æble
De gamle læger sagde: "Et æble kører lægen væk!" Denne kost hjælper ikke kun med at tabe sig, men også for at normalisere metabolismen. Det vil være nyttigt for blærebetændelse, hypertension, nyresygdom, lever og galdeveje.
1 dag: 1 kg friske æbler
2 dage: 2 kg friske æbler
3 dage: 1,5 kg friske æbler
4-5 dage: 1,5 kg friske æbler
6 dage: 1 kilo.
Du kan drikke mineralvand eller te (karkade, kammerat, rosbush, grøn). Med en stærk sult, har du råd til et par tynde skiver sort brød.
boghvede
Dette er en ret effektiv, men meget streng diæt. Resultatet er dog godt: i to uger kan du miste op til 6 kg overvægt uden at gå på kompromis med skønhed og sundhed.
Dens opskrift er enkel: hele ugen spiser kun kogt boghvede grød ifølge en særlig opskrift. Om aftenen er boghvede fyldt med kogende vand og infunderes i 12 timer. Derudover har du råd til 1 liter kefir 1% fedt. Vand (te, mineralvand) op til to liter. Og en anden hård tilstand: Du kan ikke spise noget i 4 timer før sengetid!
Tag væk i det mindste sødt, det er som et stof. Første pause, så vænne dig til det. Enhver afhængighed behandles på denne måde.
Tak dig selv? Stop med at spise slik og ruller, for ikke at rive på dem, spis fraktionalt og observere kbzhu
I mellemtiden kan børn søvn engagere sig?
Vi har en studie lejlighed. Ikke særlig praktisk. Og når børnene sover, hviler jeg også? Dette er hellig))
Mundstok? Få fat af overskydende mad, spørg enhver kompetent fitnessinstruktør. Derudover giver økonomier dig ikke, besparelserne vil være i kosten.
Alle mund i dag på slottet?
Jeg har en højde på 163 og for mig er vægten på 56 kg allerede meget! Da jeg så denne figur, var jeg chokeret, og i princippet var alt synligt i spejlet, jeg besluttede at gå ind for sport med det samme, jeg måtte sy munden op og glemme også natten snacks! Det var selvfølgelig meget svært! Har kastet 6 kg og nu forsøger jeg at overvåge en figur, og det er nemt at gå i vægt, men at tabe det er allerede problematisk! Så det er bedre ikke at køre dig selv, men at gå ind for sport (i det mindste gøre gymnastik eller gymnastik) og selvfølgelig drikke rigeligt med vand, spis ikke fede og slik (i hvert fald kender foranstaltningen) ??
Jeg har også. Men jeg er glad for denne vægt, den ekstra 6 kg tilbage efter fødslen. Hverken i 50 kg, den slags er for emaciated?
http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/529553824/Gæst (92.255. *. *),
Du har lige brændt ud. Der er et sådant udbrændingssyndrom. Ønsker du at spise som alt og ikke blive bedre? Men det er stort set umuligt. Jeg forsøger også at spise rigtigt, ikke at fylde op om natten, og når jeg laver en sød og en cookie, bebrejder jeg mig selv for det. Vi er alle kvinder, mest sandsynligt, sådan. Og igen på restriktionerne. Du skal elske dig selv i en hvilken som helst form. Du er trods alt ikke elsket, fordi du er slank og fit. Og træning skal være en glæde. træt af at gå der, ja, tag en pause i et par uger. Vil du have søde og mel? Nå, spis kun begrænset. For eksempel kun i weekender. Ellers kan fejl ikke undgås. Kør ikke i et hjørne.
Gæst (94,25. *. *)
Enkel, jeg sørger generelt for, at jeg har disse evige kostvaner))), hvorfor nogen spiser alt og selv om natten med en figur af fuldstændig orden, men jeg kan ikke! Jeg arbejder på min krop forresten, og dette arbejde har opbrugt mig. Jeg indser alle konsekvenserne af min opførsel, fra det forstår jeg, at jeg skal gøre noget med mig selv og ændre min adfærd.
