For at forbedre visionen derhjemme anvendes en række omfattende foranstaltninger. Dette er et system med motion og korrekt ernæring. For dette er der teknikker. Nogle er universelle, andre er anvendelige til nærsynethed eller langsynethed.
Hovedproblemet er øjenstamme. Visuel skarphed falder ved langvarig visning af tv-programmer eller kontinuerligt arbejde på computeren. Sygdomme forbundet med tørring af slimhindevæv eller inflammatoriske processer, hvor øjnene fester, fører til forringelse af synet. Det er nødvendigt at kontrollere fysiske aktiviteter, samt forsøge at reducere nervøs spænding.
Ligegyldigt hvor stor lyst, hurtigt genoprette syn er svært. For 1 dag eller uge er det generelt umuligt. For at få resultatet skal du målrettet udføre øvelserne hver dag.
Der er teknikker, der giver mulighed for en kort tid for at opnå en signifikant forbedring af synet. Udviklet specielle øvelser til linsen for at forbedre sin plasticitet.
Ifølge denne teori er overspænding hovedårsagen til synsforstyrrelse. Specificitet er baseret på isolering af øjet fra lys. Øvelser udføres i 5 minutter hver dag.
Teknikken til palming er som følger:
Korrektheden af øvelsen er udseendet af en helt sort farve uden lyse pletter.
For at stabilisere driften af objektivets øvelser anvendes:
Ved forekomst af tegn på ubehag eller smerte stoppes fornemmelser.
For at vende visionen om nærsynthed udføres terapeutiske øvelser regelmæssigt. Foreløbig er det nødvendigt at justere den korrekte tidsplan for livet:
Gulerødder hjælper med at helbrede nærsynthed i kombination med vegetabilsk olie. Karoten, opdeling i fedtstoffer, påvirker behandling af minus vision.
Der er øvelser, der hjælper med at korrigere nærsynthed.
Som folkemateriale retsmidler, decoctions, juice eller tinkturer af urter og frugter anvendes.
Der er også dråber til behandling og komprimering.
For hyperopi, følg disse retningslinjer:
Manglende overholdelse af disse regler er en af årsagerne til fremsynet.
For at eliminere fremsynetheden kræves der en god ernæring. Det bør omfatte grøntsager og frugter med et højt indhold af vitaminer.
Følgende vitaminer bruges til at normalisere syn:
Kosten indeholder mineraler og fedtsyrer:
Produkter, der indeholder nyttige genstande, er ikke i stand til at genvinde synet. Derudover skal du bruge dråber, som er opdelt i grupper:
For at eliminere fremsynethed anvendes følgende folkeredskaber:
Hos børn op til 10 år er synsproblemer sjældne. Denne proces i et barn er svært at kontrollere, for i den alder siger de sjældent deres problemer. Du kan begynde at helbrede fra en senere alder. Øvelser skal stadig udføres, men det skal præsenteres i form af et spil:
I unge forværres synet oftere, fordi belastningen på den øges. I denne alder er det nødvendigt at anvende et sæt øvelser, der bruges både til nærsynthed og hyperopi. Med tiden til at genopbygge kroppen med essentielle vitaminer.
Folk, der har synsproblemer, har mulighed for at genoprette det uden kirurgi. Det er lettere at gennemføre sådanne procedurer i en ung alder. Kroppen er mere modtagelig for terapi. Situationen er noget mere kompliceret med den fremsynethed, der udvikler sig hos ældre. Men ved hjælp af et sæt øvelser og genopfyldning af kroppen med vitaminer, kan udviklingen af denne proces stoppes.
http://celebnic.net/eyes/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnix-usloviyax.htmlNår en person ser dårligt ud, og det begynder virkelig at give ham ubehag, tænker han på, hvordan han kan forbedre sit syn om fem minutter. Så for at tage nogle handlinger, og straks føler sig lettet. Selvfølgelig vil i så kort tid at helbrede øjnene helt ikke lykkes. Men at gøre noget for at få verden til at blive lidt klarere, er det stadig muligt!
Selv en operation ved hjælp af lasere og sofistikeret datateknologi kan ikke producere resultater i fem minutter. For det første varer det lidt længere. For det andet tager patienten efter en sådan intervention meget tid til at komme sig.
Du kan hjælpe dine øjne med kost, som indebærer at spise en tilstrækkelig mængde fisk, lever, mælk, frisk juice fra gulerødder, persille spinat med tilsætning af cikorie. Men selv denne metode, selvom den er effektiv, vil kun bringe mærkbare ændringer i løbet af få måneder.
