Øjen sundhed afhænger af tilstanden af hele kroppen. En sund livsstil - korrekt ernæring, kontrol af tryk, kolesterol og blodsukkerniveauer samt afvisning af dårlige vaner vil medvirke til at bevare god vision i gamle år.
Beskyt dine øjne med solbriller
Ultraviolet stråling fra solen forårsager en lang række negative ændringer i øjnene: fremskynder udviklingen af grå stær og makuladegeneration og forårsager også hornhindebeskadigelse. Højkvalitets solbriller fælder ultraviolette stråler af type A og B, samt reducerer lyse blænding, hvilket øger billedklarheden.
Se dit blodsukker
Regelmæssigt forbrug af fede og sukkerholdige fødevarer fører til stærke udsving i blodsukkerniveauet og som følge heraf til udviklingen af type 2 diabetes. Alvorlige øjenlidelser såsom diabetisk retinopati, glaukom og grå stær er forbundet med denne lidelse. Svingninger i blodsukker kan også medføre ændringer i linsen og nedsat syn.
Kontrol blodtryk og kolesterol
Kombinationen af hypertension med højt kolesterol i blodet beskadiger de skibe, der fodrer nethinden. Dette er fyldt med okklusion af dets centrale arterie, hvilket fuldstændig forringer syn i det berørte øje.
Spis mad, der er rig på antioxidanter
Regelmæssigt forbrug af fødevarer med rige på antioxidanter reducerer signifikant sandsynligheden for makuladegenerering og bremser udviklingen af grå stær. Vitamin A beskytter nethinden og forbedrer farve og nattesyn. Kilder af A-vitamin i kosten kan være gulerødder, mørkegrønne grøntsager, spinat, broccoli, æg, smør, mælk, ost.
En simpel opskrift til forbedring af synet: drik et glas friskpresset gulerodssaft hver dag, for en bedre absorption af A-vitamin kan du tilføje lidt vegetabilsk olie. Eller spis til morgenmad gulerodssalat, klædt med creme eller vegetabilsk olie.
Vitaminer i gruppe B reducerer rødmen af øjne og lysfølsomhed. Indeholdt i brød, korn, mælk, mørkegrønne grøntsager, bønner og ærter, bananer, lever. Omega-3 fedtsyrer reducerer risikoen for at udvikle tørt øjesyndrom og inflammatoriske øjensygdomme.
Rygning kan føre til udvikling af grå stær og øger risikoen for makuladegeneration. Folk, der ryger, har mindre næringsstoffer og vitaminer. Dette påvirker optisk nerve tilstand og kan føre til tab af syn. Rygning er også en af de mest kraftfulde stimuli, der fører til tør øjesyndrom.
Giv op med alkohol
Alkohol dehydrerer kroppen - herunder øjnene. Som følge af brugen af alkoholholdige drikkevarer forstyrres blodforsyningen i choroiden. Brugen af surrogatalkohol fører til toksisk amblyopi - optisk nerve sygdom og synsvanskeligheder.
Når du arbejder på computeren
I øjeblikket bruges computere overalt, så de fleste mennesker bruger det meste af skærmen foran skærmen. For at forhindre udviklingen af nærsynethed og andre øjenlidelser bør man begrænse tiden brugt foran skærmen og tage regelmæssige pauser.
Det er også nødvendigt at udstyre arbejdspladsen korrekt. Afstanden fra øjnene til skærmen skal være ca. 60 cm.
Under langvarigt arbejde på computeren er det nødvendigt at tage 10-15 minutters pauser hver time. Udfør øvelser for øjnene for at sådanne øvelser kan tilskrives hyppige blinkende, lukke øjnene i et par sekunder. Også, mens du arbejder på en computer, er det nødvendigt at overvåge god belysning og korrekt kropsholdning.
http://www.trbzdrav.ru/article-ophthalmology/prevention-diseases-eye.phpDato oprettet: 2014-01-08
Indsendt af: Zarubin Jean
Det viser sig, at i hver femte indbygger i Rusland lider man af synsvanskeligheder. Og oftest er disse lidelser udtrykt i nærsynthed og fremsynethed. Kortsynede mennesker ser ikke fjerntliggende genstande godt, og langsynede mennesker er i nærheden. Disse synsforstyrrelser skyldes næsten altid øjets form. I myopiske mennesker er øleballens anteroposteriordiameter langstrakt, i langsynede mennesker er det forkortet. Myopi og hyperopi kan korrigeres, hvis du bruger briller eller kontaktlinser eller har kirurgi.
Briller, eller rettere linser, som en måde at rette op på visionen, opstod for længe siden. Selv under udgravninger i det gamle Egypten, Grækenland og Mesopotamien blev der fundet krystaller af krystal, poleret i 2500'erne. BC For cirka to hundrede år siden tog Benjamin Franklin to par briller, en til hyperopi og den anden til nærsynthed og skar deres linser i halvdelen. Derefter indsatte han dem i rammen: på toppen - halvdele af linser til fremsynethed og under - for nærsynthed. Så de første bifokale briller optrådte.
Linserne, som glasene er lavet af, kan være farveløse og farvede. De kan være lavet af glas eller polymere materialer. Takket være moderne teknologi er linser til briller nu betydeligt tyndere end tidligere. En antirefleks (anti-refleks) linsebelægning reducerer signifikant strømmen af reflekteret lys, hvilket forbedrer billedklarheden. Sådanne briller, som signifikant reducerer antallet af irriterende stoffer, der er unødvendige for øjnene og reducerer stress, er særligt nødvendige for personer, der bruger timer på en computer.
