Gymnastik til øjnene med nærsynthed hjælper effektivt med at korrigere visionen på en positiv måde, kun med regelmæssig brug. Myopi er en sygdom præget af nedsat funktion af øjnene. Folk, der lider af sygdommen, bliver det svært at skelne genstande, der ligger i en afstand af flere meter. Heldigvis er der gymnastik til forbedring af synet, hvilket hjælper med at slippe af med linser og briller.
Gymnastik med myopi - en gennemprøvet, velbevist metode til genskabelse af syn. Beskæftigelser for øjnene forbedrer blodcirkulationen, styrker øjnens muskler, lindrer spændinger, forbedrer synligt.
Komplekse øvelser til øjnene tager som regel ikke meget tid. De er tilgængelige til henrettelse på ethvert sted, når som helst på dagen. Let at udføre, egnet til børn og ældre.
De mest populære øjenøvelser til nærsynthed er:
Teknikker har meget til fælles. Hver af dem har sin egen filosofi og et stort antal tilhængere. Folk stoler på ophavsretskomplekser og får imponerende resultater.
Genoprettelse af synet ved en velkendt øjenlæge er baseret på arbejde med øjenkugles muskler, motion, massage og auto-forslag. En meget positiv holdning, inspiration og koncentration på processen.
Gymnastik til øjnene med Norbekov myopi:
Klasser er indiceret til patienter med mild til moderat myopi.
Øvelser til at genskabe øjnene med metoden Norbekova kan ikke bruges:
Patienter, der forsøgte at forbedre deres vision ved hjælp af Norbekov-teknikken, blev opdelt i 2 grupper: En gruppe oplevede ændringer - de noterede sig en forbedring af synet og den generelle tilstand af kroppen som helhed.
Denne gruppe passer ikke til den anden gruppe. Oftalmologer betragter gymnastik som en mulighed for at forhindre øjenlidelser og ikke som en behandlingsmetode.
Vladimir Zhdanov - den berømte sovjetiske videnskabsmand, oftalmolog, der har millioner af tilhængere. Hans teknik er baseret på at slappe af øjnene, der lægges vægt på regelmæssigheden af gymnastikken og den nøjagtige overholdelse af anbefalingerne.
Øvelser for øjnene på Zhdanov:
Gymnastik kompleks for øjne ifølge Zhdanov:
Beskæftigelser er indiceret til patienter med mild til moderat myopi.
Zhdanov-metoden i kombination med Shichko-metoden hjælper med at genskabe visionen 8 gange hurtigere!
Folk efterlader positiv og negativ feedback på gymnastik Zhdanov. Der er tilfælde, hvor folk bruger teknikken, genoprettede syn på kort tid. Behandlings gymnastik Zhdanova indebærer afvisning af dårlige vaner.
Selvom den amerikanske øjenlæge Ulyam Bates metodik var baseret på en forkert teori, hjælper det med at genskabe visuel skarphed til mange mennesker.
Essensen af Bates-metoden er at lindre spændinger fra øjnene og en psykologisk afslapning af en person, afslapning, stressaflastning:
Bates troede det ikke var nødvendigt at bære solbriller ofte. Solen giver øjnene helbred og glans, forbedrer stofskiftet.
Øvelse 1. Gå ud i lyset med lukkede øjne og drej hovedet i forskellige retninger. Når øjnene tilpasser lidt til stærkt lys, skal du åbne et øje først og derefter den anden mens du kigger ned. Føl spændingen i dine øjne - blinke.
Øvelse 2. Find et sted, hvor lyset er omgivet af skygge. Stå i midten og begynd at dreje dit hoved og trække vejret dybt. Øjne skal være i lyset og derefter i skyggen.
Gymnastikken gentages, indtil øjnene bliver vant til lyset, og så er det nødvendigt at dække et øje med håndfladen. Fortsæt med at dreje og blinke. Ved afslutningen af øvelsen står du lige op, står mod solen og blinker.
Positive aspekter af Bates muskel træning:
Klasser er indiceret til patienter med mild til moderat myopi.
Bates-metoden har de samme kontraindikationer som den ovenfor beskrevne metode af Zhdanov.