Jeg plejede også at tænke smukt, så spis og ikke blive federe, og i 2 år er det sket med sig selv. I den fineste alder fra 21 til 23! Hun spiste alt, var tyndt. Jeg blev ikke fedtet, sædvanlig med 10 kg overskydende vægt, som er på min mave, sider osv... Men nu er det som et slør af øjne: Jeg så kvaliteten af kroppen af dem, der "spiser og ikke bliver fede". Ja, jeg var smuk i noget tøj, tyndt ringende, men der er ikke tale om nogen kroppens kvalitet. Uden sport er det bare tynde tæller, ikke tucked up arme, ryster lår, selvom de er tynde, maven var også lille, men ikke en presse. Og det er grimt! Hun tog hendes tøj af - og hele charmen er væk. Nafig!
Nu vælger jeg kurset for evigt - lad det opfattes som en begrænsning i starten, men jeg vil ikke leve som dette mere, i en krop, som jeg ikke kan lide og ikke kan lide. Kager, kager, chokolade, alt dette fastfood og sandwich. Denne slags mad selv er allerede ubehagelig, jeg er ikke en schmuck, at skubbe ind i mig selv, hvad der er faldet og fratage glæden ved at leve smukt. Og selvfølgelig vil der i mit liv være konstant fysisk aktivitet, starte små og malede, hvordan jeg vil træne, hvad jeg skal gøre. Jeg fortjener at leve i en smuk smuk krop, nyd det og ikke for evigt komplekser. Jeg ønsker dig alle sejre!
Mens vægtøgning er oftest forbundet med overspisning og mangel på fysisk aktivitet, fandt vi flere usædvanlige årsager. Måske hjælper vores liste dig med at svare på spørgsmålet: Hvorfor går jeg op i vægt?
Hvis du ikke får en afbalanceret sammensætning af mad, kan pilen på skalaerne krybe op, på trods af indholdet af lavt kalorieindhold og motion. Jern, calcium, magnesium og D-vitamin er vitale elementer, der skal opnås fra naturlige kilder.
Hvis du mangler noget vitamin eller element, formindsker metabolismen, du føler manglen på energi.
Medikamenter kan også medføre vægtforøgelse. Præceptive midler og nogle andre piller, herunder antidepressiva, steroider og endda diabetesmedicin, spiller en særlig vigtig rolle i dette. Hvis du bemærker, at din vægt er steget efter udnævnelsen af en ny behandling, skal du fortælle lægen om det og bede dem om at finde alternative lægemidler, der ikke har en sådan bivirkning.
Hvis din binyrerne og æggestokkene producerer for meget testosteron, vil du gå i vægt, såvel som andre ubehagelige symptomer, herunder en uregelmæssig cyklus. Det pludselige udseende af acne tjener også som et hormonalt svigt signal. Polycystisk ovariesygdom fører også til vægtforøgelse.
Selvom du sover dagligt i 6-7 timer, kan din krop ikke få nok hvile. For at fjerne denne grund fra listen over usædvanlige faktorer for vægtøgning, prøv at gå i en halv time eller mindst 15 minutter tidligere. Tro mig, du vil bemærke forskellen. Men hvis du har et ønske om at øge søvn tid med mere end 8 timer, så husk om resultaterne af undersøgelsen, hvilket viser, at overskydende søvn også forårsager vægtøgning.
Vægtforøgelse kan være et af symptomerne på hypothyroidisme, men tilfælde af betydelig vægtforøgelse er stadig ret sjældne. Hvis du scorer 3-5 kg, kan problemet være i skjoldbruskkirtlen. Sådanne problemer kan også fremkalde væskeretention, men med passende behandling vil de ekstra pounds hurtigt gå væk.
Fødevarer fast i fordøjelseskanalen i lang tid kan også medføre udseende af ekstra pounds, især hvis du lider af forstoppelse. Tarmene i dette tilfælde kan forårsage en afmatning i stofskiftet, hvilket gør vægtforøgelsen en nem opgave, og forsøg på at miste de ekstra pund vil være ineffektivt.
