
Desuden udføres processen med indkvartering ved hjælp af øjenmusklerne, som giver en ændring i linsens størrelse og form. Dette er en persons evne til at se objekter på forskellige afstande. For at udføre en sådan funktion kræves samspillet mellem fibre og linser. For at se objekter nær øjenlinsen tager en konveks form. Dette skyldes kompression af øjenmusklerne. Når det er nødvendigt at undersøge et objekt fra en afstand, slapper øjets muskler af og linsen retter sig.
På grund af forringelsen af øjnemuskulaturens aktivitet forekommer følgende lidelser, som er angivet i ordningen:
Sådanne sygdomme kan udvikle sig, hvilket er angivet i tabellen:
Og også diagnosticere sådanne sygdomme:
De oculomotoriske muskler giver lys til nethinden. Det er nødvendigt for opfattelsen af miljøet. Derfor fører overtrædelsen af fibrernes integritet til synshæmmelse. I første fase af undersøgelsen kontrollerer øjenlægen motorens evner i øjnene. For at gøre dette tilbydes patienten at følge det bevægelige objekt. For at bestemme udviklingen af strabismus anvendes stabilometri. Med sin hjælp måles synsvinklen for øjet fra hovedaksen. At undersøge integriteten af systemet, der anvendes ultralyd. For mere præcis information er computertomografi udført. Derudover kan oftalmologen sende til elektromyografi.
Forstærkning udføres ved hjælp af gymnastik til øjnene. Det tager cirka 5 minutter. Det er nødvendigt at træne muskulaturet dagligt om morgenen og om aftenen. Det toner vævets arbejde. Først skal du lade dine øjne slappe af. Mellem øvelser er det bedre at tage pauser på få sekunder. Læger anbefaler at gøre vandrette, lodrette og cirkulære bevægelser. Det anbefales også at se fremad på objekter fra tæt og fjern afstand.
Terapi afhænger af skadeens art. For at fjerne puffiness og højt tryk, kan du blot vedhæfte isterninger. Hvis diplopi er til stede, er en hastehøring med en læge nødvendig. Ifølge oftalmologer anvendes Fresnel-metoden bedst til behandling. For at gøre dette skal du vedhæfte et specielt objektiv til brillerne. Dette fungerer som en træning til systemet. Terapi varer 4 måneder. Hvis sygdommen er i et avanceret stadium, udføres kirurgi. Det hjælper med at genoprette afslappede fibre. For at gøre dette trækker kirurgen øjets ekstraokulære muskler. Der er 2 typer operationer:
For at opretholde sunde muskler anbefales det at udøve øvelser til muskler og øjne. Desuden anbefaler lægerne at tage et kompleks af vitaminer og mineraler for at styrke muskelens elastik. At opretholde sundhed hjælper den rigtige livsstil. Og utilsigtet hoved- og øjenskader bør også undgås. Ifølge specialister fra Andijan State Medical Institute Ikramov A.F. og Karimova M.Kh., påvirker omgivelserne børnenes vision. Derfor er det i hjemmet eller i skolen nødvendigt at opretholde tilstrækkelig belysning for at forhindre udviklingen af spasmer og synshandicap.
http://etoglaza.ru/anatomia/kak-ustroen/myshtsy-glaza.htmlVelkommen! I dag vil jeg tale om, hvordan du kan genskabe din vision uden at ty til komplekse og dyre operationer og ikke engang bruge penge på stoffer!
Ifølge glædelige fans af dette
Selvfølgelig spiller en persons alder og servicetid i en sygdom en rolle, men selv i meget gammel alder har folk været i stand til at genoprette eller forbedre deres syn. Resultaterne er fantastiske, så lad os også, som har dårlig syn, forsøge at få det tilbage ved hjælp af meget enkle øvelser, og som kræver meget lidt tid at udføre.
Lad os nu overveje årsagerne til, at synet begynder at blive forringet, og du vil forstå, hvorfor denne teknik er så effektiv!
Det menneskelige øje har 6 oculomotoriske muskler, 4 langsgående og 2 tværgående muskler. De langsgående (lige) muskler er ansvarlige for bevægelsen af øjet op og ned, venstre og højre, og er placeret på fire sider af øjet. Hvis de er meget spændte, fladder øjet ". Med langsynethed (hypermetropi) er disse meget langsgående muskler i øjet anspændt, og de skrå muskler svækkes, disse mennesker bærer "+" briller og ser ikke godt i nærheden!
Skarpe (tværgående) muskler i øjet er ansvarlige for øjets evne til at strække fremad for at give det en oval form. På dette tidspunkt, når øjet presses af de tværgående muskler, ser personen godt tæt på. Med myopi (myopi) er de tværgående muskler stærkt anstrengt og de langsgående muskler svækkes, disse mennesker bærer briller "-" og ser dårligt ind i afstanden.
For at genvinde tabt vision er alt det, der er nødvendigt for at slappe af alt for spændte og træne de svækkede øjenmuskler med specielle øvelser. Mange mennesker har allerede genvundet deres tabte vision, og deres behov for briller er helt forsvundet. 100% vision og endnu bedre uden medicin og operationer, der ikke er nået! Ved hjælp af disse ikke vanskelige øvelser er det også muligt at helbrede øjensygdomme som katarakt og astigmatisme.
