Zhdanov og hans sæt øvelser til at genskabe visionen er et system til at hjælpe dem, der har mistet synsstyrken.
I nærvær af sygdomme i det visuelle apparat er det sædvanligt at anvende traditionelle behandlingsmetoder, der involverer brud på glas, brug af medicin osv.
Mange patienter på grund af kontraindikationer eller på grund af usikkerhed i det gunstige resultat skal søge andre behandlingsmuligheder.
Behandling af oftalmologiske sygdomme ved hjælp af korrigerende optiske enheder og kirurgiske procedurer er ikke altid effektiv. Bevist: Langvarig brug af briller svækker øjets muskler.
Professor Zhdanov, der præsenterede sin egen metode til naturlig fuld restaurering af de visuelle organer, kommer ud for optisk korrektion. På baggrund af forskningen fra forskere Shichko og Bates skabte lægen et motionscenter for øjnene, der bidrager til at eliminere synshandicap.
Med træthed i øjnene er det tilrådeligt at udføre en let øvelse:
Palmerne skal passe tæt uden dannelsen af de mindste sprækker. En fem minutters pause er nok til at slappe af øjnene. Hvis du skal sidde i nærheden af computeren i 6-8 timer, anbefales palming at blive udført hver time.
Mens du gør øvelsen, tænk på hyggelige ting.
Forskeren anbefaler at kombinere øvelser med palming, som hver ender med en blink, som giver dig mulighed for at slappe af dine muskler. Lav ikke pludselige bevægelser.
5 gange flytter visningen:
Til klasser skal starte tre gange om dagen.
For at helbrede det visuelle apparat skal du vende sig mod solen, lukke øjnene.
For den fulde genoprettelse af synet i henhold til Zhdanov-metoden bliver kroppen:
Skal vende om til øjnene blænder, udløst af solens indtrængning. Således udføres aktiveringen af nethinden. Flimmer vil forsvinde takket være palmingu.
Under opladningen skal du gå til vinduet og blinke, fokusere på motivet væk. Den næste fase - et overblik overføres til det nærliggende objekt. Fix dine øjne på en stor genstand, efterfulgt af fiksering på små genstande.
Kontinuerlig blinking er en ekstra belastning og øger øjnens tone.
En alternativ variant af øvelsen er at forestille sig, at en sommerfugl sidder på loftet, som starter, sidder på øjenbrynene og flyver over væggen. Ved vender tilbage er hun på næsens spids - bevæger sig til gulvet. Opladning er nyttig for kontorarbejdere, der står foran skærme i lang tid.
Gymnastik til øjnene ifølge Zhdanov - en metode, der anbefales til folk i alle aldre. Du kan være hjemme eller på arbejde.
Professoren mener: Briller er sundhedsskadelige, og deres brug skal opgives. Brug briller hver dag fremkalder svækkelse af øjenmusklerne, og patienten skal fjerne dem af hensyn til stærkere muskler.
Zhdanovs metode er baseret på udviklingen af psykoanalytiker Shichko og oftalmolog Bates, forbedret af Vladimir Georgievich.
Han hævder, at for succes skal du:
Gymnastik vil være passende ikke kun for oftalmiske lidelser. Det er nyttigt for dem, hvis aktiviteter er forbundet med overdreven spænding af den visuelle analysator. Systematisk træning vil genoprette øjenmusklerne, forbedre blodcirkulationen i hjernen.
Før klasser er det værd at overveje øjeblikket:
Med svær synshæmmelse for at udføre gymnastik er at få tilladelse fra lægen. Patienter med retinal detachment engagere sig i metoden af Zhdanov er strengt forbudt.
Når myopi eller hypermetropi udvikler sig, svækkes skråtrevne muskler, de lige er i konstant spænding. Takket være øvelserne styrkes de skrå muskler, og den direkte spænding fjernes fra kronisk spænding. For hver af de typer overtrædelser udviklede sin egen gymnastik.
Essensen af gymnastik er at skiftevis observere objekter på forskellige afstande. Det vil være nødvendigt at forberede to ark af et andet format (tegnepapir og et almindeligt ark). De viser tabeller, der bruges af oftalmologer til at kontrollere synsskarphed.
