Point er ikke længere nødvendigt! Effektiv restaurering af visionen ifølge metoden fra professor Zhdanov

Livets rytme er meget dynamisk. Hver dag, i hverdagen og på arbejdspladsen, er vi omgivet af snesevis af gadgets, som selv bliver hvile i hårdt arbejde for øjnene. Som følge heraf, fra konstant stress og overarbejde, begynder synsstyrken at falde.

Selvfølgelig har medicin længe været i stand til at give os klarhed om verdens opfattelse ved hjælp af briller, linser og operationel korrektion. Men glem ikke det menneskelige legemes store indre potentiale. Som sport hjælper med at bringe kroppen i orden, er der også måder til øjenøvelser for at genvinde normal vision.

Metoden til at genskabe visionen af ​​professor Zhdanov er meget populær. Hvad er det, hvem er vist og hvilke øvelser anbefales? Lad os tale om dette i vores artikel.

Kernen i teknikken

Zhdanov-metoden er ret usædvanlig, baseret på tre komponenter:

1. Øvelser for øjnene, udviklet over hundrede år siden af ​​William Bates.
2. Metodologi for den sovjetiske psykofysiolog Gennady Shichko, der sigter på at slippe af med dårlige vaner.
3. Fødevarer rig på vitaminer og mikroorganismer, som positivt påvirker synets organer (for eksempel blåbær eller propolis).

Professor Zhdanov er af den opfattelse, at øjenstrukturen og principperne for deres arbejde, som den officielle medicin er baseret på (ifølge Helmholtz), adskiller sig fra teorien om øjnets funktion ifølge William Bates. I sine foredrag forklarer han årsagerne til udviklingen af ​​myopi og hyperopi fra denne meget position.

Han er også overbevist om, at med korrekte øvelser, der fremmer afslapning af overstridte øjenmuskler og toning overdrevent afslappede, kan man hurtigt genvinde synsskarphed.

Hvad angår træning for øjnene, så er alt intuitivt klart - med korrekte øvelser kan du medbringe alle øjenmusklerne i tone. Men hvor kommer Shichko-metoden fra?

Faktum er, at ifølge Bates og Zhdanov er svækkelsen af ​​synet forårsaget af dårlige vaner, for eksempel for at overspore øjnene og ikke at give dem tid og hvile regelmæssigt, bære briller end at slappe af endnu svagere muskler. Når man kigger på statistikkerne, vil de mennesker, der bærer briller, efterhånden tabe sig endnu mere, brillerne forværre kun situationen.

Generelt er briller for doven, og det er en rigtig dårlig vane. Bare metoden til Gennady Shichko og giver dig mulighed for at slippe af med dårlige vaner (han handler dog mere om at slippe af med vane med at ryge og misbruge alkohol, men essensen kan anvendes på ethvert område).

Zhdanov er sikker på, at hver dag, nedskrive sine mål for at slippe af med dårlige vaner i dagbogen (forfatteren af ​​metoden anbefaler programmering sig selv skriftligt), kan man se en betydelig forbedring af synet i en uge.

Den tredje komponent i Zhdanov-metoden er naturlige produkter, takket være de gavnlige elementer og vitaminer, der udgør deres struktur, styrkes øjenmusklerne. Alt er simpelt og ret traditionelt. Produkterne alene kan naturligvis ikke rettes, men i kombination med de andre komponenter i Zhdanov-metoden fungerer de fint.

Indikationer for brug

Metoden er ikke allmægtig og garanterer resultatet til personer med sådanne diagnoser:

• kronisk øjen træthed;
• langsynethed;
• nærsynethed;
• bygningsfejl;
• isolerede tilfælde af såkaldt alderssynethed (medicinsk diagnose - presbyopi);
• skelen.

Før klasser skal du forstå, at Zhdanov-metoden ikke er en tryllestav, fra -7,0 til den værdsatte 1,0 er usandsynligt at nås, selv om alle organismer er individuelle, og selv dette kan ske. Men med 2-3 dioptere lover visionen at forbedre visionen.

Flere optimistiske prognoser for dem, der har -3,0 - -2,5 point. I dette tilfælde kan behandling ifølge metoden fra professor Zhdanov fuldt ud genoprette synet. Men igen, glem ikke om funktionerne i hver organisme, for at garantere tilbagelevering af 100% af udsigten her er stadig umuligt. Absolut kan vi sige, at skarpheden vil forbedre og en størrelsesorden.

Øvelser ifølge metoden fra professor Zhdanov kan gøres af alle, regelmæssig øjenuddannelse, samt fuld kropsuddannelse, er nyttig for absolut alle. Som en forebyggende foranstaltning anbefales denne metode stærkt til både børn og voksne.

Kontraindikationer til øvelser for at genskabe syn efter Zhdanov

Metoden er så enkel og sikker, at den praktisk talt ikke har kontraindikationer. Der er dog nogle vandhaner.

For eksempel er det strengt forbudt at udføre øvelser til personer med retinal løsrivelse.

Der er også et forbud mod motion for personer, der kun for nylig har lidt en alvorlig øjenlidelse, øjenoperation eller skadede øjne. Men dette er en midlertidig kontraindikation. I 4-6 måneder efter fuld tilbagesendelse og obligatorisk konsultation med en oculist, vil Zhdanov teknikken blive tilgængelig for denne kategori af mennesker.

Der er også en reservation for personer med meget alvorlig nærsynethed. Det er muligt at udføre øvelserne, kun deres typer og antallet af gentagelser er bedre koordineret med øjenlægen. Overdoing kan gøre mere skade end godt.

Udførelsesregler

Reglerne er elementære:

1. I løbet af kurset i Zhdanov er det nødvendigt at holde op med at bruge korrektionsapparater - briller og linser.
2. Ved øvelser skal musklerne i hele kroppen være så afslappede som muligt.
3. Det er ekstremt vigtigt ikke at skynde sig, at gøre alt konsekvent og i et målt tempo. Træning udført i spænding og travlt vil være ineffektivt.
4. Det er også vigtigt på tidspunktet for aktiv behandling at opgive brugen af ​​alkohol og tobak.
5. Overeating er også fjenden til syn restaurering ifølge Zhdanov.
6. Under hele opsvingperioden er det meget ønskeligt at konstant overvåge din overordnede psyko-følelsesmæssige tilstand. Nervøsitet og stress vil aktivt hæmme den positive dynamik i behandlingsprocessen.

Hvis disse anbefalinger følges og de systematiske kvalitetsøvelser udføres, vil øjenmusklerne øges mærkbart og blive mere fleksible og fleksible. Blodcirkulationen i øjenklumpet vil blive bedre, mens dens troficitet vil stabilisere sig. Tilstrømningen af ​​ilt i organet, mineralske og biologisk aktive stoffer vil også stige.

