Computeren er dagens vigtigste redskab, og et langt arbejde bag det har ikke en gavnlig effekt på vores vision. Tilføj til disse computerspil, sociale netværk - dette er en stereotype, der hænger ud af en enorm masse unge og ikke så mange mennesker. Som et resultat - et fald i synet fra en meget ung alder. Oftalmologer taler alarmen - næsten halvdelen af indbyggerne i Rusland har allerede lignende problemer.
Hovedpine, tørre øjne, rødme og markant forringelse af synet er de problemer, der kan styres alene, medmindre der er mere alvorlige øjenpatologier. For at korrigere øjnens forringende funktion er det slet ikke nødvendigt at betale en masse penge til operationerne og bruge dem på medicin. Der er en god mulighed for at klare problemet selvstændigt og helt gratis.
Oftalmologer anbefaler ikke at starte med det samme med radikale behandlinger, medmindre betingelsen kræver det. Den foreslåede gymnastik ved V. Zhdanov akkumulerer mange af de metoder, som læger bruger, og tilføjer dem en åndelig komponent. Hans øje gymnastik er baseret på Dr. Bates 'metode og nogle af designs af indiske yogier. Professor Zhdanov indbefatter i sit visionskorrigeringsprogram den generelle sundhed i kroppen på grund af strømlining af ernæring, sport og en sund livsstil. Essensen af selve metoden er enkel - skaber en balance i bevægelsen af øjenmusklerne, slapper af for spænding og styrker de svage.
Myopi, hyperopi, astigmatisme og strabismus er sygdomme, som gymnastik hjælper med at bekæmpe. For hver af dem udviklede Vladimir Georgievich Zhdanov et særskilt kompleks. Der er dog regler, som er fælles for alle øvelser, der skal følges for at opnå et konkret resultat.
Det er vigtigt! Gymnastik kan ikke engagere sig i dem, der havde operation i øjnene i seks måneder efter det. Når retinal løsrivelse er kontraindiceret.
Gymnastik er baseret på fokusering af visningen skiftevis på fjerntliggende og nærliggende genstande. For at gøre dette anbefaler Zhdanov at lave to tabeller med påskrifter. Teksten kan være nogen, så længe hver linje nedenfor er skrevet i mindre skrifttype end den foregående. Det skal ligne et bord til øjenundersøgelse.
Man skal skrive på stort formatpapir for at hænge det på væggen. Den anden er på et almindeligt ark. Algoritme til øvelser:
Og endnu et kompleks af styrkelsesøvelser til muskler udføres kun af øjne, hovedet er ubevægeligt.
Og husk, motion kan ikke misbruges for at opnå det angiveligt hurtigste resultat. Effekten kan vendes og forårsage væsentlig skade på øjnene.
Dem med vision -4 og under, er det tilrådeligt at konsultere en læge. Vær forsigtig, når du træner for at undgå skader på nethinden.
Formålet med komplekset er at styrke øjets skrå muskler ved at skifte spænding og afslapning. Til udførelse kan du bruge en blyant eller pen.
Komplekset udføres fra 5 til 10 gange.
Varighed to - tre minutter.
Disse klasser tilbyder også at gøre, ved hjælp af tommelfingeren og langstrakt indeks.
Astigmatisme er en alvorlig øjenlidelse. Dette er manglen på fokusering af syn, der er forbundet med en krænkelse af hornhinden eller linsens sfæricitet. Sygdommen kan være medfødt eller erhvervet som følge af skade. Hvis det bliver ubehandlet, fører det til en alvorlig nedsættelse af synet eller til strabismus. Udover rent medicinske behandlingsmetoder hjælper gymnastik som en understøttende faktor meget godt.
På trods af det medicinske samfunds ret coole holdning til gymnastikken for øjnene med VG astigmatisme. Zhdanova, hun har mange fans og taknemmelige svar.
Zhdanov anbefaler et kompleks bestående af flere øvelser til øjenmuskler, solceller og palminga.
Jeg må sige, at palming anbefales ikke kun til astigmatisme, men for øjenmidthed og overdreven belastning af synet. Det hjælper med at lindre spændinger, slappe af muskler.