Et alternativ til traditionelle briller er kontaktlinser. Deres udseende dateres tilbage til midten af det 19. århundrede, men bløde kontaktlinser optrådte kun i 70'erne. Tyvende århundrede. Kontaktlinser er af tre typer - hård, halvstiv og blød. Hårde og halvstive linser er fremstillet af polymethylmethacrylat og celluloseacetatbutyrat, og bløde linser er fremstillet af hydrogel- og siliconematerialer. Stive og halvstive linser har fordele og ulemper i forhold til bløde linser. Fordelene kan tilskrives deres diameter mindre end bløde linser, mindre tilbøjelige til at begrænse proteiner og lavere allergifremkaldende evne. Disse linsers negative kvaliteter er deres skrøbelighed (de er nemme at bryde og ridse), samt evnen til let at adsorbere fedtstoffer indeholdt i tårevæske, hud og kosmetik.
Og alligevel er de mest populære nu bløde linser. De har en porøs struktur og absorberer mere vand. Desuden er sådanne linser elastiske, og materialet, hvorfra de er fremstillet, er mest egnede til kontakt med levende væv. Men mange mennesker ønsker ikke at bære briller og bruge kontaktlinser, de ønsker at have en fuld vision uden yderligere enheder. I sådanne tilfælde vil en operation, der radikalt korrigerer visuelle defekter, hjælpe.
En anden ret almindelig øjen sygdom er strabismus eller strabismus. Øjet slår, når det er rettet væk fra det andet øje - mod næsen eller templet, og nogle gange op eller ned. Årsagen til dette fænomen er ofte "dovenskab" af en af de muskler, der styrer eyeballets bevægelse. For at gøre klippeøjen normalt, skal et sundt øje lukkes med et bandage. Hvis denne enkle metode ikke hjælper, skal du bære briller eller have en operation. Børn med strabismus bør modtage lægehjælp i op til seks år, da denne ubehagelige sygdom sjældent løser alderen. Imidlertid kan strabismus være forårsaget af andre grunde. For eksempel, traumatisk hjerneskade. Dette kan medføre delvis eller fuldstændig lammelse af nerverne, der styrer øjenmusklerne. Som følge af lammelse forstyrres enhedens øjenbevægelse, dvs. paralytisk strabismus forekommer. Aksen på det ene øje bliver ikke parallelt med den anden akse, og graden af deres divergens stiger, da blikket skifter mod den lammede muskel.
Glaukom er en øjenlidelse, som øger væskevolumenet i kammeret mellem iris og hornhinden, hvilket forårsager smerte og en stigning i det intraokulære tryk. Samtidig hærder øjet. Navnet på denne sygdom på græsk betyder "akvamarin" - dette er farven på hornhinden under et akut angreb. Glaukom er en af de førende og mindst klare årsager til synsfald i udviklede lande. I USA påvirker det omkring 1 million mennesker; Blinde i begge øjne er 10% mennesker, der har mistet deres syn på grund af glaukom. Det er en sygdom hos middelaldrende og gamle mennesker. Der er to former for glaukom - akut og kronisk.
Akut glaukom, som navnet antyder, optræder pludselig. Øjet bliver hårdt som en sten, rød og meget smertefuld. Visionen reduceres dramatisk til niveauet af simpelt opfattelse af lys. Uden umiddelbar terapeutisk eller kirurgisk indgriben er synstab uundgåeligt.
Kronisk glaukom er meget mere almindelig end akut. Det er mere farligt, fordi dets manifestationer kan være så subtile, at irreversible øjenforandringer opstår længe før de diagnosticerer en sygdom. Kronisk glaukom påvirker primært perifert syn, mens den centrale ene forbliver god indtil de sene stadier af sygdommen. I sidste ende kan det føre til rørformet syn, hvilket svarer til at se igennem et dobbelt-barrel shotgun. De første faresignaler, som man bør være opmærksom på, er hovedpine, behovet for hyppige ændringer i læsebriller, periodisk forringelse af synsskarphed, smerter i øjet og uklarhed i øjnene. Nogle gange ser en person regnbue cirkler omkring lysende genstande, hvilket normalt indikerer en signifikant stigning i intraokulært tryk. Årsagerne til glaukom er stadig ukendte. Kronisk glaukom er ofte en familiesygdom. På grund af hendes forræderi er det ønskeligt, at ældre gennemgår en oftalmologisk undersøgelse mindst en gang hvert andet år, og dem, der har slægtninge med glaukom, hver sjette måned. Med tidlig udvikling kan glaukom behandles med øjendråber. Ved akut glaukom kræver mere intensiv behandling med øjendråber og medicin, der reducerer intraokulært tryk. For at skabe en passage for udstrømningen af væske, sommetider ved hjælp af en laser i irisen, laves der et drænhul, hvilket muliggør reduceret øjentryk.
Katarakt - oversvømmelse af linsen, ledsaget af et tab af gennemsigtighed. En grå stær, der opstår i alderdommen på grund af nogle (ukendte) metaboliske årsager kaldes senil. Denne sygdom er familiemæssig. En senil katarakt kan udvikle sig i linsens centrale del (ofte forfulgt af en langsomt progressiv hærdning af linsens center), i form af nåle rundt omkredsen eller under bagkapslen. Der er også medfødte grå stær opdaget allerede ved fødslen. De kan være en familiær (dvs. genetisk bestemt) sygdom, men nogle gange skyldes ukorrekt intrauterin udvikling eller intrauterin infektion, for eksempel i tilfælde af mødre rubella. Katarakter, der udvikler sig som følge af en sygdom eller en skadelig virkning, kaldes sekundært. Deres årsager omfatter øjenskader, elektrisk stød fra lyn eller højspændingsudladninger, røntgenstråler, kronisk øjenbetændelse og ukontrolleret diabetes mellitus. Terapeutiske metoder katarakt er ikke helbredt. Kirurgisk kan som regel genoprette synet, hvis øjet er mest sundt. Fjern det overskyede objektiv og udskift det med en miniature plastiklinse.