123RF / Wavebreak Media Ltd.
Hvis du lider af depression, så risikerer du højst sandsynligt. Desværre øger de fleste antidepressiva appetit. Hvis din læge bekræfter bivirkningerne af piller, bede dem om at ordinere en anden medicin.
Slidgigt og andre sygdomme, som påvirker musklerne, rygsøjlen og leddene, kan udløse vægtforøgelse. Smerter i benene eller leddene bortfalder ikke til motion. En anden almindelig årsag til et gradvist sæt kilo er plantar fasciitis (hæl spurre).
Gå svømning eller konsultere en ortopæd, der vil ordinere en behandling for at forbedre din generelle tilstand.
Det er ikke nødvendigt at gå ind i depression, allerede stress har en negativ indvirkning på stofskiftet, hvilket nedsætter det betydeligt, hvilket tvinger kroppen til at sætte fedt i opbevaring. Hvis hovedårsagen ligger i et overskud af stress, vil du gå i vægt i taljen. Hvis du ikke kan klare stress, vil du sandsynligvis overeat på toppen af det.
Denne sygdom er den sjældneste af alle de mærkelige årsager til vægtforøgelse. Ud over en kraftig stigning i kropsvægt karakteriseres det af andre ubehagelige symptomer: fra osteoporose til trykproblemer. Sygdommen forårsager fedtakkumulering primært i maven.
Vurderes forfatteren af materialet. Artiklen har allerede bedømt 5 personer.
http://www.kleo.ru/items/zdorovie/10_neozhidannyh_prichin_nabora_vesa.shtmlVed endokrinologen er vi (barnet og jeg, hendes mor, derfor vi) registreret i 2 år, men der er ingen resultater. Han ønsker ikke at tabe sig og vil ikke engang diskutere dette emne.
Planter, jeg har problemer, og jeg har brug for råd, og du skraber væk udtryk. Dit barn vejer 32 og glæder sig, og min 63, og jeg tror, du ikke har en meningsfuld ide for mig. I denne alder fortæller jeg dig som en videnskabelig person, at ingenting er i forældrenes hænder (børns ernæring). Og i deres hænder op til 3 år, indtil han gik til børnehave. Så hvis du ikke kan tilbyde noget olkovogo, bedes du ikke sige et ord.
Har nogen kontakt med en børns ernæringsekspert, i det mindste gå til en konsultation? På internettet fandt jeg ikke noget.
så hvorfor?
Jeg har et barn på 5 år, der er også store kostbehov, uden problemer, selv han styrer sig selv, vi har et sådant ord "nej"
Jeg er ked af, men kulturen i maden - det er en del af uddannelse, og det er allerede i hænderne på forældrene.
hvis du meget beskytter dig, vil du selv købe mad hver dag på en gang, så der ikke er "lækre men skadelige" puder derhjemme, og at mængden af mad, der er tilbage hjemme hos et barn, er reguleret
du ved måske, at jeg måske ikke var et normalt barn, men før mine egne penge ud (og det var før 16-17 da jeg begyndte at arbejde) spiste jeg kun det og det beløb, som mine forældre gav. Min mor kontrollerede, hvor meget jeg spiser, t. a. hun vidste, at arvelighed er dårlig med hensyn til fuldstændighed, og hun ville have, at jeg skulle være slank. Ja, indtil en bestemt tid misundede jeg mine venner, som blev fodret af alle og nauba, men da de i 17-18 år havde de største problemer med at tabe sig, sagde jeg til min mor :)
http://www.u-mama.ru/forum/kids/child-health/325910/Snarere måtte dette emne placeres i psykologi, jeg føler, at alt ikke er i orden med mit hoved.