Advarsel. Hvis man efter øvelserne har pletter, "flyver" i øjnene, hovedpine eller andre ubehagelige symptomer, skal antallet af gentagelser reduceres.

palming

Palming er den allerførste øvelse, der begynder at udøve. Dens formål er afslapning af øjenmusklerne. Gør det uden briller og linser.

Hjælp. Der var et ord Palming fra det engelske ord palm - palme. Den nederste linje er at dække dine øjne så meget som muligt med dine hænder, mens du ikke trykker på dem.

Sekvensen af ​​handlinger er som følger:

1. Gnid dine palmer for at mærke varmen i dem. Kryds dem i dine fingre, så du får en slags hus og fastgør det til dine øjne. Øjenlåger lukket, skal trække vejret gennem næsen. Når korrekt udført, bør lyset ikke trænge igennem nogen knæk i fingrene. Ideelt set bør der være absolut mørke. Hænderne skal være afslappet, det er bedst at lægge dine albuer på bordet eller knæene, i det mindste presse til brystet. Hovedet er lige, ikke vippet frem eller tilbage.
2. Det er nødvendigt at mentalt koncentrere sig om sorthed, nemlig på farve og ikke på følelser i øjnene. Når du ser den absolutte sorte farve, kan du prøve at forestille dig forskellige farvebilleder, f.eks. Landskaber.
3. Denne øvelse slutter ikke der. Dernæst kommer selvdrejningen til selvhypnose. Nogen er skeptisk til dette, men teknikken virker. Det er nødvendigt mentalt, og det er bedre at højlydt rose dine øjne og sige, at i den nærmeste fremtid vil de se bedre. Professoren anbefaler også at visualisere løsningen på hans problem. For eksempel må langsynede mennesker forestille sig, at øjets form strækker sig til normal, lider af nærsynthed, for at forestille sig, at øjets form bliver mere afrundet.
4. Den sidste fase af øvelsen. For at fuldføre, skal du lukke øjnene flere gange og slappe af øjnene. Fjern dine palmer, gnid dem med dine hænder, og åbn dine øjenlåg, ofte blinkende, efter en dyb, rolig ånde ind og ud.

Denne øvelse udover at udføre i en integreret tilgang kan gøres til enhver tid, så snart du føler dig træt i øjnene.

Solarisering af øjnene med et lys

Den klassiske version af øvelsen skal udføres ikke med et lys, men med solen:

1. Startposition - Ansigt til luminary, lukkede øjne. Legemets stilling er standard: benene ligger i niveauet af skuldrene, armene hænger frit.
2. Ruller på højre ben, den øverste halvdel af kroppen og ansigtet drejer til højre, mens venstrebenets hæl stiger. Solen forbliver på venstre side.
3. Derefter skal du dreje kroppen til venstre. Solen vil nu være placeret på højre side.
4. Det er nødvendigt at udføre sådanne omdrejninger på 20-25 gentagelser, mens man højlydt gentager sætningen: "Solen er til venstre, solen er til højre...".
5. Øjne skal lukkes. Der skal være en følelse af blænding, sol "bunnies", omkring 10-12 blink. Denne indtrængning af solens stråler gennem øjenlågene. Denne effekt aktiverer nethinden.

I mangel af mulighed for at udøve en øvelse med solen (mørkt eller overskyet vejr) udføres solisering af øjnene på stearinlyset.

Du skal sidde på en afstand af en meter fra stearinlyset for at rette øjnene på lysene. Sluk forlygten. Fremgangsmåden for øvelsen er ens, idet man drejer hovedet til højre og venstre (i alt 15-20 gentagelser er nødvendige). Det særegne er, at du ikke kan lukke øjnene, men heller ikke lede dem fra side til side. Når du tænder hovedet, fokuserer blikket ikke på noget, øjnene er afslappede.

Hjælp. Hvis stearinlyset ikke er til stede, kan du bruge en bordlampe som lyskilde.

Efter denne øvelse, samt efter andre, anbefaler professor Zhdanov at gøre øvelsen palming.

Øvelser i nærheden - i det fjerne

Denne øvelse er velkendt for alle. Det træner de langsgående og tværgående øjenmuskler. Dens essens ligger i at fokusere skiftevis på et objekt placeret i en afstand, så på et nært objekt. Du kan træne i rummet, eller du kan udvide horisonterne og kigge ud af vinduet, enten i afstanden i forskellige retninger og derefter ved gardinet.

Overvej algoritmen til at udføre øvelsen i rummet:

1. Du er nødt til at forestille dig noget objekt, der sidder på væggen, som en sløret eller et andet insekt. Fokuser på det godt.
2. Spor derefter bevægelsen af ​​dette objekt fra væggen til næsen og tilbage til væggen.
3. Derefter bevæg dig mentalt til et andet sted - på loftet eller på gulvet og også mentalt observere, hvordan et imaginært insekt flyver igen på dit ansigt.

Sådanne bevægelser skal gøres flere, hver gang lede et kig i anden part.

Hjælp. Denne øvelse anbefales kraftigt at blive udført flere gange om dagen til alle kontoransatte, der er tvunget til at se på skærmen hele dagen. Efter en lang læsning kan du også hjælpe din øjne på denne enkle måde. Træning perfekt slapper af overstyret øjenmuskler.

Opladning med ændringer af øjenbevægelser

I første omgang ser det ud til, at disse øvelser er vanskelige nok, men med en vis færdighed vil alt vise sig:

1. Flyt dine øjne langs en imaginær cirkel med stor diameter, blink ofte.
2. Fix dine øjne i forskellige retninger. Morgan.
3. Læg øjnene fra højre til venstre og derefter i den modsatte retning og blink.
4. Tre gange tegner torgets diagonale. Derefter tegne et rektangel mentalt, først med uret og derefter mod det. Antallet af gentagelser - 3, i slutningen af ​​hver tilgang blinker.
5. Forestil dig uret på uret, se på tallene 3,6,9,12. Du skal gentage dette tre gange i retning af uret og derefter 3 gange i modsat retning.
6. Tegn en slange med dine øjne, først fra bund til top, derefter fra top til bund, derefter fra højre til venstre og fra venstre til højre. Blink efter hvert sæt.
7. 3 gange tegner øjne bue. Blink.
8. Tegn et timeglas udseende, blinke.
9. Spor dine øjne vejen i en spiral, snoet med uret. Begynd at bevæge dig ved at fokusere på din næse, og optage fart, flytte den op til væggen, strømmen eller gulvet. Blink. Gentag øvelsen og tegne en spiral mod uret. Blink.
10. Drej dine øjne rundt om en virtuel kloden, så tag op til 5-6 cirkler. Det er nødvendigt at spænde ansigts-, nakke- og øret.