Syn - rigdom, som skal behandles meget omhyggeligt. For at se godt skal du spise rigtigt, medtage i din kost mad rig på lutein, som er indeholdt i grønne blade (for eksempel kål, salat, spinat, grønne bønner). For at beskytte dine øjne skal du tage 6 mg lutein om dagen (dette beløb er indeholdt i 50 g spinatblade). Ud over lutein er vitamin A, som findes i gulerødder og andre røde og appelsinfrugter og frugter, meget nyttigt for øjnene. Kun gulerødder, for eksempel, skal spises med smør eller fløde, fordi ellers er vitaminet ikke absorberet af kroppen.
Og for at bevare synet er det nødvendigt at holde op med at ryge, da nikotin generelt påvirker absorptionen af vitaminer generelt. For at forhindre udviklingen af glaukom bør mænd stoppe med at bære slips (især tæt knyttede), fordi klemning af nakken bidrager til en stigning i det intraokulære tryk. Men for kvinder af samme grund bør du ikke bære slankende undertøj og tætslidte bælter.
Meget interessante og positive resultater giver farvebehandling. Denne metode er omkring 2,5 tusind år gammel. Det blev brugt i oldtidens Indien, Kina, Egypten og Persien. Forskning udført ved Institute of Eye Diseases. G. Helmholtz, viste at ved hjælp af spektral korrektion kan opnås terapeutisk, ergonomisk og kosmetisk effekt.
Farvekorrektion er specielt nødvendig for personer, der bruger timer på computer eller tv-skærmen. Disse enheder giver et strålingsspektrum, der ikke forekommer i naturen. Det er identificeret af det menneskelige øje som noget fremmed, irriterende. Og på samme tid kan du hjælpe specielle briller, der øger billedets kontrast og øger synsstyrken. Disse briller er udviklet af firmaet "Lornet M" i samarbejde med Institute of Eye Diseases. G. Helmholtz. Vigtigst er, at disse briller absorberer ultraviolette stråler, der er særligt skadelige for øjnene.
Forresten beskytter meget godt UV-stråler briller med gule linser. Desuden forbedrer objektets gule farve billedets kontrast. I sådanne briller er det meget bekvemt at arbejde med dokumenter, såvel som med små genstande. De, der læser og skriver meget, er forbundet med præcis mekanik og mikroelektronik, hvis de har gule briller, vil det være mindre træt ved slutningen af hverdagen.
Transportførere passer til både gullige og orange linser. Gulligt behov for dårlige vejforhold (tåge, regn, sne) såvel som i skumringen, og orange er god sent om aftenen og om natten. De har en god antidazzle effekt. Briller med sådanne farvede belægninger øger synsdybden med 50-80%. Orangebriller kan hjælpe tandlæger og fysioterapeuter, såvel som molekylærbiologer, der bruger meget tid på UV-lamper.
Antallet af personer med øjenlidelser stiger som følge af:
Vision er en af de vigtigste følelser for en person, så han kan modtage information fra den omkringliggende virkelighed. Ifølge forskningen fra forskere er 70-80% af al information, der modtages i folks liv, realiseret ved en visuel funktion.
I lyset af den store betydning af god vision er det yderst vigtigt at overvåge sit niveau og udsætte mindst grundlæggende forebyggelse. Forebyggende foranstaltninger gør det ikke kun muligt at undgå ubehagelige øjenpatologier, men også at opretholde visuel funktion på et konsekvent højt niveau gennem hele livet.
Mere detaljeret om hvordan man organiserer forebyggelse af vision, hvor vigtigt og komplekst det er, lad os tale i det materiale, der præsenteres i dag, samt den eponymiske overskrift på vores ressource. Er interessant Derefter være ikke doven og læs alle de oplysninger, der leveres til slutningen.
Medicinske studier har vist, at de fleste af det visuelle systems patologier stammer fra forsømmelsen af øjnets funktioner.
Ofte arbejder man på en computer eller læser lange timer uden afbrydelser, fremkalder en person selv en overbelastning af øjenmusklerne, hvilket fremkalder forstyrrelser i blodsirkulationen af det visuelle apparat og de ledsagende synsproblemer.
Resultatet af sådanne forhold er et naturligt fald i synsskærmen og udviklingen af forskellige øjenlidelser.
At reducere risikoen ved de observerede konsekvenser af at forsømme den visuelle funktion er ikke så vanskelig som det kan forekomme ved første øjekast.
For at nå dette mål vil det være tilstrækkeligt at overholde de grundlæggende forebyggende foranstaltninger, som ikke bør gives mere end 10-15 minutter dagligt. Ved korrekt og systematisk implementering vil forebyggelse tillade:
Måske for få århundreder siden var vision forebyggelse ikke særlig nødvendig. Men den øgede industrialisering af samfundet ledsaget af udfyldelsen af en almindelig menneskes liv på gaden med forskellige gadgets fremkaldte behovet for at træffe forebyggende foranstaltninger fra næsten enhver persons side.
