På trods af at teknikken ikke blev udviklet af professoren fra bunden (øvelserne fra Bates og Shichko blev taget som basis), forbliver det en af de mest effektive. For at klasserne kan give det forventede resultat, er det vigtigt at udføre alle manipulationerne korrekt.
Genopretning af syn efter Zhdanov-metoden består af flere tilgange, som sammen har en gavnlig effekt ikke kun på øjnernes funktion, men også væsentligt forbedrer en persons psykiske tilstand.
Komponenterne i hele behandlingsforløbet for Zhdanov er:
Når du udfører et sæt øvelser for at genoprette visionen i henhold til Zhdanov, er det værd at helt udrydde vanen med at bære briller af en eller anden grund. Lægen mener, at dette kun forhindrer øjnernes normale funktion, og desuden påvirker de patientens psykologiske tilstand negativt.
En af de mest populære øvelser for Zhdanovs metode til behandling af syn er "Palming". Det blev udviklet af øjenlægen W. Bates. Efter hans mening er årsagen til alle øjensygdomme forværringen af en persons psykiske tilstand og overdreven belastning af øjenmusklerne. Derfor er det nødvendigt at hvile og slappe af øjenmusklerne for at forbedre visionen.
Teknikken til at lave øvelserne er enkel. Det er nødvendigt at besætte en behagelig position og fold armene med et "hus", så øjnene under dem nemt kan åbne og lukke. Placer fingrene på panden og kryds hinanden, så de små fingre er sammenflettet i næsebroen.
Elbuer, fingre og hænder bør være helt afslappet. For at sikre maksimal muskelafslapning kan du lægge dine albuer på knæ eller et solidt fundament (bord eller stol). Fingre skal krydses, så ikke en enkelt lysstråle kan trænge igennem dem. Hold hovedet lige.
Du skal forsøge at se det absolutte mørke foran dine øjne og forsøge ikke at tænke på øjnens stilling. For at gøre dette kan du prøve at forestille dig noget smukt landskab. Varigheden af denne procedure skal være mindst 3 minutter.
Når han foretager en "palming" for at genskabe visionen, anbefaler professor Zhdanov at følge Bates råd og tænke på noget positivt og behageligt. Dette kan være en slags hukommelse, yndlingsmelodi, lugt, farve osv. Det vigtigste er, at tanker ikke bidrager til spændingen af øjenmusklerne og har en gavnlig effekt på en persons psykologiske tilstand.
For at komme ud af "palminga" kan du bruge denne ordning: skiftevis klemme og åben dine øjne under "huset". Efter det skal du fjerne dine hænder fra ansigtet og let ryste dit hoved i forskellige retninger. Åbn dine øjne og blinke i et par sekunder. En sådan simpel teknik forbedrer blodcirkulationen betydeligt i de visuelle organers kar, hvis den udføres regelmæssigt efter slutningen af "palminga".
Nogle gange i løbet af denne øvelse kan der forekomme hvide pletter foran personens øjne. For at slippe af med dem og se det absolutte mørke, skal du indsende genstande, der har en sort farve. Du kan også forsøge at forestille dig en krukke med sort maling, der spredes, og smeder gradvis endnu mindre lyse pletter foran dine øjne.
Genopretning af syn efter metoden i Zhdanov indebærer implementering af andre øvelser, som skal afløses med "palming". Men det er bedre at begynde klasser med ham og gradvist flytte til andre metoder.
Til den naturlige genopretning af visionen anbefaler akademiker Zhdanov at gennemføre sessioner af central fixering. De hjælper med at helbrede øjet indefra, hvilket har en positiv effekt på udførelsen af sine funktioner.
Øvelser for øjnene, baseret på denne teknik, udføres på følgende måde. For det første skal du stoppe med at kigge på noget mere eller mindre stort objekt, så - ved sine finere detaljer - så den mest ubetydelige del af det valgte objekt mv.
Overvej et eksempel:
Således begynder øjnene gradvis at blive fastgjort på de fine detaljer, mens store genstande bliver bløde og sløret. Ifølge Dr. Zhdanov sker genoprettelsen af synet ved regelmæssig udførelse af denne øvelse på grund af forbedringen af funktionerne i den såkaldte "gule plet" eller makula, den del af øjet, der er mest følsom for lys.
Normalt er øjet altid altid fastgjort på den centrale del af objektet, mens dets øvrige detaljer ikke er så tydeligt synlige. Det vil sige, lateral vision er ikke helt klart, og det er helt normalt. Men for mennesker med brydningsproblemer er den centrale fiksering alvorligt forstyrret, hvorved øjet forsøger at fange alle genstande i umiddelbar nærhed på samme tid. Dette er en alvorlig uregelmæssighed, som kan blive vundet ved fikseringsøvelser for at genskabe visionen i henhold til Zhdanov-metoden.
