logo

Dr. William Horatio Bates (1860-1930) er en af ​​de bedste øjenlæger af berømte hospitaler i New York, en lærer i oftalmologi og en privat læge. Gennem hele sit liv studerede han øjnets funktion. I 1919 offentliggjorde professor Bates en bog med titlen "Forbedrende syn uden briller ved hjælp af Bates-metoden."

I bogen gik Bates så langt som at være uenig med Helmholtzs generelt accepterede visionsside. Teorien rejste sig frem til i dag.

Teorien er baseret på afhandlingen, at akut vision skyldes små cilia muskler placeret inde i øjet. Muskler, i almindelig mening, "styr" tykkelsen af ​​linsen. Helmholtz tilskrev dem hovedrollen i processen.

Dr. Bates kom til den konklusion, at øjnets ydre muskler er ansvarlige ikke kun for øjenbevægelse, men også for at forlænge og forkorte øjet (ligner en kameralins eller kikkert). Eksperimenter udført af Bates viste, at teorien er korrekt.

Bates tro på at øjet fungerer på denne måde (gennem øjets ytre muskler) bekræftes af uforklarlige tilfælde af klart syn af dem, der har mistet linsen af ​​en eller anden grund (katarakt).

Bates metode: beskrivelse, fordele

Hvad der synes mest karakteristisk for Bates er hans tilgang til patienten og hans sygdom. Bates ville ikke skrive briller som næsten alle øjenlæger. Bates tænkte snarere på, hvordan man virkelig hjælper patienten, det vil sige hvordan man helbreder ham for defekten, så patienten kunne se normalt.

De grundlæggende forudsætninger for Bates teori er som følger:

  • Måske genoprettelsen af ​​et godt syn. En af de grundlæggende forudsætninger for Dr. Bates var at finde ud af, at et brudt lem kan vende tilbage til normal funktion som følge af rehabiliteringsøvelser og behandling, synets organ kan returneres til fuld funktion (med hensyn til skarphed) på samme måde uden at skulle bruge briller.
  • Ansvarsfraskrivelse linser og briller. Ifølge Dr. Bates er linserne og brillerne de samme for øjnene som krykkerne til en person. Hvis en person med en visuel defekt bruger særegne krykker til øjnene (brillerne), vil han ikke forbedre hans syn, men tværtimod bør han være forberedt på forringelsen af ​​hans syn og brugen af ​​tykkere briller ordineret af en øjenlæge.
  • Visuel skarphed. En af antagelserne af Dr. Bates var afhandlingen, at synsvinklen varierer fra høj til lav og omvendt afhængigt af en persons fysiske og følelsesmæssige tilstand. Bates opdagede, at synsvinklen ikke er konstant, men ændrer hele tiden.
  • Reeducation (afvisning af dårlige vaner). Dr. Bates konkluderede, at de fleste af manglerne skyldes ukorrekt brug af synets organ. Dårlige vaner forbundet med brugen af ​​øjnene er tæt relateret til deres spændinger og stress. Stress påvirker menneskekroppen på samme måde. Dr. Bates fandt ud af at brug af afslapningsteknikker kan reducere stress. Brug af afslapningsmetoder fører direkte til forbedring af synet.
  • Afslapning er nøglen til succes. I Bates-metoden er passiv og dynamisk afslapning den første og vigtigste teknik, der forbedrer syn. Afslapning er den generelle evne til at slappe af musklerne og slappe af sindet. I mange tilfælde har de afslapningsteknikker, der anvendes af Bates, været tilstrækkelige til at forbedre synet.
  • De vigtigste metoder, der anvendes af Bates. Overvej de mest populære metoder for Bates: krop og øje afslapning, touch, central fixation, lys eksponering, swing, visualisering, blinkende, flash teknik, analytisk vision.

Kontraindikationer og ulemper

Hvad er ulemperne og kontraindikationerne? Bates teknikken er alsidig og praktisk. Det er helt sikkert for menneskers sundhed.

Der er en række kontraindikationer:

  • Øjenoperation. At gøre teknikken kan ikke være mennesker, der har gennemgået nogen operation på øjnene. Du skal give dine øjne en hvile. Det vil være nok i seks måneder. Efter en hvile kan du gøre øvelser for at forbedre synet.
  • Retinal løsrivelse. Retinal løsrivelse er en alvorlig sygdom. Dette er processen med at adskille retina fra choroid. Årsagerne til denne sygdom er forskellige. Med truslen om retinal løsrivelse kan man ikke gøre øvelser for at genskabe synet.

Mange eksperter mener, at Bates-metoden ikke hjælper med at forbedre visionen. Bates anerkendes ikke af det videnskabelige samfund. Brug øvelserne i henhold til Bates-metoden eller ej, beslutter du.

Hvordan påvirker øjenmusklerne skarphed?

Visuel svækkelse på grund af det faktum, at musklerne ikke fungerer korrekt. Du skal lære disse muskler at fungere korrekt. Det er nødvendigt at forstå, hvorfor det korrekte arbejde i disse muskler er forstyrret.

Undersøges meget syg. Bates var en øjenlæge, han arbejdede i forskellige klinikker. Og han kom til en vigtig observation - musklernes normale funktion er hæmmet af deres tæthed.

For at opnå et godt resultat skal en person være i en tilstand af afslapning. Hvad sker der med os, når der er en følelse af fare eller frygt? Vi krymper.

Og denne følelse af indsnævring forhindrer os i at bevæge sig som smerte. Når musklerne er afslappet, bevæger personen sig frit og frit. Hvis musklerne er afslappede, forbedres syn.

Mens man fortæller og foreslår teknikker til forbedring af en persons vision, fokuserede Bates på 4 hovedområder:

Afslapning er af to typer:

Øvelser til korrektion af vision ifølge Bates

Overvej de mest populære og effektive øvelser.

palming

Palming er, når du lukker øjnene med dine palmer og i øjeblikket slapper musklerne af.

ydeevne teknik:

  • Hænderne lægges på tværs.
  • Hænder gør "kopper". Det er nødvendigt, at øjnene var halvt åbne. Det er nødvendigt at sikre, at lyset gennem palmerne ikke falder. Til øjnene var i mørket.
  • Til dette skal tilføjes visualisering. Forestil dig at fra palmerne i øjnene er varm. Og du føler det virkelig.
  • Varmen slapper af i musklerne. Visualisering er en god øvelse til afslapning.
  • Palming skal gøre 10-20 sekunder. Dette skal ske så ofte som muligt. Jo oftere du gør dette, desto bedre vil det være for øjnene.

erindringer

  • Forestil dig havet. Så snart vi husker havet, slapper kroppen af. Vi forestiller os, at vi ligger på sandet.
  • Vi slappede af. Vi slappede af og vores muskler. Øjet går i en naturlig, afslappet tilstand. Posen skal være afslappet.
  • Du kan tænde rolig, blød musik. Vi slapper af både fysisk og psykologisk. Hvilken øvelse at gøre periodisk.

Mentale billeder

Lav positiv formulering. Formuleringer vil hjælpe med at genskabe visionen. Temaet for positiv tænkning er meget vigtigt.

En person med negativ tænkning er meget svært at slappe af. Fordi kroppen er i spænding.

Ved tanken om besvær opstår frygt. Og frygt skaber spændinger, først i psyken og derefter i musklerne. Glade og positive mennesker lever længere. Og de ser smukt ud.

rejse

Det kan være et sjovt spil - brug rigtige biler eller folk der flytter. Bare vælg en person, følg hans næse.