Hyppig "tilstedeværelse" i telefoner, computere og tabletter sammen med en forkert livsstil og en række andre faktorer fremkalder udviklingen af visuelle lidelser. Hvad er bedre - at skade eller jævnligt udføre forebyggelse? Mange ville være enige om, at den anden mulighed er mere at foretrække.
I afsnittet om forebyggelse af syn på vores ressource vil hver forebyggende foranstaltning blive behandlet i detaljer.
I dagens artikelsammendrag vil vi kun gå over de vigtigste måder at bevare vision på det rette niveau. Vores websted har henvist til deres nummer:
Ud over ovenstående vil det være meget nyttigt at supplere forebyggende foranstaltninger:
Selvfølgelig vil det først være meget nemt at overholde selv nogle af de nævnte forebyggende foranstaltninger. Men over tid kan du vænne sig til dette. Glem ikke at vi taler om dit helbred, hvis forsømmelse er simpelthen uacceptabel.
Som du kan se, er forebyggelsen af vision ikke en tom lyd, men en virkelig nyttig og forholdsvis enkel ting.
I de senere år er frekvensen af okulære patologier steget betydeligt, så interessen for at forhindre dem er blevet mærkbart mere hos internetbrugere.
Læserne på vores websted blev ikke en undtagelse, derfor besluttede teamet på stedet at afsætte et helt afsnit til det sammenfattede emne, ikke et par enkeltartikler. Titlen på sektionen, forresten, er passende - "Forebyggelse af syn."
I dette afsnit vil nogen finde en betydelig mængde materiale om, hvordan man korrekt gennemfører disse eller andre forebyggende foranstaltninger vedrørende øjenapparatets sundhed.
Ikke kun højt kvalificerede tekstforfattere, men også professionelle oftalmologer nærmer sig oprettelsen af artikler. Som et resultat vises materiale på siderne i vores ressource, der kan fortælle i detaljer:
Generelt vil de præsenterede terapeutiske oplysninger om visionen, mest sandsynligt, ikke være i stand til at give læseren, men det vil være meget nyttigt til generel information og praktisk anvendelse.
http://glaza.online/zren/profHver person stræber efter et tilfredsstillende liv. Vision spiller også en rolle i den. I denne henseende er profylakse for øjnene en uundværlig betingelse for at opretholde sundhed, god vision og følgelig en aktiv livsstil.
I den moderne verden har mange faktorer en negativ indvirkning på en af de vigtige organer i menneskekroppen - øjnene. Alderen på computere, den aktive brug af tabletter, mobiltelefoner, skærme til læsning af information fører til overbelastning, træthed i øjet og derefter synshandicap. Men det meste af informationen (næsten 90%) om hele verden rundt læres netop gennem dette unikke sensoriske organ.
Ja, og udseendet af røde, trætte øjne og mørke cirkler under dem vil ikke øge tiltrækningskraften. Selv det mest almindelige, uhyggelige ansigt er ekstremt animeret og fyldt med lys på grund af skinnet af sunde øjne.
Årsagerne til reduceret synsskarphed, ret meget. De vigtigste er:
Sollys, ultraviolet stråling er dårlig for øjnene. Under de ekstreme belastninger kan ultraviolet ofte føre til udseendet af ret alvorlige øjenlidelser: sneblindhed, "tørt øje", forbrændinger af nethinden, grå stær og endda onkologi.
I tilfælde af lang tid at se på et objekt, er der et overbelastning. For meget spænding i øjenmusklerne fører til obstruktion af blodcirkulationen og udviklingen af stillestående processer. Som følge heraf falder øjets kraft og synet forværres.
For at opretholde god vision skal der tages højde for mange faktorer, herunder tilstedeværelsen af kroniske sygdomme og deres virkning på synets organer.
Ud over synkorrektion er det vigtigt at opretholde en korrekt og sund livsstil. Ud over en afbalanceret kost, regelmæssig træning og slippe af med dårlige vaner, vil forebyggelse af øjenlidelser være meget nyttigt. Og jo ældre personen er, jo mere er det nødvendigt.
For at bestemme hvilken korrigeringsmetode der vil være den mest optimale, vil den være i stand til at være specialist i øjenlægen. Diagnosen af øjenlidelser vil bidrage til at afsløre svage punkter, og fagfolk vil derefter vælge mulighederne for korrektion eller behandlingsregime afhængigt af den enkelte tilstand. I dag er computerdiagnostik en meget præcis metode til at detektere øjenlidelser i de tidlige stadier.
For at styrke visionen skal du først og fremmest være opmærksom på kvaliteten af den mad, du spiser. Det skal være rig på vitaminer (især C) og proteiner. Kål, sød peber, grønne løg, spinat er nyttige - de er meget rige på vitamin C. Kødprodukter bør heller ikke glemmes, fordi de indeholder et sådant essentielt protein. Den mest berømte måde at fodre øjnene på er blåbær.
Men for at give kroppen den daglige mængde essentielle sporstoffer, skal du have et meget stort antal bær. Derfor er det mere hensigtsmæssigt at tage specielle vitaminpræparater indeholdende blåbærekstrakter som en del: Den nødvendige kompleks og koncentration af antioxidanter er allerede blevet udvalgt.
Den enkleste uafhængige forebyggelse af øjenlidelser er ikke så svært, som det kan synes ved første øjekast. At være hjemme uden særlige udgifter ved hjælp af improviserede midler, er det muligt at forhindre udseendet af mange øjensygdomme:
Ud over forebyggende pleje skal arbejdspladsen (eller hvilestedet) være forsynet med korrekt anbragte lys, mens lyset fra dem ikke bør irritere øjnene og ikke være for lyse eller tværtimod utilstrækkelige.