Øvelser til den naturlige restaurering af visionen i henhold til Zhdanov-metoden indeholder en anden metode - solbadning eller solaflejring. Dette gøres på flere måder.
I starten kan der være spændinger i øjnene, som kan elimineres med et hurtigt blink.
For at sådanne øvelser kan genoprette, snarere end at forringe visionen, er det nødvendigt at øge tiden i solen gradvist og meget omhyggeligt. Det er især vigtigt at gøre dette, når du praktiserer med et barn.
Komplekset af øvelser til synet ifølge Zhdanov er ikke begrænset til "palming" og solarisering. Der er et specielt gymnastic kursus for øjnene, som hjælper med at behandle forskellige oftalmiske sygdomme, såsom nærsynthed.
Til at begynde med er det værd at udføre "palming", og kun derefter gå videre til gymnastikken. Du bør regelmæssigt udføre sådanne øvelser for at genskabe visionen efter metoden fra professor Zhdanov:
Sådanne øvelser for øjnene til at forbedre syn efter metoden i Zhdanov kan udføres med rolig musik, der vil slappe af musklerne og lade dig fokusere på øvelserne.
For at genoprette synet anbefaler professor Zhdanov at udføre øvelser ikke kun med sine øjne, men også med forskellige dele af kroppen. Dette er nødvendigt for at forbedre blodcirkulationen i hjernens kar og ikke kun. Det er nødvendigt at foretage sådanne klasser om morgenen og om aftenen.
Et komplet sæt øvelser og øvelser til at genoprette visionen ifølge Zhdanov indebærer også at opretholde en ordentlig livsstil. Uden dette vil terapi være af ringe betydning.
Det er ikke kun fysisk træning, der bidrager til fuldstændig restaurering af vision - derfor skal du også tage visse stoffer:
Det er umuligt at tale utvetydigt om effektiviteten af Zhdanov-metoden til genopretning af visionen, da den påvirkes af en række faktorer. Det er især:
For at sådanne øvelser virkelig skal genskabe visuel funktion fuldt ud, er det nødvendigt:
Hvis du er sikker på, at du vil udholde vanskelige test, som du bliver nødt til at gå igennem for fuldstændig opsving, så spil ikke et enkelt minut - begynder at øve dig. Genoprettelsen af visionen ifølge Vladimir Zhdanovs metode er en lang og besværlig proces, derfor bør du forberede dig godt til det. Kast ikke alt halvvejs, fordi det handler om dit helbred.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlLivets rytme er meget dynamisk. Hver dag, i hverdagen og på arbejdspladsen, er vi omgivet af snesevis af gadgets, som selv bliver hvile i hårdt arbejde for øjnene. Som følge heraf, fra konstant stress og overarbejde, begynder synsstyrken at falde.
Selvfølgelig har medicin længe været i stand til at give os klarhed om verdens opfattelse ved hjælp af briller, linser og operationel korrektion. Men glem ikke det menneskelige legemes store indre potentiale. Som sport hjælper med at bringe kroppen i orden, er der også måder til øjenøvelser for at genvinde normal vision.
Metoden til at genskabe visionen af professor Zhdanov er meget populær. Hvad er det, hvem er vist og hvilke øvelser anbefales? Lad os tale om dette i vores artikel.
Zhdanov-metoden er ret usædvanlig, baseret på tre komponenter:
Professor Zhdanov er af den opfattelse, at øjenstrukturen og principperne for deres arbejde, som den officielle medicin er baseret på (ifølge Helmholtz), adskiller sig fra teorien om øjnets funktion ifølge William Bates. I sine foredrag forklarer han årsagerne til udviklingen af myopi og hyperopi fra denne meget position.
Han er også overbevist om, at med korrekte øvelser, der fremmer afslapning af overstridte øjenmuskler og toning overdrevent afslappede, kan man hurtigt genvinde synsskarphed.
Hvad angår træning for øjnene, så er alt intuitivt klart - med korrekte øvelser kan du medbringe alle øjenmusklerne i tone. Men hvor kommer Shichko-metoden fra?
Faktum er, at ifølge Bates og Zhdanov er svækkelsen af synet forårsaget af dårlige vaner, for eksempel for at overspore øjnene og ikke at give dem tid og hvile regelmæssigt, bære briller end at slappe af endnu svagere muskler. Når man kigger på statistikkerne, vil de mennesker, der bærer briller, efterhånden tabe sig endnu mere, brillerne forværre kun situationen.
