Professor Vladimir Georgievich Zhdanov studerer forskellige teknikker til at genskabe visionen uden brug af operationer. I særdeleshed taler professoren om genoprettelsen af vision ifølge Shichko-Bates-metoden.
Vladimir Georgievich Zhdanov er en berømt russisk offentlig figur. Han er Unionens formand for kampen for nationalnærhed. Zhdanov afholder foredragskurser, der fortæller hvordan man genopretter syn på ikke-medicinske måder. Derudover er han kendt for sine metoder til at slippe af med alkoholisme, rygning og genoprette synet.
Mange kender Zhdanov i vision restaureringskurser baseret på Bates-metoden, suppleret med Shichko-metoden.
Bates metode er baseret på, at processen med indkvartering udføres ved at påvirke øjets form med musklerne der omgiver det. Bates hævder, at hovedårsagen til synskadet er mental stress. Hver type brydningsfejl (myopi, hyperopi) svarer til sin egen form for stress, hvilket denne uregelmæssighed skyldes.
Teknikken er baseret på værker fra to berømte forskere: Gennady Andreevich Shichko og William Bates.
Bates sagde at på grund af det faktum, at vores øje ændrer sin længde ved hjælp af øjenmusklerne, bygger det et billede af objektet. På dette grundlag blev der oprettet et sæt øvelser, der fremmer afslapning og træning af øjnene for at forbedre synet.
Psykoanalytiker Gennady Shichko skabte den såkaldte Shichko-stige, uden hvilken ifølge Syndanov vil genskabelse ikke virke.
Trappen består af seks trin. Hvert trin er en dårlig vane:
Vladimir Zhdanov hævder, at iført briller er en dårlig vane, der kan og skal bekæmpes. Hvis du forsøger at rette syn med briller eller linser, vil de kun have en negativ indvirkning på øjnene. Hvis en person sætter på briller, holder musklerne, der regulerer øjets længde, op med at virke. Derfor skal brillerne over tid ændres til stærkere.
Zhdanovs vision restaureringsteknik består i at holde en dagbog og udfører regelmæssigt et specielt sæt øvelser til øjnene. Ifølge professoren vil visionen i en uge blive meget bedre, og du kan glemme briller.
Karakteristika for børn med nedsat syn er beskrevet i dette materiale.
At holde en dagbog med denne metode er nødvendig for at gøre der optegnelser om det ønskede. Takket være dette selvforslag foreslår en person sig selv for et godt resultat.
Metodens effektivitet afhænger af:
Teknikken indebærer også en fuldstændig afvisning af kontaktlinser og briller. Men hvis dette ikke er muligt, anbefales det at ændre linserne og brillerne til svagere. Dette vil gøre det muligt at aktivere øjets muskler.
Zhdanov siger, at det er muligt at helt gendanne synet, hvis der er et ønske og et specifikt mål er sat. I dette tilfælde vil effekten være betydelig. Men håber ikke, at visionen vil komme sig tilbage i et par uger eller måneder. Men det sker, at efter den første måned kan der være positive resultater. Det vigtigste er at holde tro på dig selv og din styrke.
Med øjet træthed eller langvarig computer arbejde, skal du sætte en pause og udføre denne øvelse. Før du begynder, gnid dine palmer sammen, så de bliver varme. Du skal lukke øjnene og dække dem med dine palmer på toppen. Opbevar dem så anbefalet i fem minutter. Mellem palmerne og hovedet bør ikke være lut, gennem hvilket lys kan trænge igennem. Meget vigtig mental holdning til et positivt resultat. Herefter vil øjnene hvile som om morgenen. Hvis du ønsker det, kan du øge varigheden af denne øvelse.
Dette omfatter et sæt forskellige øvelser, der kan kombineres med palming.
Øvelser er kontraindiceret, hvis du for nylig har gennemgået øjenkirurgi (kun seks måneder senere) eller retinal løsrivelse. Gymnastik skal udføres uden briller og linser tre gange om dagen. Hver øvelse gentages tre gange, men du skal øge gradvist for ikke at overbelaste musklerne. Alt er gjort glat og uden pludselige bevægelser. Før det anbefales det at blinke hurtigt for at slappe af musklerne.
Det skal ske enten i solen eller på en slags kunstig lyskilde. Denne øvelse hjælper med at genskabe synet og slappe af øjenmusklerne. Du skal lukke øjnene og gøre hovedbevægelser til højre og venstre. Solen skal skifte med skyggen. Efter øvelsen skal du gøre palming indtil solbunnerne forsvinder.
Øjenmassage er meget effektiv i nærsynthed, astigmatisme. Det er godt at bruge som et middel til at forhindre glaukom og grå stær. Til massage skal du lukke øjnene og let trykke på de specielle punkter. Hvert tryk skal udføres tre gange, efter at trykket på et punkt er nødvendigt at blinke. Peger på massage:
I disse briller kan du udføre ethvert dagligt arbejde (læs, arbejde på computeren osv.). Når de bæres, bliver øjnene trænet, og visionen er forbedret. Hvis et øje er lukket, når en person blinker, justerer hjernen skarpheden igen, mens øjenmusklerne konstant arbejder. Piratbriller kan laves meget nemt. Til dette har du brug for en ramme uden linser. Et hul er dækket af sort klud eller papir. Øjet behøver ikke lukkes. Hver tredive minutter ændres den sorte bandage til et andet øje.