Jeg plejede at veje 54 kg. Så besluttede jeg at tabe op til 52. Det hele startede, jeg spiste ikke noget, så faldt jeg fra hinanden - vejer 57 allerede. Så tænkte jeg, at 57 allerede er fedt og begyndte at tabe sig igen, men normalt spiser jeg det, til sidst faldt jeg tilbage og genvandt til 67 Denne sommer skulle jeg igen tabe sig. Dagen gik normalt, men efter 8 startede jeg Zhor og måtte starte hver dag igen. Nu vejer jeg allerede 69! Dette er et mareridt. Hvis dette ikke stopper, bliver jeg gris! At jeg er fed, drømmer jeg allerede! Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg spiste normalt i eftermiddag, jeg spiste 900 Kcal, og nu spiste jeg igen, det samme sker igen i morgen. allerede et år. I hjemmet trækker de mig på grund af dette, og det gør mig endnu mere ((Hjælp mig med at komme ud af grubet, rådgive noget. Den 18. august vil jeg gå til havet i 10 dage, jeg vil veje mindst 63. Rådgive om, hvordan man opnår succes.
* Kære venner! Ja, dette reklamerer, spinner sådan!
Jeg kan ikke forstå, som om jeg bare spiser, at jeg spiser. Hvad er ikke morgenen for 1 kg mere. Hvad er årsagen? I 4 måneder tilsættes 5 kg. Dette kan være efter annullering af hormonelle stoffer? Jeg vil allerede sulte. Sandt nok ved jeg ikke, hvad jeg får, jeg laver faste dage for mig selv.
På hormonel baggrund er alt muligt.
Og hvad skal man gøre nu, svulme? Snart smelter fedtet fra varmen, sommeren kommer, rædslen er pinlig
Og jeg er bange for at indlæse kroppen ved planlægning, især en ivrig atlet har aldrig været plus den sidste B mislykkedes, plus rhesusfaktoren er negativ. Ja, og ikke altid fra sporten tabe sig, musklerne vises - ja. Før planlægningen var jeg engageret, men også lejlighedsvis kan jeg gå til poolen, men det er primært kontraindiceret.
Sandsynligvis nødt til at spise mindre, men jeg overstyrer ikke
Yoga! Se resultatet. Statisk stress planlægning ingen skade
Ivachka, hvorfor syntes du, at puljen er kontraindiceret? Ikke engang overhovedet.
Og jeg bliver fed.. (Men jeg tager det hele ud for hvad. Jeg fører en stillesiddende livsstil.. Men generelt kan man gå til ernæringseksperten eller donere harmonier?
Det skyldes væksten i bredden, og jeg ønsker ikke hormoner udefra i kroppen. Efter den sidste mislykkede graviditet så jeg Yarinu et halvt år, genoprettet fra 61 til 67, og nu er vægten stoppet, hvis den ændrer sig, så kun på en stor måde. Svømmede 2 uger og en anden 1. 5 kg tilsat. Nu drikker jeg 2 liter om dagen. I dag er 66. 9gk
Og jeg genererede generelt med hormonelle stoffer 30 kg om 1 år, selvom jeg ikke spiste noget. Nu kan jeg ikke miste dem på nogen måde. Jeg tilføjede 2-3 kg pr. Måned. Fordelen er nu værd at vægten. Ugh, uh, ugh.
Jeg også, efter at Yarina led. Lægen sagde at være sikker på at drikke
Og i det år drak jeg to måneder for Zhanin - det var dårligt for mig, og jeg voksede op bredt i mine øjne, jeg skiftede det til Yarin (yderligere 2 måneder) og begyndte at tabe sig (hvor det faldt 8 kg), og da jeg forlod alt, voksede jeg op og vokse rædsel
Om vinteren får alle lidt, plus selvfølgelig hormoner. Prøv ikke at spise efter 18-00 (jeg tabte 5, 5 kg om 14 dage). Held og lykke
Jeg er bange for at læse kroppen, når du planlægger, fysisk uddannelse har aldrig været en kontraindikation af nuværende plus, hvis du er sund.