Generelt er briller for doven, og det er en rigtig dårlig vane. Bare metoden til Gennady Shichko og giver dig mulighed for at slippe af med dårlige vaner (han handler dog mere om at slippe af med vane med at ryge og misbruge alkohol, men essensen kan anvendes på ethvert område).
Zhdanov er sikker på, at hver dag, nedskrive sine mål for at slippe af med dårlige vaner i dagbogen (forfatteren af metoden anbefaler programmering sig selv skriftligt), kan man se en betydelig forbedring af synet i en uge.
Den tredje komponent i Zhdanov-metoden er naturlige produkter, takket være de gavnlige elementer og vitaminer, der udgør deres struktur, styrkes øjenmusklerne. Alt er simpelt og ret traditionelt. Produkterne alene kan naturligvis ikke rettes, men i kombination med de andre komponenter i Zhdanov-metoden fungerer de fint.
Metoden er ikke allmægtig og garanterer resultatet til personer med sådanne diagnoser:
Før klasser skal du forstå, at Zhdanov-metoden ikke er en tryllestav, fra -7,0 til den værdsatte 1,0 er usandsynligt at nås, selv om alle organismer er individuelle, og selv dette kan ske. Men med 2-3 dioptere lover visionen at forbedre visionen.
Flere optimistiske prognoser for dem, der har -3,0 - -2,5 point. I dette tilfælde kan behandling ifølge metoden fra professor Zhdanov fuldt ud genoprette synet. Men igen, glem ikke om funktionerne i hver organisme, for at garantere tilbagelevering af 100% af udsigten her er stadig umuligt. Absolut kan vi sige, at skarpheden vil forbedre og en størrelsesorden.
Øvelser ifølge metoden fra professor Zhdanov kan gøres af alle, regelmæssig øjenuddannelse, samt fuld kropsuddannelse, er nyttig for absolut alle. Som en forebyggende foranstaltning anbefales denne metode stærkt til både børn og voksne.
Metoden er så enkel og sikker, at den praktisk talt ikke har kontraindikationer. Der er dog nogle vandhaner.
For eksempel er det strengt forbudt at udføre øvelser til personer med retinal løsrivelse.
Der er også et forbud mod motion for personer, der kun for nylig har lidt en alvorlig øjenlidelse, øjenoperation eller skadede øjne. Men dette er en midlertidig kontraindikation. I 4-6 måneder efter fuld tilbagesendelse og obligatorisk konsultation med en oculist, vil Zhdanov teknikken blive tilgængelig for denne kategori af mennesker.
Der er også en reservation for personer med meget alvorlig nærsynethed. Det er muligt at udføre øvelserne, kun deres typer og antallet af gentagelser er bedre koordineret med øjenlægen. Overdoing kan gøre mere skade end godt.
Reglerne er elementære:
Hvis disse anbefalinger følges og de systematiske kvalitetsøvelser udføres, vil øjenmusklerne øges mærkbart og blive mere fleksible og fleksible. Blodcirkulationen i øjenklumpet vil blive bedre, mens dens troficitet vil stabilisere sig. Tilstrømningen af ilt i organet, mineralske og biologisk aktive stoffer vil også stige.
Advarsel. Hvis man efter øvelserne har pletter, "flyver" i øjnene, hovedpine eller andre ubehagelige symptomer, skal antallet af gentagelser reduceres.
Palming er den allerførste øvelse, der begynder at udøve. Dens formål er afslapning af øjenmusklerne. Gør det uden briller og linser.
Hjælp. Der var et ord Palming fra det engelske ord palm - palme. Den nederste linje er at dække dine øjne så meget som muligt med dine hænder, mens du ikke trykker på dem.
Sekvensen af handlinger er som følger:
Denne øvelse udover at udføre i en integreret tilgang kan gøres til enhver tid, så snart du føler dig træt i øjnene.
Den klassiske version af øvelsen skal udføres ikke med et lys, men med solen:
I mangel af mulighed for at udøve en øvelse med solen (mørkt eller overskyet vejr) udføres solisering af øjnene på stearinlyset.
Du skal sidde på en afstand af en meter fra stearinlyset for at rette øjnene på lysene. Sluk forlygten. Fremgangsmåden for øvelsen er ens, idet man drejer hovedet til højre og venstre (i alt 15-20 gentagelser er nødvendige). Det særegne er, at du ikke kan lukke øjnene, men heller ikke lede dem fra side til side. Når du tænder hovedet, fokuserer blikket ikke på noget, øjnene er afslappede.