Denne øvelse skal ske uden briller eller linser. Det er nødvendigt at blinke og fange fokuset på objektet placeret foran øjnene uden for vinduet. Når fokus er fanget og motivet er tydeligt synligt, skal du blinke og fokusere på vinduet. Gradvist fra store ting flytter til mindre.
Udover at udøve og holde en dagbog, anbefaler Zhdanov at tage medicin, der forbedrer syn og forbedrer immuniteten. Dette omfatter vand ekstrakt af propolis, blåbær ekstrakt og perga (forberedelse af "Blueberry") og "Vetom".
Zhdanov teknikken har til formål at genskabe visionen uden kirurgisk indgreb. Men glem ikke, at du skal gøre en stor indsats for at vende synet på denne måde.
Denne teknik indeholder en række effektive øvelser, samt at holde en dagbog. Det er baseret på at opretholde en sund livsstil, hvor man undgår alkohol og tobak. Zhdanov siger, at det er nødvendigt at observere moral, at opretholde følelsesmæssig balance, for at overholde en sund kost. Alt sammen giver det øjnene mulighed for at vende tilbage til normal vision.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlTraditionelle metoder til korrektion og restaurering af syn reduceres til brug af specialoptik og om nødvendigt til kirurgisk indgreb.
Fra medicinsk synspunkt er visionen et følsomt og følsomt instrument, som kun kvalificerede specialister kan eliminere problemer med. Interventionen på niveau med traditionel medicin er uacceptabel, da det kan forværre situationen.
På denne baggrund virker forskellige unikke teknikker uholdbare, men nogle gange er standard medicinske operationer og korrigerende optiske produkter inaktive mod oftalmologiske sygdomme.
Det er også værd at tage hensyn til kategorien af mennesker, der er bange for ortodokse behandlingsmetoder (især laservisionskorrektion og kirurgisk indgriben) og derefter måder som øvelser til naturlig restaurering af vision ifølge metoden fra professor V.G. Zhdanov.
I en beskrivelse af metoden til Vladimir Georgievich Zhdanov passerer en hovedtank gennem den "røde tråd": alle, der er mentalt forberedt på at gøre denne indsats, kan genskabe syn.
Fra et teknisk synspunkt er Zhdanov ikke den eneste forfatter af teorien og den praktiske del af metoden, som er opkaldt efter ham. Men det var takket være ham, at restaureringen af visionen efter Zhdanov-metoden blev populær.
Denne ikke-kirurgiske metode til synkorrektion blev også suppleret med en række nyttige og vigtige øjeblikke, uden hvilken hele komplekset ikke er mere end gymnastik for øjnene.
Teorien om Vladimir Georgievich er baseret på påstanden fra den amerikanske øjenlæge William Bates, der siger: Årsagen til forringelsen af synet er ikke linsens mangler, men dysfunktionen af de seks hovedmuskler i øjet.
Desuden begrundede Zhdanov sin metode ikke som en udelukkende medicinsk intervention, men snarere som en "pædagogisk" tilgang, der involverer patientens psykologiske arbejde med henblik på at rette op på syn.
Ifølge Zhdanov bringer fattige syn ikke bare ubehag.
Denne betingelse er farlig af flere årsager:
Selvfølgelig bruger mange mennesker med nedsat syn en briller, men hvis det var den eneste måde at forbedre synsglæden på, var det en bedre måde at udelukke sådan en konservativ tilgang i dag, da forskerne har bevist skaderne af briller til syne:
Mange frygter disse konsekvenser og farer, men de er endnu mere bange for operationen og foretrækker at vælge "mindre onde".
Zhdanov beroliger mennesker med synshandicap: hans metode eliminerer absolut kirurgisk indgreb, og alt det, der kræves af patienten, er at indstille optimistisk måde, opgive sine briller og i overensstemmelse med reglerne udføre et sæt øvelser udviklet af professoren.
Professor Zhdanov understreger, at succes i klasser efter sin metode er halvt afhængig af forebyggelse.
Ifølge hans undervisning indebærer forebyggelse overholdelse af tre grundlæggende regler:
Dette usædvanlige ord skjuler en simpel øvelse, der kræver næsten ingen indsats.
Palming er den første ting at gøre, når dine øjne bliver trætte.
Essensen af øvelsen for at genoprette synet er, at øjnene skal lukkes tæt med palmerne i fem minutter, og dette skal gøres, så palmerne presses så tæt som muligt på øjenlågene, ikke at lade lyset gå igennem.
Det tager normalt fem minutter at slappe helt af og slappe af i øjnets muskler, men hvis det er nødvendigt, hold øje med øjnene i længere tid.
Generelt har palming ingen tid eller aldersbegrænsninger.
Gymnastic kompleks ifølge metoden fra professor Zhdanov består af seks øvelser, men inden du udfører dem skal du gøre dig bekendt med nogle af nuancerne:
Komplekset indeholder sådanne øvelser, der anbefales at udføres nøjagtigt i den angivne rækkefølge:
Gymnastikskomplekset kommer til enden med en fem minutters palming.
Sådanne øjenøvelser skal udføres dagligt, tre gange om dagen, og efter nogle få uger kan der ses en forbedring af synet.
En ret simpel øvelse, der udføres ved at stå ved vinduet. Et udseende skal rettes direkte, men ikke koncentreret om noget.
