Ofte står forældrene over for det faktum, at barnet har visse synshandicap. Sådanne fænomener kan skyldes forskellige faktorer, men hvis du bemærker deres forekomst i tide, kan du justere synsniveauet ved hjælp af speciel gymnastik. I denne henseende er der specielle øvelser til børn for at hjælpe med at normalisere øjets arbejde. Gymnastik til øjnene med nærsynthed til børn er en effektiv måde at genskabe syn på og undgå komplikationer.
Med nærsynthed ser barnet dårlige genstande, der ligger i en betydelig afstand, og ser godt de ting, der ligger tæt på. Denne form for visuel patologi er ret almindelig. Ifølge eksperter findes den i næsten hver 3. person.
De første tegn på udviklingen af nærsynthed hos børn begynder at blive diagnosticeret i en alder af 6 til 14 år, hvorefter sygdomsgraden enten bliver mere signifikant eller den holder op med at skride frem. For at stabilisere synsniveauet anbefaler eksperter ikke kun at konstant besøge en økolog, men også at udføre specielle gymnastikøvelser.
Børn med 100% vision kan tydeligt skelne mellem ting på grund af det faktum, at billedet, der kommer ind i synsorganet, fokuserer strengt på nethinden. I tilfælde af krænkelse af denne proces kan billedets fokuspunkt være placeret inde i øjet, til nethinden. På grund af dette ser billedet sløret ud. Men sådan et fænomen kan kun forekomme under forudsætning af at stråler, der er strengt parallelle, fx falder ind i synsorganet, for eksempel som ved undersøgelse af fjerne objekter.
De genstande der er nær, bryder strålerne, så de afviger lidt. Når sådanne stråler brydes, fokuserer øjets billede i nethinden og synes helt klart.
Visningen af genstande placeret på en betydelig afstand med myopi kan ikke vises på nethinden i to almindeligste årsager:
I nogle tilfælde kan specialister diagnosticere en kombineret lidelse: dette er når et barn kan have to fejl kombineret på samme tid. Normalisering af synet vil hjælpe med gennemførelsen af specielle øvelser til nærsynthed.
Gymnastiske øvelser for øjnene med en sygdom som nærsynethed, eksperter anbefaler det obligatoriske at udføre systematisk.
Før du udfører øvelserne, skal du nøje overveje hver af dem og mentalt forestille sig, hvordan de udføres.
Når der udføres øvelser for øjnene, skal der tages højde for dem: De skal udføres ekstremt glat.
Eksperter bemærker, at det er nødvendigt at følge de grundlæggende råd fra specialister inden for korrekt vejrtrækning under gymnastik.
Hovedrollen i at udføre gymnastik spilles ikke af antallet af øvelser, men af rigtigheden af præstationen med nærsynthed med konstant frekvens.
For at fremskynde blodgennemstrømningen i øjenområdet såvel som iltindholdet i eyeballvævene anbefaler eksperter, at børn udfører følgende gymnastikøvelser til sygesikrene:
Gymnastik kompleks består af følgende øvelser:
Gymnastikskomplekset har en signifikant virkning og gavnlig effekt, fordi den har til formål at genoprette og forbedre blodforsyningssystemet i øjet.
Gymnastik og motion med korrekt og regelmæssig ydeevne giver dig mulighed for at træne musklerne i det visuelle organ og samtidig øge synsniveauet betydeligt. Hertil kommer, at opladning har en gavnlig effekt på kroppen som helhed.
Sådan gymnastik giver den største effektivitet i kombination med korrektionsbehandling.
Hvordan forbedre effektiviteten af gymnastik kompleks?
For at øge niveauet af gymnastik effektivitet for børn med nærsynthed, er det vigtigt at desuden justere diæt.
De vigtigste vitaminer A, C, E til børn med kompleks anvendelse, med nærsynethed, øger de syn med ca. 10%.
Vitaminer, der forbedrer øjnene, er indeholdt i følgende produkter:
I de fleste tilfælde anbefaler børn med myopi at bruge blåbærbaserede præparater til øjnene og specielle øvelser.
