Vision er evnen til at se objekter omkring os. I den moderne verden er der flere og flere mennesker, der lider af synshandicap. Kirurgisk restaurering af syn er en meget dyr og ubehagelig procedure. Vision kan genoprettes hjemme og udføre nogle enkle øvelser.
I grunden forværres visionen på grund af det faktum, at øjenmusklerne, der bevæger linsen, er overarbejde. Træthed af disse muskler opstår i et sådant tilfælde som konstant koncentration på et tidspunkt (for eksempel en computerskærm). Der er øvelser, der hjælper med at lindre spændinger fra øjets trætte muskler og genskabe synsskarpheden.
Overvej et simpelt kursus af øjenøvelser.
Den første og vigtigste øvelse er palming. Disse er øvelser for at slappe af øjnene. Navnet kommer fra ordet "palm" - fingre. Med denne øvelse opvarmer vi vores øjne, som øger blodcirkulationen og stofskiftet, lader øjnene slappe af, musklerne slapper af. Denne øvelse kan gøres når som helst, hvor som helst. Det er tilrådeligt at gøre det, så snart du føler spændingen i dine øjne.
Hvordan er palming gjort:
1) Opvarm dine palmer ved at gnide dem sammen. Vi folder dem på tværs, som i billedet
2) Vi lagde håndfladerne i øjnene, så deres midter var omtrent på øjenkuglerne. I dette tilfælde kan du ikke røre dine øjne med dine hænder (dette vil medføre spændinger).
3) Sæt / ligg ned og tænk på noget godt. Tro mig, det er vigtigt.
Gymnastik til øjnene
Denne øvelse er, at vi skal flytte øjnene. Når øjet bevæger sig, trækker musklerne sig op og frigør sig og derved fremmer blodstrømmen til musklerne. Også sådanne øvelser vil hjælpe med at holde dine øjenmuskler i god form. Det bliver lettere at fokusere visionen på objekter. Efter hver øvelse gør vi palming, så øjnene kan hvile fra lasten.
øvelser:
1) Flyt dine øjne op / ned og venstre / højre. Vi gør 10 gange i hver retning, vekslende retninger.
2) Øjenbevægelse i en cirkel med uret / mod uret. Vi gør 10 gange i hver retning.
3) Bevægelse øjne diagonalt. Vi gør 10 gange i hver retning.
Teknikken til snipers - denne øvelse, der bidrager til udviklingen af synsskarphed:
1) Bakker pegefinger til næsen på den tætteste afstand, hvor det er tydeligt adskiller, og doubler (i denne position musklerne belastes hans øjne), derefter langsomt fjerne det uden at miste fokus på det (musklerne slappe øjet), så kom tættere på igen og fjerne. Palming efter denne øvelse vil hjælpe dine øjne til at hvile.
2) Tættere på. Vi tager hånd i en pen (eller ethvert andet objekt på toppen af hvilket du kan fokusere visionen). Træk armen. "Find" og husk punktet i en afstand på omkring 3-4 meter fra dig. Med en frekvens på 3-4 sekunder fokuserer vi vores syn på håndtaget, så på vores fundne punkt. Efter denne øvelse kan gøres palming.
http://www.kakprosto.ru/kak-829916-kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyahHej kære læsere. Jeg vil gerne dele med dig en simpel, men meget effektiv praksis, som kan forbedre dit syn uden at udføre dyre behandling og operationer. I denne artikel får vi kendskab til enkle, men effektive metoder, der svarer til spørgsmålet: Hvordan kan vi genskabe visionen derhjemme?
Metoder til genskabelse af syn
For de fleste af os er visionen langt fra perfekt. Nogen ser bedre, nogen værre, og mange kan ikke engang klare de grundlæggende daglige aktiviteter uden briller. Der er mange måder at forbedre kvaliteten af opfattelsen på.
De fleste af metoderne er i oftalmologer og oculists kompetence, og kræver også behandling og køb af dyre stoffer.
Det menneskelige øje har en kompleks struktur og styres af en lang række muskler. Den berømte tyske fysiker fra det sidste århundrede, Hermann Helmholtz, repræsenterede det menneskelige øjes struktur i overensstemmelse med lovene om geometrisk optik. Han betragtede linsen som en slags lins, hvis fokus ændrer sig under påvirkning af musklerne omkring det.
Når hun er afslappet, forbliver linsen flad, hvilket gør det muligt at se godt ind i afstanden. Og under dets pres tværker linsen og antager en konveks form, og nethinden begynder at opfatte nærliggende genstande. Ifølge hans teori ligger nærsynthed i det faktum, at den muskel, der en gang klemte linsen, ikke vender tilbage.
Han fandt imidlertid ikke grundene til denne adfærd. For at kompensere for den konvekse linse blev det foreslået at anvende en ekstern konkave linse - minus briller. Når en muskel mister sin evne til at komprimere linsen, opstår der derfor fremsyn. Og i dette tilfælde kommer en udbulende ekstern linse til hjælp med vision - plus briller.
Et par årtier senere opdagede en amerikansk øjenlæge, William Bates, der arbejdede med patienter, et fantastisk fænomen. Faktum er, at i løbet af denne periode var brillerne en dyr fornøjelse, og det skete, at folk simpelthen mistede eller brød dem og tvang sig til at undvære dem.
Efterhånden blev han forvirret - deres vision blev mirakuløst restaureret på en eller anden måde! Ved at studere dette fænomen kom han til den konklusion, at Helmholtz-teorien er fejlagtig. Det gælder for fysik, men det er absolut ikke egnet til teorien om menneskets øje.
Efter hans mening, hvis vi sammenligner øjets arbejde med den mekaniske struktur af objekter, så ser det mere ud som et kamera. Takket være øjenklipets muskler er det muligt at strække og krympe med fokus på fjerne eller tætte genstande.
Så nærsynethed, ifølge denne teori, opstår, når øjets aflange form forbliver så komprimeret af musklerne og hyperopi - manglende evne til at komprimere disse muskler. Hvad er der tale om? Hvorfor stopper musklerne pludselig med at arbejde, forbliver i en stilling eller en anden? Lad os arbejde det ud nedenfor.
Myopi og hyperopi
Fra det synspunkt af geometrisk optik lyder begge teorier logisk, men visionen bliver ikke bedre fra dette. Tværtimod forringes visuel skarphed kun efter tidens bortfald, hvilket kræver konstant udskiftning af briller med stærkere.