I denne stilling er det nødvendigt at foretage alternative svingninger af kroppen til højre og til venstre, mens udseendet ikke ændrer retning. Øvelsen gentages fra 30 til 50 gange.
På trods af navnet kan lysets kilde, når man udfører en sådan øvelse, ikke kun solen, men også en hvilken som helst kilde til lys.
Når du kigger i retning af en sådan kilde, skal du lukke øjnene og vippe hovedet, så dine øjne går væk fra lyset og derefter falder under det, og for at dette skal ske skal der være en slags forhindring mellem lyskilde og ansigt.
For eksempel kan du lægge en bog mellem ansigtet og solen eller stå bag et tyndt træ.
Ved at vippe hovedet til højre og til venstre som et pendul, kan det således opnås, at forhindringen på visse tidspunkter vil skjule øjnene fra lyset. Øvelse gentag 2-25 gange.
Det anbefales at udføre øvelsen foran et vindue eller i et ret rummeligt værelse, hvor der er både fjerne genstande og tætte.
Før du starter øvelsen, er det nødvendigt at begynde at blinke hårdt og ofte, og uden at stoppe denne proces, bør du forsøge at fange fokus på et fjernt objekt.
Så snart øjet er fikset, overføres det til objekter, der er tættere. Så er fokuset på stadig tættere og mindre genstande.
Zhdanovs metode til at genskabe vision er ikke den eneste præstation af professoren.
Han optog også et videokursus om kroppens generelle helbred, hvor flere afhandlinger kan skelnes mellem:
Fra denne video lærer du mere om behandling og restaurering af visionen i henhold til Zhdanov-metoden, samt hvilke øvelser der skal udføres:
Vladimir Georgievich indrømmer selv, at hans metode ikke er vejen til den absolutte genoprettelse af syn og kan endda ikke virke for dem, der ikke er selvsikker i sig selv.
Naturligvis kan ikke-standardmetoder, der ikke tilhører traditionel medicin, garantere positive resultater, men hvis du studerer og følger flittigt de øvelser, der udvikles af Zhdanov, er det ikke så svært at opnå et positivt resultat med varierende grad af effektivitet.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html
Næsten hver person står før eller senere overfor synsproblemer. Den moderne livsstil påvirker kroppens helbred, herunder øjet. Oculists henviser i stigende grad til patienter med klager over synsskarphed. Gymnastik, skabt af en russisk forsker, kæmper effektivt med mange oftalmologiske lidelser. Restaurering af synet i henhold til Zhdanov-metoden er en fantastisk måde at slippe af med øjenproblemer uden kirurgi og brug af forskellige lægemidler.
Den russiske offentlighed er blevet populær på grund af ikke-medicinske metoder til eliminering af alkohol og tobak afhængighed. Vladimir Georgievich er formand for Rådet for Populær Beskyttelse.
Professoren skabte også en bred vifte af øvelser til genskabelse af vision baseret på udviklingen af Bates og Shichko.
Gymnastik for Zhdanovs øjne er baseret på udtalelsen fra den amerikanske økolog William Bates, at årsagen til skarphedsforringelsen ikke ligger i linsens patologi, men i dysfunktionen af øjenklassens muskelgruppe.
Den russiske professor er kategorisk imod at have korrigerende optik, han er sikker på, at produkterne forårsager endnu større skade på menneskers sundhed og foreslår at behandle patologier, der ikke bruger medicinske metoder.
Zhdanov mener, at det er umuligt at slippe af med oftalmiske sygdomme uden stigen oprettet af psykoanalytiker Gennady Shichko. Den består af seks trin, hvoraf hver er en afhængighed:
Essensen af teknikken Zhdanov er at holde en særlig dagbog, hvor du regelmæssigt skal lave noter om øvelserne. Ifølge Vladimir Georgievich vil forbedringen komme efter syv dage. At skrive i en notesbog er en god måde at auto-forslag, så en person programmerer sig selv til succes på et underbevidst niveau.
Effektiviteten af teknikken afhænger af flere faktorer:
Gymnastik anbefales i følgende tilfælde:
Zhdanovs øvelser passer ikke kun til dem, der har afvigelser i det visuelle apparats arbejde, men også for personer, hvis aktivitet er forbundet med regelmæssig spænding i øjnene. Daglige øvelsesteknikker hjælper med at slappe af musklerne og normalisere blodcirkulationen.
Gymnastikprofessorer - en ideel mulighed for dem, der er bange for operation. Ifølge patienternes anmeldelser giver teknikken virkelig resultatet. Mange mennesker, der har problemer med brydning, kan nægte briller og linser.
Hovedbetingelsen for at opnå maksimale resultater er den daglige og præcise præstation af gymnastik.
Glem ikke at give øjen hvile i mellem arbejde. For at gøre dette er det nok at male forskellige figurer med et kig i luften i et par minutter.
Øvelser til restaurering af Zhdanovs vision anbefales ikke til brug ved retablering af retina (eller risiko) og i postoperativ periode (i seks måneder).
Der er ikke behov for straks at udføre hele komplekset; i første fase er tre eller fire øvelser nok. Efterhånden kan listen over teknikker udvides.
Vladimir Georgievich er overbevist om, at effektiviteten af hans metode afhænger stort set af forebyggende foranstaltninger. Følgende retningslinjer hjælper dig med at opnå succes:
Succes afhænger i vid udstrækning af patientens omhu og nøjagtighed. Hvis han regelmæssigt udfører gymnastik og gør det korrekt, vil effekten helt sikkert manifestere sig.