Nu palmerer vi igen. Forestil dig hvordan musklerne i øjnene slapper af, tværs og langsgående. Sådan slapper du af nethinden, optisk nerve, hele optikkanalen. Når du har sat i 3-5 minutter, skal du åbne dine øjne under dine palmer og gøre de samme øvelser under palming. Efter at vi gentog øvelserne under palmeringen lukker vi øjnene, vi fjerner ikke vores palmer og tænker igen om noget behageligt, vi slapper af øjnene i øjnene.
Afslut fra palminga. Sid dig lige op, øjnene klemmer lidt og løsner flere gange. Så fjerner vi vores palmer, lukker øjnene og nikker vores hoved flere gange op og ned, venstre og højre, gnid dine øjne med dine næver, tag et dybt ånde, åbn øjnene og blinke hurtigt.
Kig rundt omkring dig, kig ind i afstanden, og gnid derefter dine hænder igen til varmen og anvend dem på dine øjne. Øjne lukkede, fortsæt med at slappe af øjenmusklerne. Forestil dig noget sort, mørkt. Efter at have siddet i ca. 3 minutter, skal du tage afgangen fra palmen igen.
Disse øvelser skal udføres tre gange om dagen før måltiderne. Palming kan gøres meget oftere, især hvis du sidder ved en computer i lang tid, læse eller skrive.
Det er alt sammen. Det vigtigste er ikke at være doven og gøre alt rigtigt, denne teknik hjalp mange mennesker, det hjælper dig også.
Tak for din opmærksomhed =)
Metoder til at genskabe vision baseret på Bates metoder.
Øjestruktur:
1. Blinkende muskel.
3. Longitudinal muskel fører øjet opad.
7. Longitudinal muskel fører øjet ned.
4. Longitudinal muskel fører øjet til højre.
5. Longitudinal muskel, der fører øjet til venstre.
8. Nedre tværgående muskler.
2. Øverste tværgående muskel.
6. Optisk nerve
Myopiske lidelser i de tværgående muskler nr. 8 og nr. 2 er svækket.
I langsynet er arbejdet i de langsgående muskler nr. 5, nr. 4, nr. 7 og nr. 3 forringet.
Det nedsatte arbejde i øjenmusklerne kaldes også astigmatisme.
Nå, lad os begynde at træne!
Jeg vil sige fra erfaring, for eksempel, hvis du har brugt 15 år på en computer eller har brugt briller i mindst 10 år, ville det være nødvendigt med mindst 5 år at genskabe din vision til 100% !! Dette kaldes den hurtige metode til at genskabe visionen.
Tag disse træningsbriller nummer 1, ingen linser, tomme.
1. Vi begynder at tegne med øjnene en omgang rundt om brillernes akse. Skiven kan gøres på denne måde, normalt ved at træne halsen, dreje den med hovedet og stadig forsøge at vende øjnene i denne proces. 50 gange. en vej, 50 gange den anden. Efter hver øvelse skal du blinke i 1-2 sekunder, hvis det ønskes.
2. Vi laver en diagonal (vi gør alle øvelserne med briller nr. 1). Diagonal lighed som om du ser med dine øjne til højre og til venstre til venstre - det betyder at se på toppen af brillerne til højre - det betyder at se på bunden af brillerne. Samme ting i modsat retning. I venstre - vi ser på bunden af brillerne, til højre ser vi på toppen af brillerne. 50 gange en eller anden måde. Vi gør diagonal med små skarpe bevægelser, der hjælper hovedet.
3. En unik øvelse: Påfør din pegefinger med en lille indsats til den nedre bruskede del af øret og bevæg dine kæber til højre og venstre med lette små skarpe bevægelser. Vær ikke bange for, hvis du hører en crunch. Knappen er astigmatismen af de oculomotoriske muskler! Med din finger finder du det punkt, der vil knase. 50 gange på højre side og 50 gange på venstre side. Den stærkeste øvelse.
Åbn din mund med kraft og langsomt lukke med kraft, som om du bryder nødder. Test øvelse. Ikke anbefalet at gøre hele tiden.
I øvelse nr. 1 nr. 2 og nr. 3 bør myopisk myopisk astigmatisme nr. 8 og nr. 2 være særlig svært at gøre med myopisk
og også myopisk nødt til at gøre øvelser nummer 4 og nummer 5 også.
De tværgående muskler nr. 8 og nr. 2 tjener til synligheden af tættere liggende genstande.
4. Øvelser op og ned. Du kan hjælpe hovedet til at udføre øvelsen. 50 gange.
5. Øvelser venstre og højre. At gøre med lys små skarpe bevægelser hjælper hovedet. 50 gange.
Øvelse nummer 4 og nummer 5 særligt svært at gøre langsynet.
Og også gør øvelser №1 №2 og №3 også.
Langsigtet astigmatisme af langsgående muskler nr. 3 nr. 7 nr. 4 og nr. 5.
Longitudinale muskler №3 №7 №4 og №5 er ansvarlige for synligheden af fjerne objekter.
Alle øvelser №1 №2 №3 №4 og №5 skal ske hver dag og flere gange om dagen!
Flere gange - det betyder 3 gange om dagen.
Efter 2-3 måneder begynder du at øge belastningen 100 gange hver øvelse i 3-4 sæt i 2 gange eller en gang om dagen.
Dette er det samme, hvis du går til gymnastiksalen for første gang i dit liv, ryst dine muskler, og så næste dag vil dine muskler såre ondt, at du ikke kommer ud af sengen.
Det samme med øjenmusklerne.