Hjælp. Hvis stearinlyset ikke er til stede, kan du bruge en bordlampe som lyskilde.
Efter denne øvelse, samt efter andre, anbefaler professor Zhdanov at gøre øvelsen palming.
Denne øvelse er velkendt for alle. Det træner de langsgående og tværgående øjenmuskler. Dens essens ligger i at fokusere skiftevis på et objekt placeret i en afstand, så på et nært objekt. Du kan træne i rummet, eller du kan udvide horisonterne og kigge ud af vinduet, enten i afstanden i forskellige retninger og derefter ved gardinet.
Overvej algoritmen til at udføre øvelsen i rummet:
Sådanne bevægelser skal gøres flere, hver gang lede et kig i anden part.
Hjælp. Denne øvelse anbefales kraftigt at blive udført flere gange om dagen til alle kontoransatte, der er tvunget til at se på skærmen hele dagen. Efter en lang læsning kan du også hjælpe din øjne på denne enkle måde. Træning perfekt slapper af overstyret øjenmuskler.
I første omgang ser det ud til, at disse øvelser er vanskelige nok, men med en vis færdighed vil alt vise sig:
Advarsel. Hvis efter øvelserne der er smerter i øjnene eller hovedet eller andre ubehag, så kan du stoppe i et par dage og derefter starte øvelserne igen.
Motion udføres med en hånd.
Du kan også udføre en anden øvelse, også med din finger, dette tidsindeks:
Der er ingen specielle øvelser til personer med astigmatisme. Men mennesker, der lider af denne sygdom, bemærkede betydelige forbedringer i deres tilstand efter implementeringen af komplekset ifølge metoden fra professor Zhdanov. Det er nok at udføre øvelser med skiftende øjenbevægelser (de enkleste øvelser), at udføre palmerings- og soliseringsøvelser.
Sammenfattende skal det bemærkes, at professor Zhdanovs metode har en masse positiv feedback. Tusindvis af mennesker har allerede genoprettet eller forbedret deres vision betydeligt. Naturligvis opnås disse resultater kun med regelmæssige klasser.
Selvhypnose, hvis du tror på dens effektivitet, plus et sæt aktiviteter for øjnene, der ikke vil skade selv mennesker med et hundrede procent syn, fungerer godt sammen. Og det er helt nødvendigt at supplere det med passende vitaminterapi - en ideel alliance er opnået.
At tro på metoden eller ej er alles forretning, men det er stadig værd at tjekke ud, det bliver ikke værre - det er helt sikkert.
Om øvelser for at genskabe visionen ifølge metoden fra professor Zhdanov i videoen nedenfor:
http://www.help-eyes.ru/lechenie/uprazhneniya/zhdanov.htmlDe fleste mennesker møder tidligere eller senere synsproblemer. Livsstilen hos en moderne person påvirker hans helbred negativt, især i hans modne år.
De mest almindelige er øjenlidelser såsom træthed efter træning (læsning, arbejde med en computer), nærsynthed, hyperopi, astigmatisme og andre.
Den særlige teknik udviklet af professor Vladimir Georgievich Zhdanov kan effektivt kæmpe med mange lignende sygdomme.
Hovedmetoden for hans metode består i uadskillelighed mellem forbindelsen mellem en persons åndelige og fysiske sundhed.
Professor Zhdanov er imod at bære briller på grund af deres skadelighed for menneskers sundhed og foreslår at fjerne sine egne synsproblemer uden en medicinsk teknik.
VG Zhdanov brugte velkendte oftalmologiske teknikker til forbedring af synet af oftalmologer og psykofysiologer Shichko og Bates.
Ifølge Zhdanov er gymnastik for øjnene kun en del af hele filosofien, som omfatter separate måltider (med separat forbrug af proteiner og kulhydrater og begrænsning af fedtstoffer) samt afvisning af negative følelser og skadelige vaner, som er sundhedsskadelige.
Professor Zhdanovs hovedmål er at opnå genopretning og genoplivning af menneskets åndelige verden, som så vil have en positiv effekt på alle organers og systemers funktioner.
Et komplet sæt øvelser for at genskabe visionen efter metoden i Zhdanov, kan du lære ved at læse vores artikel.
Gymnastik til professor Zhdanovs øjne passer ikke kun til personer med nedsat syn, men også for dem, hvis arbejde er forbundet med synsspænding. Healing "palming" hjælper med at slappe af øjenmusklerne. Regelmæssig motion giver dig mulighed for at genoprette arbejdet i øjenmusklerne, forbedre hjernecirkulationen.