Gymnastik øvelser spiller en meget vigtig rolle i behandlingen af nærsynthed hos børn. Deres korrekte og regelmæssige præstationer kan forbedre synets kvalitet og styrke øjenmusklerne. Derudover vil gymnastik med regelmæssig præstation give mulighed for at mætte øjets væv med ilt og andre nyttige elementer.
http://ozrenii.ru/blizorukost/gimnastika-glaz-pri-blizorukosti-dlya-detej.htmlEksperter anbefaler at lave øvelser til øjnene med nærsynthed og børn og voksne. Det er især vigtigt at gøre det for dem, der arbejder i en computer og andet audiovisuelt udstyr i lang tid. Oftest er børn og ældre i fare for synshandicap.
Det vigtigste ved at lave øvelser er regelmæssighed. Selvom du træner regelmæssigt, men ikke meget intensivt, vil det være mere gavnligt end uregelmæssig intensiv gymnastik.
I første omgang kan du ikke give dine øjne en masse belastning - gradvished vil gøre det muligt for det visuelle apparat at vænne sig til den nye opgave. Klasser er bedre at starte efter et måltid. Allerede efter flere uger vil de første resultater være synlige.
Det er vigtigt at øge blodgennemstrømningen, fylde med nok ilt til vævet, og derfor kan du udføre enkle øvelser til syn med myopi. For at forbedre blodcirkulationen er det nok at udføre følgende handlinger regelmæssigt:
Gymnastik for øjnene med nærsynthed hjælper med, at det genopretter og forbedrer blodforsyningen til øjet væv, træner øjenmusklerne, øger synsstyrken.
Der er en afgift, hvis konstante gentagelse vil betydeligt forbedre tilstanden af øjenmusklerne - de vil være stærkere og mere varige.
Myopi er en grund til at starte øvelser for øjnene så hurtigt som muligt, fordi jo tidligere behandlingen er taget, jo hurtigere og mere mærkbar bliver resultatet.
Selv i oldtiden anvendte munke hjemmelavede plader med små huller til deres øjne. Ved hjælp af dem opnåede de en afslappende virkning og beskyttede deres syn mod snedblindhed.
I den moderne verden har briller med mørke plader, som også har små huller, eksisteret længe. Professor A.Dashevsky selv udviklet en speciel træning for synsskærlighed ved hjælp af delvis misting.
Hemmeligheden ved sådanne usædvanlige briller er simpel - på grund af hullerne i brillerne er der dannet parallelle tufter, der ikke forårsager indsats for øjenmusklerne, og et skarpere billede dannes på nethinden.
Træningsbriller skal bæres i en halv time om dagen, gør de sædvanlige ting - mens du læser, ser fjernsyn, arbejder på computeren. Sørg for at have god belysning.
Det er vigtigt at undgå "frysning" blikket - prøv at se ikke på et tidspunkt, men bevæg øjnene. Ellers vil øjenmusklerne være for spændte. Studerende og computeroperatører skal bruge træningsbriller i 5-7 minutter i hver arbejdstid.
Hvad angår effektivitet, har der længe været debatter. En gruppe mennesker mener, at øvelsesbriller skal bruges så ofte som muligt, mens en anden siger, at der ikke er nogen mening fra dem.
Træningsbriller er en medicinsk enhed, der har sine egne indikationer. De træner det visuelle apparat godt. En anden evne til simulatorer er at give en afslappende virkning, fjerne træthed fra anstrengte muskler.
Ved behandlingen af en sygdom er det vigtigt at overholde et sæt foranstaltninger til bekæmpelse af ubehagelige symptomer. Så i behandlingen af nærsynthed - øvelser for at genoprette syn med nærsynthed vil hjælpe, hvis det bruges i forbindelse med andre teknikker.
Musikterapi giver dig mulighed for at slappe helt af, forbedre rytmen af søvn. Langsom musik er særlig nyttig, lytter til, hvor øjnene ufrivilligt lukker og maksimal afslapning opnås.