Første gang du bliver meget syg, og hvis du gør for meget motion for første gang om ugen, vil du få så slemme smerter i dine øjne, at du forbander alle andre, og du vil ikke gøre det mere.
Du kan drikke analgin, hvis øjensmerten er uudholdelig.
Efter den sidste træning, dunk i propolis øjne.
Og det er også tilrådeligt at drikke en propolis tsk hver dag på tom mave.
Hvis du ryger, drik ikke propolis, ikke kompatibel !!
Uddrag af propolis går under navnet A-Pee-Wee, her er linket, her kan du lære om propolis
I løbet af disse træninger vil du få dobbelt, og der kan endda være tredobbelte objekter, fordi nogle muskler er afslappede, og nogle er stadig spændte.
Øg belastningen hver måned, og efter et halvt år efter træning bliver øjnene fra store belastninger generelt ikke syge.
Træd især de steder, der vil knase og knække i flere tilgange, hvor meget muskler vil tillade. :)
I træningsforløbet vil du selv forstå, hvordan de kan trænes specielt.
Når du hører at noget har smuldret, betyder det, at der er opstået en muskelseparation mellem musklerne. Det betyder godt.
Træn din ciliary muskel. Sådan træner du se -> her.
For IT'shnikov. Flyt din skærm længere og længere, efterhånden som din vision forbedres, for at spænde dine tværgående muskler mindre. Når din hjerne indser, at visionen vender tilbage, vil disse træningsprogrammer give dig en ejendommelig fornøjelse.
Tænk ikke, når du bare skal gøre hver dag.
Du har aldrig passet dine egne øjne, men du vil have dem til at tjene dig, så rul ikke tarmene. At have en smuk vision kræver stor indsats og meget tid.
Er vigtigt. Piratbriller.
Amerikanske forsker William Bates, i hans år, opdagede hemmeligheden med menneskesyn. Det viser sig, at så arrangeret nervesystemet med et øje, når det ene øje er lukket (dvs. ikke se), at hver gang du blinker dine øjne forsøge at fokusere igen, med denne metode tog alle oculomotor muskler i begge øjne! Kun denne metode giver dig mulighed for at udvikle visionen op til 400%, ja ja det er rigtigt og bevist!
Piratbriller er almindelige briller (uden linser), kun den ene side er helt dækket med sort materiale.
Forkæle det hele, alle disse træningsprogrammer opført ovenfor, hvis du ikke bruger konstant piratkopierede briller.
Så læs, skriv, se tv, spille på computeren, arbejde på computeren, bare blive hjemme, arbejde på kontoret, arbejde på computeren på kontoret med etøjs piratkopierede briller! Når du føler dig træt, skift den ene side til den anden.
Det er forbudt at være i piratglas bagved hjulet, orienteringen er tabt!
Hvad skal vi gøre med folk der allerede bærer krykker? Hvordan slipper de af med dem? Fra krykker, det vil sige fra dine briller, som du har på dig, skal du lukke den ene side, hvorved du får musklerne til at fungere. Hvert halve år bliver du svagere og svagere til afhentningspoint. Og dem, der bærer kontaktlinser, bærer linser på et sted med piratkopierede briller. Det er på tide at ændre krykkerne, når linserne skæres i øjnene, på de svagere.
Efter et langt arbejde på computeren i piratbriller, hvis du bemærker at du slet ikke kan se noget, så gør du palmeringen. Palming er afslapningen af øjenmusklerne. Gnidte hans håndflader inden opvarmning og satte begge håndflader i øjnene uden at røre øjnene. Få varmen af dine palmer i 5 minutter! Palmerne fjernes, men øjnene er lukkede. Vi gjorde en øvelse med øjnene lukket med hovedet op og ned og venstre og højre 10 gange.
Udskriv Sivtsev-bordet på A4-papir og hæng det på væggen. Efter palminga ser du på bordet.
Den stærkeste palming er at se med lukkede øjne i solen.
Arbejdspladsen for øjnene er sådan, at lampen ikke skinner i øjnene, men armaturerne lader ind i væggen, hvor Sivtsev-bordet hænger. Du bør kun se reflekteret lys, ikke direkte.
Den optiske nerve (nethinden) er makulaen, corpus luteum er omgivet af en halvcirkel inde i øjnene. I midten af makulaen er der et mørkt punkt, meget følsomt, hvis fokuset kommer der, så vil personen have 400
500% af synet. Med denne vision behøver du ikke et teleskop til at se på stjernerne, eller at se Saturns ringe med egne øjne, eller du kan have en genetisk disposition for at udvikle jævn mikroskopisk vision.
Må den store syne komme med dig. Og mere, glem ikke at huske Bates.
PUNKT I ØJENE
Mikroberne skyldes. Hvis de bor i århundreder, så vil du have en række problemer. Mikrober frigiver deres toksiner - det forårsager en brændende fornemmelse i øjnene. Og for nogle mennesker, på grund af nogle mikrober, hopper en chalazion op. Halyazion kaldes også byg.
Disse mikrober forårsager nogle gange tørhed, når de multipliceres hurtigt.
I astigmatisme kan tørhed og brænding stadig forårsage et alvorligt vaskulært øje.
I nogle laboratorier giver ikke en liste over, hvad de så.
BLÅ I ØJENE
Efter punkteringen er der stadig presset muskler. Dette andet problem.
