I dag bruger næsten hver person meget tid bag en computerskærm. Dette sker ikke kun under arbejdet, men også hjemme, når vi læser nyheder på internettet eller se vores yndlingsfilm. Det er overhovedet ikke overraskende, at i slutningen af dagen bliver vores øjne betændt og begynder at smerte. Pålægger sit aftryk og bor i byen. Livet i store byer er ledsaget af hektiske rytmer, mangel på søvn og eksistensen af dårlige miljøforhold. Alle disse faktorer før eller senere fører os ind i en økologs kontor.
Mange spørger følgende spørgsmål: "Er der en teknik, der giver dig mulighed for at genoprette visionen på kort tid og uden operation?". Enig at bruge linser og briller er meget ubehageligt.
Over tid møder de fleste mennesker det samme problem med synsforstyrrelser. Hvad skal man gøre, hvis træthed opstod i øjnene, og de begyndte at se værre? Det er selvfølgelig værd at konsultere en specialist, der vil ordinere de nødvendige undersøgelser og foretage en diagnose. Men først og fremmest bør du begynde med forebyggende foranstaltninger, som er øvelser for øjnene. Det er helt smertefrit, og det tager ikke meget tid. Øvelser kan gøres selv på din arbejdsplads.
På nogle dage er øjenstammen mærkbart særligt akut. Bare rolig. At lave nogle øvelser vil hjælpe med at genskabe visionen.
Øjen sygdom oftest forværre os selv uden at udføre enkle øvelser. En af dem - den sædvanlige blinkende. Det er en glimrende mulighed for at hæve tonen. Enkle øvelser udført hjemme gør det muligt at få en god effekt. Og dette uden medicin og læger!
Hver person skal huske, at ethvert arbejde med at forbedre sundheden skal begynde med de mest enkle handlinger. Syngendannelse er ingen undtagelse. Allerede i syv dage kan du få et konkret resultat, der gør det muligt for dig at se mere akut.
Hvordan genoprette syn uden kirurgi, skalpeller og lasere? Selvfølgelig er der tydeligvis ikke nok karoten tabletter og gulerødder og smør. Men nok af primitive øvelser. Sådan gendannes visionen om ugen? Forvent ikke at i så kort tid vil du kunne rette din "minus fire" med "en". Men det faktum, at i 7 dage vil du begynde at se meget bedre er utvivlsomt.
I hjemmet er det bedre at forbedre visionen. Mange af de mennesker, der gjorde øvelserne, mistede deres briller for evigt. Men før du genopretter syn, skal du sætte dig selv rigtige mål. Først og fremmest udsætter du ikke dine planer for senere. Øvelserne skal starte i morgen. Derudover skal de udføres inden for syv dage. Først da kan vi forvente, at det første resultat vises og planlægge gennemførelsen af store og langsigtede opgaver.
Hvordan genskabe visionen? Det er vigtigt at forberede sig på, at denne proces vil være for dig og meget let og for kompliceret på samme tid. Ja, øvelserne er virkelig meget enkle. At gøre dem vil ikke være svært. Vanskeligheden er at skulle tro at det tilsyneladende umulige er ret reelt. Der er ingen placebo-effekt i denne metode til at forklare, hvordan man genopretter syn (du har myopi eller hyperopi, ikke så vigtigt). Grundlaget for metoden er kun ren fysisk uddannelse. Tro det eller ej, kun den fremragende effekt, der vil blive mærkbar i en uge, afhænger af opgavernes integritet.
Dette er navnet på den obligatoriske indledende ugentlige øvelse. Dens implementering giver dig mulighed for at konfigurere tilstanden af "akut" vision, samt øge tiden brugt i denne tilstand til 2-3 sekunder. Først efter at have opnået et tilsvarende resultat, vil det være muligt at begynde at udføre de følgende øvelser af komplekset.
Hvad skal der gøres for at besvare spørgsmålet: "Sådan genopretter du visionen med 100 procent?" Den første øvelse af komplekset udføres i åbent rum i dagslys. I klasser skal du vælge et objekt, der kan tjene som billboard eller et tegn med en stor kontrastfont. Hvis det er umuligt at opfylde sådanne betingelser, kan indskriften ses fra vinduet. Fra teksten skal du flytte væk i en afstand, hvor du ikke længere skelner mellem bogstaver. Indskriften skal være så indirekte, at dens læsning kun vil være mulig i et kort øjeblik efter blinking. Stå op komfortabelt. Først derefter begynder at blinke med en hastighed på en gang pr. Sekund og forsøge at læse teksten. Varigheden af denne øvelse skal indstilles uafhængigt, men den bør ikke overstige en time om dagen.
Den anden øvelse kan udføres efter øjeblikket "glimt" (et klart syn på bogstaverne) er to til tre sekunder, og for at læse indskriften behøver du ikke længere at blinke ofte.
Hvordan genoprette syn, uden at ty til hjælp fra læger? Den anden øvelse er "målbrænding", det er en logisk fortsættelse af den første. Men i modsætning til "Glimpse" betyder det en længere periode med "akut" vision, hvor øjet overføres fra et objekt til et andet uden at holde op med at holde dem i fokus. Hvad er kernen i denne øvelse? En anden objekt tilføjes til den første tekst på plakaten eller på skiltet. Det skal være bogstaveligt foran din næse. Et sådant objekt kan tjene som en palme, hævet til øjets niveau eller et andet fast objekt. En mere effektiv øvelse vil være i tilfælde, hvor plakaten eller tegnet er tættere på horisontlinjen. Fra det første emne til den anden oversætter oversigten konsekvent.
Hyppigheden af en sådan "skydning" skal være en gang pr. Sekund. I dette tilfælde skal du blinke og få et "glimt". Hovedformålet med øvelsen er at opnå en tilstand, hvor fokus på to objekter er muligt. Blinkende under den indledende fase af "skydning til mål" skal være en gang om et sekund. Efterhånden som øvelsen skrider frem, vil tilstanden af "synsstyrke" blive observeret længere. Derefter kan du blinke sjældnere, ikke ved hvert blik på "målet", men hver tredje til fire sekunder.