For at starte gymnastik skal du lave to plader med påskrifter, for eksempel: "Det er meget nemt at helbrede dine øjne." Hovedbetingelsen for hver linje skal være mindre end den forrige. Lav en plakat i A2 format, den anden på et almindeligt ark papir (A4).
Når du udfører øvelsen, overholder du følgende algoritme:
Det hjælper med at styrke de skrå muskler på grund af spændingen og spændingen af musklerne.
Træningsnummer 1. For at gøre dette skal du have en blyant eller pen, eller bruge din pegefinger:
Gentag modtagelse fem til ti gange, glem ikke at blinke.
Øvelse varighed tre minutter.
Et kompleks af teknikker hjælper med at slappe af øjenmusklerne, hvilket hjælper med at normalisere syn. Teknikken forhindrer også udseendet af efterligne rynker, der ofte forekommer med træthed i øjet.
For at undgå overbelægning af det visuelle apparat under læsning skal man sørge for tilstrækkeligt lys. Hvis bogstaverne begynder at "løbe væk" og du føler, at dine øjne er trætte, skal du lægge de nuværende anliggender og udføre terapeutiske øvelser.
Til astigmatisme anbefales palming. Denne enkle øvelse hjælper med at varme øjnene, slippe af med øjnene og øge blodcirkulationen.
Fra videoen lærer du, hvordan du udfører øvelser i astigmatisme korrekt.
Modtagelse hjælper med at lindre træthed fra synets organ:
Øvelsen anbefales at bruge hver time, hvis du arbejder på en computer eller læser en bog. Det tager ikke meget tid, men vil medføre håndgribelige fordele.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Modtagelse godt genopretter øjnets skarphed og slapper af musklerne i synet.
Med en lignende sygdom i det visuelle apparat er det vigtigt at udføre gymnastik Da det indgår i den komplekse behandling af en anomali, der ikke kun kan forkæle synet, er det også en kosmetisk defekt.
Palming og solceller anbefales, når Zhdanov selv bruger strabismus. Den vigtigste betingelse, når du udfører teknikker til at tænke på noget behageligt. Fordi den rigtige holdning og positivt humør spiller en stor rolle for at opnå høje resultater.
Essensen af modtagelse er at overføre blikket fra det nærliggende objekt til det fjerne. Han lindrer perfekt stress fra synets organ efter en trættende arbejdsdag.
Glem ikke at blinke i slutningen af hver øvelse. Fra den usædvanlige belastning kan det medføre smerter, i dette tilfælde i et par dage, skal du holde op med øvelserne.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Effektiv med myopi og astigmatisme, der bruges til at forhindre udvikling af grå stær og glaukom. Luk dine øjne og tryk forsigtigt på visse punkter. Gør hver bevægelse tre gange. Tryk på et punkt, blinke, før du arbejder med en anden.
Massage følgende steder:
En sådan indretning er ideel til daglig arbejde, såsom læsning af bøger. Når du bruger dem, forbedres synsstyrken og øjenuddannelse finder sted.
Hvis et øje er dækket, så blinker hjernen igen skarpheden, mens øjenmusklerne arbejder konstant. Du kan lave piratkopierede briller hjemme. Få en ramme uden okularer, dække et hul med en tæt sort klud eller et papir.
Når du bærer produktet, behøver du ikke lukke øjnene, bare hver halve time, skifte bandage fra et øje til et andet.
Modtagelse udføres uden korrigerende optiske produkter. Blink og forsøg at fokusere dit blik på et objekt placeret uden for vinduet. Når du lykkes i dette og objektet køber klare konturer, blinke og fokusere dine øjne på vinduet. Gradvist, i stedet for store ting, skal du vælge mindre.
I løbet af øvelserne skal du slappe af og trække vejret korrekt.
Den russiske professor har ikke kun udviklet terapeutiske øvelser til øjnene. Han kompilerede og indspillede et videokursus for generel krops sundhed. Der er flere grundlæggende theses i det:
Enkle anbefalinger hjælper med at forbedre dit trivsel betydeligt, genoprette helbred og øge vitaliteten.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Det er sikkert at sige, at teknikken virker. Dette fremgår af de mange anmeldelser af mennesker, der har genoprettet synsstyrken. Men som altid har komplekset ikke kun beundrere, men også modstandere.
Alle teknikker er baseret på videnskabelig forskning og metoder til traditionel medicin. Ifølge oculists er handlingen af gymnastik tvetydig. Før du går i gang med øvelserne, skal du omhyggeligt læse reglerne for deres gennemførelse (Zhdanov selv nævnte dette mere end én gang).
Alle patienter, der har prøvet gymnastik på sig selv, var tilfredse med den opnåede effekt. Hvis du regelmæssigt udfører komplekset, kan du genskabe synsstyrken og slippe af med afvigelser i brydningen.
Zhdanov garanterer ikke 100% succes til alle, der beslutter at prøve sin teknik. Gymnastik er ikke et middel til alle øjensygdomme. Derudover kan behandlinger, der ikke er relateret til traditionel medicin, a priori ikke garantere et positivt resultat. Men hvis den daglige og korrekt udfører øvelserne udviklet af professoren, er det muligt at genoprette øjets skarphed, om end delvis.
