Du ved, jeg kan ikke tro, at alt, hvad Bates skrev i sin bog, er en løgn. Jeg læste det i originalen, fra omslag til dækning - selv de kapitler, hvor han detaljeret beskriver forsøgene i dyrs øjne med illustrationer. Forfatteren argumenterer meget grundigt og seriøst, citerer mange fakta, der ikke engang ser anekdotiske, som kritikere udtrykker. Jeg tror ikke, at han bevidst løj. Ja, hans antagelse om rollen i øjets ydre muskler viste sig at være forkert, men det ser ud til, at kritikerne "kastede barnet sammen med vandet."
Som jeg skrev i tidligere udgivelser, er visionen sandsynligvis gået tabt på grund af den gradvise ødelæggelse af neurale forbindelser i hjernen, der er ansvarlig for øjets arbejde og billedbehandling. Tag for eksempel mig - jeg kunne ikke engang forestille mig et helt sort felt under palmen, selv om jeg dræbte meget tid herfor. Først da jeg så en helt sort figur i form af en krukke mod baggrunden af et sædvanligt mørkt mørkt gråt felt, og samtidig følte jeg, at jeg virkelig slappede af, næsten slukket. Men efter et par sekunder, "mistede jeg" denne sorte patch.
Jeg kan heller ikke gøre øvelser på en mental repræsentation. Det maksimale, der opnås for at holde i mit hoved, så dette er et skakbræt 3 af 3 celler, hvor der er 1 eller 2 figurer. Samtidig er det svært at kalde dette krammende tilbage i hukommelsesbilledet "som om det var synligt levende". Jeg husker, at mine naboer i universitetet vandrerhjemmet, da lysene blev slukket i hele microdistricten, spillede skak fra hukommelsen. De ligger i mørket på deres senge og kastes "en elefant er fem fem de seks - en bonde er fire fem." Nogle gange præciserede de netop positionen og fortsatte spillet. Dette er stadig uden for min forståelse. Tellingly havde de alle en normal vision. Jeg kan ikke forestille mig en helt sort prik under brevet på testbordet (Bates har en sådan øvelse). Samtidig er jeg ikke en dum person, og jeg tror hurtigt. Men her er en visuel hukommelse.
I mellemtiden viser Bates, at der er et direkte forhold mellem god visuel hukommelse og godt syn. I min forståelse betyder det, at genskabelse af vision ifølge Bates er lige så sandt som at udvikle en fotografisk hukommelse. Du skal blot rydde den visuelle del af hjernen fra unødvendige "støjende" neurale forbindelser, som forhindrer det sorte felt i at blive absolut. Det er også muligt, at udviklingen af fotografisk hukommelse i nogen vil føre til genskabelse af vision. Men det er jævnt hårdt hvad angår selvdisciplin. Vis mig mindst en person, der engang ejede min retfærdighed, ingen visuel hukommelse, han tog og udviklede den til en fotografisk - efter lange måneder eller endda år med hård træning. Der er få sådanne mennesker. Og hvis nogen hævder at han var engageret i henhold til Bates, men intet skete, betyder det at han havde fejl. Derfor er der praktisk taget ingen - folk, der fuldt ud gendannede deres vision ved hjælp af denne metode.
Det er fortsat at vente, indtil medicin lærer kunstigt at "rydde" den visuelle kanal fra "støj" og forbedre hukommelsen. Vil vi vente?
http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28Bog: Forbedring af synet uden briller ifølge Bates metode
Af: Bates William
De enkle og klare anbefalinger og øvelsessystemer, der gives i denne bog, giver dig mulighed for ikke kun at redde dit syn, men også for at forbedre det og at droppe briller og lære at tage fat på træthed.
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Om "Sufi - plagiarist - pseudo professor". Min ven restaurerede helt sin vision gennem hans system. En ven blev forbedret med to enheder. Så tilsyneladende er alle belønnet efter hans tro :)
Om Bates. Min far begyndte at udvikle hyperopi med alderen. Efter 2-3 dages hårdt arbejde
Selvstudiet af bogen begyndte at stille stille uden briller! Vi alle (familien) var chokerede. Efter træning - en ægte følelse af hvile i øjnene. Og fyringen er normalt nu hver dag! Bogen er vidunderlig.
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Jeg selv begyndte for flere år siden med Norbekov og Bates. Men jeg kunne bare ikke forstå, at vejen til godt syn er gennem "glimt". Kun da jeg læste Vadim Volya "PRO_ZRENIE" ville jeg straks forstå, hvad der var nødvendigt af mig.
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Kommentar fra hjemmesiden koob.ru
Manglen på magnesium i vores kost, der er forpligtet til raffineret mad og en overflod af diuretiske drikkevarer i kosten, skaber betingelser for hyperaktiviteten af muskel- og nerveceller.
Herfra vokser benene ved at sænke kvalitetssynet. Slap af... du har brug for magnesium, magnesiumpræparater og / eller en ændring i kost.
De mest udbredte sundhedsproblemer skyldes magnesiummangel i kosten. Fra kardiovaskulær til mental.