Læs også
Gennemgang af vitaminer for øjnene for at forbedre synet
Hver af os ved, at syn er en af de grundlæggende værdier for en person.
Kvaliteten af vores vision afhænger af funktionaliteten af de muskler, der styrer øjet og dets objektiv. Og enhver muskel til at opretholde sin tilstand kræver træning.
Bates har udviklet et sæt øvelser, der hjælper med at holde øjnene i øjnene i god form. På nuværende tidspunkt er hans teori bredt udviklet af professor Vladimir Zhdanov og grundlæggeren af instituttet for menneskelig selvoprettelse Mirzakarim Norbekov. De viet mange seminarer og bøger til dette spørgsmål.
Lad os lære de mest effektive øvelser til at genskabe visionen.
Gymnastik til øjnene
Ved at inkludere disse øvelser i din daglige rutine og dedikere 20 minutter om dagen til at øve dig, vil du blive glædeligt overrasket over resultaterne. Den første øvelse, vi vil overveje, hedder Palming. Dette er en uafhængig biophorese for øjnene.
Ordet "Palma" på latin oversættes som en palmspredning. Af den måde ligner den i en tropisk palme, dermed navnet på denne metode.
Østlige sundhedspraksis og traditionel medicin hævder enstemmigt, at vores palmer har helbredende kraft. Vi kender alle til en sag, når vi pludselig sparker vores fod mod døren. Hvad laver vi først?
Korrekt, instinktivt vi omfavner det med vores hænder, spænder vores palmer. Og smertegrænsen falder straks, og det bliver lettere for os.
Palming øvelsen udføres som følger:
I øvrigt er det ifølge østlige yogier i centrum af palmerne, at der er energipunkter, der frigiver helbredende kraft. Kig på dette i 2-3 minutter, så luk øjnene og tag "pyramiden" væk.
Denne øvelse vil give et øjeblikkeligt resultat i overspænding og øjetræning efter et langt arbejde på computeren eller læsning af en bog. Palming er i stand til at genoprette øjets ydeevne, hvilket giver den en behagelig følelse og en følelse af afslapning.
Gymnastik for øjnene for at forbedre synet
Denne øvelse fremmer træning af øjenmusklerne, stimulerer blodcirkulationen i kar og metabolisme, hvilket er meget nyttigt til at fokusere syn. Gymnastik skal udføres før måltider og ikke mere end tre gange om dagen. Hvert trin skal udføres inden for 15-30 sekunder i følgende rækkefølge:
Gymnastik til øjensimulatoren
Efter øvelserne skal du følge følgende regler:
Visionen forbedres efter træning
Således er der 2 måder at løse synsproblemer på.
Den første gør os iført briller og dræber al chancerne for selvhelbredelse. Den menneskelige natur er arrangeret på en sådan måde, at der uden stimulering er ingen stimulans for udvikling. Brug briller, vores øjne "tænker" at alt er i orden, og problemet er væk. Og intet vil få dem til at vokse og komme sig på egen hånd.
Den anden måde løser bare problemet, hvilket eliminerer årsagen til dårlig syn - svækkelse af muskler og blodkar i øjet. Vi er alle vant til at tro, at visionen krymper med tiden, og vi tager det for givet.
Men ingen undrede sig over, hvorfor det opfører sig på denne måde. Fordi moderne livsstil fører til dette.
Læs også
Age-Sightedness: Symptomer og behandling
Vi forstår alle, at kroppens aldring er uundgåelig. Undskyld, et kig.
Siden barndommen sidder vi i lærebøger, så på computere, tabletter og telefoner. Derfor spredning af nærsynethed. I middelalderen frem til det 20. århundrede var et sådant problem ikke så populært.
Der var ingen computere, ingen telefoner, ingen fjernsyn. Folk er mere tilbøjelige til at have langsynethed end kortsyn, som er vant til at kigge på afstanden, mens de jager eller søger fjender fra slottens vægge.
Dette tyder på en åbenbar konklusion. Det menneskelige øje opfører sig alligevel på grund af vane. Og hvis vi lærer, hvordan vi korrekt kan bortskaffe vores syn, må du ikke overøve vores øjne og udføre nyttige øvelser for dem - synsproblemer vil blive løst.
Syn restaurering derhjemme
Naturen har givet os en fantastisk mekanisme, der er i stand til at overleve under alle forhold. Ethvert sår på vores krop kan overgrove, genoprette hudens funktionalitet. Det samme med øjnene.
Den berømte øjenlæge Ernest Muldashev kom til nysgerrige konklusioner på dette område. Han opfandt stoffet - alloplant, der kunne stimulere øjets celler til at regenerere! Men det er en anden historie.
Følg denne eller den pågældende vej - dit valg. Men før du gør det og beslutter dig for laseroperation, prøv denne metode på din egen oplevelse. Du vil ikke miste noget undtagen 20 minutter om dagen, men du kan få meget klart billede af verden!
Læs også
Lazy eye syndrom - kendetegn ved sygdommen
Lazy eye syndrom eller amblyopi er en sygdom, hvor syn falder dramatisk. Et øje er anderledes i det.
Jeg håber, at denne artikel var nyttig. Abonner på kanalen og vores gruppe i kontakt. Der vil du finde en masse nyttige ting, samt at kunne tale med folk, der allerede praktiserer, lærer deres erfaring og stiller dine spørgsmål! Vi ses snart.
http://inspire2u.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/I dag bruger næsten hver person meget tid bag en computerskærm. Dette sker ikke kun under arbejdet, men også hjemme, når vi læser nyheder på internettet eller se vores yndlingsfilm. Det er overhovedet ikke overraskende, at i slutningen af dagen bliver vores øjne betændt og begynder at smerte. Pålægger sit aftryk og bor i byen. Livet i store byer er ledsaget af hektiske rytmer, mangel på søvn og eksistensen af dårlige miljøforhold. Alle disse faktorer før eller senere fører os ind i en økologs kontor.
Mange spørger følgende spørgsmål: "Er der en teknik, der giver dig mulighed for at genoprette visionen på kort tid og uden operation?". Enig at bruge linser og briller er meget ubehageligt.