Læger har længe snakket om fordelene ved chromoterapi - behandling med farve. Gennem vision overføres farveoplysninger til hjernen. De områder af hjernen, der er ansvarlige for at tænke, er ansvarlige for farveopfattelsen. Det anbefales at bruge farvede lamper derhjemme, og se på hvilken en person kan slappe af.
Grøn farve hjælper dig med at falde i søvn hurtigere, har en beroligende virkning og gør det muligt for dine øjne at hvile. Og gul fjerner træthed og øger koncentrationen.
For at forbedre syn med nærsynthed bragte den største effekt er det vigtigt at holde sig til den rette kost. En kost med inklusion af proteiner og kulhydrater, en stor mængde vitaminer vil gavne ikke kun for øjnene. Vitaminer i gruppe A, E, C øger synsvinklen med ca. 10%.
Fra produkterne af A-vitamin kan man få til æg, gulerødder, gul peber, avocado. E-vitamin er rigeligt i hvede, rug, fisk og nødder. I store mængder er C-vitamin til stede i frisk frugt.
Hvis der ikke er mulighed for at købe dem eller bare ikke sæsonen - kan du få C-vitamin fra marmelade og syltetøj, selvfremstillet. Særligt nyttige er præparater fra blommer, appelsiner, blåbær og viburnum. Ikke underligt, at de vigtigste lægemidler, der anbefales af oculists, indeholder blåbær.
En anden effektiv metode til at genskabe vision er fysioterapi. For at udføre øvelser til behandling af nærsynthed kræver en matte (grøn eller blå) og en stor genstand, der kan ses uden briller. Før du skal udføre, skal du måle pulsen, tænde den rolige musik og hente det valgte objekt, for eksempel en bold.
Her er blot nogle få øvelser, der vil have en gavnlig effekt på det visuelle apparat:
Lægen kan gøre sig bekendt med det fulde sortiment af fysioterapi, som individuelt bestemmer den tilladte belastning i betragtning af myopiens grad.
For øvrig har motion i moderat nærsynthed også en virkning, bare ved at gøre det indebærer mindre stress. Du kan svømme, gå, jogge, kunstnerisk gymnastik.
Men du skal undgå at lade for at forbedre synsvidden i nærsynthed, hvor der er skarpe bevægelser af hovedet. Selv torso fremad bør kun sidde.
Observation af lægen og konstant øjenundersøgelse er obligatorisk, fordi kun en kvalificeret specialist kan vurdere sværhedsgraden af situationen og give de rigtige råd. Myopi er en af betingelserne for, at en person kan styre sig selv og ikke tillade at udvikle sig.
Vision er meget vigtigt, så det skal behandles med særlig pleje!
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/pri-blizorukosti.htmlGymnastik til øjnene med nærsynthed til børn er en simpel metode til genopretning af synsstyrken uden kirurgiske behandlingsmetoder og brug af briller. Gymnastik bruges både til behandling af nærsynthed og forebyggelse af patologiske forandringer i øjenmusklerne, der er karakteristiske for barndommen.
Gymnastik til øjnene med nærsynthed til børn
Reduced visual acuity udvikler sig hos et barn i de første ti år af livet på grund af øget stress på det visuelle apparat såvel som tilstedeværelsen af en genetisk prædisponering. Med myopi af forskellig grad i begge forældre er sandsynligheden for sygdommen hos et barn ekstremt høj.
Dette skyldes en arvelig krænkelse af kollagen syntese, hvilket fører til en forandring i øjets form og et skift i fokus på billedet på nethinden. Arvelig prædisponering er manifesteret af uoverensstemmelser i kredsløbets størrelse og øjehullet, hvorved øjet mister sin sfæriske form og bliver aflang.
En af de mest almindelige årsager til nærsynthed hos børn og nedsat synsstyrke er en krænkelse af skrive- eller læsemodus, manglende overholdelse af reglerne og tidspunktet for at se tv, overdreven fascination med computerspil.
De udskudte sygdomme, hypovitaminose påvirker tilstanden af det visuelle apparat negativt og forårsager udviklingen af myopiske ændringer. For første gang kan sygdommen manifestere sig i en tidlig skolealder fra 7 til 12, hvor belastningerne på synsorganet stiger betydeligt.