Klemmerne under øjnene, såvel som det lette mellem øjnene, kan sammenlignes med åreknuder i benene. Måske du spekulerer hvorfor folk har åreknuder på benene, og hvorfor de var blå?, Men fordi på mine fødder på et bestemt sted obrazovalsyaastigmatizm muskler, musklerne er komprimeret på plads med blodkar og vener og toppen på bekostning af trykbeholdere og vener blusset. Samme i øjnene.
Hvis du for eksempel læser for en hel dag eller arbejder på en computer eller spiller på en computer, vil du selv bemærke, hvordan dine øjenkarre bliver rødmet. Dette skyldes, at øjenmusklerne er tætte og komprimeret på plads med karrene. Og så cirkulerer blodet i en person på grund af pres. Selvfølgelig øger musklernes komprimerede tilstand (på stedet med musklerne i karrene og mikrokapillarerne) i øjnene trykket, og dette tryk kaldes også glaukom.
Alt dette danner en blå under øjnene og mellem øjnene.
Hvordan man helbreder? Meget enkel, træne dine øjenmuskler hver dag.
Samt øjenlåg hævelse og blå poser under øjnene kan være fra nyresvigt, når nyrerne er tilstoppet med salte eller andre kemiske præparater.
MEDISK HEMMELIG
Hornhinden er en gennemsigtig membran (film) der dækker øjets overflade. Hornhinden er omgivet af øjets uigennemsigtige ydre skal - scleraen (albumen).
Teorien af bolig Hermann Helmholtz (1821-1894) (tysk fysiker) er ikke sandt, at visionen er ikke bygget gennem arbejdet i ciliærmusklen (Helmholtz foreslog, at ciliærmusklen halvcirkel passer linse, indsnævrer og udvider linsen selv) og ændringer i krumning af linsen.
P. S. der er aldrig en krumning af linsen.
P. S. ciliary musklen passer ikke linsen i en halvcirkel, men danner kun eleverne.
William Horatio Bates (1860-1931) viste, at hovedarbejdet i boligprocessen spilles af rollen som 6 oculomotoriske muskler. Indkvartering sker på grund af en ændring i længden af øjet som helhed.
Siden Helmholtz lavede en fejl, er folk blevet offer for skuespil, såvel som laser øje korrektion.
Nogle ikke-kompetente økologer siger, at dit hornhinde er buet eller astigmatisme-hornhinden, så du ikke ser godt ud. Bates forklarer analfabetisme her. Desværre på engelsk.
Moderne oftalmologi, ifølge den ukorrekte teori om Helmholtz, siger, at der på grund af den ciliære (lysfølsomme) muskel, som danner eleven, forekommer indkvartering. Bates opdager, at fisken ikke har denne ciliary muskel. Så hvordan ser fiskene? Hvordan kan moderne oftalmologi forklare astigmatisme, nærsynethed og hyperopi i -> fisk?
Bates skrev, at øjet kan være blind, kan lide af atrofi af synsnerven, grå stær eller andre sygdomme, men ville ikke forsøge at se øje, ciliærmusklen fungerer korrekt, og der er ingen forstyrrelse af indkvartering, samt moderne oftalmologi kan forklare dette fænomen?
I det øjeblik, da du bemærkede at du begyndte at se dårlige ting i løbet af måneder, kan du genoprette dit syn ved hjælp af Bates-metoden. Men vil nogen øjenlæge fortælle dig om det her? Nej, hvorfor bruser de med dig, læg på dine briller og foran.
Briller og kontaktlinser forårsager dobbelt kolossal skader på øjnene, øjenmuskulaturens astigmatisme er udviklet på grund af brillerne og kontaktlinserne, den anden skyldes øjets krykker i stikkene, der ikke bevæger sig.
LASER CORRECTION?
Efter at have gennemgået en lille del af materialet præsenteret på denne side, får du selv et svar på, hvad laservisionskorrektion er.
Hvad er laser vision korrektion?
Som det allerede blev sagt i teknologisektionen, fremlagde naturen det optiske optiske system.
Ideelt naturligt fokus med et ideelt symmetrisk kugleøje == 100% vision.
Når du ikke ser godt, har du et ideelt naturligt optisk system med en dårlig sfærisk struktur af øjet (med astigmatisme). Når du får laservisionskorrektion, ændrer du det naturlige fokus, indhenter dette fokus på den optiske nerve. I et sådant øje forbliver det ødelagte naturlige optiske system og den ødelagte sfæriske struktur af øjet efter laserkorrektionen. Det vil sige et andet problem er tilføjet til et problem.
Efter synskorrektion forbliver både astigmatisme og et objektivskab.
Sandsynligvis et nyt ord (chulban) stammer fra det russiske sprog, da laser vision korrektion dukkede op. :)
Hele videnskaben er vokset på den forkerte teori om indkvartering af Hermann Helmholtz.
Ifølge fysikkens love (geometrisk optik) Fokus bygning kan ikke være ideel i ikke symmetrisk bold-øje. (Med bygningsfejl øje bolden så deformeret, brudt symmetri), og i laser korrektion af at ændre den optiske ydelse af linsen under en ødelagt struktur formede øjne.
Efter et år eller måske et halvt år efter laserkorrektion vil myopiske patienter få mere og mere pres på de tværgående muskler, mens langsynede patienter vil have flere og flere langsgående muskler, der trækker tilbage, hvilket ødelægger det linses monterede optiske system. Dette vil føre til uforudsigelige konsekvenser.
