Det betyder, at enten brugernavnet og adgangskoden i wp-config.php filen er forkerte, eller vi kunne ikke kontakte databaseserveren hos localhost. Serveren er muligvis ikke tilgængelig.
Hvis du ikke ved hvad disse vilkår betyder - kan du kontakte din hostingudbyder. Hvis du stadig har brug for hjælp efter det, kan du altid besøge WordPress supportforum.
http://polet-dushi.ru/ru/zdorove/praktiki-i-sistemy-ozdorovleniya/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu-vernite-sebe-ostrotu-zreniya/Mulighed 1 (som i bogen): http://stamina.ru/misc/tabl.doc
Mulighed 2 (mine): http://stamina.ru/misc/tabl2.doc
I min version er der kun 4 nedre linjer, men de er længere, så øjenrørets rækkevidde er bredere - dvs. så øjnene ikke ser på et tidspunkt, men kan "løbe" langs linjen, især når arket er langt væk (ved armlængden).
Udskriv bedre på en laserprinter, fordi der er en meget lille skrifttype!
http://stamina.ru/norbekov.htmHver anden person står over for et sådant problem som forringelsen af den visuelle funktion. Derudover er der mange andre måder at kontrollere visionen på oculistens kontor. En af disse metoder er Norbekov.
I oftalmologi er der to hovedmetoder til kontrol og træning af visionen: ifølge Sivtsev og Norbekov. Den første metode er kendt for enhver person, der har besøgt en læge mindst en gang i deres liv. Teknikken blev udviklet i sovjetiske tider, men selv i dag er den brugt i ethvert kontor i en oftalmolog. Metoden anses for at være den nemmeste, mest overkommelige og effektive til bestemmelse af synsskarphed.
Sivtsev bordet er et hvidt lærred, hvor der er tolv rækker med bogstaver symboler i forskellige størrelser, der starter med de store og slutter med de mindste. Enhver serie svarer til en specifik indikator. Til venstre for bordet før begyndelsen af hver linje er der en betegnelse i form af bogstavet D, hvilket repræsenterer afstanden i meter.
Bordet til øjne ifølge Norbekov er ikke så populært og betragtes som en træning af den visuelle funktion. Det ligner et bord ifølge Sivtsev, men i stedet for at skrive bogstaver, skrives der en normal tekst. Det er også placeret først med en stor skrifttype og derefter falder.
Begge metoder vil være velegnede til træning, men denne øvelse vil være meget mere interessant med Norbekov-tabellen. Til småpasningers øjne skabes der forskellige typer tabeller, hvor forskellige dyr tegnes.
På baggrund af bogen skal Norbekov træne i henhold til denne ordning.
Under øvelsen vil patienten observere et meget interessant billede. Forbedringer vil være synlige fra den visuelle funktion, men uregelmæssigt. Ofte forekommer udsving i løbet af de første fem til syv minutter. Gendannelsesprocessen har flere perioder.
Bordet til øjne ifølge Norbekov refererer til temmelig enkle metoder. Men for at opnå et fremragende resultat og give god vision, skal du hele tiden udføre visse øvelser.
Øvelser for øjnene, som udviklede Norbekov, fokuserede på energipunkter. De ligger på kronens hoved og ydersiden af øjnene. Men vi skal huske, at gymnastik ikke giver hovedaktiviteten til motoraktivitet, kun det visuelle organ virker. Når du udfører øvelser på Norbekov, bør du ikke skælde og overbelaste dine øjne. Du skal kontrollere øjet med lethed og uden indsats.
Her er nogle øvelser, der kan hjælpe med at genoprette visuel funktion.
Øvelserne, som er udviklet af Norbnkov, involverer gennemgangen af tre hovedfaser. Den første involverer gennemførelse af gymnastik med åbne øjne. Anden fase består i at udføre øvelserne med lukkede øjne. Og den tredje er rettet mod at gøre hele komplekset ved hjælp af tanker.
For at få et hundrede procent resultat og være tilfreds, er det meget vigtigt at indstille sig til det positive. Patienten skal tænke, at han er en helt sund person. Når du træner, skal din ryg være på niveau, og dit humør skal være godt. Norbekov hævder, at rygsøjlen skal være sund, når man beskæftiger sig med andre sygdomme. Derfor skal du ikke kun bordet eller udføre gymnastik, men også spille sport og gå i frisk luft.
Tabeller til øjne ifølge Norbekov kan ikke kun anvendes i medicinske organisationer, men også selvstændigt hjemme.
Der er en anden taoistisk praksis for at genoprette nærsynet. Vi læser teksten skiftevis lukker et øje.
http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.htmlTil øvelser med vision bruger M. Norbekov en meget usædvanlig tablet. Da vi vil tale meget om disse øvelser, besluttede jeg at offentliggøre tabletten. Det er nemt at kopiere, og det er lige så stor som Norbekov foreslår i sin bog The Fool's Experience. (link til download bogen -
Sådan er det sådan. Billedet er meget nemt at kopiere til din computer. Højreklik på billedet og vælg "gem billede". Også, når der trykkes, forstørres billedet og bliver, hvad Norbek anbefaler at bruge (format A-5).