Hvis symptomerne på nærsynethed stiger efter en infektion eller betændelse i slimhinderne i øjet, kræves der en antibiotikabehandling for at genoprette gennemsigtighed og lysoverførsel. Med keratitis og conjunctivitis vil klassiske øvelseskomplekser være ineffektive på grund af patologiske ændringer i vævets struktur. Øjegymnastik bruges til spasmer af de optagende muskler, den første fase af nærsynthed, mild synshæmmelse. I svære stadier er gymnastik forebyggelse af komplikationer, såsom retinal løsrivelse.
Før de begynder at udføre daglige øvelser, skal forældrene gennemføre et sæt forebyggende foranstaltninger med det formål at optimere barnets arbejdsområde og livsstil. Indflydelsen af eksterne aggressionsfaktorer fører til en stabil fremgang med nedsat synsstyrke, hvis behandling kræver alvorlige eksponeringsmetoder. Forældre bør:
Iskæmi i den cervicale rygsøjle på baggrund af postural lidelser fører til alvorlige stadier af nærsynethed på grund af et fald i øjenmuskernes tone og et gradvist tab af fokus på billedet. Den begyndende nærsynthed ledsages af spændingshovedpine, sløvhed, nedsat barnets præstationer, konstant øjenprophed.
Gymnastik med nærsynthed er ordineret efter høring af en øjenlæge, i receptionen læger lægen barnet dråber slapper af musklerne i øjet. Dette giver dig mulighed for at udelukke eller bekræfte tilstedeværelsen af spasm af bolig, hvor træning er mest effektiv.
Øvelser visuel gymnastik - den mest effektive og sikreste metode til behandling af nærsynthed hos børn fra 3 år. Træningen i træningen vil holde barnets interesse, øge sin motivation gennem hele kurset. Opladning for at forbedre synsstyrken omfatter følgende øvelser:
Efter opladning med nærsynethed kan du starte et generelt sæt øvelser. Opladning er en opvarmningsøvelse designet til at forberede øjets muskler til intens træning.
Før jeg begynder mit barn med nærsynthed, skal man tage en afslappet stilling, sidde på gulvet, på en gymnastikmåtte eller ved et bord. Ryggen skal holdes lige, skuldrene, nakke- og ansigtsmusklerne skal afslappes så meget som muligt, dyb vejrtrækning, hovedsagelig ved maven. Gymnastik omfatter øvelser:
Efter afslutningen af øvelserne skal barnet udføre "Palm" øvelsen for at slappe af øjenmusklerne efter en intens træning. Forbedring af synsstyrken øges gradvist i løbet af en eller to måneder fra begyndelsen af sessionen.
Symptomer på nærsynthed elimineres fuldstændigt med korrekt motion, overholdelse af forebyggende foranstaltninger. Træningsintensiteten afhænger af synets synlighed, hvis træningen bliver ubehagelig under træningen, træningen stopper.
http://kakiebolezni.ru/oftalmologiya/blizorukost-miopiya/gimnastika-dlya-glaz-pri-blizorukosti-dlya-detej.htmlMyopi udvikler hos børn er et alvorligt og fælles problem af vores tid. Derfor er gymnastik med nærsynthed for børn vigtigt for at forbedre syn.
Høj visuel belastning i skolen, et stort antal elektroniske enheder til rådighed for børn - alt dette gør babyens visuelle apparat overarbejde, hvilket kan føre til udvikling af både falsk og ægte nærsynthed. Regelmæssig og korrekt øjengymnastik kan dog betydeligt forbedre situationen, forhindre forekomsten af nærsynthed og stoppe dens fremskridt.
Visuel gymnastik er en forebyggende foranstaltning, der hjælper med at styrke øjenmusklerne hos børn. Da øjets vækst fortsætter til voksenalderen, er mange typer af indgreb (for eksempel laservisionskorrektion) i denne periode umulige. Konservative metoder spiller derfor en vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af pædiatrisk nærsynthed, herunder øjenøvelser.