Hvordan forbedrer du derefter synet om 5 minutter? Brug af palming! Dette er en simpel øvelse, der ikke tager mere end et par minutter, men umiddelbart efter det rydder udseendet lidt op. Du skal udføre det som sådan:
Alt dette behøver at slappe af! Forfatteren af øvelsen, Bates, siger at fuldstændig afslapning af øjnene kun kan opnås, hvis lys ikke trænger ind i dem.
Når den grundlæggende øvelse er mestret, kan du komplicere det lidt. For at gøre dette skal du se på et billede eller et brev, husk det. Og så lukker øjnene og forestil dig det objekt, du ser. Så snart sidstnævnte begynder at tage en mørkere nuance - kan denne variation af øvelsen også betragtes som mestrer!
Der er andre øvelser, der bidrager til hurtig indsigt. For eksempel, sådan: om eftermiddagen på gaden, eller stå ved et vindue, vælg en kontrast, der kan læses på en god måde. Flyt væk fra objektet i en afstand, hvorfra du kan læse skrivningen. Begynd at blinke, men stop ikke med at kigge på objektet og koncentrere dig om det, når visionen bliver skarpere (det sker efter hvert blink).
Jo mere motion, jo længere glimt af skarpt syn vil være. Og i overensstemmelse hermed, og du kan se bedre.
http://womanadvice.ru/kak-uluchshit-zrenie-za-5-minutHyperopi og nærsynthed - problemerne i det XXI århundrede. Faktisk med udviklingen af teknologi er der kommet et stort antal bærbare computere, smartphones og andre gadgets, hvoraf mange vi bruger hele dagen lang bagud. Men deres skadelige stråling har en negativ indvirkning på synet. Dette er selvfølgelig ikke en enkelt faktor, der fører til problemer.
Stillesiddende livsstil, dårlig ernæring, konstant stress og træthed - alt dette er også "synderen" af synsvanskeligheder. Og hvis du fortsætter med at leve det samme liv, vil det kun falde, og uden briller og kontaktlinser kan du ikke rigtig se noget.
Derfor er det bedre at løse problemet i sine tidlige stadier. Men hvordan man forbedrer syn uden kirurgi?
Den online udgave af estet-portal.com har samlet flere effektive metoder, der vil bringe klarhed og klarhed tilbage til øjnene.
Palming er en teknik udviklet af den amerikanske øjenlæge William Bates i begyndelsen af 1920'erne. Lægen foreslog, at synet forværres som følge af mental stress.
Derfor er hans metode baseret på øvelser, der lindrer stress på hjernebarken, eliminerer øjet træthed efter en hård dags arbejde, slapper af dem og forhindrer også nærsynthed.
Palming er en slags "øjenyoga", der slapper af ikke kun sindet, men også øjenmusklerne.
Og palming udføres som følger:
• Placer albuerne på en plan overflade;
• ryste børster og dermed lindre muskelspændinger
• Gnid dine palmer, indtil de bliver varmere;
• Palmer foldes og lukker øjnene, så de små fingre lukkes på næsebroen, og håndfladen er fastgjort til kindbenet. Prøv samtidig ikke at lade lyset blinke gennem øjnene;
• luk øjnene
• Slap af og tænk på noget godt.
Gør denne øvelse op til 5 gange om dagen, når du føler dig meget træt. Denne metode anses for at være udført korrekt, hvis du i lukkede øjne kun ser sort farve uden blænding og flimring. Det betyder, at øjet og mental stress er forsvundet, og du kan begynde at arbejde med nye kræfter.
Hvis du ikke ved, hvordan du forbedrer syn, er specielt øjengymnastik til dig. Alle har brug for det, samt træning af hele kroppen.
Hvis du ikke træner dine øjenmuskler, vil de atrofi, og dit syn vil blive forringet. Og specielle øvelser holder øjenmusklerne i god form. Samtidig genopretter de synet i det første stadium af nærsynthed og hyperopi.
Nedenfor præsenterer vi nogle enkle øvelser:
1. Blink. I denne øvelse skal du hurtigt blinke øjnene i 20-30 sekunder.
2. Øjenbryn bevægelse. Hæv og sænk øjenbryn omkring 30 sekunder.
3. Øjnens cirkulære bevægelser. Drej dine øjne først med uret og derefter omvendt. Gør denne øvelse i 1 minut.
4. Et kig på objekter nær og langt. Hver dag skal du kigge på det fjerne, så i tætte genstande. Meget nyttigt er observation af bjerglandskaber og at være i åbent rum.
