I den moderne verden er computer samt forskellige gadgets en nødvendig del af vores liv. Derfor har mange mennesker et spørgsmål om, hvordan computeren påvirker visionen, da flere og flere tid skal bruges på skærmen, og hvor meget der kan være bagved. Ved denne lejlighed er der sket en masse forskning, og der er givet entydige svar, der kræver opmærksomhed. Så forringes visionen fra computeren?
Efter at det var etableret i udviklede lande, at offentlighedens syn blev forværret, begyndte mange forskere at tro, at sådanne virkninger skyldtes strålingen af en skærm, der ødelægger det for brugerne. Men undersøgelser har vist, at computerens indflydelse på visionen er minimal, og det kan ikke ødelægge visionen.
Men forsømmelse af reglerne for at arbejde på en computer kan ødelægge øjnene og føre til forskellige sygdomme.
Derfor regner du med, hvorfor dit syn falder, hvis du ofte sidder på skærmen, skal du klarlægge, at dette sker af følgende grunde:
Derfor falder visionen. Heraf følger, at computerens indflydelse på visionen er minimal.
Dette er etableret i løbet af forskellige undersøgelser og tests, der fandt sted. Informationer, som computeren påvirker øjnene på, er derfor en myte, der er blevet forkælet af moderne videnskabelige læger.
Det er vigtigt at vide, at synsfaldet opstår under langvarig brug af skærmen. Det skyldes, at øjnene er under kraftig stress og kræver periodisk hvile.
Hvis dette ikke er gjort, begynder linsemusklerne at svække og vil ikke være i stand til at tilpasse sig andre lyskilder. Derfor er det ikke computeren, der forkæler visionen, men den stil, der bruges, når man arbejder med den.
Oftalmologer efter studier har etableret nogle tegn, der tyder på, at computeren og arbejdsstilen bag den begynder at ødelægge en persons syn.
Alt dette tyder på, at du permanent kan ødelægge dit syn, hvis du ikke konsulterer en specialist i tide.
For at forstå, hvordan man gendanner syn efter en computer, skal man forstå årsagerne til forringelsen og minimere dem.
Reglerne for syn restaurering er som følger:
For at holde øjnene, anbefaler lægerne brugen af specielle briller, der er designet ved hjælp af speciel teknologi og beskytter dine øjne. De anbefales til dem, der bruger meget tid på computeren.
Det er vigtigt at forstå, at for at bevare dine øjne er det vigtigt, at du følger ovenstående regler og regelmæssigt besøger din øjenlæge for at kontrollere synsskarpheden. Hvis dette ikke er gjort, kan der opstå alvorlige konsekvenser, herunder katarakt eller retinal løsrivelse.
http://ozrenii.ru/glaza/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.htmlComputerteknologi er blevet en integreret del af de moderne menneskers liv. Ifølge undersøgelser bruger en gennemsnitlig person op til 3,5 måneder om året foran et tv eller skærmen. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan en computer påvirker dit syn for at tage rettidige beskyttelsesforanstaltninger og holde øjnene sunde.
Konsekvenserne af langtidsarbejde bag monitoren er ofte:
Disse symptomer kaldes almindeligvis "computervisionssyndrom" (computer vision syndrom) eller "monitor syndrom". Ofte ledsages det af "tør øjensyndrom".
Øjnens muskler begynder at trætte af den konstante spænding fra computeren, hvilket forårsager smerter i øjnene og kramperne. Normalt skal en person blinke hvert 5. sekund, dvs. ca. 11.000 gange om dagen. Men på det tidspunkt, hvor vi ser forsigtigt på skærmen, lukker øjenlågene 5 gange mindre, fordi vi skal strakke øjnene for at se et konstant flimrende billede. Grundlæggende spilder computeren visionen af denne grund. Der er dog andre negative faktorer, hvis virkning skal tages i betragtning, når man overvejer, hvordan man opretholder syn, når man arbejder på en computer.
Øjenstamme. Hvis du sammenligner det udskrevne billede og billedet på skærmen, kan du se, at det i første omgang består af kontinuerlige linjer og i det andet - af individuelle pixelpunkter, der konstant oplyser og blinker. Jo længere vi arbejder bag skærmen, jo mere syn vil blive forringet fra computeren. Forskellige aktiviteter forårsager imidlertid forskellige skader på vores øjne. Når du læser eller udfører tegninger, er den udnyttede belastning således 5 gange større end den, vores visuelle apparat oplever, når du ser film, selvom vi er i tilstrækkelig tæt afstand fra skærmen. Dette skyldes det faktum, at vi i første omgang fokuserer på et tidspunkt i lang tid. Det er denne koncentration, der har en negativ effekt, hvilket øger spændingen i øjenmusklerne. Derfor oplever mange mennesker smerter i deres øjne, når de arbejder på en computer, hvilket i sidste ende forringer synet.