Over tid møder de fleste mennesker det samme problem med synsforstyrrelser. Hvad skal man gøre, hvis træthed opstod i øjnene, og de begyndte at se værre? Det er selvfølgelig værd at konsultere en specialist, der vil ordinere de nødvendige undersøgelser og foretage en diagnose. Men først og fremmest bør du begynde med forebyggende foranstaltninger, som er øvelser for øjnene. Det er helt smertefrit, og det tager ikke meget tid. Øvelser kan gøres selv på din arbejdsplads.
På nogle dage er øjenstammen mærkbart særligt akut. Bare rolig. At lave nogle øvelser vil hjælpe med at genskabe visionen.
Øjen sygdom oftest forværre os selv uden at udføre enkle øvelser. En af dem - den sædvanlige blinkende. Det er en glimrende mulighed for at hæve tonen. Enkle øvelser udført hjemme gør det muligt at få en god effekt. Og dette uden medicin og læger!
Hver person skal huske, at ethvert arbejde med at forbedre sundheden skal begynde med de mest enkle handlinger. Syngendannelse er ingen undtagelse. Allerede i syv dage kan du få et konkret resultat, der gør det muligt for dig at se mere akut.
Hvordan genoprette syn uden kirurgi, skalpeller og lasere? Selvfølgelig er der tydeligvis ikke nok karoten tabletter og gulerødder og smør. Men nok af primitive øvelser. Sådan gendannes visionen om ugen? Forvent ikke at i så kort tid vil du kunne rette din "minus fire" med "en". Men det faktum, at i 7 dage vil du begynde at se meget bedre er utvivlsomt.
I hjemmet er det bedre at forbedre visionen. Mange af de mennesker, der gjorde øvelserne, mistede deres briller for evigt. Men før du genopretter syn, skal du sætte dig selv rigtige mål. Først og fremmest udsætter du ikke dine planer for senere. Øvelserne skal starte i morgen. Derudover skal de udføres inden for syv dage. Først da kan vi forvente, at det første resultat vises og planlægge gennemførelsen af store og langsigtede opgaver.
Hvordan genskabe visionen? Det er vigtigt at forberede sig på, at denne proces vil være for dig og meget let og for kompliceret på samme tid. Ja, øvelserne er virkelig meget enkle. At gøre dem vil ikke være svært. Vanskeligheden er at skulle tro at det tilsyneladende umulige er ret reelt. Der er ingen placebo-effekt i denne metode til at forklare, hvordan man genopretter syn (du har myopi eller hyperopi, ikke så vigtigt). Grundlaget for metoden er kun ren fysisk uddannelse. Tro det eller ej, kun den fremragende effekt, der vil blive mærkbar i en uge, afhænger af opgavernes integritet.
Dette er navnet på den obligatoriske indledende ugentlige øvelse. Dens implementering giver dig mulighed for at konfigurere tilstanden af "akut" vision, samt øge tiden brugt i denne tilstand til 2-3 sekunder. Først efter at have opnået et tilsvarende resultat, vil det være muligt at begynde at udføre de følgende øvelser af komplekset.
Hvad skal der gøres for at besvare spørgsmålet: "Sådan genopretter du visionen med 100 procent?" Den første øvelse af komplekset udføres i åbent rum i dagslys. I klasser skal du vælge et objekt, der kan tjene som billboard eller et tegn med en stor kontrastfont. Hvis det er umuligt at opfylde sådanne betingelser, kan indskriften ses fra vinduet. Fra teksten skal du flytte væk i en afstand, hvor du ikke længere skelner mellem bogstaver. Indskriften skal være så indirekte, at dens læsning kun vil være mulig i et kort øjeblik efter blinking. Stå op komfortabelt. Først derefter begynder at blinke med en hastighed på en gang pr. Sekund og forsøge at læse teksten. Varigheden af denne øvelse skal indstilles uafhængigt, men den bør ikke overstige en time om dagen.
Den anden øvelse kan udføres efter øjeblikket "glimt" (et klart syn på bogstaverne) er to til tre sekunder, og for at læse indskriften behøver du ikke længere at blinke ofte.
Hvordan genoprette syn, uden at ty til hjælp fra læger? Den anden øvelse er "målbrænding", det er en logisk fortsættelse af den første. Men i modsætning til "Glimpse" betyder det en længere periode med "akut" vision, hvor øjet overføres fra et objekt til et andet uden at holde op med at holde dem i fokus. Hvad er kernen i denne øvelse? En anden objekt tilføjes til den første tekst på plakaten eller på skiltet. Det skal være bogstaveligt foran din næse. Et sådant objekt kan tjene som en palme, hævet til øjets niveau eller et andet fast objekt. En mere effektiv øvelse vil være i tilfælde, hvor plakaten eller tegnet er tættere på horisontlinjen. Fra det første emne til den anden oversætter oversigten konsekvent.
Hyppigheden af en sådan "skydning" skal være en gang pr. Sekund. I dette tilfælde skal du blinke og få et "glimt". Hovedformålet med øvelsen er at opnå en tilstand, hvor fokus på to objekter er muligt. Blinkende under den indledende fase af "skydning til mål" skal være en gang om et sekund. Efterhånden som øvelsen skrider frem, vil tilstanden af "synsstyrke" blive observeret længere. Derefter kan du blinke sjældnere, ikke ved hvert blik på "målet", men hver tredje til fire sekunder.
Hvordan hurtigt genskabe visionen? Øvelse "Rest" vil hjælpe med at lindre spændinger fra øjnene.
Øjne skal være så tæt dækket med palmer, at hænderne ikke lader lyset gå igennem. Fingre skal krydse på panden. Efter at have taget en behagelig holdning, skal øjnene åbnes. Blikket skal rettes ind i mørket. Før mine øjne begynder at blinke visuelle billeder. Fra dem skal afbrydes. Øvelsen udføres, indtil der opstår en følelse af trøst i øjnene.
Sådan gendannes visionen om syv dage? En anden øvelse af kurset er "Pendulet". Dette er en forbedret version af Glimpse. Hvordan udfører man det? Det er nødvendigt at fokusere på teksten, for at opnå en følelse af synsstyrke, og så begynde at svinge dit blik og gøre bevægelser med eleverne højre og venstre langs linjen. Ingen grund til at blinke. I så fald skal fokuset begynde at sløre, du skal blinke igen og derefter fortsætte med at rocke. Den tid, hvor øvelsen udføres, er ikke begrænset.
