Udviklingen af det visuelle apparat begynder i livmoderen og afsluttes kun med 12 år - før denne alder er det let at forværre et allerede skrøbeligt system. Predisposition til nærsynethed, langsynethed og anden synshandicap hos børn kan føre til triste konsekvenser, når overarbejde, tung belastning i skolen eller simpelthen på grund af forkølelse. Desværre mener få mennesker, at gymnastik for øjnene skal startes i barndommen - på dette tidspunkt er det mest effektive og giver større resultater. Med skolens start falder en stor mængde information på et barn, du skal sidde meget og flytte lidt, og ikke i alle skoler Møbler betyder i det mindste noget bekymring for barnets helbred eller simpelthen ikke skade ham - alt dette fører til overarbejde, træthed, øjenstamme. Derfor er gymnastik til øjnene for børn, det er vigtigt at gøre både under klasser i skole og hjemme.
Børns gymnastik for øjnene adskiller sig fra andre, fordi den ledsages af digte, sange, ordsprog og ordsprog - det er lettere at interessere barnet, så klasserne ikke bliver noget ubehageligt. Målet med børnenes gymnastik er ikke blot at slappe af øjnene og lindre spændinger, men også at træne øjets muskler, mens de stadig udvikler sig.
Gymnastik til øjnene for børn er mere fokuseret på træning af øjenmusklerne, fordi fremtiden for barnets vision afhænger af dem. Træningskomplekser:
● berolige nervesystemet
● hjælpe med at behandle de modtagne oplysninger
● lind belastningen, lind øjets træthed
● Sænk eller helt forhindre synshandicap.
Disse er de grundlæggende funktioner i gymnastik til øjnene for børn. Med daglige øvelser anbefalet af oftalmologer, vil resultatet være mærkbart.
For at vælge det rigtige sæt øvelser for barnet selvstændigt, skal du besøge en specialist. Hvis der er klager, er det nødvendigt.
I hvilke tilfælde anbefales det at lade op for øjnene:
● med tendens til synshandicap: myopi, hyperopi, astigmatisme
● Hvis et barn klager over øjetræthed eller smerte i panden (kan forekomme på grund af øjenstamme);
● hvis barnet bruger meget tid på bøger, tv, spil på telefonen eller på computeren;
● i tilfælde af synsproblemer
● med alvorlige sygdomme
For børn i førskolealderen gives enkle, interessante og spændende øvelser for at for det meste udvikle et barns vane og interesse for øjengymnastik.
Beskæftigelse i pædagogisk førskole - førskoleinstitution - er opdelt i tre faser:
I børnehave er klassen ledet af en lærer. I hjemmet kan forældre gøre dette.
Opvarmning begynder med den sædvanlige bevægelse af øjnene op og ned og derefter fra side til side. Så afslapede øjnene øjnene og tælle til fem.
Hoveddelen omfatter øvelser - mere komplekse kombinationer af øjenbevægelser.
● "Pinocchio" - du skal se på næsespidsen for derefter at forestille dig, hvordan det øges, og derefter falde igen. Den vigtigste betingelse for at gøre denne øvelse: børn bør ikke grimas.
● "Rozhitsy" - børn ser sig selv som dyr og skildrer dem: skænderier, gør ansigter mv.
● "Geometriske figurer" - Tutor opfordrer børn til at tegne geometriske figurer med deres øjne.
Afslutningsvis tegner gymnastikbørn fra 3 år en næse - billeder hænger på tavlen - billeder af forskellige dyr, køretøjer, frugt og genstande til børnehavebørn. Børn skal gentage tegningens øjne. Gymnastik til øjnene i billederne blev skabt specielt for at forstyrre børn i en proces, der er gavnlig for deres helbred.
Digte i børns gymnastik til øjnene kan bruges både i børnehaver og i elementære kvaliteter. Her er et par rimmer til fysisk egnethed til opvarmning af trætte øjne hos småbørn:
"Øjne skal hvile."
(Alle lukker øjne)
"Du skal tage en dyb indånding."
(Indånder dybt. Øjne stadig lukket)
"Øjne løber i en cirkel."
(Øjnene er åbne. Vi roterer eleverne i en cirkel med uret og mod uret)
"Mange, mange gange blinke"
(Blinke øjnene hurtigt)
"Øjnene blev gode."
(Rør let på øjnene med fingertupperne)
"Alle vil se mine øjne!"
Og denne gymnastik for øjnene i vers vil hjælpe børnene med at huske ugens dage og bidrage til forebyggelse af øjenlidelser:
Hele ugen i orden,
Øjne gør øvelser.
Mandag hvordan vågner op
Solens øjne smiler,
Ned vil se på græsset
Og tilbage i højden.