Den samme angina er en spasme af hjertets hjertearterier. Hypertension på grund af høj vaskulær tone. Kræft - fraværet af magnesium som et mineral, der forhindrer dannelsen af frie radikaler... Dårlig syn - høj tone i øjets muskler.
Artikel fra den uafhængige udgivelse af brystkræftpatienter - "Magnesiummangelens rolle i patogenesen af metabolisk syndrom" - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
Og dette er "Miracle Mineral" af Peter Gilham - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html
For måneden for anvendelse af magnesiumcitrat, som jeg fremstiller magnesiumsulfat (der er en beskrivelse af den enkleste teknologi i netværket) plus en diæt med "magnesium" -produkter, slap jeg af mine briller uden at fjerne briller. Hvad og alt hvad jeg ønsker. Undervejs slippe af med alle de andre sundhedsmæssige problemer, der er baseret på hypertonus af muskel- og nerveceller...
http://ezo.club/forum/topic.php?id=58Hej, kære læsere!
For nogle dage siden besluttede jeg at eksperimentere - jeg begyndte at udføre øvelserne i henhold til Bates metode, som tidligere blev diskuteret af os. Hvorfor valgte jeg ham?
Efter at jeg offentliggjorde en artikel om den amerikanske læge og det øvelsessystem, han havde skabt, fortsatte jeg med at søge efter relevant information om dette emne. Jeg var flov over, at en sådan effektiv beskrivelse metode ikke er kendt for offentligheden.
Det viste sig, at jeg havde taget fejl. De øvelser, der blev foreslået for mere end et århundrede siden af William Bates viste sig at være så populære, at selv en bevægelse kaldet "batesisme" optrådte i oftalmologi.
Generelt besluttede jeg at teste effektiviteten af Bates-metoden i mit øjne. Og for at overbevise dig om at følge mit eksempel, vil jeg i dag foreslå at du gør dig bekendt med meningerne fra personer, der har oplevet effekten af øvelserne, samt udtalelser fra professionelle oftalmologer om denne metode.
For omkring 30 år siden gennemgik jeg først en øjenundersøgelse, da jeg begyndte at have svært ved at læse. Som følge heraf fik jeg en recept til briller, fordi i et øje var musklerne stærkere end i den anden.
Men i tillæg til briller tilbød optometristen mig en øvelse, som vil hjælpe med at styrke øjenmusklerne over tid, hvis jeg udfører det regelmæssigt.
Han foreslog, at jeg holder kampe foran mine øjne i hver hånd, man skulle være omkring 6 inches fra øjnene, den anden omkring 18 inches.
Så var jeg nødt til at fokusere et stykke tid på den første kamp og derefter flytte fokuset til en fjern kamp, denne afskiftning af afstande skal ske i 10 minutter hver dag.
I årenes løb har mine øjenmuskler virkelig tilpasset sig, og der er ikke sket nogen yderligere visionsforringelse, selv om jeg stadig skulle bruge briller på grund af aldersfaktoren.
Jeg snuble for nylig på en artikel om Dr. Bates (1860-1931), der opfandt en række øvelser for øjnene med det formål at bevare synsvinklen.
Og først da indså jeg, at jeg i mere end 30 år brugte en af hans øvelser.
Dette er historien om Dr. Bates Dr. William H Bates, som er far til Bates øjenøvelser. Han var en New York-øjenlæge og specialiseret sig i børns synproblemer.
En dag i 1900, i slutningen af en hård dag, følte han, hvor meget hans egne øjne gjorde ondt. Det mindede ham om, hvor ofte hans patienter klagede over øjnene og hovedpinen efter en lang læsning eller skrivning.
I det svage lys på hans kontor lagde han sine albuer på bordet og dækkede øjnene med sine palmer. Efter 10 minutter stoppede hans øjne ondt og han følte sig udhvilet.
Da hans øjne fokuserede igen, fandt han, at objekterne i rummet blev opfattet meget skarpere og lysere.
Dette førte ham til opfindelsen af træningsmetoden til vision, som er beskrevet i den bog, han skrev i 1919 "Den bedste vision uden briller."
Hans revolutionære øvelser for øjnene spredte sig rundt om i verden med orkanens hastighed, han havde mange tilhængere, der prøvede sine teknikker og begyndte at bruge dem.
Senere blev denne teknik kendt som Bates 7 øvelserne, og her er de:
Ifølge Dr. Bates fandt mindst en patient, at hans syn blev forbedret efter visualisering af en smuk gul smørkål.
Dette princip, at genopbygningen af billeder af genstande foran sindets øje bidrager til forbedringen af den visuelle opfattelse i den virkelige verden, bygger han på denne øvelse.
Tænk på noget behageligt, f.eks. Dit yndlingsferieområde eller tænd dit yndlingsradioprogram. Gør denne øvelse i ca. 10 minutter, mindst to gange om dagen, eller hvis du føler at dine øjne er trætte. (Måske synes denne øvelse at du ligner den første, men der er forskel)
Så snart jeg snuble over denne artikel af Dr. Bates, begyndte jeg at lave øvelserne, og jeg vil gerne sige, at jeg føler mine egne øjne mere sunde. Jeg kan især lide at vaske.