Bates teknik er populær i øjeblikket, så kontroversen om det ikke falder. Blandt Bates tilhængere, der formåede at vende tilbage, er der endda berømtheder (Aldous Huxley). Der er også kritikere af Bates-metoden, øvelserne hjælper ikke kun dem, men også ondt dem.
Før du behandler nærsynethed i et barn, skal du sørge for, at han er i en afslappet stilling. Det er bedre at vælge et sted på gymnastiksalen gulvmåtte.
Øvelser for myopisk astigmatisme kan ikke helbrede sygdommen, men vil være god forebyggelse.
Gymnastik udfører periodicitet 3 gange om dagen:
En populær måde at genskabe syn på er yoga. Før yoga masser dine øjne med puder af dine fingre eller palmer. Forskellen i yoga fra andre metoder i koncentrationen af åndedræt.
Efter at have fuldført proceduren 1-2 gange, kan du fortsætte til næste del af øvelsen:
Yoga til syn kombineret med vandprocedurer. Hold øjnene åbne og vask dem med køligt vand. Vandgymnastik er rettet mod at forbedre blodcirkulationen af øjnene.
Gymnastik til øjnene med nærsynthed kombineres perfekt med følgende typer behandlinger:
Det er vigtigt at øge blodgennemstrømningen, fylde med nok ilt til vævet, og derfor kan du udføre enkle øvelser til syn med myopi.
For at forbedre blodcirkulationen er det nok at udføre følgende handlinger regelmæssigt:
Gymnastik for øjnene med nærsynthed hjælper med, at det genopretter og forbedrer blodforsyningen til øjet væv, træner øjenmusklerne, øger synsstyrken.
Der er en afgift, hvis konstante gentagelse vil betydeligt forbedre tilstanden af øjenmusklerne - de vil være stærkere og mere varige.
Myopi er en grund til at starte øvelser for øjnene så hurtigt som muligt, fordi jo tidligere behandlingen er taget, jo hurtigere og mere mærkbar bliver resultatet.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/gimnastika-blizorukosti.htmlDe fleste mennesker møder tidligere eller senere synsproblemer. Livsstilen hos en moderne person påvirker hans helbred negativt, især i hans modne år.
De mest almindelige er øjenlidelser såsom træthed efter træning (læsning, arbejde med en computer), nærsynthed, hyperopi, astigmatisme og andre.
Den særlige teknik udviklet af professor Vladimir Georgievich Zhdanov kan effektivt kæmpe med mange lignende sygdomme.
Hovedmetoden for hans metode består i uadskillelighed mellem forbindelsen mellem en persons åndelige og fysiske sundhed.
Professor Zhdanov er imod at bære briller på grund af deres skadelighed for menneskers sundhed og foreslår at fjerne sine egne synsproblemer uden en medicinsk teknik.
VG Zhdanov brugte velkendte oftalmologiske teknikker til forbedring af synet af oftalmologer og psykofysiologer Shichko og Bates.
Ifølge Zhdanov er gymnastik for øjnene kun en del af hele filosofien, som omfatter separate måltider (med separat forbrug af proteiner og kulhydrater og begrænsning af fedtstoffer) samt afvisning af negative følelser og skadelige vaner, som er sundhedsskadelige.
Professor Zhdanovs hovedmål er at opnå genopretning og genoplivning af menneskets åndelige verden, som så vil have en positiv effekt på alle organers og systemers funktioner.
Et komplet sæt øvelser for at genskabe visionen efter metoden i Zhdanov, kan du lære ved at læse vores artikel.
Gymnastik til professor Zhdanovs øjne passer ikke kun til personer med nedsat syn, men også for dem, hvis arbejde er forbundet med synsspænding. Healing "palming" hjælper med at slappe af øjenmusklerne. Regelmæssig motion giver dig mulighed for at genoprette arbejdet i øjenmusklerne, forbedre hjernecirkulationen.
Denne teknik er simpelthen nødvendig for dem, der ønsker at genoprette visionen i henhold til Zhdanov-metoden alene uden kirurgisk indgriben. Patienter med fælles synsproblemer, der udøver regelmæssigt, rapporterer om effektiviteten af terapeutiske øvelser. De nægter punkter og korrigerer arbejdet i det vigtigste organ i det visuelle system.
De vigtigste betingelser for effektiviteten af denne teknik er den systematiske og korrekte gennemførelse af hver øvelse. Først da kan en slående ladningsvirkning opnås.