Hvordan hurtigt genskabe visionen? Øvelse "Rest" vil hjælpe med at lindre spændinger fra øjnene.
Øjne skal være så tæt dækket med palmer, at hænderne ikke lader lyset gå igennem. Fingre skal krydse på panden. Efter at have taget en behagelig holdning, skal øjnene åbnes. Blikket skal rettes ind i mørket. Før mine øjne begynder at blinke visuelle billeder. Fra dem skal afbrydes. Øvelsen udføres, indtil der opstår en følelse af trøst i øjnene.
Sådan gendannes visionen om syv dage? En anden øvelse af kurset er "Pendulet". Dette er en forbedret version af Glimpse. Hvordan udfører man det? Det er nødvendigt at fokusere på teksten, for at opnå en følelse af synsstyrke, og så begynde at svinge dit blik og gøre bevægelser med eleverne højre og venstre langs linjen. Ingen grund til at blinke. I så fald skal fokuset begynde at sløre, du skal blinke igen og derefter fortsætte med at rocke. Den tid, hvor øvelsen udføres, er ikke begrænset.
Sådan gendannes syn med denne øvelse? I klart vejr skal der afsættes ti minutter fritid. Det er kendt, at solens stråler bidrager til udviklingen i kroppen af vigtige enzymer, som styrker muskelvæv. For at udføre denne øvelse skal du gå udenfor, det er mere bekvemt at sidde ned og lukke tæt, men uden unødig belastning, øjne. Ansigtet skal vendes mod solen og holdes i den position i ti minutter. Første gang er det svært at gøre. Øjne vil vand. Ved afslutningen af proceduren bør de ikke åbnes straks.
Til motion er det bedst at bruge sollys. Men lyspæren vil gøre. Hendes lyse ansigt bør udskiftes fem gange om dagen i et minut.
Ved at kende alle de øvelser, der præsenteres ovenfor, kan du svare på spørgsmålet: "Sådan genopretter du syn uden kirurgi?" Dette kursus forbedrer synsgrænsen. Kun øvelser skal udføres dagligt. Tid til dette bliver nødt til at bruge ikke så meget. Det længste kursus er på den første dag, hvor du skal lære at fange glimt af skarp syn.
I løbet af kurset bør du ikke glemme den eneste regel: Hvis du føler ubehag i dine øjne, skal du udføre "Rest" øvelsen. Hvis træthed ikke passer, skal du sørge for at skifte til andre ting.
Hvor nemt er det at genskabe synet? Det er nødvendigt at engagere sig, mens du modtager positive følelser. En række ganske enkle øvelser vil ikke tage mere end fyrre til halvtreds minutter om dagen. Og efter en uge vil dit syn forbedre sig betydeligt.
Ofte fører forældre deres barn til en øjenlæge. Årsagen til dette er synshandicap i barnet. Antallet af sådanne børn vokser stadigt hvert år. Men du bør ikke helt stole på lægerne i denne sag.
Hvordan genskabe barnets vision, hvis han ikke ønsker at udføre lange og kedelige øvelser? For at gøre dette, gå med ham et bestemt kursus.
Dette er den første øvelse af behandlingsforløbet. Checklister skal nødvendigvis være i børnehave- eller skoleklassen. Hver dag anbefales barnet at se på dem og tydeligt læse de mindste breve, som han kun kan se. Bordet skal betragtes både med to øjne sammen og hver for sig. Denne øvelse skal udføres en gang om dagen i fem minutter. Men med meget dårlig syn bliver klasser udført oftere. Forbedringer bliver mærkbare efter en uge. Efter afslutning af klasser skal tabellen ikke fjernes fra væggen. Mange forældre og lærere gør dette for at forhindre børn i at lære placeringen af bogstaverne. Der er dog intet galt med det. Hvis børnene nøje undersøger bordet nøje, vil de kunne se det tydeligere fra deres sted.
Du kan gøre ellers. Skriv jævnligt en tabel med et andet arrangement af bogstaver. Og for små børn, den mest effektive brug af farvede klip fra bøger og blade. De bør vælges efter barnets alder.
Hvordan kan jeg genskabe visionen om et lille barn? Til dette anbefales det at bruge en øvelse kaldet "Rocking the pendulum". Ved udførelse af en sådan aktivitet skal et vægur være placeret foran barnet. Du skal skubbe dine hænder under den, klemme dem på barnets bryst. Herefter skal barnet hæves og rockes som et pendul, synger en melodi eller tæller. Det er vigtigt, at øvelserne ikke er kedelige og kedelige. Kun i dette tilfælde vil barnet udføre dem med glæde og gradvis forbedre deres vision.
http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srokI denne artikel vil vi forsøge at tale om restaurering af syn på de gamle måder, som blev brugt af de særlige tjenester. I denne visionsmetode restaurering er der specielle øvelser til øjnene, med regelmæssig præstation, hvilken effektiv behandling er tilvejebragt, og øjenmusklerne styrkes.
At udføre gymnastik i seks måneder var mange patienter i stand til at forbedre deres vision, næsten eliminere nærsynethed eller hyperopi. Hvis i kombination med fysiske øvelser for at genoprette syn, bruge naturlige dråber, tilføje fødevarer med rigeligt kalium og natrium til kosten, kan du i høj grad fremskynde genoprettelsen af synet.
Først skal du fjerne øjenbelastning. Det er spændingen af øjenmusklerne, der er den første årsag til synforringelse. Når øjet spændes, strømmer blodet ikke i den rigtige mængde til øjnene, blodforsyningen forstyrres. Men ikke kun øjenstamme kan forårsage forringelse. Visionen kan begynde at forværres med følgende faktorer:
For at lindre øjenbelastningen skal du først slappe af hele kroppen ved hjælp af specielle øvelser.