Watman skal være fastgjort til væggen i en afstand, så kun den øverste linje kan tydeligt skelnes. Det mindre ark skal holdes i hånden. Under træning er et øje lukket først, så det andet.
Procedure for nærsynethed:
Det er muligt at klare hyperopi på grund af vekslen af muskelspænding med afslapning. Opladning er noget anderledes end den, der er beregnet til myopisk, udført med en tavle.
For at forbedre synet i fremsyn er det nødvendigt:
Anden gymnastik mulighed:
Under træning kan du bruge din tommel eller pegefinger, du skal knytte din hånd til en knytnæve.
Katarakter diagnosticeres ofte i alderdommen. Patologi er farlig - en person vil miste syn. Læger tilbyder behandling - kirurgi. Sygdommen kan dog bekæmpes ved hjælp af effektive øvelser, der kan lette kataraktens forløb og endda forhindre dets forekomst.
Regelmæssig motion vil hjælpe med at klare visuel træthed, forbedre deres arbejde og hjælpe med at sænke progressionen af grå stær.
Astigmatisme er præget af tilstedeværelsen af slørede billeder. For at normalisere visuelle funktioner er et sæt øvelser nyttige, hvilket vil være særligt effektivt i det tidlige stadium af patologi. Takket være systematisk træning slapper øjets muskler af og hornhinden genoprettes.
Gymnastik skal kombineres med andre terapeutiske metoder.
Træningen vil blive vellykket, hvis den er korrekt forberedt til det:
Metodikforsker med astigmatisme:
Det er nyttigt for patienter med astigmatisme at arbejde med et stearinlys. Efter at have etableret en lyskilde foran dig, er det nødvendigt at flytte dine øjne flere gange til venstre og højre. Derefter skal stearinlyset slukke og gentage de samme handlinger, idet de er i mørket.
Når en person vender sig til lægen med klager over synshandicap, er han normalt ordineret en optisk korrektion. I vanskelige tilfælde sendes patienten til operation. Men traditionelle metoder hjælper med at bekæmpe symptomerne på sygdomme, årsagerne er ikke elimineret.
Professor Vladimir Georgievich er helt sikker på at iført briller eller linser gør musklerne dovne. Jo længere en person bruger sådanne enheder, desto sværere er det at gøre uden dem. Desuden reduceres visionen af mange endnu mere, hvilket gør det nødvendigt at erstatte den anvendte optik med en stærkere.
Gymnastiske komplekser for øjnene - bygget på udviklingen af Bates, der hævdede, at årsagen til problemer med det visuelle apparat ligger i mental stress, når man prøver at se på objekter.
Professoren foreslår at bruge en metode, der gør det muligt for dig at undvære lægehjælp. Metoden er især relevant for de patienter, for hvem kirurgi er kontraindiceret.
Positive aspekter af forskernes metoder:
Ulemperne ved fremgangsmåden indbefatter:
Mange har simpelthen ikke tilstrækkelig viljestyrke til at tilbringe hver dag opladning og vedvarende smertefuldt ubehag. Således stopper træningen næsten straks.
Zhdanov gør opmærksom på, at opladning ikke vil være så effektiv, hvis patienten ikke justerer ernæringsraten. Forskeren siger vigtigheden af separat ernæring. Hans system er baseret på arbejdet hos den berømte doktor i videnskaben Herbert Shelton.
Essensen af separat ernæring ifølge Zhdanov er at forbruge protein og kulhydratfødevarer på forskellige tidspunkter. Professor fremhæver produkterne:
Ifølge Zhdanov-systemet er det forbudt:
Blandet mad fører til uønskede konsekvenser. For eksempel kan fødevarer, der er meget uønsket at kombinere, ikke fuldstændigt fordøjes. Som et resultat - ophobning af rester i tarmen i form af fækalsten. De fleste mistænker ikke, at i omkring 15 år kan den resulterende slagge være til stede i kroppen, forgiftning den.
Ifølge forskeren kan sundhed genoprettes selvstændigt. Dette vil hjælpe med at ændre næringsdiet. Sund mad bidrager til genopretning af organer og systemer. Hvis du bruger tid til træning, vil din vision blive meget hurtigere.