Hver anden person står over for et sådant problem som forringelsen af den visuelle funktion. Derudover er der mange andre måder at kontrollere visionen på oculistens kontor. En af disse metoder er Norbekov.
I oftalmologi er der to hovedmetoder til kontrol og træning af visionen: ifølge Sivtsev og Norbekov. Den første metode er kendt for enhver person, der har besøgt en læge mindst en gang i deres liv. Teknikken blev udviklet i sovjetiske tider, men selv i dag er den brugt i ethvert kontor i en oftalmolog. Metoden anses for at være den nemmeste, mest overkommelige og effektive til bestemmelse af synsskarphed.
Sivtsev bordet er et hvidt lærred, hvor der er tolv rækker med bogstaver symboler i forskellige størrelser, der starter med de store og slutter med de mindste. Enhver serie svarer til en specifik indikator. Til venstre for bordet før begyndelsen af hver linje er der en betegnelse i form af bogstavet D, hvilket repræsenterer afstanden i meter.
Bordet til øjne ifølge Norbekov er ikke så populært og betragtes som en træning af den visuelle funktion. Det ligner et bord ifølge Sivtsev, men i stedet for at skrive bogstaver, skrives der en normal tekst. Det er også placeret først med en stor skrifttype og derefter falder.
Begge metoder vil være velegnede til træning, men denne øvelse vil være meget mere interessant med Norbekov-tabellen. Til småpasningers øjne skabes der forskellige typer tabeller, hvor forskellige dyr tegnes.
På baggrund af bogen skal Norbekov træne i henhold til denne ordning.
Under øvelsen vil patienten observere et meget interessant billede. Forbedringer vil være synlige fra den visuelle funktion, men uregelmæssigt. Ofte forekommer udsving i løbet af de første fem til syv minutter. Gendannelsesprocessen har flere perioder.
Bordet til øjne ifølge Norbekov refererer til temmelig enkle metoder. Men for at opnå et fremragende resultat og give god vision, skal du hele tiden udføre visse øvelser.
Øvelser for øjnene, som udviklede Norbekov, fokuserede på energipunkter. De ligger på kronens hoved og ydersiden af øjnene. Men vi skal huske, at gymnastik ikke giver hovedaktiviteten til motoraktivitet, kun det visuelle organ virker. Når du udfører øvelser på Norbekov, bør du ikke skælde og overbelaste dine øjne. Du skal kontrollere øjet med lethed og uden indsats.
Her er nogle øvelser, der kan hjælpe med at genoprette visuel funktion.
Øvelserne, som er udviklet af Norbnkov, involverer gennemgangen af tre hovedfaser. Den første involverer gennemførelse af gymnastik med åbne øjne. Anden fase består i at udføre øvelserne med lukkede øjne. Og den tredje er rettet mod at gøre hele komplekset ved hjælp af tanker.
For at få et hundrede procent resultat og være tilfreds, er det meget vigtigt at indstille sig til det positive. Patienten skal tænke, at han er en helt sund person. Når du træner, skal din ryg være på niveau, og dit humør skal være godt. Norbekov hævder, at rygsøjlen skal være sund, når man beskæftiger sig med andre sygdomme. Derfor skal du ikke kun bordet eller udføre gymnastik, men også spille sport og gå i frisk luft.
Tabeller til øjne ifølge Norbekov kan ikke kun anvendes i medicinske organisationer, men også selvstændigt hjemme.
Der er en anden taoistisk praksis for at genoprette nærsynet. Vi læser teksten skiftevis lukker et øje.
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov er forfatter til mange videnskabelige artikler og flere bøger.
I sine skrifter dækker han en række problemer, blandt hvilke er restaurering af vision ved sin egen metode.
På trods af at Norbekov er professor i medicin, er hans system ikke direkte relateret til de ortodokse metoder, som oftalmologer styres af.
På trods heraf blev visionen genoprettet ved Norbekovs metode til to millioner mennesker.
Og selvom Norbekov selv hævder, at det vigtigste i hans system er selvforslag og positiv holdning, kræver denne behandlingsmetode anvendelse af indsats og gennemførelse af øvelser i henhold til et specifikt program.
Mirzakarim Norbekov er en alsidig og entusiastisk person: han er ikke kun involveret i videnskab, men tegner også, er engageret i kampsport, skriver bøger.
I naturvidenskab arbejder han også i flere retninger, og han har en doktorgrad i filosofi, medicin og psykologi. Norbekov er også et tilsvarende medlem af flere akademier (i Rusland og i udlandet).