Behov for at tage en vandret position på sengen eller gulvet. Hænderne skal bøjes i albuerne, stramt knyttede næver. Mens du udånder, skal du hæve dine ben sammen med den øvre del af kroppen, mens du holder presset på albuerne. Det er nødvendigt at forblive i denne stilling så længe som muligt. Så snart du føler ubehag, skal du ligge på gulvet og slappe af. Så tager vi et langsomt ånde og lader hele kroppen slappe af uhyrligt. Vi producerer flere dybe vejrtrækninger, gentag øvelsen flere gange.
Denne mulighed hjælper ikke blot med at slappe af i kroppen, men også lindre øjenbelastning. At udføre det er nødvendigt at sidde komfortabelt ved bordet, vælg albuen som vægt. I dette tilfælde skal underarmen placeres, så den befinder sig lodret. Du kan tjekke dette med din pegefinger: Hvis du strækker din pegefinger præcis foran dine øjne, er din underarm placeret korrekt.
Du skal slappe af så meget som muligt og begynde at dreje hovedet i forskellige retninger, når du ser det er vigtigt at fokusere i en retning. Hvis øvelsen er udført korrekt, kan du se en udvidet finger på ét sted. Pust langsomt, jævnt. Udfør øvelsen skal være i fire minutter, så lidt hvile, gentag igen.
Effektiv restaurering af visionen om de gamle metoder til de særlige tjenester er vekslen af vandprocedurer. Til dette skal du forberede skåle fyldt med vand. I en skulle hælde en varm væske, i den anden - afkølet med is. Dernæst skal du omdanne dig ned i en skål og derefter i en anden. Vær opmærksom på, at øjnene skal lukkes, men under alle omstændigheder må du ikke skære eller overbelaste musklerne. Varigheden af vandbehandlingen bestemmes individuelt, glem ikke at overvåge dine følelser for at undgå ubehag. Afslut proceduren bør udelukkende være isvand.
Mange tror, at hvis visionen begynder at blive forringet, er der kun en vej ud - at bære briller. Det er ikke nødvendigt at skynde sig, det er netop det, der er skrevet i de gamle metoder til genskabelse af visionen, som blev skabt af de særlige tjenester. Faktum er, at øjnene begynder at vænne sig til brillerne, i så fald bliver behandlingen en vanskeligere opgave. Øjet bliver "dovent" og vil ikke "arbejde" uafhængigt uden briller, det er godt at fokusere på det valgte emne. Brug briller - det er ikke skræmmende, bare skynd dig ikke med denne beslutning. Hvis genoprettelsen af visionen på en naturlig måde ikke giver resultater, så kan du bruge briller til korrektionen allerede.
I første omgang skal du forstå, hvorfor en person begynder at miste sin skarphed.
Den første årsag til synsfald er retningen af øjnene i en retning. Det kan være computerarbejde, lange ture bag bilens hjul, stillesiddende kontorarbejde, langvarig visning af tv-programmer. Dette betyder ikke, at for hver person, der arbejder under ovennævnte betingelser, er der blevet udarbejdet en skæbne - tab af vision. Denne lidelse kan ske for nogen, uanset arbejdsaktivitet. Blot ifølge statistikker mister sådanne arbejdere oftere deres synsskarphed.
Lige vigtigt for vedligeholdelsen af syn er forbruget af næringsstoffer nødvendigt for øjnene. Hvis øjnene ikke modtager de nødvendige vitaminer, mineraler og sporstoffer, vil vævene simpelthen ophøre med at regenerere og gradvist begynde at dø.
Hvis synet begynder at forværres dramatisk uden nogen særlig grund, skal du kontrollere leveren. Ifølge de mærker, der er tilbage af de hemmelige tjenester, afhænger skarpheden af menneskets vision af levers sundhed. Så hvad skal begynde at gøre for at genskabe synsskarpheden? Den første er at normalisere øjnens blodcirkulation. For at gøre dette, som tidligere nævnt, skal du regelmæssigt udføre særlige øvelser, lave en lysmassage, inkludere sunde fødevarer til dine øjne. Den mest rige på vitaminer til øjnene er blåbær, både i rå form og i form af syltetøj.
Det har længe været bevist, at vitaminer indeholdt i blåbær er de bedste stimulanser, der er så nødvendige for øjnene. Selvfølgelig er den nemmeste måde at forlade huset, gå til nærmeste apotek og købe færdige vitaminer baseret på blåbær. Men ikke helt tillid til apoteket vitaminer. Selvfølgelig vil de ikke skade kroppen, men de vil ikke være naturlige assistenter i at genskabe visionen. Det er bedst at bruge et naturligt produkt eller dets derivater, kogt med egne hænder.
Nu skal vi uddybe massagen. Du bør massere dine øjne så ofte som muligt, uanset om du er hjemme eller arbejder på virksomheden. Denne massage vil ikke tillade blod til at stagnere, vil genoptage blodcirkulationen i øjnene.
For eksempel arbejder du på en computer, efter en times kontinuerlig arbejde skal du bevæge dig væk fra skrivebordet, med langsomme bevægelser af dine fingre for at massere begge øjne. Massagen er lavet med to fingre, som skal placeres på øjnene. Dernæst skal du gøre skubbe bevægelse, men under alle omstændigheder overdriver det ikke. Så snart du føler svage smertefulde fornemmelser, skal du stoppe med at trykke på dine øjne. Når vi bruger vores fingre til at bevæge os i en cirkel, først med uret og derefter imod. Denne massage vil tage dig et par minutter, og træthed vil straks blive fjernet fra dine øjne.
http://glazzdorov.ru/lechenie/metodika-vosstanovleniya-zreniya-starym-sposobom-specsluzhb.htmlØjnene til næsten enhver moderne person er under enormt pres, hvilket naturligvis fører til visse problemer og mange menneskers ønske om at genskabe deres syn. Hvordan kan man forbedre synet derhjemme? Langvarig tilstedeværelse på tv-skærme og computere, usund kost, fysisk og nervøs overbelastning er kun en del af grundene til, at synsstyrken kan falde med alderen. Heldigvis kan dette problem delvis korrigeres uafhængigt, ved hjælp af en integreret tilgang og uden at ty til hjælp fra læger.