På arbejdspladsen på computeren anbefales palming at blive udført hver time eller et og en halv time. Det tager ikke mere end 5 minutter.
Denne øvelse fører til muskel afslapning og en god effekt på processen med at genoprette visionen.
Det kan gøres med enhver lyskilde, undtagen fluorescerende lamper.
Twists finder sted 20-25 gange, indtil du ser solens "bunnies" i lukkede århundreder.
Umiddelbart efter solaflejring anbefales det at gøre palming stående. For at gøre dette skal du gnide dine palmer, før du opvarmer dem, og læg dem i dine øjne, presser dine albuer på brystet og sænker dit hoved lidt.
Palming vil hjælpe med at slippe af med sol "bunnies" og slappe af spændte øjenmuskler.
Solarisering kan udføres mens du sidder med et lys i et mørkt rum. Til dette placeres den i en afstand af en meter. Effekten af sol "bunnies" opnås ved gentagne gange at dreje hovedet fra venstre mod højre.
Palming og solarisering med strabismus
Squint påvirker ikke kun synsskærmen, men er også en kosmetisk defekt, der kan forgifte livet. Hjælp gymnastik med ham er meget vigtig og effektiv.
Palming og solisering på et lys giver gode resultater i strabismus. Zhdanov understreger især komponenten af palming, som han kalder "behagelige minder." Professoren mener, at de skaber dobbelt effekt ved anvendelsen af denne øvelse.
Zhdanov anbefaler også at gøre gymnastik til at slappe af og styrke musklerne lige og laster primært det ømme øje.
Eksperternes mening om denne teknik er tvetydig. Det kræver yderligere undersøgelse, om hvilken professor Zhdanov selv taler.
Men folks domstol besluttede sig for denne gymnastik. Og det er positivt. Mange tak sige, at teknikken virker og hjælper mennesker med synsproblemer. Der er positive reaktioner ved at sænke intraokulært tryk i glaukom og et fald i grå stær.
Ifølge anmeldelser bidrager overordnede sundhedsfremme under overgangen til adskilte måltider, giver op til alkohol og går på gymnastiksalen, som anbefalet af Vladimir Zhdanov, til gode resultater. Hans foredrag er meget populære og hjælper alle med at ændre deres livsstil og genoprette helbredet.
Det vigtigste er ikke at afvige fra de regler, som vi talte over, og at regelmæssigt lave gymnastik.
http://zreniemoe.ru/lechenie/kompleks-uprazhneniy-glaz.html
Næsten hver person står før eller senere overfor synsproblemer. Den moderne livsstil påvirker kroppens helbred, herunder øjet. Oculists henviser i stigende grad til patienter med klager over synsskarphed. Gymnastik, skabt af en russisk forsker, kæmper effektivt med mange oftalmologiske lidelser. Restaurering af synet i henhold til Zhdanov-metoden er en fantastisk måde at slippe af med øjenproblemer uden kirurgi og brug af forskellige lægemidler.
Den russiske offentlighed er blevet populær på grund af ikke-medicinske metoder til eliminering af alkohol og tobak afhængighed. Vladimir Georgievich er formand for Rådet for Populær Beskyttelse.
Professoren skabte også en bred vifte af øvelser til genskabelse af vision baseret på udviklingen af Bates og Shichko.
Gymnastik for Zhdanovs øjne er baseret på udtalelsen fra den amerikanske økolog William Bates, at årsagen til skarphedsforringelsen ikke ligger i linsens patologi, men i dysfunktionen af øjenklassens muskelgruppe.
Den russiske professor er kategorisk imod at have korrigerende optik, han er sikker på, at produkterne forårsager endnu større skade på menneskers sundhed og foreslår at behandle patologier, der ikke bruger medicinske metoder.