Arbejdspladsens organisation. Hvis du bemærker, at dine øjne er trætte og trætte fra computeren, skal du være opmærksom på dens placering. Visuel ubehag kan skyldes utilstrækkelig belysning på arbejdspladsen, blænding på skærmen, forkert indstillede skærmindstillinger (for eksempel meget høj lysstyrke eller utilstrækkelig kontrast).
Ubehagelig præsentation af oplysninger. Indflydelsen af en computer på en persons vision bestemmes af kvaliteten af billedet på skærmen. Det mangler den kontrast og klarhed, der er kendt for vores øjne, hvilket tryk på papir kan give. At fokusere og holde blikket på sådanne billeder er vanskeligere for vores visuelle apparat end ved læsning. Træthed og øjenstamme kan også forårsage en ubehagelig computerinterface. Mislykkede skrifttyper, farver, layout har en dårlig effekt på synet og kan forårsage hovedpine.
Beskyttelse af øjnene mod computerens negative indflydelse er en gennemførlig opgave. For at forhindre computersynligt syndrom, når du arbejder bag en skærm, skal du følge disse tips:
Blink oftere. En af årsagerne til tørre øjne er utilstrækkelig blinkende. Vi ser ofte fra skærmen til tastaturet. Samtidig opfatter vores hjerne denne øjenlågs bevægelse for at blinke. Men da øjnene ikke lukker helt, modtager de ikke tilstrækkelig fugt og rensning fra mikropartikler på deres overflade. Prøv derfor at blinke oftere for at øge chancerne for at holde dit syn på computeren. Hvis du bruger briller eller linser, kan dine øjne også have brug for ekstra fugt. Til dette kan du bruge specielle dråber, hvis sammensætning ligner en menneskelig tåre.
Brug computerbriller. De er designet til at forbedre billedkontrast og eliminere blænding. Linserne af højkvalitets computerbriller skal indeholde specielle filtre, der ikke tillader blåt lys, der udsendes fra skærmen. Sådanne stråler kan skade retina, hvilket forårsager en forringelse af synsskarpheden. Tilstedeværelsen af et sådant filter indikerer en brunlig farvetone. Desuden bør en anti-reflekterende belægning være til stede på deres overflade. For at være sikker på, at brillerne vil hjælpe dig med at holde dit syn på computeren, skal du kontakte en øjenlæge til deres valg.
Installer skærmen korrekt. Skærmen bør ikke være modsat vinduet uden gardiner. Dette bidrager til udseendet af forskellen mellem skærmens lysstyrke og rummet bagved det, hvilket medfører visuelt ubehag, bidrager til træthed, øjenbelastning og udseende af hovedpine fra computeren. Blikket retningen betyder også noget. Beskyt dine øjne og reducer computerens negative indvirkning ved at placere skærmen så den er 10 cm over øjenhøjde.
Undersøg regelmæssigt en øjenundersøgelse. Kun en øjenlæge kan registrere synshandicap. Om nødvendigt vil han udpege et korrigeringsmiddel samt give nyttige anbefalinger om, hvordan man beskytter dine øjne fra computeren. Gør sådanne undersøgelser regelmæssigt, og du kan forhindre mange sygdomme i øjet hos mennesker og bevare syn.
Hvis du følger disse enkle tips, vil dine øjne og computeren kunne sameksistere sammen, og du vil se livet 100%!
Tag pauser. For at holde øjnene mindre trætte, er det tilrådeligt at kigge væk fra computerskærmen i mindst 30 sekunder hvert 20. minut. Denne gang kan være brugt til lys gymnastik, eller udfør et lille sæt øvelser for at slappe af øjnene.
Øvelse 1. Tag et kig på næsen og hold dig i denne position i 4 sekunder. Så oversæt visningen på landskabet udenfor vinduet (ca. 6 sekunder). Gentag øvelsen 4-5 gange.
Øvelse 2. Kig til venstre så langt som muligt, forudsat at du ikke kan dreje dit hoved. Læg dit blik i ca. 4 sekunder. Gør den samme øvelse, se venstre, ned og op. Gentag 3-4 gange.
Øvelse 3. "Tegn" en cirkel med et ur mod uret, så kig lige ind i vinduet. Efter dette tegner du en cirkel i modsat retning. Gentag 3-4 gange.
Øvelse 4. Blink så hurtigt som muligt, tæller til 10, og luk derefter øjnene i et par sekunder. Nu blink igen i et øjeblik. Luk øjnene igen i 2-3 sekunder. Åbn dem og kig ud af vinduet. Gentag træning for øjnene 2-3 gange.