Drejer hans hoved, ikke bogstaveligt sniffende på jorden, hvor han gik! Og vær opmærksom på, hvordan resten af ​​verden bevæger sig i den modsatte retning.

blinke

Der er en stor mængde motion. Overvej det mest effektive:

  • Du skal blinke for at trække vejret og indånde. Meget enkel, men effektiv øvelse, der kan bruges mange gange.
  • Du har brug for en bold til at gøre denne øvelse. Først skal du hente bolden. Nu skal du smide det. I dette tilfælde skal du følge bolden.
  • For at udføre denne øvelse har du brug for en særlig tjekliste. Det skal hænge på væggen. Du skal læse små linjer inden for 5 minutter. Efter at have læst hvert brev skal du blinke.

rotationer

Der er to typer øvelser:

  • store svinger;
  • finger svinger.

Først skal du overveje de store sving:

  • Om morgenen står du op foran vinduet. Fødder skulderbredde fra hinanden. Hænder til siderne.
  • Start med at dreje rygsøjlen og halsen. Drej til højre, se tilbage. Drej til venstre, se tilbage. På dette tidspunkt glider øjet som et søgelys fra væggen til vinduet. Så i modsat retning.
  • Overvej den populære måde. Drej til venstre og tal alene. Drej til højre og venstre og sig 3. Så gør 108 gange. Det tager 2-3 minutter.

Fordelene ved denne metode:

  • I øjeblikket slapper øjet af.
  • Det glider på mørke og lette genstande.

Motion-finger svinger. Sæt din pegefinger foran din næse. Drej dit hoved til venstre og højre. Ved at skifte synsfokus kan du træne musklerne. Meget effektiv øvelse.

solarization

Solarisering - arbejde med solen. De gamle vismænd sagde, at ild (lys) for øjnene er som vitaminer. Derfor elsker folk at se på ilden og solnedgangen. Sollys er vigtigt for øjenarbejde. Solen forbedrer humør og energi.

Tre enkle øvelser (nem at huske og gøre):

  • Light-skygge. I en pause skal du gå til vinduet. Luk dine øjne (afslappet) og sat til sollys. Så tag et skridt til højre og gem i skyggen (flyt væk fra vinduet). Det samme kan gøres på gaden. Stå i skyggen af ​​et træ. Træk til side, udsæt ansigtet for sollyset. Så tag et skridt til højre og blive en skygge. Hvad sker der i øjeblikket? Muskler reagerer refleksivt på forskellige lysintensiteter. Der er en opbygning af muskler. Øjemuskulaturen er komprimeret og afklædt. Muskelen bliver elastisk, elastisk og trænet.
  • Ansigt solen. Øjnene lukker. Drej dit hoved til højre og venstre. I øvelsen er et plus. Vende hovedet til siderne, varme op i livmoderhalsen.
  • Det er nyttigt at se på solen ved solnedgang. Få er klar til at møde solen ved daggry, især om sommeren. Det er nødvendigt at ledsage solen ved solnedgang. Brug det rette øjeblik til at erstatte øjnene med sollyset. Solen er som vitaminer.

Docking øvelser

Fixative gymnastik består af regelmæssige øvelser. Udfør fastgørelsesgymnastikbehov når som helst på dagen.

Bates Metode Lessons Resultater

Resultaterne af klasserne er forskellige. Nogle undlod at genskabe syn. Der er heldige mennesker, der kunne genvinde god vision uden operation. Der er mennesker, der har forbedret deres vision af flere dioptre.

Resultatet af klasser afhænger af personen. Klasser i Bates metode skal udføres systematisk. En vigtig betingelse er den rigtige teknik.

konklusion

Det er vigtigt at bemærke, at Bates-metoden ikke er et let sæt øjenøvelser designet til at styrke musklerne.

Visionsproblemer eksisterer, fordi øjenmusklerne er for spændte. Ved at øve Bates-metoden får du øjenmusklerne til at slappe af.

Det er ikke som at gå i gymnastiksalen. Hvis du går i gymnastiksalen og øger mængden af ​​muskelmasse, og derefter stopper med at besøge, vil du miste denne muskelmasse.

Og de forbedringer, du opnår ved at slappe af øjenmusklerne, forsvinder ikke.

Det tager ofte flere måneder med næsten daglig arbejde at opnå et lille resultat af synkorrektion. Der er ikke behov for at gentage øvelsen dagligt.

Bates-metoden er en fantastisk måde at bevare klare syn på med alderen. Selvom de fleste bruger Bates-metoden som en måde at rette op på, ville det faktisk være ideelt at bruge det til at forhindre synlighedsproblemer, før de dannes.

Ideelt set bør disse enkle vaner undersøges af børn i en tidlig alder. Børn gør visuelt komplekse opgaver (læsning og skrivning). Desværre udvikler mange børn dårlige synvaner, der fører til forskellige anomalier.

http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html

Bates metode. Anmeldelser, diskussion.

Du ved, jeg kan ikke tro, at alt, hvad Bates skrev i sin bog, er en løgn. Jeg læste det i originalen, fra omslag til dækning - selv de kapitler, hvor han detaljeret beskriver forsøgene i dyrs øjne med illustrationer. Forfatteren argumenterer meget grundigt og seriøst, citerer mange fakta, der ikke engang ser anekdotiske, som kritikere udtrykker. Jeg tror ikke, at han bevidst løj. Ja, hans antagelse om rollen i øjets ydre muskler viste sig at være forkert, men det ser ud til, at kritikerne "kastede barnet sammen med vandet."

Som jeg skrev i tidligere udgivelser, er visionen sandsynligvis gået tabt på grund af den gradvise ødelæggelse af neurale forbindelser i hjernen, der er ansvarlig for øjets arbejde og billedbehandling. Tag for eksempel mig - jeg kunne ikke engang forestille mig et helt sort felt under palmen, selv om jeg dræbte meget tid herfor. Først da jeg så en helt sort figur i form af en krukke mod baggrunden af ​​et sædvanligt mørkt mørkt gråt felt, og samtidig følte jeg, at jeg virkelig slappede af, næsten slukket. Men efter et par sekunder, "mistede jeg" denne sorte patch.

Jeg kan heller ikke gøre øvelser på en mental repræsentation. Det maksimale, der opnås for at holde i mit hoved, så dette er et skakbræt 3 af 3 celler, hvor der er 1 eller 2 figurer. Samtidig er det svært at kalde dette krammende tilbage i hukommelsesbilledet "som om det var synligt levende". Jeg husker, at mine naboer i universitetet vandrerhjemmet, da lysene blev slukket i hele microdistricten, spillede skak fra hukommelsen. De ligger i mørket på deres senge og kastes "en elefant er fem fem de seks - en bonde er fire fem." Nogle gange præciserede de netop positionen og fortsatte spillet. Dette er stadig uden for min forståelse. Tellingly havde de alle en normal vision. Jeg kan ikke forestille mig en helt sort prik under brevet på testbordet (Bates har en sådan øvelse). Samtidig er jeg ikke en dum person, og jeg tror hurtigt. Men her er en visuel hukommelse.