Sådan gendannes syn med denne øvelse? I klart vejr skal der afsættes ti minutter fritid. Det er kendt, at solens stråler bidrager til udviklingen i kroppen af vigtige enzymer, som styrker muskelvæv. For at udføre denne øvelse skal du gå udenfor, det er mere bekvemt at sidde ned og lukke tæt, men uden unødig belastning, øjne. Ansigtet skal vendes mod solen og holdes i den position i ti minutter. Første gang er det svært at gøre. Øjne vil vand. Ved afslutningen af proceduren bør de ikke åbnes straks.
Til motion er det bedst at bruge sollys. Men lyspæren vil gøre. Hendes lyse ansigt bør udskiftes fem gange om dagen i et minut.
Ved at kende alle de øvelser, der præsenteres ovenfor, kan du svare på spørgsmålet: "Sådan genopretter du syn uden kirurgi?" Dette kursus forbedrer synsgrænsen. Kun øvelser skal udføres dagligt. Tid til dette bliver nødt til at bruge ikke så meget. Det længste kursus er på den første dag, hvor du skal lære at fange glimt af skarp syn.
I løbet af kurset bør du ikke glemme den eneste regel: Hvis du føler ubehag i dine øjne, skal du udføre "Rest" øvelsen. Hvis træthed ikke passer, skal du sørge for at skifte til andre ting.
Hvor nemt er det at genskabe synet? Det er nødvendigt at engagere sig, mens du modtager positive følelser. En række ganske enkle øvelser vil ikke tage mere end fyrre til halvtreds minutter om dagen. Og efter en uge vil dit syn forbedre sig betydeligt.
Ofte fører forældre deres barn til en øjenlæge. Årsagen til dette er synshandicap i barnet. Antallet af sådanne børn vokser stadigt hvert år. Men du bør ikke helt stole på lægerne i denne sag.
Hvordan genskabe barnets vision, hvis han ikke ønsker at udføre lange og kedelige øvelser? For at gøre dette, gå med ham et bestemt kursus.
Dette er den første øvelse af behandlingsforløbet. Checklister skal nødvendigvis være i børnehave- eller skoleklassen. Hver dag anbefales barnet at se på dem og tydeligt læse de mindste breve, som han kun kan se. Bordet skal betragtes både med to øjne sammen og hver for sig. Denne øvelse skal udføres en gang om dagen i fem minutter. Men med meget dårlig syn bliver klasser udført oftere. Forbedringer bliver mærkbare efter en uge. Efter afslutning af klasser skal tabellen ikke fjernes fra væggen. Mange forældre og lærere gør dette for at forhindre børn i at lære placeringen af bogstaverne. Der er dog intet galt med det. Hvis børnene nøje undersøger bordet nøje, vil de kunne se det tydeligere fra deres sted.
Du kan gøre ellers. Skriv jævnligt en tabel med et andet arrangement af bogstaver. Og for små børn, den mest effektive brug af farvede klip fra bøger og blade. De bør vælges efter barnets alder.
Hvordan kan jeg genskabe visionen om et lille barn? Til dette anbefales det at bruge en øvelse kaldet "Rocking the pendulum". Ved udførelse af en sådan aktivitet skal et vægur være placeret foran barnet. Du skal skubbe dine hænder under den, klemme dem på barnets bryst. Herefter skal barnet hæves og rockes som et pendul, synger en melodi eller tæller. Det er vigtigt, at øvelserne ikke er kedelige og kedelige. Kun i dette tilfælde vil barnet udføre dem med glæde og gradvis forbedre deres vision.
http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srokPatienter, der lider af øjenlidelser og svage syn, har bidraget til at forbedre deres syn på betragteligheden, solens overvejelse under opstigning og solnedgang med vidt åbne øjne...
Øjnene er skabt til opfattelsen af lys, og solen mætter øjnene, mætter med energi og sundhed. Derfor kan svækkede øjne næppe tåle sollys og stråler, men de er i stand til at styrke øjnene og genoprette tabt syn. For at forberede sig på dette kan du overveje at være fri for solen, men en lys del af himlen.
Hvordan forbereder du dine øjne til kontemplation af sollys?
• Placer dig selv ved siden af det objekt, hvorfra skyggen spredes.
• Fjern solbriller eller medicinsk briller.
• Placer en fod på kanten af skyggefeltet og den anden fod på det solrige område.
• Luk øjnene, tag et stærkt åndedrag, vend hovedet fra side til side, så lukkede øjne skiftevis dækker begge områder, flytter fra skygge til lys og omvendt.
• Vend om, indtil lukkede øjne slutter at ryste af smerte.
• Stå op lige, ansigt i retning af lys.
• Luk øjnene.
• Efter en pause (få sekunder), uden spænding, drejes hovedet og torsoen til venstre og højre, der stiger op på tæerne på fødderne.
• Dæk et øje med din håndflade, så lyset ikke trænger ind i det.
• Håndfladen bør ikke forstyrre bevægelserne i det lukkede øje.
• Vend omvendt, se med et åbent øje ned, blik rundt om benene og blink konstant.
• Løft dit hoved og albue, drej fra side til side, blinker hurtigt og ser lige ud mod solen.
• Efter et stykke tid vil solen ikke længere skade dine øjne.
• Gentag øvelsen og luk det andet øje.
• Sænk derefter håndfladerne og styr de lukkede øjne mod sollyset.
• Nu kan du gennemføre denne teknik.
• Øjnene ryser fra solstråler og efterdannelse.
• Sæt i skyggen og palmeringen, tager dobbelt så meget tid at gøre det.
Gennem årene har visionen tendens til at forværres. Hvordan beskytter du dine øjne mod oftalmiske problemer? Sådan genopretter du visionen hjemme, uden medicin og læger?
Øjnene er ikke kun et sjælspejle, en inspirationskilde til digtere, men også den vigtigste måde at opfatte verden omkring. Ak, i den moderne verden er belastningen på dem simpelthen enorm! Vi kan sidde i timevis foran computerskærme, mens vi afventer fjernsynet, og kun gennem årene forstår vi, at visionen langsomt falder. Hvordan genskabe visionen?
Den nemmeste måde at forbedre syn på er at bære briller! Men sidstnævnte er ikke egnede af alle æstetiske årsager, og de fjerner ikke årsagen til synshandicap. På grund af den lange brug af briller bliver øjnene "immobiliseret" og afslappet, hvilket medfører, at øjet forværres endnu mere. Hvis du ikke træffer foranstaltninger i tide, vil problemet kun gå videre, indtil alvorlige krænkelser som grå stær, glaukom og delvis blindhed. Særligt i fare er ældre og intellektuelle arbejdere. Er det muligt på en sikker måde at genskabe syn på andre måder uden at bære briller og kontaktlinser?