Zhdanov mener, at det er umuligt at slippe af med oftalmiske sygdomme uden stigen oprettet af psykoanalytiker Gennady Shichko. Den består af seks trin, hvoraf hver er en afhængighed:
Essensen af teknikken Zhdanov er at holde en særlig dagbog, hvor du regelmæssigt skal lave noter om øvelserne. Ifølge Vladimir Georgievich vil forbedringen komme efter syv dage. At skrive i en notesbog er en god måde at auto-forslag, så en person programmerer sig selv til succes på et underbevidst niveau.
Effektiviteten af teknikken afhænger af flere faktorer:
Gymnastik anbefales i følgende tilfælde:
Zhdanovs øvelser passer ikke kun til dem, der har afvigelser i det visuelle apparats arbejde, men også for personer, hvis aktivitet er forbundet med regelmæssig spænding i øjnene. Daglige øvelsesteknikker hjælper med at slappe af musklerne og normalisere blodcirkulationen.
Gymnastikprofessorer - en ideel mulighed for dem, der er bange for operation. Ifølge patienternes anmeldelser giver teknikken virkelig resultatet. Mange mennesker, der har problemer med brydning, kan nægte briller og linser.
Hovedbetingelsen for at opnå maksimale resultater er den daglige og præcise præstation af gymnastik.
Glem ikke at give øjen hvile i mellem arbejde. For at gøre dette er det nok at male forskellige figurer med et kig i luften i et par minutter.
Øvelser til restaurering af Zhdanovs vision anbefales ikke til brug ved retablering af retina (eller risiko) og i postoperativ periode (i seks måneder).
Der er ikke behov for straks at udføre hele komplekset; i første fase er tre eller fire øvelser nok. Efterhånden kan listen over teknikker udvides.
Vladimir Georgievich er overbevist om, at effektiviteten af hans metode afhænger stort set af forebyggende foranstaltninger. Følgende retningslinjer hjælper dig med at opnå succes:
Succes afhænger i vid udstrækning af patientens omhu og nøjagtighed. Hvis han regelmæssigt udfører gymnastik og gør det korrekt, vil effekten helt sikkert manifestere sig.
For at starte gymnastik skal du lave to plader med påskrifter, for eksempel: "Det er meget nemt at helbrede dine øjne." Hovedbetingelsen for hver linje skal være mindre end den forrige. Lav en plakat i A2 format, den anden på et almindeligt ark papir (A4).
Når du udfører øvelsen, overholder du følgende algoritme:
Det hjælper med at styrke de skrå muskler på grund af spændingen og spændingen af musklerne.
Træningsnummer 1. For at gøre dette skal du have en blyant eller pen, eller bruge din pegefinger:
Gentag modtagelse fem til ti gange, glem ikke at blinke.
Øvelse varighed tre minutter.
Et kompleks af teknikker hjælper med at slappe af øjenmusklerne, hvilket hjælper med at normalisere syn. Teknikken forhindrer også udseendet af efterligne rynker, der ofte forekommer med træthed i øjet.
For at undgå overbelægning af det visuelle apparat under læsning skal man sørge for tilstrækkeligt lys. Hvis bogstaverne begynder at "løbe væk" og du føler, at dine øjne er trætte, skal du lægge de nuværende anliggender og udføre terapeutiske øvelser.
Til astigmatisme anbefales palming. Denne enkle øvelse hjælper med at varme øjnene, slippe af med øjnene og øge blodcirkulationen.
Fra videoen lærer du, hvordan du udfører øvelser i astigmatisme korrekt.
Modtagelse hjælper med at lindre træthed fra synets organ:
Øvelsen anbefales at bruge hver time, hvis du arbejder på en computer eller læser en bog. Det tager ikke meget tid, men vil medføre håndgribelige fordele.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Modtagelse godt genopretter øjnets skarphed og slapper af musklerne i synet.
Med en lignende sygdom i det visuelle apparat er det vigtigt at udføre gymnastik Da det indgår i den komplekse behandling af en anomali, der ikke kun kan forkæle synet, er det også en kosmetisk defekt.
Palming og solceller anbefales, når Zhdanov selv bruger strabismus. Den vigtigste betingelse, når du udfører teknikker til at tænke på noget behageligt. Fordi den rigtige holdning og positivt humør spiller en stor rolle for at opnå høje resultater.