I mellemtiden viser Bates, at der er et direkte forhold mellem god visuel hukommelse og godt syn. I min forståelse betyder det, at genskabelse af vision ifølge Bates er lige så sandt som at udvikle en fotografisk hukommelse. Du skal blot rydde den visuelle del af hjernen fra unødvendige "støjende" neurale forbindelser, som forhindrer det sorte felt i at blive absolut. Det er også muligt, at udviklingen af ​​fotografisk hukommelse i nogen vil føre til genskabelse af vision. Men det er jævnt hårdt hvad angår selvdisciplin. Vis mig mindst en person, der engang ejede min retfærdighed, ingen visuel hukommelse, han tog og udviklede den til en fotografisk - efter lange måneder eller endda år med hård træning. Der er få sådanne mennesker. Og hvis nogen hævder at han var engageret i henhold til Bates, men intet skete, betyder det at han havde fejl. Derfor er der praktisk taget ingen - folk, der fuldt ud gendannede deres vision ved hjælp af denne metode.

Det er fortsat at vente, indtil medicin lærer kunstigt at "rydde" den visuelle kanal fra "støj" og forbedre hukommelsen. Vil vi vente?

http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28

diskussioner

Jeg tror, ​​at denne metode er ret effektiv.

62 stillinger

Kritik af metoden til forbedring af visuel skarphed hos William Bates.

Sight vs Shichko-Bates metode (kritik)

Fundet på internettet

Alle dobbeltblindprøver fandt ingen fordel af Bates-metoden. POINT.

Læs den engelske Wikipedia, alle forsøg på at opdage en forbedring i visionen af ​​endog 0,1 dioptrer har vist, at Bates-metoden ikke virker.
Læs historien om Huxley - du vil forstå, at de "helbredte" af Bates folk så meget vil have det perfekte syn, at de simpelthen lyver for sig selv og giver det, de virkelig vil have.

(Fortsæt)
Nogle gange virker det som folk, at metoden fungerer, men. Det er altid en visionsforbedring i nogle få sekunder (kun!) på grund af øjnens fugtning (a) eller på grund af en ændring i den mørke situation til en lys (meget lys => eleverne smalle). Læsning - du kan lære bedre at genkende vage bogstaver, men det er ikke en forbedring af visionen?

Om teorien om Bates. Det er også bevist, at musklerne rundt om øjnene KUN flytter øjnene, ikke påvirker fokus. Øjnene er fokuseret af musklerne i øjnene, ved at ændre linsens krumning, ikke øjnene! Ie Bates hypotese om musklerne omkring øjet er forkert.

Og Bates råd om solbadning er skadeligt for hans vision (især direkte blik på solen eller fokusering solen på "testemnet" med et forstørrelsesglas, som Bates rådede).

"Det anbefales at de [briller] bliver resolut fjernet." - på engelsk. Wikipedia, det er skadeligt, du risikerer at plante vision endnu mere.

Som følge heraf eksisterer julemanden ikke, der er briller, linser eller kirurgi.

Men generelt er Bates 'oculomotorøvelser efter min mening nyttige (kun i solen kan du selvfølgelig ikke se med åbne øjne!). De lindrer krampe af indkvartering, forbedrer blodcirkulationen i øjnene, forhindrer nogle sygdomme i øjnene, bidrager til at stoppe forringelsen af ​​synet. Bates whack! Selvom hans teori led en fuldstændig sammenbrud (især hans påstand blev afvist, at de oculomotoriske muskler er involveret i indkvarteringsprocessen (fokuserer på objekter)), men hans øvelser er i stand til at gavne øjnene. Med hensyn til forbedring af synsskarpheden i høje grader, for eksempel myopi (myopi), kan du få 100% syn eller forbedre det betydeligt med sådanne øvelser, sandsynligheden er 1 pr. 1.000.000. Sådanne øvelser kan kun en smule forbedre synet og hjælpe øjnene med at undgå det yderligere Forringelse, i tilfælde af en betydelig forbedring, forekommer naturligvis mirakler, men desværre lykkes det ikke alle. Sager af synliggørelse på denne måde fra høje grader af nærsynthed til 100% af synet, så vidt jeg ved, er ikke officielt registreret hvor som helst.

http://vk.com/topic-10411781_21375839

Liste over øvelser for at genskabe visionen efter Bates metode

Øvelser i henhold til Bates metode - et kompleks, der ligner opkrævning. Det sigter mod at træne og slappe af forskellige muskler og forbedre blodcirkulationen i øjet. Som et resultat er der en forbedring af syn af organer.

Dr. Bates i 2-3 år nægtede at øve, udvikle en teknik, der ville forbedre visionen af ​​patienter. Lægen bemærkede, at justering og brug af briller kun bringer midlertidige resultater. Sygdommen fortsætter fremskridt, og nu har patienten efter et stykke tid brug for briller. Men hvilke beskyttelsesbriller bruges til at arbejde på computeren, hjælper med at forstå oplysningerne om linket.

Essensen af ​​metoden

Essensen af ​​Beys-metoden er at tilbyde lægen at gøre muskel træning. Ved hjælp af øvelser skal patienten lære at slappe af nogle muskler og presse andre.

Sådanne øvelser giver deres virkning, men kun hvis:

  1. Kør dem regelmæssigt.
  2. Overstyr ikke øjnens muskler.
  3. Gradvist øge belastningen.
  4. Start med enkle øvelser og gradvist gå videre til sværere.

Det anbefales at begynde med enkle øvelser, de skal udføres hver dag. Men vær ikke for ivrig. Som enhver anden kan øjets muskler smerte og over-udøve. I dette tilfælde vil synproblemer kun forværres.

Ud over smerte og rødme fremstår der et kraftigt fald i synsstyrken i øjnene. Af denne grund skal belastningen øges gradvist. Komplementere komplekset med alle nye øvelser.

Men hvordan man bruger briller for at genoprette synet med huller og hvor effektive de er, er angivet her.

I video-Bates-metoden:

Nærmere om fremgangsmåden, på hvilken effekten opnås:

  • Baileys hævdede, at under øjenløbsændringer ændres øjets struktur under visuelle belastninger;
  • På grund af spændingen på visse muskler ændrer synets organer strukturen, strækker sig ud, ligner en oval eller "sving" i en rund bold.
  • Hvis du lærer at slappe af nogle muskler og anspore andre, vil dette bidrage til at forbedre effektiviteten af ​​synets organer.

Baileys har i sine skrifter hypothesiseret, at synsstyrken falder i kraft af psyko-motionel stress. Musklerne slapper ikke af, og nerverne skyldes.

Men hvordan man gør øvelser for øjnene for at genoprette synet og hvordan det kan hjælpe, er det angivet her.

Hvis en person bliver af med stress, ophører med at være nervøs og stabiliserer sin tilstand ved hjælp af gymnastik til øjet, så vil han være i stand til at overvinde eksisterende problemer.

I hvilke øjesygdomme vil metoden være nyttig:

  1. Med farsightedness.
  2. Med nærsynthed. Men hvad der falder for at genoprette visionen for nærsynethed bruges oftest. hjælper med at forstå oplysningerne om linket
  3. Med astigmatisme. Men hvordan man behandler astigmatisme hos voksne kan findes i denne artikel.
  4. Med dystrofiske ændringer i øjets væv.

Resultatet bliver bedre, hvis øvelserne er færdige hele tiden, men hvis du holder op med at udføre dem, kan uønskede bivirkninger forekomme:

  • signifikant reduktion i synsstyrken. Men hvordan man kontrollerer synsskarphed i hjemmet, kan du lære af artiklen om linket;
  • progression af den underliggende sygdom.

øvelser

Den enkleste øvelse er at købe en stram blindfold i butikken. Slip det på 1 øje ​​og udfør forskellige opgaver derhjemme: vaske op, feje, vakuum osv. Efter 30 minutter skal du sætte bandage på det andet øje og lade det gå i yderligere 30 minutter. Samtidig skal øjet under dressingen være åbent. Men hvordan man gør øvelser for at genoprette visionen ifølge Zhdanov, kan ses i denne artikel.