5. Se i forskellige retninger. Når du vil kigge på noget, skal du først se, og drej bare dit hoved. Kig op, ned, højre, venstre, diagonalt og så videre.
Prøv at udføre alle disse øvelser dagligt. Efter deres færdiggørelse er det ønskeligt at gøre palming i 10-15 minutter.
Hvis du har længe været ved en computer og føler, at dine øjne er spændte, kan den sorte gardinøvelse slappe af og forbedre dit syn. Dens essens er, at du skal gnide dine hænder, så luk øjnene med varme palmer. Samtidig skal du være så afslappet som muligt.
I de første par sekunder vil du se visuelle og lyse billeder før dine øjne. De siger, at dine øjne er for trætte.
For at disse billeder skal forsvinde, skal du forestille dig, at der er noget sort og stort foran dig. Det kan f.eks. Være en stor skærm, et gardin, en bold og så videre. Mentalt gøre dette element sort og sort. Hvis du ikke kan gøre dette, forestil dig at du har en sort malingskøtte foran dig. Du dypper en børste ind i den og derefter maler den over pladsen foran dig.
Gør denne øvelse hver dag i 10 minutter.
Naturlige lotioner og kompresser for øjnene lindrer spændingen og aktiverer synet af synet. Velprøvede kartofler. Tag skiver af rå grøntsager, læg dem på lukkede øjenlåg og hold dem der i 5 minutter.
Du kan også bruge urtekrem. Kornblomster og calendula blomster blandes i lige høj grad med eyebright urten. Fyld derefter det med kogende vand. Kødet bør stå i 20 minutter. Derefter spændes det og påføres på lukkede øjenlåg.
Før du forbedrer din vision med en af metoderne, skal du besøge en øjenlæge. Efter en grundig undersøgelse og flere prøver vil han bestemme den egentlige årsag til forværringen af hans syn, og så vil han kun ordinere en behandling der passer dig så meget som muligt.
Forresten kan du skylle øjne med urteinfusioner. Denne metode er god, hvis din vision er faldet eller en inflammatorisk proces opstår.
Blodcirkulationen i nethinden afhænger af, hvad vi spiser. Derfor er det vigtigt at vælge de produkter, der nærer blodet.
Meget nyttigt for øjnene er produkter fyldt med vitaminerne A, B, C, E, zink, chrom, selen, såvel som antioxidanter. Disse elementer lindrer, reparerer øjnene i cellerne, forbedrer retina, og reducerer også risikoen for at udvikle nogle øjensygdomme.
Det mest værdifulde produkt til forbedring af synet er gulerødder. Det er rig på vitamin A og beta caroten. Men disse elementer genskabe syn. Men da gulerødder anses for at være fedtopløselige, skal de spises med olivenolie eller cremefløde. Friskpresset gulerodssaft er også nyttig. Han lindrer perfekt stress.
Mange sådanne næringsstoffer er indeholdt i:
• blåbær, brombær, lingonbær og andre bær;
• friske grøntsager og frugter
• indre organer af dyr og kød;
• fuldkornsprodukter
• nødder;
• solsikkefrø.
Hver metode er god på sin egen måde. Men før du forbedrer din vision, skal du indstille dig positivt. Tross alt er negative følelser en af de vigtigste fjender i synet. Og det betyder, at de metoder, der foreslås i denne artikel, simpelthen ikke kan fungere.
Derfor, gør hver øvelse, fokus udelukkende på dig selv, slippe af med alt overskud fra dit hoved og helt slappe af. Så forsvinder spændingen i en dag, dine øjne bliver fyldt med magt, og din vision bliver klar og klar.
Det vigtigste - øve hver dag. Og så behøver du ikke bære briller eller kontaktlinser.
Du kan være interesseret i: Test for at kontrollere hukommelsen.
http://estet-portal.com/statyi/kak-uluchshit-zrenie-bez-operaciy-5-luchshih-sovetovMosCatalogue.net er en tjeneste, der giver dig mulighed for at downloade YouTube videoer i god kvalitet hurtigt, gratis og uden registrering. Du kan downloade videoer i MP4- og 3GP-formater, og du kan også downloade videoer af enhver type.
Se, se, download videoer - alt er gratis og i høj hastighed. Du kan endda finde film og downloade dem. Søgeresultater kan sorteres, hvilket gør det nemt at finde den ønskede video.
Du kan downloade gratis film, klip, episoder, trailere, og du behøver ikke at besøge Youtube site selv.