Laser korrektion - denne lighed indlejrede punkter - er konstant tørre øjne - er konstant rød ikke smukke øjne - en permanent konyuktivitnye sygdom - en sygdom i karsystemet i øjet - er et konstant tryk i øjnene - det er en konstant træthed i øjnene - det er mere af bygningsfejl under laserkirurgi der er en kolossal krampe i øjenmusklerne - det er et organ, der ikke heler, hornhinden er en gennemsigtig membran, der dækker øjets forside, (film), der ikke heler, det vil altid sidde fast TATUS - en skade på nervesystemet af øjet, der aldrig vil gå i dette liv. Hvilket viser os vores amerikanske ven i sine egne nyheder.
Myopi kan kun helbredes ved hjælp af en operation; briller og kontaktlinser hjælper med at rette op. Hvad er gymnastik godt for øjnene? For at forstå dette skal du vide, hvordan øjets muskler arbejder med nærsynthed. Baseret på egenskaberne ved funktionen af øjnens muskler og specifikke øvelser er tildelt.
Myopi eller nærsynethed er en krænkelse af øjets brydningssystem ledsaget af dårlig syn. Med nærsynthed er det svært for en person at se noget der er mere end en meter væk fra ham. Kvaliteten af synet i den fjerne afstand afhænger af graden af patologi. Der er tre af dem. Med den første grad, udtrykt i afvigelser på op til -3 dioptere, ser en person næsten godt, men i afstanden ser objektets konturer ud sløret.
Den anden grad (fra -3 til -6 dptr) er kendetegnet ved et fald i afstanden til god synlighed. Uden korrektion kan patienten tydeligt se, hvad der ligger i en afstand af 30 cm fra ansigtet. Alt andet opfattes uforskammet.
En høj grad kan ledsages af et afvigende syn fra normen op til -30 dioptere. Sigtbarheden opretholdes kun i meget tæt afstand - højst 10 cm. En person må hele tiden have briller eller linser.
Med udviklingen af nærsynethed forekommer der strukturelle ændringer i øjet. Gradvist øges det i størrelse, hornhinden er bøjet, choroid-, skler- og retinamembranerne bliver tyndere. Der er stor risiko for udvikling af dystrofiske processer. Næsten alt ses som en tåge. Hvis man med mild og moderat grader af nærsynthed kan holde sig uden briller, når man læser eller ser fjernsyn, så kan patienten ikke navigere normalt i rummet i alvorlig nærsynethed uden brug af korrigerende optik.
At forstå hvordan øjets muskler arbejder med nærsynthed giver dig mulighed for at vælge det rigtige sæt øvelser. Der er mange typer øjenøvelser, der bruges til nærsynthed, hyperopi, astigmatisme, strabismus, såvel som i kikkertfunktion. Hver type gymnastik hjælper med at slappe af eller styrke visse muskelgrupper. Når myopi øvelser er rettet til to grupper af øjenmuskler:
I det menneskelige øje er der 4 lige og 2 skrå muskler. Lige eller langsgående er til højre, venstre, nederste og øverste af øjet. Disse muskler er ansvarlige for at dreje øjnene, holde dem i den rigtige position, og også give dem den rigtige form, ligner sfærisk. I denne form fokuserer billedet direkte på nethinden, så personen ser godt ud på enhver afstand. Skarpe muskler i øjet, der er ansvarlig for dets kompression og giver det en oval form, er over og under øjenklumpet. Når det er ovalt, ser en person sig godt tæt på. Det visuelle system fungerer således som en kameralins.
Myopiske skrå muskler arbejder konstant, næsten aldrig slapper af, de er altid i spænding. På grund af dette er øjnene lidt strakte og buede fremad. Selv om det er udadtil, er det unnoticeable. Lysstråler er fokuseret foran nethinden, som giver dig mulighed for at opleve miljøet kun i nærheden. For at se bedre, skal du slappe af de tværgående muskler.
Hos mennesker med hyperopi er tøjets rektusmuskulatur tværtimod spændt, og de skrå muskler er afslappet. Øjnene med en sådan fungerende muskler har en mere sfærisk form, men med en anteroposterior akse kortere end den skal være normal. På grund af dette er billedet dannet ikke på nethinden, men bagved det. Dette giver dig mulighed for at se godt ind i afstanden, men begrænser personen, når du overvejer objekter placeret tæt på ham.
I denne forbindelse er forskellige træningskomplekser ordineret til en eller anden oftalmologisk patologi. Med nærsynethed er opladningen rettet mod at afskaffe præcist de tværgående muskler. En almindelig person uden medicinsk uddannelse kender ikke disse nuancer og kan vælge et sæt øvelser, der ikke passer til ham og endda er kontraindiceret. Derfor bør gymnastikken udpege en læge.
Gymnastik er særlig nyttig for øjnene i børnenes alder, når de beder om at undervise i mange lektioner i skolen såvel som til personer, hvis arbejde er forbundet med belastningen på synets organer. Det bruges også til profylaktiske formål. Afhængigt af træningstypen hjælper gymnastik med at slappe af visse muskelgrupper. Generelt har enhver øvelse for øjnene med nærsynethed følgende positive virkning:
Det vigtigste er, at øjenøvelser hjælper med at stoppe udviklingen af nærsynethed. Med udviklingen af denne sygdom er laser korrektion kontraindiceret. På grund af dette kan visionen forværres dramatisk, hvilket kan føre til endnu mere alvorlige konsekvenser, herunder retinale sygdomme.