(Løft øjnene op, læg dem ned, hovedet bevæger sig ikke)
På tirsdag watch-eyes
De ser frem og tilbage,
Gå til venstre, gå til højre
Må aldrig blive træt.
(Drej øjnene til højre, så til venstre, bevæger hovedet ikke sig)
På onsdag i den blinde manns buff, spiller vi,
Hårde øjne tæt.
En, to, tre, fire, fem,
Lad os åbne vores øjne.
Klem og åben
Så vi fortsætter spillet.
(Luk øjnene tæt, tæl til fem og åben dine øjne bredt)
På torsdage ser vi ud
På dette tidspunkt er det ingen medlidenhed
Hvad er tæt og hvad er langt væk
Øjne bør overvejes.
(Vi ser lige ud, placer en finger i en afstand på 25-30 cm fra øjnene, se på fingeren og se på den, sænk hånden)
På fredag gavede vi ikke
Øjne i en cirkel løb.
Stop og igen
I den anden retning at løbe.
(Vi kigger op, højre, ned, venstre og op, og tilbage: venstre, ned, højre og op igen)
Selv om lørdag er en fridag,
Vi er ikke dovne med dig.
Leder du efter hjørnerne,
At køre elever.
(Vi ser i øverste højre hjørne, så - nederst til venstre; vi ser i øverste venstre hjørne og derefter - nederst til højre)
Vi vil sove på søndag
Og så går vi en tur,
Til øjnene hærdet
Du skal trække vejret.
(Vi lukker øjnene og masserer dem med cirkulære bevægelser med fingerspidserne: det øvre øjenlåg fra ydersiden til indersiden, det nedre øjenlåg fra ydersiden til indersiden og omvendt)
For skolebørn er der andre øvelser til forbedring af børns syn og træning af fundusens muskler. Brugen af andre øvelser er forbundet med øget øjenstamme.
1. Opladningen begynder med en hurtig blink i 10 sekunder for at lette spændingen fra øjnene. Så et minut pause og en anden tilgang.
2. Følgende øvelse: Du skal lukke øjnene og tælle til fem. Du skal gøre dette tre gange.
3. Sæt din højre hånd foran dig. Flyt den til venstre, så i den modsatte retning op, nedad. Hovedet skal ikke bevæge sig. Motion udføres tre gange.
4. Øjenbevægelse i en cirkel: Langsomt skal du tegne en cirkel med dine øjne til venstre - 3 gange, så til højre.
5. Afslutning: Luk øjnene med dine palmer, men læg dem ikke på, træk alle tallene fra 0 til 9 med dine øjne.
For skolebørn er Avetisov-metoden også velegnet. Dette sæt øvelser til øjnene bruges både til forebyggelse og til terapeutiske formål - for at genskabe synet. Avetisovs teknik er bygget på tre grupper af øvelser:
● at forbedre blodcirkulationen
● at styrke musklerne
Bemærk at hver øvelse har sit eget antal gentagelser.
1. For at udføre den første øvelse, skal du sidde ned, klem dine øjne stramt i 5-7 sekunder, så åbn øjnene og slapp af i nogle få sekunder. Og gentag 6-7 flere gange.
2. Blinkende: Du skal hurtigt blinke et minut, luk derefter øjnene og forsigtigt, tæt klæbede fingre, tryk forsigtigt på øjenklubben og masser det. Derefter gentages øvelsen, og øjnene masseres i cirkulær bevægelse med indeksfingrene.
1. Kig ned på gulvet og løft langsomt til loftet, ikke bevæge hovedet, så tilbage til gulvet og til loftet. Denne øvelse anbefales at udføres 10 gange.
2. På samme måde udføres den anden øvelse: Du skal rette dit blik så langt som muligt til højre og derefter langsomt overføre til venstre.
3. Rhombus: Øjnene bevæger sig langs banen fra højre til toppen, derefter til venstre og nedad. Ti gentagelser, så 10 gange i den anden retning.
4. I en cirkel: Træk langsomt en cirkel med maksimal diameter, først i en retning og derefter i en anden. Fem gange hver.
1. Forlæng din arm fremad, løft fingeren op, den skal være ca. 30 cm fra dit ansigt. Kig ind i afstanden i 2-3 sekunder, drej dine øjne til din finger i 3-4 sekunder. Gentag 12 gange.
2. Stå lige op, pegefingeren til denne øvelse skal være lige foran dit ansigt. Kig på hånden og tag det langsomt tættere på dit ansigt, indtil det bliver svært at fokusere. Træk langsomt ham væk fra hans ansigt. Motion udføres 7 gange.
3. For at udføre denne øvelse skal du udvide din venstre hånd foran dig, din pegefinger skal slå op. Se fingerspidsen i 5-6 sekunder, og så højreklik med højre hånd. Skift dine hænder og udfør øvelsen, der dækker dit venstre øje med din håndflade. Gentag 7-8 gange.