Video: Zhdanov - et komplet udvalg af øvelser for at genskabe visionen.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Myopi, jeg lider af femte klasse. Vision langsomt men sikkert satte sig til ellevte klasse og fortsatte med at falde på instituttet. Efter eksamen fra skole fik jeg point på -1,5, efter eksamen var jeg -4. I det første år rådede oculisten mig til regelmæssige øjenøvelser. Efter at have tilbragt en måned på ferie forbedrede jeg min vision med en halv enhed for hvert øje. Det synes, hvorfor slutte? Trods effektiviteten af bevist personlig erfaring. Men jeg var doven.
Under mine studier på instituttet ændrede jeg mine briller flere gange, brillerne blev tykkere efter hver session. Så blev instituttet færdig, jeg blev gift og havde et første barn. Hele tiden gik jeg i briller og drømte bare dårligt, at jeg en dag ville få ekstra penge, og jeg ville gøre en operation på mine øjne. Men alle pengene viste sig ikke.
For cirka 4 år siden så jeg for første gang på professor Zhdanovs foredrag, der hævder at genskabe visionen uden operation og penge er reel. Og det var ifølge hans metode mange mennesker gendannet deres vision. Metoden er baseret på gymnastik til øjnene og afslapning af øjenmusklerne. Og da jeg allerede havde en positiv oplevelse med gymnastik for øjnene, troede jeg og var meget inspireret af hans instruktioner. Men jeg arbejdede i omkring en uge og afslutte. Faktum er, at Zhdanov anbefaler, at du straks giver op med dine briller, gå uden disse "krykker til øjnene" overhovedet. Men det kunne jeg ikke. Jeg havde brug for at arbejde på computeren (jeg så ikke brevet på skærmen uden mine briller), jeg følte mig usikker på gaden. Og jeg besluttede at denne teknik ikke er for mig. Det eneste, jeg gjorde efter det, var at købe svagere point for mig selv, minus 3.
Hvorfor kom jeg tilbage til metoden og hvordan jeg tilpassede det til mig selv?
I løbet af de sidste 1,5-2 måneder følte jeg en kraftig forringelse af synet.
For det første blev det dårligt at se med briller til minus 3. Selv de store butikskilt kunne ikke klare sig.
For det andet, da jeg vågnede om morgenen, begyndte jeg at se meget dårligt - tåge og pletter optrådte. Det kan skyldes, at det nu er lidt mørkt om morgenen. Men i virkeligheden var der flere tilfælde at på vej til toilettet (uden briller) jeg lige sprang over hjørnet af sofaen, bankede min skulder på dørstangen.
Ærligt var jeg meget bange for mine øjne. Jeg lagde mine gamle briller på minus 4 og så dem endog utilsigtet. Det føltes som om jeg havde -4 eller -4,5.
Jeg besluttede at gøre gymnastik til øjnene, men jeg besluttede at give op min briller gradvis, nemlig gradvist at erstatte stærke briller med svage.
Diary of vision restaurering ved metoden Zhdanov.
Optag dateret den 23.11.2017
Jeg begyndte at lave øjenøvelser 12. november 2017. Det var omkring denne gang, at Aevit begyndte at tage.
Jeg gjorde et sæt øvelser 2-3 gange om dagen i en uge. I løbet af denne tid følte jeg, at jeg begyndte at se med briller tydeligere. Nogle gange var det nødvendigt at lukke øjnene og åbne øjnene - og verden ville få en klarere form. Generelt er kortsigtede følelser, men behagelige.
Og så tænkte jeg, at det ville være rart at gå til en økolog og se min øje for at vide helt sikkert, hvor meget jeg kom der. 21. november gik. Overraskende, med briller for minus tre, så jeg den 7. og 9. linje med henholdsvis venstre og højre øjne. Oculisten roste mig for det korrekte udvalg af briller (før det indrømmede jeg hende, at jeg købte dem ikke på recept). Generelt var min vision efter en uge i klasser minus 3,5. Jeg var glad.
Jeg spurgte øjenlægen, hvis der var sådan en ting i hendes praksis (og optometristen var en bedstemor i pensionsalderen), at folk forbedrede eller restaurerede deres vision ved hjælp af gymnastik. Højre hun svarede mig ikke, men sagde det bogstaveligt:
"Jeg kan sige, at hun kan stoppe forringelsen af synet." Hertil kommer, at hun gav mig et notat om at arbejde på computeren og råde mig til at købe på apoteket nogen tår-substitutionsdråber. Siden min mand sad på det tidspunkt uden arbejde og penge var lige ved siden af mig, købte jeg ikke. Jeg sætter den af til bedre tider (for eksempel når jeg får penge fra Avon for at arbejde som koordinator).
I øjeblikket, om morgenen ser jeg ganske godt, pletterne og tågen før mine øjne er væk. Jeg har et incitament til at fortsætte mine studier.
Optag dateret den 26. november 2017
Jeg fortsætter med at lave daglige øvelser for øjnene og drikke vitaminer. Der er ingen store fremskridt endnu, jeg ser stadig ikke bilnumrene selv med briller (((I går arbejdede jeg for Yandex, Toloka i lang tid, og mine øjne er meget trætte. På grund af dette følte jeg smerter og tørhed om morgenen. Jeg kiggede på internettet for at lave mad rive erstatning hjemme, men der er ingen sådanne opskrifter. Tilsyneladende skal du stadig købe dråber i et apotek.