Det er tilrådeligt at se tv, ikke være tættere end 2 meter fra det, og om aftenen eller i tilfælde af utilstrækkeligt naturligt lys, brug ekstra lamper. Det samme gælder for arbejde bag en computerskærm. Her skal du sørge for, at ekstra lamper ikke kaster blænding på skærmen.
Læsning elskere ved, at læsning lyver ikke anbefales. Og dog kan du om ønsket sidde komfortabelt og give tilstrækkelig belysning til bogen, mens lyskilden skal være bagud, og udseendet er rettet mod siden langs det vinkelrette. Ja, og skrifttyperne i teksten skal være klare, uplette. Præference er bedre at give små print. Han opfattes hurtigere, og hans øjne er mindre trætte.
Øjnene skal også beskyttes mod udsættelse for stærkt sollys. Til dette er der specielle solbriller. En række teknologier, der bruges til at oprette sådanne briller, hjælper med at holde øjenhelsen længere. For eksempel vil polariserende linser give trøst til førerne og vil kunne øge sikkerheden under kørslen, hvilket eliminerer en betydelig mængde blænding og blænding.
Du kan selv afhente punkter, men det er stadig tilrådeligt at først passere øjendiagnostik for at sikre, at versionen af mørke briller ikke forårsager skade.
For at forhindre øjenlidelser kan du udføre forskellige øvelser. Der er hele komplekser af sådanne øvelser med det formål at eliminere og korrigere ubehagelige symptomer, herunder de resultater, som computerdiagnostik vil vise.
For at lindre overarbejde og spænding, som uundgåeligt opstår under læsning eller når man arbejder med tekst på en skærm, skrivemaskine og andre enheder, er pauser på mindst tre minutter hver time obligatorisk. På dette tidspunkt er det nødvendigt at udføre øvelserne. Stå ved vinduesåbningen og se på det fjerneste objekt (godt skelneligt). Uden at dreje og ikke vippe hovedet, såvel som uden at flytte dine øjne, se hurtigt glasset lige foran dine øjne, og så igen på samme genstand.
Hvis vinduet ikke er tilgængeligt, kan du placere en lille ting eller en lille figur i øjenhøjde, lige på arbejdspladsen og udføre den samme øvelse, idet du fokuserer dine øjne på figuren og på det fjerne objekt direkte bag det (selv på væggen).
Forstærkning af musklerne inde i øjnene vil bidrage til følgende komplekse (det kan udføres til enhver tid).
Forebyggelse af nærsynethed, når man arbejder med en computer, er en særlig gymnastik.
I en siddeposition læn dig tilbage i din stol, indånder så dybt som muligt. Bøj frem og ånder helt ud. Gå tilbage, luk øjnene tæt, og åben så åbent øjnene så bredt som muligt. Rett op, læg dine hænder på taljen, drej hovedet til højre og se på din højre albue. Gør det samme til venstre. Kig op og udfør cirkulære rotationsbevægelser med dine øjne, først med uret og tæller derefter. Træk dine arme ud og se dine fingerspidser. Løft dine hænder op (ved indånding), mens hænderne "holder" med et kig uden at hæve dit hoved. Udånding, sænk hænderne og fastgør øjnene på dem.
Hver øvelse skal gentages mindst fem gange, og komplekset som helhed - hvert 40 minuters arbejde.
Det er bemærkelsesværdigt, at i modsætning til medicinske præparater, både lokalt og internt, har de enkle øvelser, der er nævnt ovenfor, ingen kontraindikationer. Både voksne og børn kan udføre dem, og resultatet vil ikke vare længe i fremtiden.
En afbalanceret kost, forebyggende procedurer og rettidig computerdiagnostik hjælper med til at forhindre mange uønskede sygdomme i sygesikrene. Som følge heraf sikres sund øjenglans og god vision.
http://zdorovyeglaza.ru/lechenie/profilaktika-dlya-glaz.htmlEn persons evne til at se er bestemt af øjets komplekse arbejde i kombination med visse dele af hjernen. Når en vis del af det visuelle apparat lider, forringes synets kvalitet. Så der er sygdomme i synets organer.
Der er mange sygdomme i synets organer. De mest almindelige er følgende:
For at forhindre udvikling af øjenlidelser er det nødvendigt at følge enkle regler:
Følgende anbefalinger og forebyggelse af øjenskader vil bidrage til at opretholde øjenhygiejnen i lang tid.
Sygdomme i sygdomme udgør en alvorlig trussel mod menneskers liv og sundhed. Af stor betydning er forebyggelsen af sådanne sygdomme. Men hvis sygdommen allerede har optrådt, er det nødvendigt at straks søge hjælp fra en læge. Kun den korrekte diagnose og passende behandling vil bidrage til at bevare personens vision.
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/osnovnye-zabolevaniya-organov-zreniya.htmlØjesygdom er meget lettere at forhindre end at helbrede. Derfor bør forebyggelse af øjensygdomme optage et af hovedstederne i en persons liv.
Som du ved, kan de fleste sygdomme påvirke øjenhelsen, give komplikationer. Derfor lægger ofte læger af forskellige retninger patienter til rådgivning til øjenlægen. Ved at undersøge fundus kan vi drage konklusioner om intrakranielt og arterielt tryk, diabetes mellitus.
Men i hvert fald er der en vis liste over forbud og handlinger, hvis overholdelse vil tillade at holde øjnene sunde.