Følgende øvelser vil også bidrage til at slippe af med synsproblemer:

Løft dine øjne op, og sænk dem derefter ned, så gentag flere gange.

  1. Se først til højre og efter venstre side.
  2. Kombiner 2 øvelser, se til venstre, derefter højre og derefter opad.
  3. Skift lidt: se højre, så op, så venstre, så ned.
  4. Træk derefter en slange i luften (skiftevis, først fra venstre mod højre og derefter omvendt).
  5. Tegn øjnene med urskiven med fokus på tallene: 3.6, 12.
  6. Forsøger at tegne geometriske figurer i luften: De begynder som regel med en firkant eller et rektangel, så de flytter til en cirkel og en oval, slutter med en trekant eller en rhombus.

Når du har gennemført øvelsen, skal du begynde at blinke dine øjne - det øger blodgennemstrømningen til vævene.

Efter øvelserne skal musklerne slappe af. For at gøre dette skal en person lukke øjnene, lægge hænderne på dem og præsentere en sort farve. Farven skal være helt sort, uden striber og flekker af en anden nuance.

Supplement til øvelserne:

  • Tænder. Nå gør dem til musikken. Drejninger udføres med lukkede øjne og åbne. Du bør ikke fokusere på objekter. Øvelsen skal gentages mindst 70 gange.
  • Vende med solen. Øvelsen er enkel, det er nødvendigt at læne sig tilbage til lyskilden (sol, lampe, lampe, lys) og i denne stilling udfører omdrejninger. Det anbefales at udføre øvelsen ved solnedgang eller ved solopgang, men vend ikke ryggen til solen under sin maksimale aktivitet.

Enhver øvelse skal ende med en palming (sort præsentation). Det gøres 4 gange om dagen, hvor proceduren varer fra 5 til 10 minutter.

Men hvordan man bruger natlinser til at genskabe syn for børn og hvor effektive de er, kan du lære af artiklen.

Sværere øvelser:

  1. Det er nødvendigt at indsende et brev eller et billede. Du kan vælge det fra bordet eller på siden af ​​bogen. Presenter billedet ved at dække øjet med din hånd. Jo mørkere billedet desto bedre.
  2. Giv en farvepalet, farverne skal være lyse og varierede. Hver farve skal ikke gives mere end 1 sekund. Øvelse varighed 3 minutter, mentalt repræsenterer farverne kan betragtes op til hundrede.
  3. Det er nødvendigt at indsende et objekt eller en blomst, være opmærksom på detaljer: Prøv mentalt at undersøge kronblade af en blomst, dens stamme. Præsentér et insekt på det.

Memories, ifølge Bates, bidrager til at normalisere psyksituationen, for at opnå harmoni og slippe af med spændinger i musklerne.

Men hvordan man bruger dråber til at genskabe visionen, og som er den mest effektive, er angivet her.

Det er tilrådeligt at udføre disse øvelser i din fritid, da de kræver en vis tid. Lægen rådede til at slappe af så meget som muligt og afslutte øvelsen, når hele "billedet" er tegnet.

2 øvelser med bordet:

  • Det er nødvendigt at tage et bord for at kontrollere synsskarpheden, læg det på et godt oplyst sted. Overvej omhyggeligt alle de bogstaver, der er synlige. Derefter fokusere på det mindste brev, som kunne overveje. Luk derefter dine øjne, palming og mentalt forestille brevet i den sværeste farve. Så skal du åbne dine øjne, se på brevet, det skal have en klarere form.
  • Tag et bord til øjenprøve hos børn. Den skildrer en figur, vælger en tegning, lukker øjnene og præsenterer den i detaljer. Derefter åbner dine øjne, fokuserer på billedet, så lukker øjnene og præsenterer et billede af en mindre størrelse, men mere sort i farve. Det tager cirka 60 sekunder at genkalde billedet.

Selv Bates anbefaler at hente punkter 1-1.5 dioptere lavere, dette vil bidrage til at stoppe fremskridtet med faldende syn. Sammen med gymnastik hjælper denne metode med at opnå gode resultater.

Men hvordan genoprettelsen af ​​syn sker ved hjælp af laservisionskorrektion er beskrevet i detaljer i denne artikel.

anmeldelser

  • Svetlana, 23, Smolensk: "Min vision var minus 3,5. Jeg har altid brugt briller, siden gymnasiet. Hun led mobning fra sine klassekammerater, og så kom "over på" denne teknik. Nu har jeg mærkbare skarpe fremskridt, mit syn er forbedret, jeg har endda nægtet at bære briller. "
  • Evgeny, 30 år gammel, Abakan: "Mit barn har alvorlige synsproblemer, fortvivlelse efter hvert besøg hos en øjenlæge. Tabletter og dråber giver ikke noget resultat, synskærlighed falder, kan gymnastik ifølge Bates hjælp? "
  • Olga, 45 år gammel, Nevinnomyssk: "Efter operationen anbefalede lægerne mig selv at gøre øvelser for øjnene. Jeg gennemgik flere operationer, men ved hjælp af denne metode opnåede jeg ganske gode resultater. Behov for at standse sygdommens udvikling. Nu har jeg det bedre, men jeg stopper ikke med at lave gymnastik. "

Bates-metoden er et alternativ til lægemiddelbehandling eller dets betydelige forbedring. Ved hjælp af gymnastik kan du opnå gode resultater, men du skal regelmæssigt lave øvelser, ellers vil effekten af ​​dem være det modsatte.

http://okulist.online/korrekciya/uprazhneniya/metod-bejtsa-po-vosstanovleniyu-zreniya.html

Forbedring af synet uden briller ifølge metoden af ​​Bates (Bates William) anmeldelser

Bog: Forbedring af synet uden briller ifølge Bates metode
Af: Bates William

De enkle og klare anbefalinger og øvelsessystemer, der gives i denne bog, giver dig mulighed for ikke kun at redde dit syn, men også for at forbedre det og at droppe briller og lære at tage fat på træthed.

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Om "Sufi - plagiarist - pseudo professor". Min ven restaurerede helt sin vision gennem hans system. En ven blev forbedret med to enheder. Så tilsyneladende er alle belønnet efter hans tro :)

Om Bates. Min far begyndte at udvikle hyperopi med alderen. Efter 2-3 dages hårdt arbejde
Selvstudiet af bogen begyndte at stille stille uden briller! Vi alle (familien) var chokerede. Efter træning - en ægte følelse af hvile i øjnene. Og fyringen er normalt nu hver dag! Bogen er vidunderlig.

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Jeg selv begyndte for flere år siden med Norbekov og Bates. Men jeg kunne bare ikke forstå, at vejen til godt syn er gennem "glimt". Kun da jeg læste Vadim Volya "PRO_ZRENIE" ville jeg straks forstå, hvad der var nødvendigt af mig.