4. For at udføre denne øvelse skal du vedhæfte en papirkreds med en diameter på op til 5 mm til vinduet på øjenhøjde. For at udføre skal du flytte en afstand på ca. 30 cm fra papirkirklen. Kig på cirklen i 3-5 sekunder, så ved ethvert objekt i afstand uden for vinduet. Første gang til øvelsen skal ikke være mere end 5 minutter, så 7. Det anbefales at udføre det mindst tre gange om dagen.
Opdelingen af komplekset i grupper giver dig mulighed for at bruge øvelser med astigmatisme og nærsynthed for at genskabe synet.
Video af børns gymnastik hjælper med til bedre at forstå, hvordan barnet skal udføre øvelserne, og giver dig også mulighed for at organisere uafhængige aktiviteter.
Opladning af øjnene for børn, der bruger video, tager mindre tid og giver barnet større interesse end selvopfyldelse. Dette gælder især for børnehavebørn.
For de mindste er der skabt specielle videoer, hvor ved hjælp af visuelle elementer barnets blik styres i den rigtige retning og langs bestemte baner for at træne musklerne med nærsynthed og hyperopi. Gymnastik til øjnene med astigmatisme hos børn ved video vil medvirke til hurtigt at opnå forbedret vision.
Gymnastik til øjnene er absolut værden. I en tidligere alder giver den større resultater og hjælper med at forebygge synshandicap hos børn eller reducere deres manifestation.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlBruges til at forhindre og forbedre børns vision
Visuelle øjne til fjernelse af slukning i form af et spil med billeder.
Det videnskabelige navn på disse øvelser er oftalmiske pause. Dette er en af metoderne til forbedring af børn. Udført for at forhindre øget træthed, for at styrke øjet.
»FORMÅL: At introducere børn til konceptet: Jeg er en person. MÅL: 1. Kendskab til børn med et tegn på levende vækst, fastsæt navnet på kropsdelene og deres funktioner. 2. Udvikle auditiv opmærksomhed, n.
Anbefales dagligt i 3-5 minutter. i enhver fritid afhængigt af intensiteten af den visuelle belastning fra en yngre alder.
Detaljeret beskrivelse af gymnastik til øjnene i par for mellem- og seniorscholere.
Farverig og visuel hjælp til at hjælpe lærere og til glæden ved børn.
Dette materiale kan bruges som dynamiske minutter, både individuelt og med en lille gruppe børn.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkah
I slutningen af halvfemserne var stereoskopiske billeder til træning af det visuelle apparat meget populære. De blev ofte anbragt på omslaget eller bagsiden af notesbøger, dagbøger. Nogen kunne overveje det skjulte billede fra første gang, andre kunne slet ikke gøre det. Den anden kategori er dog kun 1% af alle mennesker, der bor på Jorden. Faktisk har gymnastikken til øjnene i billederne været til gavn, det tager bare lidt tid at træne.
De fleste mennesker på jorden ser på miljøet med to øjne, men de er ikke samtidig involveret i processen. En person ser på ethvert objekt igen med hvert øje, så hjernen kombinerer de to billeder i en enkelt helhed og udgangen er et tredimensionelt mønster.
Hvis du visualiserer denne proces, kan du sige, at øjnene udsender to lysstråler. Når man ser på et objekt, skærer de på et tidspunkt. Jo længere objektet er, desto mere akut er vinklen dannet af "strålerne". Afhængig af denne indikator gør hjernen "dommen" om, hvor langt emnet er placeret.
Hvad sker der, hvis man ser på et billede med dubletter eller symboler, der er identiske med hinanden? I dette tilfælde kombinerer hjernen ukorrekt hjørnerne, og personen ser på billedet, hvad der ikke er der virkelig. Desuden vil det oprettede "hologram" ikke være fladt, men udføres i 3D-format.
Ifølge økologer er visning af intrikate billeder ikke kun et behageligt tidsfordriv, men gymnastik, der kan medføre enorme fordele for øjenhelsen.
Når vi blinker, er der ophidsning af tårkanalen, som er ansvarlig for fugtgivende øjet, henholdsvis er dræning af hornhinden udelukket.
Således er store billeder på hele skærmen mindre anvendelige end stereobilleder i standardstørrelse.
Det gamle folk måtte anvende alle tilgængelige færdigheder til at overleve i primitive forhold. De er 100% anvendte stereoskopisk vision, som hjælper med at vurdere graden af fjernhed af det ønskede objekt, dets form og lydstyrke.
En sådan vision spiller en stor rolle for sådanne specialiteter som piloter, en togdriver, en fodboldspiller osv.