Download og se havet af endeløs video i god kvalitet. Alt gratis og uden registrering!
http://www.moscatalogue.net/search?q=%D0%BA%D0%B0%D0%BA+%D1%83%D0%BB%D1%83%D1% 87% D1% 88% D0% B8 % D1% 82% D1% 8C +% D0% B7% D1% 80% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5 +% D0% B7% D0% B0 + 5 +% D0% BC% D0% B8% D0% BD% D1% 83% D1% 82Længe arbejder på computeren eller ser fjernsyn, udsætter vi øjnene for enorme belastninger. Sight spoils. Hvordan forbedres det uden særlige værktøjer og operationer i hjemmet?
Vision er en uvurderlig gave af naturen til mennesket. Takket være vores øjne får vi op til 90% af oplysningerne om hele verden omkring os. Ofte er der krænkelser i kroppen, på grund af hvilket vi mister evnen til at se klart. "Sådan forbedrer du øjet derhjemme?" - Mange af os er interesserede i dette problem, fordi af en række årsager næsten alle mennesker har synshandicap.
I tilfælde af krænkelse af øjnene, bør du ikke fortvivle, fordi det er muligt at rette op på situationen selv hjemme. Men det første skridt er at fastslå årsagen til problemet og rette det. Når denne fase er afsluttet, skal der træffes nogle foranstaltninger for at genskabe syn.
Det er mest effektivt at bruge et kompleks af disse foranstaltninger, så resultaterne tager ikke lang tid at vente.
Med nærsynthed ser en person godt objekterne nær ham og ser ikke godt, hvad der er langt væk. Årsagen til denne mangel er dannelsen af et billede foran nethinden, og ikke på den.
Med farsightedness ser en person tydeligt objekter placeret i afstanden og analyserer dårligt objekter på tæt afstande fra ham.
Hvis voksne ikke altid tager behørigt hensyn til deres helbred, så holder de fleste forældre tæt på deres børns syn. For at forebygge problemer og synshandicap såvel som at forbedre det er det primært nødvendigt at justere barnets rutine. Sørg for, at barnet ikke bruger meget tid på computeren eller tv'et. Når han udfører lektierne, skal stillingen ved skrivebordet være korrekt: afstanden fra notebook til øjnene er ca. 35-40 cm, men ikke mindre end 30 cm.
En god vane vil dagligt drikke frisk gulerodssaft. Forøg din afkoms fysiske aktivitet, vær med ham i frisk luft, lær dem at lave lyse øvelser for øjnene. Husk, at for børn er normalisering af ernæring og indtagelse af et vitaminkompleks meget mere effektivt end for voksne.
Takket være palmeringsmetoden elimineres synsproblemer hurtigt, næsten i en uge. Den udviklede teknik var hos den amerikanske øjenlæge Bates og er en stor succes med mennesker over hele verden.
Denne teknik anses for at være en slags psykologisk forslag, men det er effektivt og hurtigt fjerner træthed fra øjnene, genopretter og forbedrer syn.
Drift af klimaanlæg og varmesystemer, stråling af computerskærme, pollen af planter, støv, kosmetik, forurenet luft, iført kontaktlinser, stærkt sollys påvirker daglig mennesker øjne. Disse faktorer kan forårsage CVD, tør øjesyndrom: lakrimation, følelse af sand i øjet, tørhed, smerte. Dette problem bekymrer op til 18% af verdens indbyggere.
For at eliminere ulejligheden forårsaget af tørhed i øjets hornhinde, og for at undgå efterfølgende forringelse af synet er beskyttelse og langvarig hydrering nødvendig. Personer, der regelmæssigt føler ubehag i øjnene, kan ordineres øjendråber af en kompleks virkning, for eksempel Stillavit. Formlen for denne løsning indeholder et kompleks af fugtigheds-, anti-inflammatoriske og helbredende stoffer, der kan redde en person fra følelsen af sand i øjnene og andre ubehagelige følelser forbundet med tør hornhinde.
Objektiverne varierer i løbet af brugen. For eksempel populære engangslinser fra Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru one-day). De er lavet af HyperGel (HyperGel), som ligner øjnene og tårernes strukturer, indeholder en stor mængde fugt - 78% og giver komfort selv efter 16 timers kontinuerlig slid. Dette er den bedste mulighed for tørhed eller ubehag fra iført andre linser. Der er ingen grund til at tage sig af disse linser, et nyt par sættes på hver dag.