Revider din mad, tyg mad ofte 2-3 gange.
Piger, hvornår vælger du at drikke svangerskabsforebyggende handlinger? Jeg havde en drink i 1 måned for at læse instruktionerne, hvorfor skulle jeg tage et sådant slag på mig selv. Jeg ville have nægtet at lukke det.
Jeg tog p-piller. Men! Strenkt foreskrevet af hans gynækolog og efter dynger af test. Og jeg blev ikke fedt. Og jeg havde ingen problemer.
Jeg forstår ikke. Og hvorfor puljen er kontraindiceret. Første gang jeg hører dette.
http://www.my-bt.ru/talk/post3155.htmlSmarte anmeldelser og tips til begyndere, Dukan bøger, opskrifter og diætprodukter, foto rapporter
14. april 2013 14:05
15. apr 2013 06:21
15. apr 2013, 13:58
Nej, jeg faldt på angrebet! Så fortsæt med at angribe!
Prisen på min båge er 60,2 kg. For gårsdagens angreb 59,9. Generelt mere end før angrebet Lad os nu have yderligere 4 dages angreb og på et krydstogt 3 i tre)))))))))))))))))
15. april 2013, 19:49
Nej, jeg faldt på angrebet! Så fortsæt med at angribe!
Prisen på min båge er 60,2 kg. For gårsdagens angreb 59,9. Generelt mere end før angrebet Lad os nu have yderligere 4 dages angreb og på et krydstogt 3 i tre)))))))))))))))))
Held og lykke til dig, så uden yderligere forstyrrelser er det bedre at bringe vores forretning til enden og derefter nyde den smukke figur, ikke? Og jeg gik kardio arbejde ud Jeg ønsker at se en blinde på skalaer i morgen
Apr 16 2013, 02:47
Nej, jeg faldt på angrebet! Så fortsæt med at angribe!
Prisen på min båge er 60,2 kg. For gårsdagens angreb 59,9. Generelt mere end før angrebet Lad os nu have yderligere 4 dages angreb og på et krydstogt 3 i tre)))))))))))))))))
16. apr 2013 16:08
piger, ikke første gang jeg møder sådanne meddelelser: Jeg har ikke læst bogen, men jeg angriber! aha, Pasternak læste ikke, men jeg fordømmer))))) Derfor angiver jeg ikke engang forfatteren af citatet specifikt, men jeg undrer mig generelt.
Fortæl mig, hvad er problemet med at læse bogen for at finde ud af svarene på grundlæggende spørgsmål, eh?
ikke nok tid på en gang til alt - læs i stadier.
Jeg læste alt før Attack, inden afslutningen af angrebsbeskrivelsen, ved starten af krydstogtet, lærte jeg den relevante del. Det er ikke svært og lidt. Ja, opskrifter, der er prøvet og tilpasset produkterne i CIS, her tager jeg selvfølgelig. Men hvem vil give en forståelse af, hvad der sker i en systematisk form?
Det viser sig, at man ikke har studeret primeren, hastighedslæsning gør?
Held og lykke til alle og lidt mere ansvar i en seriøs sag. Glem ikke at du forstyrrer metabolske processer, det er ikke en joke
16. apr 2013 12:30
hej alle sammen I dag minus 1,2 (fra nyligt slidt). Så jeg passer ind i den gamle ticker! I dag er min datter 5 år gammel. Så jeg har en ferie! Men uden krænkelser!)))
Jeg kommer Irina, jeg vil være glad)))
16. apr 2013 12:39
16. apr 2013 12:43
Du kan spise så meget som du vil, bare ikke overeat. Det vigtigste er ikke at opleve sult, men ikke at overvære. Hvis Cruise også har en protein-grøntsagsdag (BO), skal kombinationen være 60/40 (dette er 60% protein og 40% grøntsager). Det er godt at observere, om middagen er rent protein. Held og lykke med at tabe sig))))
16. apr 2013 12:48
Drives af phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO ved Artodia.