Gymnastik til øjnene er en sikker og smertefri måde at slappe af øjenmusklene på, men der er dog flere kontraindikationer for udnævnelsen af en sådan afgift.
Blandt begrænsningerne er:
Med andre ord skal øjnene være sunde, hvis vi ikke taler om den vigtigste patologi - nærsynthed.
Der er standard øvelser, der passer til alle patienter, herunder børn. Der er specielle teknikker udviklet af oftalmologer, forskere. De sigter mod at slappe af øjenmusklerne, forbedre blodcirkulationen og andre effekter. Standard øvelser til at slappe af øjenmusklerne i nærsyntheden omfatter opgaver, der involverer følgende algoritmer:
1. Åbn dine øjne bredt, og bevæg kun dine elever, tegne en figur otte i luften. Gør denne øvelse langsomt 7-8 gange.
2. Træk din højre hånd foran dig. Tommelfingeren skal stilles til side. Flyt din hånd til højre, uden at tage øjnene af fingeren. Du kan ikke bevæge dit hoved i denne øvelse. Du kan kun følge fingeren med øjet. Du skal gentage opgaven mindst 7 gange.
3. Sæt ved vinduet, stræk din arm fremad 30 cm fra dine øjne. Derefter skal du se skiftevis i vinduet og derefter på pegefingeren på den udstrakte hånd. Det er nødvendigt at ændre fokus skarpt, men ikke jævnt, som i den første øvelse.
4. Dækk dit højre øje med din håndflade og med venstrefløjen på pegefingeren på den anden side, som ligger i en afstand af 30 cm fra ansigtet. Du kan udføre øvelsen i 5-10 sekunder med hvert øje.
5. Tag en pen og læg den modsat dit ansigt ved armlængden. Efter det skal du flytte håndtaget i forskellige retninger og se på dens tip. Du kan kun flytte dine øjne, ikke dit hoved.
6. Den næste øvelse står. Du skal dreje dit hoved til venstre og højre med brede øjne. Gør 20 gentagelser i hver retning.
7. Åbn dine øjne bredt, og skynd dig hurtigt. Gentag denne rækkefølge flere gange, og sænk langsomt øjenlågene og slapp af. Udfør 15-20 reps.
Disse øvelser til at slappe af øjenmusklerne er meget enkle i teknik og tager ikke meget tid fra en person. Men effekten af dem bør kun forventes, når de udføres dagligt 2-3 gange om dagen. Du kan gøre dette lige på arbejdspladsen, lidt distraheret fra arbejde.
Forskere-oftalmologer har skabt og andre sæt øvelser til øjnene med nærsynthed. Der er mange af dem. Lad os analysere dem kort.
W. Bates var en af de første til at udvikle øjenøvelser for at stoppe udviklingen af nærsynthed. Hovedårsagen til nærsynthed, videnskabsmanden kaldte overbelastning, der opstår som et resultat af et forsøg på at undersøge objekter fjernet fra en person efter en langvarig belastning på synets organer, for eksempel efter at have læst. På grund af dette vil trykket på øjet forårsaget af spændingen af de skrå muskler føre til dets strækning. Fuld afslapning, ifølge Bates, kan opnås ved hjælp af øvelser, der bruger OM-kortet. Kortet er en tegning, der minder om solen med små trekantede stråler på den ydre overflade af cirklen. I midten af cirklen er der en hieroglyph, der minder om bogstaverne "O" og "M". Hieroglyph er omgivet af andre usædvanlige tegn.
Med OM-kortet udføres følgende opgaver:
1. Placer kortet på en afstand af 30 cm til 3 m fra øjnene. Fokuser på midten af billedet og langsomt se på hieroglyfen. Under opladning vil du bemærke, at den mest spidsede og sorte prik i hieroglyfen er den, som øjet peger på. Du skal gentage øvelsen 3 gange. Ved hver gentagelse vil hieroglyfen blive mørkere end i begyndelsen.
2. OM-kortet skal placeres fra øjnene i en afstand på 30 cm eller 1,5 m. På dette tidspunkt er det nødvendigt at overveje ikke hieroglyfen, men solens stråler, der flytter øjnene langs dem. I dette tilfælde udføres bevægelsen langs segmentet ved at dreje hovedet og ikke øjet. På hver stråle skal du holde visningen og gøre en lille blink. Hver stråle skal være mørkere end den forrige.
3. Lad OM-kortet stå i samme afstand fra ansigtet. Nu fokusere på cirklen og bevæge dig rundt med et kig, der flytter hovedet. Derefter skal du lukke øjnene og fortsætte med at bevæge sig langs en imaginær cirkel.
4. For den fjerde øvelse skal du have en tabel med Sivtsev med bogstaveroptotyper for at teste synsskarpheden. Det skal hænge på væggen eller skabet på armlængden. Hold øje med bogstaverne, som kan ses godt. Derefter dæmp lysene i rummet. Tag bogen og læs et par sider, og hold bogen i en afstand på 25 cm fra ansigtet. Det skal være svært at læse på grund af dårlig lys. Herefter skal du øge lysets lysstyrke igen for at genlæse bogstaverne på Sivtsevs plakat. Denne øvelse, ifølge Bates, forbedrer synsstyrken.
5. Læs bordet for at kontrollere visionen, mens du er i en afstand af 3-5 m fra den. Efterhånden skal du øge afstanden mellem dig og bordet. Start på 3 meter og gå til 5 meter afstanden.