Der er flere måder at genoprette fuldvundne øjenhygiejne på, men for at forstå, hvor hurtigt man skal forbedre synet hjemme, skal man først afgøre årsagen til forringelsen. Dens eliminering er det første og vigtigste skridt på vejen til succes.
Hvad præcis er den mangel, der er til stede, er: farsightedness, nærsynethed osv., Selv om mange metoder er universelle og bidrager til at forbedre synsstyrken på kort tid, selv om ugen, i enhver patologi.
I de fleste tilfælde er synproblemer forårsaget af øjenstamme.
Eliminering af sådanne faktorer hjælper ofte med at bevare synsskarpheden i mange år.
Og hvis en kort 10-minutters hvile for øjnene kombineret med gymnastik, så kan din vision endda forbedres.
Følgende øvelser er egnede til dette:
Med regelmæssig og korrekt præstation af dette gymnastikkompleks kan visionforbedring op til 100 procent forekomme meget hurtigt, selv om en uge. Men kun hvis nærsynthed var ubetydelig.
Amerikansk øjenlæge Bates kom med en teknik, der hjælper med hurtigt at genoprette synsstyrken uden medicinsk indgriben i løbet af en uge. Dens effektivitet er gentagne gange blevet bekræftet i praksis, men resultatet afhænger primært af patologiens egenskaber. I vanskelige tilfælde er det umuligt at returnere 100 procent vision ved hjælp af palming og alvorlig medicinsk behandling er påkrævet.
Denne teknik er baseret på afslapning af psyken, fordi stress kan betydeligt ødelægge synet, og behandlingen bør i mange tilfælde begynde med dens eliminering.
Du kan ty til det overalt (hjemme, på arbejde, på ferie osv.) Ved de første tegn på træthed og øjenlindring. Samtidig er eksekveringstiden ubegrænset. Det menes, at hvis en person, der har åbnet øjnene bag lukkede palmer, ser absolut sort farve, betyder det, at den ønskede effekt er opnået, og spændingen er fjernet. Hvis farven ikke er sort - skal sessionen fortsætte.
Det er selvfølgelig umuligt at helbrede alvorlige øjenfejl og genvinde tabt syn med kun medicin. Men de er meget nyttige til at eliminere sådanne faktorer, der kan ødelægge det betydeligt.
De fleste ved, at varmeapparater, klimaanlæg, kilder til elektromagnetisk stråling (f.eks. Computere og tv'er), kosmetik, støvpartikler osv. Er skadelige for øjnene. De forårsager deres overdreven tørhed eller rindende øjne, en smertefuld reaktion på lys og andre stimuli, såvel som tilstedeværelsen af udenlandske fornemmelse ( "sand i øjnene").
Tørhed og betændelse kan behandles med øjendråber og andre midler, for eksempel:
Ved at henvende sig til en læge kan du lære at forbedre synet derhjemme, og hvilke stoffer der kan bruges til at fugtige slimhinden.
Behandl alvorlige krænkelser af dem, selvfølgelig, giver ingen mening, men forbedringen af nethinden blodcirkulation, en lille stigning i synsstyrke, lindre træthed og stress med deres hjælp er virkelig sker.
Følgende anbefalinger anvendes mest:
Det er ikke nødvendigt at spise de nævnte produkter i ren form.
Du kan bruge nogle andre opskrifter:
Kontrastvandsprocedurer er meget nyttige til synet.
De udføres som følger:
Spoiling syn er let, men behandling kan tage meget tid, så det er bedre at tage sig af forebyggelse på forhånd for at undgå at tænke på, hvordan man kan genoprette synet hjemme.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlVision er evnen til at se objekter omkring os. I den moderne verden er der flere og flere mennesker, der lider af synshandicap. Kirurgisk restaurering af syn er en meget dyr og ubehagelig procedure. Vision kan genoprettes hjemme og udføre nogle enkle øvelser.
I grunden forværres visionen på grund af det faktum, at øjenmusklerne, der bevæger linsen, er overarbejde. Træthed af disse muskler opstår i et sådant tilfælde som konstant koncentration på et tidspunkt (for eksempel en computerskærm). Der er øvelser, der hjælper med at lindre spændinger fra øjets trætte muskler og genskabe synsskarpheden.
Overvej et simpelt kursus af øjenøvelser.
Den første og vigtigste øvelse er palming. Disse er øvelser for at slappe af øjnene. Navnet kommer fra ordet "palm" - fingre. Med denne øvelse opvarmer vi vores øjne, som øger blodcirkulationen og stofskiftet, lader øjnene slappe af, musklerne slapper af. Denne øvelse kan gøres når som helst, hvor som helst. Det er tilrådeligt at gøre det, så snart du føler spændingen i dine øjne.
Hvordan er palming gjort:
1) Opvarm dine palmer ved at gnide dem sammen. Vi folder dem på tværs, som i billedet
2) Vi lagde håndfladerne i øjnene, så deres midter var omtrent på øjenkuglerne. I dette tilfælde kan du ikke røre dine øjne med dine hænder (dette vil medføre spændinger).
3) Sæt / ligg ned og tænk på noget godt. Tro mig, det er vigtigt.
Gymnastik til øjnene
Denne øvelse er, at vi skal flytte øjnene. Når øjet bevæger sig, trækker musklerne sig op og frigør sig og derved fremmer blodstrømmen til musklerne. Også sådanne øvelser vil hjælpe med at holde dine øjenmuskler i god form. Det bliver lettere at fokusere visionen på objekter. Efter hver øvelse gør vi palming, så øjnene kan hvile fra lasten.
øvelser:
1) Flyt dine øjne op / ned og venstre / højre. Vi gør 10 gange i hver retning, vekslende retninger.
2) Øjenbevægelse i en cirkel med uret / mod uret. Vi gør 10 gange i hver retning.
3) Bevægelse øjne diagonalt. Vi gør 10 gange i hver retning.