Hovedmålet for gymnastikken for øjnene med nærsynthed hos børn er at træne og slappe af den ciliære muskel, der er ansvarlig for indkvartering. Såkaldte fokuserer øjnene på genstande, der befinder sig på forskellige afstande. Dette giver dig mulighed for at lindre spasmen af bolig, hvilket forårsager den såkaldte falske nærsynthed, som passerer, når muskelen slapper af.
Gymnastik udfører også en række andre vigtige funktioner:
Opladning af øjnene med nærsynethed er garanteret at hjælpe med at forbedre visionen hos børn, hvis det udføres korrekt og regelmæssigt.
Før du udfører øvelser til øjnene med nærsynthed hos børn og unge, er det nødvendigt at varme op. En sådan øvelse vil forberede øjnene til det vigtigste øvelsesøvelse og gøre gymnastikken mere effektiv.
Følgende lys øvelser bruges som en træning:
Som forberedelse til hovedkomplekset gives 5-15 minutter, hvorefter du kan lave gymnastik. For at forbedre barnets vision er der udviklet forskellige øvelser, der er meget effektive til nærsynthed.
For at genoprette visionen i nærsynethed som en vigtig komponent i kompleks behandling anvendes ladning, der er specielt designet til børn under hensyntagen til aldersfunktioner. Disse er blide øvelser med en mild effekt på det visuelle apparat, der hjælper med at forebygge sygdommen eller sænke dens udvikling.
Det anbefales at lære børn at udføre følgende gymnastiske øvelser anvendt til nærsynthed hos børn:
Brug af den beskrevne træning for øjnene med nærsynthed hos børn kan nedsætte sygdommens progression eller forhindre dets forekomst.
Lægenes anbefalinger kan også findes i denne nyttige video:
Selve øvelsen til forbedring fungerer i sig selv godt, men dens virkning kan forbedres betydeligt af en række vigtige foranstaltninger. For at gymnastikken skal være mere effektiv, skal du følge en række regler, herunder:
Alt dette vil helt sikkert styrke den positive virkning af øjengymnastik.
Effektiv gymnastik for øjnene indebærer, at gymnastikens præstationer i forskellige aldre vil have sine egenskaber. For førskolebarn og grundskolebørn udføres øvelserne på en legende måde, hvor antallet af gentagelser reduceres. Ældre børn og teenagere kan udføre hele komplekset fuldt ud.
Med mild myopi kan gymnastik til øjnene hos børn endda helt gendanne syn. Dette er muligt i tilfælde af falsk myopi - en spasm af bolig, der forårsager symptomer på nærsynthed. Gymnastik lindrer krampe i øjenmusklerne, og giver barnet mulighed for at se de fjerne genstande godt. Denne behandling af nærsynthed virker virkelig.
Brug også sjove øvelser i billeder:
Gymnastik til øjnene med nærsynthed er en simpel og effektiv terapeutisk og forebyggende foranstaltning. Ved at lære dine barn enkle øvelser, vil du hjælpe ham med at opretholde et godt syn i de kommende år.
Del artiklen om sociale netværk, så dine venner også lærer om denne enkle og effektive metode til forbedring af børns vision. Del tips i kommentarerne, alt det bedste!
http://ozrenieglaz.ru/bolezni/blizorukost/gimnastika-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya-u-detejMange forældre står over for et sådant problem som barndomsynthed. Angst stiger til tider, da spørgsmålet vedrører børns sundhed, og jeg har ikke lyst til at fordømme et barn at bære briller for livet.
I dette tilfælde hjælper gymnastik til øjnene med nærsynthed hos børn. Forskellige træningsprogrammer til forbedring af synet hjælper mange mennesker, hvis de gøres rigtigt og regelmæssigt. Men hvordan man tiltrækker et barn til deres gennemførelse? Lad os se sammen hvilke øvelser der skal udføres, og hvordan man interesserer barnet i dette.