Du kan genoprette dit syn hjemme ved hjælp af fysiske øvelser. En særlig afgift for øjnene (palming) blev udviklet af en amerikansk videnskabsmand og en øjenlæge, William Bates. Det er baseret på træning af øjnets muskler. Hvordan ser dette træningssystem ud?
For at opnå en varig effekt anbefales det at gøre øvelser til øjnene dagligt, 2-3 gange om dagen. Metoden for William Bates kan bruges mens du slapper af fra arbejde på computeren.
Men hvis du er bekymret for smerten og smerten i dine øjne, er dit syn pludseligt faldet, og om aftenen bliver du plaget af fornemmelsen af et fremmedlegeme eller sand i dine øjne; Lav en aftale som en øjenlæge så hurtigt som muligt.
http://luxalux.ru/kak-vosstanovit-zrenie/De fleste mennesker bruger meget tid på computeren hver dag, hvilket negativt påvirker deres vision. Derfor begynder mange af os at tænke på, hvordan vi vender tilbage.
Skærmens dårlige indflydelse på visionen er næsten umulig at reducere til nul. Normalt ved øjets afslutning bliver øjnene meget trætte, mens ikke hver person har en dag til hvile i løbet af dagen. Desværre tager næsten ingen hensyn til ergonomiens regler og anbefalinger fra læger, selv de mennesker, der bruger på deres computere og arbejder og fritid. Resultatet er, at visionen gradvis forværres, og spørgsmålet opstår: "Sådan vender du vision?".
Det er ikke nødvendigt at overveje forringelsen af synet som en irreversibel proces, fordi alt kan rettes, skal du bare lytte til lægeråd og tildele mindst en halv time om dagen for at genoprette det.
Visionen forværres, fordi det optiske system i øjnene ikke længere fokuserer strålerne på nethinden korrekt, og begynder at gøre dette enten lidt længere eller tættere. Derfor bør du tænke på, hvordan du vender tilbage til visionen, du bør tænke på, hvordan du kan returnere fokuseringsevnen til øjnene på det nødvendige sted af nethinden.
At løse problemet med nedsat syn er helt muligt ved hjælp af laseroperation, hvor formen på objektivet ændres, hvorved lysstrålerne reduceres til det rigtige sted. Denne metode har imidlertid sine ulemper.
Ulemper ved kirurgisk indgreb:
Når du tænker på, hvordan du genvinder din vision, skal du tage højde for, at øjets objektiv er en blød krop, der ændrer sin form ved hjælp af muskler. Derfor er det muligt at genoprette tabt syn ved at træne linsens muskler og gradvist returnere det til sin tidligere form. Dette er en naturlig proces, i modsætning til en operation, fordi virkningen vil opstå på selve grunden til forringelsen af synet.
Ved hjælp af et kompleks af specielle øvelser, opdelt i opvarmning og træning, begynder visionen gradvist at blive forbedret, og efterfølgende kan den helt komme sig. Det vigtigste er at udføre dem konsekvent og dagligt, så løses problemet med, hvordan visionen skal returneres.
Øvelser for hver dag:
For folk der seriøst tænker på, hvordan man genvinder deres mistede syn, vil dette sæt øvelser hjælpe med at klare problemet.
http://rus.doctorsask.com/how-to-return-lost-eyeMenneskesyn kan forringes af forskellige årsager. Det er fra de faktorer, der provokerer problemet, at muligheden for sin fulde eller delvise restaurering vil afhænge. Det er svært at finde årsagen til synsforstyrrelse alene, så det er bedre at kontakte kvalificerede specialister til diagnose. En erfaren øjenlæge vil fortælle dig, hvilke måder at genskabe synsskarphed på og forhindre yderligere forringelse, virker.
Er det muligt at genskabe synet
Hver dag udsættes vores øjne for enorme belastninger, hvilket utvivlsomt påvirker tilstanden af de følsomme strukturer, der danner synet af synet. Mange siger, at de gradvist begynder at se værre, og problemet manifesterer sig på forskellige måder. Nogen klager over et generelt fald i skarpheden, nogen - ved spændingen, der øges om aftenen, nogen - ved forværringen af skumringen.
Flere årsager til synsforstyrrelser
Hjælpemetoder vil også være forskellige. Nogle patienter vil være nok til at reducere byrden på øjnene og drikke et kursus af vitaminer, mens andre vil have brug for mere seriøse foranstaltninger op til kirurgisk indgreb. For at forstå præcis hvordan du hjælper din krop, skal du forstå, hvad der forårsagede forringelsen af synet.
Forringet syn er arvet.
Visuel svækkelse er et af de mest almindelige symptomer, der angiver øjenpatologi. Desuden kan forskellige strukturer i den visuelle analysator - hornhinden, linsen, nethinden - påvirkes. Eksperter giver en liste over sygdomme, der kan provokere et problem.
Retinal løsrivelse
Bemærk. Sommetider forværres synet på grund af sygdomme, der ikke har nogen direkte forbindelse med øjnene. Således observeres et lignende billede ofte med forskellige endokrine lidelser, især med Grave's sygdom eller hypofyseadenom. I dette tilfælde elimineres problemet ved ophthalmologens og endokrinologens fælles indsats.
Ikke alene sygdomme kan tjene som en grund til at reducere synsskarphed. En lignende situation kan observeres med medfødt strabismus. Et sådant problem udvikler sig i barndommen og bekymrer en person gennem hele livet. På grund af det faktum, at øjnene ikke virker parallelt, er der for stor spænding. Resultatet er et tab af synsstyrke.
Strabismus hos et barn
Årsagerne til synsforstyrrelser kan tjene sådanne tilstande som nærsynthed eller hyperopi. Den første patologi forekommer oftest i en ung alder, og den anden viser tværtimod sig gennem årene. Med nærsynthed, er en person tvunget til at presse sine øjne for meget, når man prøver at se på noget i det fjerne. Hyperopi har modsatte tegn. Så, når læsning kan blur bogstaver.
Ofte forringes syn på grund af mekaniske effekter på øjnene. Årsagerne til problemet kan være:
Fremmedlegeme i øjet
Det er vigtigt at forstå, at synsproblemer kan være både permanente og midlertidige. Især kan situationen korrigeres, hvis billedets skarphed sker på baggrund af langvarig stress, overarbejde, øjenstamme.