Men bemærk at formålet med disse øvelser for øjnene ikke er at erstatte regelmæssige øjenundersøgelser med en øjenlæge, og de var aldrig tænkt at behandle øjenlidelser.
Teknikken, udviklet af Bates, forårsager stadig kontroverser mellem hans tilhængere og modstandere.
I livet af Bates kritiserede det medicinske samfund hans metode og sagde, at den manglede et videnskabeligt grundlag, og hjælper ikke kun med at genoprette sit syn, men nogle øvelser kan også skade.
Mens tilhængere af teknikken talte om den mirakuløse restaurering af visionen. For eksempel er tilfældet med Aldous Huxley, en forfatter, der angiveligt restaurerede syn ved hjælp af William Bates, og endda dedikeret bogen The Art of Sight til ham.
Under alle omstændigheder har udviklingen af Bates til dags dato adhærenter. I verden er der skoler, der hjælper med at beherske sin metode.
Der er positive anmeldelser. Udgivet litteratur, herunder på russisk, baseret på Bates metode, med moderne modifikationer.
Fra tid til anden vises historier i medicinsk presse om, hvordan de tabte alvorlige synsproblemer, såvel som øjenlidelser ved hjælp af Dr. Bates-metoden.
Dr. Bates er en berømt amerikansk økolog, der i 5 år i slutningen af en medicinsk skole som læge faldt i fortvivlelse.
Han så, at med alle de patienter, som han havde ordineret briller, blev hans syn forværret over tid, og ingen blev genoprettet.
William Bates, som en professionel og ærlig person, kunne ikke komme til det. Han gennemførte et 30-årigt forskning, videnskabeligt og praktisk arbejde, som dannede grundlaget for hans system.
Siden da er over 100 år gået. Men i dag har ingen opfundet en enklere, mere tilgængelig og mere effektiv metode til at genskabe visionen.
Desværre tager den officielle medicin ikke hensyn til det. Men metoden er så enkel, at patienter, der anvender det på egen hånd, opnår betydelige resultater.
Bates 30 år studerede synets organ. Lægen observerede hvordan øjet ændres hos børn, atleter, folk med normal vision, nærsynet og fremsynet.
Menneskesyn fungerer ikke på bekostning af spænding og afslapning af ciliarymusklen og ændringer i linsens krumning. Det virker på princippet om et almindeligt kamera - ved at ændre længden af øjet selv (linsen rager ud og stikker i).
Hovedrollen i skærpning af øjet (indkvartering) spilles af seks muskler: den øverste lige, der øger øjet op, den nedre lige, hvilket sænker øjet, den indre laterale lige, som hæver øjet til næsen, den yderste laterale lige, hvilket fører øjet til siden, og to skrå muskler: den øvre, som passer øjet i en halvcirkel over, og den nederste, der passer til øjet i en halvcirkel nedenfor.
Når alle seks øjenmuskler er afslappet, har øjet form af en kugle på grund af indre overtryk, linsens fokus er placeret på nethinden, og øjet kan se, hvad der er langt væk.
For at se et objekt placeret tæt, svækker en person yderligere rektus musklerne og strammer obliqueerne og klemmer øjnene ovenfra og under. På grund af dette ændrer øjet sin form fra rund til oval, trækker fremad.
Som følge heraf bevæger fokuset sig ind i øjet, og han begynder at se, hvad der er tæt.
Øjne er syge fordi de ikke er passet.
Bates forklarede myopi som følger: mental, fysisk, visuel stress, skader forårsager konstant kompression af de skrå muskler (de slapper ikke tilbage), som følge af hvilket øjet trækkes fremad, og personen taber evnen til at se, hvad der er langt væk. Mennesker med udstrakte øjne kaldes kortsynet.
Teorien om Bates gør det nemt at forklare, hvorfor børns syn forværres. 4-6 lektioner i skolen, efterfølgende flere timers hjemmearbejde, "presning" forældre til mulig læringsforstyrrelse plus en få timers gennemgang af tv-shows og computerspil, der forårsager fysisk og nervøs overbelastning, som bestemmer overbelastning af skrå øjenmuskler, hvorfra de ikke kan komme ud
Over tid opdager forældrene, at barnet for at se et fjernt objekt begynder at kigge. Læger i dette tilfælde skriver ud minuspoint.
Bates tilbyder en simpel og naturlig ordning for at genskabe visionen i tilfælde af nærsynthed.
Først skal du enten forlade glasene helt eller i det mindste erstatte dem midlertidigt med svagere (med mindre minus).
For det andet, ved hjælp af enkle øvelser til at slappe af komprimerede skrå muskler og træne rektus musklerne, som i alle myopiske mennesker er meget afslappet.
Med hensyn til fremsynet forklarer Bates det på denne måde: Med alderen op til årene 40-45 - som følge af utilstrækkelig træning svækkes øjets skrå muskler og op til 45-50 bliver rektus muskler slagget. Fordi personen ikke er opmærksom på hans øjne overhovedet.