Til dine oplysninger! I næsten tyve år har Mirzakarim Sanakulovich ledet sit eget institut for menneskelig selvrehabilitering, og kurser baseret på Norbekovs værker er også blevet holdt i overensstemmelse med professorens system.
Forfatteren af selve systemet, på trods af at den primært tilhører det ortodokse område af medicin, er helt overbevist: sygdomme kan ikke strengt opdeles i helbredelig og uhelbredelig.
En sund person, der ikke er tilfreds med noget i livet, vil hurtigt forlade denne verden, mens den alvorligt syge, for hvem hvert minut af det jordiske liv er uvurderligt, vil helt sikkert finde styrken til at helbrede fra de mest forfærdelige lidelser.
I dag er der tusindvis af ophavsretlige metoder til behandling af forskellige sygdomme, og blandt dem er snesevis af systemer, der hjælper med at helbrede øjenlidelser og genskabe syn.
På baggrund af sådanne ukonventionelle healere ser Norbekov selvsikker ud og bekræfter alle hans afhandlinger i dokumenter.
Desuden siger han udtrykkeligt, at ikke kun "milde" lidelser kan behandles (nærsynthed og hyperopi), men også behandling af farveblindhed, optisk nerveatrofi, astigmatisme, grå stær og glaukom.
Visuel restaurering ifølge Norbekov er kendetegnet ved følgende egenskaber:
Det er vigtigt! Og det vigtigste er, at Norbekov-systemøvelserne ikke kan udføres uforsigtigt og uden respektløs holdning både til behandling og for sig selv.
Først og fremmest vedrører det en særlig kropsholdning, hvor den korrekte position af rygsøjlen er vigtig. Den skal være lige, og kropsholdning skal være selvsikker og fast, og det kræves ikke kun for psykologisk sikkerhed, men også for ensartet og korrekt iltforsyning af alle organer og systemer i kroppen.
I praksis kan det bemærkes, at mange øvelser til Norbekovs vision kan virke velkendte for dem, der allerede har forsøgt andre forfatteres systemer (for eksempel Zhdanov-metoden) og endnu mere ved Bates metoder.
Faktisk har Norbekov den berygtede "palming", fikseringsmetoder og forskellige former for rotation, men øvelseskomplekset for Norbekovs vision har tre karakteristiske træk:
Nedenstående er en beskrivelse af Norbekovs visionsgendannelsesmetode og alle øvelser, der indgår i Norbekov-systemet.
Det er vigtigt! De kan udføres (men ikke nødvendigvis) i den rækkefølge, hvori de er beskrevet.
Dette giver dig mulighed for at flytte fra enkle øvelser til vanskelige, med hver tidligere betjening som en slags opvarmning og forberedelse til følgende:
Efter at have vænnet sig til disse øvelser, er det muligt at "modificere" dem lidt, først udføre med øjnene åbne og derefter med lukkede øjne.
Den sidste fase af en sådan gymnastik bør være en massage af visse punkter på ansigtet:
Det er vigtigt! Massagen er færdig med fingerspidserne: stærkt tryk udføres, hvilket ikke bør forårsage smertefulde fornemmelser.
Denne færdiggørelse af gymnastikken til øjnene giver dig mulighed for at konsolidere den toniske effekt, som øjenmusklerne har gennemgået under træning.
For at udføre øvelserne skal du have et Norbekov bord til arbejde med synet, et billede, som du kan se nedenfor. Du kan også downloade den til din computer og derefter hænge den på væggen til træning.
Hvis du klikker på billedet, åbnes den i fuld størrelse, så den kan downloades til en computer og derefter.
Videoen beskriver detaljeret, hvordan man arbejder med disse tabeller:
Genopretning af syn er kun et af mange områder, hvor Norbekov arbejder, men selv her betaler han meget opmærksomhed på kroppens stilling under træning.
Hvis man ikke kun tager hensyn til fysisk sundhed, taler Mirzakarim Sanakulovich meget om følelsesmæssig sundhed, uden hvilken det er umuligt at helbrede mange fysiologiske lidelser.
Norbekov påpeger i sine skrifter behovet for at overholde sådanne enkle regler:
Meget af dette er beskrevet i Norbekovs værker og er direkte eller indirekte nævnt i en af hans mest berømte bøger, The Experience of a Fool, eller Nøglen til Insight.
Dette er ikke typisk for en så alvorlig person med videnskabelig grader arbejde.
Men faktisk kan Norbekov selv næppe kaldes en dyster og seriøs mand - dette tillader ikke at gøre stilen til præsentationen af materialet i bogen.
Ud over at selv afsløre seriøse emner og trin for trin beskriver øvelserne.
Forfatteren minder konstant om, at det er nødvendigt at udføre sine anbefalinger uden unødvendig kunstig officielitet, som ikke tolererer smil.
Tværtimod - Norbekov råder konstant oprigtigt smil.