Advarsel. Hvis efter øvelserne der er smerter i øjnene eller hovedet eller andre ubehag, så kan du stoppe i et par dage og derefter starte øvelserne igen.

Zhdanov morgen motion for vision

1. Startposition - liggende på ryggen. Spred dine arme og ben i forskellige retninger og stræk, en la "stjerne".
2. Drej først til venstre og derefter til højre.
3. Åbn dine øjne og mund så meget som muligt, disse bevægelser skal udføres synkront og gentages tre gange.
4. Dette efterfølges af at klemme dine øjne tæt 6 gange og derefter åbne øjnene skarpt.
5. Derefter blinker intensivskiftet.
6. Derefter træner for at forbedre blodforsyningen til øjnene og slappe af halsens muskler. Det er nødvendigt at tegne et næse alfabet, tal eller andre former. Gentag fire gange.
7. Yderligere opladning til arme og ben. Det skal tilfældigt flytte fingrene på lemmerne. 10 tilgange.
8. Afslutter morgenkompleksets træningspalming, som skal udføres i 3 minutter.

Gymnastik med langsynethed

Motion udføres med en hånd.

1. Klem hånden i en knytnæve og vis "klassen" med tommelfingeren. Blink 5-7 gange.
2. Placer den udvidede hånd foran dig, blikket fokuseret på fingeren. Flere gange skiftevis se på afstanden, så på fingeren.
3. Fix udseendet på tommelfingeren. Langsomt bringe din hånd tæt på dig, indtil staten mellem dine øjne og din hånd krymper til 15 cm (alt på øjenhøjde).
4. Returner din hånd til sin oprindelige position. Kig på hånden. Du skal lave 5-6 sådanne gentagelser.

Du kan også udføre en anden øvelse, også med din finger, dette tidsindeks:

1. Klem knytnæve, og kun venstre pegefinger.
2. Placer din hånd på øjenhøjde, så din finger er direkte modsat dem.
3. Se kun i afstanden, ikke ved fingeren. Perifere syn fungerer.
4. Flyt armen med en amplitude på 20 cm til højre og venstre.
5. Gør øvelsen i tre minutter.

Zhdanovs gymnastik med astigmatisme

Der er ingen specielle øvelser til personer med astigmatisme. Men mennesker, der lider af denne sygdom, bemærkede betydelige forbedringer i deres tilstand efter implementeringen af ​​komplekset ifølge metoden fra professor Zhdanov. Det er nok at udføre øvelser med skiftende øjenbevægelser (de enkleste øvelser), at udføre palmerings- og soliseringsøvelser.

Sammenfattende skal det bemærkes, at professor Zhdanovs metode har en masse positiv feedback. Tusindvis af mennesker har allerede genoprettet eller forbedret deres vision betydeligt. Naturligvis opnås disse resultater kun med regelmæssige klasser.

Selvhypnose, hvis du tror på dens effektivitet, plus et sæt aktiviteter for øjnene, der ikke vil skade selv mennesker med et hundrede procent syn, fungerer godt sammen. Og det er helt nødvendigt at supplere det med passende vitaminterapi - en ideel alliance er opnået.

At tro på metoden eller ej er alles forretning, men det er stadig værd at tjekke ud, det bliver ikke værre - det er helt sikkert.

Nyttig video

Om øvelser for at genskabe visionen ifølge metoden fra professor Zhdanov i videoen nedenfor:

http://www.help-eyes.ru/lechenie/uprazhneniya/zhdanov.html

Naturlig restaurering af synet i henhold til Zhdanov-metoden: øvelser til forbedring og behandling af øjne

Traditionelle metoder til korrektion og restaurering af syn reduceres til brug af specialoptik og om nødvendigt til kirurgisk indgreb.

Fra medicinsk synspunkt er visionen et følsomt og følsomt instrument, som kun kvalificerede specialister kan eliminere problemer med. Interventionen på niveau med traditionel medicin er uacceptabel, da det kan forværre situationen.

På denne baggrund virker forskellige unikke teknikker uholdbare, men nogle gange er standard medicinske operationer og korrigerende optiske produkter inaktive mod oftalmologiske sygdomme.

Det er også værd at tage hensyn til kategorien af ​​mennesker, der er bange for ortodokse behandlingsmetoder (især laservisionskorrektion og kirurgisk indgriben) og derefter måder som øvelser til naturlig restaurering af vision ifølge metoden fra professor V.G. Zhdanov.

Grundlag for Zhdanov teknik

I en beskrivelse af metoden til Vladimir Georgievich Zhdanov passerer en hovedtank gennem den "røde tråd": alle, der er mentalt forberedt på at gøre denne indsats, kan genskabe syn.

Fra et teknisk synspunkt er Zhdanov ikke den eneste forfatter af teorien og den praktiske del af metoden, som er opkaldt efter ham. Men det var takket være ham, at restaureringen af ​​visionen efter Zhdanov-metoden blev populær.

Denne ikke-kirurgiske metode til synkorrektion blev også suppleret med en række nyttige og vigtige øjeblikke, uden hvilken hele komplekset ikke er mere end gymnastik for øjnene.

Teorien om Vladimir Georgievich er baseret på påstanden fra den amerikanske øjenlæge William Bates, der siger: Årsagen til forringelsen af ​​synet er ikke linsens mangler, men dysfunktionen af ​​de seks hovedmuskler i øjet.

Desuden begrundede Zhdanov sin metode ikke som en udelukkende medicinsk intervention, men snarere som en "pædagogisk" tilgang, der involverer patientens psykologiske arbejde med henblik på at rette op på syn.

Ifølge Zhdanov bringer fattige syn ikke bare ubehag.

Denne betingelse er farlig af flere årsager:

1. Med myopi eller fjerne øjne er øjnene tvunget til at være i konstant spænding for at sikre et normalt fokus, og denne tilstand bidrager til den hurtige udtømning af muskelressourcer.
2. Med konstant spænding oplever musklerne ilt sult, da blodkarrene ikke er i stand til løbende at transportere den nødvendige mængde ilt til musklerne.
3. Når myopi øjne over tid erhverver en langstrakt form, som følge heraf - nethinden oplever konstant spænding og deformeres.
4. Hver oftalmologisk sygdom krænker øjets struktur og funktionerne i dette komplekse optiske organ som helhed, med det resultat at øjnene er udsat for udvikling af mere alvorlige sygdomme.
5. En særlig farlig lidelse er nærsynthed, som kan føre til retinal løsrivelse på grund af store og kontinuerlige belastninger.