Sendt den 11/28/2017
I dag var jeg i butikken, jeg ønskede at afhente mine point for minus 2. Men som det viste sig, kom ingen af dem op til mig. Når montering i øjnene af alt var dobbelt, var verden rundt meget uklar! Jeg besluttede at udsætte købet og styrke mine øjenmuskler lidt mere.
Optag den 12/12/2017
To uger bestået, jeg fortsætter med at udføre øvelserne i henhold til den gamle ordning. For at være ærlig er jeg allerede temmelig træt, især fordi jeg ikke føler mig mere fremskridt. Det forekommer mig, at det blev endnu lidt værre. Eller jeg er allerede vant til mine følelser. Generelt er der i disse 2 uger ingen synlige fremskridt. Nummeret fra bilen var aldrig i stand til at læse med briller, men det forekommer undertiden, at det kun handler om. Men som et syn forstår jeg ikke - det virker ikke.
konklusion
I en måned gjorde jeg øjenøvelser ved hjælp af Zhdanov teknikken. Hvad kan man bemærke:
I princippet er disse gode indikatorer for mig. Jeg vil lave gymnastik og meget mere. Hvis yderligere skift er - vil jeg skrive.
http://irecommend.ru/content/vosstanovlenie-zreniya-bez-operatsii-s-pomoshchyu-gimnastiki-dlya-glaz-otzyv-na-uprazhneniyaØvelser for øjnene på Zhdanov skal udføres i forbindelse med alle andre dele af teknikken. Hvis du nærmer dig dette ansvarligt, kan du forbedre din vision.
Passion for folk med computere og andre gadgets har en negativ indvirkning på synsstyrken. Derfor er øjensygdomme i de senere år blevet et af de mest almindelige problemer. Det plejede at være, at briller hjælper med at rette sig til visionen, så de blev tilskrevet alle. Nu siger moderne oftalmologer, at synet afhænger af musklernes funktion omkring øjet. Hvis de er meget spændte eller tværtimod svækkes, begynder problemer med syn. Derfor anbefaler forskere som W. Bates at opgive brillerne, da de fører til afslapning af øjenmusklerne. Det samme rådgiver og øjenlæge Zhdanov. Øvelser for øjnene efter hans metode hjælper med at styrke disse muskler, hvilket sikrer den normale fokusering af billedet.
Vision reduktion fører ikke kun til en forringelse af livskvaliteten, hvis du ikke begynder at behandle patologien, kan den udvikle sig. Derfor er det meget vigtigt at finde en effektiv måde at stoppe forringelsen af synet på. Det er bedre at gøre det på ikke-medicinske og ikke-kirurgiske måder. En af de mest effektive er teknikken hos professor Zhdanov. Øvelser for øjnene, massage, palming og psykologisk korrektion hjælper med at slippe af med eventuelle sygdomme.
En velkendt russisk offentlighed, psykolog og fysiker, professor i øjenlæge V. G. Zhdanov beskæftiger sig med metoder til naturlig helbredelse uden medicin. Han foredler foredrag, hvor han lærer folk, hvordan man bekæmper alkoholisme, stofmisbrug og genopretning af syn. Han studerede i detaljer øjenstrukturen og dens funktioner samt mange metoder til naturlig restaurering af synet. Grundlaget for professoren tog W. Bates metode. Han raffinerede denne teknik og gjorde den mere tilgængelig for almindelige mennesker. Hans metode kræver ingen økonomiske omkostninger og tager endda lidt tid. Du kan endda ikke gøre hjemme og på gaden eller på kontoret.
W. Bates mente, at årsagen til forringelsen af synet er en stærk spænding. Dette kan være en øjenstamme ved langvarig læsning eller arbejde med en computer eller stærk stress. Derfor er så mange mennesker nu tvunget til at bære briller. Baseret på Bates forskning skabte professor Zhdanov en teknik, som hjælper med at slappe af og styrke øjets muskler.
Derudover er en af de vigtige komponenter i Zhdanovs teknik en psykologisk korrektion. Professor baseret på metoden fra den berømte psykoanalytiker G. Shichko. Zhdanov raffinerede det og skabte den såkaldte Shichkos stige uden brug af hvilken teknikken ville være ineffektiv. Han hævder, at iført briller eller linser er en dårlig vane, der skal bortskaffes. Ladder Shichko forklarer processen med at vænne sig til det negative program. Det er baseret på den dårlige vaner af en person, sit miljø og medierne. Når en person bliver vant til at udføre visse handlinger regelmæssigt, er det meget svært at ændre det. Men en sådan tilstand kan føre til irreversible konsekvenser. Målet med Shichko-programmet er at slippe af med sådanne dårlige vaner. Hertil kommer, hjælper Shichko-stigen en person til at lægge et nyt program, hvor han regelmæssigt udfører særlige øvelser.
Ofte anbefales det at engagere sig i metoden af Zhdanov med myopi eller hyperopi. Disse øvelser træner musklerne omkring øjet og styrker dem. Ved korrekt anvendelse af teknikken kan synet forbedres med 1-2 dioptere. Derudover er øvelser for øjnene ifølge Zhdanov effektive for astigmatisme. Læger anser denne sygdom for uhelbredelig, men professoren anbefaler regelmæssig undersøgelse for at undgå progression og komplikationer.