De vigtigste nøgleområder: forebyggelse af syn, når man arbejder på en computer, hvordan man vedligeholder vision, når man arbejder på en computer, om visionen falder fra en computer
http://www.horosheezrenie.ru/kompjuter-i-zrenieForringes visionen fra computeren? Dette er et af de mest presserende spørgsmål i den moderne verden, da mange mennesker i forskellige lande bruger flere timer hver dag på denne enhed. Det er nødvendigt for arbejde, uddannelse, rekreation og kommunikation. Mange mennesker kan simpelthen ikke forestille sig livet uden en computer og elektroniske enheder. Ud over stationære pc'er bruges der på arbejdspladsen og i hjemmet aktivt tabletter, smartphones, bærbare computere og andre gadgets. Ikke mindre relevant er problemet med synforringelse i befolkningen i udviklede og udviklingslande. Nu påvirker denne sygdom ikke kun de ældre, men også middelaldrende borgere, unge, teenagere. Ofte forældre fortæller børn, at det er farligt at sidde ved en computer i lang tid. Interessant nok er dette en måde at aflede et barns opmærksomhed på noget andet eller gør en computer virkelig skade dine øjne? Faktisk spiller computerskade en indirekte rolle i skade.
Main udføre andre grunde:
For lyst, blegt eller mørkt billede på skærmen, dets dårlige kvalitet, der overstiger perioden for maksimal brug af enheden, kan beskadige øjnene. Nogen bruger to timer på en computer, andre 8 eller 12, og nogle deler ikke med gadgets i 15 timer. Desktop-pc'en står som regel på et specielt bord, som ikke giver dig mulighed for at komme for tæt på skærmen. Men bærbare computere og tabletter kan holdes sidde, ligge, stå, lukke, langt, i mørket, i næsten enhver stilling, de kan bruges. Visionen forværres meget, når man studerer forskellige tabeller med små tal, tekster med en usædvanlig skrifttype, meget lyse eller slørede billeder mv.
Med et langt ophold nær skærmen bliver øjnene meget spændte. Jo længere du ser på det, desto sværere er det for dine øjne at opfatte og overføre information til hjernen. For folk der har synsproblemer fra barndommen, hvis de arbejder forkert med en computer, forværres det meget hurtigere end andre brugere. Ofte oplever folk, der bruger lang tid i nærheden af elektroniske enheder, følgende oddities:
Alle disse er tegn på sløret syn. Hvis der er mindst en af dem, skal du kontakte en øjenlæge (optometrist) og kontrollere dit syn. Hvis tiden ikke reagerer på symptomerne, bliver det kun værre. Oftest bliver computeren en indirekte årsag til hyperopi, tørre øjne, nærsynthed. Men under visse omstændigheder kan det bidrage til udviklingen af grå stær, conjunctivitis, strabismus, glaukom, retinal løsrivelse og andre alvorlige sygdomme.
Det er umuligt at opgive en computer eller reducere den tid, der bruges på det, da det er uundværligt for mange organisationers aktiviteter. Og i hjemmet er det næsten ikke nogen, der frivilligt er enige om ikke at bruge elektroniske enheder. Der er flere måder at beskytte dit syn mod computer indflydelse på:
Hold skærmen eller skærmen væk fra ansigtet, mens det er ønskeligt at sidde eller stå, men ikke ligge ned. Se belysningen omkring dig. Hvis skærmen er meget lys og omkring skumring eller mørke, så når øjnene tændes for den elektroniske enhed, oplever øjnene en belastning og opfatter ikke oplysningerne umiddelbart.
Skærmen på computeren bør ikke placeres overfor ansigtet, men være lidt lavere, så kigget på det ville falde fra top til bund. Afstanden fra skærmen til ansigtet skal være en og en halv gange dens diagonale. Juster skærmens lysstyrke og kontrast for at gøre det behageligt at arbejde. Der skal være god belysning i nærheden af computeren. Hvis der ikke er nok lys i rummet, skal du bruge en bordlampe.
Læger anbefaler at bruge specielle dråber, fugtgivende øjne og briller til at arbejde på en computer som beskyttelsesudstyr. Før du køber disse værktøjer, skal du kontakte en øjenlæge. Ikke alle kommer op med de samme briller.
Ved arbejde med computere er det nødvendigt at tage pauser hver time. Under pauser, flyt væk fra den elektroniske enhed, lav øjenøvelser, fugt med dråber eller vask dem.
Der er flere øvelser til vision:
Tag 5-7 minutters pause. Dette lindrer stress fra øjnene, hvilket bidrager til bevarelsen af et godt syn og øger arbejdets hastighed og effektivitet.
http://zdorovyeglaza.ru/raznoe/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.htmlSMILE ØJER :) Augenklinik Moskau er et af grene af det europæiske netværk af specialiserede oftalmologiske centre. Vi arbejder på 100% tysk teknologi i overensstemmelse med alle teknologiske standarder, vores patienter har mulighed for at modtage konsultationer og modtage behandling fra førende tyske oftalmologer lige i Moskva.
Vi specialiserer os specielt i brydningsteknikker - laser og andre teknologier til genskabelse af vision i forskellige aldersgrupper. Når det gælder os, kan du være sikker på en individuel tilgang, brugen af effektive verdensmetoder til at genoprette visionen og de bedst mulige resultater af behandlingen.