Teknikken til snipers - denne øvelse, der bidrager til udviklingen af synsskarphed:
1) Bakker pegefinger til næsen på den tætteste afstand, hvor det er tydeligt adskiller, og doubler (i denne position musklerne belastes hans øjne), derefter langsomt fjerne det uden at miste fokus på det (musklerne slappe øjet), så kom tættere på igen og fjerne. Palming efter denne øvelse vil hjælpe dine øjne til at hvile.
2) Tættere på. Vi tager hånd i en pen (eller ethvert andet objekt på toppen af hvilket du kan fokusere visionen). Træk armen. "Find" og husk punktet i en afstand på omkring 3-4 meter fra dig. Med en frekvens på 3-4 sekunder fokuserer vi vores syn på håndtaget, så på vores fundne punkt. Efter denne øvelse kan gøres palming.
http://www.kakprosto.ru/kak-829916-kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyahHurra! Ny artikel i overskriften "Artikler fra projektdeltagere." Irina delte sin erfaring med os om, hvordan vi genopretter syn. Hun formåede at gøre dette, og du vil lykkes!
Hej, kære læsere af denne artikel!
Jeg vil gerne dele min erfaring, praksis, interessante spørgsmål, der er værd at opmærke på, og du vil allerede træffe en beslutning om, hvordan man skal fortsætte. Der er flere værktøjer, teknikker, der i høj grad letter og hjælper i denne sag, som jeg studerede alene og forsøgte på mig selv.
Det hele startede på den dag, da jeg indså for mig selv, at jeg skulle tage sig af mig selv og min vision og troede på, at der altid er en løsning, jeg kan forbedre min vision, hvis jeg træner den lidt.
Jeg indså, at det ikke kunne fortsætte som dette mere!
Dette er som en krop, når det begynder at stige, forstår flertallet, at dette er en indikator for organismens lave aktivitet, og den rigtige beslutning kommer til en lidt korrekt ernæring og øger fysisk aktivitet.
Og jeg indså selv, at hvis det sker, betyder det at du skal gøre opmærksom på dette og begynde at handle anderledes. Og det vigtigste er at tage ansvar, hvad jeg har eller ikke har, er mit hænder! Resultatet af mine handlinger, som jeg gjorde i går!
Så var der et vigtigt punkt, der har ændret sig meget i mit liv - det er nødvendigt at forstå og acceptere, at den forbedrede vision er muligt, er det muligt!
Jeg har arbejdet på en computer i mere end 10 år, min vision er begyndt at mærkbart forværres.
Øjne begyndte at trætte hurtigt, begyndte at fokusere dårligt. Jeg begyndte hurtigt at søge efter metoder, konsultere læger.
Den standard "behandling" anbefalet af læger er briller. Selvom det er forkert at kalde briller "behandling", da de så vidt jeg ved, aldrig bliver fjernet. Øjet bliver vant til brillerne og slides ud med at fokusere på egen hånd.
Ja, nogen løser denne situation ganske enkelt - han går til en øjenlæge, hvor han undersøges for sit syn, diagnosticeres og foreskrevet en recept til briller eller linser.
Desuden er al "behandling" regelmæssig, og jeg havde en månedlig stigning i dioptre til briller og linser. I de fleste tilfælde virker det nok, selvom tanken beroliger sig: "Hurray, jeg ser alt nu! Hvor koldt! "Og personen bekymrer sig ikke længere og husker ikke, at hans syn rent faktisk fortsætter med at falde.
Som om problemet med fedme blev løst ved at klæde en regnfrakke, ser det ud til at være maskering og overskydende fedt er ikke synligt, men det løser ikke problemet med overskydende vægt.
Dette er en let og forførende måde!
Først indrømmer jeg, jeg gjorde det i mere end 10 år - jeg øgede dioptrene på linserne og troede på, at jeg gjorde alt rigtigt, og lægerne anbefalede det til mig! Læger er hellige mennesker! Men over tid, min vision begyndte at gå off-skalaen for -7,5 og ved næste kontrol blev diagnosticeret med en fritliggende nethinden, og andre ubehagelige kendsgerninger, der var direkte relateret til den almindelige stigning i nærsynethed. På grund af stigningen i dioptere.
Generelt er iført briller ikke noget stort. Mange mennesker går til dem og siger, at de ikke spænder deres briller overhovedet, men de behøver ikke at skynde sig. Det er bedre at bære dem som en sidste udvej, når det ikke længere er muligt at genskabe syn ved naturlige metoder.
Når øjet er sundt, trækkes det ud som en agurk, når man ser på afstanden og fladder, når man ser tæt på, for eksempel læser en bog.
Engang af en eller anden grund krymper dine øjne og muskler ikke længere eller gør det mindre og mindre. Dette kan være af forskellige årsager. Dette er skrevet i mange kilder. Når du har myopi, ligesom mig, holder dit øje op med at trække som en agurk for at se på afstanden.
Så du handler alle de velkendte ordning - gå til lægen, du ordinere briller, du bruger briller, du er alle godt, men.. Din glazik er nu endnu mere afslappet, han nu ikke behøver at blive trukket, da Sylteagurk og musklerne gradvist begynde at atrofi. Dette er trist.
Jeg læste en videnskabelig undersøgelse om dette emne, et eksperiment på teknikken til "Restaurering af vision ifølge Bates-metoden." Jeg vil sige, at denne viden kunne have en revolutionerende virkning på hele verden! Et firma fik alle de eksperimenter, der blev udført, en teori, der blev sat i praksis, men de nægtede - det er en slags farmaceutisk sammensværgelse!
Jeg anbefaler for at fjerne briller og linser ved mig, jeg ved, det er ikke let, så hvis pludselig dit arbejde er forbundet med en computer (samt min egen nu), så i dette tilfælde er det nødvendigt at reducere "-" wearable du score på mindst 4 gange.
Hvis du har en nærsynthed på 4,00, anbefaler jeg at du kun bruger briller på arbejde for at se på skærmen. Resten af tiden skal du afstå fra "stimulatorer af god vision".
For nylig har jeg mødt en pige, når jeg kommunikerede, at jeg lærte at hendes syn var over 20 år. Det er naturligvis svært for mig at forestille mig, men mine anbefalinger er forbeholdt dig, selvom du har -20.