Selvfølgelig bruger mange mennesker med nedsat syn en briller, men hvis det var den eneste måde at forbedre synsglæden på, var det en bedre måde at udelukke sådan en konservativ tilgang i dag, da forskerne har bevist skaderne af briller til syne:

1. Når man bruger briller, vender en person ofte hovedet i stedet for at flytte øjet (det skyldes den forskellige optiske kraft i brillernes linser og deres krumning, hvilket betyder, at genstande kan ses værre gennem linsens perifere områder end gennem den centrale del).
2. Eyeballens muskler, vant til hjælp i form af briller, atrofi med tiden, og visionen kan forsvinde helt.
3. Briller kan ikke fuldgøre visionen, men i mangel af dem efter en lang periode med slid, bliver øjet hjælpeløst. Hvis man tidligere var uden briller, kunne man ved bestemte anstrengelser fokusere på hans blik, da han nægtede en sådan optik, blev han hjælpeløs.

Mange frygter disse konsekvenser og farer, men de er endnu mere bange for operationen og foretrækker at vælge "mindre onde".

Zhdanov beroliger mennesker med synshandicap: hans metode eliminerer absolut kirurgisk indgreb, og alt det, der kræves af patienten, er at indstille optimistisk måde, opgive sine briller og i overensstemmelse med reglerne udføre et sæt øvelser udviklet af professoren.

Grundlæggende øvelser

Professor Zhdanov understreger, at succes i klasser efter sin metode er halvt afhængig af forebyggelse.

Ifølge hans undervisning indebærer forebyggelse overholdelse af tre grundlæggende regler:

• det er nødvendigt at give øjnene større mulighed for at se på sollyset;
• selv med det mest presserende arbejde er det vigtigt at stille øjnene i rette tid
• Hvis det er muligt, er det bedre ikke at bruge linser og briller, som ofte tjener som "krykker" end korrekte defekter.

Palming øjenbehandling

Dette usædvanlige ord skjuler en simpel øvelse, der kræver næsten ingen indsats.

Palming er den første ting at gøre, når dine øjne bliver trætte.

Essensen af ​​øvelsen for at genoprette synet er, at øjnene skal lukkes tæt med palmerne i fem minutter, og dette skal gøres, så palmerne presses så tæt som muligt på øjenlågene, ikke at lade lyset gå igennem.

Det tager normalt fem minutter at slappe helt af og slappe af i øjnets muskler, men hvis det er nødvendigt, hold øje med øjnene i længere tid.

Generelt har palming ingen tid eller aldersbegrænsninger.

Gymnastik for øjnene ved metoden Zhdanov

Gymnastic kompleks ifølge metoden fra professor Zhdanov består af seks øvelser, men inden du udfører dem skal du gøre dig bekendt med nogle af nuancerne:

• I betragtning af den relativt store belastning på øjnene, når der udføres gymnastik, er det kontraindiceret for personer, der har gennemgået øjenoperation i de sidste 3-4 måneder;
• På ethvert tidspunkt mellem øvelser kan du udføre palming, hvilket vil hjælpe med at slappe af og forbedre gymnastikens virkning;
• Før du begynder øvelserne, skal du fjerne dine briller og linser.

Komplekset indeholder sådanne øvelser, der anbefales at udføres nøjagtigt i den angivne rækkefølge:

1. Udseendet stiger så meget som muligt opad, så så vidt muligt går det ned (gentag 5 gange).
2. Som i den tidligere øvelse bevæger blikket sig, ikke op og ned, men til siderne.
3. Så bevæger blikket skråtstillet en ad gangen: op-højre, ned-venstre, op-venstre, ned-højre.
4. En mere kompleks øvelse, som er en kombination af de foregående tre: Du skal se med et kig på et rektangel med maksimal størrelse. Du kan starte fra enhver vinkel af et sådant imaginært rektangel og i enhver retning. For eksempel, fra venstre øverste punkt flyttes blikket til øverste højre hjørne, sænkes derefter til nederste højre hjørne, trækker en linje fra nederste venstre hjørne og vender tilbage til startpunktet ("øverst til venstre"). Når det er færdigt, trækkes rektanglet i modsat retning.
5. "Tegn" ifølge ordningen fra den foregående øvelse en anden figur - en cirkel. Princippet er det samme.
6. Den endelige øvelse tegner en sinusbølge (eller "slange") med et kig. I dette tilfælde bevæger visningen fra venstre mod højre og samtidig "går" op og ned, hvorefter "slangen" trækkes i den modsatte retning.

Gymnastikskomplekset kommer til enden med en fem minutters palming.

Sådanne øjenøvelser skal udføres dagligt, tre gange om dagen, og efter nogle få uger kan der ses en forbedring af synet.

Drejer sig om at forbedre visionen

En ret simpel øvelse, der udføres ved at stå ved vinduet. Et udseende skal rettes direkte, men ikke koncentreret om noget.

I denne stilling er det nødvendigt at foretage alternative svingninger af kroppen til højre og til venstre, mens udseendet ikke ændrer retning. Øvelsen gentages fra 30 til 50 gange.

Solbadning (solisering) eller naturlig restaurering af synet

På trods af navnet kan lysets kilde, når man udfører en sådan øvelse, ikke kun solen, men også en hvilken som helst kilde til lys.

Når du kigger i retning af en sådan kilde, skal du lukke øjnene og vippe hovedet, så dine øjne går væk fra lyset og derefter falder under det, og for at dette skal ske skal der være en slags forhindring mellem lyskilde og ansigt.

For eksempel kan du lægge en bog mellem ansigtet og solen eller stå bag et tyndt træ.

Ved at vippe hovedet til højre og til venstre som et pendul, kan det således opnås, at forhindringen på visse tidspunkter vil skjule øjnene fra lyset. Øvelse gentag 2-25 gange.

Fastgørelsesmetode

Det anbefales at udføre øvelsen foran et vindue eller i et ret rummeligt værelse, hvor der er både fjerne genstande og tætte.

Før du starter øvelsen, er det nødvendigt at begynde at blinke hårdt og ofte, og uden at stoppe denne proces, bør du forsøge at fange fokus på et fjernt objekt.

Så snart øjet er fikset, overføres det til objekter, der er tættere. Så er fokuset på stadig tættere og mindre genstande.

Generel rehabilitering ifølge Zhdanov

Zhdanovs metode til at genskabe vision er ikke den eneste præstation af professoren.