Der er også planlagte udskiftningslinser - silikonehydrogel Bausch + Lomb ULTRA, der bruger teknologi MoistureSeal® (MoyceSil). De kombinerer højt fugtindhold, god oxygenpermeabilitet og blødhed. På grund af dette mærkes linserne ikke, når de bæres, må ikke beskadige øjnene. Disse linser behøver pleje med specielle løsninger - for eksempel ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), som fugtiger og renser bløde linser, ødelægger vira, bakterier og svampe, bruges til at opbevare linser.
Til følsomme øjne er den optimale opløsning af ReNu MPS (Renu MPS) med en reduceret koncentration af aktive stoffer. På trods af formlenes blødhed fjerner løsningen effektivt dyb og overfladeforurenende stoffer. Til langvarig befugtning af linser er der udviklet løsninger med hyaluronsyre, en naturlig fugtgivende komponent. Den universelle løsning Biotrue (Biotru), som foruden fjernelse af snavs, bakterier og svampe giver for eksempel 20-timers befugtning af linserne på grund af tilstedeværelsen af hyaluronan i polymeren.
Som nævnt er produkter med et indhold af vitaminerne A, B, C, E nyttige til øjnene. Desuden er lutein nyttigt for øjne, som absorberer skadelige lysstråler, neutraliserer virkningen af frie radikaler. Den daglige mængde lutein er 35 mg, sådan mængde af dette stof er indeholdt i et pund paprika. For at få en tilstrækkelig dosis lutein kun med ernæring er urealistisk, så vælg vitaminkomplekser, hvor den er inkluderet.
Fiskolie (omega-3) bevarer fiberens sundhed, fremmer blodmikrocirkulationen og forhindrer udviklingen af inflammatoriske processer.
Selen beskytter vævsstrukturen i øjnene fra virkningen af oxygenradikaler. Det visuelle apparat kollapserer med alderen på grund af mangel på selen.
Zink forbedrer absorptionen af A-vitamin, giver en normal iltforsyning til nethinden.
For at forbedre syn, afhængigt af individuelle egenskaber og indikationer, anvendes følgende midler:
Øjegymnastik bør udføres i en rolig, afslappet tilstand. Her er nogle øvelser:
Placer på bordet to bassiner med køligt og varmt vand. Luk dine øjne. Tilt dit ansigt i et bækken af varmt vand og derefter i et bækken af køligt vand. Bliv med nedsænket øjne i 10-15 sekunder. Udfør proceduren ved nedsænkning i varmt vand. Et sådant kontrastbad forbedrer syn og lindrer spændinger fra øjnene.
Hvis denne procedure med vand ikke passer dig, anbefales det at bruge kontrasterende kompresser. Dip to klud i koldt vand og to i varmt. Læg ned, læg øjnene på første varme klæder i 20 sekunder, og skift dem derefter med en kold kompressor på samme tid. Så skift trinene flere gange.
Blåbærsaft. Du skal kun bruge 5 bær. Vask dem, klem saften. Tilsæt destilleret vand til saft med 1 dråbe juice til 2 dråber vand. Det resulterende værktøj drypper øjnene hver dag 1-2 dråber.
Aloesaft med honning. Fra en voksen plante, skære bladene, vil de have brug for 200 gram. Hæld bladene i små stykker, bland med tre spiseskefulde eyebright og det samme antal blå cornflower blomster. Samlingen er fyldt med 600 ml rød høj kvalitet tørvin og 600 ml naturlig honning.
Rør omslaget og blød blandingen på et mørkt sted i tre dage, undertiden omrøring. Efter tre dage koges massen i et vandbad i 1 time, afkøles. Drikke et middel til 1 tsk. tre gange om dagen på tom mave.
Gulerodssaft med honning. Hver dag anbefales det at drikke et glas friskpresset gulerodssaft blandet med 1 tsk. honning.
Persille. En bundt passerer gennem en kødkværn. Tilsæt en spiseskefuld honning og en spiseskefuld citronsaft, bland. Tag værktøjet til 1 el. l. på en tom mave en gang om dagen i en måned.
Se en video om en alternativ måde at forbedre din vision lige nu og slappe af dine øjenmuskler.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlForbedre din egen vision under hver persons magt. Naturligvis, hvis sagen ikke kører. Dette kan gøres selv hjemme ved hjælp af en række teknikker - gymnastik øvelser, massage, bygningskraft, iført briller osv.
Det visuelle apparat har en ret kompleks struktur, så visionen kan periodisk reduceres og gendannes. Dette påvirkes af mange faktorer - fra udsættelse for lys til patologiske lidelser. Men for at genskabe visionen hjemme, har du stadig brug for at kende den nøjagtige grund til at reducere skarpheden. Dette kræver et besøg hos en øjenlæge. Der er generelle begreber, der er nødvendige for at forbedre visionen:
Der er mange metoder til at forbedre visionen derhjemme. Først og fremmest er det et skuespil. Hvis du f.eks. Har svært ved at læse uden briller, skal du være sikker på at bære dem, før du ser pressen. Så du tillader ikke bølge.