En hvilken som helst sygdom, herunder ophthalmologic, er resultatet af visse årsager. Hvis du kun beskæftiger sig med patologiske manifestationer, vil du ikke være i stand til fuldt ud at klare dem. Forsvist i en vis tid, genoplivede sygdommen sig selv.
Om morgenen er det nyttigt at udføre fritidsgymnastik:
Takket være den enkle opvarmning vil musklerne slappe af og stemningen vil stige.
En fremragende forebyggelse af oftalmologiske sygdomme vil være den ovennævnte træning. Professoren insisterer på at slippe af med afhængighed. For eksempel lider visionen meget på grund af rygning og spise junkfood. Derfor skal fødevarer være sunde og afbalancerede.
En vigtig del af forebyggende foranstaltninger er at bevare roen. Negative følelser og depression fremkalde forstyrrelser i kroppen.
Gymnastikken til det visuelle apparat, udarbejdet af Vladimir Georgievich, har tilhængere og aktive modstandere. Forskere er negative, men effektiviteten er dum at nægte, fordi det er en arbejdsmetode. Effektiviteten af teknikken bekræftes af mange positive anmeldelser.
Patienter, som har kæmpet med nærsynethed, astigmatisme eller hyperopi i lang tid, har set en signifikant forbedring af den visuelle funktion. Men effekten skyldes lang og regelmæssig træning.
Betydelige ændringer fra brugen af metoder noteret af patienter, der overholdt en integreret tilgang. De fulgte professorens ordrer, afviser afhængighed, organiserer separate måltider og undgår en stillesiddende livsstil. Patienter hævder, at der sker gunstige ændringer i hele kroppen, synsproblemer forsvinder meget hurtigere.
Metoden for forskeren vil være effektiv, hvis en person viser tålmodighed - han vil være systematisk engageret. I tilfælde af alvorlige lidelser er patienter forpligtet til at konsultere en specialist, ellers kan tilstanden forværres.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.htmlDe fleste mennesker møder tidligere eller senere synsproblemer. Livsstilen hos en moderne person påvirker hans helbred negativt, især i hans modne år.
De mest almindelige er øjenlidelser såsom træthed efter træning (læsning, arbejde med en computer), nærsynthed, hyperopi, astigmatisme og andre.
Den særlige teknik udviklet af professor Vladimir Georgievich Zhdanov kan effektivt kæmpe med mange lignende sygdomme.
Hovedmetoden for hans metode består i uadskillelighed mellem forbindelsen mellem en persons åndelige og fysiske sundhed.
Professor Zhdanov er imod at bære briller på grund af deres skadelighed for menneskers sundhed og foreslår at fjerne sine egne synsproblemer uden en medicinsk teknik.
VG Zhdanov brugte velkendte oftalmologiske teknikker til forbedring af synet af oftalmologer og psykofysiologer Shichko og Bates.
Ifølge Zhdanov er gymnastik for øjnene kun en del af hele filosofien, som omfatter separate måltider (med separat forbrug af proteiner og kulhydrater og begrænsning af fedtstoffer) samt afvisning af negative følelser og skadelige vaner, som er sundhedsskadelige.
Professor Zhdanovs hovedmål er at opnå genopretning og genoplivning af menneskets åndelige verden, som så vil have en positiv effekt på alle organers og systemers funktioner.
Et komplet sæt øvelser for at genskabe visionen efter metoden i Zhdanov, kan du lære ved at læse vores artikel.
Gymnastik til professor Zhdanovs øjne passer ikke kun til personer med nedsat syn, men også for dem, hvis arbejde er forbundet med synsspænding. Healing "palming" hjælper med at slappe af øjenmusklerne. Regelmæssig motion giver dig mulighed for at genoprette arbejdet i øjenmusklerne, forbedre hjernecirkulationen.
Denne teknik er simpelthen nødvendig for dem, der ønsker at genoprette visionen i henhold til Zhdanov-metoden alene uden kirurgisk indgriben. Patienter med fælles synsproblemer, der udøver regelmæssigt, rapporterer om effektiviteten af terapeutiske øvelser. De nægter punkter og korrigerer arbejdet i det vigtigste organ i det visuelle system.