Essensen af modtagelse er at overføre blikket fra det nærliggende objekt til det fjerne. Han lindrer perfekt stress fra synets organ efter en trættende arbejdsdag.
Glem ikke at blinke i slutningen af hver øvelse. Fra den usædvanlige belastning kan det medføre smerter, i dette tilfælde i et par dage, skal du holde op med øvelserne.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Effektiv med myopi og astigmatisme, der bruges til at forhindre udvikling af grå stær og glaukom. Luk dine øjne og tryk forsigtigt på visse punkter. Gør hver bevægelse tre gange. Tryk på et punkt, blinke, før du arbejder med en anden.
Massage følgende steder:
En sådan indretning er ideel til daglig arbejde, såsom læsning af bøger. Når du bruger dem, forbedres synsstyrken og øjenuddannelse finder sted.
Hvis et øje er dækket, så blinker hjernen igen skarpheden, mens øjenmusklerne arbejder konstant. Du kan lave piratkopierede briller hjemme. Få en ramme uden okularer, dække et hul med en tæt sort klud eller et papir.
Når du bærer produktet, behøver du ikke lukke øjnene, bare hver halve time, skifte bandage fra et øje til et andet.
Modtagelse udføres uden korrigerende optiske produkter. Blink og forsøg at fokusere dit blik på et objekt placeret uden for vinduet. Når du lykkes i dette og objektet køber klare konturer, blinke og fokusere dine øjne på vinduet. Gradvist, i stedet for store ting, skal du vælge mindre.
I løbet af øvelserne skal du slappe af og trække vejret korrekt.
Den russiske professor har ikke kun udviklet terapeutiske øvelser til øjnene. Han kompilerede og indspillede et videokursus for generel krops sundhed. Der er flere grundlæggende theses i det:
Enkle anbefalinger hjælper med at forbedre dit trivsel betydeligt, genoprette helbred og øge vitaliteten.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Det er sikkert at sige, at teknikken virker. Dette fremgår af de mange anmeldelser af mennesker, der har genoprettet synsstyrken. Men som altid har komplekset ikke kun beundrere, men også modstandere.
Alle teknikker er baseret på videnskabelig forskning og metoder til traditionel medicin. Ifølge oculists er handlingen af gymnastik tvetydig. Før du går i gang med øvelserne, skal du omhyggeligt læse reglerne for deres gennemførelse (Zhdanov selv nævnte dette mere end én gang).
Alle patienter, der har prøvet gymnastik på sig selv, var tilfredse med den opnåede effekt. Hvis du regelmæssigt udfører komplekset, kan du genskabe synsstyrken og slippe af med afvigelser i brydningen.
Zhdanov garanterer ikke 100% succes til alle, der beslutter at prøve sin teknik. Gymnastik er ikke et middel til alle øjensygdomme. Derudover kan behandlinger, der ikke er relateret til traditionel medicin, a priori ikke garantere et positivt resultat. Men hvis den daglige og korrekt udfører øvelserne udviklet af professoren, er det muligt at genoprette øjets skarphed, om end delvis.
Video: Zhdanov - et komplet udvalg af øvelser for at genskabe visionen.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Professor Vladimir Georgievich Zhdanov studerer forskellige teknikker til at genskabe visionen uden brug af operationer. I særdeleshed taler professoren om genoprettelsen af vision ifølge Shichko-Bates-metoden.
Vladimir Georgievich Zhdanov er en berømt russisk offentlig figur. Han er Unionens formand for kampen for nationalnærhed. Zhdanov afholder foredragskurser, der fortæller hvordan man genopretter syn på ikke-medicinske måder. Derudover er han kendt for sine metoder til at slippe af med alkoholisme, rygning og genoprette synet.
Mange kender Zhdanov i vision restaureringskurser baseret på Bates-metoden, suppleret med Shichko-metoden.
Bates metode er baseret på, at processen med indkvartering udføres ved at påvirke øjets form med musklerne der omgiver det. Bates hævder, at hovedårsagen til synskadet er mental stress. Hver type brydningsfejl (myopi, hyperopi) svarer til sin egen form for stress, hvilket denne uregelmæssighed skyldes.