Ved hjælp af det volumetriske billede, som vores hjerne modtager, kan vi let tråkke det mikroskopiske øje af nålen, hæld saften i et glas eller fange bolden.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Oftalmologer anbefaler at træne synsorganet, de billeder der vises på papir. Hvis der er en sådan mulighed, skal du udskrive billedet, det er ikke nødvendigt at bruge en farveprinter til dette formål. Det sort / hvide billede "virker" lige så effektivt som farven.
På afstanden af den bøjede arm skal det "skjulte" billede vises og "fylde" med volumen.
Den ønskede effekt opnås, hvis du ser et klart stereobillede, skal resten af rummet blive en baggrund. Den vigtigste færdighed, der kræves til gymnastik, er evnen til at fokusere og holde fokus uden for figuren i lang tid.
Der er flere effektive teknikker til at lette processen med at "danse" med stereobilleder:
De er ideelle til dem, der bare prøver at mestre den usædvanlige gymnastik. Hvis du ikke har erfaring med at se stereobilleder eller det er minimalt, skal du først bruge enkle tegninger.
Hvis der er svimmelhed eller generel utilpashed på grund af en ændring i fokus, er der intet galt med det. Bare stop med at træne i et stykke tid. Lignende symptomer ses hos personer med svækket vestibulært apparat.
Hvis enkle billeder bliver mestret, kan du gå videre til mere "sofistikerede" stereomønstre.
Denne fase er "underholdende" først efter at komplekse øvelser for dig passerer ind i kategorien "lunger". Mange finder det svært at håndtere dem, men meget mere interessant.
Du kan prøve din hånd og evaluere effekten af at flytte billeder ved hjælp af videoen
Billeder til forbedring af visionen er ikke kun et underholdende tidsfordriv, men også en chance for at slippe af med øjenproblemer, normalisere intraokulært tryk. For gymnastik til gavn er det vigtigt at blinke med jævne mellemrum for at forhindre hornhinden i at tørre ud. Læger anbefaler også at bruge papir tegninger, snarere end stereobilleder på en computerskærm.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Elena Masalova
Gymnastik til øjnene. DIY træningsmaskiner
Den moderne verden udvikler sig med fantastisk fart. Informationsteknologien er fyldt med mange faktorer, der påvirker kroppen, både børn og voksne. Det er ikke en hemmelighed for alle, at tv'er, computere, telefoner, tabletter - hver dag lægger de en belastning på barnes visuelle apparater, selv de mindste. Derfor lægger børnehave lærere stadig større vægt på forebyggende og afhjælpende arbejde. Arbejde med de organer, der ses i dag, fremstår som en nødvendig del af en børneinstitutions uddannelsesaktiviteter.
Den mest acceptable form for arbejde til forebyggelse af synshæmning, for at forhindre overarbejde af det visuelle apparat, er gymnastik for øjnene.
Ved at udføre gymnastik for øjnene lærer vi ikke kun børn at udføre visse øvelser i systemet, men også lad børnene forstå behovet for at tage sig af deres helbred generelt, især deres syn.
Ved at udføre gymnastik for øjnene forfølger vi ét, men meget vigtigt mål - forebyggelse af synshandicap på børnebørn. Dermed udfører vi flere signifikante af opgaver:
• styrkelse af øjenmusklerne,
• Generel forbedring af det visuelle apparat.
Den rettidige brug af gymnastik har en positiv effekt på det visuelle apparats ydeevne og organismen som helhed.
Enhver gymnastik til øjnene udføres stående og kræver ikke specielt udstyrede værelser og betingelser. Det udføres inden for 2-4 minutter. I dette tilfælde er hovedet stationært, og bevægelserne udføres kun af øjnene. Alle handlinger børn udfører efter visuel visning af læreren.
Børn med sygepatologi er kontraindicerede øvelser forbundet med en lang og skarp hældning af hovedet.
Det mest interessante er gymnastik til øjnene, som bruger genstande, billeder eller opgaver i en poetisk form, bevægelser langs stierne, opgaver for at finde genstande og billeder i forskellige dele af gruppen.
Jeg understreger flere varianter af simulatorer, som vi bruger til forebyggende øvelser. At lave sådanne spor vil ikke forårsage nogen vanskeligheder: Materiale til rådighed og enkelt - Farvecomputer. Men børn er glade, først med læreren, og så selv "løber" med deres øjne langs stierne.
Jeg takker alle de kolleger, der besøgte min side og ønsker jer alle gode helbred.
Selvfremstillet massagematte Elena Mironova "Awakening gymnastik" - en selvmassemassemåtte. Morgenøvelser holdes dagligt i vores gruppe også.
"Pas på, børn, øjne." Gymnastik til øjnene Pas på børns øjne. opfyldt: Corneenkova N. G. Gymnastik til øjnene - dette er en af metoderne til forbedring af børns sundhed, det gælder.