De vigtigste betingelser for effektiviteten af denne teknik er den systematiske og korrekte gennemførelse af hver øvelse. Først da kan en slående ladningsvirkning opnås.
Regler for øvelser:
I pauser på arbejdspladsen skal du også give dine øjne en pause. Dette kan gøres ved hjælp af små klasser: Bare se med dine øjne i luften et par linjer og billeder:
Restaurering af vision ifølge metoden i Zhdanov indeholder mange øvelser, vi anser mest populære.
Palming (fra "palm" - palme) - en øvelse designet til at slappe af øjenmusklerne.
Sekvensen for udførelse:
Særlige instruktioner:
Ud af palming:
Held efter solaflejring for at slappe af øjnene og slippe af med sol "bunnies":
Kommentarer til øvelsen
Denne øvelse er kontraindiceret efter:
Fuld version af øvelsen:
Kommentarer til øvelsen:
Når overskyet vejr bruger et stearinlys. Det er nødvendigt at sætte sig ned og på en afstand af en meter for at fikse udsigten på et brændende stearinlys.
Drejer hovedet til højre og venstre i mængden af 15-20 gentagelser.
Det er muligt at erstatte et lys med en bordlampe.
Essensen af denne øvelse er den alternative oversættelse af udseendet fra et objekt placeret tæt på et objekt placeret i en afstand.
Patienter anbefales normalt en version af denne øvelse med en sommerfugl:
Kommentarer til øvelsen: Ved udførelsen af øvelserne trænes interne langsgående og tværgående øjenmuskler. Øvelse giver øjet mulighed for at slappe af, og kan bruges som en ekstra øvelse under længerevarende arbejde på computeren.
Bemærk til øvelserne til opladning af professor Zhdanovs øjne: hvis du har smerter i øjnene fra en usædvanlig belastning, kan du stoppe i 2-3 dage og derefter fortsætte øvelsen.
For at styrke øjenmusklerne og forbedre synet, skal du udføre særlige øvelser. Varigheden af træningen er fra 10 til 15 minutter. Under opladningen skal du slappe af og trække vejret jævnt, så ilt er jævnt fordelt i hele kroppen.
Sekvens af handlinger:
Forspænd ikke for meget under opladningen. Stille vejrtrækning fremmer ensartet blodforsyning og genopretning af kroppen. Morgen træning bør vare mere end 15 minutter.
Dette kompleks involverer ikke kun øjenmusklerne, men også hænderne. Hovedopgaven for træningen er at aktivere øjets skrå muskler. Under opladningen vil du skifte vekselstrøm og slappe af de skrå muskler og forsøge at se den nærliggende eller tilbagestående finger.
Øvelser for fremsyn med en tommelfinger:
Træning med pegefingeren:
Dette kompleks afslapper øjenmusklerne, forbedrer syn med astigmatisme. Desuden vil disse øvelser for øjnene ifølge Zhdanov bidrage til at forhindre ansigtsrynker, der opstår på grund af øjenbelastning.
For at forhindre øjenstrækspænding under læsning skal du kontrollere, at belysningen er lys.
Hvis du bemærker, at bogstaverne sløres, betyder det, at dine øjne er trætte, og derfor skal du slippe alt arbejdet og lave en særlig gymnastik.
For astigmatisme anbefales det at bruge Zhdanov palmeringen beskrevet ovenfor. Denne enkle øvelse hjælper med at varme øjnene, lindre øjnene og øge blodforsyningen.
Øvelser til at genoprette visionen ifølge Zhdanov er baseret på en række videnskabelige udviklinger såvel som folkemetoder. Teknikken kræver seriøs undersøgelse og kompleks ansøgning, da forfatteren af øvelserne selv advarede gentagne gange.
Ifølge professionelle oftalmologer er teknikken tvetydig. Før du udfører øvelserne, skal du omhyggeligt læse teorien, husk de grundlæggende regler.
Patienter, der forsøgte professor Zhdanovs gymnastik på sig selv, var tilfredse med resultaterne. Med regelmæssig motion genskabes syn på patienter med astigmatisme, nærsynthed og hypermetropi.