God aften, læge, jeg drømmer virkelig om at tabe sig! Sidste år vejede jeg 63-65 kg og nu 73. Det skræmmer mig meget. Jeg bestod en test på en af de steder, og det var det der skete -
Din Body Mass Index (23,8) ligger i det normale område. Prøv at holde denne vægt i mange år. Indikatorer for centralfedtakkumulering (WHR, WTR, WAR) overstiger normen. Det betyder, at fedt ophobes omkring de indre organer mere end under huden. Denne situation er sundhedsfarlig på baggrund af normalvægt og øget. Det anbefales at kontrollere blodniveauer: kolesterol, lipoproteiner med høj og lav densitet, triglycerider og glucose. -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------
Nogle yderligere parametre, der blev beregnet ud fra dine data:
BMI (body mass index) = 23,8 (en norm på 18-25).
Indeks WHR (ratio midje / bækkenomkreds) = 1,00 (normen til 0,85).
Indeks WTR (forhold mellem talje / ben omkreds) = 1,85 (normen er op til 1,5).
Index WAR (forhold mellem talje / armomkreds) = 3,70 (norm 2.4).
Fedtfri kropsmasse = 47,1 kg.
Fedt i kroppen = 35,4% (normalt 18-30%).
Baseline metabolic rate = 1558 kcal.
Dit behov for kalorier er 1870 kcal per dag
Jeg er meget bange for dette fedt. Hvor farlige er resultaterne? rådgive mig hvordan man skal være. Jeg er konstant deprimeret over det
På onsdage er Vladimir Ivanovich på vagt. Spørgsmål vil blive besvaret med en forsinkelse på 2-3 dage.
Stedadministrationen trækker din opmærksomhed! Kære patienter! Glem ikke at registrere dig på hjemmesiden! Hvis det er nødvendigt at reagere personligt på patienten, vil uregistrerede brugere ikke modtage et sådant svar. For gentagne anmodninger, gengiv ALLE den foregående korrespondance i fuld (skriv dato og antal spørgsmål). Ellers vil konsulenterne ikke genkende dig. Du kan supplere spørgsmål eller besvare spørgsmål fra konsulenter i "Beskeder" under dit spørgsmål. De vil blive sendt til konsulenter.
Efter at have modtaget svaret, glem ikke at bedømme ("bedøm svaret"). Jeg takker alle, der fandt det muligt og nødvendigt - at evaluere svaret!
Husk at for svaret (høringen) du kan lide, kan du bruge den specielle mulighed på webstedet "Sig tak", hvor du kan udtrykke din taknemmelighed til konsulenten ved at købe ham nogle bonusser på vores hjemmeside. Vi håber, at de foreslåede bonusser ikke vil give dig andet end et smil, dets lethed.
SKAB EN NY MEDDELELSE.
Men du er en uautoriseret bruger.
Hvis du har registreret før, så log ind "(login form øverst til højre på siden). Hvis du er her for første gang, skal du registrere dig.
Hvis du registrerer dig, kan du fortsætte med at spore svarene på dine indlæg, fortsætte dialogen i interessante emner med andre brugere og konsulenter. Derudover vil registrering give dig mulighed for at foretage privat korrespondance med konsulenter og andre brugere af webstedet.
http://www.consmed.ru/dietolog/view/534168/Livet er et spil, og vi er spillere i det:
Nogle vinder, andre taber,
Og den tredje - knap holdes flydende.
Men alle kan gå til en anden gruppe.
(c) Rusalka
Jeg fokuserer på hjertet
Livet er et spil, og vi er spillere i det:
Nogle vinder, andre taber,
Og den tredje - knap holdes flydende.
Men alle kan gå til en anden gruppe.
(c) Rusalka
Jeg fokuserer på hjertet
Livet er et spil, og vi er spillere i det:
Nogle vinder, andre taber,
Og den tredje - knap holdes flydende.
Men alle kan gå til en anden gruppe.
(c) Rusalka