Hæfte. Gymnastik til øjnene. Problemet med synlig træthed hos børn kan løses, herunder leg øvelser. Udøvende øvelser for øjnene kræver ikke meget tid.
Gymnastik til øjne 2. junior (efterårskompleks) Gymnastik til øjne 2. junior (efterårskompleks) SEPTEMBER Kompleks 1 I. s. - Siddende ved skrivebordet. 1. Luk dine øjne. Hvil 10-15 med. Åbn op
Gymnastik til øjnene Gymnastik til øjnene. Visuel gymnastik er en stor hjælper i kampen for et godt syn. Den vigtigste opgave med gymnastik til øjnene for.
Gymnastik til øjnene - en af de ukonventionelle metoder til forbedring af børn i børnehaven Gymnastik til øjnene - en af de ukonventionelle metoder til forbedring af børn i børnehaven. Gymnastik til øjnene - dette er en af metoderne til genopretning.
Gymnastik til øjnene. Praktisk materiale til "Udvidet Perspektivplanlægning" Bilag nr. 2 Forfattere til kompilatorer: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gymnastik for øjnene (Merk L. O.) Kompleks 1 Sigt.
Gymnastik: finger-type, for øjne, åndedrætsorganer Fælles forfatters tematiske udvikling af en lærer og forældre til mellemgruppen (teknologi for sundhedsbeskyttelse og stimulering).
Høring til forældre "Gymnastik til øjnene" Det er meget vigtigt at huske og glem ikke at du skal passe på dit syn fra tidlig barndom. Og voksne bør være meget opmærksomme på dette. Nu.
Master klasse "Gymnastik til øjnene" Det vigtigste mål for gymnastikken for øjnene for børn i førskolealderen - træner musklerne i synets organer. Det afhænger af dem.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlIfølge medicinsk statistik har hver femte person synsproblemer, mens børn lider af synsvanskeligheder lige så ofte som voksne. For førskolebørn tilbyder oftalmologer en smertefri og nemmeste måde at forbedre syn på - en speciel øvelse for øjnene.
Det er svært for forældrene at forstå, om et barn har synsproblemer, og om der skal træffes foranstaltninger. En pædiatrisk oftalmolog med standardundersøgelser af barnet i løbet af det første år af livet kan afsløre enhver patologisk synshæmmelse, men oftere forværres synet i de ældre førskoleår.
For ikke at gå glip af det øjeblik, hvor barnets vision er begyndt at falde, skal følgende punkter tages i betragtning:
Hvis du tager de ovennævnte symptomer alvorligt, kan du gå til en læge i tide og begynde at udøve gymnastik med et barn for at forbedre dit syn, du kan hurtigt løse problemet.
Mange børnehaver omfatter i dag korrigerende klasser med det formål at forbedre visionen i deres programmer, og nogle institutioner tildeler endda en specialiseret gruppe, der omfatter et sæt øvelser til forbedring af synet.
Gymnastik til øjnene for førskolebørn i forskellige børnehavegrupper er et sæt øvelser, der er udvalgt i overensstemmelse med aldersfunktioner. I den forberedende gruppe anbefales det at udføre øvelser, som koordinerer øjets muskler, som også forbedrer blodcirkulationen, lindrer træthed og forårsager afslapning.
Disse øvelser er enkle at udføre, efter lærerens anbefalinger:
I klasseværelset rundt om i verden for at forbedre udsigten kan du tilbyde børn ikke kun at observere den omgivende natur, men for at finde det højeste træ eller træer, for at holde øje med det og forsøge at se på det. Så skal du oversætte udsigten på jorden og overveje i det mindste det, der ligger omkring, så kan du se på himlen og drømme op, hvad skyerne ser ud.
Gymnastik til øjnene for børn i førskolealderen for mellem- og juniorgruppen indeholder de mest enkle, aldersrelaterede øvelser.
Normalt når der udføres øvelser til træning af visionen i mellemgruppen, benyttes spilformularen såvel som fysiske øvelser, hvis formål er at lære barnet at gøre de øvelser, der er nødvendige for øjnene, til at huske dem og udføre dem selvstændigt. Sådanne øvelser ledsages af digte eller sange, som bidrager til deres hurtige memorisering.
Typisk indeholder et standard sæt øvelser til opladning af øjnene:
Derudover er der standard øvelser til forbedring af synet i den ældre gruppe.
En af dem er repræsenteret ved følgende øvelser:
Gymnastik til øjnene til førskolebørn hjælper ikke kun med at forbedre synet, men også slappe af trætte øjne. Det er nødvendigt at gentage hele komplekset under pædagogens konto op til 5 gange under opvarmningen.