Palming lindrer perfekt stress efter læsning, arbejder på en computer eller ser fjernsyn i lang tid. Det intraokulære tryk falder, grå stær falder.
Fremragende resultat giver en integreret tilgang. Hvis patienten skifter til korrekt ernæring, nægter alkoholholdige drikkevarer, cigaretter, regelmæssigt besøger gymnastiksalen, så sker der positive forandringer i hele kroppen, og visionen genoprettes meget hurtigere.
Hvis du har prøvet gymnastik for øjnene på dig selv, skal du forlade kommentarer til professor Zhdanovs metoder. Din mening er vigtig for dem, der planlægger at prøve det, men tvivler på det.
V. G. Zhdanov foredler foredrag om brugen af hans gymnastik og restaurering af synet, demonstrerer den korrekte præstation af klasser og fortæller teorien om øjets struktur.
Video med øvelser om restaurering af vision og et kompleks af bevægelser for øjnene, metoden til professor Zhdanov:
Professor Zhdanov er forsigtigt ikke en reel professor.
Christina
07/29/2015 4:22 Svar
Er det ikke, og teknikken hjælper. Jeg gjorde sådanne øvelser flere gange, og det bliver virkelig meget lettere for mine øjne. Spændingen går væk, det bliver behageligt for øjnene at bare gå foran computeren og i temmelig lang tid.
Karina Karina
11/27/2015 00:19 Svar
Og jeg her ærligt ser ikke forskellen mellem alle metoder til opladning for øjnene. Praktisk set er alle øvelser de samme, bare teorier har forskellige resuméer for det. Og øvelser hjælp, i det mindste lindre træthed fra øjnene)))
Alexander
04/19/2016 11:00 AM Svar
Ja, det er muligt, at Zhdanov pre-malet sin titel om professoren. Men han er virkelig en kandidat til videnskab, siden Han arbejdede på Novosibirsk Pædagogisk Institut, selvom området langt fra sundhedstilstanden - han gjorde forskning inden for halvledere. Men det er ikke så vigtigt, da han kun forbedrede disse øvelser for øjnene, og grundlaget blev taget fra Bates lære og med ændringer fra den sovjetiske videnskabsmand Shichko. Så brug på sundhed!
Denne procedure er ordineret efter laser vision korrektion for opsving efter operation og lindring af træthed og spænding. Jeg blev udnævnt. Virkelig lindrer postoperativ ubehag og tørhed.
Sergey Tyshishin Moskva
09/23/2017 07:34 Svar
Det er ligegyldigt, om Zhdanov er professor eller ej. Det er vigtigt, at alt dette hjælper! Da jeg arbejdede på en computer eller kørte bil, begyndte billedklarheden at bløre (briller hjalp ikke) efter en time. Han begyndte at gøre øvelser om morgenen, det hjalp! Men dovenskab tog sine lektioner, og alting begyndte den gamle vej. Konklusionsklasser kan ikke stoppe! Og mange tak til professor Zhdanov V. G, Sergey Tyschishin, 59 år. Moskva er det ikke
Han er professor inden for mit optikområde.
Hej. sig være kærtegn yak du kan vіkuvati demodekoz øje
Luboznatel
03/18/2018 11:34 Svar
Velkommen! Alt denne teknik er god, indtil der var en operation for at fjerne linsen. Og hvad nu hvis operationen allerede var 6-7 år siden. Faktum er, at en ny linse efter en vis tid taber sin funktion, og astigmatisme udvikler sig. Hvordan er i dette tilfælde? Vil denne teknik genskabe visionen? Tak for din opmærksomhed! Med venlig hilsen, Anatoly.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlMetoden til at genskabe visionen, der blev foreslået for et århundrede siden af de amerikanske bates, fangede på. Hun fandt hendes tilhængere, blev suppleret og raffineret af entusiastiske eksperter. Blandt dem er den russiske videnskabsmand Vladimir Georgievich Zhdanov. Zhdanovs vision restaurering er en blanding af Bates øvelser og den psykogene baggrund af Shichko's sundhedsforstyrrelser.
Zhdanovs tillid til, at grundlaget for overtrædelsen af visuel opfattelse (nærsynthed, langsynethed, astigmatisme, strabismus) er psykiske øjeblikke i hans arbejde og forklaret godt under foredrag, som han talte gentagne gange.