Hvis du ikke ønsker at bære briller, kan du købe kontaktlinser. Men i dette tilfælde skal du overholde hygiejne og linsepleje. Det er vigtigt at bruge traditionelle medicinopskrifter og spise sunde fødevarer. Men metoder til forbedring af synsstyrken afhænger af den eksisterende patologi. De mest almindelige problemer er nærsynthed og hyperopi.
Myopi, også kendt som myopi, er karakteriseret ved manglende evne til at se billeder, der er langt væk. Men de objekter, der ligger i nærheden, er tydeligt synlige. I en normal sund tilstand bør lysstråler brydes nøjagtigt på nethinden, med myopi refraktion opstår foran den. Dette skyldes det faktum, at øjeøjet er forlænget.
Med myopi kan du ikke sidde længe på computerens skærm eller foran fjernsynet, arbejde med små detaljer. Hvis der er behov for dette, skal du tage en pause hver time. For dette er 5-10 minutter nok. Det er meget nyttigt at bruge gulerødder og blåbær.
Den bedste øvelse for nærsynethed betragtes som "point". For at gøre dette skal du tegne en sort prik på vinduets glas (med en markør). Stå i en afstand på 2-3 meter fra vinduet og fokus dit blik på dette punkt i ca. 5-10 sekunder. Derefter overfør det skarpt til landskabet udenfor lejligheden. Hold i 10-15 sekunder. Så kig på punktet igen. Så gør op til 10 gange.
For fremsynethed (hypermetropi) er præget af en klar vision om objekter i afstanden og sløret billede i nærheden. Lysstråler brydes bag nethinden, da øjet i dette tilfælde er fladt. Det bliver umuligt at læse bogens skrifttype. Derfor skal patienten tage det videre.
For at forbedre synsstyrken i hypermetropi er det vigtigt at bære briller mærket "+" hver gang du skal overveje objekter i nærheden. For eksempel læser, sidder ved en computer, strikning, brodering, peeling af kartofler mv. Det er forbudt at drikke alkoholholdige drikkevarer, spise en masse slik og drikke kaffe i store mængder. Sørg for at spise kartofler, bananer, rosiner, lever, kål.
Den bedste gymnastik til øjnene med langsynethed: Det er nødvendigt at fokusere øjet på armlængden og gøre bevægelser med øjne, der ligner bogstaverne. Det er med dine øjne at prøve at tegne tal fra 0 til 10 og bogstaver i alfabetet. Du kan gøre alle mulige bevægelser med din hånd og gentage dine øjne.
Det ser ud til, at mad kan påvirke synsstyrken. Faktisk er det sådan, da mange af dem indeholder hele vitaminkomplekser, der simpelthen er nødvendige for det visuelle apparats normale funktion. Det er selvfølgelig umuligt at forbedre synsstyrken med kun en kost, men effekten er fantastisk, når den kombineres med andre hændelser.
Så den mest nyttige mad til syne:
Massagebevægelser bruges altid til behandling af sygdomme af enhver art, og øjenmassage er også nødvendig. Det er nok at bruge 10-15 minutter om dagen, og din vision vil selv reparere. Massage hjælper desuden med at neutralisere tørhed og stopper smerten. For en massage skal du sidde så behageligt som muligt og slappe af (læne på bagsiden af stolen, så der ikke er spændinger i kroppen). Så gør du følgende:
Funktionaliteten af det visuelle apparat afhænger i høj grad af tilstanden af øjenmusklerne, så de kan styrkes gennem speciel gymnastik. Derudover vil øvelser hjælpe med at lindre stress og træthed. Opladning kan ske mange gange om dagen, især hvis du arbejder på en computer. Øvelser er meget enkle, du skal gentage hver 10-15 gange:
For at forbedre synet er der særlige dråber, der er opdelt i 2 hovedgrupper. Disse er kosttilskud og farmakologiske præparater. Biologiske tilsætningsstoffer i form af dråber indeholder kun komponenter af naturlig planteoprindelse, men den anden gruppe består af syntetiske tilsætningsstoffer, på grund af hvilken virkningen sker meget hurtigere. Til gengæld er farmakologiske midler opdelt i yderligere 3 typer:
Fuldt forbedret syn på meget kort tid er umuligt! Især hvis sygdommen løber. Men for at forbedre funktionaliteten i en kort periode i de indledende faser er det helt muligt. Men medicin anbefaler brug af kompleks terapi for at opnå det mest positive resultat.