Denne teknik er simpelthen nødvendig for dem, der ønsker at genoprette visionen i henhold til Zhdanov-metoden alene uden kirurgisk indgriben. Patienter med fælles synsproblemer, der udøver regelmæssigt, rapporterer om effektiviteten af terapeutiske øvelser. De nægter punkter og korrigerer arbejdet i det vigtigste organ i det visuelle system.
De vigtigste betingelser for effektiviteten af denne teknik er den systematiske og korrekte gennemførelse af hver øvelse. Først da kan en slående ladningsvirkning opnås.
Regler for øvelser:
I pauser på arbejdspladsen skal du også give dine øjne en pause. Dette kan gøres ved hjælp af små klasser: Bare se med dine øjne i luften et par linjer og billeder:
Restaurering af vision ifølge metoden i Zhdanov indeholder mange øvelser, vi anser mest populære.
Palming (fra "palm" - palme) - en øvelse designet til at slappe af øjenmusklerne.
Sekvensen for udførelse:
Særlige instruktioner:
Ud af palming:
Held efter solaflejring for at slappe af øjnene og slippe af med sol "bunnies":
Kommentarer til øvelsen
Denne øvelse er kontraindiceret efter:
Fuld version af øvelsen:
Kommentarer til øvelsen:
Når overskyet vejr bruger et stearinlys. Det er nødvendigt at sætte sig ned og på en afstand af en meter for at fikse udsigten på et brændende stearinlys.
Drejer hovedet til højre og venstre i mængden af 15-20 gentagelser.
Det er muligt at erstatte et lys med en bordlampe.
Essensen af denne øvelse er den alternative oversættelse af udseendet fra et objekt placeret tæt på et objekt placeret i en afstand.
Patienter anbefales normalt en version af denne øvelse med en sommerfugl:
Kommentarer til øvelsen: Ved udførelsen af øvelserne trænes interne langsgående og tværgående øjenmuskler. Øvelse giver øjet mulighed for at slappe af, og kan bruges som en ekstra øvelse under længerevarende arbejde på computeren.
Bemærk til øvelserne til opladning af professor Zhdanovs øjne: hvis du har smerter i øjnene fra en usædvanlig belastning, kan du stoppe i 2-3 dage og derefter fortsætte øvelsen.
For at styrke øjenmusklerne og forbedre synet, skal du udføre særlige øvelser. Varigheden af træningen er fra 10 til 15 minutter. Under opladningen skal du slappe af og trække vejret jævnt, så ilt er jævnt fordelt i hele kroppen.
Sekvens af handlinger:
Forspænd ikke for meget under opladningen. Stille vejrtrækning fremmer ensartet blodforsyning og genopretning af kroppen. Morgen træning bør vare mere end 15 minutter.
Dette kompleks involverer ikke kun øjenmusklerne, men også hænderne. Hovedopgaven for træningen er at aktivere øjets skrå muskler. Under opladningen vil du skifte vekselstrøm og slappe af de skrå muskler og forsøge at se den nærliggende eller tilbagestående finger.
Øvelser for fremsyn med en tommelfinger:
Træning med pegefingeren:
Dette kompleks afslapper øjenmusklerne, forbedrer syn med astigmatisme. Desuden vil disse øvelser for øjnene ifølge Zhdanov bidrage til at forhindre ansigtsrynker, der opstår på grund af øjenbelastning.
For at forhindre øjenstrækspænding under læsning skal du kontrollere, at belysningen er lys.
Hvis du bemærker, at bogstaverne sløres, betyder det, at dine øjne er trætte, og derfor skal du slippe alt arbejdet og lave en særlig gymnastik.
For astigmatisme anbefales det at bruge Zhdanov palmeringen beskrevet ovenfor. Denne enkle øvelse hjælper med at varme øjnene, lindre øjnene og øge blodforsyningen.
Øvelser til at genoprette visionen ifølge Zhdanov er baseret på en række videnskabelige udviklinger såvel som folkemetoder. Teknikken kræver seriøs undersøgelse og kompleks ansøgning, da forfatteren af øvelserne selv advarede gentagne gange.
Ifølge professionelle oftalmologer er teknikken tvetydig. Før du udfører øvelserne, skal du omhyggeligt læse teorien, husk de grundlæggende regler.
Patienter, der forsøgte professor Zhdanovs gymnastik på sig selv, var tilfredse med resultaterne. Med regelmæssig motion genskabes syn på patienter med astigmatisme, nærsynthed og hypermetropi.
Palming lindrer perfekt stress efter læsning, arbejder på en computer eller ser fjernsyn i lang tid. Det intraokulære tryk falder, grå stær falder.