En sådan simpel modtagelse hjælper virkelig med at finde åndelig harmoni, og det er halvdelen af kampen på vej til genopretning.
Bogen er fyldt med humor, men på trods af dette klare det med en meget vigtig mission - skiftende holdninger til dig selv.
Norbekov lærer ikke kun læseren hvordan og hvad han skal gøre, men citerer også som et eksempel selv. Han fortæller især, hvordan han ved hjælp af metoder udviklet af ham besejrede sine sygdomme, og dette er et stærkt argument til hans fordel.
I videoen vil du se, hvordan du udfører øvelser for at genskabe visionen:
Som en pragmatisk og uddannet person forstår Mirzakarim Sanakulovich, at hans system ikke bør opfattes som den eneste behandlingsmulighed.
Men i modsætning til forskellige tvivlsomme folkelige opskrifter forkynder han brugen af en kombineret tilgang.
Dyrkning, substandard gymnastik og ortodoks medicin er tre grundlæggende elementer, der fungerer som en effektiv kur mod sygdomme.
Kære læser! En beskrivelse af synskorrektion er givet for en tabel fra tillæg 2. I tillæg 3 er der foreslået et omvendt bord. Teknikker til at arbejde med det ligner dem, der er beskrevet i bogen. Gendannelse af synet på det, vil det være lettere for dig at skabe et humør, fordi du vil flytte fra linje til linje op til toppen.
Jeg ønsker dig en vellykket erobring!
Appendiks 2 (download-fil)
Appendiks 3 (download-fil)
Norbekov vision photo Moderne mand, hvert minut modtager mange gange mere visuel information end sin forgænger.
Følgelig oplever hvert menneske hvert minut en betydelig større belastning på et skrøbeligt synsorgan, hvorfra dette organ lider.
Derfor, mere end nogensinde relevante metoder til at genoprette visionen, styrker øjenets muskulære system.
En af disse metoder er restaurering af vision af norbekov.
Mirzakarim Norbekov er forfatter til mange forskellige metoder til forbedring af livet. Alle hans metoder lærer ikke hvordan man laver en million, men hvordan man endelig holder op med at være syg og sløv. Norbekovs vision om billedet De lærer, at hans metoder, hvordan man ændrer verdensopfattelsen, hjælper med at gøre sit liv kvalitativt. Navnlig er hans måde at genskabe vision bygget på arbejde med tanker og humør.
Sikkert, alle, der er bekendt med Norbekov, bemærkede, at han altid er munter og smilende. Det tiltrækker med sin positivitet og pep. Og alle kan være sådan en person.
Hvad er Norbekov-teknikken til gengivelse af god vision?
Restaurering af vision ifølge norbekov er en kompleks praksis, herunder en psykologisk og anatomisk og fysisk komponent. Den samme teknik er et element i sin praksis at helbrede hele kroppen.
Hvad er hemmeligheden ved teknikken?
Hemmeligheden bag succes er, at du skal arbejde med dit humør og tanker. Det er den psykologiske faktor, der får mest opmærksomhed, da det hjælper med at afstemme til produktivt arbejde, at tro på et positivt resultat og gradvist slippe af med negative, dårlige vaner og så videre.
Den anden del af øvelsen - den fysiske, indebærer gennemførelse af øvelser til træning af øjnene. Delvis øvelser lånt fra udviklingen af Bates, og delvist udviklet af forfatteren.
Hvem er egnet metode?
Genopretning af syn af norbekov vil passe dem, der har hyperopi, nærsynthed og astigmatisme. Forfatteren af genopretningsprogrammet overbeviser selv, at selv dem, der har betydelige øjenpatologier, kan øve det. For eksempel, med retinal detachment eller endda glaukom, kan fremskridt i retning af forbedret syn under systematisk træning angives.
De vigtigste "hvaler" metoder Norbekova er:
Indstilling af et positivt humør, smiler
For at begynde at træne, anbefaler forfatteren af metoden, at du stikker op og smiler bredt. Et "kunstigt" smil vil give en positiv impuls til hjernen, og du vil føle glæde. Dette vil hjælpe dig med at udøve dine øjne trygt og sikkert. Derudover vil en positiv holdning hjælpe med at overvinde dårlige vaner, især de vigtigste af dem - at føle og betragte dig selv syg, svag og sløv.
Norbek vision Vision Ryggraden har et naturligt muskulært korset, der har evnen til at strække sig. På grund af dette er ryggen mobil og fleksibel. Hvis dette "korset" taber sin tone, er rygsøjlens fleksibilitet brudt.
Når der ud over "udtørring" muskler deponeres salt på de intervertebrale diske, simpelthen tale om urinstof - denne situation forværrer transmissionen af nerveimpulser og presser ned nerveender. Som et resultat begynder visionen at falme. Denne tilstand er kendt som osteochondrose, som ikke er en senil sygdom.