Teknikken er baseret på værker fra to berømte forskere: Gennady Andreevich Shichko og William Bates.
Bates sagde at på grund af det faktum, at vores øje ændrer sin længde ved hjælp af øjenmusklerne, bygger det et billede af objektet. På dette grundlag blev der oprettet et sæt øvelser, der fremmer afslapning og træning af øjnene for at forbedre synet.
Psykoanalytiker Gennady Shichko skabte den såkaldte Shichko-stige, uden hvilken ifølge Syndanov vil genskabelse ikke virke.
Trappen består af seks trin. Hvert trin er en dårlig vane:
Vladimir Zhdanov hævder, at iført briller er en dårlig vane, der kan og skal bekæmpes. Hvis du forsøger at rette syn med briller eller linser, vil de kun have en negativ indvirkning på øjnene. Hvis en person sætter på briller, holder musklerne, der regulerer øjets længde, op med at virke. Derfor skal brillerne over tid ændres til stærkere.
Zhdanovs vision restaureringsteknik består i at holde en dagbog og udfører regelmæssigt et specielt sæt øvelser til øjnene. Ifølge professoren vil visionen i en uge blive meget bedre, og du kan glemme briller.
Karakteristika for børn med nedsat syn er beskrevet i dette materiale.
At holde en dagbog med denne metode er nødvendig for at gøre der optegnelser om det ønskede. Takket være dette selvforslag foreslår en person sig selv for et godt resultat.
Metodens effektivitet afhænger af:
Teknikken indebærer også en fuldstændig afvisning af kontaktlinser og briller. Men hvis dette ikke er muligt, anbefales det at ændre linserne og brillerne til svagere. Dette vil gøre det muligt at aktivere øjets muskler.
Zhdanov siger, at det er muligt at helt gendanne synet, hvis der er et ønske og et specifikt mål er sat. I dette tilfælde vil effekten være betydelig. Men håber ikke, at visionen vil komme sig tilbage i et par uger eller måneder. Men det sker, at efter den første måned kan der være positive resultater. Det vigtigste er at holde tro på dig selv og din styrke.
Med øjet træthed eller langvarig computer arbejde, skal du sætte en pause og udføre denne øvelse. Før du begynder, gnid dine palmer sammen, så de bliver varme. Du skal lukke øjnene og dække dem med dine palmer på toppen. Opbevar dem så anbefalet i fem minutter. Mellem palmerne og hovedet bør ikke være lut, gennem hvilket lys kan trænge igennem. Meget vigtig mental holdning til et positivt resultat. Herefter vil øjnene hvile som om morgenen. Hvis du ønsker det, kan du øge varigheden af denne øvelse.
Dette omfatter et sæt forskellige øvelser, der kan kombineres med palming.
Øvelser er kontraindiceret, hvis du for nylig har gennemgået øjenkirurgi (kun seks måneder senere) eller retinal løsrivelse. Gymnastik skal udføres uden briller og linser tre gange om dagen. Hver øvelse gentages tre gange, men du skal øge gradvist for ikke at overbelaste musklerne. Alt er gjort glat og uden pludselige bevægelser. Før det anbefales det at blinke hurtigt for at slappe af musklerne.
Det skal ske enten i solen eller på en slags kunstig lyskilde. Denne øvelse hjælper med at genskabe synet og slappe af øjenmusklerne. Du skal lukke øjnene og gøre hovedbevægelser til højre og venstre. Solen skal skifte med skyggen. Efter øvelsen skal du gøre palming indtil solbunnerne forsvinder.
Øjenmassage er meget effektiv i nærsynthed, astigmatisme. Det er godt at bruge som et middel til at forhindre glaukom og grå stær. Til massage skal du lukke øjnene og let trykke på de specielle punkter. Hvert tryk skal udføres tre gange, efter at trykket på et punkt er nødvendigt at blinke. Peger på massage:
I disse briller kan du udføre ethvert dagligt arbejde (læs, arbejde på computeren osv.). Når de bæres, bliver øjnene trænet, og visionen er forbedret. Hvis et øje er lukket, når en person blinker, justerer hjernen skarpheden igen, mens øjenmusklerne konstant arbejder. Piratbriller kan laves meget nemt. Til dette har du brug for en ramme uden linser. Et hul er dækket af sort klud eller papir. Øjet behøver ikke lukkes. Hver tredive minutter ændres den sorte bandage til et andet øje.