Regler for øvelser:
I pauser på arbejdspladsen skal du også give dine øjne en pause. Dette kan gøres ved hjælp af små klasser: Bare se med dine øjne i luften et par linjer og billeder:
Restaurering af vision ifølge metoden i Zhdanov indeholder mange øvelser, vi anser mest populære.
Palming (fra "palm" - palme) - en øvelse designet til at slappe af øjenmusklerne.
Sekvensen for udførelse:
Særlige instruktioner:
Ud af palming:
Held efter solaflejring for at slappe af øjnene og slippe af med sol "bunnies":
Kommentarer til øvelsen
Denne øvelse er kontraindiceret efter:
Fuld version af øvelsen:
Kommentarer til øvelsen:
Når overskyet vejr bruger et stearinlys. Det er nødvendigt at sætte sig ned og på en afstand af en meter for at fikse udsigten på et brændende stearinlys.
Drejer hovedet til højre og venstre i mængden af 15-20 gentagelser.
Det er muligt at erstatte et lys med en bordlampe.
Essensen af denne øvelse er den alternative oversættelse af udseendet fra et objekt placeret tæt på et objekt placeret i en afstand.
Patienter anbefales normalt en version af denne øvelse med en sommerfugl:
Kommentarer til øvelsen: Ved udførelsen af øvelserne trænes interne langsgående og tværgående øjenmuskler. Øvelse giver øjet mulighed for at slappe af, og kan bruges som en ekstra øvelse under længerevarende arbejde på computeren.
Bemærk til øvelserne til opladning af professor Zhdanovs øjne: hvis du har smerter i øjnene fra en usædvanlig belastning, kan du stoppe i 2-3 dage og derefter fortsætte øvelsen.
For at styrke øjenmusklerne og forbedre synet, skal du udføre særlige øvelser. Varigheden af træningen er fra 10 til 15 minutter. Under opladningen skal du slappe af og trække vejret jævnt, så ilt er jævnt fordelt i hele kroppen.
Sekvens af handlinger:
Forspænd ikke for meget under opladningen. Stille vejrtrækning fremmer ensartet blodforsyning og genopretning af kroppen. Morgen træning bør vare mere end 15 minutter.
Dette kompleks involverer ikke kun øjenmusklerne, men også hænderne. Hovedopgaven for træningen er at aktivere øjets skrå muskler. Under opladningen vil du skifte vekselstrøm og slappe af de skrå muskler og forsøge at se den nærliggende eller tilbagestående finger.
Øvelser for fremsyn med en tommelfinger:
Træning med pegefingeren:
Dette kompleks afslapper øjenmusklerne, forbedrer syn med astigmatisme. Desuden vil disse øvelser for øjnene ifølge Zhdanov bidrage til at forhindre ansigtsrynker, der opstår på grund af øjenbelastning.
For at forhindre øjenstrækspænding under læsning skal du kontrollere, at belysningen er lys.
Hvis du bemærker, at bogstaverne sløres, betyder det, at dine øjne er trætte, og derfor skal du slippe alt arbejdet og lave en særlig gymnastik.
For astigmatisme anbefales det at bruge Zhdanov palmeringen beskrevet ovenfor. Denne enkle øvelse hjælper med at varme øjnene, lindre øjnene og øge blodforsyningen.
Øvelser til at genoprette visionen ifølge Zhdanov er baseret på en række videnskabelige udviklinger såvel som folkemetoder. Teknikken kræver seriøs undersøgelse og kompleks ansøgning, da forfatteren af øvelserne selv advarede gentagne gange.
Ifølge professionelle oftalmologer er teknikken tvetydig. Før du udfører øvelserne, skal du omhyggeligt læse teorien, husk de grundlæggende regler.
Patienter, der forsøgte professor Zhdanovs gymnastik på sig selv, var tilfredse med resultaterne. Med regelmæssig motion genskabes syn på patienter med astigmatisme, nærsynthed og hypermetropi.
Palming lindrer perfekt stress efter læsning, arbejder på en computer eller ser fjernsyn i lang tid. Det intraokulære tryk falder, grå stær falder.