Fremragende resultat giver en integreret tilgang. Hvis patienten skifter til korrekt ernæring, nægter alkoholholdige drikkevarer, cigaretter, regelmæssigt besøger gymnastiksalen, så sker der positive forandringer i hele kroppen, og visionen genoprettes meget hurtigere.
Hvis du har prøvet gymnastik for øjnene på dig selv, skal du forlade kommentarer til professor Zhdanovs metoder. Din mening er vigtig for dem, der planlægger at prøve det, men tvivler på det.
V. G. Zhdanov foredler foredrag om brugen af hans gymnastik og restaurering af synet, demonstrerer den korrekte præstation af klasser og fortæller teorien om øjets struktur.
Video med øvelser om restaurering af vision og et kompleks af bevægelser for øjnene, metoden til professor Zhdanov:
Professor Zhdanov er forsigtigt ikke en reel professor.
Christina
07/29/2015 4:22 Svar
Er det ikke, og teknikken hjælper. Jeg gjorde sådanne øvelser flere gange, og det bliver virkelig meget lettere for mine øjne. Spændingen går væk, det bliver behageligt for øjnene at bare gå foran computeren og i temmelig lang tid.
Karina Karina
11/27/2015 00:19 Svar
Og jeg her ærligt ser ikke forskellen mellem alle metoder til opladning for øjnene. Praktisk set er alle øvelser de samme, bare teorier har forskellige resuméer for det. Og øvelser hjælp, i det mindste lindre træthed fra øjnene)))
Alexander
04/19/2016 11:00 AM Svar
Ja, det er muligt, at Zhdanov pre-malet sin titel om professoren. Men han er virkelig en kandidat til videnskab, siden Han arbejdede på Novosibirsk Pædagogisk Institut, selvom området langt fra sundhedstilstanden - han gjorde forskning inden for halvledere. Men det er ikke så vigtigt, da han kun forbedrede disse øvelser for øjnene, og grundlaget blev taget fra Bates lære og med ændringer fra den sovjetiske videnskabsmand Shichko. Så brug på sundhed!
Denne procedure er ordineret efter laser vision korrektion for opsving efter operation og lindring af træthed og spænding. Jeg blev udnævnt. Virkelig lindrer postoperativ ubehag og tørhed.
Sergey Tyshishin Moskva
09/23/2017 07:34 Svar
Det er ligegyldigt, om Zhdanov er professor eller ej. Det er vigtigt, at alt dette hjælper! Da jeg arbejdede på en computer eller kørte bil, begyndte billedklarheden at bløre (briller hjalp ikke) efter en time. Han begyndte at gøre øvelser om morgenen, det hjalp! Men dovenskab tog sine lektioner, og alting begyndte den gamle vej. Konklusionsklasser kan ikke stoppe! Og mange tak til professor Zhdanov V. G, Sergey Tyschishin, 59 år. Moskva er det ikke
Han er professor inden for mit optikområde.
Hej. sig være kærtegn yak du kan vіkuvati demodekoz øje
Luboznatel
03/18/2018 11:34 Svar
Velkommen! Alt denne teknik er god, indtil der var en operation for at fjerne linsen. Og hvad nu hvis operationen allerede var 6-7 år siden. Faktum er, at en ny linse efter en vis tid taber sin funktion, og astigmatisme udvikler sig. Hvordan er i dette tilfælde? Vil denne teknik genskabe visionen? Tak for din opmærksomhed! Med venlig hilsen, Anatoly.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlZhdanov og hans sæt øvelser til at genskabe visionen er et system til at hjælpe dem, der har mistet synsstyrken.
I nærvær af sygdomme i det visuelle apparat er det sædvanligt at anvende traditionelle behandlingsmetoder, der involverer brud på glas, brug af medicin osv.
Mange patienter på grund af kontraindikationer eller på grund af usikkerhed i det gunstige resultat skal søge andre behandlingsmuligheder.
Behandling af oftalmologiske sygdomme ved hjælp af korrigerende optiske enheder og kirurgiske procedurer er ikke altid effektiv. Bevist: Langvarig brug af briller svækker øjets muskler.
Professor Zhdanov, der præsenterede sin egen metode til naturlig fuld restaurering af de visuelle organer, kommer ud for optisk korrektion. På baggrund af forskningen fra forskere Shichko og Bates skabte lægen et motionscenter for øjnene, der bidrager til at eliminere synshandicap.
Med træthed i øjnene er det tilrådeligt at udføre en let øvelse:
Palmerne skal passe tæt uden dannelsen af de mindste sprækker. En fem minutters pause er nok til at slappe af øjnene. Hvis du skal sidde i nærheden af computeren i 6-8 timer, anbefales palming at blive udført hver time.