Oftalmologer er overbeviste om, at det er de ændringer, der er forbundet med overdreven overspænding, der er nemmest at rette op. I sådanne tilfælde er det ret muligt at returnere den tidligere synsstyrke på kort tid. Det er kun vigtigt at nøje følge alle anbefalinger fra lægen. I en række situationer er det muligt at normalisere syn selv uden medicin.
I receptionen hos øjenlægen
Det er også realistisk at genskabe synet, hvis det forværres på grund af skader, for eksempel ved lysskader. Situationen normaliseres, når alt øjenvæv genoprettes. Ofte sker dette på egen hånd, men læger ordinerer normalt medicin, der fremskynder regenereringsprocessen og styrker øjets strukturer - hornhinden, linsen, nethinden.
Det er muligt at redde synet selv med mere alvorlige patologier, især med retinal detachment. Det er kun vigtigt at bemærke problemet i tide og træffe alle nødvendige foranstaltninger til eliminering. Ofte er der behov for operation.
Retinal løsrivelse: kursus, behandling, prognose
Det er desværre ikke altid muligt at returnere den tidligere synsskala. Oftalmologer advarer om, at mange sygdomme ledsages af irreversible ødelæggende forandringer. Så, læger er magtesløse, hvis der er en torn i øjet. Denne tilstand er kendetegnet ved vedvarende forringelse af synet og læger kan ikke stoppe denne proces.
Det er ikke altid muligt at genskabe syn
En række metoder bruges til at genskabe syn med en gunstig prognose. Mange af dem er designet til at beskytte øjnene, fremskynde regenerative processer i væv, lindre overdreven spænding og også mætte kroppen med værdifulde vitaminer. I nogle tilfælde er fysisk eliminering af årsagen til synshæmning påkrævet. Moderne teknologier giver mulighed for at opnå et positivt resultat, selv uden en fuldstændig kirurgisk indgriben.
Vitaminer nyttige til syn
Laser vision korrektion
I fotoeksemplerne af operationer til retinal detachment: diatermokoagulering, scleralfyldning, vitrektomi og laserkoagulation
Det er svært at selvstændigt afgøre, hvilken af metoderne der vil være mest effektive, og hans forkerte valg kan kun forværre situationen. Vision vil forværres permanent, hvis uansvarlig tilgang til problemerne med øjenhygiejne. Derfor er det påkrævet ved de første symptomer på enhver patologi at kontakte en øjenlæge.
Gymnastik er den nemmeste måde at genvinde skarphed i hjemmet. Det udføres for at lette spændinger fra øjnene. Dette er ideelt, når du midlertidigt reducerer skarphed på grund af arbejde på en computer eller læser en bog. Øjne vil være fint, hvis du giver gymnastikken mindst 10-15 minutter hver 2-3 timers hårdt arbejde.
Øjeterapi
Øvelser er enkle og kræver ingen specielle færdigheder.
Gymnastik til øjnene
Selvfølgelig vil gymnastik ikke vende tilbage i tilfælde af alvorlige patologier og irreversible ændringer, men det kan tjene som en fremragende forebyggende foranstaltning, der bevarer evnen til at se godt ud.
Det er kendt, at den farmaceutiske industri er repræsenteret af en række lægemidler, der er designet til at genskabe synet. De mest effektive blandt dem overvejes i tabellen.
http://linzopedia.ru/vozmozhno-li-vosstanovit-zrenie.htmlMOSKOV, 19. januar - RIA News. Mennesker, der har mistet deres syn som følge af ulykker eller ikke-arvelige sygdomme, vil næppe genvinde deres fulde vision, fordi strukturen af de visuelle centre og tilhørende neuroner i den menneskelige hjerne ændres irreversibelt, kan canadiske neurofysiologer i en artikel offentliggjort i Journal of Neurophysiology.
"Vi havde en sjælden mulighed for at studere sagen om en kvinde, der lider af dårlig syn fra fødslen, og hvis vision blev pludselig genoprettet i de voksne år af livet efter implantation af en kunstig hornhinde i hendes højre øje. På den ene side fandt vi, at den visuelle cortex bevarer evnen at skabe nye forbindelser i temmelig lang tid, men på den anden side fandt vi, at selv efter flere måneder efter operationen fik synscentrene ikke deres normale arbejde igen, "forklarer Giulia Dormal fra universitetet ta montreal (canada).
Dormal og hendes kollegaer fandt måske den grundlæggende og mest alvorlige hindring for at genskabe visionen og studerede sagen om en 50-årig beboer i Quebec, som gennemgik en kunstig hornhindeimplantationsoperation. Sådanne procedurer varer i flere uger, hvilket gav forskere en chance for at følge op på hvordan patientens hjerne reagerede på en pludselig "opstandelse" af øjnene og en skarp forbedring af synsskarpheden.
Tomografiske billeder taget før operationens start viste, at den ældre kvindes visuelle centre for det meste var "omprogrammeret" for at løse andre problemer. For eksempel var de meget mere lydhøre over for lydstimuli end de billeder, som forskerne viste patienten.
Ikke desto mindre gik alt ikke tabt - efter hornhindeimplantation begyndte de visuelle centre i hjernens hjernebortgang gradvist at skifte til normal drift og tjene informationen fra øjnene.
Som yderligere observationer blev neurofysiologer bemærket noget mærkeligt - udnyttelsesgraden af de visuelle centre blev reduceret dramatisk, og selv om syv måneder efter transplantationen var afsluttet, reagerede en væsentlig del af cortex i denne del af hjernen ikke på visuelle, men for at stimulere stimuli. Dette problem passerede ikke uden spor for patientens vision - selv om der ikke var problemer med øjet i sig selv, forblev hendes synsstyrke stadig under normen.
Dette faktum, tror forskere, kan være en uoverstigelig hindring for alle projekter for at genskabe syn ved hjælp af cybernetiske modstykker i øjet eller kunstigt dyrket dele af det.