Han optog også et videokursus om kroppens generelle helbred, hvor flere afhandlinger kan skelnes mellem:

1. Det er nødvendigt at give op så meget som muligt mere dårlige vaner: rygning, alkohol, junkfood, stillesiddende livsstil - alt dette fører direkte eller indirekte til en række sygdomme, herunder oftalmisk.
2. Mental sundhed er ikke mindre vigtig end fysisk sundhed, så det er altid nødvendigt at bevare mental balance og behandle alle venligt og forsøge at udrydde negative følelser i sig selv.
3. Det er meget vigtigt at være opmærksom på ernæring, kvaliteten af ​​vandforbruget og korrekt vejrtrækning (Zhdanov har separate kurser om disse spørgsmål).

Nyttig video

Fra denne video lærer du mere om behandling og restaurering af visionen i henhold til Zhdanov-metoden, samt hvilke øvelser der skal udføres:

Vladimir Georgievich indrømmer selv, at hans metode ikke er vejen til den absolutte genoprettelse af syn og kan endda ikke virke for dem, der ikke er selvsikker i sig selv.

Naturligvis kan ikke-standardmetoder, der ikke tilhører traditionel medicin, garantere positive resultater, men hvis du studerer og følger flittigt de øvelser, der udvikles af Zhdanov, er det ikke så svært at opnå et positivt resultat med varierende grad af effektivitet.

http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html

Det vigtigste ved gymnastik til øjne ifølge Zhdanov

Næsten alle mennesker oplever forinden eller senere et fald i synsskarpheden.

For nogle skyldes dette arvelige faktorer, en person arbejder ved computeren, og en person udsættes konstant for uheldige miljømæssige faktorer.

Visningen begynder oftest at forværres i voksenalderen, men nogle gange lider børn og unge i øjensygdomme. Det er meget vigtigt at vælge en egnet metode, der kan stoppe tabet af synet.

I moderne medicin anvendes både kirurgiske og medicinske midler til behandling af refraktionssygdomme. Desværre er de ikke egnede til alle patienter, da de har en bred vifte af kontraindikationer og til tider koster mange penge.

Rehabiliterings gymnastik til øjnene er en yderst effektiv metode, der passer til folk i alle aldre og praktisk talt ikke kræver økonomiske omkostninger. Patienten kan gøre øvelser hjemme eller på kontoret mellem arbejdsafbrud og daglige aktiviteter.

Grundlæggende om metoden

Vladimir Georgievich Zhdanov, en berømt forsker, socialaktivist og populariserer en sund livsstil, udviklede i nittitallet sin egen gymnastik til vision restaurering baseret på metoderne for Bates og Shichko.

Dette er virkelig blevet et spørgsmål om hans liv. Metoden fra professor Zhdanov har bevist sig gennem hele det post-sovjetiske rum, og i dag bruges det af millioner af oftalmologer og almindelige patienter.

Gymnastik er et specielt sæt øvelser med det formål at slappe af øjenmusklerne under fokusering.

Gymnastik Beskrivelse

Zhdanovs gymnastik til øjnene er populær for dens effektivitet

Ifølge forfatteren af ​​metoden er den eneste betingelse for at opnå signifikante resultater regelmæssigheden af ​​øvelser og streng overholdelse af teknikken.

Zhdanov giver også flere anbefalinger og regler, der gør øvelserne mere effektive:

• før opladning skal du fjerne brillerne
• gymnastik skal udføres glat, målt
• med betydelige krænkelser af syn af organer, er det værd at begrænse antallet af tilgange til 2 med kraftig nærsynthed og til 1 med retinal detachment;
• Efter operationen skal motion udlægges i 3-6 måneder.
• Under opladningen skal ansigtets krop og muskler være afslappet og ubevægelig;
• Glem ikke den generelle tilstand af hele organismen, du skal opgive dårlige vaner og stræbe efter åndelig vækst.

øvelser

Zhdanovs teknik er baseret på at udføre 7 grundlæggende øvelser. De gendanner visuel skarphed i breknings sygdomme og er også velegnede til forebyggelse af oftalmologiske patologier:

Med farsightedness

Hvis du lider af hyperopi, så efter hovedkomplekset, udfør to øvelser:

1. Klem hånden i en knytnæve og træk din tommelfinger op. Se omhyggeligt på det, og bevæg derefter dine øjne til det fjerneste objekt uden for vinduet. Blinke i ca. 15 sekunder og fokus på fingeren igen. Træk langsomt din hånd tæt på dit ansigt uden at tage øjnene af fingeren. Når afstanden mellem næven og næsespidsen er ca. 15 cm, skal du flytte hånden væk igen. Gentag processen 15 gange, og blink derefter.
2. Lav en knytnæve og hæv din pegefinger denne gang. Placer din hånd, så din pegefinger er 10 cm væk fra dine øjne. Fokuser på ethvert objekt i afstanden. Flyt hurtigt din finger til venstre, så højre, trods ham. Flyt din arm først 20 cm til venstre, så 20 cm til højre. Gentag processen 10 gange. Blink, når du er færdig.

I denne video fortæller Zhdanov hvorfor der foregår fremsyn:

Med astigmatisme og træthed

Når astigmatisme foran hovedkomplekset, skal du sørge for at udføre "Palming" både i en siddende og stående stilling. Dette vil medvirke til hurtigt at slappe af i øjens muskler og give øjet væv med ilt og næringsstoffer.

Udover det vigtigste kompleks, der hurtigt genopretter visionen, tilbyder Zhdanov patienterne nogle få enkle øvelser til øjeblikkelig lindring af træthed under skrivning eller lang tidsforbrug bag skærmen.

Hvis du vil have en hurtig effekt, skal du gøre øvelserne regelmæssigt.

"Lægger håndfladerne over øjenhulerne". Luk begge øjne med krydsede palmer. Gør det så forsigtigt som muligt, og brug ikke kraft. Palmerne skal lukke øjnene, så der ikke kommer lys i dem. Hold ryggen og nakken lige, men afslappet.

Prøv at tænke på det gode, husk de hyggelige øjeblikke og forestil dig en glad og sund fremtid. Hold øjnene lukkede, indtil de lyse blinker forsvinder.

"Candle". Tag lyset og lys wicket. Sid 20 cm fra hende og luk øjnene. Vent, indtil følelsen af ​​flimring og blink er væk, og sluk lyset. Du vil straks føle afslapning ikke kun i øjnene, men også i hele kroppen.

"Næste - tættere." Forestil dig at der er en fejl på dit loft. Fokus dine øjne på en imaginær bug og forestil dig, at den flyver til din næse. Se nu på buggen på din næse, blinke og bliv tilbage til loftet. Blink igen.