Påfør øvelser for øjnene ifølge Zhdanov i glaukom og grå stær. Disse sygdomme behandles kun kirurgisk i officiel medicin, men professoren anbefaler også at udføre øvelserne. Glaukom er præget af en stigning i intraokulært tryk, og specielle øvelser kan normalisere det. Effektiviteten af øvelser for øjnene ifølge Zhdanov med en grå stær forklares af, at de forbedrer blodtilførslen til nethinden og de metaboliske processer i den. Professoren mener, at årsagen til katarakt er slagger, og korrekt udført gymnastik vil hjælpe med at klare det.
Zhdanovs teknik kan ikke fuldt ud genoprette synet, hvis det begyndte at forværres for længe siden, med høje grader af nærsynthed. Det er især effektivt i de indledende faser, da en person kun har bemærket, at han begyndte at se værre. Specielle øvelser hjælper også børn godt, da deres muskler er mere elastiske og nemme at træne. Og i alderdommen og med en høj grad af nærsynthed vil øvelser for øjnene ifølge Zhdanov-metoden bidrage til at stoppe patologienes udvikling og undgå komplikationer.
Professoren mener selv, at det er muligt at engagere sig i alle mennesker, selv børn fra 5 år. Særligt nyttig er teknikken til de ældre, i hvem musklerne gradvist atrofier, derfor forringes deres vision. Det anbefales at være forlovet også for alle, der arbejder på computeren med det formål at forebygge myopi.
For virkelig at uddanne øvelser til øjnene anbefaler Vladimir Zhdanov at regelmæssigt øve. Derudover skal du nøje følge alle anbefalinger og teknikken til deres gennemførelse. Der er flere regler, uden hvilken metoden ikke giver de ønskede resultater:
Dette system omfatter ikke kun øjenøvelser. Zhdanov teknik er baseret på behovet for selvhypnose. Professoren anbefaler at starte en dagbog før klassen. Det er nødvendigt at programmere dig selv for det bedste resultat og skrive meget om, hvad en person ønsker. Derudover er det vigtigt at indstille sig til et positivt resultat og slippe af med negative tanker. Zhdanov mener, at dette er en nødvendig del af hans metode.
Psykologisk korrektion er baseret på metoden til G. Shichko. Han mente, at ordet, som en person skrev før sengetid er meget effektiv med hensyn til dens styrke. Derfor anbefaler Zhdanov at du skriver sætninger til at forbedre dit syn hver dag i din dagbog. For eksempel: "Jeg ser tydeligt både langt og nær" eller "Min vision er genoprettet."
Denne øvelse for øjnene, mener Vladimir Zhdanov den vigtigste. Han anbefaler palming så ofte som muligt, når det er muligt. Professoren mener, at hovedårsagen til alle synsprocesser er overbelastning af øjenmuskler og psykisk stress. Det er palming, der hjælper med at slappe af og lindre spændinger. Dette er især vigtigt med nærsynthed, mange mennesker bemærker at efter palming bliver syn klarere.
Før du starter øvelsen, skal du gnide dine håndflader sammen for at gøre dem varme. Sæt derefter ved bordet, læg dine albuer foran dig og dække dine øjne med dine palmer. På samme tid skal palmer bøjes med en kop og sammenføjes med et kryds, så lys ikke trænger ind mellem dem. Hænderne skal presses til hovedet, men ikke presses på øjenkuglerne. Øjne skal lukkes og afslappes.
Så du skal sidde i 5 minutter og mere om ønsket. I dette tilfælde er det tilrådeligt at tænke på noget godt og behageligt. Zhdanov anbefaler, at du udfører en psykologisk tilpasning, overbevise dig selv om, at visionen er genoprettet, og dine øjne ser bedre og bedre ud. For at øge effektiviteten af øvelsen er det nødvendigt, at øjnene er sorte. Du kan opnå dette ved at præsentere nogle sorte genstande eller sort maling, der smider alle lyspunkter.
Ud af palming har også brug for specielle. Det anbefales først at skifte og slappe af øjnene skiftevis. Fjern derefter dine hænder, du kan gnide dine øjne lidt med dine næver, uden at trykke dem. Derefter blinker hurtigt. Hvis øvelsen er udført korrekt, vil øjnene føle sig hvile.
Zhdanov Vladimir G. studerede grundigt øjets struktur og dets funktioner. Baseret på denne viden har han sammensat et sæt øvelser, der effektivt styrker øjets muskelsystem og forbedrer de metaboliske processer i den. De forbedrer ernæringen af øjet væv og give dem ilt. Metoden er baseret på at udføre 7 grundlæggende øvelser for øjnene. Dr. Zhdanov tog dem fra Bates-metoden med lidt forfining. De er universelle og egnede til genoprettelse af syn og til forebyggelse af forskellige patologier.
Alle øvelser til Zhdanovs øjne er enkle og tilgængelige for alle. Ingen særlig tid kræves for opladning eller forberedelse. Du skal bare følge alle anbefalingerne og følge implementeringsmetoden.
Den mest almindelige sygehistorie er nærsynthed, når en person tydeligt ser objekter nær og langt væk er alt sløret. Dette skyldes, at øjenmusklerne ikke kan slappe af, de klemmer øjet og billedet er ikke fokuseret korrekt. De fleste øvelser til øjne fra Zhdanov er rettet mod at slappe af disse muskler. Denne afgift bruges oftest til nærsynthed.