Oftalmologer identificerer en række faktorer, der fører til tab af syn:
Den daglige ration for 60% skal bestå af grøntsager, frugter og korn. Den daglige sukkerhastighed bør ikke overstige 30 g.
Stillesiddende livsstil fører en hel kæde af lidelser. Hvis du ikke har sportskompetencer, vil et alternativ gå i frisk luft. I åbent rum fungerer øjnene helt anderledes. Daglige vandreture (14 timer om ugen) sænker udviklingen af nærsynethed med 30%.
Øjesygdomme er funktionelle og organiske læsioner af den visuelle analysator, på grund af hvilken en person begynder at se værre, såvel som patologier af det adnexale apparat i øjet.
En hvilken som helst sygdom i høre- og synsorganerne påvirker tilstanden af en person, hans livsstil og leverer ganske konkret ubehag.
Sygdomsorganernes sygdomme er omfattende, så de er fordelagtigt opdelt i flere store sektioner.
Ifølge den almindeligt anerkendte klassificering er alle sygdomme i sygesygdomme i børn opdelt i følgende grupper:
Derudover er der arvelige sygdomme i synsorganet og erhvervet.
Hovedårsagerne til øjenlidelser er:
1.Various infectious agents (Staphylococcus aureus, gonococcus, pneumococcus, hemophilic og synergistic bacilli). Desuden kan inflammatoriske sygdomme i sygesygdommene være forårsaget af parasitter, svampe, vira (herpes, molluskum contagiosum, adenovirus, chlamydia, cytomegalovirus, aspergillose, toxoplasma og flere andre). Hvis ubehandlet kan disse sygdomme forårsage udvikling af en række komplikationer.
2. Misdannelser og uregelmæssigheder af udvikling (forårsage arvelige sygdomme i sygeorganet).
3. Aldersrelaterede degenerative dystrofiske forandringer (glaukom, grå stær).
4. Tumor og autoimmune processer.
5. Patologier af andre organer, der påvirker synens organer (hypertension, tandsygdomme, meningitis, encephalitis, diabetes mellitus, anæmi, leukæmi osv.).
Visuelle sygdomme kan have forskellige symptomer.
Myopi (nærsynethed). Med denne synsfejl projiceres billedet ikke på nethinden, men foran det. Som følge heraf ser en person godt tætte genstande og dårligt dem, der er langt væk. Ofte udvikler myopi hos unge. Hvis tiden ikke tager korrigerende foranstaltninger, vil sygdommen udvikle sig, hvilket kan føre til alvorligt tab af syn og handicap.
Langsynethed. Med denne visuelle defekt dannes et billede bag nethinden. Når en person er ung, kan han opnå et tydeligere billede af tætte genstande på grund af øjenbelastning. Et af symptomerne på langsynethed er hyppig hovedpine.
Konjunktivitis. Denne betændelse i bindehinden. De vigtigste symptomer er fotofobi, rive, smerte og stikkende i øjnene, udledning fra øjnene.
Strabismus. Hovedfunktionen er hornets asymmetriske arrangement i forhold til kanterne og hjørnerne af øjenlågene. Squint kan enten være medfødt eller erhvervet.
Computer syndrom. Det er kendetegnet ved dobbeltsyn, skæring, tørhed, overfølsomhed over for lys.
Glaukom. Patologi, hvor der i øvrigt forekommer en stigning i okulært tryk. Som følge heraf kan optisk nerveatrofi udvikle sig og synshæren falder.
Grå stær. Det er præget af clouding af linsen, kan kun behandles kirurgisk.
Øjenskak (nystagmus). Det manifesteres af øjenkuglernes spontane rysten.
De vigtigste metoder til undersøgelse af synets organer er:
1. Autorefrakerametri. Bruges til at diagnosticere astigmatisme, hyperopi, myopi.
2. Biomikroskopi. Ved hjælp af denne teknik er det muligt at diagnosticere i de tidlige stadier en grå stær, glaukom, forskellige neoplasmer, for at detektere fremmedlegemer (selv de mindste).
3. Gonioskopi. Det bruges til at diagnosticere glaukom. Baseret på denne undersøgelse bestemmer øjenlægen hvilken glaukombehandlingsmetode der er nødvendig i dette særlige tilfælde, konservativ eller operativ.
4. Visiometri. En kendt visuel skarphedsprøve med specielle tabeller og et sæt linser.
5. Perimetri. Bruges til at identificere tidlige krænkelser af følsomheden af stierne, optisk nerve, nethinden.
6. Tonometri. Måling af intraokulært tryk. Dens stigning er det vigtigste symptom på glaukom, en farlig sygdom, der i mangel af rettidig behandling kan forårsage blindhed.
7. Oftalmoskopi. Undersøgelsen af fundus.
8. ultralyd af øjets baner. Udført for at identificere patologier i optisk nerve, linse, choroid, glasagtige og så videre.
9. Laboratorieundersøgelser. Udført med infektionssygdomme i sygeorganerne for at identificere patogenet og udnævnelsen af en passende behandling.
Niveauet af udvikling af medicin i vores tid tillader os at diagnosticere sygdommen i organs hørelse og syn i de tidlige stadier.
Som følge heraf har lægerne mulighed for at udføre forebyggende foranstaltninger for at forhindre sygdomens udvikling eller at gennemføre effektiv behandling ved hjælp af konservative, fysioterapeutiske og operationelle teknikker.
Afhængig af typen af okulær patologi, årsagerne og sværhedsgraden kan valg af kontaktlinser og briller, kirurgi, laserkorrektion og så videre tildeles.