6. En anden øvelse kan udføres direkte på gaden eller i køretøjets passagersæde. Du skal se bevægende genstande, der skynder sig mod dig. Øjne skal samtidig være afslappede, halvåbne.
Endvidere kan fuldstændig afslapning af øjenmusklerne opnås, som Bates fremførte, ved hjælp af følgende teknikker:
1. Palming metode, der består i at lukke øjnene fra direkte eksponering for lys.
2. Metoden til at rocke og flytte. Dette omfatter enhver øvelse, hvor blikket bevæger sig til venstre mod højre.
Øvelser med et OM-kort er rettet mod at normalisere den centrale fiksering af blikket, mens de to andre metoder giver dig mulighed for at maksimalt slappe af øjenmusklerne. De kan udføres skiftevis.
Ikke alle oftalmologer accepterer helt det kompleks, der er udviklet af Bates, derfor anbefales det ikke at udføre disse øvelser uden en lægeundersøgelse.
Corbett er Bates 'studerende. Hun udviklede sit eget sæt øvelser til øjnene med nærsynthed. Corbett-metoden er baseret på Sivtsev-tabellen. Det er dog ikke vant til at etablere synsskarphed, men at læse bogstaverne og slappe af øjenmusklerne. De vigtigste betingelser for at udføre opladning er at slappe af øjenmusklerne og forsøge ikke at opfatte bordet som et middel til at kontrollere visuelle funktioner. Der kræves i alt to tabeller, en standardstørrelse og den anden små. Før du starter opgaven, skal du udføre de afslappende svingninger af hovedet og den palming, som Bates foreslår. Fortsæt derefter direkte til fitnesscentret.
1. Flyt væk fra bordet med 2 m. Det lille bord skal placeres, så læsning af bogstaverne på det er let uden at anspore øjnene. Først skal du langsomt læse de store optotyper på et lille stykke og derefter flytte bordet længere væk fra ansigtet og fortsætte med at se på de øverste linjer. Igen skal du tage arket tæt på dit ansigt og fjerne det igen. Gentag dette 2-3 gange.
2. Næste oversæt visningen på store bogstaver i et stort bord. Læs alle optotyperne og luk øjnene. Tag et par omgange med hovedet til venstre og højre. Pust langsomt og dybt ind.
3. Fortsæt med at læse den anden, mindre linje på en mindre plakat. Udfør øvelsen ved fuldstændigt at lukke lågene og mentalt tegne bogstaverne, som om næsespidsen er en blyant. Efter et par sekunder skal du hurtigt åbne dine øjne og se på den store plakat. Du skal opnå en komplet læsning af bordet.
Læs optotyper skal være med begge øjne med samme synsstyrke. Ellers er det med anisometropia nødvendigt at udføre øvelserne først med venstre og derefter med højre øje.
Corbett tilbyder andre øvelser, der kræver et nyt bord. Du skal selv tegne det. Du skal bruge et tegnepapirark og en sort markør. Udtrykket "Afslapning vil give mig skarp vision" er skrevet på Whatman-papiret. I dette tilfælde skal det skrives i tre kolonner. I den første kolonne bliver ordet "afslapning". Det første bogstav skal være 7,5 cm, det andet skal være 5 cm, derefter 4,5, 3,5, 2,5, 2, 1,7, 1,3, 1, 0,6, 0,4, 0, 3 cm. I alt 12 linjer. Den anden kolonne skal også indeholde 12 bogstaver af passende størrelse. I den anden kolonne placeres en del af den oprindelige sætning - "vender tilbage til mig". I den tredje kolonne - slutningen af sætningen - "akut vision". Ved at starte øvelsen vil personen kende placeringen af bogstaverne på plakaten. Dette vil lette stresset ved læsning af optotyper.
Gymnastik skal udføres i en siddestilling. Placer dig selv fra bordet i en afstand, hvorfra den øverste række er tydeligt synlig. Luk dine øjne, og prøv derefter at huske placeringen af bogstaverne skrevet i anden linje. Skriv dem mentalt med spidsen af din næse og tag et dybt åndedrag. Herefter åbner du øjnene og ser på plakatets anden linje. Optotyper skal være klarere end før. Hvis ikke, gentag øvelsen med mental tegning af bogstaverne på håndfladen. Hvis endda flere gentagelser ikke hjalp, skal du reducere afstanden mellem dig og bordet. Husk, at øjnene ikke skal belastes.
Professor Agarwal RG fra Indien systematiserede Bates-metoden og udviklede sit eget sæt øvelser baseret på det. Det bruger det tidligere nævnte OM-kort. Opladning for at slappe af øjenmusklerne ved Agarwal udføres ifølge følgende algoritme:
1. Anbring OM-kortet i en afstand af 30 cm fra ansigtet. Gradvis skal det fjernes fra øjnene. Langsomt bevæge øjnene hen over hieroglyfen og indse, at de centrale bogstaver er mere kontrast end resten af billedet.
2. Stryg rundt omkredsen, mens du flytter dit hoved. Luk langsomt og åbn dine øjne under kørslen. Udfør opgaven flere gange på forskellige afstande, men ikke over 1,5 m.
3. Udfør den foregående øvelse med halvlukkede øjne.
4. Tag en bog med lille print. Læs først et par sider ved hjælp af de korrektionsværktøjer, du bruger. Afhængig af myopiens grad skal du placere bogen, så du får et godt billede med briller. Så skal du fjerne brillerne og forsøge at læse teksten. Hvis dette ikke virker, skal du ændre vinklen, belysningen og reducere afstanden mellem ansigtet og bogen. Hvis træningen giver dig en masse ubehag, stop det, hvile og prøv opgaven igen.