Fremragende resultat giver en integreret tilgang. Hvis patienten skifter til korrekt ernæring, nægter alkoholholdige drikkevarer, cigaretter, regelmæssigt besøger gymnastiksalen, så sker der positive forandringer i hele kroppen, og visionen genoprettes meget hurtigere.
Hvis du har prøvet gymnastik for øjnene på dig selv, skal du forlade kommentarer til professor Zhdanovs metoder. Din mening er vigtig for dem, der planlægger at prøve det, men tvivler på det.
V. G. Zhdanov foredler foredrag om brugen af hans gymnastik og restaurering af synet, demonstrerer den korrekte præstation af klasser og fortæller teorien om øjets struktur.
Video med øvelser om restaurering af vision og et kompleks af bevægelser for øjnene, metoden til professor Zhdanov:
Professor Zhdanov er forsigtigt ikke en reel professor.
Christina
07/29/2015 4:22 Svar
Er det ikke, og teknikken hjælper. Jeg gjorde sådanne øvelser flere gange, og det bliver virkelig meget lettere for mine øjne. Spændingen går væk, det bliver behageligt for øjnene at bare gå foran computeren og i temmelig lang tid.
Karina Karina
11/27/2015 00:19 Svar
Og jeg her ærligt ser ikke forskellen mellem alle metoder til opladning for øjnene. Praktisk set er alle øvelser de samme, bare teorier har forskellige resuméer for det. Og øvelser hjælp, i det mindste lindre træthed fra øjnene)))
Alexander
04/19/2016 11:00 AM Svar
Ja, det er muligt, at Zhdanov pre-malet sin titel om professoren. Men han er virkelig en kandidat til videnskab, siden Han arbejdede på Novosibirsk Pædagogisk Institut, selvom området langt fra sundhedstilstanden - han gjorde forskning inden for halvledere. Men det er ikke så vigtigt, da han kun forbedrede disse øvelser for øjnene, og grundlaget blev taget fra Bates lære og med ændringer fra den sovjetiske videnskabsmand Shichko. Så brug på sundhed!
Denne procedure er ordineret efter laser vision korrektion for opsving efter operation og lindring af træthed og spænding. Jeg blev udnævnt. Virkelig lindrer postoperativ ubehag og tørhed.
Sergey Tyshishin Moskva
09/23/2017 07:34 Svar
Det er ligegyldigt, om Zhdanov er professor eller ej. Det er vigtigt, at alt dette hjælper! Da jeg arbejdede på en computer eller kørte bil, begyndte billedklarheden at bløre (briller hjalp ikke) efter en time. Han begyndte at gøre øvelser om morgenen, det hjalp! Men dovenskab tog sine lektioner, og alting begyndte den gamle vej. Konklusionsklasser kan ikke stoppe! Og mange tak til professor Zhdanov V. G, Sergey Tyschishin, 59 år. Moskva er det ikke
Han er professor inden for mit optikområde.
Hej. sig være kærtegn yak du kan vіkuvati demodekoz øje
Luboznatel
03/18/2018 11:34 Svar
Velkommen! Alt denne teknik er god, indtil der var en operation for at fjerne linsen. Og hvad nu hvis operationen allerede var 6-7 år siden. Faktum er, at en ny linse efter en vis tid taber sin funktion, og astigmatisme udvikler sig. Hvordan er i dette tilfælde? Vil denne teknik genskabe visionen? Tak for din opmærksomhed! Med venlig hilsen, Anatoly.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlSænkning af synsstyrke over tid bemærker næsten alt. Det kan skyldes forskellige faktorer: arvelighed, hyppigt arbejde på computeren, miljøpåvirkninger og så videre. Derudover opstår synproblemer ikke kun hos ældre, men også hos børn og unge. Det er meget vigtigt at vælge de rigtige metoder, som vil bidrage til at forhindre forringelsen af situationen. I moderne medicin anvendes både kirurgiske og medicinske foranstaltninger af terapi. Imidlertid har de altid kontraindikationer, hvorfor de måske ikke passer til alle. Der er en anden metode - gennemførelsen af særlige øvelser. De er enkle og overkommelige, der passer til næsten alle, kræver ikke økonomiske omkostninger. Veletableret gymnastik for øjnene af Zhdanov.