Det er vigtigt at bemærke, at næsten enhver sygdom i sygesygdommene hos børn kan helbredes med succes, hvis forældrene holder opmærksom på symptomerne i tide og tager barnet til lægen.
Muligheden for fysioterapi i oftalmologi er stadig ikke fuldt ud beskrevet. Af alle øjensygdomme er fysisk terapi aktivt ordineret i vores land kun i tilfælde af glaukom og nærsynethed.
Men i tilfælde af glaukom, er massage oftere ordineret, og fysioterapi øvelser er ordineret efter samme mønster som i hypertension. I tilfælde af nærsynthed er fysisk terapi ordineret meget hyppigere, og dens høje effektivitet er blevet påvist klinisk.
Fysioterapi er nyttig for alle myopiske personer (undtagen for patienter, der også har retinal løsrivelse). Alder i dette tilfælde er ikke af stor betydning, men det er kendt, at fysioterapi til børn med en sygdom i sygesygdommene er mest effektive.
Den tidligere ordinerede motionsterapi og jo lavere grad af nærsynthed, jo bedre er resultatet af behandlingen. Med medfødt nærsynthed giver træningsterapi ingen særlig effekt.
Hovedformålene med fysioterapi ved behandling af nærsynethed er:
For at minimere sandsynligheden for okulære sygdomme skal følgende anbefalinger følges:
1. For at udelukke provokerende faktorer (belysningen i rummet skal være lyse nok, når du arbejder på computeren hvert 20. minut skal du tage en pause og holde øvelser for øjnene, du kan ikke se fjernsyn i lang tid osv.).
2. Forebyggelse af sygdomme i synets organer omfatter besættelsen af tvisten, en aktiv livsstil.
3. Afvise dårlige vaner. For eksempel kan du reducere risikoen for at udvikle katarakt flere gange bare ved at holde op med at ryge.
4. Undgå stressende situationer, hvis det er muligt.
5. Spis ret.
6. Hold blodglukoseniveauerne under kontrol.
7. slippe af med overskydende vægt
8. Tag vitaminer og øg kroppens immunforsvar. Med en svag immunitet anbefaler vi at tage specielle lægemidler, der øger kroppens immunforsvar, immunmodulatorer og immunostimulerende midler.
Måske er det mest effektive af disse i dag Transfer Factor. Dette er et unikt stof, der hurtigt og effektivt genopretter kroppens immunforsvar. Det har en naturlig sammensætning, som giver os mulighed for at anbefale Transfer Factor til brug selv for gravide og nyfødte.
Overholdelse af alle ovenstående regler giver dig mulighed for at opretholde øjenhygiejne og synsskarphed i mange år!
© 2009-2016 Transfaktory.Ru Alle rettigheder forbeholdes.
Sitemap
Moskva, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 of. 205
Tlf.: 8 (495) 642-52-96
© 2009-2018. Hypermarket-Health.RF. Alle rettigheder forbeholdes. Sitemap
Moskva, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 of. 205 Tlf.: 8 (495) 642-52-96
http://www.transferfaktory.ru/zabolevaniya-organov-zreniyaTilføjet: 02/22/2012 19:30
Mest almindelige sygdomme af visionsorganerne
• Konjunktivitis. Allergisk conjunctivitis påvirker op til 15% af befolkningen og betragtes som en temmelig almindelig, omend relativt mild øjen-sygdom.
• Katarakt. En grå stær opfanger næsten halvdelen af verdens befolkning efter at have krydset den 65-årige grænse. Et betydeligt mindre antal tilfælde - ikke mere end 20% - falder i aldersgruppen fra 40 til 60 år.
• Glaukom. Sygdommen er også forbundet med alder: efter 40 år påvirker den 2-3% af befolkningen, efter 70 år - ca. 15%.
• Myopi Myopi er den mest almindelige type synshandicap og er særlig relevant for udviklede lande. Det kan være medfødt, men oftere udvikler det af en række årsager, som omfatter langvarig visuel belastning på korte afstande (læsning, computerarbejde) og svækkelse af øjenmusklerne og forskellige synsforstyrrelser.
• Diabetisk retinopati. Synsforringelse, som kan resultere i fuldstændig blindhed, påvirker patienter med diabetes mellitus; den samlede forekomst er op til 98% hos mennesker med diabetes mellitus i mere end 20 år. Risikoen for udvikling af diabetisk retinopati afhænger hovedsageligt af varigheden og typen af diabetes.
• Øjne syndrom. Tørrøgesyndrom indebærer forstyrrelser i forrevne film og efterfølgende følelser, herunder dårlig tolerance for vind og røg, virkningen af fremmedlegeme i øjet mv. Årsagen til udviklingen af "tør øjne" syndrom kan være øjets traume og menopausalt syndrom og den forkerte brug af øjendråber og iført kontaktlinser.
• Computer vision syndrom. Irritation og tørhed i øjnene, sløret synlighed, lysfølsomhed, "dobbelt vision", virkningen af regnbueflader og en banal smerte i øjnene er symptomer, der er kendte for alle, der ofte arbejder på en computer eller ser fjernsyn i lang tid. Mere end 50% af mennesker, der beskæftiger sig med denne teknik hver dag lider af computersynsyndrom. Læs mere om effekterne af en computer på synet.
Risikofaktorer kan opdeles i to sorter i overensstemmelse med effektiviteten af deres eliminering: ikke-flytbare og ikke-flytbare. Uoprettelige risikofaktorer er en given, noget at regne med, noget som du ikke kan ændre. Engangsrisikofaktorer er tværtimod hvad du kan ændre ved at træffe passende foranstaltninger eller justere din livsstil.