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Kommentar fra hjemmesiden koob.ru

Manglen på magnesium i vores kost, der er forpligtet til raffineret mad og en overflod af diuretiske drikkevarer i kosten, skaber betingelser for hyperaktiviteten af ​​muskel- og nerveceller.
Herfra vokser benene ved at sænke kvalitetssynet. Slap af... du har brug for magnesium, magnesiumpræparater og / eller en ændring i kost.
De mest udbredte sundhedsproblemer skyldes magnesiummangel i kosten. Fra kardiovaskulær til mental.
Den samme angina er en spasme af hjertets hjertearterier. Hypertension på grund af høj vaskulær tone. Kræft - fraværet af magnesium som et mineral, der forhindrer dannelsen af ​​frie radikaler... Dårlig syn - høj tone i øjets muskler.
Artikel fra den uafhængige udgivelse af brystkræftpatienter - "Magnesiummangelens rolle i patogenesen af ​​metabolisk syndrom" - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
Og dette er "Miracle Mineral" af Peter Gilham - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html

For måneden for anvendelse af magnesiumcitrat, som jeg fremstiller magnesiumsulfat (der er en beskrivelse af den enkleste teknologi i netværket) plus en diæt med "magnesium" -produkter, slap jeg af mine briller uden at fjerne briller. Hvad og alt hvad jeg ønsker. Undervejs slippe af med alle de andre sundhedsmæssige problemer, der er baseret på hypertonus af muskel- og nerveceller...

http://ezo.club/forum/topic.php?id=58

Er det muligt at forbedre visionen efter Bates?

Hej, kære læsere!

For nogle dage siden besluttede jeg at eksperimentere - jeg begyndte at udføre øvelserne i henhold til Bates metode, som tidligere blev diskuteret af os. Hvorfor valgte jeg ham?

Efter at jeg offentliggjorde en artikel om den amerikanske læge og det øvelsessystem, han havde skabt, fortsatte jeg med at søge efter relevant information om dette emne. Jeg var flov over, at en sådan effektiv beskrivelse metode ikke er kendt for offentligheden.

Det viste sig, at jeg havde taget fejl. De øvelser, der blev foreslået for mere end et århundrede siden af ​​William Bates viste sig at være så populære, at selv en bevægelse kaldet "batesisme" optrådte i oftalmologi.

Generelt besluttede jeg at teste effektiviteten af ​​Bates-metoden i mit øjne. Og for at overbevise dig om at følge mit eksempel, vil jeg i dag foreslå at du gør dig bekendt med meningerne fra personer, der har oplevet effekten af ​​øvelserne, samt udtalelser fra professionelle oftalmologer om denne metode.

Øvelser for øjnene, der virker

For omkring 30 år siden gennemgik jeg først en øjenundersøgelse, da jeg begyndte at have svært ved at læse. Som følge heraf fik jeg en recept til briller, fordi i et øje var musklerne stærkere end i den anden.

Men i tillæg til briller tilbød optometristen mig en øvelse, som vil hjælpe med at styrke øjenmusklerne over tid, hvis jeg udfører det regelmæssigt.

Han foreslog, at jeg holder kampe foran mine øjne i hver hånd, man skulle være omkring 6 inches fra øjnene, den anden omkring 18 inches.

Så var jeg nødt til at fokusere et stykke tid på den første kamp og derefter flytte fokuset til en fjern kamp, ​​denne afskiftning af afstande skal ske i 10 minutter hver dag.

I årenes løb har mine øjenmuskler virkelig tilpasset sig, og der er ikke sket nogen yderligere visionsforringelse, selv om jeg stadig skulle bruge briller på grund af aldersfaktoren.

Jeg snuble for nylig på en artikel om Dr. Bates (1860-1931), der opfandt en række øvelser for øjnene med det formål at bevare synsvinklen.

Og først da indså jeg, at jeg i mere end 30 år brugte en af ​​hans øvelser.

Dette er historien om Dr. Bates Dr. William H Bates, som er far til Bates øjenøvelser. Han var en New York-øjenlæge og specialiseret sig i børns synproblemer.

En dag i 1900, i slutningen af ​​en hård dag, følte han, hvor meget hans egne øjne gjorde ondt. Det mindede ham om, hvor ofte hans patienter klagede over øjnene og hovedpinen efter en lang læsning eller skrivning.

I det svage lys på hans kontor lagde han sine albuer på bordet og dækkede øjnene med sine palmer. Efter 10 minutter stoppede hans øjne ondt og han følte sig udhvilet.

Da hans øjne fokuserede igen, fandt han, at objekterne i rummet blev opfattet meget skarpere og lysere.

Dette førte ham til opfindelsen af ​​træningsmetoden til vision, som er beskrevet i den bog, han skrev i 1919 "Den bedste vision uden briller."

Hans revolutionære øvelser for øjnene spredte sig rundt om i verden med orkanens hastighed, han havde mange tilhængere, der prøvede sine teknikker og begyndte at bruge dem.

Senere blev denne teknik kendt som Bates 7 øvelserne, og her er de:

    Hukommelse. Sæt håndfladerne over dine øjne, og prøv uden spænding med størst mulige detaljer og i lyse farver for at genvinde et objekt eller en oplevelse.

Ifølge Dr. Bates fandt mindst en patient, at hans syn blev forbedret efter visualisering af en smuk gul smørkål.

Dette princip, at genopbygningen af ​​billeder af genstande foran sindets øje bidrager til forbedringen af ​​den visuelle opfattelse i den virkelige verden, bygger han på denne øvelse.

  • Flytende øjne På baggrund af mange års praksis bemærkede han, at folk med briller har tendens til at stoppe med at se objektet ubevægeligt. Denne øvelse har form af rådgivning - hold ikke øjnene fast på noget objekt. I stedet skal du konstant flytte øjet fra et punkt af objektet af interesse til et andet, da øjnene bliver mere afslappede, bliver bevægelserne mindre og mindre, og visionen bliver klarere.
  • Blinkende øjne Træn dig selv til konstant at blinke øjnene, en eller to gange hvert 10. sekund, dette er nødvendigt for rengøring og fugtgivende øjne, især hvis du har briller eller kontaktlinser.
  • Skjul dine øjne i dine palmer. Sidde ved bordet i en behagelig og afslappet stilling. Luk dine øjne og hvile dine albuer på puden, liggende på bordet, din ryg og nakke bør rettes, og hovedet skal være placeret nøjagtigt. Derefter lukker øjnene med dine palmer og rører dem ikke.

    Tænk på noget behageligt, f.eks. Dit yndlingsferieområde eller tænd dit yndlingsradioprogram. Gør denne øvelse i ca. 10 minutter, mindst to gange om dagen, eller hvis du føler at dine øjne er trætte. (Måske synes denne øvelse at du ligner den første, men der er forskel)

  • Fokuserer på nær og fjerne objekter. Hold foran 2 blyanter, en ca. 75 mm fra ansigtet, den anden - ved armlængden. Fokusér begge anna øjne med en blyant, blink derefter og fokus på den anden. Gentag flere gange så hurtigt som muligt.
  • Øjenvask. Hver morgen, det første tilfælde, vask dine øjne lukket 20 gange med varmt vand, derefter 20 gange med koldt vand, for at stimulere blodcirkulationen. Og før seng, gentag denne proces, men i omvendt rækkefølge.
  • Body swinging Spred dine ben til siden og læn dig forsigtigt frem og tilbage, så dine øjne svinger med dine kropsbevægelser. Se de visuelle effekter, det hjælper øjnene med at slappe af og blive mere fleksible. Gentag øvelsen, så snart muligheden præsenterer sig selv.

    • Så snart jeg snuble over denne artikel af Dr. Bates, begyndte jeg at lave øvelserne, og jeg vil gerne sige, at jeg føler mine egne øjne mere sunde. Jeg kan især lide at vaske.

    Men bemærk at formålet med disse øvelser for øjnene ikke er at erstatte regelmæssige øjenundersøgelser med en øjenlæge, og de var aldrig tænkt at behandle øjenlidelser.

    Forkæmpere og kritikere af batesisme

    Teknikken, udviklet af Bates, forårsager stadig kontroverser mellem hans tilhængere og modstandere.