Vladimir Georgievich Zhdanov er en berømt videnskabsmand og offentlig person, der i 90'erne udviklede sin egen metode til at genoprette visionen baseret på metoderne for Bates og Shichko. Teknikken har bevist sig gennem hele det post-sovjetiske rum, og i dag bruges det af et stort antal læger og almindelige patienter.
Øjetræning i henhold til Zhdanov er et specielt sæt øvelser med det formål at slappe af øjenmusklerne under fokusering.
Forfatteren af metoden siger, at den eneste betingelse for at opnå positive resultater er regelmæssighed i udførelse og perfekt overholdelse af teknikken.
Også forfatteren af metoden giver en række anbefalinger, som vil bidrage til at forbedre effektiviteten af øvelserne:
Indikationer for gymnastik er som følger:
Du kan udføre gymnastik ikke kun for personer, der allerede har synsforstyrrelser, men også for dem, hvis aktivitet er forbundet med visuel stress. Øvelser slappe af muskler, hjælpe med at genoprette deres arbejde, forbedre hjernecirkulationen. Teknikken kan hjælpe med at genskabe syn uden kirurgi. I et stort antal tilfælde giver det patienten mulighed for at slippe briller.
De vigtigste øvelser for øjnene for at forbedre synet Zhdanov syv. De hjælper med at genoprette synsstyrken med brydssygdomme, forhindre oftalmiske problemer. Følgende øvelser
Denne gymnastik til Zhdanovs øjne er indiceret for nærsynthed.
Hvis du har hyperopi, efter hovedkomplekset, gør du også følgende gymnastik til Zhdanovs øjne:
Når astigmatisme før starten af hovedkomplekset er det nødvendigt at udføre "Palming", både i et sidde og stående stilling. Dette vil gøre det muligt for øjenmusklen at slappe af hurtigere, mætte øjets væv med ilt og næringsstoffer.
Udover det vigtigste kompleks, som hjælper med hurtigt at genskabe syn, tilbyder Zhdanov flere andre enkle øvelser, der hjælper dig med hurtigt at fjerne træthed fra dine øjne, når du laver et skriftligt arbejde eller har lang tid på computeren.
Denne øvelse i komplekset gives meget opmærksomhed, så du skal overveje det mere detaljeret. Det tager sigte på at slappe af øjenmusklerne. Det udføres som følger:
Ud af palming:
Denne øvelse hjælper perfekt til at lette øjet træthed efter anstrengelse. Det er nok at afsætte ham 3-5 minutter.
I stående stilling udføres palming som følger (normalt anbefales det at udføre efter øvelsen "Candle" og andre øvelser med lyskilder):
Ligesom andre øvelser er palming kontraindiceret i forbindelse med nethinden og inden for 3-6 måneder efter enhver operation på øjnene.
Øvelser til behandling af øjne ifølge Zhdanov er ifølge autografens mening egnet til alle fra fem år, men de er især nyttige for aldersgrupper. Gymnastik er helt sikkert, og det har næsten ingen kontraindikationer. Kun et øjeblik, som allerede er blevet sagt: Efter operationer på øjenklump og nethindefjernelse, bør gymnastik kun startes fra det øjeblik, hvor fuld tilbagesendelse er, hvilket normalt forekommer inden for 3-6 måneder.
Lægen anbefaler at udføre øvelserne hver dag mindst to gange, helst om morgenen og om aftenen. Hvis det er muligt, kan du udføre dem op til fire gange om dagen.
På trods af alle fordelene anbefales det at konsultere en øjenlæge inden specialistens arbejde. Specialisten vil kunne afgøre, om denne teknik passer dig specielt.
Du kan finde forskellige anmeldelser om Zhdanovs teknik, men det faktum, at det er virkelig effektivt, anerkendes af tusindvis af mennesker. Restorative gymnastik er enkel og tilgængelig, den kan udføres overalt, og samtidig giver det gode resultater. For bedre at forstå, hvordan komplekset udføres, vil du blive hjulpet af øvelser i billeder samt videoerne herunder.
http://www.fitnessera.ru/effektivnye-uprazhneniya-dlya-glaz-po-zhdanovu.html
Næsten hver person står før eller senere overfor synsproblemer. Den moderne livsstil påvirker kroppens helbred, herunder øjet. Oculists henviser i stigende grad til patienter med klager over synsskarphed. Gymnastik, skabt af en russisk forsker, kæmper effektivt med mange oftalmologiske lidelser. Restaurering af synet i henhold til Zhdanov-metoden er en fantastisk måde at slippe af med øjenproblemer uden kirurgi og brug af forskellige lægemidler.