Denne øvelse skal ske uden briller eller linser. Det er nødvendigt at blinke og fange fokuset på objektet placeret foran øjnene uden for vinduet. Når fokus er fanget og motivet er tydeligt synligt, skal du blinke og fokusere på vinduet. Gradvist fra store ting flytter til mindre.
Udover at udøve og holde en dagbog, anbefaler Zhdanov at tage medicin, der forbedrer syn og forbedrer immuniteten. Dette omfatter vand ekstrakt af propolis, blåbær ekstrakt og perga (forberedelse af "Blueberry") og "Vetom".
Zhdanov teknikken har til formål at genskabe visionen uden kirurgisk indgreb. Men glem ikke, at du skal gøre en stor indsats for at vende synet på denne måde.
Denne teknik indeholder en række effektive øvelser, samt at holde en dagbog. Det er baseret på at opretholde en sund livsstil, hvor man undgår alkohol og tobak. Zhdanov siger, at det er nødvendigt at observere moral, at opretholde følelsesmæssig balance, for at overholde en sund kost. Alt sammen giver det øjnene mulighed for at vende tilbage til normal vision.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlModerne enheder, såsom tv'er, computere, smartphones, tabletter og andre, kan meget hurtigt ødelægge en persons vision. Statistikker viser, at næsten enhver person, der har synsproblemer, har en moderne gadget. Mange mennesker bliver bange og betaler mange penge for procedurer, der hverken er nødvendige for denne sygdomsgrad, eller de kan gøres alene, hjemme og gratis.
Der er en vidunderlig og effektiv metode til gymnastik til øjnene ifølge VG Zhdanov, som er en stor succes. Du kan bruge disse øvelser og som en behandling, og som en forebyggelse af synforringelse og forskellige sygdomme.
Professoren indsamlede i sin metodologi forskningsarbejdet fra den berømte amerikanske økolog Dr. Bates, og indeholdt også nogle udviklinger af indiske eksperter i yoga. Zhdanovs visionskorrektion indbefatter ikke kun at skabe balance i øjenmusklerne og afslappende alt for spændte muskler, men også tilpasning af kostregler, sport i naturen, en normal daglig rutine og skifte til en helt sund livsstil.
Algoritmen til at udføre følgende:
Professoren forklarer, at denne algoritme vil kunne genoprette normal fokusering, hvilket vil have en gavnlig effekt på genoprettelsen af synsskarphed.
Følgende øvelser bruges til at styrke øjenmusklerne. Jeg minder dig om, at du ikke kan bevæge dit hoved og nakke, gør kun med dine øjne.
Øvelser vil være effektive, hvis du udfører dem i henhold til ovenstående krav. Det er værd at huske, at misbrug af metoder ikke kun kan skade, men også forværre situationen.
Ved hjælp af følgende klasser styrkes øjets skråmuskler ved at skifte spændinger og afslapning af musklerne.
Session 1. Du skal bruge en blyant, pen eller kunst børste. Du kan også bruge din tommel eller pegefinger.
Udfør den første lektion fem til ti gange, ikke glem at blinke.
Session 2.
Varigheden af lektionen er tre minutter.
Manglen på fokusering af syn er forbundet med en overtrædelse af hornhinden eller linsen i øjet. Astigmatisme er medfødt eller erhvervet, for eksempel i tilfælde af skade, forkert kirurgi mv. Hvis du ikke behandler denne sygdom, kan det føre til alvorlige konsekvenser, såsom nedsat syn eller endog strabismus. Øvelser er berømte for de mange taknemmelige tilbagemeldinger fra mennesker, der har forbedret deres vision.