    I livet af Bates kritiserede det medicinske samfund hans metode og sagde, at den manglede et videnskabeligt grundlag, og hjælper ikke kun med at genoprette sit syn, men nogle øvelser kan også skade.

    Mens tilhængere af teknikken talte om den mirakuløse restaurering af visionen. For eksempel er tilfældet med Aldous Huxley, en forfatter, der angiveligt restaurerede syn ved hjælp af William Bates, og endda dedikeret bogen The Art of Sight til ham.

    Under alle omstændigheder har udviklingen af ​​Bates til dags dato adhærenter. I verden er der skoler, der hjælper med at beherske sin metode.

    Der er positive anmeldelser. Udgivet litteratur, herunder på russisk, baseret på Bates metode, med moderne modifikationer.

    Hvad tilbyder W. Bates for godt syn?

    Fra tid til anden vises historier i medicinsk presse om, hvordan de tabte alvorlige synsproblemer, såvel som øjenlidelser ved hjælp af Dr. Bates-metoden.

    Dr. Bates er en berømt amerikansk økolog, der i 5 år i slutningen af ​​en medicinsk skole som læge faldt i fortvivlelse.

    Han så, at med alle de patienter, som han havde ordineret briller, blev hans syn forværret over tid, og ingen blev genoprettet.

    William Bates, som en professionel og ærlig person, kunne ikke komme til det. Han gennemførte et 30-årigt forskning, videnskabeligt og praktisk arbejde, som dannede grundlaget for hans system.

    Siden da er over 100 år gået. Men i dag har ingen opfundet en enklere, mere tilgængelig og mere effektiv metode til at genskabe visionen.

    Desværre tager den officielle medicin ikke hensyn til det. Men metoden er så enkel, at patienter, der anvender det på egen hånd, opnår betydelige resultater.

    Bates metode: øjet fungerer som et kamera

    Bates 30 år studerede synets organ. Lægen observerede hvordan øjet ændres hos børn, atleter, folk med normal vision, nærsynet og fremsynet.

    Menneskesyn fungerer ikke på bekostning af spænding og afslapning af ciliarymusklen og ændringer i linsens krumning. Det virker på princippet om et almindeligt kamera - ved at ændre længden af ​​øjet selv (linsen rager ud og stikker i).

    Hovedrollen i skærpning af øjet (indkvartering) spilles af seks muskler: den øverste lige, der øger øjet op, den nedre lige, hvilket sænker øjet, den indre laterale lige, som hæver øjet til næsen, den yderste laterale lige, hvilket fører øjet til siden, og to skrå muskler: den øvre, som passer øjet i en halvcirkel over, og den nederste, der passer til øjet i en halvcirkel nedenfor.

    Når alle seks øjenmuskler er afslappet, har øjet form af en kugle på grund af indre overtryk, linsens fokus er placeret på nethinden, og øjet kan se, hvad der er langt væk.

    For at se et objekt placeret tæt, svækker en person yderligere rektus musklerne og strammer obliqueerne og klemmer øjnene ovenfra og under. På grund af dette ændrer øjet sin form fra rund til oval, trækker fremad.

    Som følge heraf bevæger fokuset sig ind i øjet, og han begynder at se, hvad der er tæt.

    Øjne er syge fordi de ikke er passet.

    Bates forklarede myopi som følger: mental, fysisk, visuel stress, skader forårsager konstant kompression af de skrå muskler (de slapper ikke tilbage), som følge af hvilket øjet trækkes fremad, og personen taber evnen til at se, hvad der er langt væk. Mennesker med udstrakte øjne kaldes kortsynet.

    Teorien om Bates gør det nemt at forklare, hvorfor børns syn forværres. 4-6 lektioner i skolen, efterfølgende flere timers hjemmearbejde, "presning" forældre til mulig læringsforstyrrelse plus en få timers gennemgang af tv-shows og computerspil, der forårsager fysisk og nervøs overbelastning, som bestemmer overbelastning af skrå øjenmuskler, hvorfra de ikke kan komme ud

    Over tid opdager forældrene, at barnet for at se et fjernt objekt begynder at kigge. Læger i dette tilfælde skriver ud minuspoint.

    Bates tilbyder en simpel og naturlig ordning for at genskabe visionen i tilfælde af nærsynthed.

    Først skal du enten forlade glasene helt eller i det mindste erstatte dem midlertidigt med svagere (med mindre minus).

    For det andet, ved hjælp af enkle øvelser til at slappe af komprimerede skrå muskler og træne rektus musklerne, som i alle myopiske mennesker er meget afslappet.

    Med hensyn til fremsynet forklarer Bates det på denne måde: Med alderen op til årene 40-45 - som følge af utilstrækkelig træning svækkes øjets skrå muskler og op til 45-50 bliver rektus muskler slagget. Fordi personen ikke er opmærksom på hans øjne overhovedet.

    Det faktum at hjertet skal trænes ved hjælp af visse fysiske øvelser, ved alle, at vejrtrækninger udvikler lungerne, er også kendt for mange, at tarmene og leveren skal rengøres, i dag selv skolelæreren ved, men at øjnene behøver i særlige arrangementer inspektion, siger næsten ingen nogensinde.

    En sådan uopmærksomhed for synet af synet forårsager det faktum, at når en person skal se noget tæt, mangler hans skrå muskler styrken til at krympe, og de lige er slagget, derfor spændte og kan ikke slappe af. Men hvis en person er sat på pluspoint, så stopper hans skrå muskler generelt med at arbejde.

    Derfor foreslår Bates, at de synske mennesker forlader deres briller eller i første omgang erstatter dem med svagere og træner de skrå muskler ved hjælp af specielle øvelser, og øjet begynder at fungere godt.

    Briller forbedrer synligheden, men forhindrer endnu mere de skrå muskler i genoptagelsen af ​​deres mobilitet. Desuden øger de spændinger.

    En person, der bærer negative briller, vil aldrig slappe af sine obliques. Der er ikke behov for dette, fordi briller og så visuelt bringer fjerne objekter.

    Således stabiliseres de første forstyrrelser, sygdommen skrider frem. Dette lettes af eksterne faktorer. Især de ekstra neuropsykiske belastninger, som følge af, at de skrå muskler samler sig endnu mere, og følgelig forværres synet, og lægerne foreskriver punkter med en stor minus.

    Selvom en person ikke altid bærer briller, men kun et par timer, er det også skadeligt. Fordi i flere af disse timer forværres blodtilførslen til øjet. Fordi øjnene er så svært at vænne sig til brillerne.

    Briller forårsager skade, ikke kun fordi de ikke tillader skrå muskler i øjet at arbejde (de arbejder i stedet for dem, afviser forsøg på at slappe af øjnene).

    Kæmpe problemer skyldes det faktum, at brillerne gør øjnene inaktive. En person, der ikke briller briller, bevæger sig hele tiden (op, ned, venstre, højre), som følge heraf rektus musklerne virker.

    Så snart en person lægger på briller begynder han at vride sig, ikke med øjnene, men med nakken. Således er banerne faste, rektus musklerne virker ikke.

    En persons muskelsystem er således indrettet, at de muskler, der ikke virker meget hurtigt, degenererer og kan fuldstændig atrofiere.

    Hvorfor er Bates-metoden ikke populær? Til Bates-metoden blev tusindvis af mennesker igen synet. Hvorfor har ikke en sådan simpel og ekstremt effektiv teknik vundet korrekt popularitet i verden?