Der er en universel måde at forbedre synsstyrken på 5 minutter. Så hvad er denne metode og hvad er dens betydning? Dette er en innovativ øvelse kaldet "Palming". Han blev opfundet af en amerikansk øjenlæge i slutningen af 1800-tallet. Dette er den velkendte William Bates. Genoprettelse af synet skyldes fuldstændig afslapning af de visuelle muskler. Øvelsen er ret simpel:
Visuelt undersøge Palms metode og effektive øvelser for hurtigt at forbedre visionen, kan du fra videoen:
Gymnastik, der giver dig mulighed for at genoprette synet på bare 1 dag, betinget opdelt i 3 dele.
1. Om morgenen skal du lave et par øvelser:
3. Om aftenen gentag nøjagtigt morgenøvelser og Palming. Bag dette gør et par øvelser mere:
Ved du, hvorfor snigskytter har sådan akut syn? Faktisk udover det faktum, at en person har 100% vision, udøver han desuden. Derfor kaldes denne afgift "øvelses snigskytter". Det giver mulighed for øjeblikkeligt at fokusere blikket fra et emne til et andet, som ikke alle mennesker kan gøre.
Du kan gøre dig bekendt med snigskytterens øvelse for hurtig restaurering af synet ved at se følgende video:
Efter 45-årig mark er visuel skarphed reduceret betydeligt, da de skrå muskler i det visuelle apparat bliver meget svage. Dette fører ofte til udviklingen af farsightedness. Ved omkring 40 år skal hver person være særlig opmærksom på deres egne øjne.
For det første skal du gøre visuel gymnastik for at styrke øjets muskelsystem. For det andet skal du spise rigtigt og give dine øjne en god hvile. For det tredje er det nyttigt at med jævne mellemrum læse fint print, men med forskellig belysning. For eksempel skal du først tænde lyset lysere, og efter 5-10 minutter skal du skrue det ned. Så du kan læse selv med minimalt moderat lys. Dette giver dig mulighed for at styrke de skrå muskler. Bare glem ikke at hvile dine øjne. Dette er vigtigt!
Til kompleks terapi anvendes altid opskrifter af traditionel medicin:
11:00, 14. oktober 2018
Naybіlsh tsikav_ novini
Lær, hvordan du effektivt forbedrer din vision derhjemme. Hvordan kan du forbedre dit syn, fordi arbejde på computeren og afhængighed af fjernsynet har negativ indflydelse på vores øjne, hvilket fører til det faktum, at uden briller eller linser ikke kan.
Sådan forbedrer du visionen: Aroba for øjnene. Vi forstår alle fordelene ved regelmæssig aerob træning: de forbedrer blodtrykket, holder hjertemusklen i god form, sænker aldringsprocessen hos hjerneceller og nerveceller. Alt dette er vigtigt for øjnene. Øjemusklerne kan jo også pumpe op, forbedre koordination og fleksibilitet. Dr. Marilyn Roy skabte et specielt kompleks med 12 øvelser - aerobic for øjnene, som hun anbefalede at udføre dagligt.
Den første øvelse: Gnid dine palmer, så de bliver varme og sæt dem på dine øjne i et par minutter.
Den anden øvelse: blink hurtigt 20-30 gange.
Den tredje øvelse: stå op, fødder skulderbredde fra hinanden. Gør rytmisk krop svinger, så hovedet og skuldrene ser på den ene eller den anden måde. Hænder, som vipper, bør piske på siderne af kroppen. Hold øjnene åbne, så det synes for dig, at verden ser ud til at flyde forbi dit blik.
Den fjerde øvelse: Gå til vinduet og se på det lyse dagslys.
Femte øvelse: Hæv øjenbrynene for at mærke spændingen foran øjet. Så slappe af. Øvelsen skal ske ti gange.
Den sjette øvelse: Stram musklerne over toppen af kinderne, som om du strammer musklerne på siderne af dit ansigt. Så slappe af. Øvelsen skal ske ti gange.
Den syvende øvelse: fokuserer på firkanterne. Tegn to identiske firkanter på et ark papir. For at begynde skal du holde arket i en bekvem afstand fra øjnene. Kryd øjnene lidt (skub dem), så der vises tre firkanter på siden. Fokus dine øjne, indtil midtkvarteret er klart. Gå derefter tilbage til startpositionen.