Mens du gør øvelsen, tænk på hyggelige ting.
Forskeren anbefaler at kombinere øvelser med palming, som hver ender med en blink, som giver dig mulighed for at slappe af dine muskler. Lav ikke pludselige bevægelser.
5 gange flytter visningen:
Til klasser skal starte tre gange om dagen.
For at helbrede det visuelle apparat skal du vende sig mod solen, lukke øjnene.
For den fulde genoprettelse af synet i henhold til Zhdanov-metoden bliver kroppen:
Skal vende om til øjnene blænder, udløst af solens indtrængning. Således udføres aktiveringen af nethinden. Flimmer vil forsvinde takket være palmingu.
Under opladningen skal du gå til vinduet og blinke, fokusere på motivet væk. Den næste fase - et overblik overføres til det nærliggende objekt. Fix dine øjne på en stor genstand, efterfulgt af fiksering på små genstande.
Kontinuerlig blinking er en ekstra belastning og øger øjnens tone.
En alternativ variant af øvelsen er at forestille sig, at en sommerfugl sidder på loftet, som starter, sidder på øjenbrynene og flyver over væggen. Ved vender tilbage er hun på næsens spids - bevæger sig til gulvet. Opladning er nyttig for kontorarbejdere, der står foran skærme i lang tid.
Gymnastik til øjnene ifølge Zhdanov - en metode, der anbefales til folk i alle aldre. Du kan være hjemme eller på arbejde.
Professoren mener: Briller er sundhedsskadelige, og deres brug skal opgives. Brug briller hver dag fremkalder svækkelse af øjenmusklerne, og patienten skal fjerne dem af hensyn til stærkere muskler.
Zhdanovs metode er baseret på udviklingen af psykoanalytiker Shichko og oftalmolog Bates, forbedret af Vladimir Georgievich.
Han hævder, at for succes skal du:
Gymnastik vil være passende ikke kun for oftalmiske lidelser. Det er nyttigt for dem, hvis aktiviteter er forbundet med overdreven spænding af den visuelle analysator. Systematisk træning vil genoprette øjenmusklerne, forbedre blodcirkulationen i hjernen.
Før klasser er det værd at overveje øjeblikket:
Med svær synshæmmelse for at udføre gymnastik er at få tilladelse fra lægen. Patienter med retinal detachment engagere sig i metoden af Zhdanov er strengt forbudt.
Når myopi eller hypermetropi udvikler sig, svækkes skråtrevne muskler, de lige er i konstant spænding. Takket være øvelserne styrkes de skrå muskler, og den direkte spænding fjernes fra kronisk spænding. For hver af de typer overtrædelser udviklede sin egen gymnastik.
Essensen af gymnastik er at skiftevis observere objekter på forskellige afstande. Det vil være nødvendigt at forberede to ark af et andet format (tegnepapir og et almindeligt ark). De viser tabeller, der bruges af oftalmologer til at kontrollere synsskarphed.
Watman skal være fastgjort til væggen i en afstand, så kun den øverste linje kan tydeligt skelnes. Det mindre ark skal holdes i hånden. Under træning er et øje lukket først, så det andet.
Procedure for nærsynethed:
Det er muligt at klare hyperopi på grund af vekslen af muskelspænding med afslapning. Opladning er noget anderledes end den, der er beregnet til myopisk, udført med en tavle.
For at forbedre synet i fremsyn er det nødvendigt:
Anden gymnastik mulighed:
Under træning kan du bruge din tommel eller pegefinger, du skal knytte din hånd til en knytnæve.
Katarakter diagnosticeres ofte i alderdommen. Patologi er farlig - en person vil miste syn. Læger tilbyder behandling - kirurgi. Sygdommen kan dog bekæmpes ved hjælp af effektive øvelser, der kan lette kataraktens forløb og endda forhindre dets forekomst.
Regelmæssig motion vil hjælpe med at klare visuel træthed, forbedre deres arbejde og hjælpe med at sænke progressionen af grå stær.
Astigmatisme er præget af tilstedeværelsen af slørede billeder. For at normalisere visuelle funktioner er et sæt øvelser nyttige, hvilket vil være særligt effektivt i det tidlige stadium af patologi. Takket være systematisk træning slapper øjets muskler af og hornhinden genoprettes.
Gymnastik skal kombineres med andre terapeutiske metoder.