Mental overstyrke øger øjenmuskelens tone, hvilket fører til forkert indkvartering af linsen. Som følge heraf udvikler en sygdom, hvilken traditionel medicin der behandles ved hjælp af operationer, og understøtter patienten ved at ordinere glas og kontaktlinser.
Zhdanov studerede metoden for øvelser til at slappe af musklerne foreslået af Bates. Ved at tilføje psykologisk afslapning til hende opnåede han resultater. Desuden blev arbejdet udført ikke kun i forhold til restaurering af vision, men også i kampen mod dårlige vaner.
Zhdanov i hans skrifter er afhængig af erfaringen fra Porfiry Ivanov, Paul Bregg.
Bates understreger, at grundlaget for patologisk synshandicap er overdreven langvarig spænding i øjenmusklerne. Stress, psykiske lidelser og depression fører igen til det. For at genoprette synet er det først og fremmest nødvendigt at hjælpe musklerne med at slappe af.
Palming er en øvelse for at slappe af musklerne ikke kun i øjet, men også i åndedrætsorganerne, det kardiovaskulære system, ansigtet, halsen.
For at udføre øvelsen skal du sidde komfortabelt, hvile dine albuer på bordets overflade og ryst dine hænder flere gange. Palmerne gnider mod hinanden, indtil de bliver varme. Øjnene er lukkede, palmerne foldes i en båd og dækkes med øjne, vævende fingre på panden.
Ved den første fase på nethinden vil resterende billeder fremstå i form af lyse pletter, pletter. Det er nødvendigt at opnå absolut sorthed. Hun - Bevis for, at øvelsen udføres korrekt.
Øjne, hænder, ansigt skal være helt afslappet, tanker - kun behageligt. Varigheden af øvelsen er ca. 5 minutter. Palming anbefales at udføres flere gange om dagen, især hvis du føler øjenbelastning eller synsforstyrrelse på den sædvanlige måde.
I forbindelse med palming eller som en separat øvelse anbefales det at reproducere i hukommelsen nogle positive lyse hukommelser - en lyd, visuel, behagelig aroma. I denne hukommelse skal du fordybe dig fuldstændigt, genoprette den i din hukommelse og føle den igen.
Denne øvelse har en positiv effekt på psyken, slapper af i nervesystemet og hjælper dermed med at slappe af øjenmusklerne.
Ved at kombinere palming og "memory" uden at fjerne hænder fra øjnene, skal du åbne og lukke øjnene flere gange, derefter fjerne dine hænder (lukkede øjne), drej hovedet fra side til side, åbn øjnene og blinke hårdt flere gange.
"Fingering" før øjnene af sorte genstande, uanset hvad, vil hjælpe med at opnå udseendet af absolut sorthed. Gradvist, "farverne skal tykke," bliver endnu sortere.
En person med normal vision ser den centrale del af objektet bedre end periferien: dette forklares af øjenets fysiologiske struktur. Makulaen, der er placeret på nethindens bageste overflade, opfatter lys og danner et billede.
Forringet syn fører til forkert fixering, og emnet synes at være ensartet dårligt, på trods af at man forsøger at se alt lige så godt.
Fikseringsøvelsen udføres ved at flytte fra store til små elementer: blinker, gaden ses, derefter træet uden for vinduet og et separat ark vises på træet.
Det er meget vigtigt at gøre øvelsen uden briller!
I sin teori forklarer Bates, at der er objekter, der objektivt (af alle mennesker) ses godt og dem, der ses dårligt.
I bordet for at kontrollere visionen af bogstaverne tydeligt synlig uanset størrelse. Sådanne objekter kaldes optima, blandt bogstaverne i tabellen - O, P, T. I modsætning til dem er bogstaverne Ж, U, U, M pessimums, de er mindre tydeligt synlige, endda store og ligner hinanden.
Når du udfører palming, er det nødvendigt at repræsentere bogstaver eller objekter - pessimums er rige sorte og så skarpe som muligt, for at "skrive" dem med næsens spids i luften.