8. øvelse: Brug det samme ark med firkanter. Skub den mod dig og flyt den væk, og hold den midterste firkant i fokus.
Øvelse ni: sidde komfortabelt i en stol, tage noget at læse. Anbring en bog eller et magasin med trykt tekst på bordet foran dig. Og på væggen i en afstand på 2,5-3 meter skal du hænge ethvert trykt materiale, hvis skrifttype er stort nok til at se det. Fokus dine øjne på et ark på væggen, og se derefter på bogen og læs et par linjer. Du skal lære at hurtigt fokusere dit blik på begge emner.
Tiende øvelse: Placer nogle tegnede figurer på en afstand, der er bekvemt for dig, så du klart kan fokusere på det. Træk langsomt tegningen tættere på næsen, hold den tydeligt i fokus, indtil tegningen begynder at splitte. Skub derefter og glide igen. Øvelsen skal ske ti gange.
Den ellevte øvelse: Lav bevægelser med dine øjne i en bue (ti gange). Gentag derefter i modsat retning.
Den tolvte øvelse: Tegn et billede med koncentriske cirkler (som dart). Hæng den på væggen. Stå hvor du tydeligt ser midten af cirklen. Flyt nu væk fra billedet indtil det øjeblik, hvor cirklens konturer begynder at fordreje. Prøv at slappe af og justere øjets fokus, så du kan se midten af cirklen igen. Gradvist øge afstanden
Sådan forbedrer du synet: Palming. Når de oculomotoriske muskler overstyres, kan de ikke udføre deres funktion fuldt ud og forårsage myopi (nærsynethed). Palming hjælper med at lindre muskelspændinger. Tag en behagelig position, slappe af. Luk dine øjenlåg og dække dem med dine palmer, så lyset ikke trænger ind i dine øjne, men uden tryk (i 5 minutter). Prøv at gentage palming 3-5 gange om dagen, så snart du føler dig træt. Under denne afslapning slapper ikke kun øjenmusklerne af, men også en stærk excitation af cerebral cortex fjernes, hvilket også kan fremkalde synsvanskeligheder.
Sådan forbedrer du visionen: solterapi. Retina virker bedst i dagslys. Og berøvet af solen bliver den patologisk følsom over for selv det mest almindelige dagslys og ophører med at udføre sine funktioner fuldt ud. For konstant at skure eller bære solbriller, skal du reducere fotofobi. Så bliver øjnene af med konstant spænding, hvilket igen bidrager til normal vision. Med henblik herpå opfandt øjenlægen Bates en teknik kaldet solcellering.
Start med et par sekunder med solbadning for øjnene - luk øjnene og vend solen mod at prøve at slappe af dine muskler så meget som muligt (kig på den solrige sol med åbne øjne, du kan blive brændt). Drej hovedet langsomt, så lyset er jævnt fordelt gennem nethinden. Derefter dækker dine øjne med dine palmer, indtil blændingen går ud, og gentag øvelsen 2-3 gange. Derefter begynder du at se på den klareste del af himlen og gradvis vende øjnene lidt tættere på solen. Når der ikke er sol, skal du bruge en almindelig 100 watt pære. Gradvis bring lektionen til et halvt minut og gør det hver dag.
Sådan forbedrer du synet: iltmætning. Betydningen af denne metode er at maksimere genoprettelsen af øjets blodcirkulation og mætningen af dets elementer med oxygen. Luk dine øjne med dine palmer og skifte dine øjne og afslappet dem (20 gange). Skud derefter hovedet i samme position med dine øjne lukket på siderne og op og ned. Nu gnid dine øjne med næver, og du kan åbne dem. Efter dette arbejde vil musklerne spontant slappe af, men samtidig vil blodcirkulationen øges, og retinaens visuelle stænger vil mætte med ilt.
Sådan forbedrer du synet: sort gardin. Gnid dine hænder, luk øjnene med varme hænder og slapp af. I de første øjeblikke før dine øjne vil de resterende lysbilleder, du kigget på før øvelsen, væve. Dette tyder på, at din visuelle analysator er over-spændt. For at fjerne disse billeder, og derfor for at aflæse synet, vil denne øvelse hjælpe. For at gøre dette kan du forestille dig noget sort: en stor skærm, et gardin i et teater mv. Gør det sortere og mørkere. For at gøre dette kan du forestille dig en spand med sort maling og maling over alle de lysende pletter og højdepunkter. Gør denne øvelse i ti minutter en gang om dagen.
http://changeua.com/top-5-sposobov-uluchshit-zrenie/