Træningen vil blive vellykket, hvis den er korrekt forberedt til det:
Metodikforsker med astigmatisme:
Det er nyttigt for patienter med astigmatisme at arbejde med et stearinlys. Efter at have etableret en lyskilde foran dig, er det nødvendigt at flytte dine øjne flere gange til venstre og højre. Derefter skal stearinlyset slukke og gentage de samme handlinger, idet de er i mørket.
Når en person vender sig til lægen med klager over synshandicap, er han normalt ordineret en optisk korrektion. I vanskelige tilfælde sendes patienten til operation. Men traditionelle metoder hjælper med at bekæmpe symptomerne på sygdomme, årsagerne er ikke elimineret.
Professor Vladimir Georgievich er helt sikker på at iført briller eller linser gør musklerne dovne. Jo længere en person bruger sådanne enheder, desto sværere er det at gøre uden dem. Desuden reduceres visionen af mange endnu mere, hvilket gør det nødvendigt at erstatte den anvendte optik med en stærkere.
Gymnastiske komplekser for øjnene - bygget på udviklingen af Bates, der hævdede, at årsagen til problemer med det visuelle apparat ligger i mental stress, når man prøver at se på objekter.
Professoren foreslår at bruge en metode, der gør det muligt for dig at undvære lægehjælp. Metoden er især relevant for de patienter, for hvem kirurgi er kontraindiceret.
Positive aspekter af forskernes metoder:
Ulemperne ved fremgangsmåden indbefatter:
Mange har simpelthen ikke tilstrækkelig viljestyrke til at tilbringe hver dag opladning og vedvarende smertefuldt ubehag. Således stopper træningen næsten straks.
Zhdanov gør opmærksom på, at opladning ikke vil være så effektiv, hvis patienten ikke justerer ernæringsraten. Forskeren siger vigtigheden af separat ernæring. Hans system er baseret på arbejdet hos den berømte doktor i videnskaben Herbert Shelton.
Essensen af separat ernæring ifølge Zhdanov er at forbruge protein og kulhydratfødevarer på forskellige tidspunkter. Professor fremhæver produkterne:
Ifølge Zhdanov-systemet er det forbudt:
Blandet mad fører til uønskede konsekvenser. For eksempel kan fødevarer, der er meget uønsket at kombinere, ikke fuldstændigt fordøjes. Som et resultat - ophobning af rester i tarmen i form af fækalsten. De fleste mistænker ikke, at i omkring 15 år kan den resulterende slagge være til stede i kroppen, forgiftning den.
Ifølge forskeren kan sundhed genoprettes selvstændigt. Dette vil hjælpe med at ændre næringsdiet. Sund mad bidrager til genopretning af organer og systemer. Hvis du bruger tid til træning, vil din vision blive meget hurtigere.
En hvilken som helst sygdom, herunder ophthalmologic, er resultatet af visse årsager. Hvis du kun beskæftiger sig med patologiske manifestationer, vil du ikke være i stand til fuldt ud at klare dem. Forsvist i en vis tid, genoplivede sygdommen sig selv.
Om morgenen er det nyttigt at udføre fritidsgymnastik:
Takket være den enkle opvarmning vil musklerne slappe af og stemningen vil stige.
En fremragende forebyggelse af oftalmologiske sygdomme vil være den ovennævnte træning. Professoren insisterer på at slippe af med afhængighed. For eksempel lider visionen meget på grund af rygning og spise junkfood. Derfor skal fødevarer være sunde og afbalancerede.
En vigtig del af forebyggende foranstaltninger er at bevare roen. Negative følelser og depression fremkalde forstyrrelser i kroppen.
Gymnastikken til det visuelle apparat, udarbejdet af Vladimir Georgievich, har tilhængere og aktive modstandere. Forskere er negative, men effektiviteten er dum at nægte, fordi det er en arbejdsmetode. Effektiviteten af teknikken bekræftes af mange positive anmeldelser.
Patienter, som har kæmpet med nærsynethed, astigmatisme eller hyperopi i lang tid, har set en signifikant forbedring af den visuelle funktion. Men effekten skyldes lang og regelmæssig træning.
Betydelige ændringer fra brugen af metoder noteret af patienter, der overholdt en integreret tilgang. De fulgte professorens ordrer, afviser afhængighed, organiserer separate måltider og undgår en stillesiddende livsstil. Patienter hævder, at der sker gunstige ændringer i hele kroppen, synsproblemer forsvinder meget hurtigere.
Metoden for forskeren vil være effektiv, hvis en person viser tålmodighed - han vil være systematisk engageret. I tilfælde af alvorlige lidelser er patienter forpligtet til at konsultere en specialist, ellers kan tilstanden forværres.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.html