I den øverste gruppe af børnehave, under øjetræning, anvendes oftalmologiske skærme, som er papirplakater, der viser algoritmen til at udføre øvelser i form af tegninger eller som indeholder opgaver, fx som:
Gymnastik til øjnene til førskolebørn udføres også i en poetisk form i overensstemmelse med sæsonen eller endda vejret.
For førskolebørn er den mest succesfulde form for gymnastik:
Professionelle pædagoger råder dig til at tilbyde dit barn et specielt computerprogram til synkorrektion, hvor børnene efter behov skal udføre enkle handlinger eller holde øje med, hvilke objekter eller bogstaver der vises på skærmen.
Gymnastiske øvelser til øjnene for børn påvirker ikke kun børnenes vision, men udvikler også kreativitet, fantasi og følelsesmæssig komponent af barnets personlighed.
Myopi eller myopi er en erhvervet mangel på opfattelse i forskellige grader af fjerne genstande. Klassisk medicin mener, at det er umuligt at helbrede det til enden, og de briller, der er foreskrevet for denne diagnose, har kun en kompenserende effekt. Og over tid, når sygdommen skrider frem, skal en person opsamle briller med flere og flere dioptre.
Der er ikke-traditionelle visionsmetoder korrektion for nærsynthed. Dette er et kompleks af specielle øvelser udviklet af forskellige forfattere, der ikke kun kan standse forringelsen af synet, men også lindre nærsynethed overhovedet, forudsat kun det - øvelserne skal udføres dagligt.
Et af sæt øvelser, der eliminerer nærsynthed og briller, blev udviklet af Windolf, en studerende fra Dr. Bates. Grundlaget blev taget af forskerlægen. I sin metode lægger Windolf opmærksom på at fokusere.
Hovedtræk i øvelsen er at:
Den eneste minus af en sådan træning er, at effekten af øvelserne først vil se ud efter en lang periode med deres udførelse.
Når en person, i modsætning til nærsynethed, ikke skelner mellem objekter inden for en radius på 10 meter, men snarere ser alle objekter, der er i afstanden, er der tildelt et andet sæt øvelser:
Effekten af dette kompleks vil være mærkbar, hvis øvelsen gentages dagligt tre gange om dagen.
Squint er et almindeligt problem hos børn, og det kan korrigeres uden kirurgi, hvis det ikke er et spørgsmål om øjens medfødte abnormale struktur.
Øvelser, der korrigerer strabismus, virker på øjnene på denne måde:
Det er nødvendigt at gennemføre klasser med et barn flere gange om dagen i 20-30 minutter, vælge de øjeblikke, når han ikke føler sig træt. God hjælp med strabismusbilleder af typen "Find Differences", hvor billeder, der er næsten identiske med hinanden, sædvanligvis præsenteres, med en lille forskel.
Du kan tænke op et billede med opgaven selv, dividere et stykke papir i 4 dele og placere i hver sektion forskellige genstande eller dyr, som barnet skal kombinere i par.
Barnet vil være interesseret i en simulator, der giver dig mulighed for korrekt at spore sko, som foruden at beherske en nyttig færdighed vil hjælpe med at klare problemet med strabismus.
En af de letteste øvelser til strabismus er repræsenteret af følgende handlinger:
Du skal udføre denne øvelse i et eller to minutter, så du kan ændre dressingen over det andet øje og skifte legetøjet, så barnet ikke keder sig.
Med astigmatisme, når barnet ikke ser enten på afstand eller i nærheden, og alle objekter blur, og deres opfattelse er forvrænget, er det vigtigt at begynde klasser i syn restaurering i tide.
Som regel er de første symptomer, der gør det klart for plejeren eller forældre, at barnet har astigmatisme:
Gendannelse fra astigmatisme vil kun blive opnået fuldt ud med kirurgisk indgreb, efter at barnet når ældre alder, men korrigerende øvelser kan betydeligt forsinke processen med synsfald.
Før du begynder at engagere sig i gymnastik for øjnene med et barn, er det bedre at starte med at prøve komplekset på dig selv for at undervise barnet, hvordan du gør sådanne øvelser for øjnene så enkelt og nemt som muligt.
Komplekset af øvelser i astigmatisme reduceres til følgende algoritme:
Hvis dit barn har astigmatisme, bør du begrænse din computers brug og den tid du ser fjernsyn i 30 minutter om dagen. Der bør gives fortrinsret til at gå i frisk luft.
Arbejde med visuelle, visuelle billeder er den sikreste måde at interessere børn på. Der er undtagelsesforebyggelse og korrektion af syn. Uddannere kan bygge deres arbejde og stole på nogle attributter, der vil medvirke til at tiltrække og fastholde barnets opmærksomhed.