    Først og fremmest af to grunde. Den første er, at den oftalmologiske industri modtager milliarder i fortjeneste ved salg af briller, kontaktlinser, øjenlægemidler og kirurgiske operationer, så ingen er interesseret i den hurtige og "billige" metode til helbredelse.

    Den anden grund er, at patienter undertiden er kriminelt dovne selv om sig selv. Og de kan ikke bringe sig til at gøre flere øvelser hver dag flere gange om dagen, som vil hjælpe dem med at se deres syn.

    Bates metode er ikke medicinsk, fordi det ikke helbreder, men lærer at miste problemer. Derfor er det ikke overalt i verden, der er læger, der arbejder sammen med ham, men psykologer og lærere.

    Forbedring af syn uden briller: øjen af ​​øjenlægen

    I de senere år har der været en øget opmærksomhed på Bates-metoden, som lover at forbedre visionen uden briller. Teknikken anbefales til at slippe af med briller for patienter med myopi, hyperopi, astigmatisme og andre øjenlidelser.

    Informationer om Bates-metoden er skrevet og distribueret i internettet af ikke-professionelle, hvilket giver analfabeter og kommentarer. Alt dette fører til en negativ holdning til denne metode til at genskabe visionen fra fagfolk, hvoraf mange ikke engang dræbte ind i kernen i metoden.

    Men er denne holdning retfærdig? Lad os tage et kig på Bates træning med øjnene på en øjenlæge, men uden forspænding.

    Essensen af ​​Bates-metoden er forbedringen af ​​synsstyrken ved hjælp af træning af øjenmusklerne, der udfører fokusering.

    Hvis der er muskler i øjet, så kan de trænes analogt med øvelserne i gymnastiksalen. Det samme er med øjenmusklerne: nogle mennesker træner dem ved at træne i øjnene, ændre visuel tilstand, mens andre ser på skærmen hele dagen, og ikke lade deres øjne arbejde "i forskellige tilstande", fratage dem en naturlig træning.

    Sammenligning af øvelser til øjnene, som bruges i Bates-metoden, med klasser i gymnastiksalen er ret passende: øvelser skal udføres regelmæssigt, det er ønskeligt at starte klasser efter høring af en læge.

    Det er dog nødvendigt at forstå metodens muligheder: Kroppens muskler kan trænes til et bestemt niveau: Ligesom det er umuligt at hele tiden øge vægten til høje tal, er det umuligt at genoprette en høj grad af nærsynthed ved hjælp af øjenøvelser.

    Du kan ikke love til en person, der bruger briller -6.0, at han vil se 100% i afstanden ved hjælp af Bates-metoden. I denne situation er det maksimale mulige resultat et fald i myopi med 1-2 dioptere, men en person vil stadig have brug for briller.

    I analogi med sportssystemet er en gradvis og systematisk tilgang vigtig for øjenøvelser. Hvis en uforberedt person, der kommer til gymnastiksalen, begynder at arbejde med maksimale vægte, vil det ikke føre til noget undtagen skade og smerte.

    I alle metoder til motion for øjnene, herunder Bates, gælder samme princip.

    Bates-metoden kan anbefales til mild myopi (op til -3,0 dioptere) og som en profylakse for personer, der oplever synlige belastninger på tæt hold (skolebørn, studerende, ledere osv.).

    Sammendrag: Bates-metoden er ikke et middel og i de fleste tilfælde ikke redder en person fra briller, han har ikke den "mirakuløse" effekt, der er ardently tilskrevet ham.

    Det kan dog anbefales til synsvanskeligheder (nærsynethed og langsynethed) af svage grader og som en del af et kompleks af forebyggende foranstaltninger for personer, der oplever synsbelastninger på nært hold.

    http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.html

    Forbedring af visionen efter Bates metode, handlingsprincippet for gymnastik for øjnene og reglerne for dens gennemførelse

    Næsten alle står overfor problemet med tab af synsstyrke, som skyldes aldersrelaterede ændringer, påvirkning af eksterne faktorer eller andre årsager. Blandt de effektive behandlingsmetoder, korrigering af klarhed og skarphed, populær forbedring af visionen efter Bates metode.

    Hvad er Bates-metoden

    For at forstå princippet om drift af Bates-metoden, bør du først kende øjenstrukturen mere detaljeret. Synorganet er en bold, hvor objektivet og objektivet er placeret på forsiden.

    Når man ser på den fjerne flanke eller ser på noget fra en tæt afstand, stiger afstanden mellem linsen og linsen eller falder på grund af øjenmuskulaturens funktion. Visuel skarphed afhænger af ciliarymuskelens evne til at komprimere og frigive. Så snart der er problemer med tonen, udvikler hyperopi eller nærsynethed.

    Tidligere tiltalte oftalmologer iført briller for synkorrektion til patienter. Efter lidt tid blev kontaktlinser udviklet. William Bates (amerikansk oftalmolog) foreslog en anden måde at fejlfinding på problemer.

    Essensen af ​​metoden er at fjerne spasmen fra øjets muskler ved hjælp af specielle øvelser, idet effekten, når de udføres, er rettet mod alle seks muskelgrupper, der pålægger et øje. Ifølge Bates-undersøgelsen er ikke kun ciliarymusklen ansvarlig for kvaliteten af ​​synet, men også fem andre. I træningsforløbet opstår der afslapning af den overstyrede gruppe og træning af muskelvæv, som ikke er i god form.

    Oftalmologen udviklede sin metode på grundlag af erfaringerne fra indianerne. For at opretholde et skarpt udseende gjorde de før jagten specielle øvelser med deres øjne.

    Hjælp! Øvelser på øjnene er rettet mod afslappende muskelvæv. Ifølge Bates mister synet kvaliteten som et resultat af de dannede spasmer, der er karakteristiske for psykisk stress, stress, langsigtet ydeevne af arbejde, der kræver øget koncentration af opmærksomhed. Så snart muskelspasmer er fjernet, forbedrer synet sig.

    For at opnå effekten af ​​øvelserne på Bates, skal du regelmæssigt udføre et bestemt sæt, der tidligere har mestret teknikken for hvert element.

    vidnesbyrd

    Den korrektionsmetode, der foreslås af Bates, kan anvendes af personer, der har afvigelser fra normal vision eller har en tendens til at falde på grund af aldersrelaterede ændringer. Regelmæssigt udførte øvelser i øjnene giver ikke 100% opsving, men kvaliteten af ​​skarphed og klarhed forbedres markant.

    Udover korrigerende behandling anbefales gymnastik til øjnene til profylaktiske formål, hvilket er vigtigt for skolebørn og studerende, hvis arbejde er relateret til computere og dokumenter. Ifølge Bates udvikler øjenlidelser som følge af overspænding af en bestemt muskel, så daglige øvelser lindrer muskelspasmer rettidigt, hvilket faktisk er en forebyggende foranstaltning.

    Bates visionforbedring

    Den amerikanske øjenlæge har udviklet over 100 øvelser til øjnene. Alle elementer er rettet mod at slappe af muskelvævet under overbelastning. Andre muskler, der praktisk talt ikke er involveret, gymnastik returnerer mobilitet.

    Forberedende fase - afslapning

    Først skal du slappe af. For at gøre dette skal du vælge en behagelig kropsholdning, for ikke at blive distraheret i løbet af klassen. Det er også en vigtig psyko-følelsesmæssig tilpasning, tillid til, at metoden vil genskabe syn.

    Det er svært for skeptikere at nå det ønskede humør, da deres tanker hele tiden er travlt med at søge efter et trick, ledetråd til at afsløre. Og for at øjnene skal frigøres fra spændingen er det vigtigt at frigøre hovedet fra forskellige tanker.