Dette er resultatet af en respektløs holdning til deres helbred. Derfor anbefaler Norbek at genoprette syn ved at inkludere øvelser for at udvikle fleksibilitet i rygsøjlen og leddene, styrke muskelsystemet. Derudover er det meget vigtigt at etablere et stofskifte, hvis overtrædelse fører til afsætning af salte.
Arbejde med et bord
I modsætning til andre forskere og forfattere af "visuelle" teknikker udviklede Norbekov sit eget bord til øjenundersøgelse. I stedet for at kigge på de kedelige bogstaver hjælper Norbekov plaque med at tune ind til det positive, øge selvtillid og teknik, og også kontrollere dit syn.
Pladen består af to dele, der hver indeholder følgende tekst:
"Jeg ser meget godt, jeg kender mig selv! Jeg kan gøre alt, alt fungerer for mig! Stemningen er fantastisk, jeg ser tegn, breve og ord! Jeg ser tydeligvis alt, hvad jeg ser på! Jeg arbejder på mig selv og lærer mig at kende mine evner! norbekov sight photo For hvad jeg forpligter - gør jeg alt perfekt! Tak og ros mig selv! Jeg kan gøre uden briller! Jeg gjorde det! Eli Mali! Efter alt ser jeg det uden briller! Strålende! "
I den ene halvdel af tabellen er de første sætninger i teksten skrevet i store bogstaver. Hver følgende sætning er skrevet i mindre bogstaver. På anden halvdel af bordet er den samme tekst skrevet omvendt - først den sidste øvelse i små bogstaver (ca. 5 skriftstørrelse). Denne halvdel er beregnet til dem, der allerede har forbedret deres syn på evnen til at læse fint print i armlængde, som et minimum.
Øvelse for øjnene:
Så du har startet et visionsforbedringsprogram, og i hvert fald vil du få alle livets farver tilbage!
Hvad ser du i de indledende perioder med motion?
Først og fremmest vil du efter flere dages træning føle, at dine øjne er mindre anstrengte og mindre trætte. Yderligere vil du bemærke, at du begyndte at se tydeligere end før. Så igen er der et lille fald i synet - hvorefter det skrider frem igen i den rigtige retning.
Dette er normalt, derfor er det meget vigtigt ikke at opgive og ikke opgive alt to trin væk fra et stabilt resultat.
Visionens fremgang omfatter 3 faser:
Begyndelsen af øvelsen foregår af afslapning af øjne, hoved, nakke og hele kroppen. Bevægelserne i hver øvelse skal være glatte og konsekvente.
Sørg for at smile - det vil hjælpe med at tune. Dette er et vigtigt aspekt, da Norbekov-metoden bygger på uddannelse af positive, udvikling af positive følelser.
Nu er du klar til at starte øvelserne selv, nemlig:
Gradvist begynder kroppen at helbrede. Metabolske processer vil blive genoprettet, og kroppen vil altid være sund. En sund krop er god vision.
http://caringmother.ru/1098-norbekov-zrenie-v-chem-sekret-ego-vosstanovleniya.htmlMirzakarim Norbekov - en mand, der i lang tid arbejdede for at skabe en teknik til at genskabe visionen. Han fremførte teorien om, at synstilstanden afhænger af kroppens fysiologiske og psykologiske karakteristika. På baggrund heraf blev der skabt en teknik, hvis kerne er indeholdt i bogen "Hvordan slippe af med briller", udgivet i 2001.
Metoden til forbedring af synet ifølge Norbekov er en kombination af et kompleks af sundhedsøvelser og praktiske elementer fra moderne medicin. En af de vigtige komponenter på vejen til genopretning finder forskeren en persons psykologiske tilstand. Efter hans mening skal du først og fremmest stoppe med at opfatte verden som et aggressivt miljø. Derefter skal positive følelser rettes mod deres indre tilstand og tænker på sig selv ikke som en defekt og syg person, men som en stærk og sund en. Først når man når det ønskede humør, skal man tage en øvelse.
Den næste fase på vejen til opsving er et sæt specielle øvelser til øjnene. De fleste af dem er lånt fra den amerikanske Dr. Bates. Resultatet af regelmæssig motion på samme tid bliver styrken af øjenmusklerne. Norbekov fokuserer dog på, at for den bedste effekt skal du overvåge ryggen og helbredelsen af rygsøjlen. Derudover giver han ikke kun en lignende anbefaling, men tilbyder også en række øvelser til arme, ben og ryg.