Følgende procedurer er påkrævet:
Palming anbefales ikke kun til astigmatisme, men også til normal øjenkraft og øjenbelastning. Øvelse hjælper med at lette spændingen og slappe af øjenmusklerne.
Palming anbefales hver time, hvis du sidder ved en computer eller læser en bog. Denne øvelse vil ikke tage meget tid, men det vil medføre store og håndgribelige fordele.
Øvelsen foregår under enhver lyskilde (sol, lamper, lys, lanterner), undtagen kun fluorescerende lamper.
Gentag omdrejninger i 20 gange, indtil du begynder at lægge mærke til solstrålerne i de lukkede århundreder.
Derefter skal du gøre palming stående. Dette vil lette solbunnier og slappe af øjnernes spændte muskler.
Gymnastikhjælp med strabismus er nødvendig, da denne sygdom ikke kun forkæler synet, men er heller ikke en særlig behagelig kosmetisk defekt, som kan ødelægge både voksne og børns liv.
Professoren hævder, at disse to øvelser giver et godt resultat i strabismus. Dr. Zhdanov understreger også, at det bare er nødvendigt at tænke på noget behageligt og godt samtidig med at gøre alle disse øvelser, da moral og godt humør også er meget vigtige for at opnå gode resultater. Hvis du tror på et positivt resultat af teknikken, vil det helt sikkert vise sig snart.
Anmeldelser af Zhdanovs teknik er for det meste positive. Mange patienter formåede at reducere intraokulært tryk i glaukom og reducere grå stær. Selvom medicin er cool med denne teknik, gør folk øvelserne og bliver helbredt. Som professor Vladimir Georgievich Zhdanov selv siger, skal du kontrollere metodikken, studere den, forbedre den, og så vil folk kunne opnå enorme og positive resultater ved hjælp af det.
Du kan lave en bestemt skema eller tallerkenliste, skrive navnene på øvelser, datoer. Efter at have gennemført, kryds eller pluss tegn for ikke at glemme øvelserne, og i sidste ende vil du bare være glad for at se på denne tabel og forstå, at teknikken virker, og resultatet er værd at bruge tiden.
Hvis du følger alle reglerne i teknikken, så vil du lykkes. Det er kun ikke dovent, trækker dig sammen og begynder at engagere sig.
Næsten alle mennesker oplever forinden eller senere et fald i synsskarpheden.
For nogle skyldes dette arvelige faktorer, en person arbejder ved computeren, og en person udsættes konstant for uheldige miljømæssige faktorer.
Visningen begynder oftest at forværres i voksenalderen, men nogle gange lider børn og unge i øjensygdomme. Det er meget vigtigt at vælge en egnet metode, der kan stoppe tabet af synet.
I moderne medicin anvendes både kirurgiske og medicinske midler til behandling af refraktionssygdomme. Desværre er de ikke egnede til alle patienter, da de har en bred vifte af kontraindikationer og til tider koster mange penge.
Rehabiliterings gymnastik til øjnene er en yderst effektiv metode, der passer til folk i alle aldre og praktisk talt ikke kræver økonomiske omkostninger. Patienten kan gøre øvelser hjemme eller på kontoret mellem arbejdsafbrud og daglige aktiviteter.
Vladimir Georgievich Zhdanov, en berømt forsker, socialaktivist og populariserer en sund livsstil, udviklede i nittitallet sin egen gymnastik til vision restaurering baseret på metoderne for Bates og Shichko.
Dette er virkelig blevet et spørgsmål om hans liv. Metoden fra professor Zhdanov har bevist sig gennem hele det post-sovjetiske rum, og i dag bruges det af millioner af oftalmologer og almindelige patienter.
Gymnastik er et specielt sæt øvelser med det formål at slappe af øjenmusklerne under fokusering.
Zhdanovs gymnastik til øjnene er populær for dens effektivitet
Ifølge forfatteren af metoden er den eneste betingelse for at opnå signifikante resultater regelmæssigheden af øvelser og streng overholdelse af teknikken.