Ifølge de nuværende skøn fra Verdenssundhedsorganisationen bor omkring 20-25 millioner mennesker på vores planet, der lider af blindhed som følge af skader eller henfald af de lysfølsomme elementer i nethinden. Forskere har udviklet flere protesmodeller, som delvis kan genskabe visionen af sådanne mennesker. Kapaciteten af sådanne enheder er som regel ekstremt begrænset - de giver dig mulighed for at skelne mellem kilder til lys, se konturer af objekter og meget store objekter.
http://ria.ru/20150119/1043203139.htmlEn unik metode har optrådt i oftalmologi, der vender tilbage selv i håbløshed
Hånden fortsætter med at skrive, at dette er en ny metode. Men det er umuligt. Fordi den gamle metode faktisk er akupunktur. Indtil nu har ingen brugt denne helbredende teknik til at genskabe synet.
Iskias? Ja, tak! - Refleksologer vil helbrede. Har du brug for at fjerne smerten? Tag afsted. Og til behandling af osteochondrose generelt er der ikke flere muligheder, undtagen akupunktur. En bekendtskab hos lægen forsikrede mig om, at han endog kunne trække en dårlig tand fra mig med nåle, men jeg måtte vente, indtil han kom ud af tyggegummiet. Og jeg troede på ham, at han ville gøre det.
Vision refleksologer arbejdede aldrig, fordi det blev troet, at dette var umuligt. Men en læge dukkede op, som enten ved skæbne dekret eller ved en tilfældighed tog det og prøvede det. Og det viste sig...
Dr. Md. Anwarul Azim var faktisk født i Bangladesh, men engang kom han til Rusland for at studere medicin, og han blev her.
TR: - Azim, jeg vil ikke bede dig om "tekniske detaljer" af din metode, jeg er bange for, at det vil være uforståeligt for den uinitierede person, og kedeligt at læse. Men i det mindste generelt set kan du skitsere essensen af behandlingen?
A.A.: - Jeg anvender allerede kendte behandlingsmetoder - akupunktur, bioresonansbehandling og andre energiforløbsmetoder. På den ene side, som om der ikke er noget nyt i dette, men hvis disse gamle testede og testede metoder anvendes på en ny måde, så opnås en meget interessant effekt.
TR: - Hidtil har ingen taget for at behandle eller rette syn med zoneterapi. Hvorfor tog du det?
AA: - Jeg synes, det var bare en inertitet af tænkning. En gang fastslået rækkevidden af sygdomme, som behandlede refleksterapeuter - arthritis, hovedpine, osteochondrose og så videre. Og det blev roligt. Dette er forkert. Du skal prøve alt, se efter nye måder. For eksempel tror jeg at akupunktur kan helbrede enhver sygdom.
TR: - Meget nysgerrig. Tror du, at optisk nerve atrofi kan helbredes? Indtil nu er denne sygdom betragtet som uhelbredelig. Ifølge vidthalmologernes vidnesbyrd er øjeblikket udvikling af medicin for at genoprette den døde nerve umulig.
AA: - Og jeg har allerede gendannet. Jeg havde patienter med atrofi af optisk nerve. Og resultaterne efter behandlingen var meget gode.
TR: - Azim, er der nogen "vækstudsigter", som det ofte udtrykkes nu, behovet for at forbedre metoden?
AA: - Jeg havde en patient med hydrocephalus. Efter at have behandlet denne meget alvorlige sygdom mistede hun synet. Kun 3-4 procent er tilbage. Da hun kom til mig, græd jeg næsten - jeg kan ikke leve, siger hun, jeg kan ikke se, jeg ser ikke engang knapperne på min mobiltelefon, der er en tyk røg for mine øjne. Før hende, virkningerne af hydrocephalus, behandlede jeg aldrig. Myopi, hyperopi, astigmatisme, glaukom, grå stær, strabismus og meget mere var nok, men det var det ikke. Men jeg kunne ikke nægte denne pige. Trods alt havde hun allerede afvist alt, de sagde, at det ikke var helbredt, den medicin var magtesløs her. Og jeg tog det, fordi hun allerede havde mistet noget. Selvfølgelig måtte jeg tænke på at justere behandlingsregimen for det. For det første steg hendes vision til 7 procent. Efter det andet kursus - allerede op til 20-30, og efter at jeg udnævnte en anden korrektion med briller, begyndte hun at se med 40%. Det ser du, når der er sjældne, vanskelige tilfælde, usædvanlige situationer - der er altid behov for at forbedre behandlingsmetoden.
TR: Azim, hvilke diagnoser er mere almindelige i din lægepraksis, og hvilke af dem behandles mere succesfuldt?
AA: - Først og fremmest er det naturligvis myopisk og farsightedness. Ofte er der vaskulær og degenerativ patologi af nethinden. Macular dystrofi forekommer ofte - også godt behandles. Børn med skæl er bragt til mig. Generelt har jeg allerede arbejdet med mange diagnoser: boligkramme, astigmatisme, astenopi, amblyopi, trigeminal neuralgi, optisk nerve-neuritis, infektion i optisk nerve efter herpes, meningitis, cytomegalovirus... Der er ingen liste. Glaukom, efter min mening, gik til vækst. Eller syntes det mig så?
TR: - Sygdommen er praktisk talt uhelbredelig, derfor tror jeg, at sådanne mennesker ofte bliver dine patienter - det sidste håb for dig.
AA: - Meget ofte afviser officiel medicin patienterne. Og ikke kun fra håbløs. Jeg får mange mennesker, der kunne helbredes - og jeg ser det. Nu er der mange kloge metoder til behandling, effektive metoder. Men af en eller anden grund bruger oftalmologer ikke dem. Ved ikke hvordan? Vil du ikke have? Det lader til, at mange læger ikke studerer og ikke forbedrer. Jeg forstår dem ikke. Du ser, hvis en kunstner er dårlig, er det bare æstetik, og hvis en læge er dårlig, er det en forbrydelse. Forresten er det derfor, udover zoneterapi, jeg skal udføre narkotikabehandling, når det er påkrævet.
TR: - Det er velkendt, at den tekniske udvikling gør vores liv lettere, men det tager vores sundhed som et gebyr. Vision lider også meget af menneskeheden. Ved hjælp af din metode kan du på en eller anden måde rette op på situationen?
A.A.: - For nylig er det såkaldte "computersynsyndrom" optrådt. En meget ubehagelig ting, for ikke kun forværrer sundhed, men skaber også problemer i arbejdet. Jeg har mange patienter med dette syndrom. Du kan helbrede dem.
TR: - Men der er så mange af dem. Jeg er bange for, at hele verden bliver nødt til at blive behandlet.