Overraskende fortsatte Windolf med at udvikle Bates-systemet. Samtidig understregede forskeren øjnens indtagende evne. Ifølge Dr. Windolf bør behandling af nærsynethed være baseret, når du udfører øjenøvelser på veksling af øjnets spænding og afslapning. Før du går direkte til gymnastiksalen, skal du slappe af øjnene med palming. Derefter skal du vælge en lys eller skinnende genstand, såsom en juletræsdekoration, slik og meget mere.
Gymnastik selv indebærer at lave to øvelser:
1. Sæt legetøjet foran dine øjne i en afstand på 30-40 cm. Kig på det, blinker hurtigt. Periodisk pause, lukker øjnene helt.
2. Mentalt forsøge at reducere legetøjet i størrelse. Kig på objektet, klem de orbitalte muskler som om du trækker øjnene tilbage. Det er nødvendigt at fokusere på legetøjets center. Blink ofte under opladning.
Når du har udført opgaverne, kan du føle ubehag i dine øjne, ubehag. Nogle gange opstår hovedpine. Alt dette er midlertidigt. På grund af at der er bivirkninger, må du ikke udføre øvelserne uden at konsultere en specialist.
Som tidligere forskere fortsatte den russiske øjenlæge Zhdanov at udvikle Bates ideer. Men vores landsmand supplerede komplekset med øvelser af Bates med yogis lære. Zhdanov-metoden gør det muligt at genskabe elasticiteten og mobiliteten hos forskellige grupper for at opfylde en række betingelser:
Forbered et ark tegnepapir og skriv på det sætningen "At give en persons syn og muligheden for at rette op på mange anomalier." For en prøve kan du tage bordet Sivtseva. I øverste linje skal du dog placere ordet "give" i stedet for bogstaverne "W" og "B". Indtast resten af sætningen i de nederste linjer, gentag den, indtil 12 linjer er fyldt. Dernæst lav den anden tabel med en lille størrelse - A4 format. Kom ned for at træne. I alt foreslog Zhdanov to sæt opgaver. Den første er gjort som sådan:
Efterhånden skal du flytte fra de øverste rækker til bunden. Det andet sæt øvelser udføres uden et bord:
Disse øvelser hjælper ikke kun med nærsynthed. De kan bruges til at slappe af øjenmusklerne med øget træthed i sygeorganerne, astigmatisme, hyperopi, strabismus.
Gymnastik af Norbekov hjælper med at forbedre blodcirkulationen i øjnene. For at opnå en positiv effekt fra øvelserne skal du gøre følgende:
1. Stå lige og forestil dig at du kigger gennem øjenbrynene. Fix dine øjne på loftet. Så se ned, forestille sig, at udsigten passerer gennem strubehovedet.
2. Styr blikket til venstre og højre, forestil dig, hvad du ser gennem ørerne.
3. Slap af øjnene, og i din egen fantasi tegner to diagonale linjer fra nederste venstre hjørne og fra nederste højre hjørne. Derefter skal man også mentalt slette linjen.
4. Tegn øjnene på de otte, flytter dine øjne først til en og derefter til den anden side. Du kan ikke flytte dit hoved. I et langsomt tempo skal du udøve øvelsen 8 gange.
5. Tryk på pegefingeren på næsen. Gradvist bevæg dine fingre væk fra dit ansigt. Det venstre øje skal se på venstre hånds finger, og højre øje skal observere den rigtige finger. Gentag opgaven tre gange.
6. Forestil dig at foran dig er et rundt vægur. Kør langs kanten af uret, det vil sige rundt om cirklen med et urvisende blik, hvilket øger dialens diameter. Gå derefter tilbage til startpunktet og bevæg mod uret.
Den teknik, der foreslås af Avetisov, bruges ikke kun til behandling af nærsynethed. Hun har bevist sin forebyggende værdi. Metoden er baseret på tre sæt øvelser.
Den første gruppe øvelser på Avetisov
Gymnastik sigter mod at forbedre ernæringen af øjets væv med ilt ved at stimulere blodcirkulationen. Komplekset indeholder 5 øvelser:
1. Dæk og åben dine øjne bredt, gør det langsomt, med lidt indsats i 5 sekunder. Den korrekte udførelse indebærer gentagelse af opgaven 6-8 gange.
2. Blink 15 sekunder i et accelereret tempo, afbryd opgaven i nogle sekunder og gentag den. Dette gøres 5-6 gange.
3. Massage øjenkuglerne med indeksfingre, der dækker øjenlågene.
4. Sænk øjenlågene og tryk forsigtigt på øjnene med fingrene. Tryk i 3 sekunder.
5. Placer pegefingeren i venstre hånd på venstre øjenbryn og højre hånd - på højre øjenbryn. Prøv at lukke øjnene og modstå spændingen af huden med fingrene.
Det sigter mod at bringe tonen i øjnene i øjnene. Komplekset indeholder 3 øvelser:
Et andet kompleks er designet til at øge øjets lejelige evner. Stå lige og gør følgende:
Husk at de viste øvelser ikke kan helbrede fra nærsynthed, men du kan stoppe dens fremgang med deres hjælp. Derudover hjælper gymnastik med at lindre træthed fra øjnene og eliminere andre symptomer på asthenopi. Udfør øvelser dagligt efter instruktioner fra din læge.