Kom og få et godt syn.
De faktorer, der har negativ indvirkning på synsstyrken er mange. Ofte er "ondskabens rod" i strid med funktionaliteten af de indre organer og systemer, i dette tilfælde er problemet med øjnene kun et sammenhængende symptom. Denne kategori omfatter generel utilpashed, stressende situation, vitaminmangel osv.
Hvis patienten i tillæg til en dråbe i synsstyrken noterer sig en alvorlig hovedpine, tyngde af øjenlågene og rødheden af proteinet, er det et presserende behov for at søge lægehjælp. Da i dette tilfælde risikoen for at udvikle problemer med øjet er højt.
Der kan være flere. Her er nogle af dem:
Dette er hovedårsagerne til, at synsstyrken falder. Som du kan se, har selve computeren en minimal effekt på øjnene. Gennemført en tilstrækkelig mængde forskning på dette emne.
Forskere giver et negativt svar på spørgsmålet om, om computersyn er forkælet. Denne myte er længe blevet debunked af dem.
For at opsummere alle ovenstående. Øjne forkæler på grund af at folk ikke overholder sikkerhedsreglerne, når de arbejder med computere. En sådan forsømmelse afhænger af personen selv og fører til udviklingen af forskellige former for sygdomme.
Visionen begynder at falde på grund af apparatets lange arbejde, fordi det giver for meget belastning på øjnene, og de har ikke tid til at slappe helt af. Fraværet af hvileperioder i arbejdsprocessen fører til en svækkelse af linsens muskler, på grund af hvilken tilpasningen til forskellige belysninger forstyrres.
Således om visionen fra computerens spoils afhænger ikke af selve enheden, men på hvordan du arbejder bag den.
I dette tilfælde kan der virkelig opstå problemer. Under arbejdet stiger det intraokulære tryk kraftigt, og hvis en kvinde har kraftig nærsynthed, så er hendes tynde og strakte retina meget mere tilbøjelige til at bryde.
Derfor er fremtidige mødre, der lider af nærsynthed, forpligtet til at besøge en øjenlæge ved begyndelsen, midten og slutningen af graviditeten. Afhængigt af den godkendte diagnose vil lægen afgøre, om fødslen vil foregå naturligt, eller der kræves en kejsersnit.
1. Så har du nogensinde følt tørt i dine øjne? Jeg ville fugte dem med noget, gnide? Selvfølgelig er dette hovedproblemet for folk, der sidder ved computeren.
Faktum er, at med det koncentrerede arbejde med dokumentationen stopper vi ofte med at blinke, hvilket er usædvanligt for vores krop. Derfor begynder slimhinden i øjnene at tørre ud.
Husk, når du arbejder med papirarbejde i lang tid, begynder huden på dine hænder at tørre, hvorefter såkaldte "tackler", revner osv. Vises på den. Så også dine øjne begynder at tørre på grund af, hvad de kan blive beskadiget, og i fremtiden vil du få brug for behandling for at genoprette dem.
2. Når du ser på sider eller dokumenter, vil du til tider lukke dine "lys" :), så de kan hvile lidt. Vi er arrangeret på en sådan måde, at vi ikke kan interagere med lyse genstande i meget lang tid, og skærmen er bare sådan en ting. Desuden har skærmen en sådan egenskab som små krusninger, usynlige for os. Alt dette dæker vores øjne og syn begynder at falde.
3. På grund af konstant træthed er stress, blodcirkulationen i øjet reduceret, så det mangler ilt. Skibene begynder at ekspandere, så blodgennemstrømningen er mere, og nogle gange brister de, som de begynder at rødme på, og vi ser ud som om vi hængte ud på klubben hele natten. Faktisk er vores syn simpelthen forringet, og som følge heraf kan vi miste det.
Det er alt, jeg tror, du er bange nok til at tage sig af dit helbred! Lad os nu tale om, hvad du skal gøre for i hvert fald ikke at forbedre, men for at bevare din vision.
Ud over de vigtigste oftalmologiske lidelser (nærsynethed, grå stær, hyperopi, glaukom) ledsaget af et fald i synsstyrken er dette symptom karakteristisk for følgende patologier:
Når synet forværres, ser en person sløret ud, ikke klart, kan han ikke læse teksten på afstand. Den mest almindelige årsag til disse problemer er øjenlidthed i forbindelse med langvarig visuel anstrengelse. Den ciliary muskel (den er placeret inde i øjet), som ændrer linsens form og bryder sin styrke, er ansvarlig for god vision på korte afstande.
Sådan beskytter du dine øjne mod den konstante effekt af computerskærme, læs her.
Den mest almindelige årsag til synsforstyrrelser er konstant øjentrækthed.
Hvis du konstant arbejder på computeren, læs meget (især teksten i lille print), overlever ciliarymusklen overbelastning, og synsstyrken falder markant. For at fjerne boligkrammen bruges øjendråber.