A.A.: - Ikke nødvendigvis. Computer syndrom, det er netop tilfældet, når afhandlingen "hjælpe dig selv" er i kraft. Så kan du undvære læger. Bare præ-understøt visionen med forskellige manipulationer: gør specielle øvelser, arbejde med aktive synspunkter på kroppen, lav en vandmassage...
TR: - Vandmassage til vision? Jeg skammer mig til at indrømme, men første gang jeg hører om det.
AA: - En meget god ting. Regelmæssig brusebad med en mild strøm til direkte til lukkede øjne. Først skal du udføre øvelsen "tæt" og derefter cirkulære bevægelser. Vandtemperaturen er også vigtig - først med varmt vand og derefter køligt. Meget effektiv forebyggelse - hvordan man redder syn.
TR: - Men det er nødvendigt at popularisere på en eller anden måde, så alle ved og bruger.
A. A.: - Jeg bruger ikke et specielt kursus på forebyggende uddannelse - jeg har bare ikke en sådan mulighed (selvfølgelig forklarer jeg det til patienter, der kommer til at se mig). Men alle de kognitive og uddannelsesmæssige artikler er tilgængelige for alle, bedes du studere, styrke din vision. Nå, hvis der opstår alvorlige problemer med syn, så skal du selvfølgelig straks kontakte en læge. Det er meget vigtigt at konsultere en læge i tide. Vi har lige snakket om den optiske nerve, at den ikke genoprettes af oftalmologiske metoder. Men han døde ikke straks. Og hvis neuronerne i starten af processen genoplives, overlever de.
I hans professionelle liv søgte Dr. Azim ikke efter nemme måder. Alt viste sig en eller anden måde indviklet. Født som en fremtidig læge i en landsby på 50 huse i Bangladesh. Så begyndte et langt krydstogt i landene. I nogle lande studerede han livet, i andre søgte han et erhverv. I Ukraine sluttede han fra sin første lægeinstitut. I Georgien forbedrede han sine kvalifikationer inden for praktik og klinisk ophold. I Tyskland uddannet, praktiseret i Rusland. Men alt dette var afsat til den sædvanlige lægepraksis med terapeutens skæbne i distriktsklinikken. Og så...
TR: - Azim, hvordan fandt denne professionelle omlægning til refleksologen sted?
AA: - Alle har naturligvis sin egen motivation. Jeg havde det lagt i barndommen. Landsbyen i Bangladesh, hvor jeg blev født, var lille, selvfølgelig var der ingen læger i den. Og nogle gamle mænd - helbreder - behandlede hele landsbyen. Jeg elskede at sidde i deres hjem og se hvordan de satte deres hænder på de ømme pletter, hvilke bevægelser blev foretaget. Så var jeg en lille dreng og selvfølgelig spillede venner i de sædvanlige drengelige spil, hvor vi ofte fik blå mærker. Og jeg, ligesom vores gamle mænd, brugte mine hænder til de onde steder. Jeg forstår stadig ikke hvordan det fungerede, men jeg formåede at fjerne smerten.
TR: - Og når denne evne vågnede allerede i voksenalderen?
AA: - Og det er takket være folket. Generelt blev alt, hvad der skete mig senere, påvirket af folk, der blev meget store myndigheder for mig. Efter mine mange års studier begyndte jeg allerede at arbejde som distriktslæge, og hver dag gik jeg på arbejde forbi sundhedsministeriet. Jeg gik og så på ministermærket. Og engang tog han og kom ind. Jeg så en dør med et tegn "Department of Oriental Medicine."
Interesseret og indtastet det. Så han mødtes med professor Agacharov Lev Georgievich. Han havde stor indflydelse på mig. Så mødte han Nina Nikolaevna Osipova, den første russiske kvinde, der studerede zoneterapi i Kina. Det er her mit andet liv begyndte.
TR: - Men hvorfor en refleksolog med en smal specialisering i oftalmologi?
AA: - Og dette er en anden zigzag af skæbnen. Moderen til ambassadøren i Bangladesh (og på det tidspunkt arbejdede jeg der som en familielæge) havde problemer med mit syn, og ambassadøren bad mig om at finde en god læge i Moskva. Jeg tog denne anmodning ansvarligt, gennemgik mange oftalmologer - hvordan de arbejder, hvordan patienter behandles. Og når jeg kom ind i øjencentret "Vostok-Epiphany" til Svetlana Yuryevna Anisimova. Hun tillod mig at deltage i hendes kirurgi. Jeg så hende i gang, og pludselig så jeg hendes sjæl. Forestil dig - i arbejdet afslørede essensen af denne person. Det blev klart for mig, hvad en ekstraordinær kvinde var. Og tanken kom til mig - jeg vil arbejde med hende! Efter operationen spurgte jeg hende om det. Svetlana Yurievna sagde, hvorfor ikke?
Zoneterapi i oftalmologi gælder naturligvis ikke, men hvorfor ikke prøve, og pludselig lykkes. Jeg prøvede det - og det fungerede! Selvfølgelig måtte jeg studere igen - nu til en øjenlæge for at få professionel medicinsk viden i denne specialitet.
TR: - Hvordan relaterer kolleger til dit arbejde? Er dette, lad os sige, en usædvanlig metode i oftalmologi?
AA: "De er gode. Sandt, hovedsageligt i udlandet. Jeg rapporterede om metoden på næsten alle nylige videnskabelige konferencer, kongresser, symposier, kongresser. Sidste gang var i Tyskland - min behandlingsmetode blev meget godt modtaget. Klar til at gennemføre det. De accepterede mig selv som medlem af det tyske samfund af øjenlæger. De japanske er også interesserede...
TR: - Er der stadig inerti i tænkning, der sætter hindringer i Rusland?
AA: - At vide om denne funktion, besluttede jeg at starte ikke fra oven, men nedenunder. Udviklet et program for udgangskurser med kompleks behandling, rådgivning og forelæsninger. Jeg rejser til regionerne i Rusland - og jeg behandler patienter, og jeg underviser læger min virksomhed.
I Chelyabinsk gik programmet meget godt - 30-40 mennesker om dagen kommer til behandling. Men der med hjælp fra øjne er det bare en katastrofe, som i mange andre byer. Så mange blinde mennesker i landet. Og de kunne se! Men de skal også behandles, og ikke bare sidde i kontorerne og skrive øjendråber fra det sidste århundrede. Folk skal virkelig behandle! Forstår du det?
http://www.aif.ru/health/life/36543