Du kan lave kort med billedet af forskellige objekter, bogstaver eller tal. Samtidig skal der overholdes ét princip: Alle emnerne i billederne skal være fra 1 til 3 cm i størrelse. Læreren kan lave gåder, svarene på hvilke børn der skal findes på kortene. Du kan komplicere opgaven ved at bede børn om at finde den lyd, de hørte.
Udvikle visuel skarphed i spillet som "Guide karakteren gennem labyrinten til huset" eller "Cirkle helten omkring konturerne". Kort hjælper med udvikling af stereoskopisk vision, med konturerne afbildet på dem i overlejringsteknikken. Barnet bliver bedt om at nævne alle de ting, som han ser på billedet.
Kompleks Norbekov gymnastik hjælper med at klare daglig træthed. Det er indiceret for katarakt og nærsynethed, og dens konstante ydeevne vil have en positiv effekt på barnets hele krop.
Gymnastik til øjnene for børn af Norbekov
Alle øvelser skal udføres med en lige ryg, og efter hver øvelse udføres blinkning i nogle få sekunder. Der er to sæt øvelser - fulde og forkortede.
Det forkortede kompleks er repræsenteret ved følgende opgaver:
En af de effektive øvelser på metoden til forbedring af Alexey Avetisovs vision er "Mark on the glass". Denne øvelse er enkel, men det giver dig mulighed for at træne øjenmusklerne samt øjenlinsens muskler, og det er også et godt middel til at forhindre myopi.
For at udføre øvelserne i henhold til denne metode placeres en farvet cirkel på glasset, som barnet er inviteret til at undersøge i nogen tid. Så skal du oversætte udsigten til det fjerneste punkt uden for vinduet og beskrive detaljeret, hvad han ser der.
Gymnastik til øjnene for førskolebørn, ud over den positive effekt på syn, bidrager til udviklingen af fantasi og udvikling af færdigheder af sammenhængende tale.
Professor Zhdanov er forfatter til ikke en, men flere teknikker på en gang, der hjælper med at rette op på eksisterende problemer med syn eller undgå dem helt.
Den mest almindelige og tilgængelige metode er et kompleks til forbedring af synsfornemmelsen:
William Bates mente, at iført briller forårsager muskelatrofi og generelt har en negativ indvirkning på en persons vision, derfor er hovedformålet med hans øvelser at redde de synshandicappede fra at bære briller.
Et af øvelserne på Bates er palming. Palming er en form for øvelse, der involverer at arbejde med palmerne. Sådanne øvelser er forståelige selv for børn. Når du praktiserer palming, kan du tænde rolige smukke musik.
Før du starter en session, bør børn gnide deres håndflader sammen, indtil de føler en varmebold mellem deres palmer. Derefter opvarmes håndfladerne på lukkede øjne, så centrum af håndfladen berører øjet. Hold dine hænder på øjenlågene kun brug for et par minutter.
En detaljeret undersøgelse af gymnastik for øjnene er ikke vanskeligt at bemærke, at mange forfatterkomplekser til børn i førskolealderen ligner hinanden, så det er vigtigt at vælge en teknik, der passer så godt som muligt for både børn og plejeren.
Artikel design: Vladimir den Store
Elektronisk øjengymnastik til børn:
Gymnastik til øjnene - 7 bedste øvelser:
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.htmlGymnastik til øjnene giver en slags "hvile" til synens spændte organer. Under det moderne livsbetingelser står både voksne og børn over for et sådant problem som en overdreven belastning på øjenmusklerne. Derfor anbefaler økologer ikke at være dovne og udføre daglige øvelser for øjnene.
Dette gælder især for børn, der i en tidlig alder har stor risiko for at udvikle synshandicap.
Mange forældre spekulerer på, hvad der er formålet med gymnastik for øjnene, hvad er brugen af en sådan procedure. Til at begynde med er det værd at præcisere, at denne træning af sygesikre er en god måde at forhindre udviklingen af forskellige lidelser i en tidlig alder. Dette gælder især sygdomme som myopi og hyperopi. En undtagelse er ikke astigmatisme, som ofte bekymrer børn i skolealderen.
Guys modtager daglig og assimilerer en stor mængde oplysninger, og synets organer er i konstant spænding. Det er derfor, at barnet begynder at opleve træthed, hvilket fremkalder øjnens problemer.
Selv med perfekt syn bør man ikke glemme enkle afslapningsmetoder. Så i betragtning af alle ovenstående faktorer har læger udviklet mange nyttige øvelser. Derudover forbedrer gymnastikken syn, selv med regelmæssig overspænding. Det er bedst at vælge komplekser, der indeholder elementer i spillet, såvel som digte og ordsprog. Det gælder især de tilfælde, hvor træning er valgt til barnet eller førskolebarnet.