Bare husk - de bør ikke ordineres uafhængigt, da ukontrolleret brug kan skade overskuddet. Et fald i sværhedsgraden af den visuelle funktion kan også forårsage forskellige sygdomme, så foretag først en diagnose.
For at afgøre om visionen er forkælet fra en computer, kan du af følgende grunde:
Uanset om visionen forværres fra computeren, kan du forstå, om du finder et af de ovennævnte symptomer. I en sådan situation er det bedre at konsultere en læge i tide til konsultation.
Der er en vigtig regel at følge, når du arbejder på en computer. Dine øjne skal falde på skærmen fra top til bund.
For at forbedre visionen skal du bestemme årsagen til dens tilbagegang. Derfor indbefatter diagnosen en række foranstaltninger.
Behandlingsregimen er kun foreskrevet efter diagnosen - det afhænger af årsagerne til synsfald. Det kan omfatte speciel gymnastik, tage vitaminpræparater, laser korrektion. Som regel anbefaler lægen at ændre livsstilen - ikke læser mens de ligger på bussen, tager pauser hver time, mens de arbejder på computeren osv.
Hvordan man udfører en operation på øjnene Sådan måles tykkelsen af hornhinden (pachymetri) fortælle denne artikel. Øjemigraine http://eyesdocs.ru/zabolevaniya/redkie-bolezni/mercatelnaya-skotoma-glaznaya-migren-xarakternye-priznaki-i-sposoby-leya html
Forebyggende foranstaltninger, der tager sigte på at bevare øjnernes sundhed, er enkle - det er nok at skifte belastninger med hvile, få nok søvn, gør gymnastik og spis rigtigt.
Læs ikke liggende. At læse liggende på sin side fører til, at installationen af øjne på linjerne ændrer sig konstant, da bøgernes kanter er ujævne i forhold til læseren. Hvis den "liggende" stilling er taget på bagsiden, og bogen er i hænderne, fører det til, at vigtige skibe klemmes rundt om halsen, som bærer blod i hjernen, hvilket ikke kun er skadeligt for øjnene.
Læs ikke i transporten. Konstant bøjler i bussen eller minibussen fører til øget øjenbelastning.
Så du ikke behøver at genskabe din vision efter computeren, tænk over arbejdspladsen. En computerskærm er bedst placeret, så der ikke er blænding, og skærmens øverste kant ligger lige under øjenhøjde. Lysstyrken af tegn og billeder skal være 10 gange større end baggrunden på skærmen.
For en god visning efter computeren, glem ikke om pauser. Hvis du læser fra skærmen, skal du tage pauser hver 40-50 minutter i 3-5 minutter.
Den optimale tid til at se en video er 1,5 timer om dagen. Hvis hovedarbejdet er relateret til arbejde på en computer, er det umuligt at sidde bag skærmen i 8 timer.
Med et sådant tempo, efter 6-12 måneder af sådant arbejde, vil visionen slippe et par dioptere. For at undgå sløret syn skal du tage pauser hver time for afslappende øjenøvelser eller lukke øjnene og lade dem hvile.
For at genskabe visionen skal du bruge specielle computerbriller. Sådanne briller reducerer betydeligt træthed.
Fugt dine øjne. Blinke og brug øjendråber som erstatning for tårer.
http://glazdoktor.ru/ukhudshilos-zrenie-kompyutera/I flere årtier har det været kendt, at en computer har en negativ indvirkning på synet og øjenhelsen generelt.
I denne artikel vil vi overveje spørgsmålet om, hvad der er den skadelige virkning og hvordan man eliminerer den i tide.
Hvad angår spørgsmålet om, hvorvidt computeren er skadelig for synet, har der i mange år været kontroverser, selv om livet uden det allerede er dårligt repræsenteret.
Erklæringen om, at computerstråling er skadelig, er delvis sandt, dels ikke.
Nu i alle hjem og kontorer LCD-skærme, som ikke udsender noget farligt.
Men synshandicap skyldes ikke kun stråling.
Det hurtige tab af klart syn kan skyldes flere grunde:
Nogle heldige klarer at holde deres skarpe øjne i lang tid, andre føler ubehag efter en hel dag brugt på computeren.
Der er en kategori af mennesker, på hvem arbejdet bag monitoren har en stærk negativ effekt, og syn begynder at falde efter 2 timers kontinuerlig blik på skærmen.
De første alarmklokker er usædvanlige fornemmelser i øjnene efter at have arbejdet på en computer.
Tørhed, brænding, kløe, betændelse, tårefuldhed, lysfølsomhed og tryk på øjnene, træthed viser, at synet begynder at falde.
Disse symptomer skyldes det faktum, at mens man arbejder på en computer, blinker en person sjældnere.
Reduktionen af blinker fører øjeblikkeligt til tørring af tåremålet, øjnene er ikke fugtede, tørhed og alle de ovenstående tegn på forringelse af synet fremkommer.