Visuel gymnastik er en virkelig effektiv måde at forbedre syn på. Tusindvis af mennesker, der har udført "øvelser" for øjnene, har foretaget ændringer på en positiv måde. De mest populære og velhavende til dato komplekser af øvelser til øjnene er Norbekov og Zhdanov teknikker. Begge anbefaler ikke kun regelmæssigt at lave øvelser til øjnene, men også for at gøre dette selvfølgelig med en positiv holdning. I de fleste tilfælde bemærker patienterne allerede 1-2 måneder efter træningsøvelsen en forbedring af synsstyrken.
VIGTIGT! For at opnå positive resultater er det nødvendigt at observere den anbefalede systematiske tilgang ved udførelse af visuelle træninger. Og udfør også alle de anbefalede øvelser og gør det korrekt.
Men disse teknikker til forbedring af synet er ikke egnede til små børn. Barnet forstår stadig ikke hvorfor han skulle bruge sin tid på det, hvis du kan bruge det meget sjovere. Forsøg fra voksne om at forklare, at dette er "nødvendigt", møder ofte modstand, for i barnets forståelse er "det nødvendigt" nødvendigvis noget kedeligt og uinteressant. Hvis du tvinger børn til at udføre øvelserne med magt, så vil de ikke give nogen fordel - barnet vil ikke forsøge og bliver konstant distraheret.
I mange tilfælde er myopi forårsaget af, at øjenmusklerne er overtrykt. Dette sker med sjældne øjenbelastninger lige i afstanden. Både voksne og børn er nu mere og mere udøvende handlinger lige foran dem på nært hold. Muskler vænner sig til denne situation, og når du pludselig skal overveje noget i det fjerne, kan de simpelthen ikke slappe af. Som følge heraf ser personen uklart ud.
Derfor skal det bemærkes, at øvelserne er opdelt i 2 kategorier:
VIGTIGT! Det er nødvendigt at skifte disse to typer øvelser for at undgå overbelastning. Det kan føre til hovedpine og smerter i øjnene, hvilket vil medføre en negativ indstilling i barnet for at udføre visuel gymnastik.
Så lad os gå direkte til klasserne. Gør alle øvelserne bedre med at sidde med ryggen lige. For nemheds skyld under beskrivelsen giver jeg et eksempel på billeder. Dette er de mest almindelige øvelser, der indgår i de fleste af uddannelseskomplekserne:
"Palming" (fra latin. Palm - palme). Det udføres som følger: Palmer skal gnides mod hinanden og påføres øjnene. Du skal anvende, så lige over øjnene var kun palmerne, og fingrene krydsede over næsebroen og noget. Øjnene er lukket på dette tidspunkt. Kør 30-60 sekunder. Palming fremmer afslapning og opvarmning af øjenmusklerne.
"Højre-venstre, op-ned." Alt er klart her - du skal flytte dine øjne skiftevis fra højre mod venstre, med et fast kig i midten, 8-10 gange, så fra top til bund 8-10 gange. For erhvervets virkning skal amplitude være maksimal. Det er sådan, at øjets rektus muskler er trænet.
"Letter næse." For at udføre denne øvelse skal du forestille dig, at næse er en blyant. Det er nødvendigt at skrive et par bogstaver eller tal med næsen. Når du praktiserer med et barn, kan du bede ham om at tegne med en næse enhver figur, for eksempel et hus eller en blomst. Dette arbejde sigter mod at slappe af musklerne i øjnene og halsen, hvilket forbedrer blodforsyningen til hele hovedet.
"Et kig på næsen." For at gøre dette og den næste øvelse skal du sikre en rolig atmosfære i rummet, fjerne hårde lyde og andre stimuli. Udseendet skal fastgøres på næsen, og derefter slappe af øjnene og se lige ud.
"Et kig på næsespidsen." Fix dine øjne på næsens spids, og se derefter afslappet foran dig. Disse to øvelser kan kombineres til en: se på næsen - lige - på næsens spids - lige. Gentag 5-8 gange. Således gør du de skrå muskler arbejde.
"Fra hjørne til hjørne." Dette er også træning for øjets skrå muskler, kun strækning sker i den anden retning. Look skal rettes til nederste venstre hjørne, så - til øverst til højre; i nederste højre hjørne, så i øverste venstre hjørne. Gentag 5-8 gange.