Et vigtigt mål for gymnastikken for øjnene er at genskabe visionen. Det anbefales at anvende sådanne metoder selv i avancerede tilfælde, når den eneste mulige løsning er en operation til synkorrektion. Træning kræver meget tid og kræfter. Forældre skal tage højde for det faktum, at komplekset af øvelser til barnet er valgt afhængigt af øjenproblemer. Hvis der ikke er nogen overtrædelser, vil gymnastik være en glimrende metode til forebyggelse af forskellige sygdomme. Før du vælger et sæt øvelser, anbefales det at konsultere en specialist.
Mange specialister inden for medicin bemærker, at selv når man går på en børnehave eller i grundskolen, står et barn over for langvarige belastninger på synets organer. Dette sker hovedsagelig under tegning, modellering eller design af lektioner. Det er kendt, at disse typer kræver konstant spænding, da opmærksomheden er fokuseret på et punkt. Når et barn går i skole, øges belastningen kun. Børn 6-7 år er konfronteret med fordoblet visuel belastning sammenlignet med førskolebørn i 5 år.
Under alle omstændigheder for at klare dette problem vil hjælpe enkle og interessante øvelser, der vil tage det mindste antal tid.
Hvis denne type fysisk egnethed vælges for børn 9-10 år, er det bedst at bruge specielle tutorials i processen.
Forskellige komplekse øvelser anbefales at bruges til udvikling af visse lidelser. Ofte bruges visuel gymnastik til nærsynthed hos børn. Det er kendt, at en sådan sygdom er karakteriseret ved en sløret syn på objekter, der ligger langt fra barnet.
Myopi kan enten være medfødt eller erhvervet, så det anbefales at vende sig til komplekset, hvilket ikke kun vil hjælpe med at bekæmpe sygdommen, men også stoppe sin videre udvikling.
Så du skal begynde træning med fastgørelse af det nederste øjenlåg. For at gøre dette skal du lægge din pegefinger på øjets yderste hjørne midt i midten af århundredet. Ringfingeren skal være placeret på det indre hjørne af det visuelle organ. Det er nødvendigt at holde øjnene på en sådan måde, at der skabes en slags modstand. På dette tidspunkt bør barnet åbne og lukke øjnene og holde det langsommere. Gymnastik fra nærsynethed kan udføres selv under en tur.
Barnet skal se på separate objekter, f.eks. Fra objekter nær vejen, til området under hans fødder. Særligt nyttigt ville være en sådan øvelse med mild nærsynthed hos unge.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Gymnastik til synet til børn - en fremragende metode til forebyggelse med forskellige sygdomme.
De store mængder information, som vi og vores børn modtager i løbet af dagen, er ret intense i vores øjne. De bliver trætte af konstant stress. Det hårde arbejde i øjnene fører til, at der er ubehagelige symptomer: tørre øjne, rødme, sløret syn...
Gymnastik til synet til børn tager ikke meget tid og vil lade øjnene hvile. Øvelser er meget enkle, fortæl os hvordan du gør gymnastik til øjnene og dit barn - lad ham have et "øje som en ørn."
Gymnastik til øjnene i billeder
eller
Log ind med:
eller
Log ind med:
TAK TIL REGISTRERING!
Et aktiveringsbrev skal ankomme til den angivne e-mail inden for et minut. Bare følg linket og nyd ubegrænset kommunikation, bekvem service og en behagelig atmosfære.
REGLER FOR ARBEJDE MED SITET
Jeg giver mit samtykke til behandling og brug af UAUA.info webportalen (i det følgende benævnt "Webportalen") af mine personoplysninger, nemlig navn, efternavn, fødselsdato, land og bopæl, e-mail-adresse, IP-adresse, cookies, registreringsoplysninger på websteder - sociale internetnetværk (i det følgende benævnt "personoplysninger"). Jeg giver også mit samtykke til behandling og brug af webportalen for mine Personlige data taget fra de websteder, jeg har angivet - sociale internetnetværk (hvis angivet). Personoplysningerne fra mig må kun bruges af webportalen udelukkende med henblik på min registrering og identifikation på webportalen samt til min brug af webportalens tjenester.
Jeg bekræfter, at siden jeg blev registreret på webportalen, har jeg fået besked om formålet med at indsamle mine personlige data og om inddragelsen af mine personlige data i persondatabasen for brugere af webportalen med de rettigheder, der er givet af kunst. 8 i loven i Ukraine "om beskyttelse af personoplysninger", bekendt med.
Jeg bekræfter, at hvis det er nødvendigt at modtage denne meddelelse i en skriftlig (dokumentarisk) formular, sender jeg et tilsvarende brev til [email protected], der angiver min postadresse.
Et brev er sendt til den angivne e-mail. For at ændre dit kodeord skal du blot følge det link, der er angivet i det.
http://www.uaua.info/ophthalmology/kak-uluchshit-zrenie/news-39479-gimnastika-dlya-glaz-infografika/