Et mere alvorligt symptom, der følger ubehag, er en krænkelse af synets klarhed. Synkvaliteten falder, udseendet bliver sløret.
Smerter i ryggen, nakke, nedre ryg, skuldre, håndled, træthed i kroppen er også et tegn, der angiver et muligt fald i synet.
På grund af uhensigtsmæssig kropsholdning ved computerbordet strammer musklerne, blodcirkulationen forstyrres, hvilket resulterer i dårlig oxygenforsyning til væv og organer.
Herunder fra manglen på ilt og øjne påvirkes.
Et alarmerende symptom er hovedpine og svimmelhed, der opstår efter lang tid på computeren.
Når visionen begynder at forværres, men personen ikke bemærker det endnu, bliver han mere irritabel, føler nervøs udmattelse og spænding.
En person kan have en følelse af et sort "gardin", et slør, flyver for øjnene, efter at han har lavet et langt arbejde foran skærmen, gned øjnene eller blinkede hårdt.
Ud over placeringen af skærmen er det vigtigt at tage højde for din egen krops position, når du sidder ved et bord:
Men efter frokosten (eller endog om morgenen) er de hjemme, ofte uden opsyn, og de kan ikke tænke på noget bedre end at spille computerspil, se tegnefilm på en bærbar computer eller chatte med venner online.
Forældre tillader som regel enten denne adfærd ("der er intet galt med det, nu sidder alle på computere") eller giver op ("der er ingen tid til at følge ham, lad det være bedre end at hænge rundt hvor som helst").
Og når 2-3-årige børn trækkes til gadgets, forårsager det kun følelser.
Få mennesker forestiller sig, hvor meget fare denne maskine har, når det kommer til barnets syn.
Børn fra det XXI århundrede bruger på computeren fra 20 til 60% fritid.
Desuden sker dette i den alder, hvor barnets visuelle analysator (såvel som hele kroppen) er på dannelsesstadiet.
I de første tre år af livet forekommer øjets mest intensive udvikling: udfladning af hornhinden, linsen, forbedring af hjernens synscentre.
Som et resultat - uundgåelige problemer med øjnene.
For at undgå dette bør forældre:
Hvis et barn bliver nervøst, gnider ofte eller ridser øjnene, bemærker du røde øjne eller en unaturlig stilling ved bordet, klager han over fuzzy objekter, linjer, squints eller forsøger at se mere ud med det ene øje. Du skal straks tage ham til lægen for at få en øjenundersøgelse.
Fra denne video vil du lære at bevare vision, når du sidder ved en computer, og hvorfra den forringes:
Computer, hvad at skjule, en uerstattelig ting i vores liv. For at opgive de sædvanlige steder er tv-shows og arbejde ikke det værd, men ofrer heller ikke din vision.
For ikke at se træt ud, ikke at skjule øjnene efter en travl dag bag mørke briller, ikke for at føle ubehag og ikke miste syn, skal du bare følge enkle regler, der snart bliver vane.
http://zrenie1.com/interesnoe/zdorovie-glaz/kompyuter-i-zrenie.htmlNæsten alle sociale grupper, voksne og børn, bruger meget tid på computere lige nu. Computeriseret alle aktiviteter og fritid. Hvordan påvirker langvarigt arbejde vores vigtigste følelsesorgan - øjet?
Årsagerne til synsforstyrrelser er mange, da øjet reagerer på negative forandringer i hele kroppen:
Alt dette afspejles i øjenmusklerne, som ikke kan fungere fleksibelt og forsigtigt, er øjets arbejde forstyrret.
Aktiviteten på computeren er opdelt i følgende kategorier:
Den største byrde for menneskers øjne kommer, når man arbejder med de to sidste kategorier. De skal især være opmærksomme på beskyttelsesforanstaltninger for at bevare syn. Fare omfatter også:
På skærmen af skærme læser, skriver, tegner og trækker øjnene og undersøger billeder. Billedet på skærmen består af et sæt lyspunkter. Øjet udarbejder ændringerne på skærmen og justerer sig selv for at se klart. Når denne evne falder, kan myopi begynde at udvikle sig.
Du kan reducere den negative effekt, hvis du arbejder på en høj kvalitet skærm ved at placere den korrekt. Og det vigtigste er at kontrollere tiden for vedvarende arbejde på computeren. Ellers bliver personen træt, nervesystemet er anstrengt, hvilket forårsager træthed i øjnene, ubehag og søvnforstyrrelse.
Du kan tale om computervisuelt syndrom, når det ser ud:
Yderligere forringelse af øjnene vil resultere i:
Dette skyldes, at billedet blinker, øjet bevæger konstant visningen mellem skærmen, tastaturet og teksten.
Det fører til øjenlindring:
Når du arbejder uden afbrydelse, forstyrres strømmen af tårer. For at undgå tørthed anbefales det at blinke oftere.