Denne øvelse er særlig vigtig, når du arbejder på en computer, da den træner øjets længde- og tværgående muskler.

Hvor ofte kan du lave gymnastik

Ifølge forfatteren er teknikken velegnet til alle mennesker, fra 5 års alderen, men specielt er det nødvendigt for voksne og ældre. Gymnastik er helt sikkert og har næsten ingen kontraindikationer, men som nævnt ovenfor, efter operationer på øjenklumpet og efter retinal frigørelse, er det bedre at udskyde motion indtil fuld tilbagesendelse, som normalt opstår inden for 3-6 måneder.

Professor Zhdanov anbefaler at lave gymnastik hver dag mindst 2 gange om dagen. Det anbefales at udføre øvelser om morgenen og aftenen. Hvis du har tid og mulighed, kan du udføre øvelserne op til 4 gange om dagen.

Det er vigtigt at sige, at som enhver anden behandlingsmetode kræver genoprettelsesgymnastik ifølge Zhdanov forudgående konsultation med den behandlende øjenlæge før klasser. Dette skyldes det faktum, at kun en kvalificeret specialist vil kunne afgøre, om denne metode passer til dig.

Review Review

I netværket kan du finde både glødende tilhængere af Zhdanov-metoden og hans modstandere. Men der er ingen tvivl om, at gymnastik fungerer og hjalp tusindvis af mennesker til at slippe af med briller. Patienter, der anvender metoden, roser ham for hurtige resultater, vedvarende i lang tid, enkelhed og tilgængelighed.

Læger er mere forsigtige med metoden, selvom de ikke benægter dens effektivitet og bruger den i deres kliniske praksis. De bemærker, at før du starter klasser, er det nødvendigt at omhyggeligt studere det teoretiske grundlag, som professor Zhdanov har fremlagt, og følg vejledningen nøje.

Generelt er anmeldelser af genoprettende gymnastik positive, bivirkninger er yderst sjældne.

konklusion

Sammenfatning af gymnastik Zhdanov øje

1. Zhdanovs vision restaureringsteknik er et effektivt sæt øvelser, testet af tid og erfaring hos tusindvis af taknemmelige patienter.
2. Metoden er baseret på 7 store øvelser, der slipper øjens muskler og bidrager til ernæring af øjet med ilt og gavnlige stoffer.
3. Gymnastik er velegnet til mennesker i alle aldre, der lider af refraktionssygdomme (myopi, hyperopi, astigmatisme).
4. Zhdanov metode anvendes ikke kun til behandling, men også til forebyggelse.
5. For at opnå synlige resultater er regelmæssighed og nøjagtig overholdelse af øvelsesteknikken nødvendig.
6. Før du starter klasser, bør du konsultere en specialist, der er bekendt med din medicinske historie, for at afgøre, om metoden skal anvendes.

video

Vi præsenterer opmærksomheden på følgende video:

http://moezrenie.com/korrektsiya-zreniya/domashnie-metody/gimnastika-dlya-glaz-po-zhdanovu-uprazhneniya-tekhnika-i-rezultaty.html

Restaurering af syn ved metoden fra professor Zhdanov

De fleste mennesker møder tidligere eller senere synsproblemer. Livsstilen hos en moderne person påvirker hans helbred negativt, især i hans modne år.

De mest almindelige er øjenlidelser såsom træthed efter træning (læsning, arbejde med en computer), nærsynthed, hyperopi, astigmatisme og andre.

Den særlige teknik udviklet af professor Vladimir Georgievich Zhdanov kan effektivt kæmpe med mange lignende sygdomme.

Essensen af ​​teknikken Zhdanov

Hovedmetoden for hans metode består i uadskillelighed mellem forbindelsen mellem en persons åndelige og fysiske sundhed.

Professor Zhdanov er imod at bære briller på grund af deres skadelighed for menneskers sundhed og foreslår at fjerne sine egne synsproblemer uden en medicinsk teknik.

VG Zhdanov brugte velkendte oftalmologiske teknikker til forbedring af synet af oftalmologer og psykofysiologer Shichko og Bates.

Ifølge Zhdanov er gymnastik for øjnene kun en del af hele filosofien, som omfatter separate måltider (med separat forbrug af proteiner og kulhydrater og begrænsning af fedtstoffer) samt afvisning af negative følelser og skadelige vaner, som er sundhedsskadelige.

Professor Zhdanovs hovedmål er at opnå genopretning og genoplivning af menneskets åndelige verden, som så vil have en positiv effekt på alle organers og systemers funktioner.

Et komplet sæt øvelser for at genskabe visionen efter metoden i Zhdanov, kan du lære ved at læse vores artikel.

Indikationer for anvendelse af metode og gennemførelsesregler

• Øjenstamme
• nærsynethed
• bygningsfejl
• langsynethed
• skelen
• Forebyggelse af øjenlidelser

Gymnastik til professor Zhdanovs øjne passer ikke kun til personer med nedsat syn, men også for dem, hvis arbejde er forbundet med synsspænding. Healing "palming" hjælper med at slappe af øjenmusklerne. Regelmæssig motion giver dig mulighed for at genoprette arbejdet i øjenmusklerne, forbedre hjernecirkulationen.

Denne teknik er simpelthen nødvendig for dem, der ønsker at genoprette visionen i henhold til Zhdanov-metoden alene uden kirurgisk indgriben. Patienter med fælles synsproblemer, der udøver regelmæssigt, rapporterer om effektiviteten af ​​terapeutiske øvelser. De nægter punkter og korrigerer arbejdet i det vigtigste organ i det visuelle system.

De vigtigste betingelser for effektiviteten af ​​denne teknik er den systematiske og korrekte gennemførelse af hver øvelse. Først da kan en slående ladningsvirkning opnås.

Regler for øvelser:

• Øvelserne skal udføres ved at fjerne briller.
• Øvelserne udføres smidigt uden pludselige bevægelser.
• Øvelser for alvorlige patologier er begrænset i antallet af gentagelser (3-4 gange med kraftig nærsynthed og 1 gang efter retinal løsrivelse).

I pauser på arbejdspladsen skal du også give dine øjne en pause. Dette kan gøres ved hjælp af små klasser: Bare se med dine øjne i luften et par linjer og billeder:

Restaurering af vision ifølge metoden i Zhdanov indeholder mange øvelser, vi anser mest populære.

palming

Palming (fra "palm" - palme) - en øvelse designet til at slappe af øjenmusklerne.