"The Hours". For at udføre denne øvelse skal du følge øjnene på en fiktiv klok hånd. For den bedste effekt, forestil dig hvert ciffer på opkaldet, og dit "ur" skal være så stort som muligt. Dette er en omfattende træning for øjenmusklerne.
"Butterfly Wings". Forestil dig at dine øjenlåg er vingerne af en sommerfugl, der flirter. Blink hurtigt og hurtigt i nogle få sekunder. Det vil slappe af øjnene og fugt dem. Denne handling kan udføres efter hver øvelse, strainer syn.
Under klasser i visuel gymnastik skal du sørge for, at barnet kun udfører alle opgaver med øjnene. Det er umuligt, at han vendte hovedet - det er forkert, og effekten af sådanne undersøgelser vil ikke være.
Den bedste mulighed for at udføre visuel gymnastik med børn er at gøre det på en legende måde, så barnet selv er meget interesseret i at udføre opgaver. For at gøre dette kan du bruge forskellige digte eller sange eller udføre øvelser i form af en konkurrence - for at give en lille præmie for korrekt præstation.
Her kan du se video eksempler på gymnastik til øjnene med en gruppe børn:
eller med et barn:
VIGTIGT! Lov dit barn efter at have gjort hver øvelse korrekt. Succeser skal tilskyndes. Barnet vil være glad for at udføre opgaverne, og han vil forsøge at gøre det så godt som muligt.
Når problemet med nærsynethed allerede står, er det vigtigste at interessere barnet for at udføre øvelserne. Og hvem, hvis ikke du - forældre, ved bedst, hvordan man tiltrækker dit barn. Men selvom barnet ikke har synsproblemer, vil det ikke være overflødigt for ham at træne sine øjne. Især hvis han kan lide at spille på telefon eller tablet, se tegnefilm, sidde ved computeren. Begynder at engagere sig i tid med børn, kan du forhindre deres kortsigtethed.
http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/gimnastika-dlya-glaz-pri-miopii-u-detej.htmlGymnastik til øjnene med nærsynthed hjælper effektivt med at korrigere visionen på en positiv måde, kun med regelmæssig brug. Myopi er en sygdom præget af nedsat funktion af øjnene. Folk, der lider af sygdommen, bliver det svært at skelne genstande, der ligger i en afstand af flere meter. Heldigvis er der gymnastik til forbedring af synet, hvilket hjælper med at slippe af med linser og briller.
Gymnastik med myopi - en gennemprøvet, velbevist metode til genskabelse af syn. Beskæftigelser for øjnene forbedrer blodcirkulationen, styrker øjnens muskler, lindrer spændinger, forbedrer synligt.
Komplekse øvelser til øjnene tager som regel ikke meget tid. De er tilgængelige til henrettelse på ethvert sted, når som helst på dagen. Let at udføre, egnet til børn og ældre.
De mest populære øjenøvelser til nærsynthed er:
Teknikker har meget til fælles. Hver af dem har sin egen filosofi og et stort antal tilhængere. Folk stoler på ophavsretskomplekser og får imponerende resultater.
Genoprettelse af synet ved en velkendt øjenlæge er baseret på arbejde med øjenkugles muskler, motion, massage og auto-forslag. En meget positiv holdning, inspiration og koncentration på processen.
Gymnastik til øjnene med Norbekov myopi:
Klasser er indiceret til patienter med mild til moderat myopi.
Øvelser til at genskabe øjnene med metoden Norbekova kan ikke bruges:
Patienter, der forsøgte at forbedre deres vision ved hjælp af Norbekov-teknikken, blev opdelt i 2 grupper: En gruppe oplevede ændringer - de noterede sig en forbedring af synet og den generelle tilstand af kroppen som helhed.
Denne gruppe passer ikke til den anden gruppe. Oftalmologer betragter gymnastik som en mulighed for at forhindre øjenlidelser og ikke som en behandlingsmetode.
Vladimir Zhdanov - den berømte sovjetiske videnskabsmand, oftalmolog, der har millioner af tilhængere. Hans teknik er baseret på at slappe af øjnene, der lægges vægt på regelmæssigheden af gymnastikken og den nøjagtige overholdelse af anbefalingerne.