For at forhindre den negative virkning af arbejdet på computeren, vil det hjælpe:
Træthed vil være mindre, hvis du følger disse regler:
Det er nødvendigt at placere computeren korrekt:
For at forhindre forekomst af computer øjesyndrom, gør det til en regel:
Den mest nyttige vil gå på gaden, opvarme musklerne, især dem, der er ansvarlige for kropsholdning og øjenøvelser. Sollys er godt for nethinden. At læse magasiner og computerspil vil ikke hjælpe, og det vil forværre udmattelsen. Det er nyttigt at drikke rent vand og spise frugt.
Overspænding er godt beskyttet af specielle briller. De er ikke meget dyre, men nyttige. Øjnene er mindre stressede i brillerne, da lysemissionen og blændingen på skærmen reduceres.
Apoteker kan købe te for at forbedre synet. Det er tilrådeligt at drikke dem hele dagen. Eller først før arbejde, og derefter om natten.
Eksperter anbefaler at spise smør, hvilket er godt for øjnene.
Glem ikke om vitaminer. Komplekset er ønskeligt at vælge dem specifikt for øjnene.
Reglerne og tipsene er enkle. Men med deres overholdelse vil visionen fortsætte i lang tid, selvom det er nødvendigt at arbejde på en computer i lang tid. Når du arbejder mere end 4 timer om dagen, har de fleste brug for en visionskorrektion. Regelmæssig træthed kan føre til uønskede funktionelle ændringer.
Uden brug af computere kan vi ikke gøre nogen form for menneskelig aktivitet i vores tid. Det er dog nødvendigt at tage ikke blot hensyn til fordelene, men også de skadelige virkninger på mennesker, når de arbejder på en computer. For at undgå negative virkninger bør beskyttelsesforanstaltninger, regler og forskrifter ikke overses. Lyt til råd fra specialister rettet mod forebyggelse og støtte af øjnene. Undgå øjenbelastninger virker ikke, men for at reducere dem er det helt i vores magt.
http://vashe-zrenie.ru/problemy-s-glazami/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.html
Computere og bærbare computere er fast etableret i hverdagen for moderne borgere. Nogle mennesker har professionelle aktiviteter i forbindelse med pc'er, andre bruger dem til underholdning. I begge tilfælde har et langt ophold på skærmen en negativ indvirkning på øjenhelsen. Forringes visionen fra computeren? Ja, hvis du ikke følger de enkle regler for at håndtere "jernvennen".
De faktorer, der har negativ indvirkning på synsstyrken er mange. Ofte er "ondskabens rod" i strid med funktionaliteten af de indre organer og systemer, i dette tilfælde er problemet med øjnene kun et sammenhængende symptom. Denne kategori omfatter generel utilpashed, stressende situation, vitaminmangel osv.
Hvis patienten i tillæg til en dråbe i synsstyrken noterer sig en alvorlig hovedpine, tyngde af øjenlågene og rødheden af proteinet, er det et presserende behov for at søge lægehjælp. Da i dette tilfælde risikoen for at udvikle problemer med øjet er højt.
Ud over de vigtigste oftalmologiske lidelser (nærsynethed, grå stær, hyperopi, glaukom) ledsaget af et fald i synsstyrken er dette symptom karakteristisk for følgende patologier:
I dag er mange effektive metoder blevet udviklet til "genopbygning" af øjenhelse. Følgende procedurer hjælper med til fuldt ud at genskabe syn:
Lige vigtig i restaurering af syn er korrigerende optik. Oculists vælger oftest linser med varierende grad af stivhed individuelt for hver patient.
Enhver metode udpeges først efter at have gennemført en hel lægeundersøgelse. Det er ikke nødvendigt at træffe afgørelse om brugen af en eller anden metode uden forudgående samråd med lægen. Forkert valg vil ikke medføre den forventede effekt eller endda forværre situationen.
Mens man arbejder på en computer, stammer en person meget i øjnene og slet ikke ser på en lille tekst. Synorganets struktur ligner et kamera ved dets design. For at tydeligt "tage et billede" af et billede, der består af mange mousserende punkter, skal øjet konstant ændre sit fokus. Og dette kræver alvorlige energikostnader, og derudover forbruges rhodopsin-pigment i forbedret tilstand. Hos mennesker med nærsynethed bruges det endnu hurtigere, og dette har en negativ indvirkning på øjenhelsen. Derfor er myopi vokser.
Hvorfor tror du, at malere næsten aldrig lider af synsproblemer? Svaret er enkelt, de træner regelmæssigt øjet og skifter regelmæssigt blikket fra lærredet til objektet. Derfor skal du ikke glemme reglerne for at arbejde med udstyr, lad dine øjne hvile hvert seksti minutter og regelmæssigt udføre særlige øvelser til træning af musklerne i synsorganet.
De er så tæt som muligt på displayets farveområde til det visuelle apparats spektrale følsomhed. Dem, der ikke har problemer med brydning, kan du købe optik uden dioptre.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Først og fremmest doser dine øjne. I løbet af dagen anbefales det at bruge ikke mere end seks timer på computeren. For teenagere er figuren endnu mindre - fire timer. I løbet af arbejdet er det obligatorisk at tage pauser, hvert tres minut, hvis det er muligt.