Sekvensen for udførelse:

1. Gnid dine palmer for at føle dig varm.
2. Stram let fingrene i hver hånd i form af en skovl.
3. Kryds fingre håndflader i rette vinkler.
4. Dæk dit ansigt med dine palmer, så de krydsede fingre er placeret i pandenes centrum, og næsen er placeret mellem de små fingre.

Særlige instruktioner:

• Palmerne skal presses tæt sammen og have ingen huller for at opnå fuldstændig mørke.
• Åndedrætsnæsen er rolig, lukkede øjne.
• Elbows fast: enten stå på bordet eller presset til brystet.
• Hovedet holdes lige, er en forlængelse af ryggen.

• Emosionelle tilstand ved udførelse af øvelser skal være rolig og afslappet. Det er vigtigt at sige højt eller mentalt sætningerne: "Mine øjne er gode, de giver mig glæde, lykke, så jeg kan se skønheden i denne verden. Hver dag ser mine øjne bedre end før. "
• Det er vigtigt at præsentere dine øjne sundt og skarpt.
• For at fjerne resterende visuelle billeder skal du huske, hvordan lyset i teaterboksen langsomt falder og hvordan rummet falder i totalt mørke.
• Den vigtigste betingelse for vellykket palming er at "dyppe" i hyggelige minder, der har været i livet.

Ud af palming:

• Når du sidder lige, skal du klemme og slappe af dine øjne under håndfladerne.
• Uden at åbne øjnene, uden spænding, bevæg hovedet for at genoprette cerebral cirkulation.
• "Wet" næver øjne, kopiering børn.
• Indånder og ånder og åbner dine øjne, blinker hurtigt.

Stående palming

Held efter solaflejring for at slappe af øjnene og slippe af med sol "bunnies":

1. Luk dine øjne og vend ryggen mod solen (pære, lys).
2. Palmer varme ved at trække vejret på dem eller ved at gnide mod hinanden.
3. Åbn dine hænder over lukkede øjne og slappe af. Benene har skulderbredde fra hinanden, armene er bøjet i albuerne, og hovedet læner sig fremad.
4. Efter billedet er forsvundet før øjnene ("bunnies"), er det nødvendigt at blinke flere gange.

Kommentarer til øvelsen

Denne øvelse er kontraindiceret efter:

• Enhver operation på øjnene, inden 6 måneder er gået siden operationen;
• Aftagning af øjets nethinden.

Solarisering af øjnene med et lys

Fuld version af øvelsen:

1. Du skal stå overfor solen med lukkede øjne. I dette tilfælde er den indledende position standard: Benene er placeret i bredden af ​​skuldrene, armene hænger frit.
2. Ansigtet og brystet vender til højre, ruller på højre fod og drejer hælen på venstre fod op. Solen forbliver på venstre side.
3. Drej til venstre. Solen er nu placeret på højre side. Twist bliver 20-25 gange. Vi gentager højt sætningen: "Solen er til højre, solen er til venstre..."
4. Øjne lukket. Der er en følelse af sol "bunnies", omkring ti eller tolv blink. Det gennem øjnene gennemsyrer solens stråler, som aktiverer nethinden.

Kommentarer til øvelsen:

Når overskyet vejr bruger et stearinlys. Det er nødvendigt at sætte sig ned og på en afstand af en meter for at fikse udsigten på et brændende stearinlys.

Drejer hovedet til højre og venstre i mængden af ​​15-20 gentagelser.

Det er muligt at erstatte et lys med en bordlampe.

Øvelser i nærheden - i det fjerne

Essensen af ​​denne øvelse er den alternative oversættelse af udseendet fra et objekt placeret tæt på et objekt placeret i en afstand.

Patienter anbefales normalt en version af denne øvelse med en sommerfugl:

Kommentarer til øvelsen: Ved udførelsen af ​​øvelserne trænes interne langsgående og tværgående øjenmuskler. Øvelse giver øjet mulighed for at slappe af, og kan bruges som en ekstra øvelse under længerevarende arbejde på computeren.

Opladning med ændringer af øjenbevægelser

1. Vi holder øjnene i en cirkel og slutter at blinke;
2. Højre-venstre og venstre-højre, slutter med at blinke;
3. Mentalt tegne en diagonal for 3 gange;
4. "Tegning" et rektangel med uret og mod uret i antal gange, der slutter med at blinke;
5. Se på tallerkenen med et forsinket kig på tallene 3, 6, 9 og 12 (tre gange) med uret og mod uret;
6. "Tegning en slange" fra hale til hoved og omvendt, blinkende i slutningen af ​​øvelsen;
7. "Tegning en bue" (gentaget tre gange) og blinkende;
8. "Tegning en timeglas", blinker;
9. "Drage en spiral", som spinder med uret, starter fra næsen og optager hastigheden til væggen, loftet, gulvet og ikke glemmer at blinke (her gælder også mulighederne for "tegning" vandrette og lodrette spiraler);
10. Spinning kloden med øjne ved dens ækvator, der fører op til 6 omgange, kombinerer med spændingerne i ansigts-, nakke-, ører og blinkende muskler;

Bemærk til øvelserne til opladning af professor Zhdanovs øjne: hvis du har smerter i øjnene fra en usædvanlig belastning, kan du stoppe i 2-3 dage og derefter fortsætte øvelsen.

Morgen øvelser for øjnene af Zhdanov

For at styrke øjenmusklerne og forbedre synet, skal du udføre særlige øvelser. Varigheden af ​​træningen er fra 10 til 15 minutter. Under opladningen skal du slappe af og trække vejret jævnt, så ilt er jævnt fordelt i hele kroppen.

Sekvens af handlinger:

1. Træning udføres liggende. Træk vejret jævnt, stræk dine arme og ben så meget som muligt i modsatte retninger, rul over på den ene side og derefter på den anden;
2. Synkronisk åbne din mund og øjne så bredt som muligt. Gentag 3 gange;
3. Luk øjnene tæt og så åbner dine øjne skarpt. Gentag 6 gange;
4. Blink ofte og hurtigt 12 gange;
5. For at slappe af stramme nakke muskler, forbedre blodtilførslen til øjenmusklerne, tegne imaginære bogstaver eller tal ved hjælp af næsen. Gentag 4 gange;
6. Udfør kaotiske bevægelser med dine fingre, gentag 10 gange;
7. Palming er egnet til slutningen af ​​morgenkomplekset. Denne øvelse hjælper med at fremskynde blodgennemstrømningen og forbedre den visuelle funktion. Udfør i 3 minutter.

Forspænd ikke for meget under opladningen. Stille vejrtrækning fremmer ensartet blodforsyning og genopretning af kroppen. Morgen træning bør vare mere end 15 minutter.