Den russiske offentlighed er blevet populær på grund af ikke-medicinske metoder til eliminering af alkohol og tobak afhængighed. Vladimir Georgievich er formand for Rådet for Populær Beskyttelse.
Professoren skabte også en bred vifte af øvelser til genskabelse af vision baseret på udviklingen af Bates og Shichko.
Gymnastik for Zhdanovs øjne er baseret på udtalelsen fra den amerikanske økolog William Bates, at årsagen til skarphedsforringelsen ikke ligger i linsens patologi, men i dysfunktionen af øjenklassens muskelgruppe.
Den russiske professor er kategorisk imod at have korrigerende optik, han er sikker på, at produkterne forårsager endnu større skade på menneskers sundhed og foreslår at behandle patologier, der ikke bruger medicinske metoder.
Zhdanov mener, at det er umuligt at slippe af med oftalmiske sygdomme uden stigen oprettet af psykoanalytiker Gennady Shichko. Den består af seks trin, hvoraf hver er en afhængighed:
Essensen af teknikken Zhdanov er at holde en særlig dagbog, hvor du regelmæssigt skal lave noter om øvelserne. Ifølge Vladimir Georgievich vil forbedringen komme efter syv dage. At skrive i en notesbog er en god måde at auto-forslag, så en person programmerer sig selv til succes på et underbevidst niveau.
Effektiviteten af teknikken afhænger af flere faktorer:
Gymnastik anbefales i følgende tilfælde:
Zhdanovs øvelser passer ikke kun til dem, der har afvigelser i det visuelle apparats arbejde, men også for personer, hvis aktivitet er forbundet med regelmæssig spænding i øjnene. Daglige øvelsesteknikker hjælper med at slappe af musklerne og normalisere blodcirkulationen.
Gymnastikprofessorer - en ideel mulighed for dem, der er bange for operation. Ifølge patienternes anmeldelser giver teknikken virkelig resultatet. Mange mennesker, der har problemer med brydning, kan nægte briller og linser.
Hovedbetingelsen for at opnå maksimale resultater er den daglige og præcise præstation af gymnastik.
Glem ikke at give øjen hvile i mellem arbejde. For at gøre dette er det nok at male forskellige figurer med et kig i luften i et par minutter.
Øvelser til restaurering af Zhdanovs vision anbefales ikke til brug ved retablering af retina (eller risiko) og i postoperativ periode (i seks måneder).
Der er ikke behov for straks at udføre hele komplekset; i første fase er tre eller fire øvelser nok. Efterhånden kan listen over teknikker udvides.
Vladimir Georgievich er overbevist om, at effektiviteten af hans metode afhænger stort set af forebyggende foranstaltninger. Følgende retningslinjer hjælper dig med at opnå succes:
Succes afhænger i vid udstrækning af patientens omhu og nøjagtighed. Hvis han regelmæssigt udfører gymnastik og gør det korrekt, vil effekten helt sikkert manifestere sig.
For at starte gymnastik skal du lave to plader med påskrifter, for eksempel: "Det er meget nemt at helbrede dine øjne." Hovedbetingelsen for hver linje skal være mindre end den forrige. Lav en plakat i A2 format, den anden på et almindeligt ark papir (A4).
Når du udfører øvelsen, overholder du følgende algoritme:
Det hjælper med at styrke de skrå muskler på grund af spændingen og spændingen af musklerne.
Træningsnummer 1. For at gøre dette skal du have en blyant eller pen, eller bruge din pegefinger:
Gentag modtagelse fem til ti gange, glem ikke at blinke.
Øvelse varighed tre minutter.
Et kompleks af teknikker hjælper med at slappe af øjenmusklerne, hvilket hjælper med at normalisere syn. Teknikken forhindrer også udseendet af efterligne rynker, der ofte forekommer med træthed i øjet.
For at undgå overbelægning af det visuelle apparat under læsning skal man sørge for tilstrækkeligt lys. Hvis bogstaverne begynder at "løbe væk" og du føler, at dine øjne er trætte, skal du lægge de nuværende anliggender og udføre terapeutiske øvelser.