Nu arbejder du aktivt på at genskabe visionen, så den hurtigt genopretter sig til sin normale naturlige tilstand. Tro det. Jeg ved hvor svært det er for dig nu, men meget snart vil alt blive fint.
Nu er jeg i aktiv tilstand for at forbedre min vision, så jeg vil fortsætte med at gøre dette med dig! I seks måneder har jeg forbedret og konsolideret min vision fra -7,5 til -4,75.
Jeg er sikker på at yderligere seks måneder og min vision vil blive bedre til normal. Selv med en sådan ulempe, jeg kan uden brug af linser eller briller, bare lidt savnet, at se godt ud i det fjerne i en afstand af 10 indkørsel derhjemme, og hvis du står ved enden af metroen platform, kan jeg se den gang i begyndelsen af platformen.
De tager 15 minutter, helst tre gange om dagen. Vores mål er at stimulere normal blodcirkulation. Følgende metoder hjælper med at stimulere blodcirkulationen i øjnene:
- Øjemassage.
- Øvelser for øjnene (jeg udfører og tilbyder dig metoden for Bates og Norbekov).
- Regelmæssig afvisning af computer, briller og andre øjenirriterende stoffer.
- Power. Friskpresset gulerodssaft, blåbær og andre vitaminer.
- Psykosomatik.
Massage dine øjne ofte, du kan ikke lade blodet stagnere. Dette er yderst vigtigt. For eksempel sad vi i en time på computeren, som om vi var gået et sted - du skal massere, blinke, sandsynligvis endda gøre øvelserne.
Massage gøres simpelthen: Sæt 2 fingre på hvert øje, vi trykker. Så klemmer vi øjet. Selvfølgelig råder jeg stærkt på at presse ind for at afstå, det er nødvendigt, at kun lidt smerte føles.
Vi laver cirkulære bevægelser, derefter opad og venstre til højre. Lad det blive en vane. Når du bliver vant til det, vil det være dejligt for dig selv, og du vil føle, at dine øjne bliver betydeligt mindre trætte.
Alle synkorrektionskurser, der sælges online, er baseret på Bates-metoden. Mere præcist, hans bog "Perfect Vision without glasses" (engelsk navn - "Perfect Sight Without Glasses"). På trods af populariteten af metoden er den originale bog en sjældenhed. På russisk blev det slet ikke offentliggjort (undtagen forfatterne-imitatorer).
Jeg tilbyder det nemmeste og mest bekvemme sæt øvelser, jeg bruger.
Rådet. Ligger på ryggen eller sidder på en stol, er det ønskeligt, at dine albuer har støtte.
Du skal først varme dine palmer, for at gøre dette, gnid dem sammen og læg dem i båden øjne i 5 minutter. Som i sport, skal du først opvarme musklerne, som vi skal træne.
Rådet. I starten af din rejse foreslår jeg, at du sætter en timer i 5 minutter og stoler på det. Det virker præcist, det er ikke nødvendigt at kontrollere, hvor meget der er tilbage.
Formål: At maksimere slappe af øjnene, for at præsentere et sort firkant foran dig, indtil alle de hvide prikker inden øjnene, midges, blinker forsvinder.
Gennemfør et lille ansigt og øjenmassage.
Denne teknik beskrives bemærkelsesværdigt af Zhdanov ifølge Bates-metoden (se videoen under artiklen). Kort sagt er det nødvendigt at gå i en cirkulær bevægelse over hele overfladen af ansigtet for at strække det: Panden. Øjenbryn. Øjnene klemmes let. Næsens vinger. Kindben. Bag øret.
Udfør derefter øvelserne som vist i nedenstående figur. Tænker på samme tid: "Jeg forbedrer mit syn," "Mine øjne ser bedre og bedre hver dag," "Jeg har sunde øjne", "Mine øjne ser skarpt" osv.
* op og ned
* venstre-højre
* vugge lige / firkantet i modsat retning
* cirkel-linie / cirkel i modsat retning
* zig-zag straight / zig-zag i modsat retning
* uendelighed er vandret lige / i modsat retning
* uendelighed lodret lige / i modsat retning
* vi tegner med vores øjne som en lodret fjeder omkring et træstamme,
* vi tegner øjne, som om en vandret fjeder omkring et træstamme,
* Vi tegner som om vi ser en stor flad vandret kugle foran vores øjne.
* venstre øre - i afstanden
* øre højre væk,
* pande - væk
* næse bro - i afstanden
* næse - i afstanden
* Hage - i det fjerne,
For myopisk er hovedpunktet - det er nødvendigt at kaste et blik så langt som muligt. Hvis det er en cirkel, så er det en stor cirkel, som du kan beskrive med dine øjne. Hvis kvadratet, så det maksimale (uden smerte), de yderste hjørner af øjnene, som du kan se væk.
For fremsynede personer skal øvelserne være tætte, hvis det er en cirkel, så træner du lige foran din næse, hvis en firkant og derefter tegner et lille firkant mod din næse.
Rådet. Ingen grund til straks at gøre en masse gange, fordi det ikke er nødvendigt, efter et par uger, kan du øge mængden af tid, det tager mellem 3 og 4, så 5, så 6, derefter 7.
Efter øvelserne (hoveddelen) anbefales det at tage ethvert bord af øjenprøven, stå op fra det og med svingende bevægelser i kroppen køre ned langs linjen nedad. Det er ønskeligt at komme op hver dag i samme afstand, så snart du føler forbedringen, kan du flytte lidt yderligere et halvt skridt videre.
Til alle øvelser 15-30 minutter.
Efter øvelserne sætter vi sig ned igen, opvarmer håndfladerne og anvender med en båd. Det er nødvendigt at slappe så meget som muligt af øjnene og musklerne, der var spændte.