Det faktum at hjertet skal trænes ved hjælp af visse fysiske øvelser, ved alle, at vejrtrækninger udvikler lungerne, er også kendt for mange, at tarmene og leveren skal rengøres, i dag selv skolelæreren ved, men at øjnene behøver i særlige arrangementer inspektion, siger næsten ingen nogensinde.
En sådan uopmærksomhed for synet af synet forårsager det faktum, at når en person skal se noget tæt, mangler hans skrå muskler styrken til at krympe, og de lige er slagget, derfor spændte og kan ikke slappe af. Men hvis en person er sat på pluspoint, så stopper hans skrå muskler generelt med at arbejde.
Derfor foreslår Bates, at de synske mennesker forlader deres briller eller i første omgang erstatter dem med svagere og træner de skrå muskler ved hjælp af specielle øvelser, og øjet begynder at fungere godt.
Briller forbedrer synligheden, men forhindrer endnu mere de skrå muskler i genoptagelsen af deres mobilitet. Desuden øger de spændinger.
En person, der bærer negative briller, vil aldrig slappe af sine obliques. Der er ikke behov for dette, fordi briller og så visuelt bringer fjerne objekter.
Således stabiliseres de første forstyrrelser, sygdommen skrider frem. Dette lettes af eksterne faktorer. Især de ekstra neuropsykiske belastninger, som følge af, at de skrå muskler samler sig endnu mere, og følgelig forværres synet, og lægerne foreskriver punkter med en stor minus.
Selvom en person ikke altid bærer briller, men kun et par timer, er det også skadeligt. Fordi i flere af disse timer forværres blodtilførslen til øjet. Fordi øjnene er så svært at vænne sig til brillerne.
Briller forårsager skade, ikke kun fordi de ikke tillader skrå muskler i øjet at arbejde (de arbejder i stedet for dem, afviser forsøg på at slappe af øjnene).
Kæmpe problemer skyldes det faktum, at brillerne gør øjnene inaktive. En person, der ikke briller briller, bevæger sig hele tiden (op, ned, venstre, højre), som følge heraf rektus musklerne virker.
Så snart en person lægger på briller begynder han at vride sig, ikke med øjnene, men med nakken. Således er banerne faste, rektus musklerne virker ikke.
En persons muskelsystem er således indrettet, at de muskler, der ikke virker meget hurtigt, degenererer og kan fuldstændig atrofiere.
Hvorfor er Bates-metoden ikke populær? Til Bates-metoden blev tusindvis af mennesker igen synet. Hvorfor har ikke en sådan simpel og ekstremt effektiv teknik vundet korrekt popularitet i verden?
Først og fremmest af to grunde. Den første er, at den oftalmologiske industri modtager milliarder i fortjeneste ved salg af briller, kontaktlinser, øjenlægemidler og kirurgiske operationer, så ingen er interesseret i den hurtige og "billige" metode til helbredelse.
Den anden grund er, at patienter undertiden er kriminelt dovne selv om sig selv. Og de kan ikke bringe sig til at gøre flere øvelser hver dag flere gange om dagen, som vil hjælpe dem med at se deres syn.
Bates metode er ikke medicinsk, fordi det ikke helbreder, men lærer at miste problemer. Derfor er det ikke overalt i verden, der er læger, der arbejder sammen med ham, men psykologer og lærere.
I de senere år har der været en øget opmærksomhed på Bates-metoden, som lover at forbedre visionen uden briller. Teknikken anbefales til at slippe af med briller for patienter med myopi, hyperopi, astigmatisme og andre øjenlidelser.
Informationer om Bates-metoden er skrevet og distribueret i internettet af ikke-professionelle, hvilket giver analfabeter og kommentarer. Alt dette fører til en negativ holdning til denne metode til at genskabe visionen fra fagfolk, hvoraf mange ikke engang dræbte ind i kernen i metoden.
Men er denne holdning retfærdig? Lad os tage et kig på Bates træning med øjnene på en øjenlæge, men uden forspænding.
Essensen af Bates-metoden er forbedringen af synsstyrken ved hjælp af træning af øjenmusklerne, der udfører fokusering.
Hvis der er muskler i øjet, så kan de trænes analogt med øvelserne i gymnastiksalen. Det samme er med øjenmusklerne: nogle mennesker træner dem ved at træne i øjnene, ændre visuel tilstand, mens andre ser på skærmen hele dagen, og ikke lade deres øjne arbejde "i forskellige tilstande", fratage dem en naturlig træning.
Sammenligning af øvelser til øjnene, som bruges i Bates-metoden, med klasser i gymnastiksalen er ret passende: øvelser skal udføres regelmæssigt, det er ønskeligt at starte klasser efter høring af en læge.
Det er dog nødvendigt at forstå metodens muligheder: Kroppens muskler kan trænes til et bestemt niveau: Ligesom det er umuligt at hele tiden øge vægten til høje tal, er det umuligt at genoprette en høj grad af nærsynthed ved hjælp af øjenøvelser.