På dette tidspunkt udfører enkle øvelser til opvarmning af kroppen og øvelser for øjnene. Vigtigt er arrangementet på arbejdspladsen. Dette skal selvfølgelig tilbringe lidt tid, men resultatet vil retfærdiggøre alle omkostninger. Det er vigtigt at holde sig til den korrekte synsvinkel og afstand, hvor skærmen skal placeres. Glem ikke belysningen, når du arbejder i mørket, forværres visionen fra computeren endnu mere.
For forskellige kategorier af pc-brugere er følgende standarder fastsat:
Hvis du overholder disse begrænsninger, vil skade fra teknologien være minimal.
Selvom du er blandt de heldige, der ikke lider af problemer med deres øjne, bør du ikke ignorere forebyggende foranstaltninger. Således beskytter du dig selv mod fremtidsfremkaldende patologers udseende i fremtiden og styrker kroppen.
Hvis du sidder ved en computer i flere timer uden at give øjnene ro, så gør dig klar til at bruge penge på briller eller kontaktlinser. Synorganet har brug for en pause. Desuden er øjet konstant spændt på grund af den flimrende skærm, så tørhed og irritation af slimhinden udvikler sig, og hovedpine begynder at plage.
For at få et tydeligt billede fra displayet gør øjnene utrolige anstrengelser, som følge heraf sænker blodcirkulationen og det visuelle apparat bliver træt. På samme tid er der mangel på ilt og ophobning af metaboliske produkter i øjet. Kroppen forsøger at håndtere negative manifestationer ved hjælp af dilation af blodkar. Derfor føler en person øje smerte under et længere ophold på pc'en.
For at undgå en lang række problemer er det nok at blinke ofte og udføre simple øvelser i mellem arbejdet:
Hvis du vil genoprette øjnene efter en lang arbejdsdag, prøv følgende gymnastik:
Øvelser skal udføres hver anden time, for teenagere på 45 minutter, anbefales det at børnene træner efter femten minutter.
Få flere oplysninger om, hvordan du udfører opladning, lær fra videoen
Hvis du oplever et fald i synsstyrken, er det nødvendigt at anvende nødforanstaltninger. Ved hjælp af en læge vælger du et vitamin kursus og drikker det helt. Med en mangel på A-vitamin udvikler en person den såkaldte "nattblindhed", er han praktisk taget ikke orienteret i mørket. Faktisk har mange vitaminer og hver deres eget formål:
Langt arbejde på computeren fører til øjen træthed, udseende af smerte og irritation. For at eliminere de negative symptomer skal du samle specielle dråber for at fugte hornhinden.
Følgende dråber vil hjælpe med at slippe af med rødme og fugte sygesystemet:
Ved inflammatoriske processer er det værd at bruge antibakterielle lægemidler. De undertrykker abscessen og forhindrer udviklingen af komplikationer. Til babyer, køb særlige baby dråber:
Udvælgelse af dråber bør udføres af en læge for at undgå risikoen for en allergisk reaktion og overdosering.
Deres vigtigste formål - genoprettelsen af stofskifte. Disse aktiviteter omfatter:
En afbalanceret kost er ikke mindre vigtig for øjnets skarphed, menuen skal være rig på fødevarer, som indeholder mange nyttige mikroelementer. Det er vigtigt, at skålene er godt fordøjede.
Undgå fødevarer, som bidrager til ophobning af toksiner i tarmene. Forsøg at udelukke fra saltets kost, mindske brugen af slik, reducere antallet af pølser og røget kød. Grundlaget for kosten bør være vegetabilsk mad (60%).
Rengør regelmæssigt kroppen med aktivt kul.
Besøg en øjenlæge er nødvendig mindst en gang hver tolv måneder. Hvis du har hovedpine eller negative symptomer, gå til klinikken uplanlagt. Husk at jo tidligere patologien er fundet, jo lettere er det at slippe af med det.
Lægen udfører en visuel inspektion med et mikroskop. Således detekteres tilstedeværelsen af kroniske sygdomme, undersøges de dybe lag i det visuelle apparat, hvilket gør det muligt at spore læsioner af nethinden, vaskulærsystemet og nervefibrene.
Moderne medicin og folkemundne opskrifter vil hjælpe med at forhindre problemer med syn. Desværre er ikke en enkelt person immun mod udviklingen af oftalmologiske patologier. Ved hjælp af enkle anbefalinger beskrevet ovenfor vil du være i stand til at bevare øjenhelsen i lang tid og sænke deres aldringsprocesser. Hvis sygdommen stadig fanger dig, skal du straks kontakte en optiker, han vil hjælpe med at bestemme årsagen til sygdommen og vælge en effektiv terapi.
Tilbage til indholdsfortegnelsen