Øvelser for øjnene på Zhdanov:
Gymnastik kompleks for øjne ifølge Zhdanov:
Beskæftigelser er indiceret til patienter med mild til moderat myopi.
Zhdanov-metoden i kombination med Shichko-metoden hjælper med at genskabe visionen 8 gange hurtigere!
Folk efterlader positiv og negativ feedback på gymnastik Zhdanov. Der er tilfælde, hvor folk bruger teknikken, genoprettede syn på kort tid. Behandlings gymnastik Zhdanova indebærer afvisning af dårlige vaner.
Selvom den amerikanske øjenlæge Ulyam Bates metodik var baseret på en forkert teori, hjælper det med at genskabe visuel skarphed til mange mennesker.
Essensen af Bates-metoden er at lindre spændinger fra øjnene og en psykologisk afslapning af en person, afslapning, stressaflastning:
Bates troede det ikke var nødvendigt at bære solbriller ofte. Solen giver øjnene helbred og glans, forbedrer stofskiftet.
Øvelse 1. Gå ud i lyset med lukkede øjne og drej hovedet i forskellige retninger. Når øjnene tilpasser lidt til stærkt lys, skal du åbne et øje først og derefter den anden mens du kigger ned. Føl spændingen i dine øjne - blinke.
Øvelse 2. Find et sted, hvor lyset er omgivet af skygge. Stå i midten og begynd at dreje dit hoved og trække vejret dybt. Øjne skal være i lyset og derefter i skyggen.
Gymnastikken gentages, indtil øjnene bliver vant til lyset, og så er det nødvendigt at dække et øje med håndfladen. Fortsæt med at dreje og blinke. Ved afslutningen af øvelsen står du lige op, står mod solen og blinker.
Positive aspekter af Bates muskel træning:
Klasser er indiceret til patienter med mild til moderat myopi.
Bates-metoden har de samme kontraindikationer som den ovenfor beskrevne metode af Zhdanov.
Bates teknik er populær i øjeblikket, så kontroversen om det ikke falder. Blandt Bates tilhængere, der formåede at vende tilbage, er der endda berømtheder (Aldous Huxley). Der er også kritikere af Bates-metoden, øvelserne hjælper ikke kun dem, men også ondt dem.
Før du behandler nærsynethed i et barn, skal du sørge for, at han er i en afslappet stilling. Det er bedre at vælge et sted på gymnastiksalen gulvmåtte.
Øvelser for myopisk astigmatisme kan ikke helbrede sygdommen, men vil være god forebyggelse.
Gymnastik udfører periodicitet 3 gange om dagen:
En populær måde at genskabe syn på er yoga. Før yoga masser dine øjne med puder af dine fingre eller palmer. Forskellen i yoga fra andre metoder i koncentrationen af åndedræt.
Efter at have fuldført proceduren 1-2 gange, kan du fortsætte til næste del af øvelsen:
Yoga til syn kombineret med vandprocedurer. Hold øjnene åbne og vask dem med køligt vand. Vandgymnastik er rettet mod at forbedre blodcirkulationen af øjnene.
Gymnastik til øjnene med nærsynthed kombineres perfekt med følgende typer behandlinger:
Det er vigtigt at øge blodgennemstrømningen, fylde med nok ilt til vævet, og derfor kan du udføre enkle øvelser til syn med myopi.
For at forbedre blodcirkulationen er det nok at udføre følgende handlinger regelmæssigt:
Gymnastik for øjnene med nærsynthed hjælper med, at det genopretter og forbedrer blodforsyningen til øjet væv, træner øjenmusklerne, øger synsstyrken.
Der er en afgift, hvis konstante gentagelse vil betydeligt forbedre tilstanden af øjenmusklerne - de vil være stærkere og mere varige.
Myopi er en grund til at starte øvelser for øjnene så hurtigt som muligt, fordi jo tidligere behandlingen er taget, jo hurtigere og mere mærkbar bliver resultatet.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/gimnastika-blizorukosti.html