Du kan ikke love til en person, der bruger briller -6.0, at han vil se 100% i afstanden ved hjælp af Bates-metoden. I denne situation er det maksimale mulige resultat et fald i myopi med 1-2 dioptere, men en person vil stadig have brug for briller.
I analogi med sportssystemet er en gradvis og systematisk tilgang vigtig for øjenøvelser. Hvis en uforberedt person, der kommer til gymnastiksalen, begynder at arbejde med maksimale vægte, vil det ikke føre til noget undtagen skade og smerte.
I alle metoder til motion for øjnene, herunder Bates, gælder samme princip.
Bates-metoden kan anbefales til mild myopi (op til -3,0 dioptere) og som en profylakse for personer, der oplever synlige belastninger på tæt hold (skolebørn, studerende, ledere osv.).
Sammendrag: Bates-metoden er ikke et middel og i de fleste tilfælde ikke redder en person fra briller, han har ikke den "mirakuløse" effekt, der er ardently tilskrevet ham.
Det kan dog anbefales til synsvanskeligheder (nærsynethed og langsynethed) af svage grader og som en del af et kompleks af forebyggende foranstaltninger for personer, der oplever synsbelastninger på nært hold.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.htmlDer er ingen logik i denne bog. Bare et sæt øvelser til øjnene. Intet system og ofte øvelser gentages. Det forekom mig, at dette bare er at skrive fra en søgemaskine.
Nu forbedrer jeg mit syn ved hjælp af denne metode - mine resultater er her >>> www.moezrenie2.ru
Mange tak til skæbnen, at denne bog faldt i mine hænder! Og jeg fandt ud af hende lige i øjeblikket, da jeg ledte efter måder at ukonventionelt restaurere visionen på, fordi Jeg ønskede ikke at gøre operationen, og min vision faldt med 1 diopter hvert år.
Så var det kun det første skridt, og de første resultater var kortvarige, men jeg indså, at det er muligt, at der i mine øjne er et syn!
Bogens minus er, at der er mange øvelser og teorier, og hvordan man danner alt dette i et komplekst, og hvad præcist og hvornår det ikke er klart, hvornår man skal gøre det.
Nu kom jeg til mit kompleks med fyldte kegler på vejen.
Chippen om at læse en meget lille tekst rystede mig - men da jeg prøvede, indså jeg, at det virkelig virkelig slappede af øjnene, fordi Det er umuligt at læse en sådan lille tekst uden at slappe af musklerne.
Nu, hvis du har brug for at læse noget, skal du udskrive 3 skrifttypestørrelser og gå!
http://www.labirint.ru/reviews/goods/244812/Øjepalming er et overkommeligt og gratis middel til at lindre belastningen fra øjnene, udviklet af Dr. Bates, som anbefales af mange oftalmologer til denne dag. Essensen af metoden er afslapning af øjenmusklerne, hvilket hjælper med at forbedre syn på lang sigt. Jeg lærte om palmering for et år siden, så jeg kan fra mine egne erfaringer drage nogle konklusioner om fordele og ulemper.
Selv en enkelt palming (hvis korrekt udført) kan reducere hovedpine betydeligt og gøre god konkurrence til almindeligt aspirin. Denne effekt er ikke overraskende, da hovedpine er født netop på grund af overspænding, og palming hjælper med effektivt at lindre det eller i det mindste reducere det.
Ulemper metode har også. Det er ofte kun ikke-arbejdende borgere eller frilansere, der har råd til det, da det vil være svært at forklare andre medarbejdere, hvad du laver. Men selvom forståelsen når deres mening, kan arbejdsgiveren overveje disse pauser som "næse-picking", hvilket kan medføre problemer. Hertil kommer, at palming hver time afkøler varmen til arbejde, fordi afslapning og arbejdrytme er multidirektionelle ting. Jeg forstår dem, der ved, hvad "at være på bølgen." Palming kræver også koncentration og sort baggrund, og denne færdighed kommer ikke straks over tid. Indstil til metoden, hvis der er distraherende ting, lidt problematisk. Anbefalet rolig eller udviklet evne til at afbryde forbindelsen til alt, på trods af de omgivende stimuli.
Og nu om hvordan man gør palming.
Alt ser sådan ud:
Den samlede. Palming kan og bør gøres. Det er umuligt at skade palming, den "værste" er simpelthen manglen på noget resultat. Personligt hjælper palming mig meget til at lindre spændinger fra langvarig møde ved en computer. Det er især godt at "afklare" deres syn, når bogstaverne begynder at udviske: efter 5-7 minutters overvejelse af mørket kan der ses et klarere billede. Således bemærkede jeg ikke en vedvarende forbedring i vision (forringelse også), men måske, hvis du udfører det hver dag og hver time, vil resultaterne ikke holde dig venter. Men selv en enkelt palming vil hjælpe med at slappe af og hvile. Velsigne dig!
Om "palming" -metoden, William Bates, lærte jeg ikke så længe siden. Og lykkedes allerede at elske ham.