Gymnastik med langsynethed

Dette kompleks involverer ikke kun øjenmusklerne, men også hænderne. Hovedopgaven for træningen er at aktivere øjets skrå muskler. Under opladningen vil du skifte vekselstrøm og slappe af de skrå muskler og forsøge at se den nærliggende eller tilbagestående finger.

Øvelser for fremsyn med en tommelfinger:

• Det er nødvendigt at gøre en knytnæve, træk en tommelfinger, som om at vise "klasse!";
• Stræk hånden fremad;
• Blink 5-6 gange, se væk, og kig derefter på den udstrakte hånd (tommelfingeren);
• Fortsæt med at se på tommelfingeren og langsomt flytte din hånd til dit ansigt (på øjenhøjde), sørg for at afstanden mellem dem er 15 cm;
• I samme tempo skal du flytte din hånd tilbage til udgangspunktet;
• Gentagelseshastigheden fra 5 til 10 gange.

Træning med pegefingeren:

• Med din højre hånd i en næve stikker du pegefingeren;
• Flyt din højre hånd til dit ansigt, så den forlængede finger er modsat øjnene;
• Kig ind i afstanden til slutningen af ​​træningen;
• I et hurtigt tempo skal du flytte fingeren til højre og venstre side;
• Tag armen 20 cm til venstre, og lad den ligge i øjenhøjde. Ret knytnæve til udgangspunktet;
• Tag din hånd til højre, kom tilbage igen;
• Gør øvelsen i 3 minutter.

Zhdanovs gymnastik med astigmatisme

Dette kompleks afslapper øjenmusklerne, forbedrer syn med astigmatisme. Desuden vil disse øvelser for øjnene ifølge Zhdanov bidrage til at forhindre ansigtsrynker, der opstår på grund af øjenbelastning.

For at forhindre øjenstrækspænding under læsning skal du kontrollere, at belysningen er lys.

Hvis du bemærker, at bogstaverne sløres, betyder det, at dine øjne er trætte, og derfor skal du slippe alt arbejdet og lave en særlig gymnastik.

For astigmatisme anbefales det at bruge Zhdanov palmeringen beskrevet ovenfor. Denne enkle øvelse hjælper med at varme øjnene, lindre øjnene og øge blodforsyningen.

Anmeldelser om restaurering af visionsmetoder Zhdanov

Øvelser til at genoprette visionen ifølge Zhdanov er baseret på en række videnskabelige udviklinger såvel som folkemetoder. Teknikken kræver seriøs undersøgelse og kompleks ansøgning, da forfatteren af ​​øvelserne selv advarede gentagne gange.

Ifølge professionelle oftalmologer er teknikken tvetydig. Før du udfører øvelserne, skal du omhyggeligt læse teorien, husk de grundlæggende regler.

Patienter, der forsøgte professor Zhdanovs gymnastik på sig selv, var tilfredse med resultaterne. Med regelmæssig motion genskabes syn på patienter med astigmatisme, nærsynthed og hypermetropi.

Palming lindrer perfekt stress efter læsning, arbejder på en computer eller ser fjernsyn i lang tid. Det intraokulære tryk falder, grå stær falder.

Fremragende resultat giver en integreret tilgang. Hvis patienten skifter til korrekt ernæring, nægter alkoholholdige drikkevarer, cigaretter, regelmæssigt besøger gymnastiksalen, så sker der positive forandringer i hele kroppen, og visionen genoprettes meget hurtigere.

Hvis du har prøvet gymnastik for øjnene på dig selv, skal du forlade kommentarer til professor Zhdanovs metoder. Din mening er vigtig for dem, der planlægger at prøve det, men tvivler på det.

Video - Restaurering af synet Zhdanov

V. G. Zhdanov foredler foredrag om brugen af ​​hans gymnastik og restaurering af synet, demonstrerer den korrekte præstation af klasser og fortæller teorien om øjets struktur.

Video med øvelser om restaurering af vision og et kompleks af bevægelser for øjnene, metoden til professor Zhdanov:

• administrator
  06/11/2015 12:40 Svar

Professor Zhdanov er forsigtigt ikke en reel professor.

Christina
07/29/2015 4:22 Svar

Er det ikke, og teknikken hjælper. Jeg gjorde sådanne øvelser flere gange, og det bliver virkelig meget lettere for mine øjne. Spændingen går væk, det bliver behageligt for øjnene at bare gå foran computeren og i temmelig lang tid.

Karina Karina
11/27/2015 00:19 Svar

Og jeg her ærligt ser ikke forskellen mellem alle metoder til opladning for øjnene. Praktisk set er alle øvelser de samme, bare teorier har forskellige resuméer for det. Og øvelser hjælp, i det mindste lindre træthed fra øjnene)))

Alexander
04/19/2016 11:00 AM Svar

Ja, det er muligt, at Zhdanov pre-malet sin titel om professoren. Men han er virkelig en kandidat til videnskab, siden Han arbejdede på Novosibirsk Pædagogisk Institut, selvom området langt fra sundhedstilstanden - han gjorde forskning inden for halvledere. Men det er ikke så vigtigt, da han kun forbedrede disse øvelser for øjnene, og grundlaget blev taget fra Bates lære og med ændringer fra den sovjetiske videnskabsmand Shichko. Så brug på sundhed!

Denne procedure er ordineret efter laser vision korrektion for opsving efter operation og lindring af træthed og spænding. Jeg blev udnævnt. Virkelig lindrer postoperativ ubehag og tørhed.

Sergey Tyshishin Moskva
09/23/2017 07:34 Svar

Det er ligegyldigt, om Zhdanov er professor eller ej. Det er vigtigt, at alt dette hjælper! Da jeg arbejdede på en computer eller kørte bil, begyndte billedklarheden at bløre (briller hjalp ikke) efter en time. Han begyndte at gøre øvelser om morgenen, det hjalp! Men dovenskab tog sine lektioner, og alting begyndte den gamle vej. Konklusionsklasser kan ikke stoppe! Og mange tak til professor Zhdanov V. G, Sergey Tyschishin, 59 år. Moskva er det ikke

Han er professor inden for mit optikområde.

Hej. sig være kærtegn yak du kan vіkuvati demodekoz øje

Luboznatel
03/18/2018 11:34 Svar

Velkommen! Alt denne teknik er god, indtil der var en operation for at fjerne linsen. Og hvad nu hvis operationen allerede var 6-7 år siden. Faktum er, at en ny linse efter en vis tid taber sin funktion, og astigmatisme udvikler sig. Hvordan er i dette tilfælde? Vil denne teknik genskabe visionen? Tak for din opmærksomhed! Med venlig hilsen, Anatoly.

http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.html