Solarisering er et vigtigt skridt i restaurering af vision, sollys slapper af øjenmusklerne. Det kan erstattes af kunstig belysning, men hvis det er muligt, er det bedre at bruge naturligt.
Ligesom andre øvelser til øjnene, skal solfangingen være afsluttet med palming.
Palming er en fantastisk måde at slappe af på øjenmusklerne, men som andre muskelgrupper behøver de en målrettet, kompetent belastning, der hjælper med at genoprette den korrekte præstation.
Figuren viser mønsteret af øjenbevægelse. Gentag hver øvelse tre gange. Efter hver øvelse skal du blinke: Blink bare i århundreder, du behøver ikke blinke.
Øjenbevægelsesmønstre:
Efter hver øvelse har du brug for en god blink.
Flere detaljer om metoden til at genskabe visionen findes i Zhdanovs foredrag.
En af måderne at påvirke øjenmusklerne i astigmatisme og nærsynthed er massage.
Indekset, midter- og ringfingre i begge hænder er glattet.
Indeksfingrene er baneområdet, med let tryk. Mellemfingre -
Visuel genopretning ved hjælp af Bates-metoden eller Zhdanov-metoden har 2 alvorlige kontraindikationer: retinal detachment (trussel om frigørelse) og den postoperative periode (et halvt år).
Umiddelbart gør hele komplekset ikke nødvendigt, det anbefales at starte med tre eller fire øvelser og gradvist tilføje nye. Personer med svær nærsynethed bør stoppe ved disse tal.
Øvelserne udføres jævnt uden bøjler og spændinger og ser vejret. 6 tilgange i 5 minutter i stedet for en halv times besættelse vil gavne dine øjne.
Hvis der efter klasser opstår hovedpine, ubehag, pletter før øjnene og andre negative symptomer, signalerer kroppen en overdosis, skal antallet af gentagelser reduceres.
Hvis der er en stigning efter klasser, øges synsstyrken, så kan du tilføje 1 gentagelse hver dag.
Disse øvelser kan gøres ved at lukke øjnene som i palming.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Traditionelle metoder til korrektion og restaurering af syn reduceres til brug af specialoptik og om nødvendigt til kirurgisk indgreb.
Fra medicinsk synspunkt er visionen et følsomt og følsomt instrument, som kun kvalificerede specialister kan eliminere problemer med. Interventionen på niveau med traditionel medicin er uacceptabel, da det kan forværre situationen.
På denne baggrund virker forskellige unikke teknikker uholdbare, men nogle gange er standard medicinske operationer og korrigerende optiske produkter inaktive mod oftalmologiske sygdomme.
Det er også værd at tage hensyn til kategorien af mennesker, der er bange for ortodokse behandlingsmetoder (især laservisionskorrektion og kirurgisk indgriben) og derefter måder som øvelser til naturlig restaurering af vision ifølge metoden fra professor V.G. Zhdanov.
I en beskrivelse af metoden til Vladimir Georgievich Zhdanov passerer en hovedtank gennem den "røde tråd": alle, der er mentalt forberedt på at gøre denne indsats, kan genskabe syn.
Fra et teknisk synspunkt er Zhdanov ikke den eneste forfatter af teorien og den praktiske del af metoden, som er opkaldt efter ham. Men det var takket være ham, at restaureringen af visionen efter Zhdanov-metoden blev populær.
Denne ikke-kirurgiske metode til synkorrektion blev også suppleret med en række nyttige og vigtige øjeblikke, uden hvilken hele komplekset ikke er mere end gymnastik for øjnene.
Teorien om Vladimir Georgievich er baseret på påstanden fra den amerikanske øjenlæge William Bates, der siger: Årsagen til forringelsen af synet er ikke linsens mangler, men dysfunktionen af de seks hovedmuskler i øjet.
Desuden begrundede Zhdanov sin metode ikke som en udelukkende medicinsk intervention, men snarere som en "pædagogisk" tilgang, der involverer patientens psykologiske arbejde med henblik på at rette op på syn.
Ifølge Zhdanov bringer fattige syn ikke bare ubehag.