Jeg anbefaler at se videoen af Zhdanov ved bates-metoden:
Ja, lad os tale om ernæring. Jeg inkluderede i min diætgruppe af vitaminer A. Dette er en gulerod. Jeg har lige tilføjet gulerødder til min kost. Jeg bruger det i en anden, næsten hvilken som helst form. Bedre i osten - det er alle slags salater, når gulerødderne simpelthen kan hugge. Også dampet. Her er din fantasi ubegrænset, bare husk at enhver varmebehandling fordamper alt, hvad der er nyttigt af grøntsager. Du kan drikke juice.
Jeg drikker flere vitaminer kurser, som var ekstreme - denne Okuvayt Lutein Forte. Og hun spiste blåbær, friske og frosne.
RÅD FISK GRØD gulerod, selleri, spinat, persille og cikorie er de mest effektive metoder til genskabelse af syn.
Glem ikke, at det er nødvendigt at tilføje fedt til gulerødder, så det absorberes, f.eks. I en salat, sæt en sked fuld af vegetabilsk olie fra den første ekstraktion.
Jeg anbefaler også at studere dette problem dybere, end vi alle er vant til at se på vores vanskeligheder. Læs forskellige forfattere for at få en forståelse.
Jeg studerede værkerne af sådanne forfattere som Louise Hay, Liz Burbo, Sinelnikova og mange andre. Jeg er sikker på, at de vil forklare det bedst muligt, og hvis der i en nøddeskalighed som regel er nærsynthed forbundet med fremtidens frygt (nærsynethed) og for nutiden (for langsynethed).
Liz Burbo i sin bog "Din krop siger" Elsk dig selv! " Skriver:
"Problemet med øjnene, der påvirker syn, siger, at en person foretrækker at blikke på hvad der sker, fordi han er bange for at miste nogen eller noget. Sygdommen er således for ham en form for selvforsvar. Det er også muligt, at han ikke længere vil se efter alt for at være opmærksom på alt for at holde øjnene åbne. "
Louise Hay i sin bog "Heal Yourself" peger på de vigtigste negative holdninger (der fører til sygdomme) og harmoniserende tanker (der fører til helbredelse): "Øjne symboliserer evnen til klart at se fortiden, nutiden, fremtiden."
Valery V. Sinelnikov i sin bog "Love Your Disease" skriver:
"Øjnene symboliserer evnen til klart at se fortiden, nutiden og fremtiden.
Øjesygdomme afspejler uvillighed til at se. Du kan ikke lide hvad du ser eller ikke vil se i dit liv. Sådanne aggressive følelser som had, vrede, vrede ophobes i sjælen, og de skaber øjenproblemer. Tross alt, øjnene - et spejl af sjælen.
Og hvor ofte siger folk: "Jeg hader dig!" "Mine øjne ville ikke se dig." "Det gør ondt at se på alt dette." "Jeg kan ikke se dig." Sådanne mennesker forhindres i at se deres gode stolthed og stædighed.
De forstår ikke, at de ser de dårlige i deres verden, bare fordi de ser på verden gennem prisme for deres aggressive følelser. Der er kun en vej ud - for at rydde dine tanker, så bliver verden bedre. Opret selv en verden, som du ville elske at se. "
Bodo Baginski og Sharmo Shalila i sin bog "Reiki": "Vores øjne er vinduer ind i verden og en afspejling af vores sjæl. Hvis du har øjenproblemer, skal du spørge dig selv, hvad du ikke vil se i livet, hvad vil du lukke øjnene for - før sandheden? før fremtiden? foran dig selv? Den største klarhed ligger i dybden af din bevidsthed. Der vil du finde lyset og sandheden. Derfor skal du først se inde i dig selv, før du sender et kig på verden igen. "
Oleg G. Torsunov i sin bog "Forbindelsen mellem sygdom og karakter" skriver:
"For at øjnene skal være sunde, er det nødvendigt at have sådanne karakteregenskaber som opmærksomhed, æstetik, positivisme, åbenhed i ønsker, vilje, følelser og tanker."
Ifølge Sergey S. Konovalov ("Energi Informationsmedicin ifølge Konovalov. Healing Emotions") afspejler øjensygdomme uvillighed at se. Du kan ikke lide hvad du ser eller ikke vil se i dit liv. Sådanne aggressive følelser som had, vrede, vrede ophobes i sjælen, de skaber problemer med øjnene. Tross alt, øjnene - et spejl af sjælen. Folk forhindres i at se deres stolthed og stædighed. De forstår ikke, at de ser det dårlige, bare fordi de ser på verden gennem prisme for deres aggressive følelser. Der er kun en vej ud - for at rydde dine tanker, så bliver verden bedre.
"Jeg ser på livet med kærlighed og glæde."
"Jeg skaber mit liv nu. Jeg kan godt lide at kigge rundt. "
"Jeg ønsker nu at se min skønhed og pragt."
"Harmoni, glæde, skønhed og sikkerhed omgiver mig nu."
"Jeg ser med kærlighed og glæde."
"Fra nu af skaber jeg et liv, jeg gerne ser på."
"Nu er dette barn omgivet af harmoni, skønhed og glæde, han er sikker."
"Jeg accepterer guddommelig vejledning, og jeg er altid sikker."
"Jeg accepterer den guddommelige vejledning, og jeg er altid sikker."
"Jeg er sikker her og nu. Jeg ser, hvad jeg har brug for. "
"Intet truer mig her og nu. Jeg ser det klart. "
"Fra nu af vil jeg se min egen skønhed og pragt."
"Jeg ser rundt med kærlighed og kærlighed."
"Livet er evigt og fuld af glæde."
"Livet er evigt og fuld af glæde. Jeg ser altid frem til at møde hver eneste begivenhed i mit liv hvert øjeblik. "
"Jeg elsker og godkender mig selv - lige nu.
"At se er helt sikkert for mig. Der er fred i min sjæl. "
"Jeg slipper min vrede og vrede. Jeg kigger rundt med kærlighed og tilgivelse. Fred er harmoni. Jeg er omgivet af god, kærlighed og støtte. "
"Jeg ser på livet og folkene omkring mig med øjne fulde af forståelse, tilgivelse og kærlighed."