Fra engelsk "palming" er oversat som pålæggelse af palmer. Det er designet til at lette træthed fra øjnene og forbedre synet. Det hjælper også med hovedpine, forbedrer overordnet helbred, giver styrke og beroliger.
I løbet af dagen sidder jeg ved computeren, mine øjne bliver trætte og der er en følelse som om "sand blev hældt i øjnene". Men det er værd at give denne enkle øvelse et par minutter om dagen, da det bliver meget lettere. Jeg gør det hver dag.
Metoden for William Bates er baseret på, at de dækker deres øjne med deres palmer, de hviler fra lyset og dermed slapper musklerne i øjnene. Og når du slapper af øjnene, forbedrer dit syn. Jeg vil ikke beskrive hele metoden. Jeg vil kun fortælle dig om øvelsen, som virkelig hjælper!
Motion Palming:
Hvis du bruger briller, skal du fjerne dem før træning. Det er nødvendigt at sidde ved bordet, læne på det med albuerne, lægge en lille pude under dem på forhånd eller ligge på sengen på puden. Stillingen skal være behagelig og praktisk.
Varm derefter håndfladerne sammen eller hold dem under varmt vand i flere minutter. Sæt dine hænder på hinandens kors til korset (som i billedet). Spændinger i palmerne bør ikke være, tryk ikke dem på øjnene. Åbn dine øjne og tjek - intet skal ses. Så skal du lukke øjnene og slappe af. I denne stilling bruger du 5-10 minutter. Jeg kan godt lide at gøre denne øvelse før sengetid. Det er meget godt at slappe af og beroligende. Jeg har normalt syn, så jeg kan ikke bedømme, hvor meget denne øvelse forbedrer synet, men det faktum at øjnene efter det hviler og ser mere våbent er et faktum!
Jeg anbefaler alle!
Palming er en af de vigtigste metoder til at lindre spændinger fra øjnene, opfundet tilbage i 50'erne af det sidste århundrede af den amerikanske øjenlæge William G. Bates, forfatteren af den berømte metode til forbedring af synet uden briller.
Denne teknik er velkendt for mig, da jeg var ganske succesfuld i min tid med Bates-systemet.....
HVORFOR PALMING NEEDED?
Slap af dine muskler, lad dine øjne slappe af. At gøre denne øvelse forbedrer ikke kun synet, men reducerer også hovedpine. Dette er især nødvendigt for personer med synsproblemer, såvel som for alle, der oplever høj visuel belastning: skolebørn, studerende, kontorarbejdere.
Hvordan er det korrekt at udføre?
Luk dine øjne og læg håndfladerne i begge hænder på dem, så palmernes fordybninger ligger lige over øjnene, de små fingre krydser på næsebroen, hvor brillens briller normalt er placeret. Hold øjnene lukkede, albuerne skal være afslappede (du kan lægge dem på knæ eller på bordet). Hold denne position i cirka ti sekunder, og åbn derefter øjnene. Verden er blevet lysere? Og med hvilke farver vil det skinne, når du vil gøre palming hele tiden!
Du kan gentage denne øvelse hvor som helst, når som helst og så mange gange som du vil. Der er ingen kontraindikationer og begrænsninger. Det skal gøres altid, når øjnene er trætte, rødmet af langt arbejde.
Din opgave når du udfører - for at slappe af og slappe af musklerne i øjnene så meget som muligt. Som William Bates skriver, er perfekt afslapning evnen til at se med dine øjne lukket en perfekt sort farve uden blinker, fluer, striber, nuancer af andre farver. Forsøg ikke at tvinge dig selv til at se sort - det vil kun føre til spændinger, åbne dine øjne bedre, se på noget helt sort objekt og gentag palming igen, simpelthen forestille sig dette objekt, dets helt sorte farve, men på ingen måde spændende.
Forresten anbefales palming ved moderne medicin. For nylig var jeg sammen med min søn hos øjenlægen, lægen gav os en pjece med øvelser, der skulle udføres med nærsynthed. Og hvad synes du? Den første øvelse er at slappe af øjenmusklerne, beskrivelsen er præcis som palming.
Lær dine øjne ikke kun for at arbejde, men også for at hvile ordentligt. Lær - glem problemer med syn!
for nylig begyndte at bemærke, at min vision er meget forringende. på grund af det faktum, at mit arbejde er forbundet med en computer. Før det læste jeg også Norbekovs bog, "en fjols erfaring eller en nøgle til indsigt", og så står det utvetydigt klart, at briller ikke er et universalmiddel, men snarere tværtimod sænker de kun visionen. Efter at have læst forskellige metoder på internettet snuble jeg på forbedringen af visionen efter metoden for oftalmologen William Horatio Bates. Så han hævder, at vores vision forværres på grund af øget træthed og spænding. Den mest interessante metode for mig var palmeringsmetoden. Hans teknik er enkel, lukker øjnene og dækker dem med håndfladerne. Kryd dine fingre på panden. Palmerne skal foldes i en kop, så de ikke trykker på øjenkuglerne. Palms endelige position skal opfylde to krav: Øjnene skal åbne og lukke frit under palmerne, dvs. palmerne må ikke udøve tryk på øjenkuglerne; Palmernes stilling bør udelukke muligheden for lys, der trænger ind under dem og bør ikke kræve nogen spænding af hænderne og presse dem stærkt mod ansigtet. Palming gøres bedst med at sidde med albuer på et bord eller på en stor, flot pude, lagt på knæene. Dit mål er at opnå et helt sort felt.