Zhdanov giver også flere anbefalinger og regler, der gør øvelserne mere effektive:
Zhdanovs teknik er baseret på at udføre 7 grundlæggende øvelser. De gendanner visuel skarphed i breknings sygdomme og er også velegnede til forebyggelse af oftalmologiske patologier:
Hvis du lider af hyperopi, så efter hovedkomplekset, udfør to øvelser:
I denne video fortæller Zhdanov hvorfor der foregår fremsyn:
Når astigmatisme foran hovedkomplekset, skal du sørge for at udføre "Palming" både i en siddende og stående stilling. Dette vil medvirke til hurtigt at slappe af i øjens muskler og give øjet væv med ilt og næringsstoffer.
Udover det vigtigste kompleks, der hurtigt genopretter visionen, tilbyder Zhdanov patienterne nogle få enkle øvelser til øjeblikkelig lindring af træthed under skrivning eller lang tidsforbrug bag skærmen.
Hvis du vil have en hurtig effekt, skal du gøre øvelserne regelmæssigt.
"Lægger håndfladerne over øjenhulerne". Luk begge øjne med krydsede palmer. Gør det så forsigtigt som muligt, og brug ikke kraft. Palmerne skal lukke øjnene, så der ikke kommer lys i dem. Hold ryggen og nakken lige, men afslappet.
Prøv at tænke på det gode, husk de hyggelige øjeblikke og forestil dig en glad og sund fremtid. Hold øjnene lukkede, indtil de lyse blinker forsvinder.
"Candle". Tag lyset og lys wicket. Sid 20 cm fra hende og luk øjnene. Vent, indtil følelsen af flimring og blink er væk, og sluk lyset. Du vil straks føle afslapning ikke kun i øjnene, men også i hele kroppen.
"Næste - tættere." Forestil dig at der er en fejl på dit loft. Fokus dine øjne på en imaginær bug og forestil dig, at den flyver til din næse. Se nu på buggen på din næse, blinke og bliv tilbage til loftet. Blink igen.
Denne øvelse er særlig vigtig, når du arbejder på en computer, da den træner øjets længde- og tværgående muskler.
Ifølge forfatteren er teknikken velegnet til alle mennesker, fra 5 års alderen, men specielt er det nødvendigt for voksne og ældre. Gymnastik er helt sikkert og har næsten ingen kontraindikationer, men som nævnt ovenfor, efter operationer på øjenklumpet og efter retinal frigørelse, er det bedre at udskyde motion indtil fuld tilbagesendelse, som normalt opstår inden for 3-6 måneder.
Professor Zhdanov anbefaler at lave gymnastik hver dag mindst 2 gange om dagen. Det anbefales at udføre øvelser om morgenen og aftenen. Hvis du har tid og mulighed, kan du udføre øvelserne op til 4 gange om dagen.
Det er vigtigt at sige, at som enhver anden behandlingsmetode kræver genoprettelsesgymnastik ifølge Zhdanov forudgående konsultation med den behandlende øjenlæge før klasser. Dette skyldes det faktum, at kun en kvalificeret specialist vil kunne afgøre, om denne metode passer til dig.
I netværket kan du finde både glødende tilhængere af Zhdanov-metoden og hans modstandere. Men der er ingen tvivl om, at gymnastik fungerer og hjalp tusindvis af mennesker til at slippe af med briller. Patienter, der anvender metoden, roser ham for hurtige resultater, vedvarende i lang tid, enkelhed og tilgængelighed.
Læger er mere forsigtige med metoden, selvom de ikke benægter dens effektivitet og bruger den i deres kliniske praksis. De bemærker, at før du starter klasser, er det nødvendigt at omhyggeligt studere det teoretiske grundlag, som professor Zhdanov har fremlagt, og følg vejledningen nøje.
Generelt er anmeldelser af genoprettende gymnastik positive, bivirkninger er yderst sjældne.
Sammenfatning af gymnastik Zhdanov øje
Vi præsenterer opmærksomheden på følgende video:
http://moezrenie.com/korrektsiya-zreniya/domashnie-metody/gimnastika-dlya-glaz-po-zhdanovu-uprazhneniya-tekhnika-i-rezultaty.html