• Alder. Mennesker over 40 år er mere modtagelige for forskellige øjenlidelser sammenlignet med yngre mennesker; efter 65 år øges risikoen for synshandicap mange gange.
• Paul. Mænd er mere tilbøjelige til at øje sygdomme end kvinder.
• arvelighed Tilstedeværelsen af kortsynethed, farsightedness eller grå stær i dine forældre øger din personlige risiko for at få disse sygdomme mere end 2 gange. I 25-50% af katarakt tilfælde er en arvelig faktor blevet identificeret. Hvis begge forældre har myopi, når sandsynligheden for forekomsten hos et barn 70%.
• Eksponering for skadelige faktorer (lys, monitor, fjernsyn). Arbejder i lyse eller tværtimod for dårligt lys, langvarig siddende på en computer (mere end 2 timer om dagen), vane med meget ofte og længe at se på tv - alt dette fremskynder og uddyber udviklingen af øjenlidelser og synsvanskeligheder som helhed.
• Overvægt. Antropometrisk kort Et mønster blev fundet mellem fedme hos mænd (især aflejringer i underlivet) og udviklingen af aldersrelateret makuladegeneration, som er en af de mest almindelige årsager til synsfald.
• Ukorrekt ernæring. Test - Evaluering af spiseadfærd (EAT-26) Manglende antal sporstoffer, der er nødvendige til syntese af sclera (zink, magnesium, jern, krom osv.) Kan bidrage til udviklingen af nærsynethed og andre øjenlidelser. Måltider skal være afbalanceret og komplet.
• Lav fysisk aktivitet. Dårlig blodforsyning har også en negativ effekt på synet, og der er ikke noget bedre for at forbedre blodforsyningen end motion, massage, enhver bevægelse.
• rygning Fagerstrom test (grad af nikotinafhængighed) Rygning forårsager øjenlidelser såsom makulærdystrofi; i perspektiv fører det til fuldstændig eller delvis tab af syn. Desuden har rygere en 40% højere risiko for at udvikle katarakt.
• Alkoholmisbrug. Alkoholafhængighedsprøve. Alkoholisme forårsager skade på de optiske nerver, som udtrykkes i deres atrofi. Sådanne ændringer i de optiske nerver fører til synshandicap og på længere sigt til alvorlige øjenlidelser.
• Diabetes. I mangel af ordentlig behandling og overholdelse af en bestemt livsstil fører diabetes mellitus til udvikling af diabetisk retinopati, som er hovedårsagen til blindhed hos diabetespatienter.
• Stress. Evaluering af stresstolerance Øget nervøsitet, ledsaget af en tilsvarende reaktion i kroppen (en kraftig stigning og nedsat tryk, springer i pulsen, spænding i øjnene og øjenmusklerne) forårsager virkningen af et "tørt øje" og kan påvirke synet negativt.
• Minimere eksponeringen for skadelige faktorer. Juster belysningen, så lyset er lyst nok, men det blinder ikke dine øjne; hvis dit erhverv er forbundet med permanent arbejde på en computer eller anden øjenstamme, tag en pause hver 15-20 minutter: udfør simpel øjengymnastik i 3 minutter, fokus på fjerne objekter (sig det måske være en bygning uden for vinduet). Se også på TV i moderation og med pauser: Det er ønskeligt at kombinere forretninger med fornøjelse: Du kan f.eks. Gøre husholdningsarbejde mens du lytter til tv.
• Forøg din fysiske aktivitet. Flyt mere: Antallet af ugentlig fysisk aktivitet er 150 minutter. Bring dit niveau af fysisk aktivitet til denne indikator; gå oftere, gå i frisk luft.
• Stop med at ryge. Rygestop vil give dig mulighed for at minimere risikoen for dystrofi af den gule plet næsten til niveauet for ikke-rygere. Risikoen for at udvikle katarakter kommer også langsomt men sikkert til det sædvanlige niveau.
• Begræns alkoholindtagelse. Giv op med alkohol eller reducer forbruget til et minimum (20 ml ethanol pr. Dag til kvinder og 30 ml ethanol pr. Dag til mænd).
• Minimere stress og dets virkninger på din krop. Lær at kontrollere stress, prøv at fjerne situationer fra dit liv, der gør dig nervøs så meget, at det påvirker dit helbred.
• Kontrol diabetes. Hvis du har diabetes, kontroller din sygdom: Undersøg regelmæssigt lægeundersøgelser, følg anbefalingen fra den behandlende læge, overvåg blodsukkeret. Ved korrekt behandling og forebyggelse kan de negative virkninger af diabetes minimeres.
• Spis ret. Hvis kosten er afbalanceret, indeholder den en tilstrækkelig mængde af alle de nødvendige visions vitaminer og sporstoffer. Det betyder, at sandsynligheden for at udvikle øjenlidelser er lavere.
• slippe af med overskydende vægt Overvægt er en negativ faktor, der øger risikoen for at udvikle type 2-diabetes, hvilket igen fører til en signifikant forringelse af synet. Læg vægt i orden og neutraliser denne risikofaktor.
Ud over selvforebyggelse af synsforstyrrelser er rettidig og professionel medicinsk overvågning et vigtigt element i sundhedsovervågning på dette område. For at være opmærksom på en sygdom, der er begyndt at udvikle sig, eller endda bare en forværring af tilstanden, for at holde dine kroniske sygdomme under kontrol, bør du regelmæssigt gennemgå følgende typer medicinsk forskning:
http://zdravo.by/article/5287/zrenie-faktory-riska-i-profilaktika-zabolevaniy