"Oplev dåren eller nøglen til indsigten." Hvordan slippe af med briller "er en bog, der er resultatet af det fælles arbejde Norbekov og Fotina. Siden offentliggørelsen af dette arbejde i 2001 er der opstået en reel kontroverser omkring det. Ikke alene ophthalmologer, men også patienter hævdede indbyrdes om indholdet. Neutralitet når man diskuterer en bog er et yderst sjældent fænomen. Læsere blev opdelt i to lejre - tilhængere og modstandere af Norbekov-metoden. Ikke desto mindre er en videnskabsmands arbejde et rigtigt fund. Bogen indeholder en psykologisk og fysisk del, en beskrivelse af en række øvelser og et specielt bord, der hjælper med at identificere resultatet af klasserne.
Før man tager til øvelserne i Norbekov-teknikken, er det nødvendigt at konsultere en øjenlæge. Han vil fortælle dig, om du har kontraindikationer for sådanne aktiviteter.
Generelt har sæt af øvelser udviklet af Norbekov en mild effekt på de visuelle organer. Særlige bestræbelser under implementeringen behøver ikke at finde anvendelse. Det kan kun skade. Essensen af hvert kompleks er virkningen på visse visuelle funktioner. Således bliver opmærksom på sådanne øjeblikke.:
I løbet af klasserne spiller stillingen en vigtig rolle. Derfor skal ryg og nakke fastgøres i en jævn position. Derudover skal du indstille en positiv måde inden du starter øvelserne. Så vil klasserne ikke kun give en positiv effekt, men også bringe tilfredshed. Resultatet kan observeres, hvis du træner regelmæssigt i 30 minutter om dagen. Her er nogle øvelser, der hjælper med at styrke de visuelle organers sundhed.:
Først skal du tage en afslappet og niveau position. Så kan du starte øvelsen:
Hoved, placeret lige, så afslappet som muligt. Proceduren er den samme som i den 1. øvelse. Kun bevægelser laves vandret, og ører tjener som vejledning.
Først og fremmest skal du rette hovedet i den ene så flade som muligt. Du skal også være opmærksom på størrelsen på tallene, som du vil beskrive med dine øjne. For at undgå visuel stress skal de være store. Øjenbevægelser udføres i følgende rækkefølge:
Yderligere belastninger, hvad enten der skubbes eller noget andet, er ikke nødvendig for denne øvelse. I slutningen af hans øje skal musklerne slappe af og blinke ofte.
Øvelsen udføres i følgende rækkefølge:
Denne øvelse hjælper med nærsynethed. Dens essens er at gøre glatte bevægelser uden at forstyrre noget. Sekvensen af bevægelser skal være som følger:
Alle stadier skal gentages sekventielt 8 gange.
Med dit hoved i en lige position skal du udføre følgende glatte bevægelser:
Denne øvelse skal gentages 3 gange. Efter det, en pause for hvile. Formålet med denne aktivitet er udviklingen af lateral vision.
Som i de foregående øvelser er hovedet fastgjort i en position. Derefter vises et stort urskive med en rund form foran dine øjne. Dens omrids skal være glatte og guldfarven. Har arbejdet med din fantasi, skal du udføre følgende handlinger:
Det sidste trin hjælper med at slappe af og fjerne belastningen fra de visuelle organer.
Disse øvelser er arrangeret for at øge kompleksiteten. Derfor anbefales det at udføre dem i den rækkefølge, de er præsenteret for. Hver af dem udføres først med åben, og derefter med lukkede øjne. Derudover skal hver handling ske mentalt.
Effekten opnået ved øvelserne styrkes af en massage. Det er også en del af Norbekov-metoden. Massage er lavet under hensyntagen til sådanne nuancer.:
Masserende bevægelser udføres indtil lette smertefulde fornemmelser opstår.
For at spore resultatet opnået efter øvelserne skal du bruge bordet, der er vedhæftet Norbekov-teknikken. Først og fremmest skal den placeres korrekt. Følgende faktorer tages i betragtning.:
Derudover skal du bestemme linjen, der virker for dig. For denne tabel er placeret i den ønskede afstand. Når man ser på bogstaverne, skal man bestemme linjen, hvorefter tegnene blur. Denne linje vil fungere. I dette tilfælde, jo mere effektive øvelsen er, desto højere er linjen. Dynamikken for ændringer i dens placering efter træning er tydeligt synlig.
Norbekov teknik fangede opmærksomheden hos mange patienter. Holdningen til den er meget tvetydig. Nogen roser hende, fordi de har opnået betydelige resultater. Andre er utilfredse med, at det giver en kortsigtet effekt. Blandt de negative aspekter udmærker sig det faktum, at der er en række kontraindikationer til brugen af teknikken, da det påvirker psyken. En hindring for øvelsen er graviditet, epilepsi, psykiske lidelser og alkoholisme.