Ud over Bates-metoden udskrev jeg et billede som dette og satte det på et fremtrædende sted på arbejdspladsen, og hver time prøver jeg at udføre øvelserne.
Hvad jeg bemærkede: Der er ingen sløret i øjnene, for at se noget i det fjerne, jeg skrækker mindre, objekterne ser klarere ud. Selvfølgelig skal du øve regelmæssigt, gennemgå din kost. men det er det værd.
Jeg har -2,5 myopi og astigmatisme. Briller slidt i mange år på
Gaden uden dem gik ikke ud, og valget og køb af nye briller gik simpelthen ind i mani. I sidste sommer løb jeg ind i Bates visionforbedringsøvelser og gik resolut til handling. Først og fremmest afviste jeg point. Jeg fortalte mig selv, at hver gang jeg lægger på mine briller, tager jeg et skridt tilbage. Jeg lavede simulatorer fra to briller (jeg dækkede et glas med sort lak, tog en anden ud) og gemte en væk. Først følte jeg mig usikker, skelnet jeg ikke mellem antallet af busser og priser i butikken, men da jeg trænede mine øjne så jeg de første succeser om to uger. Udøvet overalt, for eksempel i en sporvogn læsning reklamer. Gradvist bemærkede hun, at hun var ophørt med at skubbe og holde næsen på skærmen og begyndte at gå i biografen uden briller selvfølgelig. Hun begyndte at lægge større vægt på øjenmakeup, ikke skjult af briller, hun følte sig mere fri til at vælge frisurer og forskellige tilbehør til håret. Generelt inspirerede succes mig og jeg varede indtil midten af vinteren. Og så... en masse arbejde faldt på mig, jeg kastede i øvelserne og en gang til min skam rystede jeg igennem alle bokse for at finde de punkter, der havde overlevet, siden teksten på skærmen begyndte at sløre. Den anden dag begyndte jeg øvelserne igen, og jeg lover mig selv at gøre dem hele tiden.
Jeg lærte om denne metode fra to tidligere anmeldelser. Mange tak, Svetlana1903 og ganzelka! Dette er bare et mirakel, jeg sidder konstant på computeren og plejede at bruge taufonet når mine øjne ikke står op. For det meste klager jeg over sandet i mine øjne og rødme. Første gang jeg satte min håndflader i kun 2 minutter og endda følte jeg mig som om jeg havde tændt "ekstra lys". Nu på en dag laver jeg pålæggelse af palmer i 5-7 minutter og mine øjne er glade.
Jeg anbefaler dem, der ikke har synshandicap, men som har meget trætte øjne fra computeren eller læsning.
God dag, kammerater!
"Palming er en øvelse for at slappe af øjnene. Det er meget gammelt og tilhører yogierne. Øvelsen "palming" skal udføres hver gang, når du føler en belastning i dine øjne, eller når du bare drømmer eller forestiller dig. "Dette er, hvad internettet giver.
I vores verden er belastningen på øjnene stor. Ofte, når jeg føler mig træt i mine øjne, eller bare sidder jeg på en computer i lang tid, begynder jeg at palme.
Jeg tænder for eksempel lyden af havet (slapper af det samme) og lukker mine øjne. Jeg sidder i ca. 5 minutter, indtil musikken slutter. Og jeg åbner øjnene og føler en fantastisk følelse)
Jeg råder alle, fra små til store)
Dr. William Horatio Bates (1860-1930) er en af de bedste øjenlæger af berømte hospitaler i New York, en lærer i oftalmologi og en privat læge. Gennem hele sit liv studerede han øjnets funktion. I 1919 offentliggjorde professor Bates en bog med titlen "Forbedrende syn uden briller ved hjælp af Bates-metoden."
I bogen gik Bates så langt som at være uenig med Helmholtzs generelt accepterede visionsside. Teorien rejste sig frem til i dag.
Teorien er baseret på afhandlingen, at akut vision skyldes små cilia muskler placeret inde i øjet. Muskler, i almindelig mening, "styr" tykkelsen af linsen. Helmholtz tilskrev dem hovedrollen i processen.
Dr. Bates kom til den konklusion, at øjnets ydre muskler er ansvarlige ikke kun for øjenbevægelse, men også for at forlænge og forkorte øjet (ligner en kameralins eller kikkert). Eksperimenter udført af Bates viste, at teorien er korrekt.
Bates tro på at øjet fungerer på denne måde (gennem øjets ytre muskler) bekræftes af uforklarlige tilfælde af klart syn af dem, der har mistet linsen af en eller anden grund (katarakt).