    For at forbedre effektiviteten af ​​denne metode til korrigerende syn på Bates råd, skift linser eller briller til produkter med svagere optik (med 1-2 dioptere).

    Vigtigste øvelseskategorier

    Bates øvelser er opdelt i kategorier, valget af det ønskede kompleks afhænger af målene og det ønskede resultat.

    For dem, der ønsker at fjerne små problemer med syn eller bruge gymnastik som profylakse for øjensygdomme, anbefales det at bruge universelle øvelser. Når strabismus, hyperopi eller nærsynethed er der specielle elementer, der korrigerer mere alvorlige defekter.

    10 grundlæggende øvelser

    Blandt alle elementerne anses følgende øvelser for at være de mest effektive.

    1. Palming - hjælper med at slappe af øjets muskler. Et tegn på stærk spænding er lyse pletter, der vises foran dine øjne. For at lindre spasmen skal du lukke øjnene med håndfladerne og forbinde fingrene på næsen (midten af ​​håndfladen skal være placeret overfor øjet). Når pletten bliver helt mørk, skal du opretholde positionen i ca. 3-4 minutter. Sort farve indikerer afslapning af den muskuløse gruppe af øjne.
    2. Memoarer - bidrager til afslapning af ikke blot øjet, men også den psyko-følelsesmæssige baggrund. Det udføres efter at have taget en behagelig kropsholdning med lukkede øjne, et dybt åndedræt og en udånding. Inden du lukker dem, skal du indsende noget godt. Så psykisk er historien visualiseret. Koncentrer, mens det ikke skal være i billedet og følelser, fornemmelser.
    3. Mental repræsentation - sort farve er taget som basis. Essensen af ​​øvelsen er præsentationen af ​​ethvert objekt (sort garderobe, sort hat osv.). Når du har taget en behagelig kropsholdning, skal du lukke øjnene, præsentere det opfandt objekt. For det første skal du mentalt undersøge det, så begynde at rotere, bevæg rundt konturen (træningsvarighed 1-2 sekunder). Som en mulighed for at bruge alfabetet. Fra de præsenterede breve skal du tilføje nogle ord ved at trække det ønskede brev fra den alfabetiske liste til en separat linje.
    4. Blink - hjælper med at justere fokus. Et element består af tre handlinger, der simpelthen kan beregnes: en, to, tre. Til tider - øjnene lukkes for to - øjenlågene bliver sænket, for tre - åbner øjenlågene og fokuserer opmærksomheden på et fjerntliggende objekt (fjernt fokuserende øjne).
    5. Flytter blikket med lukkede øjne - træner muskler, der praktisk talt ikke er involveret i løbet af dagen. Når du sidder i en behagelig stilling, skal du lukke øjnene. Flyt eleverne i forskellige retninger: op, ned, venstre, højre. Du kan også mentalt tegne en cirkel eller andre geometriske figurer med dine øjne. Det er ikke nødvendigt at gøre bevægelserne for hurtigt, den modsatte effekt vil vise sig.
    6. Solarisering for øjnene - effekten på ordet af ultraviolet syn. For at vænne sig til sollys anbefales det at udføre følgende trin. Luk dine øjne, se ned mod solen. Efter et par sekunder skal du tage øjnene ud til siden og åbne dine øjenlåg.
    7. Pendulum. Det udføres med lukkede og åbne øjne. Uden at flytte dit hoved, skal du kigge væk til venstre, så til højre, fastsætte den ekstreme position i 1-2 sekunder. En anden variant af øvelsen giver mulighed for at dreje bevægelser af hovedet på siderne, mens du opretholder positionen af ​​øjnene (for nemheds skyld, se på en bestemt genstand).
    8. Øjenarbejdet på forskellige afstande. Vælg foran to kontrolpunkter i nærheden og langt væk. Alternativt fokusere på de valgte objekter. Fokus skiftes hvert sekund.
    9. Snake - udført med åbne og lukkede øjne. Mentalt forestille dig en slange (lodret placeret gyrus). Flyt eleverne langs den markerede bane, går fra top til bund og omvendt.
    10. Diagonal. Åben øvelsen med dine øjne. At flytte eleverne langs en diagonal linje, der går fra øverste højre hjørne af det yderste hjørne af øjet til nederst til venstre.

    Hvor ofte og hvor længe gør

    Hvis man beslutter at rette op på visionen ved hjælp af Bates-metoden, skal man gøre sig bekendt med de grundlæggende regler for gymnastik.

    • På tom mave anbefales træning ikke. Ikke den bedste tid og straks efter et måltid. De bedste muligheder er perioder: 1-2 timer før måltider eller 2 timer efter.
    • Tempoet i øvelsen er valgt gennemsnitligt. Ved langsom bevægelse af eleven træner musklerne ikke, og med en hurtig er der risiko for en stigning i intraokulært tryk, brud på blodkar.
    • Et træningsprogram for effektive resultater bør udvikles individuelt under hensyntagen til forberedelsen af ​​øjne til gymnastik. Hvis i løbet af gymnastik træthed føltes, bliver proteiner rød, så reduceres antallet af gentagelser til en behagelig indikator. I mangel af ubehag og overspænding gentages hvert element op til 20-25 gange.
    • En af de vigtigste øvelser er palming. Dette er den mest effektive øvelse at gøre før og efter gymnastikskomplekset.
    • Varigheden af ​​palming er valgt i hvert enkelt tilfælde individuelt. Bates anbefaler at gøre det, indtil blænding og blink forsvinder før dine øjne. For nogen tager det 5 minutter, andre har brug for mindst 15 minutter.
    • På dagen for at udføre et sæt øvelser skal være 2-4 gange. Gymnastik er kun effektiv med en systematisk tilgang, så det anbefales ikke at springe over klasser.
    • For at forbedre effektiviteten anbefaler lægerne at kombinere gymnastik med vandreture i frisk luft, udslæt (mindst 7-8 timer) og begrænset tid til gadgets, computere og tv.
    • Kursets varighed vælges også individuelt. De første resultater kan noteres ikke tidligere end i 2-3 måneder.

    Er det muligt at slippe af med briller

    At slippe af med briller ved hjælp af regelmæssigt holdt øjeøvelser til Bates er ret realistisk. Vi taler ikke om forsømte tilfælde, når dårlig syn ikke er forbundet med muskelspasmer.

    Uanset hvor mange skeptikere der har udtrykt tvivl om metodenes effektivitet, skal det med rimelighed erkendes, at procentdelen af ​​dens effektivitet er meget god for en ikke-kirurgisk korrigeringsmetode.

    Hjælp! Ifølge statistikker er effektiviteten af ​​øvelser Bates omkring 50%.

    Kontraindikationer

    Bates synkorrektion er ikke egnet til personer, der har gennemgået kirurgi før deres øjne, såvel som for dem, der er blevet diagnosticeret med retinal detachment. Kontraindikationer til brugen af ​​et sæt øvelser vedrører personer med øget intraokulært tryk.

    Hjælp! Efter operationen skal det tage mindst seks måneder, før man kan prøve Bates-metoden.

    Fordele og ulemper ved fremgangsmåden

    Som enhver metode til behandling har Bates-metoden både fordele og ulemper. Før du starter synkronisering, bør du læse dem for at undgå ubehagelige overraskelser.

    http://glaza.online/zren/prof/gimn/uluchshenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.html

    Gymnastik For Øjnene

    Okulært Tryk

    Up