Det er værd at bemærke, at deres systematiske og positive holdning har en vigtig betydning ved udøvelsen af øvelser. Så mange utålmodige brugere efter et stykke tid efter klassen taler om følgende:
Mere stædige mennesker opnår stadig effekten. Samtidig bemærker de, at hvis du tager en pause, går fremdriften langsommere:
Det skal forstås, at forskere åbner en vis mulighed, og vi bestemmer selv, hvordan vi bruger det. Det samme gælder for Norbekov-metoden. At forstå dets specificitet og tro på ens egen styrke, kan opnå betydelige resultater med hensyn til at genskabe visionen.
http://vseproglaza.ru/articles/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu/I kredse af mennesker, der har øjenproblemer, er Norbekov-bordet til at arbejde med syn blevet et populært emne for diskussion. Psykologer og psykoterapeuter støtter teknikken, da det omfatter elementer af selvhypnose og auto-træning, der tager sigte på at bekæmpe fuzzy opfattelse af omgivende objekter.
Mirzakarim Norbekov - en person, der udøver alternativ medicin. Øvelser for øjnene, beskrevet i bogen "Erfaringen af en nar eller nøglen til indsigt. Hvordan slippe af med briller, inkludere rekreative gymnastik og psykologiske øvelser. Forfatteren understreger, at teknikken har til formål at forbedre visionen for mennesker, der lider af sådanne sygdomme:
Norbekovs vision er ikke genoprettet straks, men gennem regelmæssige øvelser med tabeller. At udføre træning uafhængigt efter instruktørens anvisninger. Teksten i tabellerne er en optimistisk prognose for fremtiden. De sætninger, som specialist anbefaler at gentage, har en positiv effekt på patienten på et underbevidst niveau og programmerer ham til at nå det fastsatte mål - at se godt.
Norbekovs værker forårsager mange diskussioner blandt psykologer, læger og mennesker, der lider af dårlig syn. Nogle støtter de specialiserede ikke-traditionelle metoder, andre - kritiserer hans arbejde kraftigt og kalder ham en charlatan. Blandt de to sider er de følgende aspekter fortjent opmærksomhed:
I betragtning af Norbekovs vision restaurering praksis, kan det konkluderes, at de meget ligner træning systemer af Zhdanov og Bates. Men korrektionsmekanismen for den overvejede specialist har særpræg:
Alle øvelserne fra den pågældende specialist er opdelt i to typer: enkel og kompleks. Til den anden kategori fører forfatteren gradvist trinvist. Gymnastik til øjnene består af en række øvelser, der skal gentages skiftevis og regelmæssigt:
Norbekovs metoder er enkle, men det er vigtigt ikke at være doven og gentag øvelserne hver dag, ellers vil der ikke være noget positivt resultat.
Arbejdet med at forbedre visionen anbefales at udføre i forbindelse med gymnastik til rygsøjlen.
Øjenundersøgelse udføres ved hjælp af tabeller. Norbekov tilbyder muligheder for voksne, der består af optimistiske tekster såvel som til børn - med billeder af dyr. Specialisten anbefaler at arbejde med bord med vandreture i frisk luft og øvelser til rygsøjlen. Ifølge tabellerne deltage i 3 faser:
I bogen har Norbekov foreslået en sådan beskæftigelsesmekanisme med tabellerne:
Læs teksten foreslået af forfatteren, sørg for at være top-down. Hvis bogstaverne ikke er tydeligt synlige efter, har personen identificeret sin arbejdslinje (den sidste, der er synlig godt). Med hver efterfølgende dag vil patienten kunne bevæge sig fremad, indtil den når bunden. Denne periode angiver genopretning. Ophthalmologer bemærker forbedringer ved kontrol af øjnene.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.htmlMirzakarim Sanakulovich Norbekov er forfatter til mange videnskabelige artikler og flere bøger.
I sine skrifter dækker han en række problemer, blandt hvilke er restaurering af vision ved sin egen metode.
På trods af at Norbekov er professor i medicin, er hans system ikke direkte relateret til de ortodokse metoder, som oftalmologer styres af.
På trods heraf blev visionen genoprettet ved Norbekovs metode til to millioner mennesker.
Og selvom Norbekov selv hævder, at det vigtigste i hans system er selvforslag og positiv holdning, kræver denne behandlingsmetode anvendelse af indsats og gennemførelse af øvelser i henhold til et specifikt program.
Mirzakarim Norbekov er en alsidig og entusiastisk person: han er ikke kun involveret i videnskab, men tegner også, er engageret i kampsport, skriver bøger.
I naturvidenskab arbejder han også i flere retninger, og han har en doktorgrad i filosofi, medicin og psykologi. Norbekov er også et tilsvarende medlem af flere akademier (i Rusland og i udlandet).
Forfatteren af selve systemet, på trods af at den primært tilhører det ortodokse område af medicin, er helt overbevist: sygdomme kan ikke strengt opdeles i helbredelig og uhelbredelig.
En sund person, der ikke er tilfreds med noget i livet, vil hurtigt forlade denne verden, mens den alvorligt syge, for hvem hvert minut af det jordiske liv er uvurderligt, vil helt sikkert finde styrken til at helbrede fra de mest forfærdelige lidelser.