Hvad der synes mest karakteristisk for Bates er hans tilgang til patienten og hans sygdom. Bates ville ikke skrive briller som næsten alle øjenlæger. Bates tænkte snarere på, hvordan man virkelig hjælper patienten, det vil sige hvordan man helbreder ham for defekten, så patienten kunne se normalt.
De grundlæggende forudsætninger for Bates teori er som følger:
Hvad er ulemperne og kontraindikationerne? Bates teknikken er alsidig og praktisk. Det er helt sikkert for menneskers sundhed.
Der er en række kontraindikationer:
Mange eksperter mener, at Bates-metoden ikke hjælper med at forbedre visionen. Bates anerkendes ikke af det videnskabelige samfund. Brug øvelserne i henhold til Bates-metoden eller ej, beslutter du.
Visuel svækkelse på grund af det faktum, at musklerne ikke fungerer korrekt. Du skal lære disse muskler at fungere korrekt. Det er nødvendigt at forstå, hvorfor det korrekte arbejde i disse muskler er forstyrret.
Undersøges meget syg. Bates var en øjenlæge, han arbejdede i forskellige klinikker. Og han kom til en vigtig observation - musklernes normale funktion er hæmmet af deres tæthed.
For at opnå et godt resultat skal en person være i en tilstand af afslapning. Hvad sker der med os, når der er en følelse af fare eller frygt? Vi krymper.
Og denne følelse af indsnævring forhindrer os i at bevæge sig som smerte. Når musklerne er afslappet, bevæger personen sig frit og frit. Hvis musklerne er afslappede, forbedres syn.
Mens man fortæller og foreslår teknikker til forbedring af en persons vision, fokuserede Bates på 4 hovedområder:
Afslapning er af to typer:
Overvej de mest populære og effektive øvelser.
Palming er, når du lukker øjnene med dine palmer og i øjeblikket slapper musklerne af.
ydeevne teknik:
Lav positiv formulering. Formuleringer vil hjælpe med at genskabe visionen. Temaet for positiv tænkning er meget vigtigt.
En person med negativ tænkning er meget svært at slappe af. Fordi kroppen er i spænding.
Ved tanken om besvær opstår frygt. Og frygt skaber spændinger, først i psyken og derefter i musklerne. Glade og positive mennesker lever længere. Og de ser smukt ud.
Det kan være et sjovt spil - brug rigtige biler eller folk der flytter. Bare vælg en person, følg hans næse.
Drejer hans hoved, ikke bogstaveligt sniffende på jorden, hvor han gik! Og vær opmærksom på, hvordan resten af verden bevæger sig i den modsatte retning.
Der er en stor mængde motion. Overvej det mest effektive:
Der er to typer øvelser:
Først skal du overveje de store sving:
Fordelene ved denne metode:
Motion-finger svinger. Sæt din pegefinger foran din næse. Drej dit hoved til venstre og højre. Ved at skifte synsfokus kan du træne musklerne. Meget effektiv øvelse.
Solarisering - arbejde med solen. De gamle vismænd sagde, at ild (lys) for øjnene er som vitaminer. Derfor elsker folk at se på ilden og solnedgangen. Sollys er vigtigt for øjenarbejde. Solen forbedrer humør og energi.
Tre enkle øvelser (nem at huske og gøre):
Fixative gymnastik består af regelmæssige øvelser. Udfør fastgørelsesgymnastikbehov når som helst på dagen.
Resultaterne af klasserne er forskellige. Nogle undlod at genskabe syn. Der er heldige mennesker, der kunne genvinde god vision uden operation. Der er mennesker, der har forbedret deres vision af flere dioptre.
Resultatet af klasser afhænger af personen. Klasser i Bates metode skal udføres systematisk. En vigtig betingelse er den rigtige teknik.
Det er vigtigt at bemærke, at Bates-metoden ikke er et let sæt øjenøvelser designet til at styrke musklerne.
Visionsproblemer eksisterer, fordi øjenmusklerne er for spændte. Ved at øve Bates-metoden får du øjenmusklerne til at slappe af.
Det er ikke som at gå i gymnastiksalen. Hvis du går i gymnastiksalen og øger mængden af muskelmasse, og derefter stopper med at besøge, vil du miste denne muskelmasse.
Og de forbedringer, du opnår ved at slappe af øjenmusklerne, forsvinder ikke.
Det tager ofte flere måneder med næsten daglig arbejde at opnå et lille resultat af synkorrektion. Der er ikke behov for at gentage øvelsen dagligt.
Bates-metoden er en fantastisk måde at bevare klare syn på med alderen. Selvom de fleste bruger Bates-metoden som en måde at rette op på, ville det faktisk være ideelt at bruge det til at forhindre synlighedsproblemer, før de dannes.
Ideelt set bør disse enkle vaner undersøges af børn i en tidlig alder. Børn gør visuelt komplekse opgaver (læsning og skrivning). Desværre udvikler mange børn dårlige synvaner, der fører til forskellige anomalier.
http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html