Denne betingelse er farlig af flere årsager:
Selvfølgelig bruger mange mennesker med nedsat syn en briller, men hvis det var den eneste måde at forbedre synsglæden på, var det en bedre måde at udelukke sådan en konservativ tilgang i dag, da forskerne har bevist skaderne af briller til syne:
Mange frygter disse konsekvenser og farer, men de er endnu mere bange for operationen og foretrækker at vælge "mindre onde".
Zhdanov beroliger mennesker med synshandicap: hans metode eliminerer absolut kirurgisk indgreb, og alt det, der kræves af patienten, er at indstille optimistisk måde, opgive sine briller og i overensstemmelse med reglerne udføre et sæt øvelser udviklet af professoren.
Professor Zhdanov understreger, at succes i klasser efter sin metode er halvt afhængig af forebyggelse.
Ifølge hans undervisning indebærer forebyggelse overholdelse af tre grundlæggende regler:
Dette usædvanlige ord skjuler en simpel øvelse, der kræver næsten ingen indsats.
Palming er den første ting at gøre, når dine øjne bliver trætte.
Essensen af øvelsen for at genoprette synet er, at øjnene skal lukkes tæt med palmerne i fem minutter, og dette skal gøres, så palmerne presses så tæt som muligt på øjenlågene, ikke at lade lyset gå igennem.
Det tager normalt fem minutter at slappe helt af og slappe af i øjnets muskler, men hvis det er nødvendigt, hold øje med øjnene i længere tid.
Generelt har palming ingen tid eller aldersbegrænsninger.
Gymnastic kompleks ifølge metoden fra professor Zhdanov består af seks øvelser, men inden du udfører dem skal du gøre dig bekendt med nogle af nuancerne:
Komplekset indeholder sådanne øvelser, der anbefales at udføres nøjagtigt i den angivne rækkefølge:
Gymnastikskomplekset kommer til enden med en fem minutters palming.
Sådanne øjenøvelser skal udføres dagligt, tre gange om dagen, og efter nogle få uger kan der ses en forbedring af synet.
En ret simpel øvelse, der udføres ved at stå ved vinduet. Et udseende skal rettes direkte, men ikke koncentreret om noget.
I denne stilling er det nødvendigt at foretage alternative svingninger af kroppen til højre og til venstre, mens udseendet ikke ændrer retning. Øvelsen gentages fra 30 til 50 gange.
På trods af navnet kan lysets kilde, når man udfører en sådan øvelse, ikke kun solen, men også en hvilken som helst kilde til lys.
Når du kigger i retning af en sådan kilde, skal du lukke øjnene og vippe hovedet, så dine øjne går væk fra lyset og derefter falder under det, og for at dette skal ske skal der være en slags forhindring mellem lyskilde og ansigt.
For eksempel kan du lægge en bog mellem ansigtet og solen eller stå bag et tyndt træ.
Ved at vippe hovedet til højre og til venstre som et pendul, kan det således opnås, at forhindringen på visse tidspunkter vil skjule øjnene fra lyset. Øvelse gentag 2-25 gange.
Det anbefales at udføre øvelsen foran et vindue eller i et ret rummeligt værelse, hvor der er både fjerne genstande og tætte.
Før du starter øvelsen, er det nødvendigt at begynde at blinke hårdt og ofte, og uden at stoppe denne proces, bør du forsøge at fange fokus på et fjernt objekt.
Så snart øjet er fikset, overføres det til objekter, der er tættere. Så er fokuset på stadig tættere og mindre genstande.
Zhdanovs metode til at genskabe vision er ikke den eneste præstation af professoren.
Han optog også et videokursus om kroppens generelle helbred, hvor flere afhandlinger kan skelnes mellem:
Fra denne video lærer du mere om behandling og restaurering af visionen i henhold til Zhdanov-metoden, samt hvilke øvelser der skal udføres:
Vladimir Georgievich indrømmer selv, at hans metode ikke er vejen til den absolutte genoprettelse af syn og kan endda ikke virke for dem, der ikke er selvsikker i sig selv.
Naturligvis kan ikke-standardmetoder, der ikke tilhører traditionel medicin, garantere positive resultater, men hvis du studerer og følger flittigt de øvelser, der udvikles af Zhdanov, er det ikke så svært at opnå et positivt resultat med varierende grad af effektivitet.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html