Til astigmatisme anbefales palming. Denne enkle øvelse hjælper med at varme øjnene, slippe af med øjnene og øge blodcirkulationen.
Fra videoen lærer du, hvordan du udfører øvelser i astigmatisme korrekt.
Modtagelse hjælper med at lindre træthed fra synets organ:
Øvelsen anbefales at bruge hver time, hvis du arbejder på en computer eller læser en bog. Det tager ikke meget tid, men vil medføre håndgribelige fordele.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Modtagelse godt genopretter øjnets skarphed og slapper af musklerne i synet.
Med en lignende sygdom i det visuelle apparat er det vigtigt at udføre gymnastik Da det indgår i den komplekse behandling af en anomali, der ikke kun kan forkæle synet, er det også en kosmetisk defekt.
Palming og solceller anbefales, når Zhdanov selv bruger strabismus. Den vigtigste betingelse, når du udfører teknikker til at tænke på noget behageligt. Fordi den rigtige holdning og positivt humør spiller en stor rolle for at opnå høje resultater.
Essensen af modtagelse er at overføre blikket fra det nærliggende objekt til det fjerne. Han lindrer perfekt stress fra synets organ efter en trættende arbejdsdag.
Glem ikke at blinke i slutningen af hver øvelse. Fra den usædvanlige belastning kan det medføre smerter, i dette tilfælde i et par dage, skal du holde op med øvelserne.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Effektiv med myopi og astigmatisme, der bruges til at forhindre udvikling af grå stær og glaukom. Luk dine øjne og tryk forsigtigt på visse punkter. Gør hver bevægelse tre gange. Tryk på et punkt, blinke, før du arbejder med en anden.
Massage følgende steder:
En sådan indretning er ideel til daglig arbejde, såsom læsning af bøger. Når du bruger dem, forbedres synsstyrken og øjenuddannelse finder sted.
Hvis et øje er dækket, så blinker hjernen igen skarpheden, mens øjenmusklerne arbejder konstant. Du kan lave piratkopierede briller hjemme. Få en ramme uden okularer, dække et hul med en tæt sort klud eller et papir.
Når du bærer produktet, behøver du ikke lukke øjnene, bare hver halve time, skifte bandage fra et øje til et andet.
Modtagelse udføres uden korrigerende optiske produkter. Blink og forsøg at fokusere dit blik på et objekt placeret uden for vinduet. Når du lykkes i dette og objektet køber klare konturer, blinke og fokusere dine øjne på vinduet. Gradvist, i stedet for store ting, skal du vælge mindre.
I løbet af øvelserne skal du slappe af og trække vejret korrekt.
Den russiske professor har ikke kun udviklet terapeutiske øvelser til øjnene. Han kompilerede og indspillede et videokursus for generel krops sundhed. Der er flere grundlæggende theses i det:
Enkle anbefalinger hjælper med at forbedre dit trivsel betydeligt, genoprette helbred og øge vitaliteten.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Det er sikkert at sige, at teknikken virker. Dette fremgår af de mange anmeldelser af mennesker, der har genoprettet synsstyrken. Men som altid har komplekset ikke kun beundrere, men også modstandere.
Alle teknikker er baseret på videnskabelig forskning og metoder til traditionel medicin. Ifølge oculists er handlingen af gymnastik tvetydig. Før du går i gang med øvelserne, skal du omhyggeligt læse reglerne for deres gennemførelse (Zhdanov selv nævnte dette mere end én gang).
Alle patienter, der har prøvet gymnastik på sig selv, var tilfredse med den opnåede effekt. Hvis du regelmæssigt udfører komplekset, kan du genskabe synsstyrken og slippe af med afvigelser i brydningen.
Zhdanov garanterer ikke 100% succes til alle, der beslutter at prøve sin teknik. Gymnastik er ikke et middel til alle øjensygdomme. Derudover kan behandlinger, der ikke er relateret til traditionel medicin, a priori ikke garantere et positivt resultat. Men hvis den daglige og korrekt udfører øvelserne udviklet af professoren, er det muligt at genoprette øjets skarphed, om end delvis.
Video: Zhdanov - et komplet udvalg af øvelser for at genskabe visionen.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/