"Jeg frigiver mig fra behovet for at være rigtig. Jeg er rolig. Jeg elsker og godkender mig selv "
"Jeg ser med øjne fyldt med kærlighed. Der er en harmonisk løsning på problemerne, og jeg accepterer det nu. "
• Væn dig til at massere øjnene konstant
• Aktiver aktivt Bates-metoden og yoga for øjnene.
• Forbrug sunde fødevarer, spis blåbær.
• Undersøg spørgsmålet, læs om syn, hver har et individuelt tilfælde. Og tjek leveren..
Nu kan du vide, hvordan du gendanner syn! Takket være denne artikel vil du helt sikkert opnå dette, hvis du vil.
Jeg ønsker dig at se verden i alle sine farver uden hjælp af krykker til øjnene! Fjern dem og lav dit første skridt i dag! Held og lykke, tillid, mod og beslutsomhed!
http://konstruktor-realnosti.ru/kak-vosstanovit-zrenie/Dette spørgsmål "Sådan gendannes syn" bekymrer næsten alle, der bruger meget tid på computeren.
Siden du læser min artikel - betyder det at du også sidder ved computeren.
Alle kender til de skadelige virkninger af computersyn. Men alle ved også om fordelene ved opladning, men hvor mange mennesker gør det? Giv ikke op computeren overhovedet!
Jeg vil fortælle dig om metoden til at genskabe visionen, som jeg bruger mig selv.
Jeg prøvede mange gymnastik til øjnene, massage, vitaminer til øjnene, men alt dette, hvis det giver effekten, er meget kortvarig.
Jeg fandt min måde at genskabe vision - måske vil det også hjælpe dig.
Min måde omfatter 4 trin og Main Secret.
1 trin. Brug timer
Når jeg arbejder på en computer, bruger jeg en timer. Jeg sætter tiden til 50-55 minutter. Dette er tidspunktet for at arbejde på computeren.
Så en pause på 10-15 minutter.
Hvis du ikke inkluderer en timer, vil du ikke mærke, hvordan tiden flyver. Timer discipliner og tillader ikke øjne at overarbejde.
2 trin. Varm op
I slutningen af denne tid stiger jeg op bag computeren og gør en let træning.
For øvrig er væg øvelsen meget nyttig for hele organismen (og især for det kvindelige ansigt, da dette eliminerer ptosis, slynge kinder).
Meget godt at lave øvelser til nakken. For eksempel er her disse øvelser til den cervicale rygsøjle.
3 trin. Øvelser for øjnene.
Efter det (eller lige ved enhver pause) i 5 -10 minutter gør jeg øjeøvelser for øjnene: massage, gymnastik for øjnene, video meditation - skiftevis i løbet af dagen.
Du kan se uden at blinke et stearinlys.
4 trin. Tap på leverens kanal.
Husk, at øjnene er et spejl i leveren, så det kan også have en positiv effekt på din vision at trykke på kanalen i leveren eller galdeblæren.
Det er nok at gøre denne øvelse 1-2 gange om dagen. En gang om morgenen og en anden gang i nogen af pauserne.
Tips, som altid, er meget nemme at bruge, kræver ikke materielle omkostninger og tager ikke meget tid!
Du vil bemærke resultatet selv:
røde striber forsvinder fra øjnene;
farver bliver lysere;
fremsynethed (eller nærsynethed) vil stabilisere eller formindske.
Der er en bivirkning - ryggen vil rette sig og nakke vil blive befriet (og mange andre gode ting, jeg håber, skriver i kommentarerne)!
Men jeg glemte at fortælle dig Main Secret Secret: Du tiltrækker hvad du synes!
Husk om dine tanker og ord (jeg skriver om dette i næsten alle bogstaver i min mailingliste).
Hvis du begynder at tale eller tænke: Jeg har et dårligt syn, mit syn bliver konstant forværrende, så vil du få dårligt syn, og det vil konstant forværres. Natalia
Tak Galina! Dine råd og anbefalinger er meget nyttige. Alt det bedste for dig!
Galina, tak for dit uvurderlige råd! Faktisk er det vigtigste ikke at være doven og udføre ALLE øvelser systematisk! Samtidig opretholder en positiv udsigt over verden! Alt det bedste for dig og sundhed.
Meget informativ. Tak. Jeg har gjort meget i lang tid. Der er gode resultater. Venter på mere.
Tak for alt dit råd, jeg er meget glad for, at jeg kom til dit websted.
Tak, Galina, for de rigtige og nyttige anbefalinger!
For mig selv indså jeg længe siden, at i enhver øvelse, SYSTEMATICITY, er ønsket om at udøve motion og godt humør vigtigt! Resultatet er garanteret!
Og vigtigst af alt, når du begynder at se forbedringer i udseende og sundhed, vil du tilføje flere øvelser - det er meget stimulerende.
Sundhed for alle, varme og vidunderligt humør!
Ja, Svetlana, systematisk er meget vigtig. Det ville være godt at lære det til dig fra barndommen, som i Kina hver morgen til øvelser og passe først og fremmest om din psyko-energiske tilstand. Sandt nok ville der ikke være behov for det eksisterende lægemiddel- og sundhedsvæsen, og staten behøver det ikke!
Galina, er helt enig med dig. Med profession er jeg psykolog. Meget ofte kommer klienter til mig med psykosomatik. Frygt - ubalancer nyrernes arbejde, vrede - lever og galdeblære, tristhed - lungerne, tristhed - hjertet, milten - utilfredshed, afvisning af livets begivenheder. Det er værd at arbejde med følelser og følelser, som den generelle tilstand af kroppen forbedrer.
Du har ret, vi skal starte fra barndommen - for at hjælpe barnet med at forstå hans følelser, tage sig af sit helbred gennem den rigtige holdning til sig selv (først og fremmest) og til andre.
Mangel på energi er først og fremmest mangel på kærlighed i sjælen, en ubalance af følelser.
Mange tak, Galina. Med syn lige til punktet. En meget nyttig påmindelse til os alle. Det er rigtigt. Sundhed for dig og trivsel.
http://www.prodolgoletie.ru/kak-vosstanovit-zrenie/