I dag er der tusindvis af ophavsretlige metoder til behandling af forskellige sygdomme, og blandt dem er snesevis af systemer, der hjælper med at helbrede øjenlidelser og genskabe syn.
På baggrund af sådanne ukonventionelle healere ser Norbekov selvsikker ud og bekræfter alle hans afhandlinger i dokumenter.
Desuden siger han udtrykkeligt, at ikke kun "milde" lidelser kan behandles (nærsynthed og hyperopi), men også behandling af farveblindhed, optisk nerveatrofi, astigmatisme, grå stær og glaukom.
Visuel restaurering ifølge Norbekov er kendetegnet ved følgende egenskaber:
Først og fremmest vedrører det en særlig kropsholdning, hvor den korrekte position af rygsøjlen er vigtig. Den skal være lige, og kropsholdning skal være selvsikker og fast, og det kræves ikke kun for psykologisk sikkerhed, men også for ensartet og korrekt iltforsyning af alle organer og systemer i kroppen.
I praksis kan det bemærkes, at mange øvelser til Norbekovs vision kan virke velkendte for dem, der allerede har forsøgt andre forfatteres systemer (for eksempel Zhdanov-metoden) og endnu mere ved Bates metoder.
Faktisk har Norbekov den berygtede "palming", fikseringsmetoder og forskellige former for rotation, men øvelseskomplekset for Norbekovs vision har tre karakteristiske træk:
Nedenstående er en beskrivelse af Norbekovs visionsgendannelsesmetode og alle øvelser, der indgår i Norbekov-systemet.
Dette giver dig mulighed for at flytte fra enkle øvelser til vanskelige, med hver tidligere betjening som en slags opvarmning og forberedelse til følgende:
Efter at have vænnet sig til disse øvelser, er det muligt at "modificere" dem lidt, først udføre med øjnene åbne og derefter med lukkede øjne.
Den sidste fase af en sådan gymnastik bør være en massage af visse punkter på ansigtet:
Denne færdiggørelse af gymnastikken til øjnene giver dig mulighed for at konsolidere den toniske effekt, som øjenmusklerne har gennemgået under træning.
For at udføre øvelserne skal du have et Norbekov bord til arbejde med synet, et billede, som du kan se nedenfor. Du kan også downloade den til din computer, derefter udskrive den og hænge den på væggen til træning.
Hvis du klikker på billedet, åbnes den i fuld størrelse, så den kan downloades til en computer og derefter udskrives.
Videoen beskriver detaljeret, hvordan man arbejder med disse tabeller:
Genopretning af syn er kun et af mange områder, hvor Norbekov arbejder, men selv her betaler han meget opmærksomhed på kroppens stilling under træning.
Hvis man ikke kun tager hensyn til fysisk sundhed, taler Mirzakarim Sanakulovich meget om følelsesmæssig sundhed, uden hvilken det er umuligt at helbrede mange fysiologiske lidelser.
Norbekov påpeger i sine skrifter behovet for at overholde sådanne enkle regler:
Meget af dette er beskrevet i Norbekovs værker og er direkte eller indirekte nævnt i en af hans mest berømte bøger, The Experience of a Fool, eller Nøglen til Insight.
Dette er ikke typisk for en så alvorlig person med videnskabelig grader arbejde.
Men faktisk kan Norbekov selv næppe kaldes en dyster og seriøs mand - dette tillader ikke at gøre stilen til præsentationen af materialet i bogen.
Ud over at selv afsløre seriøse emner og trin for trin beskriver øvelserne.
Forfatteren minder konstant om, at det er nødvendigt at udføre sine anbefalinger uden unødvendig kunstig officielitet, som ikke tolererer smil.
Tværtimod - Norbekov råder konstant oprigtigt smil.
En sådan simpel modtagelse hjælper virkelig med at finde åndelig harmoni, og det er halvdelen af kampen på vej til genopretning.
Bogen er fyldt med humor, men på trods af dette klare det med en meget vigtig mission - skiftende holdninger til dig selv.
Norbekov lærer ikke kun læseren hvordan og hvad han skal gøre, men citerer også som et eksempel selv. Han fortæller især, hvordan han ved hjælp af metoder udviklet af ham besejrede sine sygdomme, og dette er et stærkt argument til hans fordel.
I videoen vil du se, hvordan du udfører øvelser for at genskabe visionen:
Som en pragmatisk og uddannet person forstår Mirzakarim Sanakulovich, at hans system ikke bør opfattes som den eneste behandlingsmulighed.
Men i modsætning til forskellige tvivlsomme folkelige opskrifter forkynder han brugen af en kombineret tilgang.
Dyrkning, substandard gymnastik og ortodoks medicin er tre grundlæggende elementer, der fungerer som en effektiv kur mod sygdomme.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/norbekov.html