Ud over det vigtigste kompleks i dette tilfælde anbefales det at tilføje andre øvelser. Dette kan tegne eights, sinusbølger, spiraler. Det er nyttigt at se på tallene eller bogstaverne. Derudover, når nærsynthed er meget nyttigt så ofte som muligt at udføre palming.
Denne patologi er karakteriseret ved, at en person ser godt i afstanden, men nærmer sig objekter. Dette skyldes det faktum, at øjenmusklerne svækkes og ikke klemmer øjet for at fokusere billedet. Derfor er øjnene ifølge Zhdanov med langsynethed også effektive. Men sådanne patienter skal ud over hovedkomplekset udføre flere øvelser for at styrke musklerne.
Til deres træning skal du fokusere dit blik på objekter på forskellige afstande. Bruges til denne øvelse tommelfinger. Det er nødvendigt at klemme børsten i en knytnæve, strække den op og rette armen. Øjet er først fokuseret på fingerspidsen og overføres derefter til objekter væk, for eksempel uden for vinduet. Så ser du igen fingeren og begynder langsomt at bringe hånden op i øjnene op til ca. 15 cm. Efter det skal du også langsomt rette din hånd og gentage alt fra begyndelsen.
Følgende øvelse for øjnene ved metoden Zhdanov udføres ved hjælp af pegefingeren. Hånden skal også knyttes til en næve og strækker en finger ud. Placer den foran ansigtet i en afstand af 10 cm fra øjnene, men se ikke på det. Se efter at fokusere på objekter væk, og flyt fingeren til højre og venstre. Dette skal ske hurtigt, idet du flytter fingeren 20 cm til siden.
Ofte er dårlig syn forbundet med forskellige medfødte eller erhvervede patologier. Den mest almindelige af disse er astigmatisme. Dette er en defekt af hornhinden, der manifesteres i sin krumning. På grund af dette ser en person dårligt, alting blurs. Øvelser for øjne ifølge Zhdanov med astigmatisme er også effektive. For at hjælpe musklerne til at slappe af og forbedre ernæringen og blodforsyningen til øjetvævet, skal palming udføres så ofte som muligt.
Sommetider er årsagen til dårlig syn træthed eller ekstremt øjenlindring. Når en person arbejder på en computer i lang tid eller læser, om aftenen bliver hans øjne meget trætte, kan hans vision blive lidt overskyet. Når dette sker ofte, kan dets skarphed falde. I dette tilfælde bruges også Zhdanovs øvelser til øjnene til forebyggelse af nærsynthed.
Vel hjælper med at slappe af efter en hård dag palming. Du kan også udføre øvelsen "Candle". For at gøre dette skal du tænde et almindeligt stearinlys og placere det i en afstand af 20 cm fra øjnene. Luk dine øjne og sidd indtil blinklyset og flimmer forsvinder, og sluk derefter stearinlyset. Allerede i seng, kan du udføre øvelsen "Bug." Vi skal se på loftet og forestille os, at der er en fejl. Så hold det med et blik til næse og ryg. Denne øvelse træner øjenmusklerne godt og er nyttig for alle, der ofte arbejder på computeren.
Øvelser i øjnene af Dr. Zhdanov er ikke altid effektive. Det afhænger af mange faktorer. Først og fremmest fra patientens ønske og udholdenhed. Men meget afhænger også af diagnosen og sværhedsgraden af patologien. Med en lille grad af nærsynthed eller langsynethed er der ikke behov for en lille indsats, og regelmæssig motion vil hjælpe med at rette op til synet. Men andre patologier kræver en mere seriøs tilgang. For eksempel kan øjenøvelser til Zhdanov i glaukom kun udføres efter rådgivning af en læge og bedre under vejledning fra en specialist. Professoren selv anbefaler i vanskelige tilfælde ikke at opgive operationen. Men klasser efter hans metode vil bidrage til at undgå progressionen af patologi og genoperation.
For at Zhdanovs øvelser skal gøre øjnene effektive, er det nødvendigt at øve regelmæssigt og følge alle anbefalingerne. Det er vigtigt at bruge hele rækken af foranstaltninger, der indgår i metoden. Denne massage og korrekt ernæring og livsstil. Det er også nødvendigt at holde en dagbog, hvor man kan skrive ned dine tanker og observationer. Resultatet afhænger også af, om personen kan tabe briller eller kontaktlinser. Dette er meget vigtigt, da brugen af disse visionskorrigeringsværktøjer vil gøre øvelsen ineffektiv. Hvis en person ikke har en sådan mulighed, skal du skifte til svagere linser. Det er også vigtigt at huske at genoprette syn er en lang proces, du bør ikke forlade klasser efter et par uger, hvis der ikke er nogen resultater. De kan forekomme allerede i den første måned, men normalt skal du træne længere, så dit syn begynder at blive bedre.
Mange mennesker lykkedes at genskabe synet ved denne teknik. Selv om oftalmologer er skeptiske over for effektiviteten af psykologisk korrektion og vitaminterapi til behandling af øjensygdomme, har de også intet imod at lave øvelser, selv anbefale dem at blive udført af deres patienter i de første faser af nærsynthed. Det meste af tilbagemeldingen fra personer med dårlig syn på denne teknik er positiv. De bemærker, at øvelserne er enkle og tilgængelige. Med deres hjælp kan du hurtigt genskabe syn og undgå komplikationer.
http://allmednews.ru/yprajneniia-dlia-glaz-po-jdanovy-tehnika-rezyltaty/